TEDWomen 2017
Minda Dentler: What I learned when I conquered the world's toughest triathlon
ميندا دينتلر: ما تعلمته عندما تغلّبت على أصعب سباق ثلاثي في العالم
Filmed:
Readability: 4
1,257,928 views
يعد سباق الرجل الحديدي الثلاثي في مدينة كونا بولاية هاواي الأمريكية، والذي يشتمل على سباحة مسافة 3.8 كم ثم قيادة الدراجة لمسافة 180 كم يتبعها ماراثون كامل على أرض حارة وجافة بدون استراحات بينية، واحداً من الأهداف التي يطمح إليها الرياضيون الأبطال. لكن عندما قررت ميندا دنتلر خوض ذلك السباق، كان لديها طموحات أكبر من مجرد الفوز بإحدى الميداليات. تحكي ميندا عن كيف تغلبت على ذلك السباق الملحميّ وعن ما ألهمها ذلك التحدي أن تفعله بعد ذلك.
Minda Dentler - Athlete, activist
A record-setting triathlete, Minda Dentler is a polio survivor committed to inspiring people to move beyond their fear of failure and achieve their goals. Full bio
A record-setting triathlete, Minda Dentler is a polio survivor committed to inspiring people to move beyond their fear of failure and achieve their goals. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
It was October 13, 2012,
0
936
3415
كان الثالث عشر من أكتوبر عام 2012
00:16
a day that I will never forget.
1
4375
2114
يوماً لن أنساه أبداً.
00:18
I was on my bike, pushing up what seemed
like a never-ending barren hill.
like a never-ending barren hill.
2
6892
5516
كنت أدفع دراجتي فوق تل مقفر بلا نهاية.
00:24
And it wasn't just any hill:
3
12432
1814
لكن لم يكن مثل أي تل،
00:26
it was a 15-mile climb
up to a town called Hawi
up to a town called Hawi
4
14270
3730
فقد كان عليّ صعود مرتفع طوله 24 كم
إلى مدينة اسمها (هاوي)
إلى مدينة اسمها (هاوي)
00:30
on the Big Island of Hawaii.
5
18024
2181
في جزر هاواي الكبرى.
00:32
And it wasn't just any ride:
6
20776
1945
ولم تكن أي منافسة،
00:34
it was at the Ironman World Championship.
7
22745
2578
فقد كانت "بطولة الرجل الحديدي".
00:37
I can still feel my muscles burning.
8
25926
2936
ما زلت أشعر بعضلاتي تحترق.
00:40
I was struggling, tired and dehydrated,
9
28886
2548
كنت أعاني وأشعر بالتعب والظمأ،
00:43
as I could feel the heat
10
31458
1626
فقد كنت أشعر بالحرارة
00:45
emanating from the asphalt,
measuring almost 98 degrees.
measuring almost 98 degrees.
11
33108
3730
تنبعث من الأسفلت بما يعادل 35 درجة.
00:49
I was near the halfway point
of the bike portion
of the bike portion
12
37727
2318
اقتربت من نقطة النصف في سباق الدرجات
00:52
of one of the most prestigious, longest,
13
40069
2959
في أحد أكثر السباقات تميزاً وأطولها
00:55
single-day endurance race
events in the world.
events in the world.
14
43052
2635
بين سباقات تحمّل اليوم الواحد حول العالم.
00:59
Every year, during my childhood,
15
47346
1754
في كل عام من طفولتي،
01:01
I watched this very race on TV
in our family living room.
in our family living room.
16
49124
2977
كنت أشاهد ذلك السباق تحديداً
في حجرة عائلتنا المعيشية.
في حجرة عائلتنا المعيشية.
01:04
I sat next to my dad on our 1970s-style
orange and brown sofa,
orange and brown sofa,
17
52680
4874
كنت أجلس بجوار أبي على أريكتنا
ذات طراز السبعينيات،
ذات طراز السبعينيات،
01:09
and I remember being in utter awe
18
57578
1882
وأذكر كم كنت أشعر بالإجلال
01:11
at how these athletes
pushed themselves to their limit
pushed themselves to their limit
19
59484
3024
لهؤلاء الرياضيين الذين يبذلون قصارى جهدهم
01:14
in this grueling race.
20
62532
1331
في ذلك السباق المضني.
01:15
And just so you don't get the wrong idea,
21
63887
1969
ولكي لا تأخذوا انطباعاً خاطئاً،
01:17
my family members weren't just spectators.
22
65880
2426
لم يكن أفراد عائلتي مجرد مشاهدين.
01:20
They were incredibly athletic,
23
68330
2151
بل كانوا رياضيين للغاية،
01:22
and I always participated
from the sidelines,
from the sidelines,
24
70505
2998
وكنت أشارك دوماً من الصفوف الجانبية،
01:25
cheering on my three siblings
or handing out water at local races.
or handing out water at local races.
25
73527
4436
بتشجيع إخوتي الثلاثة أو بتوزيع المياه
في السباقات المحلية.
في السباقات المحلية.
01:29
I remember wanting so badly
to be able to compete, but I couldn't.
to be able to compete, but I couldn't.
26
77987
4405
أذكر كم كنت أرغب في الاشتراك في المنافسات،
لكنني لم أستطع.
لكنني لم أستطع.
01:35
Even though I couldn't play sports,
27
83475
1794
بالرغم من أنني لم أستطع لعب الرياضة،
01:37
I decided to be active in my community.
28
85293
2214
إلا أنني قررت أن أكون ناشطة في مجتمعي.
01:39
I volunteered at the local
hospital in high school.
hospital in high school.
29
87531
2863
فتطوعت في المستشفى المحلي في الثانوية.
01:42
In college, I interned at the White House,
30
90418
3151
وفي الجامعة، تدربت في البيت الأبيض،
01:45
studied abroad in Spain
31
93593
1326
ودرست بالخارج في إسبانيا
01:46
and backpacked through Europe
all by myself
all by myself
32
94943
2507
وتجولت في أنحاء أوروبا وحدي تماماً
01:49
with my leg braces and crutches.
33
97474
1698
بدعامة ساقيّ وعكازيّ.
01:51
Upon graduating, I moved to New York City
for a job in management consulting,
for a job in management consulting,
34
99807
4425
وعندما تخرجت، انتقلت إلى مدينة نيويورك
للعمل في وظيفة للاستشارات الإدارية،
للعمل في وظيفة للاستشارات الإدارية،
01:56
earned an MBA, got married
35
104256
1953
وحصلت على ماجستير إدارة الأعمال وتزوجت،
01:58
and now have a daughter.
36
106233
1856
والآن عندي ابنة.
02:00
(Applause)
37
108457
3354
(تصفيق)
02:03
At age 28, I was introduced
to the sport of hand-cycling,
to the sport of hand-cycling,
38
111835
4366
وعندما صار عمري 28،
تعرفت على رياضة العجلات اليدوية،
تعرفت على رياضة العجلات اليدوية،
02:08
and then triathlon,
39
116225
2011
ثم السباق الثلاثي،
02:10
and by luck, I met Jason Fowler,
an Ironman World Champion,
an Ironman World Champion,
40
118260
4039
وبالصدفة، قابلت (جيسون فاولر)،
الحائز على لقب "الرجل الحديدي"،
الحائز على لقب "الرجل الحديدي"،
02:14
at a camp for athletes with disabilities.
41
122323
2733
في معكسر للرياضيين المعاقين.
02:17
And like me, he competed in a wheelchair.
42
125080
2794
وهو مثلي، كان يتنافس على مقعد متحرك.
02:19
And with his encouragement, at age 34,
43
127898
3216
وبتشجيع منه، عندما صار عمري 34،
02:23
I decided to go after Kona.
44
131138
2204
قررت خوض بطولة "كونا".
02:26
The Kona, or Hawaii Ironman
45
134291
1876
وهي بطولة "الرجل الحديدي في هاواي"
02:28
is the oldest Iron-distance
race in the sport,
race in the sport,
46
136191
3368
وتعد أطول سباق في منافسات الرجل الحديدي،
02:31
and if you're not familiar,
it's like the Super Bowl of triathlon.
it's like the Super Bowl of triathlon.
47
139583
4126
وإذا لم تكن على دراية بها،
فهي مثل كأس العالم للسباق الثلاثي.
فهي مثل كأس العالم للسباق الثلاثي.
02:35
And the Ironman,
for a wheelchair athlete like me,
for a wheelchair athlete like me,
48
143733
2358
وتلك المنافسة بالنسبة لرياضية مقعدة مثلي
02:38
consists of a 2.4-mile open-water swim
in the Pacific Ocean,
in the Pacific Ocean,
49
146115
4186
تتكون من سباحة مسافة 3.8 كم
في المياه المفتوحة للمحيط الهادي،
في المياه المفتوحة للمحيط الهادي،
02:42
a 112-mile hand cycle ride
in lava fields --
in lava fields --
50
150325
3627
ثم قيادة العجلة اليدوية مسافة 180 كم
في حقول الحمم البركانية،
في حقول الحمم البركانية،
02:45
now, that sounds exotic,
51
153976
1405
وبالرغم من أنها تبدو مدهشةً،
02:47
but it's not as scenic as it sounds,
and it's pretty desolate --
and it's pretty desolate --
52
155405
3159
إلا أن مناظرها ليست جميلة كما تبدو،
وهي موحشة إلى حد ما،
وهي موحشة إلى حد ما،
02:50
and then you top it off with a marathon,
53
158588
3048
ثم تختم السباق بماراثون،
02:53
or a 26.2-mile run in 90-degree heat
54
161660
3621
أو ركض مسافة 42 كم في درجة حرارة 32
02:57
using a racing wheelchair.
55
165305
2133
باستخدام مقعد متحرك مخصص للسباقات.
02:59
That's right, it's a total distance
of 140.6 miles using just your arms
of 140.6 miles using just your arms
56
167462
6571
هذا صحيح، إنها مسافة طولها 225 كم
باستخدام يدي فحسب
باستخدام يدي فحسب
03:06
in less than 17 hours.
57
174057
2063
خلال أقل من 17 ساعة.
03:08
No female wheelchair athlete
had ever completed the race
had ever completed the race
58
176596
3906
لم تكمل أي رياضية قعيدة السباق من قبل
03:12
because of the strict,
seemingly impossible cutoff times.
seemingly impossible cutoff times.
59
180526
3745
بسبب التوقيت الصارم للسباق والذي يبدو
من المستحيل مواكبته.
من المستحيل مواكبته.
03:17
And so there I was,
60
185034
1195
وها أنا أخوض ذلك السباق،
03:19
putting it all out on the line.
61
187102
2179
مغامرة بكل شيء.
03:21
And when I finally reached the top
of that 15-mile climb,
of that 15-mile climb,
62
189967
3545
وعندما وصلت إلى قمة ذلك المرتفع
بعد صعود 24 كم،
بعد صعود 24 كم،
03:25
I was discouraged.
63
193536
1610
أصابني الإحباط.
03:27
There was no way I was going
to make that swim in my time limit
to make that swim in my time limit
64
195170
3881
لم يكن ممكناً أن أكمل السباحة
في الوقت المحدد لي
في الوقت المحدد لي
03:31
of 10 and a half hours,
65
199075
1151
وهو 10 ساعات ونصف،
03:32
because I was almost two hours off pace.
66
200250
3745
لأنني كنت متأخرةً ساعتين.
03:36
I had to make the agonizing decision
67
204365
3348
فاضطررت لاتخاذ القرار المؤلم
03:39
to quit.
68
207737
1150
بأن أنسحب.
03:41
I removed my timing chip,
and I handed it over to a race official.
and I handed it over to a race official.
69
209300
4166
أزلت شريحة التوقيت
وسلّمتها لأحد المسؤولين عن السباق.
وسلّمتها لأحد المسؤولين عن السباق.
03:45
My day was done.
70
213490
1672
انتهى يومي.
03:48
My best friend Shannon
and my husband Shawn
and my husband Shawn
71
216377
2856
كانت صديقتي المقربة (شانون) وزوجي (شون)
03:51
were waiting at the top of Hawi
to drive me back to town.
to drive me back to town.
72
219257
3555
ينتظراني أعلى قمة (هاوي) لكي يوصلاني
إلى البلدة.
إلى البلدة.
03:54
And on my way back to town,
I began to cry.
I began to cry.
73
222836
2640
وفي طريق العودة، بدأت أبكي.
03:58
I had failed.
74
226191
1150
لقد فشلت.
04:00
My dream of completing
the Ironman World Championship
the Ironman World Championship
75
228111
3754
حلمي باستكمال "بطولة الرجل الحديد"
04:03
was crushed.
76
231889
1699
تحطم.
04:05
I was embarrassed.
77
233612
1414
شعرت بالإحراج.
04:07
I felt like I'd messed up.
78
235050
2380
شعرت أنني قد أخفقت.
04:09
I worried about what my friends,
my family and people at work
my family and people at work
79
237454
3501
أقلقني أمر أصدقائي وعائلتي وزملاء العمل
04:12
would think of me.
80
240979
1222
ورأيهم في.
04:14
What was I going to put on Facebook?
81
242225
2635
ماذا كنت سأقول على الفيسبوك؟
04:16
(Laughter)
82
244884
1150
(ضحك)
04:18
How was I going to explain to everyone
83
246058
1968
كيف كنت سأشرح للجميع
04:20
that things didn't go the way
I had assumed or planned?
I had assumed or planned?
84
248050
3046
أن الأمور لم تسر حسب افتراضي أو خطتي؟
04:23
A few weeks later I was talking
to Shannon about the Kona "disaster,"
to Shannon about the Kona "disaster,"
85
251796
4579
بعد بضعة أسابيع كنت أتحدث مع (شانون)
عن "مصيبة (كونا)"،
عن "مصيبة (كونا)"،
04:28
and she said this to me:
86
256399
1262
فقالت لي الآتي:
04:30
"Minda, big dreams and goals can only
be realized when you're ready to fail."
be realized when you're ready to fail."
87
258546
4921
"إن الأحلام والأهداف الكبرى لا يمكن
أن تتحقق إلا عندما تكونين مستعدة للفشل."
أن تتحقق إلا عندما تكونين مستعدة للفشل."
04:36
I knew I had to put that failure behind me
in order to move forward,
in order to move forward,
88
264033
3913
كنت أعرف أنني يجب أن أتجاوز تلك الإخفاقة
لكي أتقدم إلى الأمام،
لكي أتقدم إلى الأمام،
04:39
and it wouldn't be the first time
that I had faced insurmountable odds.
that I had faced insurmountable odds.
89
267970
4057
ولم تكن أول مرة أواجه فيها أمراً مستعصياً.
04:44
I was born in Bombay, India,
90
272752
1941
وُلدت في مومباي بالهند،
04:46
and just before my first birthday,
I contracted polio,
I contracted polio,
91
274717
3762
وقبل عيد ميلادي الأول،
التقطت عدوى شلل الأطفال،
التقطت عدوى شلل الأطفال،
04:50
which left me paralyzed
from the hips down.
from the hips down.
92
278503
2753
مما أصابني بالشلل من أسفل فخذي.
04:53
Unable to care for me, my birth mother
left me at an orphanage.
left me at an orphanage.
93
281970
3888
ولأنها لم تقدر على الاعتناء بي،
تركتني والدتي في ملجأ للأيتام.
تركتني والدتي في ملجأ للأيتام.
04:58
Fortunately, I was adopted
by an American family,
by an American family,
94
286538
2730
ولحسن الحظ، تبنتني عائلة أمريكية،
05:01
and I moved to Spokane, Washington
95
289292
1973
وانتقلت للعيش في (سبوكين) بواشنطن
05:03
just shortly after my third birthday.
96
291289
1982
قبل عيد ميلادي الثالث بقليل.
05:05
Over the next few years,
I underwent a series of surgeries
I underwent a series of surgeries
97
293753
3048
وخلال السنوات القليلة التالية، خضعت لسلسلة
من الجراحات
من الجراحات
05:08
on my hips, my legs and my back
98
296825
2809
على فخذيّ وساقيّ وظهري
05:11
that allowed me to walk
with leg braces and crutches.
with leg braces and crutches.
99
299658
2920
مما سمح لي بالسير
بواسطة تقويم الساقين والعكازين.
بواسطة تقويم الساقين والعكازين.
05:15
As a child, I struggled
with my disability.
with my disability.
100
303432
3162
وأنا طفلة، عانيت بسبب إعاقتي.
05:19
I felt like I didn't fit in.
101
307196
2174
شعرت أنني لست منسجمة مع ما حولي.
05:21
People stared at me all the time,
102
309788
2234
كان الناس يحدّقون بي طوال الوقت،
05:24
and I was embarrassed
about wearing a back brace and leg braces,
about wearing a back brace and leg braces,
103
312046
3477
وكنت محرجة من ارتداء تقويم للظهر
وتقويم للساقين،
وتقويم للساقين،
05:27
and I always hid my chicken legs
under my pants.
under my pants.
104
315547
3094
وكنت دوماً أخبئ ساقي النحيلتين تحت سروالي.
05:30
As a young girl, I thought thick,
heavy braces on my legs
heavy braces on my legs
105
318977
3430
عندما كنت فتاة صغيرة، كنت أعتقد
أن التقويم السميك والثقيل للساقين
أن التقويم السميك والثقيل للساقين
05:34
did not look pretty or feminine.
106
322431
1975
لا يبدو جميلاً أو أنثوياً.
05:37
Among my generation, I am one
of the very few individuals in the US
of the very few individuals in the US
107
325465
5174
وبين أبناء جيلي، أنا واحدة من القليلين
في الولايات المتحدة
في الولايات المتحدة
05:42
who are living with paralysis
by polio today.
by polio today.
108
330663
2468
المتعايشين مع العجز بسب شلل الأطفال
حتى يومنا هذا.
حتى يومنا هذا.
05:45
Many people who contract polio
in developing countries
in developing countries
109
333690
3111
إن الكثيرين ممن يصابون بتلك العدوى
في الدول النامية
في الدول النامية
05:48
do not have access to the same
medical care, education,
medical care, education,
110
336825
3548
ليس لديهم نفس المستوى من الرعاية الطبية
أو التثقيف
أو التثقيف
05:52
or opportunities
like I have had in America.
like I have had in America.
111
340397
2809
أو الفرص التي قد حظيت بها في أمريكا.
05:55
Many do not even live to reach adulthood.
112
343880
2691
ولا يصمد الكثيرون منهم حتى سن الرشد.
05:59
I have the humbling knowledge
that, had I not been adopted,
that, had I not been adopted,
113
347362
3556
وقد أدركت أنه لو لم يتبناني أحدهم،
06:02
I most certainly
wouldn't be in front of you today.
wouldn't be in front of you today.
114
350942
2599
بالتأكيد ما كنت سأقف هنا أمامكم اليوم.
06:05
I may not even be alive.
115
353565
2659
وربما ما كنت على قيد الحياة.
06:09
All of us, in our own lives,
116
357541
2260
إننا جميعاً في حيواتنا الخاصة
06:11
may face seemingly insurmountable goals.
117
359825
2961
قد نواجه أهدافاً قد تبدو منيعة.
06:14
I want to share with you what I learned
118
362810
2150
وأريد أن أشارككم بما تعلمته
06:16
when I tried again.
119
364984
1150
عندما حاولت مرة أخرى.
06:19
One year after my first attempt,
120
367851
2802
بعد عام من محاولتي الأولى،
06:22
on a sunny Saturday morning,
121
370677
2580
في أحد أيام السبت المشمسة،
06:25
my husband Shawn
122
373281
1235
زوجي (شون)
06:26
dumped me into the ocean at the Kona Pier
123
374540
2275
ألقاني في المحيط عند رصيف مرفأ (كونا)،
06:28
and, with 2,500 of my closest
friends and competitors,
friends and competitors,
124
376839
3538
ومع 2500 من الزملاء والمنافسين،
06:32
we started swimming as that cannon
went off promptly at 7am.
went off promptly at 7am.
125
380401
3462
بدأنا السباحة عند انطلاق مدفع البداية
في تمام السابعة صباحاً.
في تمام السابعة صباحاً.
06:35
I focused on one stroke at a time,
staying in between bodies,
staying in between bodies,
126
383887
3245
وجهّت تركيزي لكل ضربة على حدة،
وحافظت على موقعي بين الآخرين،
وحافظت على موقعي بين الآخرين،
06:39
counting my strokes --
127
387156
1214
مع عد ضرباتي،
06:40
one, two, three, four --
128
388394
2944
واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة،
06:43
and lifting my head to sight
every so often
every so often
129
391362
2033
وكنت أرفع رأسي لأنظر بين الحين والآخر
06:45
just so I wouldn't get too off track.
130
393419
1985
لكي لا أبتعد عن المسار كثيراً.
06:47
And when I finally reached the shoreline,
131
395428
1954
وعندما وصلت إلى الشاطئ،
06:49
Shawn picked me up,
and he carried me out of the water.
and he carried me out of the water.
132
397406
3320
التقطني (شون) وأخرجني من الماء.
06:52
I was so stunned and thrilled
when Shawn had told me I had managed
when Shawn had told me I had managed
133
400750
4111
كنت مذهولة ومتحمسة عندما أخبرني (شون)
أنني استطعت
أنني استطعت
06:56
a one-hour-and-43-minute swim time.
134
404885
3813
إكمال سباق السباحة خلال ساعة و43 دقيقة.
07:00
On to the bike segment.
135
408722
2024
ثم انتقلنا إلى سباق الدرجات.
07:03
I had eight hours and 45 minutes
to complete the 112-mile bike course.
to complete the 112-mile bike course.
136
411554
5904
كان أمامي 8 ساعات و45 دقيقة لاستكمال مضمار
طوله 180 كم.
طوله 180 كم.
07:09
I broke up the course
in seven- to 10-mile segments in my mind
in seven- to 10-mile segments in my mind
137
417968
3674
فقسّمت المضمار في ذهني إلى مسافات
بين 11 إلى 16 كم
بين 11 إلى 16 كم
07:13
just to reduce the enormity of the race.
138
421666
2303
فقط لكي أخفف من هول السباق.
07:15
The first 40 miles, they clipped by
as we benefited from a little tail wind.
as we benefited from a little tail wind.
139
423993
4595
وانقضت أول 64 كم بسرعة
بفضل بعض الرياح الخلفية.
بفضل بعض الرياح الخلفية.
07:20
By 4pm, I had made it to mile 94,
140
428612
4159
وعند الساعة 4 مساءً، كنت قد قطعت 151 كم،
07:24
and I did the math and I realized
I was in serious time jeopardy
I was in serious time jeopardy
141
432795
3974
فحسبتها وأدركت أن التوقيت ليس في صالحي
07:28
because I had 18 miles to go
and less than 90 minutes,
and less than 90 minutes,
142
436793
3270
فقد تبقى لي 45 كم وأقل من 90 دقيقة،
07:32
and that included
a few sizable hill climbs.
a few sizable hill climbs.
143
440087
3246
بما في ذلك بعض المرتفعات الكبيرة.
07:35
I was stressed out, and I was scared
144
443357
1735
شعرت بالتوتر والخوف
07:37
that I wasn't going to make
that time cutoff again.
that time cutoff again.
145
445116
2607
لأنني لن أستكمل السباق في التوقيت المحدد
مرة أخرى.
مرة أخرى.
07:39
At this point, I pushed
my internal voice aside that said,
my internal voice aside that said,
146
447747
3801
عند تلك النقطة، أسكتّ الصوت الداخلي القائل
07:43
"This hurts. Quit."
147
451572
2197
"هذا مؤلم. انسحبي."
07:45
And I told myself,
"Minda, you better focus.
"Minda, you better focus.
148
453793
2640
وقلت لنفسي: "ميندا، أحسن لك أن تركزي.
07:48
Focus on what you can control,
149
456457
1622
ركزي على ما يمكنك التحكم فيه،
07:50
and that is your attitude
and your effort."
and your effort."
150
458103
2591
وهو تصرفاتك ومجهودك."
07:52
I resolved to be OK being uncomfortable,
151
460718
3604
قررت أن أتقبّل شعور عدم الارتياح،
07:56
and I told myself, "Push harder,
152
464346
1580
وقلت لنفسي: "ادفعي نفسك أكثر،
07:57
forget about the pain,
153
465950
1309
انسي الألم،
07:59
and keep that laser focus."
154
467283
2380
وحافظي على كامل تركيزك."
08:01
For the next 90 minutes, I cranked
as though my life depended on it.
as though my life depended on it.
155
469993
6094
وخلال الـ90 دقيقة التالية، دفعت العجلة
وكأنها مسألة حياة أو موت.
وكأنها مسألة حياة أو موت.
08:08
And when I rolled into town,
156
476971
1723
وعندما وصلت إلى البلدة،
08:10
I heard on the loudspeaker,
157
478718
1674
سمعت في المذياع:
08:12
"Minda Dentler is one of the last
competitors to make the bike cutoff."
competitors to make the bike cutoff."
158
480416
4388
"ميندا هي واحدة من آخر المتنافسين الذين
أكملوا سباق الدرجات في الوقت المحدد."
أكملوا سباق الدرجات في الوقت المحدد."
08:17
I did it!
159
485701
1150
فعلتها!
08:19
(Applause)
160
487289
4857
(تصفيق)
08:24
By only three minutes.
161
492170
1778
بفارق 3 دقائق فحسب.
08:25
(Laughter)
162
493972
1401
(ضحك خافت)
08:27
It was 5:27pm,
163
495397
3199
كانت الساعة 5:27 مساءً،
08:30
and I had been racing
for 10-and-a-half hours.
for 10-and-a-half hours.
164
498620
3332
وقد كنت أتسابق منذ 10 ساعات ونصف.
08:34
The first 10 miles of the run
went pretty quickly,
went pretty quickly,
165
502696
2628
أول 16 كم في سباق الركض انقضت بسرعة،
08:37
as I was so excited to finally pass people
166
505348
3381
فقد كنت متحمسة لأنني أخيراً سبقت البعض
08:40
with my three wheels to their two feet.
167
508753
2985
بعجلاتي الثلاث أمام زوجيّ أقدامهم.
08:43
The sun quickly went down,
168
511762
1333
وسرعان ما غربت الشمس،
08:45
and I found myself pulling up
to the bottom of Palani hill,
to the bottom of Palani hill,
169
513119
3760
ووجدت نفسي أتسلق تل (بلاني)،
08:48
looking straight into a half-mile hill
that looked like Mt. Everest
that looked like Mt. Everest
170
516903
3270
وأمامي مرتفع طوله نصف ميل
لكنه كان يبدو مثل جبل إفرست
لكنه كان يبدو مثل جبل إفرست
08:52
at mile 124 of the race.
171
520197
2405
بعد انقطاع 200 كم من السباق.
08:54
My friends and family
were ready at their stations
were ready at their stations
172
522626
2421
كان أصدقائي وعائلتي متأهبون في أماكنهم
08:57
to talk me up that hill.
173
525071
2357
ليشجعوني على صعود ذلك التل.
08:59
I was struggling, tired,
174
527452
1508
كنت مجهدة ومتعبة
09:00
desperately gripping those rims
just so I wouldn't tip backwards.
just so I wouldn't tip backwards.
175
528984
3461
ومتمسكة بتلك الإطارات لكي لا أنزلق
إلى الخلف.
إلى الخلف.
09:04
When I finally reached
the top of that hill,
the top of that hill,
176
532469
2674
وعندما وصلت أخيراً إلى قمة ذلك التل،
09:07
I turned left onto a very lonely
15-mile stretch onto the Queen K Highway,
15-mile stretch onto the Queen K Highway,
177
535167
5983
انعطفت يساراً إلى طريق موحش طوله 24 كم
يتجه إلى طريق (كوين كيه) السريع،
يتجه إلى طريق (كوين كيه) السريع،
09:13
totally exhausted.
178
541174
1565
وكنت منهكة تماماً.
09:14
I pressed on, focusing
on one push at a time.
on one push at a time.
179
542763
4675
فأصررت على الاستكمال ووجّهت تركيزي
لكل دفعة على حدة.
لكل دفعة على حدة.
09:20
By 9:30pm,
180
548386
1897
بحلول الساعة 9:30 مساءً،
09:22
I made that final right-hand turn
onto Ali'i Drive.
onto Ali'i Drive.
181
550307
4072
سلكت آخر منعطف ناحية اليمين لطريق (ألي)،
09:26
I heard the crowd's roar,
and I was overcome with emotion.
and I was overcome with emotion.
182
554403
3648
وسمعت هتاف الجماهير وكنت في غاية التأثر.
09:30
I crossed that finish line.
183
558075
3112
لقد عبرت خط النهاية.
09:33
(Applause)
184
561211
7000
(تصفيق)
09:43
(Applause ends)
185
571037
1215
(انتهاء التصفيق)
09:44
And my final time
was 14 hours and 39 minutes.
was 14 hours and 39 minutes.
186
572276
4841
وكان توقيتي النهائي 14 ساعة و39 دقيقة.
09:49
For the first time in the 35-year history,
187
577823
3326
لأول مرة طوال أعوام البطولة الـ35،
09:53
a female wheelchair athlete
188
581173
1961
تمكنت رياضية مقعدة
09:55
completed the Ironman World Championship.
189
583158
2564
من إكمال "بطولة الرجل الحديدي".
09:57
(Applause)
190
585746
6893
(تصفيق)
10:05
(Applause ends)
191
593879
1150
(انتهاء التصفيق)
10:07
And it wasn't just any female athlete.
192
595053
2459
ولم تكن أي رياضية.
10:09
It was me.
193
597536
1151
كانت أنا.
10:10
(Laughter)
194
598711
1333
(ضحك)
10:12
A paralyzed orphan from India.
195
600068
3348
يتيمة مصابة بالشلل ذات أصول هندية.
10:17
Against all odds, I achieved my dream,
196
605297
3694
بالرغم من كل الصعاب، حققت حلمي،
10:21
and through this very personal
commitment to myself,
commitment to myself,
197
609015
3357
ومن خلال ذلك العهد الشخصي مع نفسي،
10:24
I slowly realized
that completing the Ironman
that completing the Ironman
198
612396
3318
أدركت رويداً أن إكمال تلك المنافسة
10:27
was about more than conquering Kona.
199
615738
2379
له معانٍ أكبر من التغلب على تحدي (كونا).
10:30
It was about conquering polio
200
618588
2053
إنه يعني التغلب على شلل الأطفال
10:32
and other disabling
but preventable diseases,
but preventable diseases,
201
620665
3931
والأمراض الأخرى التي تسبب الإعاقة
لكن يمكن الوقاية منها،
لكن يمكن الوقاية منها،
10:36
not only for myself,
202
624620
1537
ليس لأجلي فحسب،
10:38
but for the millions of children
203
626181
1580
بل لأجل ملايين الأطفال
10:39
who have been and still will be
afflicted by vaccine-preventable diseases.
afflicted by vaccine-preventable diseases.
204
627785
5269
الذين كانوا وسيظلون متضررين من الأمراض
التي يمكن الوقاية منها بالتطعيمات.
التي يمكن الوقاية منها بالتطعيمات.
10:45
Today, we are closer than ever
to eliminating one of those diseases
to eliminating one of those diseases
205
633539
4747
لقد أصبحنا اليوم أقرب من ذي قبل
للقضاء على واحد من تلك الأمراض
للقضاء على واحد من تلك الأمراض
10:50
everywhere in the world.
206
638310
1367
في كل مكان حول العالم.
10:52
In the mid-1980s, polio once paralyzed
more than 350,000 children a year
more than 350,000 children a year
207
640286
6705
في منتصف الثمانينيات كانت عدوى شلل الأطفال
تصيب أكثر من 350000 طفل بالعجز كل عام
تصيب أكثر من 350000 طفل بالعجز كل عام
10:59
in more than 125 countries.
208
647015
2649
في أكثر من 125 دولة.
11:01
That amounted to a staggering
40 cases an hour.
40 cases an hour.
209
649688
3858
وهذا يصل إلى معدل صاعق
وهو 40 حالة في الساعة.
وهو 40 حالة في الساعة.
11:05
By contrast, so far this year,
210
653570
2267
وعلى النقيض من ذلك، فحتى الآن هذا العام،
11:07
the last endemic countries
have reported a total of only 12 cases.
have reported a total of only 12 cases.
211
655861
4174
أبلغت آخر البلدان التي يتوطن فيها المرض
عن إجمالي 12 حالة فحسب.
عن إجمالي 12 حالة فحسب.
11:12
Since 1988, more than 2.5 billion children
have been immunized against polio,
have been immunized against polio,
212
660997
6009
منذ 1988، تم تطعيم أكثر من 2.5 مليون طفل
ضد شلل الأطفال،
ضد شلل الأطفال،
11:19
and an estimated 16 million children,
213
667030
2356
وما يقدر بـ16 مليون طفل،
11:21
who otherwise would have been
paralyzed like me,
paralyzed like me,
214
669410
2656
ربما كانوا سيصابون بالشلل مثلي
بدون التطعيم،
بدون التطعيم،
11:24
are walking.
215
672090
1265
لكنهم الآن يسيرون.
11:25
Despite this incredible progress,
216
673875
2101
بالرغم من هذا التقدم المدهش،
11:28
we know that until it's eradicated,
217
676000
2452
نحن نعرف أنه حتى يتم القضاء عليه تماماً،
11:30
polio remains a very real threat,
218
678476
2544
سيظل شلل الأطفال خطراً حقيقياً جداً،
11:33
especially to children
in the poorest communities of the world.
in the poorest communities of the world.
219
681044
3839
خصوصاً على الأطفال في أفقر المجتمعات
حول العالم.
حول العالم.
11:36
It can reemerge in some of the most remote
and dangerous places,
and dangerous places,
220
684907
3977
فمن الممكن أن يعاود الظهور
في الأماكن النائية والخطرة،
في الأماكن النائية والخطرة،
11:40
and from there, it can spread.
221
688908
2230
ومن هناك، يمكن أن ينتشر.
11:43
And so this is my new Ironman:
222
691987
3437
ولذلك هذا هو تحدي الرجل الحديدي الجديد
بالنسبة لي:
بالنسبة لي:
11:47
to end polio.
223
695448
1833
إنهاء شلل الأطفال.
11:50
And I am reminded every day,
224
698005
2293
وأنا أتذكره كل يوم،
11:52
when I look at my
two-and-a-half-year-old daughter Maya.
two-and-a-half-year-old daughter Maya.
225
700322
3747
عندما أنظر إلى ابنتي (مايا)
التي عمرها عامين ونصف.
التي عمرها عامين ونصف.
11:56
She is able to climb a ladder in the park,
226
704093
2508
إنها تقدر على تسلق السلم في الحديقة،
11:58
push her scooter
or kick a ball across the grass.
or kick a ball across the grass.
227
706625
3127
ودفع دراجتها أو ركل الكرة على العشب.
12:01
Almost everything
that I see her do at her age
that I see her do at her age
228
709776
3296
تقريباً كل شيء أراها تفعله في عمرها
12:05
reminds me of what I could not
do at that age.
do at that age.
229
713096
3522
يذكرني بما لم أكن أقدر عليه
في نفس ذلك العمر.
في نفس ذلك العمر.
12:08
And when she was two months old,
230
716642
2112
وعندما كان عمرها شهرين،
12:10
I took her to get her first polio vaccine.
231
718778
4189
اصطحبتها لتأخذ أول جرعة لها
من تطعيم شلل الاطفال.
من تطعيم شلل الاطفال.
12:15
And when the doctor came
in the room to prepare the shot,
in the room to prepare the shot,
232
723791
3524
وعندما دخل الطبيب لتحضير الجرعة،
12:19
I asked him if I could take a picture
to document the moment.
to document the moment.
233
727339
4327
استأذنته لالتقاط صورة لتوثيق تلك اللحظة.
12:24
When we left the room,
234
732879
1463
وعندما غادرنا الحجرة،
12:26
I could feel my eyes
welling up with tears.
welling up with tears.
235
734366
3209
شعرت بعينيّ تغرورقان بالدموع.
12:29
I cried the entire way home.
236
737599
3216
بكيت طوال طريق عودتنا للمنزل.
12:33
It was in that moment that I realized
237
741774
2524
ففي تلك اللحظة أدركت
12:36
that my daughter's life
would be very different from mine.
would be very different from mine.
238
744322
3071
أن حياة ابنتي ستكون مختلفة جداً عن حياتي.
12:39
She will never be faced
with the crippling disability of polio,
with the crippling disability of polio,
239
747417
3064
فلن تواجه الإعاقة المحبطة التي يسببها
شلل الأطفال،
شلل الأطفال،
12:42
because a vaccine was available,
and I chose to get her immunized.
and I chose to get her immunized.
240
750505
4605
لأن التطعيم كان متوفراً وأنا اخترت
أن أحصّنها.
أن أحصّنها.
12:47
She can do anything she wants,
241
755134
2817
يمكنها أن تفعل ما تشاء،
12:51
as can each of you.
242
759066
2307
مثل كل واحد منكم.
12:53
(Laughter)
243
761397
1074
(ضحك)
12:54
Now I'd like to leave you all
with one question:
with one question:
244
762495
2610
والآن أريد أن أترككم جميعاً مع سؤال واحد:
12:57
what is your Ironman?
245
765950
2642
ما هو تحدي الرجل الحديدي بالنسبة لك؟
13:01
Thank you.
246
769874
1151
شكراً لكم.
13:03
(Applause)
247
771049
7000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Minda Dentler - Athlete, activistA record-setting triathlete, Minda Dentler is a polio survivor committed to inspiring people to move beyond their fear of failure and achieve their goals.
Why you should listen
Minda Dentler's life is one of inspiration, courage and determination. As an infant in India, she contracted polio, resulting in the paralysis of her legs, and was left at an orphanage. When she was three, she was adopted by an American family which enabled her to receive the medical care necessary to be able to walk with leg braces and crutches.
Undeterred by her disability, Dentler became an independent woman with the intention and drive to face and overcome the many obstacles she has encountered throughout her life. As an adult, she discovered athletics and threw herself into the sport of triathlon. In 2013, she became the first female wheelchair athlete to complete the Ironman World Championship, in Kona, Hawaii.
Dentler is an athlete, speaker, advocate and mother. She has been featured on CNN, Forbes and NBC. She has written for Huffington Post and TIME, advocating for the eradication of polio. She was a 2017 Aspen Institute New Voices Fellow. She works for a large global insurer and, with her husband, is raising a young daughter. She's committed to inspiring people to move beyond their fear of failure and achieve their goals.
Minda Dentler | Speaker | TED.com