TEDGlobal 2011
Thandie Newton: Embracing otherness, embracing myself
แทนดี่ นิวตัน:อ้อมกอดความแตกต่าง สวมกอดตัวฉันเอง
Filmed:
Readability: 3.9
3,029,159 views
นักแสดงสาว แทนดี่ นิวตันเล่าเรื่องราวการค้นพบ"ความแตกต่าง"ของเธอ เริ่มจากโตขึ้นมาในสองวัฒนธรรมที่ต่างกันสุดขั้ว จนกระทั่งกลายมาเป็นนักแสดงที่เล่นบทบาทของตัวเองในหลายแง่ มาร่วมโอบกอดความอบอุ่นกับบทพูดอันชานฉลาดของเธอบนเวทีTEDGlobal 2011ด้วยกัน
Thandie Newton - Actor
Swinging from Hollywood blockbusters to sensitive indie films, Thandie Newton brings thoughtfulness and delicate beauty to her work. Full bio
Swinging from Hollywood blockbusters to sensitive indie films, Thandie Newton brings thoughtfulness and delicate beauty to her work. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Embracing otherness.
0
0
3000
การสวมกอดความแตกต่าง
00:18
When I first heard this theme,
1
3000
2000
ตอนที่ฉันได้ยินหัวข้อนี้ครั้งแรก
00:20
I thought, well, embracing otherness
2
5000
2000
ฉันคิดว่า การกอดความแตกต่าง
00:22
is embracing myself.
3
7000
3000
ก็คือการสวมกอดตัวเองนั่นแหละ
00:25
And the journey to that place
4
10000
2000
และการก้าวไปสู่
00:27
of understanding and acceptance
5
12000
2000
ความเข้าใจและการยอมรับนั้น
00:29
has been an interesting one for me,
6
14000
3000
เป็นเรื่องที่น่าสนใจสิ่งหนึ่งสำหรับฉัน
00:32
and it's given me an insight
7
17000
2000
และเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันหยั่งลึก
00:34
into the whole notion of self,
8
19000
2000
ถึงทุกอย่างของตัวฉันด้วย
00:36
which I think is worth sharing with you today.
9
21000
4000
ซึ่งฉันคิดว่าเป็นสิ่งที่มีค่าควรต่อการแบ่งปันให้พวกคุณฟัง
00:40
We each have a self,
10
25000
2000
พวกเราต่างมีความเป็นตัวเองทั้งนั้น
00:42
but I don't think that we're born with one.
11
27000
3000
แต่ฉันไม่คิดว่าพวกเราเกิดมาพร้อมกับสิ่งนั้น
00:45
You know how newborn babies
12
30000
2000
เราต่างรู้ว่าเด็กแรกเกิดเชื่อว่า
00:47
believe they're part of everything;
13
32000
2000
พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของทุกอย่างในโลก
00:49
they're not separate?
14
34000
2000
ไม่ได้แตกต่างแปลกแยก
00:51
Well that fundamental sense of oneness
15
36000
3000
เป็นความรู้ึสึกพื้นฐานเอกภาพ (ความเป็นหนึ่งเดียว)
00:54
is lost on us very quickly.
16
39000
2000
ที่หายไปจากเราอย่างรวดเร็ว
00:56
It's like that initial stage is over --
17
41000
2000
มันเหมือนกับสิ่งเหล่านั้นมันจบไปแล้ว
00:58
oneness: infancy,
18
43000
2000
ไม่ว่าจะเป็นความเป็นหนึ่งเดียว วัยทารก
01:00
unformed, primitive.
19
45000
2000
ยังไม่เป็นรูปร่าง แบบดั้งเดิมนั้น
01:02
It's no longer valid or real.
20
47000
3000
ไม่มีตัวตนหรือไม่จริงอีกต่อไป
01:05
What is real is separateness,
21
50000
2000
สิ่งที่จริงคือความแตกต่างแปลกแยก
01:07
and at some point in early babyhood,
22
52000
2000
และในช่วงของวัยเยาว์นั้นเอง
01:09
the idea of self
23
54000
2000
ที่ความคิดเรื่องความเป็นตัวเอง
01:11
starts to form.
24
56000
2000
เริ่มจะก่อตัวขึ้น
01:13
Our little portion of oneness is given a name,
25
58000
3000
ความเป็นหนึ่งเดียวส่วนหนึ่งเกิดจากการตั้งชื่อ
01:16
is told all kinds of things about itself,
26
61000
3000
ที่บอกอะไรหลายๆอย่างเกี่ยวกับตัวมัน
01:19
and these details,
27
64000
2000
จากรายละเอียดเหล่านี้
01:21
opinions and ideas
28
66000
2000
ความคิดเห็นและไอเดียต่างๆ
01:23
become facts,
29
68000
2000
เปลี่ยนเป็นข้อเท็จจริง
01:25
which go towards building ourselves,
30
70000
2000
ที่สร้างความเป็นเรา
01:27
our identity.
31
72000
2000
เอกลักษณ์ของเรา
01:29
And that self becomes the vehicle
32
74000
2000
และด้วยเอกลัษณ์นั้นกลายเป็นวงจร
01:31
for navigating our social world.
33
76000
3000
สำหรับเสาะหาสังคมในโลกของเราต่อไป
01:34
But the self is a projection
34
79000
3000
แต่ความเป็นตัวเองนั้นคือการสร้างภาพพจน์
01:37
based on other people's projections.
35
82000
2000
โดยยึดหลักการประมาณจากคนอื่น
01:39
Is it who we really are?
36
84000
3000
แล้วนั่นเป็นเราจริงๆหรือเปล่า?
01:42
Or who we really want to be, or should be?
37
87000
3000
หรือเป็นคนที่เราอยากเป็น หรือควรเป็นกันแน่?
01:45
So this whole interaction
38
90000
3000
จากปฎิกริยาต่างๆ
01:48
with self and identity
39
93000
2000
เกี่ยวกับความเป็นตัวเองและเอกลัษณ์นี้
01:50
was a very difficult one for me growing up.
40
95000
2000
เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันโตมาอย่างยากลำบาก
01:52
The self that I attempted to take out into the world
41
97000
3000
ความเป็นตัวเองที่ฉันพยายามแสดงออกสู่โลกนั้น
01:55
was rejected over and over again.
42
100000
3000
ถูกปฎิเสธครั้งแล้วครั้งเล่า
01:58
And my panic
43
103000
2000
และด้วยความตื่นตระหนก
02:00
at not having a self that fit,
44
105000
2000
ที่ตัวฉันนั้นไม่เข้าพวก
02:02
and the confusion that came
45
107000
2000
และความสับสนนั้นมาจาก
02:04
from my self being rejected,
46
109000
2000
การที่โดนปฎิเสธความเป็นตัวฉัน
02:06
created anxiety, shame
47
111000
3000
สร้างความวิตก ความอับอาย
02:09
and hopelessness,
48
114000
2000
และความสิ้นหวัง
02:11
which kind of defined me for a long time.
49
116000
3000
ซึ่งมีส่วนอธิบายตัวฉันอยู่นานพอควร
02:14
But in retrospect,
50
119000
2000
แต่เมื่อมองย้อนกลับไป
02:16
the destruction of my self was so repetitive
51
121000
3000
ความล้มเหลวในตัวฉันเกิดขึ้นซ้ำๆ
02:19
that I started to see a pattern.
52
124000
2000
จนฉันเริ่มเห็นแบบแผน
02:21
The self changed,
53
126000
3000
จากการเปลี่ยนแปลตัวเอง
02:24
got affected, broken, destroyed,
54
129000
3000
เจอผลกระทบ โดนทำลาย
02:27
but another one would evolve --
55
132000
3000
แต่อีกสิ่งจะเข้ามาเกี่ยว
02:30
sometimes stronger,
56
135000
2000
บางครั้งทำให้แกร่งขึ้น
02:32
sometimes hateful,
57
137000
2000
บางครั้งน่าชังสิ้นดี
02:34
sometimes not wanting to be there at all.
58
139000
2000
บางครั้งรู้สึกไม่อยากอยู่ตรงนั้นเลย
02:36
The self was not constant.
59
141000
3000
การเป็นตัวเองนั้นไม่ถาวร
02:40
And how many times
60
145000
2000
และกี่ครั้งกัน
02:42
would my self have to die
61
147000
2000
ที่ความเป็นตัวฉันต้องตายจาก
02:44
before I realized
62
149000
2000
ไปก่อนที่ฉันจะรู้ตัว
02:46
that it was never alive in the first place?
63
151000
3000
ว่ามันไม่ได้มีตัวตนตั้งแต่แรกเริ่ม?
02:49
I grew up on the coast of England
64
154000
2000
ฉันโตในชายฝั่งของเกาะอังกฤษ
02:51
in the '70s.
65
156000
2000
ช่วงปี'70
02:53
My dad is white from Cornwall,
66
158000
3000
คุณพ่อของฉันเป็นคนขาวจาก คอร์นวอร์
02:56
and my mom is black from Zimbabwe.
67
161000
4000
และแม่ของฉันเป็นคนผิวดำจาก ซิมบักเวย์
03:00
Even the idea of us as a family
68
165000
2000
แม้แต่ไอเดียเรื่องครอบครัวเรา
03:02
was challenging to most people.
69
167000
3000
ก็เป็นเรื่องท้าทาายสำหรับคนทั่วไปแล้ว
03:05
But nature had its wicked way,
70
170000
2000
แต่ธรรมชาติก็ช่างน่าประหลาดนัก
03:07
and brown babies were born.
71
172000
2000
และเด็กผิวน้ำตาลก็เกิดขึ้นมา
03:09
But from about the age of five,
72
174000
2000
แต่ด้วยเพียงอายุแค่ห้าขวบ
03:11
I was aware that I didn't fit.
73
176000
3000
ฉันรู้สึกตัวว่าฉันไม่เข้าพวก
03:14
I was the black atheist kid
74
179000
3000
ฉันเป็นเด็กผิวดำที่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า
03:17
in the all-white Catholic school run by nuns.
75
182000
3000
ท่ามกลางเด็กผิวขาวที่วิ่งเล่นในโรงเรียนแม่ชี
03:20
I was an anomaly,
76
185000
2000
ฉันเป็นตัวประหลาด
03:22
and my self was rooting around for definition
77
187000
4000
ฉันพยายามหาความหมายการเป็นตัวของตัวเอง
03:26
and trying to plug in.
78
191000
3000
และพยายามเข้าสังคมให้ได้
03:29
Because the self likes to fit,
79
194000
2000
เพราะการเป็นตัวเองต้องการเป็นส่วนหนึ่ง
03:31
to see itself replicated,
80
196000
2000
เพื่อเห็นว่าเรานั้นเหมือนกับคนอื่น
03:33
to belong.
81
198000
2000
ที่อยู่ในสังคมรอบตัว
03:35
That confirms its existence
82
200000
2000
เพื่อเป็นการยืนยันการมีตัวตนอยู่
03:37
and its importance.
83
202000
2000
และความสำคัญของเรา
03:39
And it is important.
84
204000
2000
มันเป็นเรื่องสำคัญ
03:41
It has an extremely important function.
85
206000
2000
และมันก็เป็นระบบที่สำคัญมากๆด้วย
03:43
Without it, we literally can't interface with others.
86
208000
4000
ถ้าไม่มีสิ่งนี้ พวกเราแทบจะไม่สามารถเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้เลย
03:47
We can't hatch plans
87
212000
2000
เราไม่สามารถแตกแผน
03:49
and climb that stairway of popularity,
88
214000
3000
และปีนบันไดของการเป็นที่นิยมชมชอบ
03:52
of success.
89
217000
2000
ของความสำเร็จเองได้
03:54
But my skin color wasn't right.
90
219000
3000
แต่สีผิวฉันมันผิด
03:57
My hair wasn't right.
91
222000
2000
สีผมฉันก็ไม่ถูก
03:59
My history wasn't right.
92
224000
2000
ประวัติของฉันก็ไม่ใช่
04:01
My self became defined
93
226000
2000
เอกลัษณ์ของฉันถูกกำหนด
04:03
by otherness,
94
228000
2000
โดยความแตกต่าง
04:05
which meant that, in that social world,
95
230000
2000
ซึ่งก็หมายความว่า ในสังคมโลกใบนี้
04:07
I didn't really exist.
96
232000
2000
ฉันไม่ได้มีตัวตนอยู่จริง
04:09
And I was "other" before being anything else --
97
234000
3000
และฉันเป็นส่วนเกิน ก่อนที่จะเข้าสังคม
04:12
even before being a girl.
98
237000
3000
หรือก่อนจะเป็นเด็กผู้หญิงเสียอีก
04:15
I was a noticeable nobody.
99
240000
3000
ฉันเป็นคนไม่มีตัวตน
04:18
Another world was opening up
100
243000
3000
แล้วโลกอีกใบก็เปิด
04:21
around this time:
101
246000
2000
รับในช่วงเวลานั้น:
04:23
performance and dancing.
102
248000
3000
คือการแสดงและการเต้นรำ
04:26
That nagging dread of self-hood
103
251000
3000
ความกลัวต่างต่างนานาเรื่องการเป็นตัวของตัวเอง
04:29
didn't exist when I was dancing.
104
254000
3000
นั้นไม่อยู่ในหัวฉันเลยตอนที่ฉันเต้นรำ
04:32
I'd literally lose myself.
105
257000
3000
ฉันเหมือนได้ปลดปล่อยตัวเอง
04:35
And I was a really good dancer.
106
260000
3000
และฉันก็เป็นนักเต้นที่เก่งด้วย
04:38
I would put
107
263000
2000
เวลาที่ฉันเต้น
04:40
all my emotional expression
108
265000
2000
ฉันจะใส่อารมณ์ความรู้สึก
04:42
into my dancing.
109
267000
2000
ทั้งหมดลงไปด้วย
04:44
I could be in the movement
110
269000
3000
ฉันสามารถเคลื่อนไหว
04:47
in a way that I wasn't able to be
111
272000
2000
ในแบบที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน
04:49
in my real life, in myself.
112
274000
3000
ในชีวิต ในตัวเอง
04:52
And at 16,
113
277000
2000
และในวัย16ปี
04:54
I stumbled across another opportunity,
114
279000
3000
ฉันได้มีโอกาศอีกอย่าง
04:57
and I earned my first acting role in a film.
115
282000
4000
นั่นคือการได้รับบทแสดงหนังเรื่องแรก
05:01
I can hardly find the words
116
286000
2000
ฉันไม่รู้จะหาคำไหนมาอธิบาย
05:03
to describe the peace I felt
117
288000
3000
ความสงบที่ฉันรู้สึก
05:06
when I was acting.
118
291000
2000
เวลาที่ฉันแสดง
05:08
My dysfunctional self
119
293000
2000
สิ่งที่ผิดปกติของตัวฉัน
05:10
could actually plug in
120
295000
2000
กลับเข้ากันได้กับ
05:12
to another self, not my own,
121
297000
2000
ตัวตนอื่นที่ไม่ใช่ฉันเลย
05:14
and it felt so good.
122
299000
3000
และมันรู้สึกดีมากๆ
05:17
It was the first time that I existed
123
302000
2000
มันเป็นครั้งแรกที่ฉันมีตัวตน
05:19
inside a fully-functioning self --
124
304000
3000
จากข้างใน เป็นตัวของตัวเอง
05:22
one that I controlled,
125
307000
3000
เป็นสิ่งที่ฉันควบคุมได้
05:25
that I steered,
126
310000
2000
เหมือนคุมหางเสือเรือ
05:27
that I gave life to.
127
312000
3000
และให้กำเนิดชีวิตกับตัวละคร
05:30
But the shooting day would end,
128
315000
2000
แต่การถ่ายทำก็ต้องมีวันจบ
05:32
and I'd return
129
317000
2000
และฉันก็ต้องกลับ
05:34
to my gnarly, awkward self.
130
319000
3000
ไปอยู่กับความรู้สึกแย่ๆนั่นเหมือนเดิม
05:37
By 19,
131
322000
3000
พออายุได้19ปี
05:40
I was a fully-fledged movie actor,
132
325000
2000
ฉันก็เป็นดาราหนังเต็มตัว
05:42
but still searching for definition.
133
327000
3000
แต่ยังคงเสาะหาความหมายตัวเองอยู่
05:45
I applied to read anthropology
134
330000
2000
ฉันลงทะเบียนเรียนมานุษยวิทยา
05:47
at university.
135
332000
2000
ที่มหาวิทยาลัย
05:49
Dr. Phyllis Lee gave me my interview,
136
334000
3000
ดร.ฟิลลิซ ลี เป็นคนสัมภาษณ์ฉัน
05:52
and she asked me, "How would you define race?"
137
337000
4000
เธอถามฉันว่า "คุณจะให้ความหมายเชื้อชาติยังไง"
05:56
Well, I thought I had the answer to that one,
138
341000
2000
อืม ฉันคิดว่าฉันมีคำตอบสำหรับคำถามนี้นะ
05:58
and I said, "Skin color."
139
343000
3000
เลยตอบว่า "สีผิวคะ"
06:01
"So biology, genetics?" she said.
140
346000
4000
"หมายถึงตัดสินจากพันธุกรรมงั้นหรอ" เธอตอบฉัน
06:05
"Because, Thandie, that's not accurate.
141
350000
2000
"แทนดี่ นั้นมันไม่ถูกต้องนัก
06:07
Because there's actually more genetic difference
142
352000
3000
เพราะว่าพันธุกรรมนั้นมันหลายหลายมาก มีความแตกต่าง
06:10
between a black Kenyan
143
355000
2000
ระหว่าง คนผิวดำเคนย่า
06:12
and a black Ugandan
144
357000
2000
กับคนอูกานดา
06:14
than there is between a black Kenyan
145
359000
3000
มากว่า ในกลุ่มคนเคนยากันเอง
06:17
and, say, a white Norwegian.
146
362000
2000
และก็คนขาวนอร์วีเจียน
06:19
Because we all stem from Africa.
147
364000
2000
เพราะพวกเราต่างแตกสาขามากจากแอฟริกา
06:21
So in Africa,
148
366000
2000
ดังนั้นในแอฟริกา
06:23
there's been more time
149
368000
2000
จึงมีเวลามากกว่าที่จะ
06:25
to create genetic diversity."
150
370000
2000
สร้างความแตกต่างทางพันธุกรรม"
06:27
In other words,
151
372000
2000
กล่าวคือ
06:29
race has no basis
152
374000
2000
เชื้อชาตินั้นไม่มีรากฐาน
06:31
in biological or scientific fact.
153
376000
3000
ในทางชีววิทยาหรือข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
06:34
On the one hand, result.
154
379000
3000
ในด้านหนึ่ง ของผล
06:37
Right?
155
382000
2000
ใช่ไหมคะ
06:39
On the other hand, my definition of self
156
384000
3000
ในอีกด้านหนึ่ง ความหมายของฉันของการเป็นตัวเอง
06:42
just lost a huge chunk of its credibility.
157
387000
3000
เป็นอย่างนั้นเพียงเพราะการสูญเสียความน่าเชื่อถือไป
06:45
But what was credible,
158
390000
2000
แต่อะไรคือความน่าเชื่อถือ
06:47
what is biological and scientific fact,
159
392000
3000
แล้วอะไรคือข้อเท็จจริงทางชีววิทยาหรือวิทยศาสตร์ละ
06:50
is that we all stem from Africa --
160
395000
3000
รึว่าเราจะแตกมาจากแอฟริกา
06:53
in fact, from a woman called Mitochondrial Eve
161
398000
3000
จริงๆแล้ว จากต้นกำเนิดผู้หญิงที่เรียกว่า ไมโตรคอนเดรีย อีฟ
06:56
who lived 160,000 years ago.
162
401000
3000
ผู้มีชีวิตเมื่อประมาณ160,000 กว่าปีที่แล้ว
06:59
And race is an illegitimate concept
163
404000
3000
และเชื้อชาติคือแนวคิดผิดทำนองคลองธรรม
07:02
which our selves have created
164
407000
2000
ที่พวกเราสร้างมันขึ้นมา
07:04
based on fear and ignorance.
165
409000
4000
จากความกลัวและความเพิกเฉย
07:08
Strangely, these revelations
166
413000
2000
น่าแปลกที่การได้รู้เรื่องนี้
07:10
didn't cure my low self-esteem,
167
415000
3000
ไม่ได้ทำให้อาการความเชื่อมั่นในตัวเองฉันดีขึ้นเลย
07:13
that feeling of otherness.
168
418000
3000
กับความรู้สึกแตกต่างแปลกแยก
07:16
My desire to disappear
169
421000
2000
ความต้องการที่จะหายไปจากโลกนั้น
07:18
was still very powerful.
170
423000
2000
ยังคงอยู่มากเลยทีเดียว
07:20
I had a degree from Cambridge;
171
425000
2000
ฉันได้รับปริญญาจากแคมบริดจ์
07:22
I had a thriving career,
172
427000
2000
ฉันประสบความสำเร็จในอาชีพอย่างมาก
07:24
but my self was a car crash,
173
429000
3000
แต่ความเป็นตัวฉันนั้นพังยับเหมือนรถชน
07:27
and I wound up with bulimia
174
432000
2000
แล้วพันแผลด้วยบูลีเมีย
07:29
and on a therapist's couch.
175
434000
2000
และการบำบัด
07:31
And of course I did.
176
436000
2000
และแน่นอนว่า
07:33
I still believed
177
438000
2000
ฉันยังคงเชื่อว่า
07:35
my self was all I was.
178
440000
2000
ความเป็นตัวฉันคือทุกสิ่งที่ฉันเป็น
07:37
I still valued self-worth
179
442000
2000
ฉันยังคงเห็นคุณค่าตัวเอง
07:39
above all other worth,
180
444000
2000
เหนือสิ่งอื่นใด
07:41
and what was there to suggest otherwise?
181
446000
3000
และอะไรที่ควรแนะนำกันแน่เล่า
07:44
We've created entire value systems
182
449000
2000
พวกเราสร้างระบบค่านิยมต่างๆนานา
07:46
and a physical reality
183
451000
2000
และสภาพร่างกาย
07:48
to support the worth of self.
184
453000
2000
ที่ส่งเสริมกับค่าของตัวเรา
07:50
Look at the industry for self-image
185
455000
2000
ลองมองดูที่อุตสาหกรรมการสร้างภาพซิ
07:52
and the jobs it creates,
186
457000
2000
ว่ามันสร้างงานขึ้นมาแค่ไหน
07:54
the revenue it turns over.
187
459000
3000
ยิ่งภาพพจน์ดีเงินก็ยิ่งดี
07:57
We'd be right in assuming
188
462000
2000
พวกเราคงคิดถูกถ้าเราคาดเดา
07:59
that the self is an actual living thing.
189
464000
2000
การเป็นตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่มีจริง
08:01
But it's not. It's a projection
190
466000
3000
แต่มันผิด มันแค่การประมาณการ
08:04
which our clever brains create
191
469000
2000
ที่สมองอันชานฉลาดของเราสร้างขึ้น
08:06
in order to cheat ourselves
192
471000
2000
เพื่อหลอกเรา
08:08
from the reality of death.
193
473000
3000
จากความจริงเกี่ยวกับความตาย
08:12
But there is something
194
477000
2000
แต่มีบางสิ่งที่
08:14
that can give the self
195
479000
2000
สามารถให้ความเป็นตัวเรา
08:16
ultimate and infinite connection --
196
481000
3000
เชื่อโยงกันได้มากที่สุดอย่างไม่มีขอบเขต
08:19
and that thing is oneness,
197
484000
2000
สิ่งนั้นก็คือ ความเป็นหนึ่งเดียวกัน
08:21
our essence.
198
486000
2000
ความสำคัญของเรา
08:23
The self's struggle
199
488000
2000
ความพยายามค้นหา
08:25
for authenticity and definition
200
490000
2000
ที่น่าเชื่อถือและความหมาย
08:27
will never end
201
492000
2000
จะไม่มีวันจบ
08:29
unless it's connected to its creator --
202
494000
2000
ถ้ามันไม่เชื่อมเข้ากับผู้สร้าง
08:31
to you and to me.
203
496000
3000
ซึ่งคือคุณและฉัน
08:34
And that can happen with awareness --
204
499000
3000
และนั้นจะสามารถเกิดขึ้นด้วยการรู้สึกตัว
08:37
awareness of the reality of oneness
205
502000
3000
รู้สึกของความเป็นจริงเรื่องความเป็นหนึ่งเดียว
08:40
and the projection of self-hood.
206
505000
3000
และการวาดภาพไปเองของความเป็นตัวเอง
08:43
For a start, we can think about
207
508000
2000
จากการเริ่มต้น พวกเราอาจลองคิด
08:45
all the times when we do lose ourselves.
208
510000
3000
ถึงช่วงเวลาที่เราได้ปลดปล่อย
08:48
It happens when I dance,
209
513000
2000
มันเกิดขึ้นกับฉันเวลาเต้น
08:50
when I'm acting.
210
515000
2000
เวลาแสดง
08:52
I'm earthed in my essence,
211
517000
2000
ฉันได้สร้างสาระสำคัญของฉัน
08:54
and my self is suspended.
212
519000
3000
และตัวตนของฉันถูกระงับ
08:57
In those moments,
213
522000
2000
ในช่วงเวลาเหล่านั้น
08:59
I'm connected to everything --
214
524000
2000
ฉันได้เชื่อมโยงกับทุกอย่าง
09:01
the ground, the air,
215
526000
3000
พื้นดิน อากาศ
09:04
the sounds, the energy from the audience.
216
529000
2000
เสียง พลังจากผู้ชม
09:06
All my senses are alert and alive
217
531000
4000
ทุกโสตสัมผัสฉันตื่นตัวและมีชีวิตชีวา
09:10
in much the same way as an infant might feel --
218
535000
3000
ในแบบที่อาจคล้ายๆกับเด็กแบเบาะ
09:13
that feeling of oneness.
219
538000
3000
ที่รู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียว
09:16
And when I'm acting a role,
220
541000
3000
เวลาที่ฉันแสดงบทบาท
09:19
I inhabit another self,
221
544000
2000
ฉันอยู่ในอีกตัวตนนึง
09:21
and I give it life for awhile,
222
546000
2000
และได้ให้ชีวิตกับมันระยะหนึ่ง
09:23
because when the self is suspended
223
548000
3000
เพราะเมื่อเวลาที่ตัวตนนึงได้ถูกระงับ
09:26
so is divisiveness
224
551000
2000
เหมือนกับการแตกแยก
09:28
and judgment.
225
553000
2000
และการตัดสิน
09:30
And I've played everything
226
555000
2000
ฉันได้เล่นทุกบทแล้ว
09:32
from a vengeful ghost in the time of slavery
227
557000
2000
จากผีผูกพยาบาทในช่วงค้าทาส
09:34
to Secretary of State in 2004.
228
559000
4000
จนถึงเลขาธิการชาติในปี 2004
09:38
And no matter how other
229
563000
2000
และไม่ว่าความเป็นตัวตน
09:40
these selves might be,
230
565000
2000
เหล่านี้เป็นอย่างไร
09:42
they're all related in me.
231
567000
4000
พวกเขาสัมพันธ์กับฉันทั้งนั้น
09:46
And I honestly believe
232
571000
2000
และฉันเชื่อจริงๆว่า
09:48
the key to my success as an actor
233
573000
2000
กุญแจสู่ความสำเร็จของฉันในการเป็นนักแสดง
09:50
and my progress as a person
234
575000
2000
และพัฒนาการด้านบุคลิกภาพ
09:52
has been the very lack of self
235
577000
3000
มาจากการที่รู้สึกไม่มั่นใจตัวเอง
09:55
that used to make me feel
236
580000
2000
ที่ทำให้ฉันรู้สึก
09:57
so anxious and insecure.
237
582000
2000
ตื่นตระหนกและไม่ปลอดภัย
09:59
I always wondered
238
584000
2000
ฉันสงสัยมาตลอดว่า
10:01
why I could feel others' pain so deeply,
239
586000
4000
ทำไมฉันถึงรู้สึกถึงความเจ็บปวดของพูดอื่นได้มากขนาดนี้
10:05
why I could recognize
240
590000
2000
ทำไมฉันรับรู้ถึง
10:07
the somebody in the nobody.
241
592000
3000
บางคนในคนไร้ตัวตนนี้
10:10
It's because I didn't have a self to get in the way.
242
595000
4000
มันเพราะว่าฉันไม่มีตัวตนที่จะขวางกั้นสิ่งใด
10:14
I thought I lacked substance,
243
599000
3000
ฉันคิดว่าฉันขาดความเป็นตัวตน
10:17
and the fact that I could feel others'
244
602000
2000
และความจริงที่ฉันรู้สึกถึงผู้อื่น
10:19
meant that I had nothing of myself to feel.
245
604000
3000
หมายถึงฉันไม่มีอะไรในตัวฉันที่จะรู้สึกเลย
10:22
The thing that was a source of shame
246
607000
3000
สิ่งที่เป็นเรื่องน่าอาย
10:25
was actually a source of enlightenment.
247
610000
3000
จริงๆกลับเป็นแหล่งที่ทำให้เห็นแจ้ง
10:28
And when I realized
248
613000
2000
และเมื่อฉันได้รับรู้
10:30
and really understood
249
615000
2000
และได้เข้าใจ
10:32
that my self is a projection and that it has a function,
250
617000
3000
ว่าตัวตนของฉันนั้นแค่การประมาณการและการสร้างระบบ
10:35
a funny thing happened.
251
620000
2000
เรื่องขำๆก็เกิดขึ้น
10:37
I stopped giving it so much authority.
252
622000
2000
ฉันหยุดจ่ายให้รัฐ
10:39
I give it its due.
253
624000
2000
แค่จ่ายตามกำหนดเท่านั้น
10:41
I take it to therapy.
254
626000
2000
ฉันเข้ารับการบำบัด
10:43
I've become very familiar
255
628000
2000
เริ่มรู้สึกคุ้นชิน
10:45
with its dysfunctional behavior.
256
630000
2000
กับพฤติกรรมผิดปกติ
10:47
But I'm not ashamed of my self.
257
632000
3000
แต่ฉันไม่รู้สึกอายกับตัวฉัน
10:50
In fact, I respect my self
258
635000
2000
ความจริงแล้ว ฉันเคารพตัวเอง
10:52
and its function.
259
637000
2000
และความเป็นตัวมัน
10:54
And over time and with practice,
260
639000
3000
และด้วยการฝึกฝนที่ผ่านไป
10:57
I've tried to live
261
642000
2000
ฉันพยายามใช้ชีวิต
10:59
more and more from my essence.
262
644000
2000
กับความสำคัญตัวเองมากขึ้น
11:01
And if you can do that,
263
646000
3000
และถ้าคุณทำแบบนั้นได้
11:04
incredible things happen.
264
649000
2000
สิ่งดีๆก็จะเกิดขึ้น
11:06
I was in Congo in February,
265
651000
3000
ฉันอยู่ที่คองโก เมื่อเดือนกุมภาพันธ์
11:09
dancing and celebrating
266
654000
2000
เต้นรำและฉลอง
11:11
with women who've survived
267
656000
2000
กับเหล่าผู้หญิงที่รอดพ้น
11:13
the destruction of their selves
268
658000
2000
จากการทำร้ายตัวตนของพวกเขา
11:15
in literally unthinkable ways --
269
660000
3000
โดยที่ไม่ทันยั้งคิด
11:18
destroyed because other brutalized, psychopathic selves
270
663000
3000
ถูกทำร้ายเพราะคนอื่นทำร้าย หรือเป็นโรคจิต
11:21
all over that beautiful land
271
666000
3000
ทั่วทั้งดินแดนสวยงาม
11:24
are fueling our selves' addiction
272
669000
3000
ขับเคลื่อนพวกเราด้วยการเสพติด
11:27
to iPods, Pads, and bling,
273
672000
3000
ทั้ง iPods, Pads, และbling
11:30
which further disconnect ourselves
274
675000
2000
ซึ่งต่อมาตัดขาดเราจาก
11:32
from ever feeling their pain,
275
677000
2000
การรับรู้ความรู้สึกเจ็บพวกของเขา
11:34
their suffering,
276
679000
2000
การทนทุกข์
11:36
their death.
277
681000
2000
ความตาย
11:38
Because, hey,
278
683000
2000
เพราะว่า นี่
11:40
if we're all living in ourselves
279
685000
2000
ถ้าเราทุกคนใช้ชีวิตกับตัวเราเอง
11:42
and mistaking it for life,
280
687000
2000
และเข้าใจผิดกับมันตลอดชีวิต
11:44
then we're devaluing
281
689000
2000
ก็จะทำให้เราลดค่า
11:46
and desensitizing life.
282
691000
2000
ลดความรู้สึกในชีวิตลง
11:48
And in that disconnected state,
283
693000
2000
และในประเทศที่ไร้การเชื่อมโยง
11:50
yeah, we can build factory farms with no windows,
284
695000
4000
ใช่ พวกเราสามารถสร้างฟาร์มที่ไม่มีหน้าต่างสักบาน
11:54
destroy marine life
285
699000
2000
ทำลายโลกใต้น้ำ
11:56
and use rape as a weapon of war.
286
701000
3000
และใช้การข่มขืนเป็นอาวุธสงคราม
12:00
So here's a note to self:
287
705000
3000
ดังนั้นนี่เป็นข้อความถึงตัวเรา
12:03
The cracks have started to show
288
708000
2000
รอยแตกเริ่มจะมีมากขึ้น
12:05
in our constructed world,
289
710000
3000
ในโลกของพวกเรา
12:08
and oceans will continue
290
713000
2000
และทะเลสาปจะ
12:10
to surge through the cracks,
291
715000
2000
ซอกซอนตามรอบแตกเหล่านั้น
12:12
and oil and blood,
292
717000
3000
รวมถึงน้ำมัน และเลือด
12:15
rivers of it.
293
720000
3000
หลั่งเป็นสายน้ำด้วย
12:18
Crucially, we haven't been figuring out
294
723000
2000
สิ่งสำคัญคือเราไม่พยายามหาทางว่า
12:20
how to live in oneness
295
725000
2000
จะอยู่เป็นหนึ่งเดียวกันยังไง
12:22
with the Earth and every other living thing.
296
727000
3000
กับโลกและสิ่งมีชีวิตอื่นๆ
12:25
We've just been insanely trying to figure out
297
730000
3000
พวกเราแค่พยายามคิดอย่างบ้าคลั่ง
12:28
how to live with each other -- billions of each other.
298
733000
3000
ว่าเราจะอยู่ด้วยกันได้อย่างไร มาเป็นพันๆปี
12:31
Only we're not living with each other;
299
736000
2000
พวกเราไม่ได้อยู่ร่วมกัน
12:33
our crazy selves are living with each other
300
738000
3000
แต่เป็นความบ้าในตัวตนต่างหากที่อยู่ด้วยกัน
12:36
and perpetuating an epidemic
301
741000
2000
และยังแพร่ระบาด
12:38
of disconnection.
302
743000
3000
การตัดขาดจากกันอีก
12:41
Let's live with each other
303
746000
3000
มาอยู่ร่วมกันเถิด
12:44
and take it a breath at a time.
304
749000
3000
และหายใจทีละครั้ง
12:47
If we can get under that heavy self,
305
752000
4000
ถ้าเราสามารถเข้าถึงตัวตน
12:51
light a torch of awareness,
306
756000
2000
จุดคบเพลิงแห่งการรู้ตัว
12:53
and find our essence,
307
758000
2000
และหาความสำคัญ
12:55
our connection to the infinite
308
760000
2000
เชื่อมโยงต่อกัน
12:57
and every other living thing.
309
762000
3000
และกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ
13:00
We knew it from the day we were born.
310
765000
2000
พวกเรารู้ตั้งแต่วันแรกเกิดแล้ว
13:02
Let's not be freaked out
311
767000
2000
จงอย่าตื่นตระหนกไป
13:04
by our bountiful nothingness.
312
769000
3000
กับการผูกมัดกับสิ่งไร้ค่า
13:07
It's more a reality
313
772000
2000
มันมีความเป็นจริง
13:09
than the ones our selves have created.
314
774000
2000
มากยิ่งกว่าการเป็นหนึ่งเดียว
13:11
Imagine what kind of existence we can have
315
776000
4000
ที่สร้างขึ้นอีก
13:15
if we honor inevitable death of self,
316
780000
4000
ถ้าเราให้เกียรติความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
13:19
appreciate the privilege of life
317
784000
4000
ชื่นชมกับสิทธิสภาพของชีวิต
13:23
and marvel at what comes next.
318
788000
4000
และยินดีกับสิ่งที่จะเกิดในอนาคต
13:27
Simple awareness is where it begins.
319
792000
3000
ง่ายๆแค่รู้ตัวคือที่ที่เราควรเริ่มต้น
13:30
Thank you for listening.
320
795000
2000
ขอบคุณที่รับฟังคะ
13:32
(Applause)
321
797000
17000
(ปรบมือ)
ABOUT THE SPEAKER
Thandie Newton - ActorSwinging from Hollywood blockbusters to sensitive indie films, Thandie Newton brings thoughtfulness and delicate beauty to her work.
Why you should listen
Filmgoers first encountered Thandie Newton in the 1991 film Flirting, a tender and skin-crawlingly honest film about young love and budding identity. In her career since then, she’s brought that same intimate touch even to big Hollywood films (she was the moral center of Mission: Impossible II, for instance, and the quiet heart of the head-banging 2012), while maintaining a strong sideline in art films, like the acclaimed Crash and last year’s adaptation of Ntozake Shange’s For colored girls ...
Born in England, her mother is Zimbabwean, and Newton is active in nonprofit work across the African continent. In 2008, she visited Mali for a campaign to bring clean water to six African nations, and as a V Day board member, Newton visited the Congo earlier this year to raise awareness of the chronic issue of sexual violence toward women and girls.
Thandie Newton | Speaker | TED.com