TED2017
Tim Ferriss: Why you should define your fears instead of your goals
Тим Ферис (Tim Ferriss): Зашто треба да дефинишете своје страхове уместо својих циљева
Filmed:
Readability: 4
7,442,608 views
Тешки избори, оно што нас највише плаши да урадимо, питамо, кажемо, су веома често управо оне ствари које треба да урадимо. Како можемо превазићи самопаралисање и деловати? Тим Ферис нас подстиче да замислимо и запишемо своје страхове до детаља, у једноставној али снажној вежби коју назива „одређивање страхова“. Сазнајте више како вам ова вежба може помоћи да се снађете у веома стресним окружењима и одвојите оно што можете од онога што не можете да контролишете.
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, this happy pic of me
was taken in 1999.
was taken in 1999.
0
976
3144
Ова моја весела фотографија
усликана је 1999. године.
усликана је 1999. године.
00:16
I was a senior in college,
1
4144
2090
Био сам апсолвент на факултету
00:18
and it was right after a dance practice.
2
6258
1932
и усликана је одмах након часа плеса.
Био сам истински срећан.
00:20
I was really, really happy.
3
8214
1518
00:22
And I remember exactly where I was
about a week and a half later.
about a week and a half later.
4
10328
3886
Сећам се тачно где сам се налазио
недељу и по дана након тога.
недељу и по дана након тога.
00:26
I was sitting in the back
of my used minivan
of my used minivan
5
14238
3219
Седео сам на задњем седишту
свог половног комбија
свог половног комбија
00:29
in a campus parking lot,
6
17481
1763
на паркингу студентског дома
када сам одлучио
00:31
when I decided
7
19268
1151
да извршим самоубиство.
00:32
I was going to commit suicide.
8
20443
1779
Брзо сам прешао пут од одлуке
до потпуно разрађеног плана.
до потпуно разрађеног плана.
00:35
I went from deciding
to full-blown planning very quickly.
to full-blown planning very quickly.
9
23976
4037
00:40
And I came this close
to the edge of the precipice.
to the edge of the precipice.
10
28568
2995
Био сам на корак од амбиса,
најближе што сам икада дошао.
00:43
It's the closest I've ever come.
11
31587
1637
Једини разлог зашто сам скинуо
прст са обарача
прст са обарача
00:45
And the only reason I took
my finger off the trigger
my finger off the trigger
12
33709
2952
00:48
was thanks to a few lucky coincidences.
13
36685
2423
био је срећан сплет околности.
00:51
And after the fact,
14
39679
1691
Након те чињенице,
00:53
that's what scared me the most:
the element of chance.
the element of chance.
15
41394
3122
то је оно што ме је највише плашило,
елеменaт случајности.
елеменaт случајности.
00:57
So I became very methodical
about testing different ways
about testing different ways
16
45242
3192
Стога сам постао веома методичан
при тестирању различитих начина
при тестирању различитих начина
01:00
that I could manage my ups and downs,
17
48458
2130
за управљање својим успонима и падовима,
што се показало као добра инвестиција.
01:02
which has proven to be
a good investment. (Laughs)
a good investment. (Laughs)
18
50612
3869
(Смех)
01:06
Many normal people might have,
say, six to 10 major depressive episodes
say, six to 10 major depressive episodes
19
54481
4176
Многи нормални људи ће имати,
рецимо, 6 до 10 већих депресивних епизода
рецимо, 6 до 10 већих депресивних епизода
01:10
in their lives.
20
58681
1527
у својим животима.
Имам биполарну депресију.
Укорењена је у мојој породици.
Укорењена је у мојој породици.
01:12
I have bipolar depression.
It runs in my family.
It runs in my family.
21
60232
2326
01:14
I've had 50-plus at this point,
22
62582
3025
Имао сам више од 50 епизода до тог момента
01:17
and I've learned a lot.
23
65631
1521
и доста сам научио.
01:19
I've had a lot of at-bats,
24
67895
1853
Имао сам много прилика,
01:21
many rounds in the ring with darkness,
25
69772
2341
много рунди у рингу испуњеним мраком,
и добро сам их забележио.
01:24
taking good notes.
26
72137
1460
Стога сам помислио да је боље од давања
било какве врсте рецепта за успех
било какве врсте рецепта за успех
01:25
So I thought rather than get up
and give any type of recipe for success
and give any type of recipe for success
27
73961
3335
или светлих момената
01:29
or highlight reel,
28
77320
1153
01:30
I would share my recipe
for avoiding self-destruction,
for avoiding self-destruction,
29
78497
3839
да поделим свој рецепт
за избегавање самодеструкције
за избегавање самодеструкције
01:35
and certainly self-paralysis.
30
83241
1997
и поготово самопаралисања.
01:38
And the tool I've found which has proven
to be the most reliable safety net
to be the most reliable safety net
31
86429
3786
Средство који сам утврдио
као најпоузданију заштиту
као најпоузданију заштиту
за емоционални слободни пад
01:42
for emotional free fall
32
90239
1436
је заправо исто средство
01:44
is actually the same tool
33
92683
1569
које ми је помогло да остварим
најбоље пословне одлуке,
најбоље пословне одлуке,
01:46
that has helped me to make
my best business decisions.
my best business decisions.
34
94276
2601
али је то мање важно,
01:48
But that is secondary.
35
96901
1320
а то је... стоицизам.
01:50
And it is ... stoicism.
36
98733
3117
Звучи досадно.
01:53
That sounds boring.
37
101874
1524
(Смех)
01:55
(Laughter)
38
103422
1063
Може се десити да помислите на Спока,
01:56
You might think of Spock,
39
104509
1616
01:58
or it might conjure and image like this --
40
106149
2515
или може призвати слику попут ове -
(Смех)
02:00
(Laughter)
41
108688
1476
02:02
a cow standing in the rain.
42
110188
1977
краве која стоји на киши.
Није тужна. Није ни посебно срећна.
02:04
It's not sad. It's not particularly happy.
43
112620
2890
То је само равнодушно биће које узима
све што му живот поставља на пут.
све што му живот поставља на пут.
02:07
It's just an impassive creature taking
whatever life sends its way.
whatever life sends its way.
44
115534
3800
02:11
You might not think of the ultimate
competitor, say, Bill Belichick,
competitor, say, Bill Belichick,
45
119853
4442
Можда нећете помислити
на врхунског такмичара,
на врхунског такмичара,
рецимо, Била Беличика,
тренера Њу Ингланд Патриотса,
тренера Њу Ингланд Патриотса,
02:16
head coach of the New England Patriots,
46
124319
2256
који држи рекорд НФЛ-а свих времена
за титуле Супербоула.
за титуле Супербоула.
02:18
who has the all-time NFL record
for Super Bowl titles.
for Super Bowl titles.
47
126599
3049
Стоицизам се раширио попут пламена
на врху ранг листe НФЛ-а
на врху ранг листe НФЛ-а
02:21
And stoicism has spread like wildfire
in the top of the NFL ranks
in the top of the NFL ranks
48
129672
5355
као метода тренинга менталне јачине
последњих неколико година.
последњих неколико година.
02:27
as a means of mental toughness
training in the last few years.
training in the last few years.
49
135051
3157
02:30
You might not think
of the Founding Fathers --
of the Founding Fathers --
50
138859
3582
Можда нећете помислити
на Очеве осниваче -
на Очеве осниваче -
Томаса Џеферсона, Џона Адамса,
Џорџа Вашингтона,
Џорџа Вашингтона,
02:34
Thomas Jefferson, John Adams,
George Washington
George Washington
51
142465
3138
да набројим бар три ученика стоицизма.
02:37
to name but three students of stoicism.
52
145627
2792
Џорџ Вашингтон је заправо створио
представу о стоику
представу о стоику
02:40
George Washington actually had
a play about a Stoic --
a play about a Stoic --
53
148443
4098
по имену „Трагедија Катон“,
02:44
this was "Cato, a Tragedy" --
54
152565
1983
која је изведена за његове трупе
у долини Форџ да би одржали мотивацију.
у долини Форџ да би одржали мотивацију.
02:46
performed for his troops at Valley Forge
to keep them motivated.
to keep them motivated.
55
154572
3187
Па, зашто би се људи од акције
фокусирали на античку филозофију?
фокусирали на античку филозофију?
02:50
So why would people of action
focus so much on an ancient philosophy?
focus so much on an ancient philosophy?
56
158346
4080
Делује веома академски.
02:54
This seems very academic.
57
162450
1686
02:56
I would encourage you to think
about stoicism a little bit differently,
about stoicism a little bit differently,
58
164795
3413
Позивам вас да стоицизам
сагледате мало другачије,
сагледате мало другачије,
као оперативни систем за развој
у веома стресним окружењима,
у веома стресним окружењима,
03:00
as an operating system for thriving
in high-stress environments,
in high-stress environments,
59
168232
3263
за доношење бољих одлука.
03:03
for making better decisions.
60
171519
1482
Све је почело одавде,
03:05
And it all started here,
61
173639
2510
рецимо,
03:08
kind of,
62
176173
1163
на трему.
03:09
on a porch.
63
177360
1446
Тако, око 300. године п.н.е. у Атини,
03:10
So around 300 BC in Athens,
64
178830
3257
неко по имену Зенон из Китијума
одржао је многа предавања,
одржао је многа предавања,
03:14
someone named Zeno of Citium
taught many lectures
taught many lectures
65
182111
2873
ходајући око обојеног трема, „стое“.
03:17
walking around a painted porch, a "stoa."
66
185008
2752
То је касније постало „стоицизам“.
03:19
That later became "stoicism."
67
187784
1732
У грчко-римском свету,
03:22
And in the Greco-Roman world,
68
190401
2396
људи су користили стоицизам
као свеобухватни систем
као свеобухватни систем
03:24
people used stoicism
as a comprehensive system
as a comprehensive system
69
192821
2762
да би радили многе ствари.
03:27
for doing many, many things.
70
195607
1410
03:29
But for our purposes, chief among them
was training yourself
was training yourself
71
197540
4189
Али, за наше сврхе,
главна међу њима је обучавање себе
главна међу њима је обучавање себе
да одвојите оно што можете
од онога што не можете контролисати,
од онога што не можете контролисати,
03:33
to separate what you can control
from what you cannot control,
from what you cannot control,
72
201753
3447
а затим да радите вежбе
да се само усредсређујете
да се само усредсређујете
03:37
and then doing exercises
to focus exclusively
to focus exclusively
73
205224
3058
на ово последње.
03:40
on the former.
74
208306
1151
Ово смањује емотивну реактивност,
03:41
This decreases emotional reactivity,
75
209481
2378
што може бити супермоћ.
03:43
which can be a superpower.
76
211883
1548
Супротно томе, рецимо, квотербек сте.
03:46
Conversely, let's say
you're a quarterback.
you're a quarterback.
77
214163
2861
Нисте ухватили лопту. Бесни сте на себе.
03:49
You miss a pass.
You get furious with yourself.
You get furious with yourself.
78
217048
2192
То вас је могло коштати
да изгубите утакмицу.
да изгубите утакмицу.
03:51
That could cost you a game.
79
219264
1506
Ако сте директор и напрасно вас наљути
веома добар радник због мале грешке,
веома добар радник због мале грешке,
03:53
If you're a CEO, and you fly
off the handle at a very valued employee
off the handle at a very valued employee
80
221278
3910
03:57
because of a minor infraction,
81
225212
1500
то вас може коштати запосленог.
03:58
that could cost you the employee.
82
226736
2011
Ако сте студент на факултету
који је, рецимо, у минус фази
који је, рецимо, у минус фази
04:01
If you're a college student
who, say, is in a downward spiral,
who, say, is in a downward spiral,
83
229581
4698
и осећате се беспомоћно,
безнадежно, неупотребљиво,
безнадежно, неупотребљиво,
04:06
and you feel helpless and hopeless,
84
234938
2155
04:09
unabated, that could cost you your life.
85
237117
1977
то вас може коштати живота.
Дакле, улог је веома висок.
04:11
So the stakes are very, very high.
86
239118
2259
Постоји много начина на располагању
да бисте стигли дотле.
да бисте стигли дотле.
04:14
And there are many tools
in the toolkit to get you there.
in the toolkit to get you there.
87
242258
3137
Усредсредићу се на један који је мој живот
потпуно променио 2004. године.
потпуно променио 2004. године.
04:17
I'm going to focus on one
that completely changed my life in 2004.
that completely changed my life in 2004.
88
245419
3837
Нашао је пут до мене тада
због две ствари -
због две ствари -
04:21
It found me then because of two things:
89
249988
2631
веома близак пријатељ, млад, мојих година,
неочекивано је умро од рака панкреаса,
неочекивано је умро од рака панкреаса,
04:24
a very close friend, young guy, my age,
died of pancreatic cancer unexpectedly,
died of pancreatic cancer unexpectedly,
90
252643
5365
а затим ме је девојка, за коју сам мислио
да ћу се њоме оженити, напустила.
да ћу се њоме оженити, напустила.
04:30
and then my girlfriend, who I thought
I was going to marry, walked out.
I was going to marry, walked out.
91
258032
3828
Било јој је доста свега
и није ми оставила опроштајно писмо,
и није ми оставила опроштајно писмо,
04:33
She'd had enough, and she didn't
give me a Dear John letter,
give me a Dear John letter,
92
261884
4045
али ми је дала ово,
04:37
but she did give me this,
93
265953
2351
плакету за довиђења.
04:40
a Dear John plaque.
94
268328
1312
(Смех)
04:41
(Laughter)
95
269664
1048
Не измишљам ово. Сачувао сам је.
04:42
I'm not making this up. I've kept it.
96
270736
1785
„Радно време се завршава у пет.“
04:44
"Business hours are over at five o'clock."
97
272545
2637
Дала ми је ово да ставим на радни сто
због личног здравља,
због личног здравља,
04:47
She gave this to me
to put on my desk for personal health,
to put on my desk for personal health,
98
275206
2766
јер сам у то време радио
на свом првом правом бизнису.
на свом првом правом бизнису.
04:49
because at the time, I was working
on my first real business.
on my first real business.
99
277996
3269
Нисам имао појма шта радим.
04:53
I had no idea what I was doing.
I was working 14-plus hour days,
I was working 14-plus hour days,
100
281289
3119
Радио сам свакодневно преко 14 сати
седам дана у недељи.
седам дана у недељи.
04:56
seven days a week.
101
284432
1433
Користио сам стимуланте
да наставим са радом.
да наставим са радом.
04:58
I was using stimulants to get going.
102
286298
2294
Користио сам депресанте
да се умирим и успавам.
да се умирим и успавам.
05:00
I was using depressants
to wind down and go to sleep.
to wind down and go to sleep.
103
288616
2581
Била је то катастрофа.
05:03
It was a disaster.
104
291221
1191
Осећао сам се потпуно заробљено.
05:04
I felt completely trapped.
105
292436
1504
05:06
I bought a book on simplicity
to try to find answers.
to try to find answers.
106
294645
4067
Купио сам књигу о једноставности
да покушам да нађем одговоре.
да покушам да нађем одговоре.
Заиста сам и нашао цитат
који је умногоме променио мој живот,
који је умногоме променио мој живот,
05:10
And I did find a quote
that made a big difference in my life,
that made a big difference in my life,
107
298736
3829
а који гласи: „Много чешће патимо
у машти него у стварности“,
у машти него у стварности“,
05:14
which was, "We suffer more often
in imagination than in reality,"
in imagination than in reality,"
108
302589
5147
цитат Сенеке Млађег,
05:19
by Seneca the Younger,
109
307760
1784
који је био познати стоички писац.
05:21
who was a famous Stoic writer.
110
309568
1623
То ме је одвело до његових писама,
05:23
That took me to his letters,
111
311215
1816
а писма до вежбе,
05:25
which took me to the exercise,
112
313055
2453
„premeditatio malorum“,
05:27
"premeditatio malorum,"
113
315532
2503
што значи предвиђање зла.
05:30
which means the pre-meditation of evils.
114
318059
2296
Једноставно речено,
05:32
In simple terms,
115
320379
1156
ово је визуализација најгорег сценарија,
детаљно, сценарија којег се бојите,
детаљно, сценарија којег се бојите,
05:33
this is visualizing the worst-case
scenarios, in detail, that you fear,
scenarios, in detail, that you fear,
116
321559
5119
што вас спречава да предузмете нешто,
05:38
preventing you from taking action,
117
326702
1717
да бисте могли да предузмете нешто
и превазиђете ту паралисаност.
и превазиђете ту паралисаност.
05:40
so that you can take action
to overcome that paralysis.
to overcome that paralysis.
118
328443
2740
05:43
My problem was monkey mind --
super loud, very incessant.
super loud, very incessant.
119
331207
3889
Мој проблем је био незаустављив мозак,
прегласан, који стално ради.
прегласан, који стално ради.
Једноставно решавање проблема
размишљањем не функционише.
размишљањем не функционише.
05:47
Just thinking my way
through problems doesn't work.
through problems doesn't work.
120
335120
2589
Морао сам да ставим своје мисли на папир,
05:49
I needed to capture my thoughts on paper.
121
337733
2025
па сам направио писану вежбу
05:51
So I created a written exercise
122
339782
1967
коју зовем „одређивање страхова“,
као одређивање циљева,
као одређивање циљева,
05:53
that I called "fear-setting,"
like goal-setting,
like goal-setting,
123
341773
2382
05:56
for myself.
124
344179
1169
за себе.
05:57
It consists of three pages.
125
345372
2099
Састоји се од три стране.
Невероватно је једноставно.
05:59
Super simple.
126
347908
1261
Прва страна је овде.
06:01
The first page is right here.
127
349587
2210
„Шта ако ја...“
06:03
"What if I ...?"
128
351821
2176
Ово је све чега се бојите,
06:06
This is whatever you fear,
129
354021
1557
све што вас чини нервознима,
06:07
whatever is causing you anxiety,
130
355602
2083
све што одлажете.
06:09
whatever you're putting off.
131
357709
1361
Може бити позивање некога на састанак,
06:11
It could be asking someone out,
132
359094
1487
06:12
ending a relationship,
133
360605
1624
завршетак везе,
захтев да вас унапреде,
давање отказа, покретање компаније.
давање отказа, покретање компаније.
06:14
asking for a promotion,
quitting a job, starting a company.
quitting a job, starting a company.
134
362253
3038
Може бити било шта.
06:17
It could be anything.
135
365315
1157
За мене је то био одлазак
на први одмор у четири године
на први одмор у четири године
06:18
For me, it was taking
my first vacation in four years
my first vacation in four years
136
366496
3032
и удаљавање од мог посла на месец дана
ради одласка у Лондон,
ради одласка у Лондон,
06:21
and stepping away from my business
for a month to go to London,
for a month to go to London,
137
369552
3007
где сам могао да одседнем
у пријатељевој соби бесплатно,
у пријатељевој соби бесплатно,
06:24
where I could stay
in a friend's room for free,
in a friend's room for free,
138
372583
3044
да бих или уклонио себе
као блокаду у послу
као блокаду у послу
06:27
to either remove myself
as a bottleneck in the business
as a bottleneck in the business
139
375651
2706
или га угасио.
06:30
or shut it down.
140
378381
1245
У првој колони, „Дефиниши“,
06:32
In the first column, "Define,"
141
380525
1958
06:34
you're writing down all of the worst
things you can imagine happening
things you can imagine happening
142
382507
3504
записујете све најгоре ствари
које замишљате да се ће се десити
које замишљате да се ће се десити
ако предузмете тај корак.
06:38
if you take that step.
143
386035
1551
Желите да их имате од 10 до 20.
06:39
You want 10 to 20.
144
387610
1562
Нећу вам прочитати све ствари,
али ћу вам дати два примера.
али ћу вам дати два примера.
06:41
I won't go through all of them,
but I'll give you two examples.
but I'll give you two examples.
145
389196
3020
Један је био - отићи ћу у Лондон,
падаће киша, пашћу у депресију,
падаће киша, пашћу у депресију,
06:44
One was, I'll go to London,
it'll be rainy, I'll get depressed,
it'll be rainy, I'll get depressed,
146
392240
3716
цела ствар ће бити
огромно протраћено време.
огромно протраћено време.
06:47
the whole thing will be
a huge waste of time.
a huge waste of time.
147
395980
2223
Број два - пропустићу писмо
Пореске управе,
Пореске управе,
06:50
Number two, I'll miss
a letter from the IRS,
a letter from the IRS,
148
398227
2804
мораћу да прођем кроз ревизију,
06:53
and I'll get audited
149
401055
1515
или претрес, или ће ме затворити,
или нешто слично.
или нешто слично.
06:54
or raided or shut down or some such.
150
402594
2538
Затим идете на колону „Спречи“.
06:57
And then you go to the "Prevent" column.
151
405585
1974
У тој колони записујете одговор на:
06:59
In that column, you write
down the answer to:
down the answer to:
152
407583
2150
„Шта могу да урадим да спречим
да се свака од ових тачака деси
да се свака од ових тачака деси
07:01
What could I do to prevent
each of these bullets from happening,
each of these bullets from happening,
153
409757
3095
или, на крају крајева, да умањим
вероватноћу макар мало?“
вероватноћу макар мало?“
07:04
or, at the very least, decrease
the likelihood even a little bit?
the likelihood even a little bit?
154
412876
3474
Тако, за депресивност у Лондону
07:08
So for getting depressed in London,
155
416829
2395
могао сам да понесем покретно плаво светло
07:11
I could take a portable blue light with me
156
419248
2014
и да га користим 15 минута ујутру.
07:13
and use it for 15 minutes in the morning.
157
421286
1995
Знао сам да то спречава
депресивне епизоде.
депресивне епизоде.
07:15
I knew that helped stave off
depressive episodes.
depressive episodes.
158
423305
2655
За део везан за Пореску, могао сам
да променим адресу у евиденцији,
да променим адресу у евиденцији,
07:17
For the IRS bit, I could change
the mailing address on file with the IRS
the mailing address on file with the IRS
159
425984
3871
па би документација ишла
на адресу мог рачуновође
на адресу мог рачуновође
07:21
so the paperwork would go to my accountant
160
429879
2067
07:23
instead of to my UPS address.
161
431970
1953
уместо на моју адресу.
07:25
Easy-peasy.
162
433947
1449
Просто к'о пасуљ.
07:27
Then we go to "Repair."
163
435420
2042
Затим идемо на „Поправи“.
Ако се деси најгори сценарио,
07:30
So if the worst-case scenarios happen,
164
438238
2470
шта можете да урадите
да поправите штету макар мало
да поправите штету макар мало
07:32
what could you do to repair
the damage even a little bit,
the damage even a little bit,
165
440732
2966
или кога можете да замолите за помоћ?
07:35
or who could you ask for help?
166
443722
1766
Тако, у првом случају, код Лондона,
07:38
So in the first case, London,
167
446431
1489
07:39
well, I could fork over some money,
fly to Spain, get some sun --
fly to Spain, get some sun --
168
447944
3675
знао сам да могу да узмем нешто новца,
одлетим за Шпанију, уграбим мало сунца
одлетим за Шпанију, уграбим мало сунца
07:43
undo the damage, if I got into a funk.
169
451643
2647
и поправим штету,
ако будем лоше расположен.
ако будем лоше расположен.
07:46
In the case of missing
a letter from the IRS,
a letter from the IRS,
170
454314
2409
У случају да пропустим писмо из Пореске,
07:48
I could call a friend who is a lawyer
171
456747
2441
могао бих да позовем
пријатеља који је адвокат
пријатеља који је адвокат
или да питам, рецимо, професора права
07:51
or ask, say, a professor of law
172
459212
2494
шта препоручују,
07:54
what they would recommend,
173
462777
1301
са ким треба да причам,
како су људи ово решавали у прошлости.
како су људи ово решавали у прошлости.
07:56
who I should talk to,
how had people handled this in the past.
how had people handled this in the past.
174
464102
3196
Значи, питање које треба да имате на уму
док радите на првој страни
док радите на првој страни
07:59
So one question to keep in mind
as you're doing this first page is:
as you're doing this first page is:
175
467322
4037
је да ли је ико други некада,
08:03
Has anyone else in the history of time
176
471383
2157
неко мање интелигентан и мотивисан,
08:05
less intelligent or less driven
177
473564
2107
прокљувио ово.
08:07
figured this out?
178
475695
1224
Велика је вероватноћа
да је одговор потврдан.
да је одговор потврдан.
08:09
Chances are, the answer is "Yes."
179
477383
2296
(Смех)
08:11
(Laughter)
180
479703
1002
Друга страна је једноставна -
08:12
The second page is simple:
181
480729
3077
каква је корист од покушаја
или делимичног успеха?
или делимичног успеха?
08:16
What might be the benefits
of an attempt or a partial success?
of an attempt or a partial success?
182
484253
3421
Видите да надмудрујемо страхове
08:19
You can see we're playing up the fears
183
487698
1811
и посматрамо позитивну страну
из конзервативног становишта.
из конзервативног становишта.
08:21
and really taking a conservative
look at the upside.
look at the upside.
184
489533
2882
Па, ако сте покушали
шта год да разматрате,
шта год да разматрате,
08:24
So if you attempted whatever
you're considering,
you're considering,
185
492924
2366
да ли можете да изградите
самопоуздање, развијете вештине,
самопоуздање, развијете вештине,
08:27
might you build confidence,
develop skills,
develop skills,
186
495314
2184
08:29
emotionally, financially, otherwise?
187
497522
2782
емоционално, финансијски
или некако другачије?
или некако другачије?
Шта би могла бити корист од,
рецимо, покушаја?
рецимо, покушаја?
08:32
What might be the benefits
of, say, a base hit?
of, say, a base hit?
188
500328
2739
Проведите 10 до 15 минута на овоме.
08:35
Spend 10 to 15 minutes on this.
189
503091
2067
Трећа страна.
08:37
Page three.
190
505182
1546
Ово је можда најважнија страна,
па је немојте прескочити -
па је немојте прескочити -
08:38
This might be the most important,
so don't skip it:
so don't skip it:
191
506752
2412
08:41
"The Cost of Inaction."
192
509188
1550
„Цена непредузимања акције“.
Људи су веома добри у разматрању ствари
које могу поћи по злу,
које могу поћи по злу,
08:42
Humans are very good at considering
what might go wrong
what might go wrong
193
510762
2908
ако покушамо нешто ново као, рецимо,
захтев за повећањем плате.
захтев за повећањем плате.
08:45
if we try something new,
say, ask for a raise.
say, ask for a raise.
194
513694
3389
Оно што често не узимамо у обзир
је страшна цена статуса кво -
је страшна цена статуса кво -
08:49
What we don't often consider
is the atrocious cost of the status quo --
is the atrocious cost of the status quo --
195
517107
5598
када ништа не мењамо.
08:54
not changing anything.
196
522729
1434
Дакле, треба да се запитате:
08:56
So you should ask yourself,
197
524959
1851
„Ако избегнем ову радњу или одлуку
08:58
if I avoid this action or decision
198
526834
3200
и радње и одлуке сличне њима,
09:03
and actions and decisions like it,
199
531042
2523
како ће ми можда живот изгледати за,
рецимо, 6, 12 месеци или три године?“
рецимо, 6, 12 месеци или три године?“
09:05
what might my life look like in,
say, six months, 12 months, three years?
say, six months, 12 months, three years?
200
533589
4757
Све даље од тога делује неухватљиво.
09:10
Any further out, it starts
to seem intangible.
to seem intangible.
201
538370
2488
Будите стварно детаљни -
поново, емоционално, финансијски,
поново, емоционално, финансијски,
09:12
And really get detailed --
again, emotionally, financially,
again, emotionally, financially,
202
540882
3847
физички, како год.
09:16
physically, whatever.
203
544753
1198
Када сам ја ово радио,
била је то застрашујућа слика.
била је то застрашујућа слика.
09:18
And when I did this, it painted
a terrifying picture.
a terrifying picture.
204
546571
2703
09:21
I was self-medicating,
205
549298
1536
Узимао сам лекове,
09:23
my business was going to implode
at any moment at all times,
at any moment at all times,
206
551417
3761
моја фирма је могла да се уруши
сваког тренутка, у било које време,
сваког тренутка, у било које време,
09:27
if I didn't step away.
207
555202
1165
да се нисам одмакао.
09:28
My relationships were fraying or failing.
208
556391
2533
Моји односи са људима
су нестајали или нису успевали.
су нестајали или нису успевали.
09:30
And I realized that inaction
was no longer an option for me.
was no longer an option for me.
209
558948
4101
Схватио сам да непредузимање акције
више није могућност за мене.
више није могућност за мене.
09:36
Those are the three pages. That's it.
That's fear-setting.
That's fear-setting.
210
564131
2791
Ово су три странице.
То је то, одређивање страхова.
То је то, одређивање страхова.
Након овога сам схватио
да на скали од један до десет,
да на скали од један до десет,
09:38
And after this, I realized
that on a scale of one to 10,
that on a scale of one to 10,
211
566946
3591
при чему је један минимални утицај,
а десет максимални,
а десет максимални,
09:42
one being minimal impact,
10 being maximal impact,
10 being maximal impact,
212
570561
3567
ако пођем на пут, ризикујем
09:46
if I took the trip, I was risking
213
574152
1642
да доживим привремену,
пролазну бол јачине од један до три,
пролазну бол јачине од један до три,
09:47
a one to three of temporary
and reversible pain
and reversible pain
214
575818
3334
а добијам позитивни резултат на скали
од 8 до 10 који ће ми променити живот,
од 8 до 10 који ће ми променити живот,
09:51
for an eight to 10 of positive,
life-changing impact
life-changing impact
215
579176
4011
а који би могао бити трајан донекле.
09:55
that could be a semi-permanent.
216
583211
1602
Тако сам пошао на пут.
09:57
So I took the trip.
217
585389
1774
Ниједна од катастрофа се није десила.
09:59
None of the disasters came to pass.
218
587187
1775
Било је пар трзавица, наравно.
10:00
There were some hiccups, sure.
219
588986
1495
Успео сам да се удаљим од посла.
10:02
I was able to extricate myself
from the business.
from the business.
220
590505
2542
Завршило се тако што сам продужио пут
на годину и по путовања по свету,
на годину и по путовања по свету,
10:05
I ended up extending that trip
for a year and a half around the world,
for a year and a half around the world,
221
593071
3858
а то је постала основа моје прве књиге,
10:08
and that became the basis
for my first book,
for my first book,
222
596953
2206
која ме је данас довела овде.
10:11
that leads me here today.
223
599183
1477
Могу да направим ретроспективу
свих својих највећих победа
свих својих највећих победа
10:12
And I can trace all of my biggest wins
224
600684
3332
и свих предупређених катастрофа
10:16
and all of my biggest disasters averted
225
604040
2903
која креће од одређивања страхова
10:18
back to doing fear-setting
226
606967
1882
бар једном у три месеца.
10:20
at least once a quarter.
227
608873
1571
То није решење за све проблеме.
10:23
It's not a panacea.
228
611240
1169
10:24
You'll find that some of your fears
are very well-founded.
are very well-founded.
229
612433
2890
Открићете да су неки
од ваших страхова веома оправдани.
од ваших страхова веома оправдани.
(Смех)
10:27
(Laughter)
230
615347
1055
Али, не треба да то закључите
10:28
But you shouldn't conclude that
231
616426
1651
пре него што их ставите под лупу.
10:30
without first putting them
under a microscope.
under a microscope.
232
618101
2547
То, такође, не чини тешка времена
и тешке изборе лаким,
и тешке изборе лаким,
10:33
And it doesn't make all the hard times,
the hard choices, easy,
the hard choices, easy,
233
621324
3209
али их прилично олакшава.
10:36
but it can make a lot of them easier.
234
624557
1951
Желео бих да завршим са ликом
једног од мојих омиљених данашњих стоика.
једног од мојих омиљених данашњих стоика.
10:39
I'd like to close with a profile
of one of my favorite modern-day Stoics.
of one of my favorite modern-day Stoics.
235
627185
4389
Ово је Џерзи Грегорек.
10:44
This is Jerzy Gregorek.
236
632141
1922
Он је четвороструки светски шампион
у олимпијском дизању тегова,
у олимпијском дизању тегова,
10:46
He is a four-time world champion
in Olympic weightlifting,
in Olympic weightlifting,
237
634802
3429
политички бегунац,
10:50
political refugee,
238
638255
1374
песник који је објавио дела,
10:51
published poet,
239
639653
1281
стар 62 године.
10:53
62 years old.
240
641546
1389
Још увек може да ме растури у тучи,
а вероватно и многе у овој просторији.
а вероватно и многе у овој просторији.
10:54
He can still kick my ass and probably
most asses in this room.
most asses in this room.
241
642959
3470
Импресиван је лик.
10:59
He's an impressive guy.
242
647437
1202
Провео сам много времена
на његовој стои, трему,
на његовој стои, трему,
11:00
I spent a lot of time
on his stoa, his porch,
on his stoa, his porch,
243
648663
2264
тражећи савете о животу и обуци.
11:02
asking life and training advice.
244
650951
2004
Био је део „Солидарности“ у Пољској,
11:06
He was part of the Solidarity in Poland,
245
654168
3184
што је ненасилни покрет
за друштвене промене,
за друштвене промене,
11:09
which was a nonviolent
movement for social change
movement for social change
246
657376
2666
а који је власт насилно угушила.
11:12
that was violently suppressed
by the government.
by the government.
247
660066
2777
Изгубио је посао ватрогасца.
11:14
He lost his career as a firefighter.
248
662867
2046
Онда је његов ментор, свештеник,
киднапован, мучен, убијен
киднапован, мучен, убијен
11:16
Then his mentor, a priest,
was kidnapped, tortured, killed
was kidnapped, tortured, killed
249
664937
3121
и бачен у реку.
11:20
and thrown into a river.
250
668082
1634
Онда су и њему претили.
11:21
He was then threatened.
251
669740
1214
Он и његова жена су морали да побегну
из Пољске, лутају од земље до земље,
из Пољске, лутају од земље до земље,
11:22
He and his wife had to flee Poland,
bounce from country to country
bounce from country to country
252
670978
3158
11:26
until they landed in the US
with next to nothing,
with next to nothing,
253
674160
2454
док нису стигли у Америку без скоро ичега,
11:28
sleeping on floors.
254
676638
1393
где су спавали на поду.
Он сада живи у Вудсајду у Калифорнији,
у веома лепом месту,
у веома лепом месту,
11:30
He now lives in Woodside, California,
in a very nice place,
in a very nice place,
255
678675
3787
а међу више од 10 000 људи
које сам упознао у животу,
које сам упознао у животу,
11:34
and of the 10,000-plus people
I've met in my life,
I've met in my life,
256
682486
2625
ставио бих га међу првих десет
11:37
I would put him in the top 10,
257
685135
2284
11:39
in terms of success and happiness.
258
687443
2194
најуспешнијих и најсрећнијих.
11:42
And there's a punchline coming,
so pay attention.
so pay attention.
259
690571
2327
Следи поента, па обратите пажњу.
Послао сам му поруку пре неколико недеља
11:44
I sent him a text a few weeks ago,
260
692922
1863
11:46
asking him: Had he ever read
any Stoic philosophy?
any Stoic philosophy?
261
694809
2795
и питао да ли је икада
читао стоичку филозофију.
читао стоичку филозофију.
11:49
And he replied with two pages of text.
262
697628
2398
Одговорио је на две странице.
11:52
This is very unlike him.
He is a terse dude.
He is a terse dude.
263
700050
2245
Ово уопште не личи на њега;
веома је шкрт на речима.
веома је шкрт на речима.
11:54
(Laughter)
264
702319
1492
(Смех)
Не само да му је стоицизам познат,
11:55
And not only was he familiar
with stoicism,
with stoicism,
265
703835
3061
већ је истакао
да је за све најважније одлуке,
да је за све најважније одлуке,
11:58
but he pointed out, for all
of his most important decisions,
of his most important decisions,
266
706920
3394
његове прекретнице,
12:02
his inflection points,
267
710338
1507
када је стао у одбрану
својих принципа и етике,
својих принципа и етике,
12:03
when he stood up
for his principles and ethics,
for his principles and ethics,
268
711869
3586
користио стоицизам
и нешто налик одређивању страхова,
и нешто налик одређивању страхова,
12:08
how he had used stoicism
and something akin to fear-setting,
and something akin to fear-setting,
269
716142
3102
што ме је запрепастило.
12:11
which blew my mind.
270
719268
1162
Закључио је уз две ствари.
12:12
And he closed with two things.
271
720454
1647
Прва је да не може да замисли
живот који је лепши
живот који је лепши
12:14
Number one: he couldn't imagine
any life more beautiful
any life more beautiful
272
722125
3727
од живота стоика.
12:17
than that of a Stoic.
273
725876
1459
12:20
And the last was his mantra,
which he applies to everything,
which he applies to everything,
274
728813
2928
Последња ствар је његова мантра,
коју примењује на све,
коју примењује на све,
12:23
and you can apply to everything:
275
731765
2124
а и ви је можете применити на све:
„Лаки избори, тежак живот.
12:27
"Easy choices, hard life.
276
735404
2009
Тешки избори, лак живот.“
12:30
Hard choices, easy life."
277
738057
2509
12:34
The hard choices --
278
742272
1977
Тешки избори -
оно што се највише бојимо
да урадимо, затражимо, кажемо -
да урадимо, затражимо, кажемо -
12:36
what we most fear doing, asking, saying --
279
744273
3809
често су управо оно
што највише треба да урадимо.
што највише треба да урадимо.
12:41
these are very often exactly
what we most need to do.
what we most need to do.
280
749021
3550
А највећи изазови и проблеми
са којима се суочавамо
са којима се суочавамо
12:45
And the biggest challenges
and problems we face
and problems we face
281
753968
2489
никада се неће решити
пријатним разговорима,
пријатним разговорима,
12:48
will never be solved
with comfortable conversations,
with comfortable conversations,
282
756481
3095
било да се дешавају
у нашој глави или са људима.
у нашој глави или са људима.
12:51
whether it's in your own head
or with other people.
or with other people.
283
759600
2706
Зато вас охрабрујем да се запитате
12:55
So I encourage you to ask yourselves:
284
763364
1805
у ком подручју свог живота тренутно
12:57
Where in your lives right now
285
765193
1915
дефинисање страхова може бити
важније од дефинисања циљева.
важније од дефинисања циљева.
12:59
might defining your fears be more
important than defining your goals?
important than defining your goals?
286
767132
4794
Све време имајте на уму Сенекине речи:
13:04
Keeping in mind all the while,
the words of Seneca:
the words of Seneca:
287
772966
3205
„Много чешће патимо
у машти него у стварности.“
у машти него у стварности.“
13:08
"We suffer more often
in imagination than in reality."
in imagination than in reality."
288
776195
3949
Хвала вам пуно.
13:12
Thank you very much.
289
780168
1172
(Аплауз)
13:13
(Applause)
290
781364
6858
ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, authorTim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.
Why you should listen
Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.
Tim Ferriss | Speaker | TED.com