TEDxToronto 2010
Neil Pasricha: The 3 A's of awesome
ニール・パスリチャ：「Awsome（最高）」の3つの要素
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無料のおかわりから清潔なシーツまで、人生のささやかな喜びをかみ締めるニール・パスリチャのブログ「1000 Awsome Things（1000の最高なこと）」。TEDxTrontoにおける誠実な講演で、パスリチャは本当に最高な人生を送るための3つの秘訣を紹介する。
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global Happiness
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
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So the Awesome story:
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2000
では「Awesome （最高）」な物語を
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It begins about 40 years ago,
1
2000
2000
この話は約40年前
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when my mom and my dad came to Canada.
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4000
3000
僕の父と母がカナダに来た時に始まります
00:22
My mom left Nairobi, Kenya.
3
7000
2000
母はケニアのナイロビを去り
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My dad left a small village outside of Amritsar, India.
4
9000
3000
父はインドのアムリトサル郊外の小さな村を去り
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And they got here in the late 1960s.
5
12000
3000
60年代後半にカナダにやって来ました そして
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They settled in a shady suburb about an hour east of Toronto,
6
15000
3000
トロントから東に約1時間の貧相な郊外住宅地に腰をすえ
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and they settled into a new life.
7
18000
2000
新たな人生を始めました
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They saw their first dentist,
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生まれて初めて歯医者に行き
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they ate their first hamburger,
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2000
初めてハンバーガーを食べ
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and they had their first kids.
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初めて子供をもうけました
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My sister and I
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姉と僕は
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grew up here,
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2000
ここで育ち
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and we had quiet, happy childhoods.
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30000
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平穏で幸せな子供時代を送りました
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We had close family,
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仲のいい家族
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good friends, a quiet street.
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35000
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良い友達 静かな近所に恵まれ
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We grew up taking for granted
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両親が子供の頃には
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a lot of the things that my parents couldn't take for granted
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当たり前でなかった多くのことを
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when they grew up --
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当たり前と思って育ってきました
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things like power always on
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家の中では
01:00
in our houses,
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2000
電気がいつも使えるとか
01:02
things like schools across the street
21
47000
2000
通りの向かいに学校があるとか
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and hospitals down the road
22
49000
2000
道の先に病院があって 裏庭では
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and popsicles in the backyard.
23
51000
2000
アイスキャンディーが食べられることです
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We grew up, and we grew older.
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53000
2000
僕らは成長し大人になりました
01:10
I went to high school.
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55000
2000
高校に行って
01:12
I graduated.
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57000
2000
卒業し
01:14
I moved out of the house, I got a job,
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59000
2000
一人暮らしを始め 就職し
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I found a girl, I settled down --
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3000
彼女を見つけて落ち着きました
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and I realize it sounds like a bad sitcom or a Cat Stevens' song --
29
64000
3000
下手なシットコムかキャット・スティーヴンスの歌のようだとは分かってます
01:22
(Laughter)
30
67000
2000
（笑い）
01:24
but life was pretty good.
31
69000
2000
でも順風満帆の人生でした
01:26
Life was pretty good.
32
71000
2000
人生バラ色だったのです
01:28
2006 was a great year.
33
73000
3000
2006年は素晴らしい年でした
01:31
Under clear blue skies in July in the wine region of Ontario,
34
76000
3000
オンタリオのワイン生産地域で
01:34
I got married,
35
79000
2000
7月の真っ青な空の下
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surrounded by 150 family and friends.
36
81000
3000
150人の家族と友達に囲まれて結婚式を挙げました
01:40
2007 was a great year.
37
85000
3000
2007年も素晴らしい年でした
01:43
I graduated from school,
38
88000
2000
学校を卒業し
01:45
and I went on a road trip with two of my closest friends.
39
90000
3000
２人の親友と車で旅行しました
01:48
Here's a picture of me and my friend, Chris,
40
93000
3000
これは僕と僕の友達のクリスの写真です
01:51
on the coast of the Pacific Ocean.
41
96000
2000
太平洋海岸で撮りました
01:53
We actually saw seals out of our car window,
42
98000
2000
車の窓からアザラシが見えたので
01:55
and we pulled over to take a quick picture of them
43
100000
2000
車を停めて素早く写真を撮ったのですが
01:57
and then blocked them with our giant heads.
44
102000
3000
僕らの頭がデカ過ぎました
02:00
(Laughter)
45
105000
2000
（笑い）
02:02
So you can't actually see them,
46
107000
2000
そういうわけで実際に写ってないですが
02:04
but it was breathtaking,
47
109000
2000
アザラシはすごかったです
02:06
believe me.
48
111000
2000
本当です
02:08
(Laughter)
49
113000
2000
（笑い）
02:10
2008 and 2009 were a little tougher.
50
115000
3000
2008年と2009年は少し厳しい年でした
02:13
I know that they were tougher for a lot of people,
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118000
2000
僕だけでなく沢山の人達にとっても
02:15
not just me.
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120000
2000
大変な年だったと思います
02:17
First of all, the news was so heavy.
53
122000
2000
まずニュースで気が滅入りました
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It's still heavy now, and it was heavy before that,
54
124000
3000
今でも暗いニュースがあり 以前もそうでしたが
02:22
but when you flipped open a newspaper, when you turned on the TV,
55
127000
3000
新聞を広げたりテレビをつけると
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it was about ice caps melting,
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130000
2000
氷帽が溶けていることや
02:27
wars going on around the world,
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132000
2000
世界あちこちで戦争していることや
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earthquakes, hurricanes
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134000
3000
地震やハリケーン
02:32
and an economy that was wobbling on the brink of collapse,
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137000
3000
そして経済が傾いて破壊寸前なニュースで
02:35
and then eventually did collapse,
60
140000
3000
実際に経済は結局破壊し
02:38
and so many of us losing our homes,
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143000
2000
多くの人が家を失ったり
02:40
or our jobs,
62
145000
2000
職を失ったり
02:42
or our retirements,
63
147000
2000
老後の貯蓄や
02:44
or our livelihoods.
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149000
2000
生活の糧を失いました
02:46
2008, 2009 were heavy years for me for another reason, too.
65
151000
3000
2008年と2009年は僕にとって別の理由でも辛い年でした
02:49
I was going through a lot of personal problems at the time.
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154000
3000
当時プライベートな問題を多く抱えていました
02:53
My marriage wasn't going well,
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158000
3000
夫婦の仲がうまくいっておらず
02:56
and we just were growing further and further apart.
68
161000
4000
どんどん関係が冷めてきていました
03:00
One day my wife came home from work
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165000
2000
ある日妻が仕事から帰ってきて
03:02
and summoned the courage, through a lot of tears,
70
167000
3000
涙を流しながら思い切って
03:05
to have a very honest conversation.
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170000
3000
正直な気持ちを打ち明けてくれました
03:08
And she said, "I don't love you anymore,"
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173000
3000
「貴方のことをもう愛してないの」と
03:11
and it was one of the most painful things I'd ever heard
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176000
4000
人生でこんな悲しいことを聞くのはほとんどなく
03:15
and certainly the most heartbreaking thing I'd ever heard,
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180000
3000
実際それまでの人生で一番心に刺さる言葉でした
03:18
until only a month later,
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183000
2000
でも1ヶ月もしないうちに
03:20
when I heard something even more heartbreaking.
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185000
3000
もっと悲痛なことを知らされました
03:23
My friend Chris, who I just showed you a picture of,
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188000
2000
さっき写真で見せた僕の友達のクリスは
03:25
had been battling mental illness for some time.
78
190000
2000
精神的な病気にかなりの間苦しんでいました
03:27
And for those of you
79
192000
2000
皆さんの中でも
03:29
whose lives have been touched by mental illness,
80
194000
2000
身近に精神病の人がいた人は
03:31
you know how challenging it can be.
81
196000
3000
どれほど大変か分かると思います
03:34
I spoke to him on the phone at 10:30 p.m.
82
199000
2000
僕は日曜日の夜10時半に
03:36
on a Sunday night.
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201000
2000
クリスと電話で話しました
03:38
We talked about the TV show we watched that evening.
84
203000
3000
その晩に観たテレビ番組の話でした
03:41
And Monday morning, I found out that he disappeared.
85
206000
3000
そして月曜日の朝 クリスがいなくなったと知りました
03:44
Very sadly, he took his own life.
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209000
3000
やり切れないことに クリスは自殺したのです
03:48
And it was a really heavy time.
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213000
3000
このように本当に辛い時期でした
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And as these dark clouds were circling me,
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216000
2000
そして僕の周りに暗雲が垂れ込む中
03:53
and I was finding it really, really difficult
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3000
明るいことを考えるのが
03:56
to think of anything good,
90
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2000
この上なくとても難しく思えました
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I said to myself that I really needed a way
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3000
どうにかして前向きに物事を考える方法を
04:01
to focus on the positive somehow.
92
226000
3000
見つけなくては駄目だと自分に言い聞かせました
04:04
So I came home from work one night,
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229000
2000
そこである晩仕事から帰ってきて
04:06
and I logged onto the computer,
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2000
コンピューターを立ち上げて
04:08
and I started up a tiny website
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233000
2000
小さなウェブサイトを作りました
04:10
called 1000awesomethings.com.
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235000
3000
1000awesomethings.comというサイトです
04:14
I was trying to remind myself
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239000
2000
普段話したりはしないけれど
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of the simple, universal, little pleasures that we all love,
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241000
2000
誰もがうれしく思う シンプルで普遍的な
04:18
but we just don't talk about enough --
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243000
2000
小さなことに目を向けようとしたのです
04:20
things like waiters and waitresses
100
245000
2000
頼まなくても無料でおかわりを出してくれる
04:22
who bring you free refills without asking,
101
247000
2000
ウエイターやウエイトレスとか
04:24
being the first table to get called up
102
249000
2000
結婚式のビュッフェ式ディナーで
04:26
to the dinner buffet at a wedding,
103
251000
2000
一番に呼ばれるテーブルだったとか
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wearing warm underwear from just out of the dryer,
104
253000
2000
乾燥機から暖かい下着を出して着けるとか
04:30
or when cashiers open up a new check-out lane at the grocery store
105
255000
2000
スーパーで新しいレジが開いて
04:32
and you get to be first in line --
106
257000
2000
もともと列の最後尾にいたのに
04:34
even if you were last at the other line, swoop right in there.
107
259000
3000
さっと入って一番乗りになれたとか
04:37
(Laughter)
108
262000
3000
（笑い）
04:40
And slowly over time,
109
265000
2000
そしてだんだん時と共に
04:42
I started putting myself in a better mood.
110
267000
3000
気持ちが晴れていきました
04:45
I mean, 50,000 blogs
111
270000
3000
毎日5万のブログが
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are started a day,
112
273000
3000
立ち上げられています
04:51
and so my blog was just one of those 50,000.
113
276000
3000
つまり僕のブログは5万の中の1つでしかなかったのです
04:54
And nobody read it except for my mom.
114
279000
3000
読んでくれているのは僕の母だけでした
04:57
Although I should say that my traffic did skyrocket
115
282000
2000
と言ってもアクセス量は
04:59
and go up by 100 percent
116
284000
2000
母が父に転送した時点で
05:01
when she forwarded it to my dad.
117
286000
2000
ぐんと上がって倍になったのですが
05:03
(Laughter)
118
288000
2000
（笑い）
05:05
And then I got excited
119
290000
2000
それから10あまりのヒットがあり
05:07
when it started getting tens of hits,
120
292000
2000
僕は大喜びでした
05:09
and then I started getting excited when it started getting dozens
121
294000
3000
そしてそれが何十になり
05:12
and then hundreds and then thousands
122
297000
3000
何百になり 何千になり
05:15
and then millions.
123
300000
2000
何百万になり有頂天になりました
05:17
It started getting bigger and bigger and bigger.
124
302000
2000
どんどん大きくなっていったのです
05:19
And then I got a phone call,
125
304000
2000
そしてある日電話があり
05:21
and the voice at the other end of the line said,
126
306000
2000
電話の向こうの人が
05:23
"You've just won the Best Blog In the World award."
127
308000
4000
「世界最優秀ブログ賞に選ばれました」と言ったのです
05:27
I was like, that sounds totally fake.
128
312000
2000
これは何かの詐欺だと思いました
05:29
(Laughter)
129
314000
3000
（笑い）
05:32
(Applause)
130
317000
5000
（拍手）
05:37
Which African country do you want me to wire all my money to?
131
322000
3000
アフリカのどの国に送金しろって？
05:40
(Laughter)
132
325000
3000
（笑い）
05:43
But it turns out, I jumped on a plane,
133
328000
2000
でも結果的には 飛行機に乗って
05:45
and I ended up walking a red carpet
134
330000
2000
サラ・シルバーマンやジミー・ファロン
05:47
between Sarah Silverman and Jimmy Fallon and Martha Stewart.
135
332000
3000
マーサ・スチュワートとレッドカーペットを歩くことになりました
05:50
And I went onstage to accept a Webby award for Best Blog.
136
335000
3000
そしてステージでべストブログ部門でウェビー賞を受け取りました
05:53
And the surprise
137
338000
2000
その驚きと感動が
05:55
and just the amazement of that
138
340000
2000
薄れたのは
05:57
was only overshadowed by my return to Toronto,
139
342000
3000
トロントに戻って
06:00
when, in my inbox,
140
345000
2000
メールを見た時でした
06:02
10 literary agents were waiting for me
141
347000
2000
ブログを本にしたいと言う申し出が
06:04
to talk about putting this into a book.
142
349000
3000
10人の出著作権エージェントからあったのです
06:07
Flash-forward to the next year
143
352000
2000
そして翌年になり
06:09
and "The Book of Awesome" has now been
144
354000
2000
「The Book of Awesome」はこれで連続20週間
06:11
number one on the bestseller list for 20 straight weeks.
145
356000
2000
No.1ベストセラーとなっています
06:13
(Applause)
146
358000
8000
（拍手）
06:21
But look, I said I wanted to do three things with you today.
147
366000
2000
でも今日は3つのことをしたいと思って来ました
06:23
I said I wanted to tell you the Awesome story,
148
368000
2000
「Awsome」な話をして
06:25
I wanted to share with you the three As of Awesome,
149
370000
2000
「Awsome」の3つの要素を共有して
06:27
and I wanted to leave you with a closing thought.
150
372000
2000
最後に思考の糧を提示したいと思います
06:29
So let's talk about those three As.
151
374000
2000
では3つの要素について話しましょう
06:31
Over the last few years,
152
376000
2000
ここ数年の間 僕にはゆっくり
06:33
I haven't had that much time to really think.
153
378000
2000
物事を考える時間がありませんでした
06:35
But lately I have had the opportunity to take a step back
154
380000
3000
でも最近落ち着いて
06:38
and ask myself: "What is it over the last few years
155
383000
3000
「ここ数年の間で ウェブサイトや僕自身を
06:41
that helped me grow my website,
156
386000
2000
成長させてくれたものはなんだろう？」
06:43
but also grow myself?"
157
388000
2000
と考える機会がありました
06:45
And I've summarized those things, for me personally,
158
390000
2000
そして個人的にこれを
06:47
as three As.
159
392000
2000
3つの要素としてまとめました
06:49
They are Attitude, Awareness
160
394000
3000
「物事に対する姿勢 」「気付く心」
06:52
and Authenticity.
161
397000
2000
そして「自分に忠実であること」です
06:54
I'd love to just talk about each one briefly.
162
399000
3000
1つずつ簡単に話したいと思います
06:58
So Attitude:
163
403000
2000
まず「物事に対する姿勢」
07:00
Look, we're all going to get lumps,
164
405000
2000
人は誰も困難の壁に直面したり
07:02
and we're all going to get bumps.
165
407000
2000
逆境に遭遇したりするものです
07:04
None of us can predict the future, but we do know one thing about it
166
409000
3000
誰も未来を予測できませんが 1つ分かっているのは
07:07
and that's that it ain't gonna go according to plan.
167
412000
3000
計画通りに物事は進まないことです
07:10
We will all have high highs
168
415000
2000
絶好調の時もあれば
07:12
and big days and proud moments
169
417000
2000
卒業証書を受け取る笑顔や
07:14
of smiles on graduation stages,
170
419000
2000
結婚式での父娘のダンスや
07:16
father-daughter dances at weddings
171
421000
2000
分娩室で元気に泣く赤ちゃんなどの
07:18
and healthy babies screeching in the delivery room,
172
423000
3000
記念すべき日や晴れ姿もあります
07:21
but between those high highs,
173
426000
2000
でもそんな幸せなことの合間に
07:23
we may also have some lumps and some bumps too.
174
428000
3000
いくつか壁や障害があるかもしれません
07:26
It's sad, and it's not pleasant to talk about,
175
431000
3000
話すにはつらく悲しいことですが
07:29
but your husband might leave you,
176
434000
3000
夫が去るかもしれないし
07:32
your girlfriend could cheat,
177
437000
2000
彼女が浮気するかもしれない
07:34
your headaches might be more serious than you thought,
178
439000
3000
頭痛はただの頭痛ではないかもしれないし
07:37
or your dog could get hit by a car on the street.
179
442000
4000
愛犬が通りで車にはねられるかもしれない
07:41
It's not a happy thought,
180
446000
2000
考えたくないけれど
07:43
but your kids could get mixed up in gangs
181
448000
3000
子供が不良にそそのかされたり
07:46
or bad scenes.
182
451000
2000
事件に巻き込まれることもあり得る
07:48
Your mom could get cancer,
183
453000
2000
お母さんがガンになる可能性もあるし
07:50
your dad could get mean.
184
455000
2000
お父さんが陰険になる可能性もある
07:52
And there are times in life
185
457000
2000
そして人生ときには
07:54
when you will be tossed in the well, too,
186
459000
2000
深みにはまることもあり
07:56
with twists in your stomach and with holes in your heart,
187
461000
2000
心に穴が開いて断腸の思いをすることも
07:58
and when that bad news washes over you,
188
463000
2000
でも悪いニュースに突然見舞われたり
08:00
and when that pain sponges and soaks in,
189
465000
3000
痛みがいっぱいに広がったとき
08:03
I just really hope you feel
190
468000
2000
常に2つの選択支があるのだと
08:05
like you've always got two choices.
191
470000
2000
皆さんが思えることを願います
08:07
One, you can swirl and twirl
192
472000
2000
1つは振り回されたまま
08:09
and gloom and doom forever,
193
474000
2000
どうしようもないと悲観することで
08:11
or two, you can grieve
194
476000
2000
もう1つは嘆いた後
08:13
and then face the future
195
478000
2000
冷静に戻った目を
08:15
with newly sober eyes.
196
480000
2000
未来に向けることです
08:17
Having a great attitude is about choosing option number two,
197
482000
3000
前向きな姿勢とは後者を選ぶことです
08:20
and choosing, no matter how difficult it is,
198
485000
2000
どんなに困難でも
08:22
no matter what pain hits you,
199
487000
2000
どんなに苦しくても
08:24
choosing to move forward and move on
200
489000
2000
気持ちを切り替え前進し 未来へと
08:26
and take baby steps into the future.
201
491000
2000
少しずつ足を踏み出す選択をすることです
08:31
The second "A" is Awareness.
202
496000
3000
2つ目の要素は「気付く心」です
08:35
I love hanging out with three year-olds.
203
500000
3000
僕は3歳児と遊ぶのが大好きです
08:38
I love the way that they see the world,
204
503000
2000
子供から見た世界は素晴らしいです
08:40
because they're seeing the world for the first time.
205
505000
2000
彼らにとっては初めて見る世界だからです
08:42
I love the way that they can stare at a bug crossing the sidewalk.
206
507000
3000
歩道を横切る虫をじっと飽きずに見つめる様子
08:45
I love the way that they'll stare slack-jawed
207
510000
2000
グローブを手に 目を丸くした子供が
08:47
at their first baseball game
208
512000
2000
口を開けて初めての野球試合を凝視し
08:49
with wide eyes and a mitt on their hand,
209
514000
2000
球を打つバットの音やピーナッツの歯ごたえ
08:51
soaking in the crack of the bat and the crunch of the peanuts
210
516000
2000
ホットドックの匂いなどを存分楽しむ様子は
08:53
and the smell of the hotdogs.
211
518000
2000
本当に微笑ましく
08:55
I love the way that they'll spend hours picking dandelions in the backyard
212
520000
3000
裏庭で何時間もかけてたんぽぽを摘んで
08:58
and putting them into a nice centerpiece
213
523000
2000
素敵な感謝祭の食卓の飾りを
09:00
for Thanksgiving dinner.
214
525000
2000
作る様子にも魅せられます
09:02
I love the way that they see the world,
215
527000
2000
世界の受け止め方がとてもいい
09:04
because they're seeing the world
216
529000
2000
これは子供は世界を初めて
09:06
for the first time.
217
531000
2000
見ているからです
09:09
Having a sense of awareness
218
534000
2000
感受性を持つのは
09:11
is just about embracing your inner three year-old.
219
536000
3000
3歳児の自分を受け入れることです
09:14
Because you all used to be three years old.
220
539000
2000
誰もが一度は3歳児であったわけです
09:16
That three-year-old boy is still part of you.
221
541000
2000
その3歳の男の子や女の子の心は
09:18
That three-year-old girl is still part of you.
222
543000
2000
まだ皆さんの中にあります
09:20
They're in there.
223
545000
2000
探せばあるはずです
09:22
And being aware is just about remembering
224
547000
3000
物事に気付くには 自分にも見るものすべてが
09:25
that you saw everything you've seen
225
550000
2000
目新しかったことがあったのだと
09:27
for the first time once, too.
226
552000
2000
ただ思い出せばいいのです
09:29
So there was a time when it was your first time ever
227
554000
3000
仕事から帰宅する道のりで初めて
09:32
hitting a string of green lights on the way home from work.
228
557000
2000
青信号ばかりだった日があったはずです
09:34
There was the first time you walked by the open door of a bakery
229
559000
3000
初めてパン屋さんの横を通って
09:37
and smelt the bakery air,
230
562000
2000
その焼きたてパンの匂いを嗅いだ日や
09:39
or the first time you pulled a 20-dollar bill out of your old jacket pocket
231
564000
3000
古い上着のポケットから20ドル札が出てきて
09:42
and said, "Found money."
232
567000
3000
「お金見つけた」と言った瞬間があったはずです
09:46
The last "A" is Authenticity.
233
571000
3000
最後の要素は「自分に忠実であること」です
09:49
And for this one, I want to tell you a quick story.
234
574000
3000
これについては短い話をさせてください
09:53
Let's go all the way back to 1932
235
578000
2000
1932年まで一気に遡ります
09:55
when, on a peanut farm in Georgia,
236
580000
3000
ジョージア州のあるピーナッツ農場に
09:58
a little baby boy named Roosevelt Grier was born.
237
583000
3000
ルーズベルト・グリアという名前の男の子が生まれました
10:02
Roosevelt Grier, or Rosey Grier, as people used to call him,
238
587000
3000
彼はロージー・グリアとも呼ばれていて
10:05
grew up and grew into
239
590000
2000
成長してからは
10:07
a 300-pound, six-foot-five linebacker in the NFL.
240
592000
4000
300ポンドで6フィート5の NFLラインバッカーになりました
10:11
He's number 76 in the picture.
241
596000
3000
写真の背番号76がグリアです
10:14
Here he is pictured with the "fearsome foursome."
242
599000
3000
このメンバーは「恐怖の4人組」と呼ばれた
10:17
These were four guys on the L.A. Rams in the 1960s
243
602000
2000
1960年代のL.A. ラムズの選手達で
10:19
you did not want to go up against.
244
604000
2000
対戦したくないと恐れられていました
10:21
They were tough football players doing what they love,
245
606000
3000
屈強のフットボール選手である彼らは好きで
10:24
which was crushing skulls
246
609000
2000
フィールドで頭をぶつけ合ったり
10:26
and separating shoulders on the football field.
247
611000
2000
肩関節の捻挫をしていたわけです
10:28
But Rosey Grier also had
248
613000
2000
でもロージー・グリアには
10:30
another passion.
249
615000
2000
もう1つの趣味がありました
10:32
In his deeply authentic self,
250
617000
3000
偽りのない心の奥底で
10:35
he also loved needlepoint. (Laughter)
251
620000
3000
彼は刺繍も好きだったのです
10:39
He loved knitting.
252
624000
2000
編み物も好きでした
10:41
He said that it calmed him down, it relaxed him,
253
626000
2000
心が落ち着いてリラックスできる
10:43
it took away his fear of flying and helped him meet chicks.
254
628000
3000
飛行機が怖いのも忘れられて 女の子とも知り合える
10:46
That's what he said.
255
631000
2000
彼はそう言っていました
10:49
I mean, he loved it so much that, after he retired from the NFL,
256
634000
2000
好きが高じてNFLから引退したあとに
10:51
he started joining clubs.
257
636000
2000
刺繍クラブに行くようになったほどです
10:53
And he even put out a book
258
638000
2000
それだけでなく本まで出版しました
10:55
called "Rosey Grier's Needlepoint for Men."
259
640000
2000
「ロージー・グリアの男性向け刺繍」
10:57
(Laughter)
260
642000
2000
（笑い）
10:59
(Applause)
261
644000
3000
（拍手）
11:02
It's a great cover.
262
647000
2000
この表紙がすごいんです
11:04
If you notice, he's actually needlepointing his own face.
263
649000
3000
よく見ると自分の顔の刺繍をしてるんです
11:07
(Laughter)
264
652000
2000
（笑い）
11:09
And so what I love about this story
265
654000
3000
この話で僕がいいなと思うのは
11:12
is that Rosey Grier
266
657000
2000
ロージー・グリアが
11:14
is just such an authentic person,
267
659000
2000
本当に偽りのない人だということです
11:16
and that's what authenticity is all about.
268
661000
2000
自分に忠実であるというのはこのことです
11:18
It's just about being you and being cool with that.
269
663000
3000
堂々とあるがままの自分でいることです
11:21
And I think when you're authentic,
270
666000
2000
自分に忠実になると
11:23
you end up following your heart,
271
668000
2000
心に従うこととなり
11:25
and you put yourself in places
272
670000
2000
自分が好きで楽しめる
11:27
and situations and in conversations
273
672000
2000
場所や状況や会話などを
11:29
that you love and that you enjoy.
274
674000
2000
見つけることになるのだと思います
11:31
You meet people that you like talking to.
275
676000
2000
会話するのが楽しい相手を見つけ
11:33
You go places you've dreamt about.
276
678000
2000
行きたいと思っていた場所に行くのです
11:35
And you end you end up following your heart
277
680000
2000
そして自分の気持ちに従うことで
11:37
and feeling very fulfilled.
278
682000
3000
充実感を味わうことになるのです
11:40
So those are the three A's.
279
685000
3000
これらが3つの要素です
11:43
For the closing thought, I want to take you all the way back
280
688000
2000
最後に一番最初の
11:45
to my parents coming to Canada.
281
690000
3000
僕の両親がカナダに来た話に戻ります
11:48
I don't know what it would feel like
282
693000
2000
20代の中ごろに未知の国に来るのが
11:50
coming to a new country when you're in your mid-20s.
283
695000
3000
どんなことなのかは僕には分かりません
11:53
I don't know, because I never did it,
284
698000
2000
自分で経験したことがないからです
11:55
but I would imagine that it would take a great attitude.
285
700000
3000
でも意欲的な姿勢が必要だっただろうと思います
11:58
I would imagine that you'd have to be pretty aware of your surroundings
286
703000
3000
自分の周りのことに敏感に反応し
12:01
and appreciating the small wonders
287
706000
2000
新しい世界で目にし始める
12:03
that you're starting to see in your new world.
288
708000
3000
小さな発見を楽しまなくてはならなかったでしょう
12:06
And I think you'd have to be really authentic,
289
711000
2000
そして直面する物事を乗り越える為
12:08
you'd have to be really true to yourself
290
713000
2000
本当に偽りのない
12:10
in order to get through what you're being exposed to.
291
715000
3000
ありのままの自分でいる必要があったと思います
12:14
I'd like to pause my TEDTalk
292
719000
2000
ここで僕のTEDトークを
12:16
for about 10 seconds right now,
293
721000
2000
10秒ほど中断させてください
12:18
because you don't get many opportunities in life to do something like this,
294
723000
2000
人生こんなことができる機会は滅多にない上
12:20
and my parents are sitting in the front row.
295
725000
2000
僕の両親は前列に座っているので
12:22
So I wanted to ask them to, if they don't mind, stand up.
296
727000
2000
よければ立ってもらいたいと思います
12:24
And I just wanted to say thank you to you guys.
297
729000
2000
2人にありがとうを言いたかったんです
12:26
(Applause)
298
731000
19000
（拍手）
12:45
When I was growing up, my dad used to love telling the story
299
750000
3000
僕が子供の頃 父はカナダに来たばかりの頃の
12:48
of his first day in Canada.
300
753000
2000
話をするのが好きでした
12:50
And it's a great story, because what happened was
301
755000
3000
面白い話で 何が起こったかと言うと
12:53
he got off the plane at the Toronto airport,
302
758000
3000
トロント空港に到着した父を
12:56
and he was welcomed by a non-profit group,
303
761000
2000
非営利団体が迎えてくれたのです
12:58
which I'm sure someone in this room runs.
304
763000
2000
たぶんこの会場の誰かの団体だと思いますが
13:00
(Laughter)
305
765000
2000
（笑い）
13:02
And this non-profit group had a big welcoming lunch
306
767000
3000
この団体はカナダに来た新しい移民者のため
13:05
for all the new immigrants to Canada.
307
770000
3000
盛大な歓迎ランチを準備していました
13:08
And my dad says he got off the plane and he went to this lunch
308
773000
3000
そして父によると 飛行機を降りてこのランチに行くと
13:11
and there was this huge spread.
309
776000
2000
ものすごい量の料理が並んでいて
13:13
There was bread, there was those little, mini dill pickles,
310
778000
3000
パンがあり 小さなディルピクルスがあり
13:16
there was olives, those little white onions.
311
781000
2000
オリーブやパールオニオンがありました
13:18
There was rolled up turkey cold cuts,
312
783000
2000
サンドイッチ用のターキーや
13:20
rolled up ham cold cuts, rolled up roast beef cold cuts
313
785000
2000
ハムやローストビーフがきれいに巻かれて
13:22
and little cubes of cheese.
314
787000
2000
小さなチーズのキューブと並んでいました
13:24
There was tuna salad sandwiches and egg salad sandwiches
315
789000
3000
ツナサラダのサンドイッチ 卵サラダのサンドイッチ
13:27
and salmon salad sandwiches.
316
792000
2000
サーモンサラダのサンドイッチもありました
13:29
There was lasagna, there was casseroles,
317
794000
2000
ラザニアがあり いくつかの蒸し焼きがあり
13:31
there was brownies, there was butter tarts,
318
796000
3000
ブラウニーやバタータルトもあり
13:34
and there was pies, lots and lots of pies.
319
799000
3000
たくさんの種類のパイがありました
13:37
And when my dad tells the story, he says,
320
802000
2000
そして父がこの話をするとき言うのは
13:39
"The craziest thing was, I'd never seen any of that before, except bread.
321
804000
4000
「なんせパン以外は見たことないものばかりで」
13:43
(Laughter)
322
808000
2000
（笑い）
13:45
I didn't know what was meat, what was vegetarian.
323
810000
2000
「どれが肉入りでどれが肉無しか分からず
13:47
I was eating olives with pie.
324
812000
2000
オリーブにパイという組み合わせで食べたんだよ」
13:49
(Laughter)
325
814000
3000
（笑い）
13:52
I just couldn't believe how many things you can get here."
326
817000
3000
「ここではこんな沢山の物があるのかと信じられなかったよ」
13:55
(Laughter)
327
820000
2000
（笑い）
13:57
When I was five years old,
328
822000
2000
僕が5歳の頃 父はよく
13:59
my dad used to take me grocery shopping,
329
824000
2000
食料品の買出しに僕を連れて行きました
14:01
and he would stare in wonder
330
826000
2000
そして驚きの目で
14:03
at the little stickers that are on the fruits and vegetables.
331
828000
3000
果物や野菜についているシールを眺め
14:06
He would say, "Look, can you believe they have a mango here from Mexico?
332
831000
3000
「ほら メキシコから来たマンゴがあるなんて信じられるか？」
14:09
They've got an apple here from South Africa.
333
834000
3000
「南アフリカ産のリンゴがあるぞ」
14:12
Can you believe they've got a date from Morocco?"
334
837000
3000
「モロッコのナツメヤシがあるなんてスゴイな」などと言い
14:15
He's like, "Do you know where Morocco even is?"
335
840000
3000
「そもそもモロッコがどこか知ってるか？」と言うので
14:18
And I'd say, "I'm five. I don't even know where I am.
336
843000
3000
「僕5歳で自分がどこにいるかも分かんない
14:21
Is this A&P?"
337
846000
3000
このスーパーはA&P？」と言うと
14:24
And he'd say, "I don't know where Morocco is either, but let's find out."
338
849000
3000
「お父さんも知らないけど調べてみよう」と言うのでした
14:27
And so we'd buy the date, and we'd go home.
339
852000
2000
そしてナツメヤシを買って家に帰り
14:29
And we'd actually take an atlas off the shelf,
340
854000
2000
実際に本棚から地図帳を出して
14:31
and we'd flip through until we found this mysterious country.
341
856000
3000
この謎の国を見つけるまでページをめくるのでした
14:34
And when we did, my dad would say,
342
859000
2000
見つけると父は
14:36
"Can you believe someone climbed a tree over there,
343
861000
2000
「誰かがここで木に登って収穫したものが
14:38
picked this thing off it, put it in a truck,
344
863000
2000
トラックに積まれて
14:40
drove it all the way to the docks
345
865000
3000
港までわざわざ運ばれ そのあと
14:43
and then sailed it all the way
346
868000
2000
はるばる大西洋を船で運ばれて
14:45
across the Atlantic Ocean
347
870000
2000
それから別のトラックに積まれ
14:47
and then put it in another truck
348
872000
2000
うちの家のすぐ近くの小さなスーパーまで
14:49
and drove that all the way to a tiny grocery store just outside our house,
349
874000
3000
遠路やってきたなんて信じられるか？
14:52
so they could sell it to us for 25 cents?"
350
877000
3000
それを25セントで売るためにだぞ」と言い
14:55
And I'd say, "I don't believe that."
351
880000
2000
僕が「信じられないよ」と言うと
14:57
And he's like, "I don't believe it either.
352
882000
2000
「お父さんも信じられんな
14:59
Things are amazing. There's just so many things to be happy about."
353
884000
3000
驚きだな ありがたいことで一杯だ」と言うのでした
15:02
When I stop to think about it, he's absolutely right.
354
887000
2000
よく考えてみると 父は全く正しいのです
15:04
There are so many things to be happy about.
355
889000
2000
幸せに思えることはいくらでもあります
15:06
We are the only species
356
891000
3000
私たちが知る限り 人間は
15:09
on the only life-giving rock
357
894000
3000
宇宙で生命体を育める唯一の星の
15:12
in the entire universe that we've ever seen,
358
897000
3000
このような沢山の事を
15:15
capable of experiencing
359
900000
2000
感じることが出来る
15:17
so many of these things.
360
902000
2000
唯一の生き物です
15:19
I mean, we're the only ones with architecture and agriculture.
361
904000
3000
建築物や農業があるのは人間だけです
15:22
We're the only ones with jewelry and democracy.
362
907000
3000
宝飾品や民主主義があるのも私たちだけです
15:25
We've got airplanes, highway lanes,
363
910000
3000
私たちには飛行機や高速道路や
15:28
interior design and horoscope signs.
364
913000
2000
インテリアデザインや星占いがあり
15:30
We've got fashion magazines, house party scenes.
365
915000
3000
ファッション雑誌やホームパーティをする場所があります
15:33
You can watch a horror movie with monsters.
366
918000
2000
怪物の出てくるホラー映画を観たり
15:35
You can go to a concert and hear guitars jamming.
367
920000
3000
コンサートに行ってギターの即興演奏を聴くこともできます
15:38
We've got books, buffets and radio waves,
368
923000
2000
本もあってビュッフェや電波や
15:40
wedding brides and rollercoaster rides.
369
925000
2000
花嫁さんやローラーコースターもある
15:42
You can sleep in clean sheets.
370
927000
2000
清潔なシーツの間で寝られて
15:44
You can go to the movies and get good seats.
371
929000
2000
映画に行っていい席を取ることもできる
15:46
You can smell bakery air, walk around with rain hair,
372
931000
3000
パン屋さんの匂いを嗅いだり 雨に濡れた髪のままでいたり
15:49
pop bubble wrap or take an illegal nap.
373
934000
3000
気泡シートをプチプチ潰したり禁じられた昼寝をすることもできる
15:52
We've got all that,
374
937000
2000
そういう色々なことがあるのに
15:54
but we've only got 100 years to enjoy it.
375
939000
3000
私たちには100年しか楽しむ時間がない
15:58
And that's the sad part.
376
943000
2000
これが悲しい点です
16:02
The cashiers at your grocery store,
377
947000
3000
あなたの行きつけのスーパーのレジ係
16:05
the foreman at your plant,
378
950000
3000
あなたの工場の主任
16:08
the guy tailgating you home on the highway,
379
953000
3000
高速道路であなたの後ろにぴったりつけてくる奴
16:11
the telemarketer calling you during dinner,
380
956000
3000
夕食時に電話してくるセールスマン
16:14
every teacher you've ever had,
381
959000
2000
今までお世話になった先生
16:16
everyone that's ever woken up beside you,
382
961000
3000
夜明けを一緒に迎えた相手
16:19
every politician in every country,
383
964000
2000
各国の政治家全員
16:21
every actor in every movie,
384
966000
2000
映画に出演した俳優のすべて
16:23
every single person in your family, everyone you love,
385
968000
3000
家族一人残らず あなたが愛する人全員
16:26
everyone in this room and you
386
971000
3000
あなたを含めたこの会場の皆さん
16:29
will be dead in a hundred years.
387
974000
3000
100年後には皆死んでいるのです
16:32
Life is so great that we only get such a short time
388
977000
3000
人生は素晴らしすぎて このような人生を甘美なものとする
16:35
to experience and enjoy
389
980000
2000
一つ一つのささやかな瞬間を体験して
16:37
all those tiny little moments that make it so sweet.
390
982000
2000
楽しむ時間がほんの少ししかありません
16:39
And that moment is right now,
391
984000
2000
その瞬間は今現在で
16:41
and those moments are counting down,
392
986000
3000
どんどん失われています
16:44
and those moments are always, always, always fleeting.
393
989000
3000
その瞬間はいつも常にあっという間に過ぎ去るのです
16:49
You will never be as young as you are right now.
394
994000
4000
今現在よりも若くなることは決してありません
16:54
And that's why I believe that if you live your life
395
999000
3000
だから人生を大いに前向きな
16:57
with a great attitude,
396
1002000
2000
姿勢で生きて
16:59
choosing to move forward and move on
397
1004000
2000
ダメージを受けても気持ちを切り替え
17:01
whenever life deals you a blow,
398
1006000
2000
前に進む選択をしてください
17:03
living with a sense of awareness of the world around you,
399
1008000
3000
自分の周りの世界に意識を向け
17:06
embracing your inner three year-old
400
1011000
2000
3歳児の心を大切にしながら
17:08
and seeing the tiny joys that make life so sweet
401
1013000
3000
人生を素晴らしくする小さな喜びを見つけてください
17:11
and being authentic to yourself,
402
1016000
2000
そして自分に忠実でいることに
17:13
being you and being cool with that,
403
1018000
2000
恐れないで心のままに
17:15
letting your heart lead you and putting yourself in experiences that satisfy you,
404
1020000
3000
自分が満たされる経験をしてください
17:18
then I think you'll live a life
405
1023000
2000
そうすれば皆さんは豊かで
17:20
that is rich and is satisfying,
406
1025000
2000
充実感のある人生を送れると思います
17:22
and I think you'll live a life that is truly awesome.
407
1027000
2000
本当に「Awsome」な人生を送れるはずです
17:24
Thank you.
408
1029000
2000
ありがとう
ABOUT THE SPEAKER
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global HappinessNeil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity.
Why you should listen
In 2008, Neil Pasricha's world fell apart after a sudden divorce and death of a close friend. He channeled his energies into his blog 1000 Awesome Things, which counted down one small pleasure -- like snow days, bakery air or finding money in your coat pocket -- every single day for 1000 straight days. While writing his blog, Neil was working as Director of Leadership Development inside Walmart, the world's largest company. He continued working there when his books The Book of Awesome, The Book of (Even More) Awesome and Awesome is Everywhere were published and started climbing bestseller lists and shipping millions of copies.
Years later, he fell in love again and got married. On the airplane home from his honeymoon, his wife told him she was pregnant, and Neil began writing again. The result was a 300-page letter written to his unborn son sharing the nine secrets to finding true happiness. That letter has evolved into The Happiness Equation.
Neil Pasricha | Speaker | TED.com