TED2019
Joseph Gordon-Levitt: How craving attention makes you less creative
Joseph Gordon-Levitt: Hur längtan efter uppmärksamhet gör dig mindre kreativ
Filmed:
Readability: 3.4
3,895,251 views
Joseph Gordon-Levitt har fått mer än sin rättmätiga del av uppmärksamhet i sin karriär som skådespelare. Men allt eftersom de sociala medierna exploderat över det senaste årtiondet blev han lika beroende som alla andra. Han försökte vinna följare och likes, men kände sig i slutändan bara otillräcklig och mindre kreativ. I ett befriande ärligt föredrag undersöker han hur de stora tekniska företagens uppmärksamhetsdrivna modell påverkar vår kreativitet, och delar med sig av en ännu mäktigare känsla än att få uppmärksamhet: att ge uppmärksamhet.
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneur
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration. Full bio
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
First of all, thank you
for your attention.
for your attention.
0
1397
2609
Först, tack för er uppmärksamhet.
00:16
There's nothing quite like
being in a room full of people like this,
being in a room full of people like this,
1
4881
3206
Det är något speciellt med
att vara i ett rum fullt av folk
att vara i ett rum fullt av folk
00:20
where all of you are giving
your attention to me.
your attention to me.
2
8111
3030
där ni alla fäster
er uppmärksamhet på mig.
er uppmärksamhet på mig.
00:23
It's a powerful feeling, to get attention.
3
11165
3922
Det är en mäktig känsla
att få uppmärksamhet.
att få uppmärksamhet.
00:28
I'm an actor, so I'm a bit
of an expert on, well, nothing, really.
of an expert on, well, nothing, really.
4
16204
5163
Jag är skådespelare, så jag är
lite av en expert på... inget alls.
lite av en expert på... inget alls.
00:33
(Laughter)
5
21391
1151
(Skratt)
00:34
But I do know what it feels like
to get attention --
to get attention --
6
22566
2464
Men jag vet hur det känns
att få uppmärksamhet -
att få uppmärksamhet -
00:37
I've been lucky in my life
7
25054
1295
Jag har haft tur i mitt liv
00:38
to get a lot more
than my fair share of attention.
than my fair share of attention.
8
26373
2410
som har fått mer än nog av uppmärksamhet.
00:40
And I'm grateful for that,
9
28807
1699
Och jag är tacksam för det
00:42
because like I said,
it's a powerful feeling.
it's a powerful feeling.
10
30530
2515
eftersom, som jag sa,
det är en mäktig känsla.
det är en mäktig känsla.
00:46
But there's another powerful feeling
11
34950
2290
Men det finns en annan mäktig känsla
00:49
that I've also been lucky
to experience a lot as an actor.
to experience a lot as an actor.
12
37264
3365
som jag också varit lycklig lottad
att uppleva som skådespelare.
att uppleva som skådespelare.
00:52
And it's funny, it's sort of
the opposite feeling,
the opposite feeling,
13
40653
2357
Lustigt nog är det är nästan
en motsatt känsla,
en motsatt känsla,
00:55
because it doesn't come
from getting attention.
from getting attention.
14
43034
2491
för det kommer inte från
att ta emot uppmärksamhet.
att ta emot uppmärksamhet.
00:57
It comes from paying attention.
15
45549
2067
Det kommer från att vara uppmärksam.
01:00
When I'm acting,
16
48831
1770
När jag uppträder
01:02
I get so focused that I'm only
paying attention to one thing.
paying attention to one thing.
17
50625
4396
ger jag min uppmärksamhet
till en enda sak.
till en enda sak.
01:07
Like when I'm on set
and we're about to shoot
and we're about to shoot
18
55045
3310
Som när jag är på en inspelning
och vi snart ska börja filma
och vi snart ska börja filma
01:10
and the first AD calls out "Rolling!"
19
58379
2650
och regiassistenten ropar ut "Rullar!"
01:13
And then I hear "speed," "marker," "set,"
20
61053
2381
Sedan hör jag "kamera, "klappa", "klara"
01:15
and then the director calls "Action!"
21
63458
2571
och sedan ropar regissören "Börja!"
01:18
I've heard that sequence so many times,
22
66053
2004
Jag har hört den sviten så många gånger,
01:20
like, it's become this Pavlovian
magic spell for me.
magic spell for me.
23
68081
3630
den har blivit som
en pavlovsk trollformel för mig
en pavlovsk trollformel för mig
01:23
"Rolling," "speed," "marker,"
"set" and "action."
"set" and "action."
24
71735
3618
"Rulla", "kamera", "klappa",
"klara"och "börja".
"klara"och "börja".
01:27
Something happens to me,
I can't even help it.
I can't even help it.
25
75377
2754
Något händer med mig,
jag kan inte hjälpa det.
jag kan inte hjälpa det.
01:30
My attention ...
26
78465
1687
Min uppmärksamhet...
01:33
narrows.
27
81389
1159
begränsas.
01:34
And everything else in the world,
28
82572
1968
Och allt annat i hela världen,
01:36
anything else that might be bothering me
or might grab my attention,
or might grab my attention,
29
84564
5773
allt annat som besvärar mig
eller som skulle kunna
fånga min uppmärksamhet,
fånga min uppmärksamhet,
01:42
it all goes away, and I'm just ... there.
30
90361
4336
bara försvinner och jag är bara... i nuet
01:48
And that feeling, that is what I love,
31
96347
4207
Den känslan är vad jag älskar,
01:52
that, to me, is creativity.
32
100578
1347
det är för mig kreativitet.
01:53
And that's the biggest reason
I'm so grateful that I get to be an actor.
I'm so grateful that I get to be an actor.
33
101949
3485
Det är därför jag är så tacksam
att få vara skådespelare.
att få vara skådespelare.
01:58
So, there's these two powerful feelings.
34
106276
3236
Dessa är två mäktiga känslor.
02:01
There's getting attention
and paying attention.
and paying attention.
35
109843
3644
Att få uppmärksamhet
och att vara uppmärksam.
och att vara uppmärksam.
02:06
Of course, in the last decade or so,
36
114137
1778
Det senaste årtiondet eller så
02:07
new technology has allowed
more and more people
more and more people
37
115939
2217
har ny teknologi tillåtit fler och fler
02:10
to have this powerful feeling
of getting attention.
of getting attention.
38
118180
3690
att känna denna mäktiga känsla
av att få uppmärksamhet.
av att få uppmärksamhet.
02:14
For any kind of creative
expression, not just acting.
expression, not just acting.
39
122228
2484
För alla kreativa uttryck,
inte enbart skådespeleri.
inte enbart skådespeleri.
02:16
It could be writing or photography
or drawing, music -- everything.
or drawing, music -- everything.
40
124736
3590
Det kan vara skrivande, fotografi,
teckning, musik - allt möjligt
teckning, musik - allt möjligt
02:20
The channels of distribution
have been democratized,
have been democratized,
41
128350
3500
Distributionskanalerna har blivit
var mans egendom,
var mans egendom,
02:23
and that's a good thing.
42
131874
1600
och det är ju positivt.
02:27
But I do think there's
an unintended consequence
an unintended consequence
43
135430
2761
Men jag tror att det finns
en oavsiktlig konsekvens
en oavsiktlig konsekvens
02:30
for anybody on the planet
with an urge to be creative --
with an urge to be creative --
44
138215
5111
för alla på denna planet
med en kreativ längtan,
med en kreativ längtan,
02:35
myself included,
because I'm not immune to this.
because I'm not immune to this.
45
143350
3332
mig själv inräknad,
jag är inte immun mot detta.
jag är inte immun mot detta.
02:39
I think that our creativity
46
147284
3039
Jag tror att vår kreativitet
02:42
is becoming more and more
of a means to an end --
of a means to an end --
47
150347
4071
har blivit mer och mer
som ett medel för att nå ett mål,
som ett medel för att nå ett mål,
02:47
and that end is to get attention.
48
155371
3116
och det målet är att få uppmärksamhet.
02:51
And so I feel compelled to speak up
49
159561
1731
Så jag vill göra min röst hörd
02:53
because in my experience,
50
161316
2729
för min erfarenhet säger
02:56
the more I go after that powerful
feeling of paying attention,
feeling of paying attention,
51
164069
3397
att ju mer jag jagar efter känslan
av att vara uppmärksam
av att vara uppmärksam
02:59
the happier I am.
52
167490
1388
desto lyckligare blir jag.
03:01
But the more I go after
the powerful feeling of getting attention,
the powerful feeling of getting attention,
53
169688
5040
Men ju mer jag jagar känslan
av att få uppmärksamhet,
av att få uppmärksamhet,
03:06
the unhappier I am.
54
174752
1267
desto mer bedrövad blir jag.
03:08
(One person claps)
55
176331
1158
(En person klappar)
03:09
And -- thanks.
56
177513
2093
Och - tack.
03:11
(Laughter)
57
179630
1950
(Skratt)
03:13
(Applause)
58
181604
4629
(Applåder)
03:18
So this is something
that goes way back for me.
that goes way back for me.
59
186257
2979
Detta är något som
har funnits med mig länge.
har funnits med mig länge.
03:21
I think the first time I can remember
using my acting to get attention,
using my acting to get attention,
60
189260
5008
Jag minns när jag först använde
skådespeleriet för att få uppmärksamhet.
skådespeleriet för att få uppmärksamhet.
03:26
I was eight years old at summer camp.
61
194292
2332
Jag var åtta år gammal, på sommarläger.
03:28
And I'd been going on auditions
for about a year by then,
for about a year by then,
62
196950
2675
Jag hade gått på provspelningar
i ungefär ett år,
i ungefär ett år,
03:31
and I'd been lucky to get some small parts
63
199649
2301
och jag hade haft turen
att få några små roller
att få några små roller
03:33
in TV shows and commercials,
64
201974
1794
i TV-serier och reklamfilmer,
03:35
and I bragged about it a lot,
that summer at camp.
that summer at camp.
65
203792
4847
och jag skröt mycket om det
på lägret den sommaren.
på lägret den sommaren.
03:40
And at first, it worked.
66
208663
2255
Till en början så funkade det.
03:42
The other kids gave me
a bunch of extra attention,
a bunch of extra attention,
67
210942
2707
De andra barnen gav mig
en massa extra uppmärksamhet
en massa extra uppmärksamhet
03:45
because I had been on "Family Ties."
68
213673
2474
eftersom jag hade varit med
i "Fem i familjen"
i "Fem i familjen"
03:48
That's a picture of me on "Family Ties."
69
216506
1927
Där är en bild på mig
i "Fem i familjen"
i "Fem i familjen"
03:50
(Laughter)
70
218457
1023
(Skratt)
03:51
Then, the tide turned --
71
219504
1462
Sen vände vinden -
03:52
I think I took it too far
with the bragging.
with the bragging.
72
220990
2071
Jag tror jag gick för långt
med skrytandet.
med skrytandet.
03:55
And then, the other kids
started to make fun of me.
started to make fun of me.
73
223085
3488
Och de de andra barnen började reta mig.
03:59
I remember there was this one girl
I had a crush on, Rocky.
I had a crush on, Rocky.
74
227676
4817
Jag minns en flicka
som jag var kär i, Rocky.
som jag var kär i, Rocky.
04:04
Her name was Rachel, she went by Rocky.
75
232517
2095
Hon hette Rachel men kallades Rocky.
04:07
And she was beautiful, and she could sing,
76
235045
2642
Hon var vacker, och hon kunde sjunga.
04:09
and I was smitten with her,
and I was standing there, bragging.
and I was standing there, bragging.
77
237711
3263
Jag var så förtjust i henne,
och jag stod där och skröt.
och jag stod där och skröt.
04:13
And she turned to me
and she called me a show-off.
and she called me a show-off.
78
241720
2603
Hon vände sig till mig
och kallade mig mallgroda.
och kallade mig mallgroda.
04:16
Which I 100 percent deserved.
79
244641
1933
Vilket jag förtjänade, till 100 procent.
04:19
But you know, it still really hurt.
80
247149
2333
Men det gjorde ändå ont.
04:22
And ever since that summer,
81
250056
2111
Sedan den sommaren
04:24
I've had a certain hesitance
to seek attention for my acting.
to seek attention for my acting.
82
252191
4578
har jag varit tveksam till
att söka uppmärksamhet
för mitt skådespeleri.
för mitt skådespeleri.
04:29
Sometimes, people would ask me,
83
257517
1764
Ibland frågar folk
04:31
"Wait a minute,
if you don't like the attention,
if you don't like the attention,
84
259305
2254
"Vänta lite, om du inte
gillar uppmärksamheten,
gillar uppmärksamheten,
04:33
then why are you an actor?"
85
261583
1293
varför är du skådespelare?"
04:34
And I'd be like,
86
262900
1173
Jag svarar:
"Det är inte det det handlar om,
det är en konstform."
det är en konstform."
04:36
"Because that's not what acting's about,
man, it's about the art."
man, it's about the art."
87
264097
3175
Och de säger "Okej, okej grabben."
04:39
And they'd be like, "OK, OK, dude."
88
267296
1686
04:41
(Laughter)
89
269006
2008
(Skratt)
04:43
And then Twitter came out.
90
271038
1733
Och sedan kom Twitter.
04:45
And I got totally hooked on it,
just like everybody else,
just like everybody else,
91
273125
2675
Och jag blev helt fast i det,
precis som alla andra.
precis som alla andra.
04:47
which made me into a complete hypocrite.
92
275824
1944
Vilket gjorde mig till en hycklare.
04:49
Because at that point,
93
277792
1175
För vid den tiden
04:50
I was absolutely using my acting
to get attention.
to get attention.
94
278991
2579
var mitt syfte med skådespeleri
att få uppmärksamhet.
att få uppmärksamhet.
04:53
I mean, what, did I think
I was just getting all these followers
I was just getting all these followers
95
281594
3348
Trodde jag verkligen
att jag fick alla dessa följare
att jag fick alla dessa följare
04:56
because of my brilliant tweets?
96
284966
2249
på grund av mina briljanta
Twitter-meddelanden?
Twitter-meddelanden?
04:59
I actually did think that -- I was like --
97
287625
2055
Jag trodde faktiskt det, jag tänkte
05:01
(Laughter)
98
289704
1008
(Skratt)
05:02
"They don't just like me
because they saw me in 'Batman,'
because they saw me in 'Batman,'
99
290736
2745
"De gillar inte mig bara för
att jag var med i "Batman",
att jag var med i "Batman",
05:05
they like what I have to say,
I've got a way with words."
I've got a way with words."
100
293505
2770
de gillar vad jag har att säga,
hur jag uttrycker mig."
hur jag uttrycker mig."
05:08
(Laughter)
101
296299
1659
(Skratt)
05:09
And then in no time at all,
102
297982
1301
Men sen på nolltid
05:11
it started having an impact
on my dearly beloved creative process.
on my dearly beloved creative process.
103
299307
4229
började det påverka
min älskade kreativa process.
min älskade kreativa process.
05:16
It still does.
104
304504
1173
Det gör det fortfarande.
05:17
I try not to let it.
105
305701
1532
Jag försöker att undvika det.
05:19
But you know, I'd be sitting there,
like, reading a script.
like, reading a script.
106
307257
3586
Men när jag sätter mig ned
och läser ett manus,
och läser ett manus,
05:23
And instead of thinking,
107
311306
1816
Och istället för att tänka
05:25
"How can I personally identify
with this character?"
with this character?"
108
313146
2476
"Hur kan jag identifiera mig
med denna roll?"
med denna roll?"
05:27
Or "How is the audience
going to relate to this story?"
going to relate to this story?"
109
315646
2921
Eller "Hur kan publiken relatera
till den här berättelsen?"
till den här berättelsen?"
05:30
I'm like, "What are people going to say
about this movie on Twitter?"
about this movie on Twitter?"
110
318591
3269
så tänker jag "Vad kommer folk
att säga om filmen på Twitter?"
att säga om filmen på Twitter?"
05:33
And "What will I say back
111
321884
1268
Och "Vad kan jag svara
05:35
that will be good and snarky enough
to get a lot of retweets,
to get a lot of retweets,
112
323176
2941
som är bra och lagom otrevligt
för att få många retweetar,
för att få många retweetar,
men inte för skarpt
05:38
but not too harsh,
113
326141
1162
för folk är lättsårade
och jag vill inte bli avskedad?"
och jag vill inte bli avskedad?"
05:39
because people love to get offended,
and I don't want to get canceled?"
and I don't want to get canceled?"
114
327327
3396
Det är dessa tankar som tar över
05:42
These are the thoughts that enter my mind
115
330747
2009
när jag egentligen borde läsa ett manus
och vara en artist.
och vara en artist.
05:44
when I'm supposed to be reading a script,
trying to be an artist.
trying to be an artist.
116
332780
3062
Jag säger inte
05:47
And I'm not here to tell you
117
335866
1418
att teknik är kreativitetens fiende.
05:49
that technology
is the enemy of creativity.
is the enemy of creativity.
118
337308
2369
05:51
I don't think that.
119
339701
1167
Det tror jag inte.
05:52
I think tech is just a tool.
120
340892
1364
Jag tror det är ett verktyg.
05:54
It has the potential to foster
unprecedented human creativity.
unprecedented human creativity.
121
342280
3924
Det har potential att gynna
mänsklig kreativitet
mänsklig kreativitet
som vi aldrig förr sett.
05:58
Like, I even started
an online community called HITRECORD,
an online community called HITRECORD,
122
346228
3615
Jag startade till och med
ett webbforum, HITRECORD
ett webbforum, HITRECORD
06:01
where people all over the world
123
349867
1520
där folk från hela världen
06:03
collaborate on all kinds
of creative projects,
of creative projects,
124
351411
2154
kan samarbeta i alla möjliga
kreativa projekt
kreativa projekt
06:05
so I don't think that social media
or smartphones or any technology
or smartphones or any technology
125
353589
5212
så jag tror inte att sociala medier,
smarta telefoner eller annan teknik
smarta telefoner eller annan teknik
06:10
is problematic in and of itself.
126
358825
1886
är problematisk i sig själv.
Men ...
06:14
But ...
127
362620
1150
06:16
if we're going to talk
about the perils of creativity
about the perils of creativity
128
364705
2681
Om vi ska prata om
hur kreativitet riskerar
hur kreativitet riskerar
06:19
becoming a means to get attention,
129
367410
2317
att bli ett sätt att söka uppmärksamhet
06:21
then we have to talk about
the attention-driven business model
the attention-driven business model
130
369751
4341
då måste vi också prata om
den uppmärksamhetsdrivna företagsmodellen
den uppmärksamhetsdrivna företagsmodellen
06:26
of today's big social media
companies, right?
companies, right?
131
374116
2113
som råder i sociala medier, eller hur?
06:28
(Applause)
132
376253
3071
(Applåder)
Detta är för vissa av er
ett välkänt område
ett välkänt område
06:31
This will be familiar territory
for some of you,
for some of you,
133
379348
2245
06:33
but it's a really relevant question here:
134
381617
1985
men en mycket relevant frågeställning är:
06:35
How does a social media platform
135
383626
1594
Hur kan en social medieplattform
06:37
like, for example, Instagram, make money?
136
385244
2600
som till exempel Instagram tjäna pengar?
06:40
It's not selling
a photo-sharing service --
a photo-sharing service --
137
388649
2090
De säljer inte en fotodelningstjänst -
06:42
that part's free.
138
390763
1173
den delen är gratis.
06:43
So what is it selling?
139
391960
1175
Så vad säljer de?
06:45
It's selling attention.
140
393159
1158
De säljer uppmärksamhet.
06:46
It's selling the attention
of its users to advertisers.
of its users to advertisers.
141
394341
2624
De säljer användarnas
uppmärksamhet till annonsörer.
uppmärksamhet till annonsörer.
06:48
And there's a lot of discussion right now
142
396989
1953
Det finns en stor diskussion just nu
06:50
about how much attention we're all giving
to things like Instagram,
to things like Instagram,
143
398966
3716
kring hur mycket uppmärksamhet
vi alla ger till tjänster som Instagram.
vi alla ger till tjänster som Instagram.
06:54
but my question is:
144
402706
1244
men min fråga är:
06:55
How is Instagram getting
so much attention?
so much attention?
145
403974
2654
Hur gör Instagram för att få
så mycket uppmärksamhet?
så mycket uppmärksamhet?
06:59
We get it for them.
146
407934
1267
Vi ger det till dem.
07:02
Anytime somebody posts on Instagram,
147
410141
2936
Närhelst någon gör ett inlägg på Instagram
07:05
they get a certain amount of attention
from their followers,
from their followers,
148
413101
2818
får de ett visst mått
av uppmärksamhet från sina följare
av uppmärksamhet från sina följare
07:07
whether they have a few followers
or a few million followers.
or a few million followers.
149
415943
2864
oavsett om de har ett fåtal
eller flera miljoner följare.
eller flera miljoner följare.
07:10
And the more attention you're able to get,
150
418831
3072
Och ju mer uppmärksamhet du får,
07:13
the more attention
Instagram is able to sell.
Instagram is able to sell.
151
421927
2789
desto mer uppmärksamhet
kan Instagram sälja.
kan Instagram sälja.
07:16
So it's in Instagram's interest
152
424740
2301
Så det ligger i Instagrams intresse
07:19
for you to get as much
attention as possible.
attention as possible.
153
427065
2488
att du får så mycket
uppmärksamhet som möjligt.
uppmärksamhet som möjligt.
07:22
And so it trains you
to want that attention,
to want that attention,
154
430256
3402
Detta drillar dig att vilja
få denna uppmärksamhet
få denna uppmärksamhet
07:25
to crave it, to feel stressed out
when you're not getting enough of it.
when you're not getting enough of it.
155
433682
3520
att behöva det, att känna dig stressad
när du inte får nog av det.
när du inte får nog av det.
07:30
Instagram gets its users addicted
156
438457
3524
Instagram gör sina användare beroende
07:34
to the powerful feeling
of getting attention.
of getting attention.
157
442005
2713
av den mäktiga känslan
av att få uppmärksamhet.
av att få uppmärksamhet.
07:38
And I know we all joke, like,
"Oh my God, I'm so addicted to my phone,"
"Oh my God, I'm so addicted to my phone,"
158
446053
3422
Jag vet att vi alla skämtar om
att vi är så beroende av vår telefon,
att vi är så beroende av vår telefon,
07:41
but this is a real addiction.
159
449499
1769
men detta är ett verkligt beroende.
07:43
There's a whole science to it.
160
451292
1467
Det är en hel vetenskap.
07:44
If you're curious, I recommend
the work of Jaron Lanier,
the work of Jaron Lanier,
161
452783
2698
Om ni är nyfikna så kan jag
rekommendera Jaron Lanier,
rekommendera Jaron Lanier,
07:47
Tristan Harris, Nir Eyal.
162
455505
2508
Tristan Harris och Nir Eyal.
07:50
But here's what I can tell you.
163
458513
1672
Men så mycket kan jag säga,
07:52
Being addicted to getting attention
164
460712
2730
att vara beroende av uppmärksamhet
07:55
is just like being addicted
to anything else.
to anything else.
165
463466
2538
är precis samma sak
som andra typer av beroenden.
som andra typer av beroenden.
07:58
It's never enough.
166
466028
1200
Man får aldrig nog.
07:59
You start out and you're thinking,
167
467845
1739
I början tänker du
08:01
"If only I had 1,000 followers,
that would feel amazing."
that would feel amazing."
168
469608
4073
"Om jag bara hade 1 000 följare
så skulle det kännas underbart."
så skulle det kännas underbart."
08:05
But then you're like, "Well,
once I get to 10,000 followers,"
once I get to 10,000 followers,"
169
473705
3380
Men sen tänker du "När jag
kommer upp i 10 000 följare så..."
kommer upp i 10 000 följare så..."
08:09
and, "Once I get to 100 --
170
477109
2287
och "När jag når 100 ...
08:11
Once I get to a million followers,
then I'll feel amazing."
then I'll feel amazing."
171
479420
5080
när jag når en miljon följare,
då skulle det kännas underbart."
då skulle det kännas underbart."
08:18
So I have 4.2 million
followers on Twitter --
followers on Twitter --
172
486389
3023
Jag har 4,2 miljoner följare på Twitter.
08:21
it's never made me feel amazing.
173
489436
1905
Det har aldrig känts underbart.
08:23
I'm not going to tell you
how many I have on Instagram,
how many I have on Instagram,
174
491365
2612
Jag ids inte berätta
hur många jag har på Instagram
hur många jag har på Instagram
08:26
because I feel genuine shame
about how low the number is,
about how low the number is,
175
494001
3289
för jag skäms över hur få de är
08:29
because I joined Instagram
after "Batman" came out.
after "Batman" came out.
176
497314
2968
eftersom jag gick med i Instagram
efter "Batman" kom ut.
efter "Batman" kom ut.
08:32
(Laughter)
177
500306
3468
(Skratt)
08:35
And I search other actors,
178
503798
1242
Jag ser andra skådespelare
08:37
and I see that their number
is higher than mine,
is higher than mine,
179
505064
2259
som har ett högre antal följare än jag
08:39
and it makes me feel
terrible about myself.
terrible about myself.
180
507347
2762
och det får mig
att må så dåligt över mig själv.
att må så dåligt över mig själv.
08:42
Because the follower count
181
510450
2151
För antalet följare
08:44
makes everybody feel terrible
about themselves.
about themselves.
182
512625
2397
får alla att må dåligt över sig själva.
08:47
That feeling of inadequacy
is what drives you to post,
is what drives you to post,
183
515046
3118
Denna känsla av otillräcklighet
driver dig att göra fler inlägg
driver dig att göra fler inlägg
08:50
so you can get more attention,
184
518188
1524
så att du får mer uppmärksamhet.
08:51
and then that attention that you get
is what these companies sell,
is what these companies sell,
185
519736
3125
Uppmärksamheten du får
är vad dessa företag säljer,
är vad dessa företag säljer,
08:54
that's how they make their money.
186
522885
1828
det är så de tjänar pengar.
08:58
So there is no amount
of attention you can get
of attention you can get
187
526067
3611
Så det finns ingen mängd av uppmärksamhet
09:01
where you feel like you've arrived,
188
529702
2276
som kan ge dig en känsla
av tillfredsställelse
av tillfredsställelse
09:04
and you're like, "Ah, I'm good now."
189
532002
2818
där du tänker "Nu känner jag mig nöjd".
09:07
And of course, there are a lot of actors
who are more famous than I am,
who are more famous than I am,
190
535992
3722
Självklart finns det många skådespelare
som är mer berömda än mig,
som är mer berömda än mig,
09:11
have more followers than I do,
191
539738
1491
som har fler följare än mig,
09:13
but I bet you they would tell you
the same thing.
the same thing.
192
541253
2348
men jag slår vad om
att de skulle säga samma sak.
att de skulle säga samma sak.
09:15
If your creativity is driven
by a desire to get attention,
by a desire to get attention,
193
543625
4928
Om din kreativitet drivs
av att få uppmärksamhet
av att få uppmärksamhet
09:20
you're never going to be
creatively fulfilled.
creatively fulfilled.
194
548577
2651
kommer du aldrig känna dig
kreativt tillfredsställd.
kreativt tillfredsställd.
09:25
But I do have some good news.
195
553123
2532
Men jag har några goda nyheter.
09:28
There is this other powerful feeling.
196
556457
3007
Det finns en annan mäktig känsla.
09:32
Something else you can do
with your attention
with your attention
197
560290
2160
Något annat du kan göra
med din uppmärksamhet
med din uppmärksamhet
09:34
besides letting a giant tech company
control it and sell it.
control it and sell it.
198
562474
2959
förutom att låta tekniska företag
kontrollera och sälja den.
kontrollera och sälja den.
09:38
This is that feeling I was talking about,
199
566347
1960
Detta är känslan jag pratade om tidigare,
09:40
why I love acting so much --
200
568331
1387
varför jag älskar att agera.
09:41
it's being able to pay attention
to just one thing.
to just one thing.
201
569742
3890
Det är förmågan att kunna
vara uppmärksam på en enda sak.
vara uppmärksam på en enda sak.
09:47
Turns out there's actually
some science behind this too.
some science behind this too.
202
575331
2705
Det visar sig att det finns
vetenskap som styrker detta.
vetenskap som styrker detta.
09:50
Psychologists and neuroscientists --
203
578369
1802
Psykologer och hjärnforskare
09:52
they study a phenomenon they call flow,
204
580195
2420
studerar ett fenomen som de kallar "flow".
09:54
which is this thing that happens
in the human brain
in the human brain
205
582639
2405
Detta är något som händer
i den mänskliga hjärnan
i den mänskliga hjärnan
09:57
when someone pays attention
to just one thing,
to just one thing,
206
585068
2158
när man är uppmärksam på en enda sak,
09:59
like something creative,
207
587250
1510
exempelvis något kreativt,
10:00
and manages not to get distracted
by anything else.
by anything else.
208
588784
3412
när man lyckas med att inte
distraheras av något annat.
distraheras av något annat.
10:04
And some say the more regularly
you do this, the happier you'll be.
you do this, the happier you'll be.
209
592958
3933
Det sägs att ju mer regelbundet
man gör detta, desto lyckligare blir man.
man gör detta, desto lyckligare blir man.
10:10
Now I'm not a psychologist
or a neuroscientist.
or a neuroscientist.
210
598498
3032
Jag är inte psykolog eller hjärnforskare.
10:13
But I can tell you,
for me, that is very true.
for me, that is very true.
211
601554
3133
Men jag kan säga att det fungerar för mig.
10:17
It's not always easy, it's hard.
212
605498
2071
Det är inte alltid lätt, det är svårt.
10:19
To really pay attention
like this takes practice,
like this takes practice,
213
607593
2698
Att lära sig vara verkligt
uppmärksam kräver övning,
uppmärksam kräver övning,
10:22
everybody does it their own way.
214
610315
1564
och alla gör det på sitt sätt.
10:23
But if there's one thing I can share
215
611903
1893
Men en sak jag kan dela med mig av
10:25
that I think helps me focus
and really pay attention, it's this:
and really pay attention, it's this:
216
613820
4452
som har hjälpt mig att fokusera
och vara uppmärksam, så är det detta:
och vara uppmärksam, så är det detta:
10:30
I try not to see other creative
people as my competitors.
people as my competitors.
217
618958
4702
Jag försöker att inte se andra
kreativa människor som rivaler.
kreativa människor som rivaler.
10:36
I try to find collaborators.
218
624121
2079
Jag försöker hitta medarbetare.
10:38
Like, if I'm acting in a scene,
219
626224
2579
Om jag agerar i en scen,
10:40
if I start seeing the other actors
as my competitors, and I'm like,
as my competitors, and I'm like,
220
628827
3143
och börjar se de andra skådespelarna
som rivaler, och tänker
som rivaler, och tänker
10:43
"God, they're going to get
more attention than I am,
more attention than I am,
221
631994
2469
"Åh nej, de kommer att få
mer uppmärksamhet än mig,
mer uppmärksamhet än mig,
10:46
people are going to be talking
about their performance more than mine" --
about their performance more than mine" --
222
634487
3457
folk kommer att prata mer
om deras uppträdande än mitt."
om deras uppträdande än mitt."
Då förlorar jag fokus.
10:49
I've lost my focus.
223
637968
1168
Och jag kommer antagligen
att suga i den scenen.
att suga i den scenen.
10:51
And I'm probably
going to suck in that scene.
going to suck in that scene.
224
639160
2290
10:53
But when I see the other actors
as collaborators,
as collaborators,
225
641474
3905
Men om jag ser de andra
skådespelarna som medarbetare
skådespelarna som medarbetare
10:57
then it becomes almost easy to focus,
226
645403
3750
så blir det nästan lätt att fokusera
11:01
because I'm just paying attention to them.
227
649177
2463
eftersom min uppmärksamhet ligger på dem.
11:04
And I don't have to think
about what I'm doing --
about what I'm doing --
228
652641
2298
Och jag behöver inte tänka på
vad jag själv gör,
vad jag själv gör,
11:06
I react to what they're doing,
229
654963
1443
jag reagerar på vad de gör,
de reagerar på vad jag gör
de reagerar på vad jag gör
11:08
they react to what I'm doing,
230
656430
1416
och vi kan tillsammans
hålla kvar varandra i fokus.
hålla kvar varandra i fokus.
11:09
and we can kind of
keep each other in it together.
keep each other in it together.
231
657870
2628
11:12
But I don't want you to think
it's only actors on a set
it's only actors on a set
232
660522
2644
Men det betyder inte
att det enbart är skådespelare
att det enbart är skådespelare
11:15
that can collaborate in this way.
233
663190
1612
som kan samarbeta på detta sätt.
11:16
I could be in whatever
kind of creative situation.
kind of creative situation.
234
664826
2406
Det kan ske i alla kreativa situationer.
11:19
It could be professional,
could be just for fun.
could be just for fun.
235
667256
2698
Det kan vara professionellt
eller bara på skoj
eller bara på skoj
11:22
I could be collaborating with people
I'm not even in the same room with.
I'm not even in the same room with.
236
670636
3865
Jag kan samarbeta med folk
som inte ens är i samma rum.
som inte ens är i samma rum.
11:26
In fact, some of my favorite
things I've ever made,
things I've ever made,
237
674525
2472
Faktum är att jag gjorde några
av mina absoluta favoritprojekt
av mina absoluta favoritprojekt
11:29
I made with people
that I never physically met.
that I never physically met.
238
677021
2271
ihop med folk jag aldrig träffat.
Och förresten,
11:31
And by the way,
239
679316
1166
detta är för mig det fina med internet.
11:32
this, to me, is the beauty
of the internet.
of the internet.
240
680506
2957
11:35
If we could just stop
competing for attention,
competing for attention,
241
683487
3154
Om vi bara kunde sluta
att tävla om uppmärksamhet
att tävla om uppmärksamhet
11:38
then the internet becomes
a great place to find collaborators.
a great place to find collaborators.
242
686665
3559
så är internet en utmärkt plats
att hitta medarbetare.
att hitta medarbetare.
11:43
And once I'm collaborating
with other people,
with other people,
243
691411
4626
Och när jag väl börjat arbeta
tillsammans med andra,
tillsammans med andra,
11:48
whether they're on set,
or online, wherever,
or online, wherever,
244
696061
2568
oavsett om det är
på inspelningar eller över nätet,
på inspelningar eller över nätet,
11:51
that makes it so much easier
for me to find that flow,
for me to find that flow,
245
699553
3349
så blir det så mycket lättare
för mig att hitta mitt "flow"
för mig att hitta mitt "flow"
11:54
because we're all just paying attention
246
702926
2373
eftersom vi alla är uppmärksamma
11:57
to the one thing
that we're making together.
that we're making together.
247
705323
2757
på det vi skapar tillsammans.
12:00
And I fell like I'm part
of something larger than myself,
of something larger than myself,
248
708104
3679
Och jag känner att jag är en del
av något mycket större än mig själv
av något mycket större än mig själv
12:03
and we all sort of shield each other
249
711807
2269
och vi hjälps åt att skydda varandra
12:06
from anything else that might
otherwise grab our attention,
otherwise grab our attention,
250
714100
3342
från allt annat som vill
fånga vår uppmärksamhet
fånga vår uppmärksamhet
12:09
and we can all just be there.
251
717466
4474
och vi kan alla bara vara närvarande.
12:15
At least that's what works for me.
252
723763
2267
Det är åtminstone så det funkar för mig.
12:19
Sometimes.
253
727486
1285
Ibland.
12:20
Sometimes -- it doesn't always work.
254
728795
1727
Ibland - det funkar inte alltid.
12:22
Sometimes, I still totally get
wrapped up in that addictive cycle
wrapped up in that addictive cycle
255
730546
3118
Jag blir alltjämt uppslukad
av den beroendeframkallande känslan
av den beroendeframkallande känslan
av att vilja få uppmärksamhet.
12:25
of wanting to get attention.
256
733688
1406
12:27
I mean, like, even right now,
257
735118
1903
Till och med just nu
12:29
can I honestly say there's not
some part of me here who's like,
some part of me here who's like,
258
737045
4005
kan jag inte ärligt säga att det inte
finns en del av mig som vill säga
finns en del av mig som vill säga
12:33
"Hey, everybody, look at me,
I'm giving a TED Talk!"
I'm giving a TED Talk!"
259
741074
2849
"Titta på mig allihopa,
jag håller ett TED Talk!"
jag håller ett TED Talk!"
12:35
(Laughter)
260
743947
1246
(Skratt)
12:37
There is -- there's, you know, some part.
261
745217
2915
Det finns - en del av mig.
12:40
But I can also honestly say
262
748629
1817
Men jag kan också ärligt säga
12:42
that this whole creative process
of writing and giving this talk,
of writing and giving this talk,
263
750470
3425
att den kreativa processen kring
att skriva och hålla detta föredrag
att skriva och hålla detta föredrag
12:45
it's been a huge opportunity
for me to focus
for me to focus
264
753919
2614
har gett mig en enorm möjlighet
att fokusera på och uppmärksamma något
att fokusera på och uppmärksamma något
12:48
and really pay attention to something
I care a lot about.
I care a lot about.
265
756557
3086
som jag verkligen bryr mig om.
12:52
So regardless of how much attention
I do or don't get as a result,
I do or don't get as a result,
266
760802
5595
Så oavsett hur mycket uppmärksamhet
jag får eller inte får som följd
jag får eller inte får som följd
12:58
I'm happy I did it.
267
766421
1267
är jag glad att vara här.
13:00
And I'm grateful to all of you
for letting me.
for letting me.
268
768236
3860
Och jag är tacksam
för att ni alla lät mig göra det.
för att ni alla lät mig göra det.
13:04
So thank you, that's it,
269
772593
2018
Så tack, det var allt,
13:06
you can give your attention
to someone else now.
to someone else now.
270
774635
2262
nu kan ni ge er uppmärksamhet
till någon annan.
till någon annan.
13:08
Thanks again.
271
776921
1150
Tack igen.
13:10
(Applause)
272
778095
3881
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneurAs an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration.
Why you should listen
In Joseph Gordon-Levitt's own words: "I'm lucky. I found a creative outlet young. I started working as an actor when I was six years old. When I was 19, I quit acting to go to college. And a few years later (yes, I dropped out) when I tried to get back into it, nobody would give me a part. That really hurt.
"I realized my old creative outlet wouldn't work anymore, because it depended too much on other people. I had to be able to express myself on my own. And my personal metaphor for this was the REC button. 'HIT RECORD,' I'd say to myself. Push the button. Get started. Make something.
"What started as a private rallying cry became a humble website, which grew into a worldwide community of hundreds of thousands, an Emmy-winning production company, and now a new collaborative media platform. Irony is, today's HITRECORD is not about expressing yourself on your own. What we've found over the years is that the best way for many people to find their creative outlet is through collaborating with others."
Joseph Gordon-Levitt | Speaker | TED.com