TEDxFergusonLibrary
Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime
Emily Nagoski: Cum pot cuplurile să mențină o conexiune sexuală puternică pe viață
Filmed:
Readability: 3.8
2,251,493 views
Fiind sexolog, lui Emily Nagoski i se adresează des întrebarea: Cum reușesc cuplurile să mențină o conexiune sexuală puternică de lungă durată? În acest discurs amuzant și profund, ea ne împărtășește răspunsul, punctând câteva (ușor surprinzătoare) studii care arată de ce unele cupluri încetează să facă sex, în timp ce altele mențin conexiunea pe viață.
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Stăteam într-un bar cu niște prieteni,
00:12
I'm sitting in a bar
with a couple of friends --
with a couple of friends --
0
951
2247
00:15
literally, a couple, married couple.
1
3222
1740
un cuplu, căsătoriți.
Părinții a doi copii,
00:16
They're the parents of two young children,
2
4986
2424
00:19
seven academic degrees between them,
3
7434
1988
șapte diplome de licență împreună,
00:21
big nerds, really nice people
but very sleep-deprived.
but very sleep-deprived.
4
9446
4193
mari tocilari, oameni foarte de treabă,
dar foarte privați de somn.
dar foarte privați de somn.
00:25
And they ask me the question
I get asked more than any other question.
I get asked more than any other question.
5
13663
5519
Îmi pun întrebarea care îmi e adresată
mai mult decât oricare alta.
mai mult decât oricare alta.
00:31
They go, "So, Emily,
6
19206
2621
Îmi spun: „Deci, Emily,
00:33
how do couples, you know,
sustain a strong sexual connection
sustain a strong sexual connection
7
21851
5497
cum reușesc cuplurile, știi tu,
să mențină o conexiune sexuală puternică
să mențină o conexiune sexuală puternică
00:39
over multiple decades?"
8
27372
1721
pe parcursul deceniilor?”
00:42
I'm a sex educator, which is why
my friends ask me questions like this,
my friends ask me questions like this,
9
30162
3413
Sunt pedagog sexual și de asta
prietenii îmi pun astfel de întrebări,
prietenii îmi pun astfel de întrebări,
00:45
and I am also a big nerd like my friends.
10
33599
2404
și, totodată, o mare tocilară,
ca prietenii mei.
ca prietenii mei.
00:48
I love science, which is why
I can give them something like an answer.
I can give them something like an answer.
11
36027
4032
Îmi place știința, de asta le pot da
ceva asemănător cu un răspuns.
ceva asemănător cu un răspuns.
00:52
Research actually has
pretty solid evidence
pretty solid evidence
12
40083
2426
Studiile au dovezi solide
00:54
that couples who sustain
strong sexual connections
strong sexual connections
13
42533
2526
despre cuplurile care mențin
conexiuni sexuale puternice
conexiuni sexuale puternice
00:57
over multiple decades
14
45083
1737
pe parcursul deceniilor,
că au două lucruri în comun.
00:58
have two things in common.
15
46844
1953
Înainte să le spun
care sunt cele două lucruri,
care sunt cele două lucruri,
01:01
Before I can tell my friends
what those two things are,
what those two things are,
16
49414
2616
trebuie să le spun
câteva lucruri care nu sunt.
câteva lucruri care nu sunt.
01:04
I have to tell them a few things
that they are not.
that they are not.
17
52054
2436
Nu sunt cuplurile care fac sex foarte des.
01:06
These are not couples
who have sex very often.
who have sex very often.
18
54514
3665
01:10
Almost none of us have sex very often.
19
58560
3157
Aproape niciunul dintre noi
nu face sex foarte des.
nu face sex foarte des.
01:14
We are busy.
20
62322
1275
Suntem ocupați.
Nu sunt nici cuplurile
care fac sex sălbatic, aventuros.
care fac sex sălbatic, aventuros.
01:16
They are also not couples who necessarily
have wild, adventurous sex.
have wild, adventurous sex.
21
64318
3588
Un studiu recent a descoperit
01:19
One recent study actually found
22
67930
1590
01:21
that the couples
who are most strongly predicted
who are most strongly predicted
23
69544
3553
că cele mai predispuse cupluri
să aibă satisfacții puternice
pe plan sexual și în relație,
pe plan sexual și în relație,
01:25
to have strong sexual
and relationship satisfaction,
and relationship satisfaction,
24
73121
4117
01:29
the best predictor of that
25
77262
1362
au un factor principal în comun,
01:30
is not what kind of sex they have
26
78648
1973
și nu e tipul de sex pe care îl fac,
01:32
or how often or where they have it
27
80645
1650
cât de des sau unde îl fac,
01:34
but whether they cuddle after sex.
28
82319
2587
ci mai degrabă
dacă se îmbrățișează după sex.
dacă se îmbrățișează după sex.
Și nu sunt nici cupluri
01:37
And they are not necessarily couples
29
85906
1796
care nu-și pot lua mâinile
unul de pe celălalt.
unul de pe celălalt.
01:39
who constantly can't wait
to keep their hands off each other.
to keep their hands off each other.
30
87726
2916
Unele dintre ele sunt așa.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
Cercetătorii numesc acest lucru
„dorință spontană”,
„dorință spontană”,
01:43
They experience what the researchers
call "spontaneous desire,"
call "spontaneous desire,"
32
91903
3373
care pare să răsară de nicăieri.
01:47
that just sort of seems
to appear out of the blue.
to appear out of the blue.
33
95300
2434
01:49
Erika Moen, the cartoonist
who illustrated my book,
who illustrated my book,
34
97758
2476
Erika Moen, caricaturista
care mi-a ilustrat cartea,
care mi-a ilustrat cartea,
01:52
draws spontaneous desire
as a lightning bolt to the genitals --
as a lightning bolt to the genitals --
35
100258
4565
desenează dorința spontană
ca o fulgerare în zona genitală,
ca o fulgerare în zona genitală,
hocus pocus! - pur și simplu îți dorești.
01:56
kaboom! -- you just want it
out of the blue.
out of the blue.
36
104847
2785
01:59
That is absolutely one normal,
healthy way to experience sexual desire.
healthy way to experience sexual desire.
37
107656
4198
Acesta e un mod absolut normal
și sănătos în care să ai dorință sexuală.
și sănătos în care să ai dorință sexuală.
Dar mai există un mod sănătos
în care să experimentezi dorința sexuală.
în care să experimentezi dorința sexuală.
02:03
But there's another healthy way
to experience sexual desire.
to experience sexual desire.
38
111878
3038
02:06
It's called "responsive desire."
39
114940
2268
Poartă numele de „dorință receptivă”.
02:09
Where spontaneous desire seems
to emerge in anticipation of pleasure,
to emerge in anticipation of pleasure,
40
117232
4979
Dorința spontană pare să se nască
din anticiparea plăcerii,
din anticiparea plăcerii,
02:14
responsive desire emerges
in response to pleasure.
in response to pleasure.
41
122235
4208
dorința receptivă apare
ca răspuns la plăcere.
ca răspuns la plăcere.
Există un terapeut sexual în New Jersey
pe nume Christine Hyde,
pe nume Christine Hyde,
02:18
There's a sex therapist in New Jersey
named Christine Hyde,
named Christine Hyde,
42
126467
2769
care mi-a spus o metaforă minunată
pe care o folosește.
pe care o folosește.
02:21
who taught me this great metaphor
she uses with her clients.
she uses with her clients.
43
129260
2895
Spune: imaginează-ți că prietenul tău
cel mai bun te cheamă la o petrecere.
cel mai bun te cheamă la o petrecere.
02:24
She says, imagine that your best friend
invites you to a party.
invites you to a party.
44
132179
3374
02:27
You say yes because
it's your best friend and a party.
it's your best friend and a party.
45
135577
4103
Tu accepți pentru că e prietenul tău
și pentru că e o petrecere.
și pentru că e o petrecere.
02:31
But then, as the date approaches,
you start thinking,
you start thinking,
46
139704
2591
Apoi, pe măsură ce se apropie,
începi să te gândești:
începi să te gândești:
02:34
"Aw, there's going to be all this traffic.
47
142319
2421
„Of, o să fie atât de aglomerat.
02:36
We have to find child care.
48
144764
1790
Trebuie să găsim o bonă.
02:38
Am I really going to want
to put my party clothes on
to put my party clothes on
49
146578
2485
Chiar vreau să mă îmbrac de petrecere
și să merg acolo la final de săptămână?”
02:41
and get there at the end of the week?"
50
149087
1829
Dar te îmbraci de petrecere și mergi acolo
02:42
But you put on your party clothes
and you show up to the party,
and you show up to the party,
51
150940
3435
02:46
and what happens?
52
154399
1171
și ce se întâmplă?
Te simți bine la petrecere.
02:47
You have a good time at the party.
53
155959
1879
Dacă te distrezi
02:49
If you are having fun at the party,
54
157862
2204
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
înseamnă că o faci cum trebuie.
02:54
When it comes to a sexual connection,
it's the same thing.
it's the same thing.
56
162147
2862
Când vine vorba de conexiunea sexuală,
e același lucru.
e același lucru.
Te îmbraci de petrecere,
02:57
You put on your party clothes,
57
165033
1636
02:58
you set up the child care,
58
166693
1572
chemi bona,
03:00
you put your body in the bed,
59
168289
2019
îți așezi trupul în pat,
03:02
you let your skin
touch your partner's skin
touch your partner's skin
60
170332
2547
îi permiți pielii tale
să atingă pielea partenerului
să atingă pielea partenerului
03:04
and allow your body
to wake up and remember,
to wake up and remember,
61
172903
2377
și îi dai voie corpului
să se trezească și să își amintească:
să se trezească și să își amintească:
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
„Ah, corect! Îmi place asta.
03:09
I like this person!"
63
177790
1650
Îmi place de persoana asta!”
03:11
That's responsive desire,
64
179949
2023
Asta e dorința receptivă,
și reprezintă cheia înțelegerii cuplurilor
care mențin o conexiune sexuală puternică
care mențin o conexiune sexuală puternică
03:13
and it is key to understanding the couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
65
181996
4597
pe termen lung,
03:18
over the long term,
66
186617
1350
pentru că, și ăsta e momentul
în care le spun prietenilor mei
în care le spun prietenilor mei
03:19
because -- and this is the part
where I tell my friends
where I tell my friends
67
187991
2653
03:22
the two characteristics of the couples who
do sustain a strong sexual connection --
do sustain a strong sexual connection --
68
190668
4123
cele două caracteristici ale cuplurilor
ce mențin o conexiune sexuală puternică,
ce mențin o conexiune sexuală puternică,
03:26
one, they have a strong friendship
at the foundation of their relationship.
at the foundation of their relationship.
69
194815
4659
unu: au o prietenie puternică
la fundația relației lor.
la fundația relației lor.
03:31
Specifically, they have strong trust.
70
199498
2662
Mai exact, au încredere unul în celălalt.
Cercetătorul și terapeutul
03:34
Relationship researcher and therapist,
71
202580
1871
ce dezvoltă terapia centrată pe emoții,
03:36
developer of emotionally focused therapy,
72
204475
1983
03:38
Sue Johnson,
73
206482
1159
Sue Johnson,
reduce încrederea la întrebarea:
03:39
boils trust down to this question:
74
207665
2275
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
Mă pot baza pe tine?
03:44
Especially, are you emotionally
present and available for me?
present and available for me?
76
212863
3724
În special, ești prezent emoțional
și disponibil pentru mine?
și disponibil pentru mine?
Prietenii sunt acolo unul pentru celălalt.
03:48
Friends are there for each other.
77
216611
2306
03:51
One.
78
219231
1172
Unu.
Cea de-a doua caracteristică
este că prioritizează sexul.
este că prioritizează sexul.
03:52
The second characteristic
is that they prioritize sex.
is that they prioritize sex.
79
220427
5196
03:57
They decide that it matters
for their relationship.
for their relationship.
80
225647
3930
Decid că sexul contează în relația lor.
04:01
They choose to set aside all the other
things that they could be doing --
things that they could be doing --
81
229601
4497
Aleg să lase deoparte toate celelalte
lucruri pe care le-ar putea face,
lucruri pe care le-ar putea face,
04:06
the children they could be raising
and the jobs they could be going to,
and the jobs they could be going to,
82
234122
3847
copiii pe care i-ar putea crește
și joburile la care ar putea să meargă,
și joburile la care ar putea să meargă,
alți membri de familie
de care ar putea să se ocupe,
de care ar putea să se ocupe,
04:09
the other family members
to pay attention to,
to pay attention to,
83
237993
2159
04:12
the other friends they might
want to hang out with.
want to hang out with.
84
240176
2418
alți prieteni cu care ar vrea să iasă.
Doamne ferește să își dorească
să se uite la televizor sau să doarmă.
să se uite la televizor sau să doarmă.
04:14
God forbid they just want
to watch some television or go to sleep.
to watch some television or go to sleep.
85
242618
3239
04:17
Stop doing all that stuff
and create a protected space
and create a protected space
86
245881
3531
Oprește-te din toate aceste lucruri
și creează un spațiu protejat
și creează un spațiu protejat
04:21
where all you're going to do
is put your body in the bed
is put your body in the bed
87
249436
3358
unde tot ce vei face
este să îți pui corpul în pat
este să îți pui corpul în pat
04:24
and let your skin
touch your partner's skin.
touch your partner's skin.
88
252818
2329
și să-ți lași pielea
s-o atingă pe a partenerului.
s-o atingă pe a partenerului.
04:28
So that's it:
89
256202
1154
Deci asta este:
cei mai buni prieteni,
04:29
best friends,
90
257380
1582
prioritizați sexul.
04:30
prioritize sex.
91
258986
1309
Și asta le-am spus prietenilor la bar.
04:33
So I said this to my friends in the bar.
92
261201
1975
Cei mai buni prieteni, prioritizați sexul,
le-am zis de petrecere,
le-am zis de petrecere,
04:35
I was like, best friends, prioritize sex,
I told them about the party,
I told them about the party,
93
263200
3394
le-am zis să își pună pielea
lângă cea a partenerului.
lângă cea a partenerului.
04:38
I said you put your skin
next to your partner's skin.
next to your partner's skin.
94
266618
2512
04:41
And one of the partners
I was talking to goes, "Aaagh."
I was talking to goes, "Aaagh."
95
269154
5195
Și unul dintre partenerii
cu care stăteam de vorbă face: „Ahhhh”.
cu care stăteam de vorbă face: „Ahhhh”.
04:46
(Laughter)
96
274373
1148
(Râsete)
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problem."
so, there's your problem."
97
275545
2198
I-am zis: „Bine, deci asta e problema ta.”
04:49
(Laughter)
98
277767
1046
(Râsete)
Dificultatea nu stătea în faptul
că nu voiau să meargă la petrecere.
că nu voiau să meargă la petrecere.
04:50
The difficulty was not that they did not
want to go to the party, necessarily.
want to go to the party, necessarily.
99
278837
3923
04:54
If the difficulty is just a lack
of spontaneous desire for party,
of spontaneous desire for party,
100
282784
3200
Dacă dificultatea e lipsa
dorinței spontane de petrecere,
dorinței spontane de petrecere,
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
știi ce aveți de făcut:
04:59
you put on your party clothes
and show up for the party.
and show up for the party.
102
287184
2634
îți pui hainele de petrecere
și mergi la petrecere.
și mergi la petrecere.
Dacă te distrezi la petrecere,
te descurci bine.
te descurci bine.
05:01
If you're having fun at the party,
you're doing it right.
you're doing it right.
103
289842
2697
Dificultatea lor era că exista o petrecere
05:04
Their difficulty was that this was a party
104
292563
2065
05:06
where she didn't love
what there was available to eat,
what there was available to eat,
105
294652
3866
unde ei nu îi plăcea mâncarea,
05:10
the music was not her favorite music,
106
298542
1920
muzica nu era pe gustul ei,
05:12
and she wasn't totally sure she felt great
about her relationships with people
about her relationships with people
107
300486
3705
și nu era sigură că se simțea
în largul ei cu persoanele
în largul ei cu persoanele
05:16
who were at the party.
108
304215
1340
care erau la petrecere.
05:17
And this happens all the time:
109
305579
1945
Și asta se întâmplă tot timpul:
05:19
nice people who love each other
come to dread sex.
come to dread sex.
110
307548
5501
oameni drăguți care se iubesc
ajung să urască sexul.
ajung să urască sexul.
Dacă aceste cupluri fac terapie sexuală,
05:25
These couples, if they seek sex therapy,
111
313073
2061
05:27
the therapist might have them stand up
112
315158
2202
terapeutul s-ar putea
să îi ridice în picioare
să îi ridice în picioare
05:29
and put as much distance
between their bodies as they need
between their bodies as they need
113
317384
3210
și să pună suficientă distanță
între corpurile lor
între corpurile lor
încât să se simtă confortabil,
05:32
in order to feel comfortable,
114
320618
1555
05:34
and the less interested partner
will make 20 feet of space.
will make 20 feet of space.
115
322197
5660
iar partenerul cel mai dezinteresat
va crea o distanță de șase metri.
va crea o distanță de șase metri.
05:39
And the really difficult part
is that space is not empty.
is that space is not empty.
116
327881
3838
Și partea cu adevărat dificilă
e că acel spațiu nu e gol.
e că acel spațiu nu e gol.
05:43
It is crowded with weeks or months or more
117
331743
4639
E plin de săptămâni, luni sau mai mult
de: „Nu mă asculți”,
05:48
of the, "You're not listening to me,"
118
336406
1820
05:50
and "I don't know what's wrong with me
but your criticism isn't helping,"
but your criticism isn't helping,"
119
338250
3470
și: „Nu știu ce se întâmplă cu mine,
dar critica ta nu mă ajută”,
dar critica ta nu mă ajută”,
și de: „Dacă m-ai iubi, ai face...”
și: „Nu mă pot baza pe tine”.
și: „Nu mă pot baza pe tine”.
05:53
and, "If you loved me, you would,"
and, "You're not there for me."
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
Ani, probabil, de sentimente dificile.
05:56
Years, maybe, of all
these difficult feelings.
these difficult feelings.
121
344978
3769
06:00
In the book, I use
this really silly metaphor
this really silly metaphor
122
348771
2284
În carte folosesc o metaforă prostească
06:03
of difficult feelings as sleepy hedgehogs
123
351079
2947
în care sentimentele dificile
sunt arici adormiți
sunt arici adormiți
06:06
that you are fostering until
you can find a way to set them free
you can find a way to set them free
124
354050
4209
de care ai grijă până găsești
un mod în care să îi eliberezi,
un mod în care să îi eliberezi,
06:10
by turning toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
125
358283
3772
întorcându-te spre ei
cu bunătate și compasiune.
cu bunătate și compasiune.
06:14
And the couples who struggle
to maintain a strong sexual connection,
to maintain a strong sexual connection,
126
362079
3551
Iar la cuplurile care se străduiesc
să mențină o conexiune sexuală puternică,
să mențină o conexiune sexuală puternică,
06:17
the distance between them
is crowded with these sleepy hedgehogs.
is crowded with these sleepy hedgehogs.
127
365654
4013
distanța dintre ei
e plină de arici adormiți.
e plină de arici adormiți.
06:21
And it happens in any relationship
that lasts long enough.
that lasts long enough.
128
369691
2756
Se întâmplă în orice relație
care durează suficient de mult.
care durează suficient de mult.
06:24
You, too, are fostering
a prickle of sleepy hedgehogs
a prickle of sleepy hedgehogs
129
372471
3641
Și voi îngrijiți un grup de arici adormiți
între voi și partenerul vostru.
06:28
between you and your certain
special someone.
special someone.
130
376136
2691
Diferența dintre cuplurile
care mențin o puternică conexiune sexuală
care mențin o puternică conexiune sexuală
06:30
The difference between couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
131
378851
3287
și cele care nu reușesc
06:34
and the ones who don't
132
382162
1154
06:35
is not that they don't experience
these difficult hurt feelings,
these difficult hurt feelings,
133
383340
3751
nu e faptul că primele
nu întâmpină aceste sentimente dificile,
nu întâmpină aceste sentimente dificile,
06:39
it's that they turn towards
those difficult feelings
those difficult feelings
134
387115
2758
ci e faptul că le întâmpină
06:41
with kindness and compassion
135
389897
2300
cu bunătate și compasiune
ca să le poată elibera
06:44
so that they can set them free
136
392221
1987
și să regăsească drumul
unul către celălalt.
unul către celălalt.
06:46
and find their way back to each other.
137
394232
2257
Deci prietenii mei de la bar
se confruntă cu o întrebare la întrebare,
se confruntă cu o întrebare la întrebare,
06:49
So my friends in the bar are faced
with the question under the question,
with the question under the question,
138
397019
4526
06:53
not, "How do we sustain
a strong connection?"
a strong connection?"
139
401569
2805
nu: „Cum menținem conexiunea puternică?”
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
ci: „Cum găsim drumul înapoi la ea?”
Și da, există un răspuns
științific la întrebare,
științific la întrebare,
06:59
And, yes, there is science
to answer this question,
to answer this question,
141
407650
2590
07:02
but in 25 years as a sex educator,
142
410264
2211
dar în 25 de ani de când sunt sexolog
07:04
one thing I have learned
is sometimes, Emily,
is sometimes, Emily,
143
412499
2306
am învățat un lucru: uneori, Emily
07:06
less science,
144
414829
1341
mai puțină știință,
mai mulți arici.
07:09
more hedgehogs.
145
417127
1476
Așa că le-am povestit despre mine.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
Câteva luni bune am scris o carte
despre știința plăcerii sexuale feminine.
despre știința plăcerii sexuale feminine.
07:12
I spent many months writing a book about
the science of women's sexual well-being.
the science of women's sexual well-being.
147
420774
5443
07:18
I was thinking about sex
all day, every day,
all day, every day,
148
426241
3028
Mă gândeam la sex
toată ziua, în fiecare zi,
toată ziua, în fiecare zi,
și eram atât de stresată din cauza
proiectului, încât aveam zero, zero!
proiectului, încât aveam zero, zero!
07:21
and I was so stressed by the project
that I had zero -- zero! -- interest
that I had zero -- zero! -- interest
149
429293
4548
interes în chiar a face sex.
07:25
in actually having any sex.
150
433865
1811
07:28
And then I spent months
traveling all over,
traveling all over,
151
436167
2610
Apoi am petrecut luni întregi călătorind
07:30
talking with anyone who would listen
152
438801
1801
și vorbind cu oricine mă asculta
07:32
about the science
of women's sexual well-being.
of women's sexual well-being.
153
440626
2294
despre știința plăcerii sexuale la femei.
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
Și de îndată ce am ajuns acasă, știți voi,
07:36
I'd show up for the party,
put my body in the bed,
put my body in the bed,
155
444983
2371
m-am dus la petrecere,
m-am așezat în pat,
m-am așezat în pat,
07:39
let my skin touch my partner's skin,
156
447378
2027
am lăsat pielea s-o atingă
pe cea a partenerului,
pe cea a partenerului,
07:41
and I was so exhausted and overwhelmed
I would just cry and fall asleep.
I would just cry and fall asleep.
157
449429
4281
dar eram atât de obosită și copleșită
încât am plâns și am adormit.
încât am plâns și am adormit.
07:46
And the months of isolation
fostered fear and loneliness
fostered fear and loneliness
158
454463
5864
Lunile de izolare
au hrănit frică și singurătate
au hrănit frică și singurătate
și frustrare.
07:52
and frustration.
159
460351
1715
07:54
So many hedgehogs.
160
462535
1990
Foarte mulți arici.
Pe prietenul meu cel mai bun,
persoana pe care o iubesc și o admir,
persoana pe care o iubesc și o admir,
07:57
My best friend, this person
I love and admire,
I love and admire,
161
465173
4200
08:01
felt a million miles away.
162
469397
2350
îl simțeam
la milioane de kilometri depărtare.
la milioane de kilometri depărtare.
Dar...
08:05
But ...
163
473081
1279
cu toate astea, era acolo pentru mine.
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
08:08
No matter how many
difficult feelings there were,
difficult feelings there were,
165
476963
3302
Indiferent câte sentimente
dificile au existat,
dificile au existat,
s-a întors spre ele
cu bunătate și compasiune.
cu bunătate și compasiune.
08:12
he turned toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
166
480289
2658
08:14
He never turned away.
167
482971
1520
Nu le-a întors niciodată spatele.
Și care era a doua caracteristică
08:17
And what was the second characteristic
168
485650
1853
a cuplurilor care mențin
o conexiune sexuală puternică?
o conexiune sexuală puternică?
08:19
of couples who sustain
a strong sexual connection?
a strong sexual connection?
169
487527
2413
08:22
They prioritize sex.
170
490972
1332
Prioritizează sexul.
08:24
They decide that it matters
for their relationship,
for their relationship,
171
492328
3554
Decid că sexul e important
pentru relația lor,
pentru relația lor,
08:27
that they do what it takes
to find their way back to the connection.
to find their way back to the connection.
172
495906
3300
că vor face orice să regăsească
drumul către conexiune.
drumul către conexiune.
Le-am spus prietenilor ce spune terapeuta
și cercetătoarea Peggy Kleinplatz.
și cercetătoarea Peggy Kleinplatz.
08:31
I told my friends what sex therapist
and researcher Peggy Kleinplatz says.
and researcher Peggy Kleinplatz says.
173
499230
3697
Ea întreabă:
Ce tip de sex merită să îți dorești?
Ce tip de sex merită să îți dorești?
08:34
She asks: What kind of sex
is worth wanting?
is worth wanting?
174
502951
4145
08:39
My partner and I looked
at the quality of our connection
at the quality of our connection
175
507993
3262
Partenerul meu și cu mine
am privit calitatea conexiunii noastre
am privit calitatea conexiunii noastre
08:43
and what it brought to our lives,
176
511279
1859
și ceea ce aducea în viața noastră,
08:45
and we looked at the family
of sleepy hedgehogs
of sleepy hedgehogs
177
513162
2844
și ne-am uitat la familia
de arici adormiți
de arici adormiți
pe care am primit-o în casa noastră.
08:48
I had introduced into our home.
178
516030
3406
Și am decis că merita.
08:53
And we decided it was worth it.
179
521016
1617
08:55
We decided -- we chose -- to do
what it took to find our way,
what it took to find our way,
180
523268
5156
Am decis, am ales, să facem
totul ca să ne găsim drumul,
totul ca să ne găsim drumul,
ne-am întors către fiecare arici adormit,
09:00
turning towards each
of those sleepy hedgehogs,
of those sleepy hedgehogs,
181
528448
2203
09:02
those difficult hurt feelings,
182
530675
1641
către sentimentele dificile,
09:04
with kindness and compassion
183
532340
1368
cu bunătate și compasiune
09:05
and setting them free
so that we could find our way back
so that we could find our way back
184
533732
2748
și le-am eliberat
ca să putem găsi calea înapoi
ca să putem găsi calea înapoi
09:08
to the connection that mattered
for our relationship.
for our relationship.
185
536504
2734
spre conexiunea care avea importanță
în relația noastră.
în relația noastră.
09:13
This is not the story we are usually told
186
541095
1970
Nu e povestea pe care o auzim
09:15
about how sexual desire works
in long-term relationships.
in long-term relationships.
187
543089
3134
despre cum funcționează dorința sexuală
în relațiile de lungă durată.
în relațiile de lungă durată.
Dar nu mă pot gândi la nimic mai romantic,
09:19
But I can think of nothing more romantic,
188
547318
2609
09:23
nothing sexier,
189
551102
1277
mai sexy,
decât să fii văzută ca o prioritate
09:24
than being chosen as a priority
190
552992
4092
09:29
because that connection matters enough,
191
557108
2742
pentru că acea conexiune
e suficient de importantă,
e suficient de importantă,
09:32
even after I introduced all of these
difficult feelings into our relationship.
difficult feelings into our relationship.
192
560697
4673
chiar și după ce am introdus
acele sentimente dificile în relație.
acele sentimente dificile în relație.
Cum menții o conexiune sexuală
puternică de durată?
puternică de durată?
09:38
How do you sustain a strong
sexual connection over the long term?
sexual connection over the long term?
193
566568
4289
09:44
You look into the eyes
of your best friend,
of your best friend,
194
572254
3126
Te uiți în ochii celui mai bun prieten
09:47
and you keep choosing
to find your way back.
to find your way back.
195
575404
3620
și continui să alegi
să îți găsești drumul înapoi.
să îți găsești drumul înapoi.
Vă mulțumesc!
09:51
Thank you.
196
579833
1175
(Aplauze)
09:53
(Applause)
197
581032
2763
ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educatorEmily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.
Why you should listen
Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.
"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."
Emily Nagoski | Speaker | TED.com