TEDxToronto 2010
Neil Pasricha: The 3 A's of awesome
ניל פסריחה: שלושת ה-A של מדהים
Filmed:
Readability: 3
3,207,333 views
הבלוג של ניל פסריחה, 1000 דברים מדהימים מדגישים את תענוגות החיים הפשוטים, ממילוי חינם ועד סדינים נקיים. בשיחה מרגשת זאת מטד בטורונטו, הוא מגלה את שלושת הסודות (כולם מתחילים ב-A) שמובילים לחיים שהם באמת מדהימים.
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global Happiness
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
So the Awesome story:
0
0
2000
אז הסיפור המדהים:
00:17
It begins about 40 years ago,
1
2000
2000
זה מתחיל לפני כ-40 שנה,
00:19
when my mom and my dad came to Canada.
2
4000
3000
כאשר אימי ואבי הגיעו לקנדה.
00:22
My mom left Nairobi, Kenya.
3
7000
2000
אימי עזבה את נירובי, קניה.
00:24
My dad left a small village outside of Amritsar, India.
4
9000
3000
אבי עזב כפר קטן מחוץ לאמריטסר, הודו.
00:27
And they got here in the late 1960s.
5
12000
3000
והם הגיעו לכאן בסוף שנות ה-60.
00:30
They settled in a shady suburb about an hour east of Toronto,
6
15000
3000
הם התיישבו בפרבר עלוב בערך שעה מזרחית לטורונטו.
00:33
and they settled into a new life.
7
18000
2000
והתיישבו לחיים חדשים.
00:35
They saw their first dentist,
8
20000
2000
הם ראו את רופא השניים הראשון שלהם,
00:37
they ate their first hamburger,
9
22000
2000
הם אכלו את ההמבורגר הראשון שלהם,
00:39
and they had their first kids.
10
24000
2000
ונולדו להם הילדים הראשונים שלהם.
00:41
My sister and I
11
26000
2000
אחותי ואני
00:43
grew up here,
12
28000
2000
גדלנו כאן,
00:45
and we had quiet, happy childhoods.
13
30000
3000
והייתה לנו ילדות שקטה ומאושרת.
00:48
We had close family,
14
33000
2000
היתה לנו משפחה קרובה,
00:50
good friends, a quiet street.
15
35000
2000
חברים טובים, רחוב שקט.
00:52
We grew up taking for granted
16
37000
2000
גדלנו ולקחנו כמובן מאליו
00:54
a lot of the things that my parents couldn't take for granted
17
39000
2000
הרבה דברים שהורי לא יכלו לקחת כמובן מאליו
00:56
when they grew up --
18
41000
2000
כאשר הם גדלו --
00:58
things like power always on
19
43000
2000
דברים כגון חשמל קבוע
01:00
in our houses,
20
45000
2000
בבתים שלנו,
01:02
things like schools across the street
21
47000
2000
דברים כמו בתי ספר מעבר לרחוב
01:04
and hospitals down the road
22
49000
2000
ובתי חולים במורד הרחוב
01:06
and popsicles in the backyard.
23
51000
2000
וארטיקים בחצר האחורית.
01:08
We grew up, and we grew older.
24
53000
2000
גדלנו והתבגרנו.
01:10
I went to high school.
25
55000
2000
אני הלכתי לבית ספר תיכון.
01:12
I graduated.
26
57000
2000
סיימתי בגרות.
01:14
I moved out of the house, I got a job,
27
59000
2000
עזבתי את הבית, מצאתי עבודה,
01:16
I found a girl, I settled down --
28
61000
3000
מצאתי נערה, התיישבתי --
01:19
and I realize it sounds like a bad sitcom or a Cat Stevens' song --
29
64000
3000
ואני מבין שזה נשמע כמו מערכון גרוע או שיר של קט סטיבנס.
01:22
(Laughter)
30
67000
2000
(צחוק)
01:24
but life was pretty good.
31
69000
2000
אבל החיים היו די טובים.
01:26
Life was pretty good.
32
71000
2000
החיים היו די טובים.
01:28
2006 was a great year.
33
73000
3000
2006 היתה שנה נהדרת.
01:31
Under clear blue skies in July in the wine region of Ontario,
34
76000
3000
תחת שמים תכולים ובהירים ביולי באזור היין של אונטריו,
01:34
I got married,
35
79000
2000
התחתנתי,
01:36
surrounded by 150 family and friends.
36
81000
3000
מוקף ב-150 בני משפחה וחברים,
01:40
2007 was a great year.
37
85000
3000
2007 היתה שנה נהדרת.
01:43
I graduated from school,
38
88000
2000
סיימתי את בית הספר,
01:45
and I went on a road trip with two of my closest friends.
39
90000
3000
ויצאתי למסע דרכים עם שניים מחברי הקרובים ביותר.
01:48
Here's a picture of me and my friend, Chris,
40
93000
3000
הנה תמונה שלי וחברי, כריס,
01:51
on the coast of the Pacific Ocean.
41
96000
2000
על חוף האוקינוס השקט.
01:53
We actually saw seals out of our car window,
42
98000
2000
ממש ראינו כלבי ים מחוץ לחלון המכונית שלנו,
01:55
and we pulled over to take a quick picture of them
43
100000
2000
ועצרנו כדי לצלם אותם
01:57
and then blocked them with our giant heads.
44
102000
3000
ואז הסתרנו אותם עם הראשים הענקיים שלנו.
02:00
(Laughter)
45
105000
2000
(צחוק)
02:02
So you can't actually see them,
46
107000
2000
אז אתם לא ממש יכולים לראות אותם,
02:04
but it was breathtaking,
47
109000
2000
אבל זה היה עוצר נשימה,
02:06
believe me.
48
111000
2000
האמינו לי.
02:08
(Laughter)
49
113000
2000
(צחוק)
02:10
2008 and 2009 were a little tougher.
50
115000
3000
2008 ו-2009 היו קצת יותר קשות.
02:13
I know that they were tougher for a lot of people,
51
118000
2000
אני יודע שהן היו קשות להרבה אנשים,
02:15
not just me.
52
120000
2000
לא רק לי.
02:17
First of all, the news was so heavy.
53
122000
2000
ראשית, החדשות היו כל כך כבדות.
02:19
It's still heavy now, and it was heavy before that,
54
124000
3000
הן עדיין כבדות, וזה היה כבד גם קודם לכן,
02:22
but when you flipped open a newspaper, when you turned on the TV,
55
127000
3000
אבל כאשר אתם פותחים עיתון, כאשר אתם מדליקים את הטלוויזיה,
02:25
it was about ice caps melting,
56
130000
2000
זה היה על כיפות קרח שנמסות,
02:27
wars going on around the world,
57
132000
2000
מלחמות מתחוללות ברחבי העולם,
02:29
earthquakes, hurricanes
58
134000
3000
רעידות אדמה, הוריקנים
02:32
and an economy that was wobbling on the brink of collapse,
59
137000
3000
והכלכלה שרחשה על סף התמוטטות,
02:35
and then eventually did collapse,
60
140000
3000
ואז לבסוף אכן התמוטטה,
02:38
and so many of us losing our homes,
61
143000
2000
וכל כך הרבה מאיתנו מאבדים את הבתים שלנו,
02:40
or our jobs,
62
145000
2000
או את העבודות שלנו,
02:42
or our retirements,
63
147000
2000
או את כספי הפרישה שלנו,
02:44
or our livelihoods.
64
149000
2000
או את החיות שלנו.
02:46
2008, 2009 were heavy years for me for another reason, too.
65
151000
3000
2008, ו-2009 היו כבדות עבורי גם מסיבה נוספת.
02:49
I was going through a lot of personal problems at the time.
66
154000
3000
עברתי הרבה בעיות אישיות באותו הזמן.
02:53
My marriage wasn't going well,
67
158000
3000
הנישואין שלי לא הלכו טוב,
02:56
and we just were growing further and further apart.
68
161000
4000
והתרחקנו יותר ויותר.
03:00
One day my wife came home from work
69
165000
2000
יום אחד אישתי באה הביתה מהעבודה
03:02
and summoned the courage, through a lot of tears,
70
167000
3000
אזרה אומץ, דרך הרבה דמעות,
03:05
to have a very honest conversation.
71
170000
3000
לדבר שיחה כנה.
03:08
And she said, "I don't love you anymore,"
72
173000
3000
ואמרה, "אני לא אוהבת אותך יותר."
03:11
and it was one of the most painful things I'd ever heard
73
176000
4000
וזה היה אחד הדברים הכי כואבים ששמעתי
03:15
and certainly the most heartbreaking thing I'd ever heard,
74
180000
3000
ובודאי הכי שובר לבבות שאי פעם שמעתי,
03:18
until only a month later,
75
183000
2000
עד שחודש אחד אחר כך,
03:20
when I heard something even more heartbreaking.
76
185000
3000
שמעתי משהו אפילו יותר שובר לבבות.
03:23
My friend Chris, who I just showed you a picture of,
77
188000
2000
חברי כריס, שהראתי הרגע תמונה שלו,
03:25
had been battling mental illness for some time.
78
190000
2000
נאבק במחלת נפש כבר זמן מה.
03:27
And for those of you
79
192000
2000
ולאלה מכם
03:29
whose lives have been touched by mental illness,
80
194000
2000
שחייהם נפגעו על ידי מחלת נפש,
03:31
you know how challenging it can be.
81
196000
3000
אתם יודעים עד כמה הדבר יכול להיות קשה.
03:34
I spoke to him on the phone at 10:30 p.m.
82
199000
2000
דיברתי איתו בטלפון ב-10:30 בלילה
03:36
on a Sunday night.
83
201000
2000
בליל יום ראשון.
03:38
We talked about the TV show we watched that evening.
84
203000
3000
דיברנו על תכנית טלוויזיה שראינו באותו ערב.
03:41
And Monday morning, I found out that he disappeared.
85
206000
3000
וביום שני בבוקר, גיליתי שהוא נעלם.
03:44
Very sadly, he took his own life.
86
209000
3000
מאד עצוב, הוא התאבד.
03:48
And it was a really heavy time.
87
213000
3000
וזה היה זמן מאד כבד.
03:51
And as these dark clouds were circling me,
88
216000
2000
וכאשר העננים השחורים הללו הקיפו אותי,
03:53
and I was finding it really, really difficult
89
218000
3000
והיה לי מאד מאד קשה
03:56
to think of anything good,
90
221000
2000
לחשוב על משהו טוב,
03:58
I said to myself that I really needed a way
91
223000
3000
אמרתי לעצמי שאני ממש חייב דרך
04:01
to focus on the positive somehow.
92
226000
3000
להתמקד על החיובי איך שהוא.
04:04
So I came home from work one night,
93
229000
2000
אז חזרתי מעבודה הביתה ערב אחד,
04:06
and I logged onto the computer,
94
231000
2000
והתחברתי למחשב,
04:08
and I started up a tiny website
95
233000
2000
והתחלתי אתר רשת זעיר
04:10
called 1000awesomethings.com.
96
235000
3000
שנקרא אלף-דברים-מדהימים.קום
04:14
I was trying to remind myself
97
239000
2000
ניסיתי להזכיר לעצמי
04:16
of the simple, universal, little pleasures that we all love,
98
241000
2000
תענוגות פשוטים, קטנים ואוניברסליים שכולנו אוהבים,
04:18
but we just don't talk about enough --
99
243000
2000
אבל אנחנו לא מדברים עליהם מספיק --
04:20
things like waiters and waitresses
100
245000
2000
דברים כמו מלצרים ומלצריות
04:22
who bring you free refills without asking,
101
247000
2000
שמביאים מילוי חינם מבלי שמבקשים,
04:24
being the first table to get called up
102
249000
2000
להיות השולחן הראשון שנקרא
04:26
to the dinner buffet at a wedding,
103
251000
2000
למזנון האוכל בחתונה,
04:28
wearing warm underwear from just out of the dryer,
104
253000
2000
ללבוש תחתונים חמים ישר מהמייבש,
04:30
or when cashiers open up a new check-out lane at the grocery store
105
255000
2000
או כאשר קופאי פותח קופה חדשה בחנות המכולת
04:32
and you get to be first in line --
106
257000
2000
ואתם עומדים ראשון בתור --
04:34
even if you were last at the other line, swoop right in there.
107
259000
3000
אפילו שהייתם אחרונים בתור האחר, לקפוץ ישר לשם.
04:37
(Laughter)
108
262000
3000
(צחוק)
04:40
And slowly over time,
109
265000
2000
ולאט במשך הזמן,
04:42
I started putting myself in a better mood.
110
267000
3000
התחלתי לשים את עצמי במצב רוח טוב יותר.
04:45
I mean, 50,000 blogs
111
270000
3000
אני מתכוון, 50,000 בלוגים
04:48
are started a day,
112
273000
3000
מתחילים ביום.
04:51
and so my blog was just one of those 50,000.
113
276000
3000
כך שהבלוג שלי היה רק אחד מבין ה-50,000 האלה.
04:54
And nobody read it except for my mom.
114
279000
3000
ואף אחד לא קרא אותי חוץ מאמא שלי.
04:57
Although I should say that my traffic did skyrocket
115
282000
2000
למרות שאני צריך לומר שהתנועה שלי קפצה
04:59
and go up by 100 percent
116
284000
2000
ועלתה ב-100%
05:01
when she forwarded it to my dad.
117
286000
2000
כאשר היא שלחה אותו לאבא שלי.
05:03
(Laughter)
118
288000
2000
(צחוק)
05:05
And then I got excited
119
290000
2000
ואז התרגשתי
05:07
when it started getting tens of hits,
120
292000
2000
שהתחלתי לקבל עשרות קריאות.
05:09
and then I started getting excited when it started getting dozens
121
294000
3000
ואז התרגשתי כאשר התחלתי לקבל תריסרים
05:12
and then hundreds and then thousands
122
297000
3000
ואז מאות, ואז אלפים
05:15
and then millions.
123
300000
2000
ואז מיליונים.
05:17
It started getting bigger and bigger and bigger.
124
302000
2000
וזה התחיל לגדול יותר ויותר ויותר.
05:19
And then I got a phone call,
125
304000
2000
ואז קיבלתי שיחת טלפון,
05:21
and the voice at the other end of the line said,
126
306000
2000
והקול מצידו השני של הקו אמר,
05:23
"You've just won the Best Blog In the World award."
127
308000
4000
"זכית עכשיו בתואר הבלוג הטוב בעולם."
05:27
I was like, that sounds totally fake.
128
312000
2000
זה נשמע ממש מזויף.
05:29
(Laughter)
129
314000
3000
(צחוק)
05:32
(Applause)
130
317000
5000
(מחיאות כפיים)
05:37
Which African country do you want me to wire all my money to?
131
322000
3000
לאיזו מדינה אפריקאית אתם רוצים שאשלח את כל הכסף שלי?
05:40
(Laughter)
132
325000
3000
(צחוק)
05:43
But it turns out, I jumped on a plane,
133
328000
2000
אבל יצא שקפצתי על מטוס,
05:45
and I ended up walking a red carpet
134
330000
2000
והגעתי ללכת על שטיח אדום
05:47
between Sarah Silverman and Jimmy Fallon and Martha Stewart.
135
332000
3000
בין שרה סילברמן וג'ימי פאלון ומרתה סטיוארט.
05:50
And I went onstage to accept a Webby award for Best Blog.
136
335000
3000
ועליתי על הבמה לקבל את פרס וובי לבלוג הטוב ביותר.
05:53
And the surprise
137
338000
2000
וההפתעה
05:55
and just the amazement of that
138
340000
2000
והתדהמה של זה
05:57
was only overshadowed by my return to Toronto,
139
342000
3000
נותרה בצל כאשר חזרתי לטורונטו,
06:00
when, in my inbox,
140
345000
2000
ובתיבת הדואר האלקטרוני שלי
06:02
10 literary agents were waiting for me
141
347000
2000
חיכו לי 10 סוכנים סיפרותיים
06:04
to talk about putting this into a book.
142
349000
3000
כדי לדבר איתי לעשות מזה ספר.
06:07
Flash-forward to the next year
143
352000
2000
נקפוץ קדימה לשנה הבאה
06:09
and "The Book of Awesome" has now been
144
354000
2000
ו"הספר של הדברים המדהימים" הוא
06:11
number one on the bestseller list for 20 straight weeks.
145
356000
2000
מקום ראשון ברשימת רבי המכר כבר 20 שבועות רצופים.
06:13
(Applause)
146
358000
8000
(מחיאות כפיים)
06:21
But look, I said I wanted to do three things with you today.
147
366000
2000
אבל הביטו, אמרתי שאני רוצה לעשות שלושה דברים איתכם היום.
06:23
I said I wanted to tell you the Awesome story,
148
368000
2000
אמרתי שאני רוצה לספר לכם סיפור נהדר,
06:25
I wanted to share with you the three As of Awesome,
149
370000
2000
רציתי לחלוק איתכם את שלושת ה-A המדהימים,
06:27
and I wanted to leave you with a closing thought.
150
372000
2000
ורציתי להשאיר אתכם עם מחשבת סיום.
06:29
So let's talk about those three As.
151
374000
2000
אז בואו נדבר על שלושת ה-A.
06:31
Over the last few years,
152
376000
2000
במשך השנים האחרונות,
06:33
I haven't had that much time to really think.
153
378000
2000
לא היה כל כך הרבה זמן לחשוב באמת.
06:35
But lately I have had the opportunity to take a step back
154
380000
3000
אבל לאחרונה היתה לי ההזדמנות לקחת צעד אחורה
06:38
and ask myself: "What is it over the last few years
155
383000
3000
ולשאול את עצמי: מה במהלך השנים האחרונות
06:41
that helped me grow my website,
156
386000
2000
עזר לי להגדיל את אתר הרשת שלי,
06:43
but also grow myself?"
157
388000
2000
אבל גם לגדול בעצמי?
06:45
And I've summarized those things, for me personally,
158
390000
2000
וסיכמתי את הדברים האלה, לעצמי אישית,
06:47
as three As.
159
392000
2000
כשלושת ה-A.
06:49
They are Attitude, Awareness
160
394000
3000
והם גישה, מודעות
06:52
and Authenticity.
161
397000
2000
ואותנטיות.
06:54
I'd love to just talk about each one briefly.
162
399000
3000
הייתי רוצה לדבר בקצרה על כל אחד.
06:58
So Attitude:
163
403000
2000
אז גישה:
07:00
Look, we're all going to get lumps,
164
405000
2000
תראו, לכולנו יהיה גבשושיות,
07:02
and we're all going to get bumps.
165
407000
2000
ולכולנו יהיו מהמורות.
07:04
None of us can predict the future, but we do know one thing about it
166
409000
3000
אף אחד מאיתנו אינו יכול לחזות את העתיד, אבל אנחנו יודעים דבר אחד לגביו
07:07
and that's that it ain't gonna go according to plan.
167
412000
3000
והוא שזה לא ילך לפי תוכנית.
07:10
We will all have high highs
168
415000
2000
לכולנו יהיה פסגות גבוהות
07:12
and big days and proud moments
169
417000
2000
וימים גדולים ורגעי גאווה
07:14
of smiles on graduation stages,
170
419000
2000
של חיוכים על שלבי בגרות,
07:16
father-daughter dances at weddings
171
421000
2000
רקודי אבא ובת בחתונות
07:18
and healthy babies screeching in the delivery room,
172
423000
3000
ותינוקות בריאים בוכים בחדר הלידה,
07:21
but between those high highs,
173
426000
2000
אבל בין הפסגות הגבוהות האלה,
07:23
we may also have some lumps and some bumps too.
174
428000
3000
אולי יהיו גם קצת גבשושיות וקצת מהמורות.
07:26
It's sad, and it's not pleasant to talk about,
175
431000
3000
זה עצוב, וזה לא נעים לדבר על זה,
07:29
but your husband might leave you,
176
434000
3000
אבל בעלך עלול לעזוב אותך,
07:32
your girlfriend could cheat,
177
437000
2000
החברה שלך יכולה לבגוד,
07:34
your headaches might be more serious than you thought,
178
439000
3000
כאבי הראש עלולים להיות יותר חמורים ממה שחשבת,
07:37
or your dog could get hit by a car on the street.
179
442000
4000
או שהכלב שלך ידרס על ידי רכב ברחוב.
07:41
It's not a happy thought,
180
446000
2000
זוהי לא מחשבה שמחה,
07:43
but your kids could get mixed up in gangs
181
448000
3000
אבל הילדים שלכם יכולים להיות מעורבים בכנופיות
07:46
or bad scenes.
182
451000
2000
או בארועים רעים.
07:48
Your mom could get cancer,
183
453000
2000
אמא שלכם יכולה לחלות בסרטן,
07:50
your dad could get mean.
184
455000
2000
אבא שלכם יכול לההפך לרשע.
07:52
And there are times in life
185
457000
2000
ויש רגעים בחיים
07:54
when you will be tossed in the well, too,
186
459000
2000
שגם אתם תושלכו לבאר,
07:56
with twists in your stomach and with holes in your heart,
187
461000
2000
עם קשרים בבטן וחורים בלב.
07:58
and when that bad news washes over you,
188
463000
2000
וכאשר החדשות הרעות האלה ישטפו אתכם,
08:00
and when that pain sponges and soaks in,
189
465000
3000
וכאשר הכאב הזה נספג וחודר פנימה,
08:03
I just really hope you feel
190
468000
2000
אני רק מקווה שתרגישו
08:05
like you've always got two choices.
191
470000
2000
שיש לכם תמיד שתי אפשרויות.
08:07
One, you can swirl and twirl
192
472000
2000
אחת, אתם יכולים להסתובב
08:09
and gloom and doom forever,
193
474000
2000
באוירת נכאים לתמיד,
08:11
or two, you can grieve
194
476000
2000
או השניה, אתם יכולים להתאבל
08:13
and then face the future
195
478000
2000
ואז להסתכל לעתיד
08:15
with newly sober eyes.
196
480000
2000
בעינים פקוחות חדשות.
08:17
Having a great attitude is about choosing option number two,
197
482000
3000
להיות עם גישה נהדרת היא לבחור באפשרות השניה,
08:20
and choosing, no matter how difficult it is,
198
485000
2000
ולבחור, בלי קשר כמה זה קשה,
08:22
no matter what pain hits you,
199
487000
2000
בלי קשר איזה כאב פוגע בכם,
08:24
choosing to move forward and move on
200
489000
2000
לבחור להמשיך קדימה
08:26
and take baby steps into the future.
201
491000
2000
בצעדים קטנטנים לעתיד.
08:31
The second "A" is Awareness.
202
496000
3000
ה-A השני הוא מודעות.
08:35
I love hanging out with three year-olds.
203
500000
3000
אני אוהב לבלות עם ילדים בני 3.
08:38
I love the way that they see the world,
204
503000
2000
אני אוהב את הדרך בה הם רואים את העולם,
08:40
because they're seeing the world for the first time.
205
505000
2000
בגלל שהם רואים את העולם בפעם הראשונה.
08:42
I love the way that they can stare at a bug crossing the sidewalk.
206
507000
3000
אני אוהב את הדרך בה הם בוהים בחרק שחוצה את המדרכה.
08:45
I love the way that they'll stare slack-jawed
207
510000
2000
אני אוהב את הדרך שהם בוהים בפה פעור
08:47
at their first baseball game
208
512000
2000
במשחק הבייסבול הראשון שלהם
08:49
with wide eyes and a mitt on their hand,
209
514000
2000
בעינים פעורות וכפפה על היד שלהם,
08:51
soaking in the crack of the bat and the crunch of the peanuts
210
516000
2000
מתרגשים מקולות המחבט ופיצוח הבוטנים
08:53
and the smell of the hotdogs.
211
518000
2000
והריח של הנקניקיות.
08:55
I love the way that they'll spend hours picking dandelions in the backyard
212
520000
3000
אני אוהב את הדרך שהם מבלים שעות באיסוף פרחים בחצר האחורית
08:58
and putting them into a nice centerpiece
213
523000
2000
ושמים אותם באגרטל יפה
09:00
for Thanksgiving dinner.
214
525000
2000
לארוחת חג ההודיה.
09:02
I love the way that they see the world,
215
527000
2000
אני אוהב את הדרך שהם מסתכלים על העולם,
09:04
because they're seeing the world
216
529000
2000
בגלל שהם רואים את עולם
09:06
for the first time.
217
531000
2000
בפעם הראשונה.
09:09
Having a sense of awareness
218
534000
2000
להיות עם חוש של מודעות
09:11
is just about embracing your inner three year-old.
219
536000
3000
זה לאמץ את הילד בן ה-3 הפנימי שלכם.
09:14
Because you all used to be three years old.
220
539000
2000
בגלל שכולכם הייתם בני 3.
09:16
That three-year-old boy is still part of you.
221
541000
2000
הילד בן ה-3 הוא עדיין חלק ממכם.
09:18
That three-year-old girl is still part of you.
222
543000
2000
הילדה בת ה-3 היא עדיין חלק ממכן.
09:20
They're in there.
223
545000
2000
הם נמצאים שם בפנים.
09:22
And being aware is just about remembering
224
547000
3000
ולהיות מודע זה פשוט להזכר
09:25
that you saw everything you've seen
225
550000
2000
שראיתם כל דבר
09:27
for the first time once, too.
226
552000
2000
פעם בפעם הראשונה.
09:29
So there was a time when it was your first time ever
227
554000
3000
אז היתה הפעם שהיתה הפעם הראשונה שלכם
09:32
hitting a string of green lights on the way home from work.
228
557000
2000
לקבל גל ירוק בדרך הביתה מהעבודה.
09:34
There was the first time you walked by the open door of a bakery
229
559000
3000
היתה הפעם הראשונה שהלכתם ליד דלת פתוחה של מאפיה
09:37
and smelt the bakery air,
230
562000
2000
והרחתם את אויר האפיה,
09:39
or the first time you pulled a 20-dollar bill out of your old jacket pocket
231
564000
3000
או הפעם הראשונה שהוצאתם שטר של 20 דולר מהכיס של המכנסיים הישנים
09:42
and said, "Found money."
232
567000
3000
ואמרתם, "מצאתי כסף".
09:46
The last "A" is Authenticity.
233
571000
3000
ה-A האחרון הוא אותנטיות.
09:49
And for this one, I want to tell you a quick story.
234
574000
3000
ועל זה אני רוצה לספר לכם סיפור קצר.
09:53
Let's go all the way back to 1932
235
578000
2000
בואו נחזור כל הדרך ל-1932
09:55
when, on a peanut farm in Georgia,
236
580000
3000
כאשר בחוות בוטנים בג'ורג'יה,
09:58
a little baby boy named Roosevelt Grier was born.
237
583000
3000
תינוק קטן בשם רוזוולט גריאר נולד.
10:02
Roosevelt Grier, or Rosey Grier, as people used to call him,
238
587000
3000
רוזוולט גריאר, או רוזי גריאר כפי שנהגו לקרוא לו האנשים,
10:05
grew up and grew into
239
590000
2000
התפתח וגדל
10:07
a 300-pound, six-foot-five linebacker in the NFL.
240
592000
4000
למשקל של 135 קילוגרם, 195 סנטימטר כמגן אחורי בליגת הכדורגל האמריקאי.
10:11
He's number 76 in the picture.
241
596000
3000
הוא מספר 76 בתמונה.
10:14
Here he is pictured with the "fearsome foursome."
242
599000
3000
כאן הוא מצולם עם "ארבעת המפחידים".
10:17
These were four guys on the L.A. Rams in the 1960s
243
602000
2000
אלה היו ארבעה בחורים בקבוצת הראמים של לוס אנג'לס בשנות ה-60
10:19
you did not want to go up against.
244
604000
2000
שלא הייתם רוצים לעמוד מולם.
10:21
They were tough football players doing what they love,
245
606000
3000
הם היו שחקני כדורגל קשוחים שעושים מה שהם אוהבים,
10:24
which was crushing skulls
246
609000
2000
שהיה לרוצץ גולגלות
10:26
and separating shoulders on the football field.
247
611000
2000
ומפרקים כתפיים על מגרש הכדורגל.
10:28
But Rosey Grier also had
248
613000
2000
אבל לרוזי גריאר היתה
10:30
another passion.
249
615000
2000
גם תשוקה נוספת.
10:32
In his deeply authentic self,
250
617000
3000
בעצמיות האותנטית העמוקה שלו,
10:35
he also loved needlepoint. (Laughter)
251
620000
3000
הוא גם אהב תפירה.
10:39
He loved knitting.
252
624000
2000
היא אהב לסרוג.
10:41
He said that it calmed him down, it relaxed him,
253
626000
2000
הוא אמר שזה מרגיע אותו, גורם לו להשתחרר,
10:43
it took away his fear of flying and helped him meet chicks.
254
628000
3000
זה העלים את פחד הטיסה שלו, ועזר לו לפגוש בחורות.
10:46
That's what he said.
255
631000
2000
זה מה שהוא אמר.
10:49
I mean, he loved it so much that, after he retired from the NFL,
256
634000
2000
הוא אהב את זה כל כך עד שאחרי שהוא פרש מהליגה,
10:51
he started joining clubs.
257
636000
2000
הוא החל להצטרך למועדונים.
10:53
And he even put out a book
258
638000
2000
והוא אפילו פירסם ספר
10:55
called "Rosey Grier's Needlepoint for Men."
259
640000
2000
שנקרא "התפירה של רוזי גריאר לגברים".
10:57
(Laughter)
260
642000
2000
(צחוק)
10:59
(Applause)
261
644000
3000
(מחיאות כפיים)
11:02
It's a great cover.
262
647000
2000
זו עטיפה נהדרת.
11:04
If you notice, he's actually needlepointing his own face.
263
649000
3000
אם תשימו לב, הוא אורג את הפנים שלו עצמו.
11:07
(Laughter)
264
652000
2000
(צחוק)
11:09
And so what I love about this story
265
654000
3000
ומה שאני אוהב לגבי הסיפור הזה
11:12
is that Rosey Grier
266
657000
2000
הוא שרוזי גריאר
11:14
is just such an authentic person,
267
659000
2000
הוא פשוט בן אדם כל כך אותנטי.
11:16
and that's what authenticity is all about.
268
661000
2000
וזו המהות של אותנטיות.
11:18
It's just about being you and being cool with that.
269
663000
3000
זה פשוט להיות אתה, ולהרגיש טוב עם זה.
11:21
And I think when you're authentic,
270
666000
2000
ואני חושב שכאשר אתה אותנטי,
11:23
you end up following your heart,
271
668000
2000
ואתה עושה מה שהלב שלך אומר,
11:25
and you put yourself in places
272
670000
2000
ואתה שם את עצמך במקומות
11:27
and situations and in conversations
273
672000
2000
ומצבים ובשיחות
11:29
that you love and that you enjoy.
274
674000
2000
שאתה אוהב ואתה נהנה.
11:31
You meet people that you like talking to.
275
676000
2000
אתם פוגש אנשים שאתה אוהב לדבר איתם.
11:33
You go places you've dreamt about.
276
678000
2000
אתה הולך למקומות שחלמת עליהם.
11:35
And you end you end up following your heart
277
680000
2000
ואתה לבסוף עושה מה שהלב שלך אומר
11:37
and feeling very fulfilled.
278
682000
3000
ומרגיש מאד מסופק.
11:40
So those are the three A's.
279
685000
3000
אז אלה הם שלושת ה-A.
11:43
For the closing thought, I want to take you all the way back
280
688000
2000
כמחשבת סיום, אני רוצה לקחת אתכם אחורה
11:45
to my parents coming to Canada.
281
690000
3000
להורים שלי שבאו לקנדה.
11:48
I don't know what it would feel like
282
693000
2000
אני לא יודע איך זה מרגיש
11:50
coming to a new country when you're in your mid-20s.
283
695000
3000
לבוא למדינה חדשה כאשר אתה באמצע שנות ה-20 שלך.
11:53
I don't know, because I never did it,
284
698000
2000
אני לא יודע בגלל שאף פעם לא עשיתי את זה.
11:55
but I would imagine that it would take a great attitude.
285
700000
3000
אבל אני מדמיין שזה ידרוש גישה עצומה.
11:58
I would imagine that you'd have to be pretty aware of your surroundings
286
703000
3000
אני מדמיין שאתם צריכים להיות די מודעים לסובב אתכם
12:01
and appreciating the small wonders
287
706000
2000
ולהעריך את הפלאים הקטנים
12:03
that you're starting to see in your new world.
288
708000
3000
שאתם מתחילים לראות בעולם החדש שלכם.
12:06
And I think you'd have to be really authentic,
289
711000
2000
ואני חושב שאתם צריכים להיות באמת אותנטים,
12:08
you'd have to be really true to yourself
290
713000
2000
אתם צריכים להיות באמת אמיתיים לעצמכם
12:10
in order to get through what you're being exposed to.
291
715000
3000
כדי לעבור את מה שאתם נחשפים אליו.
12:14
I'd like to pause my TEDTalk
292
719000
2000
אני רוצה לעצור את שיחת טד שלי
12:16
for about 10 seconds right now,
293
721000
2000
למשך 10 שניות בדיוק עכשיו,
12:18
because you don't get many opportunities in life to do something like this,
294
723000
2000
בגלל שאתם לא מקבלים הרבה הזדמנויות בחיים לעשות משהו כזה,
12:20
and my parents are sitting in the front row.
295
725000
2000
וההורים שלי יושבים בשורה הראשונה.
12:22
So I wanted to ask them to, if they don't mind, stand up.
296
727000
2000
אז אני רוצה לבקש מהם, אם לא אכפת לכם, לעמוד.
12:24
And I just wanted to say thank you to you guys.
297
729000
2000
ואני פשוט רוצה לומר לכם, תודה חברה.
12:26
(Applause)
298
731000
19000
(מחיאות כפיים)
12:45
When I was growing up, my dad used to love telling the story
299
750000
3000
כאשר גדלתי, אבי אהב לספר את הסיפור
12:48
of his first day in Canada.
300
753000
2000
על היום הראשון שלו בקנדה.
12:50
And it's a great story, because what happened was
301
755000
3000
וזה סיפור נהדר, בגלל שמה שקרה
12:53
he got off the plane at the Toronto airport,
302
758000
3000
הוא ירד מהמטוס בשדה התעופה של טורונטו,
12:56
and he was welcomed by a non-profit group,
303
761000
2000
והוא התקבל על ידי קבוצת מתנדבים,
12:58
which I'm sure someone in this room runs.
304
763000
2000
שאני בטוח שמישהו בחדר הזה מנהל.
13:00
(Laughter)
305
765000
2000
(צחוק)
13:02
And this non-profit group had a big welcoming lunch
306
767000
3000
וקבוצת המתנדבים הזאת נתנה ארוחת צהריים גדולה כקבלת פנים
13:05
for all the new immigrants to Canada.
307
770000
3000
לכל המהגרים החדשים לקנדה.
13:08
And my dad says he got off the plane and he went to this lunch
308
773000
3000
ואבא שלי מספר שהוא ירד מהמטוס והוא הלך לסעודה הזאת
13:11
and there was this huge spread.
309
776000
2000
והיה שם מבחר ענקי.
13:13
There was bread, there was those little, mini dill pickles,
310
778000
3000
היה שם לחם, היו שם מלפפונים חמוצים קטנים,
13:16
there was olives, those little white onions.
311
781000
2000
היו זיתים, הבצלים הלבנים הקטנים האלה.
13:18
There was rolled up turkey cold cuts,
312
783000
2000
היו שם פרוסות של נקניק הודו,
13:20
rolled up ham cold cuts, rolled up roast beef cold cuts
313
785000
2000
פרוסות של נקניקי חזיר, פרוסות של רוסטביף
13:22
and little cubes of cheese.
314
787000
2000
וקוביות קטנות של גבינה.
13:24
There was tuna salad sandwiches and egg salad sandwiches
315
789000
3000
היו סנדביצ'ים עם סלט טונה, וסנדביצ'ים עם סלט ביצים.
13:27
and salmon salad sandwiches.
316
792000
2000
וסנדביצ'ים עם סלט סלמון.
13:29
There was lasagna, there was casseroles,
317
794000
2000
היתה לזניה, היה צלי,
13:31
there was brownies, there was butter tarts,
318
796000
3000
היו בראוניז, היו עוגות חמאה,
13:34
and there was pies, lots and lots of pies.
319
799000
3000
היו עוגות, המון המון עוגות.
13:37
And when my dad tells the story, he says,
320
802000
2000
וכאשר אבא שלי מספר את הסיפור, הוא אומר,
13:39
"The craziest thing was, I'd never seen any of that before, except bread.
321
804000
4000
"הדבר הכי מוזר היה, שמעולם לא ראיתי משהו מכל זה, חוץ מלחם".
13:43
(Laughter)
322
808000
2000
(צחוק)
13:45
I didn't know what was meat, what was vegetarian.
323
810000
2000
"לא ידעתי מה היה בשרי, מה היה צמחוני,
13:47
I was eating olives with pie.
324
812000
2000
אכלתי זיתים עם עוגה".
13:49
(Laughter)
325
814000
3000
(צחוק)
13:52
I just couldn't believe how many things you can get here."
326
817000
3000
"פשוט לא האמנתי כמה דברים להשיג כאן".
13:55
(Laughter)
327
820000
2000
(צחוק)
13:57
When I was five years old,
328
822000
2000
כאשר הייתי בן חמש,
13:59
my dad used to take me grocery shopping,
329
824000
2000
אבא שלי נהג לקחת אותי לקניות במכולת.
14:01
and he would stare in wonder
330
826000
2000
והוא היה מביט בתדהמה
14:03
at the little stickers that are on the fruits and vegetables.
331
828000
3000
במדבקות הקטנות שהיו על הפירות והירקות.
14:06
He would say, "Look, can you believe they have a mango here from Mexico?
332
831000
3000
הוא היה אומר, "הבט, היית מאמין שיש להם כאן מנגו ממקסיקו?
14:09
They've got an apple here from South Africa.
333
834000
3000
יש להם תפוחים מדרום אפריקה.
14:12
Can you believe they've got a date from Morocco?"
334
837000
3000
היית מאמין שיש להם תמרים ממרוקו?"
14:15
He's like, "Do you know where Morocco even is?"
335
840000
3000
ואמר, "אתה יודע בכלל איפה זה מרוקו?"
14:18
And I'd say, "I'm five. I don't even know where I am.
336
843000
3000
והייתי אומר, "אני בן 5. אני אפילו לא יודע איפה אני.
14:21
Is this A&P?"
337
846000
3000
האם זה הסופר?"
14:24
And he'd say, "I don't know where Morocco is either, but let's find out."
338
849000
3000
והוא היה אומר, "אני גם לא יודע איפה מרוקו, אבל בוא נברר".
14:27
And so we'd buy the date, and we'd go home.
339
852000
2000
אז היינו קונים את התמרים, והיינו הולכים הביתה.
14:29
And we'd actually take an atlas off the shelf,
340
854000
2000
והיינו ממש לוקחים אטלס מהמדף,
14:31
and we'd flip through until we found this mysterious country.
341
856000
3000
והיינו מדפדפים עד שהיינו מוצאים את הארץ המיסתורית הזאת.
14:34
And when we did, my dad would say,
342
859000
2000
שכאשר מצאנו, אבא שלי היה אומר,
14:36
"Can you believe someone climbed a tree over there,
343
861000
2000
"היית מאמין שמישהו טיפס שם על עץ,
14:38
picked this thing off it, put it in a truck,
344
863000
2000
קטף את הדבר הזה, שם אותו במשאית,
14:40
drove it all the way to the docks
345
865000
3000
הסיע אותו כל הדרך לרציפים
14:43
and then sailed it all the way
346
868000
2000
ואז הפליג כל הדרך
14:45
across the Atlantic Ocean
347
870000
2000
לרוחב האוקינוס האטלנטי
14:47
and then put it in another truck
348
872000
2000
ואז שם את זה במשאית אחרת
14:49
and drove that all the way to a tiny grocery store just outside our house,
349
874000
3000
שנהגה כל הדרך למכולת הקטנה שממש מחוץ לבית שלנו,
14:52
so they could sell it to us for 25 cents?"
350
877000
3000
כדי שהם יוכלו למכור את זה לנו ב-25 סנט?"
14:55
And I'd say, "I don't believe that."
351
880000
2000
ואני הייתי אומר, "אני לא מאמין לזה".
14:57
And he's like, "I don't believe it either.
352
882000
2000
והוא היה אומר, "גם אני לא מאמין.
14:59
Things are amazing. There's just so many things to be happy about."
353
884000
3000
אילו דברים מדהימים. יש כל כך הרבה דברים משמחים".
15:02
When I stop to think about it, he's absolutely right.
354
887000
2000
כאשר אני עוצר לחשוב על זה, הוא צודק לחלוטין,
15:04
There are so many things to be happy about.
355
889000
2000
יש כל כך הרבה דברים משמחים.
15:06
We are the only species
356
891000
3000
אנחנו המין היחידי
15:09
on the only life-giving rock
357
894000
3000
על הסלע נותן החיים היחידי
15:12
in the entire universe that we've ever seen,
358
897000
3000
בכל היקום, שאי פעם ראינו,
15:15
capable of experiencing
359
900000
2000
שמסוגל לחוות
15:17
so many of these things.
360
902000
2000
כל כך הרבה דברים כאלה.
15:19
I mean, we're the only ones with architecture and agriculture.
361
904000
3000
אנחנו היחידים עם ארכיטקטורה וחקלאות.
15:22
We're the only ones with jewelry and democracy.
362
907000
3000
אנחנו היחידים עם צורפות ודמוקרטיה.
15:25
We've got airplanes, highway lanes,
363
910000
3000
יש לנו מטוסים, כבישים מהירים,
15:28
interior design and horoscope signs.
364
913000
2000
עיצוב פנים ומזלות בהורוסקופ.
15:30
We've got fashion magazines, house party scenes.
365
915000
3000
יש לנו מגזינים של אופנה, ומסיבות.
15:33
You can watch a horror movie with monsters.
366
918000
2000
אתם יכולים לצפות בסרט אימה עם מפלצות.
15:35
You can go to a concert and hear guitars jamming.
367
920000
3000
אתם יכולים ללכת לקונצרט ולשמוע נגינת גיטרות.
15:38
We've got books, buffets and radio waves,
368
923000
2000
יש לנו ספרים, מזנוני מזון, וגלי רדיו,
15:40
wedding brides and rollercoaster rides.
369
925000
2000
כלות בחתונות, ורכבות הרים.
15:42
You can sleep in clean sheets.
370
927000
2000
אתם יכולים לישון בסדינים נקיים.
15:44
You can go to the movies and get good seats.
371
929000
2000
אתם יכולים ללכת לקולנוע ולמצוא מקומות טובים.
15:46
You can smell bakery air, walk around with rain hair,
372
931000
3000
אתם יכולים להריח את אויר המאפיה, להסתובב עם שיער רטוב מגשם,
15:49
pop bubble wrap or take an illegal nap.
373
934000
3000
לפוצץ בלון או לנמנם בצורה לא חוקית.
15:52
We've got all that,
374
937000
2000
יש לנו את כל זה,
15:54
but we've only got 100 years to enjoy it.
375
939000
3000
אבל יש לנו רק 100 שנה להנות מזה.
15:58
And that's the sad part.
376
943000
2000
וזה הצד העצוב.
16:02
The cashiers at your grocery store,
377
947000
3000
הקופאים בחנות המכולת שלכם,
16:05
the foreman at your plant,
378
950000
3000
מנהל העבודה במפעל שלכם,
16:08
the guy tailgating you home on the highway,
379
953000
3000
הבחור שנצמד אליכם בדרך הביתה בכביש,
16:11
the telemarketer calling you during dinner,
380
956000
3000
הטלמרקטיסט שמתקשר אליכם באמצע ארוחת הערב,
16:14
every teacher you've ever had,
381
959000
2000
כל מורה שאי פעם היה לכם,
16:16
everyone that's ever woken up beside you,
382
961000
3000
כל מי שאי פעם התעורר לידכם,
16:19
every politician in every country,
383
964000
2000
כל פוליטיקאי בכל מדינה,
16:21
every actor in every movie,
384
966000
2000
כל שחקן בכל סרט,
16:23
every single person in your family, everyone you love,
385
968000
3000
כל אחד ואחד במשפחה שלכם, כל מי שאתם אוהבים,
16:26
everyone in this room and you
386
971000
3000
כל אחד בחדר הזה ואתם
16:29
will be dead in a hundred years.
387
974000
3000
ימות בעוד 100 שנה.
16:32
Life is so great that we only get such a short time
388
977000
3000
החיים כל כך נהדרים ואנחנו מקבלים זמן קצר כל כך
16:35
to experience and enjoy
389
980000
2000
לחוות ולהנות
16:37
all those tiny little moments that make it so sweet.
390
982000
2000
את כל הרגעים הקטנים שעושים אותם כל כך מתוקים.
16:39
And that moment is right now,
391
984000
2000
והרגע הזה הוא בדיוק עכשיו,
16:41
and those moments are counting down,
392
986000
3000
והרגעים האלה הולכים ומעטים,
16:44
and those moments are always, always, always fleeting.
393
989000
3000
והרגעים האלה תמיד תמיד תמיד נעלמים.
16:49
You will never be as young as you are right now.
394
994000
4000
לעולם לא תהיו כל כך צעירים כמו שאתם עכשיו.
16:54
And that's why I believe that if you live your life
395
999000
3000
ולכן אני מאמין שאם אתם חיים את החיים שלכם
16:57
with a great attitude,
396
1002000
2000
בגישה נהדרת,
16:59
choosing to move forward and move on
397
1004000
2000
בוחרים להתקדם קדימה
17:01
whenever life deals you a blow,
398
1006000
2000
בכל פעם שהחיים נותנים לכם מהלומה,
17:03
living with a sense of awareness of the world around you,
399
1008000
3000
חיים עם תחושה של מודעות לעולם שסובב אתכם,
17:06
embracing your inner three year-old
400
1011000
2000
מאמצים לחיקכם את הילד בן ה-3 שבתוככם
17:08
and seeing the tiny joys that make life so sweet
401
1013000
3000
ורואים את תענוגות הזעירים שעושים את החיים כל כך מתוקים
17:11
and being authentic to yourself,
402
1016000
2000
ונשארים אותנטים לעצמכם,
17:13
being you and being cool with that,
403
1018000
2000
נשארים אתם ומרגישים טוב עם זה,
17:15
letting your heart lead you and putting yourself in experiences that satisfy you,
404
1020000
3000
נותנים ללב שלכם להוביל אתכם ושמים את עצמכם בחוויות שמספקות אתכם,
17:18
then I think you'll live a life
405
1023000
2000
אז אני חושב שתחיו חיים
17:20
that is rich and is satisfying,
406
1025000
2000
עשירים ומספקים,
17:22
and I think you'll live a life that is truly awesome.
407
1027000
2000
שאני חושב שתחיו חיים שהם באמת מדהימים.
17:24
Thank you.
408
1029000
2000
(תודה רבה)
ABOUT THE SPEAKER
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global HappinessNeil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity.
Why you should listen
In 2008, Neil Pasricha's world fell apart after a sudden divorce and death of a close friend. He channeled his energies into his blog 1000 Awesome Things, which counted down one small pleasure -- like snow days, bakery air or finding money in your coat pocket -- every single day for 1000 straight days. While writing his blog, Neil was working as Director of Leadership Development inside Walmart, the world's largest company. He continued working there when his books The Book of Awesome, The Book of (Even More) Awesome and Awesome is Everywhere were published and started climbing bestseller lists and shipping millions of copies.
Years later, he fell in love again and got married. On the airplane home from his honeymoon, his wife told him she was pregnant, and Neil began writing again. The result was a 300-page letter written to his unborn son sharing the nine secrets to finding true happiness. That letter has evolved into The Happiness Equation.
Neil Pasricha | Speaker | TED.com