TEDSummit 2019
Sandeep Jauhar: How your emotions change the shape of your heart
سانديب جوهر: كيف تغير عواطفك شكل قلبك
Filmed:
Readability: 5.6
2,249,856 views
يقول سانديب جوهر طبيب القلب والكاتب: "تسجل حياتنا العاطفية على قلوبنا". في محادثة مدهشة، يقوم جوهر باستكشاف الكيفيات الغامضة التي تؤثر بها عواطفنا على صحة قلوبنا - متسببة في تغيير شكلها كرد فعل على شعورنا بالحزن أو الخوف، لتنكسر حرفيا كردة فعل على قلب مكسور عاطفياً - وينادي إلى تغيير في كيفية عنايتنا بصحة أهم عضو حيوي لدينا.
Sandeep Jauhar - Physician, writer
Sandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity. Full bio
Sandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
No other organ,
0
1207
1746
لا يوجد أي عضو آخر،
00:14
perhaps no other object in human life,
1
2977
3653
وربما لا يوجد أي شيء آخر في حياة الإنسان،
00:18
is as imbued with metaphor
and meaning as the human heart.
and meaning as the human heart.
2
6654
4153
كالقلب البشري
من حيث استعماله في المجاز.
من حيث استعماله في المجاز.
00:23
Over the course of history,
3
11347
1411
على مر التاريخ،
00:24
the heart has been a symbol
of our emotional lives.
of our emotional lives.
4
12782
3341
كان القلب رمزًا لحياتنا العاطفية.
00:28
It was considered by many
to be the seat of the soul,
to be the seat of the soul,
5
16520
4302
وقد اعتبره العديدون كمستقر للروح،
00:32
the repository of the emotions.
6
20846
2408
كمستودع للعواطف.
00:35
The very word "emotion" stems in part
from the French verb "émouvoir,"
from the French verb "émouvoir,"
7
23278
6774
فقد اشتقت كلمة "العواطف"
من مصدرها "العطف"
من مصدرها "العطف"
00:42
meaning "to stir up."
8
30076
1546
ومن معانيها "الحنو."
00:44
And perhaps it's only logical
that emotions would be linked to an organ
that emotions would be linked to an organ
9
32028
4488
ومن المنطقي على الأرجح
أن تربط العواطف بعضو
أن تربط العواطف بعضو
00:48
characterized by its agitated movement.
10
36540
2947
يتصف بالتبدل المستمر لأحواله.
00:51
But what is this link?
11
39511
1559
لكن ما هو هذا الرابط؟
00:53
Is it real or purely metaphorical?
12
41492
3124
هل هو موجود حقاً أم مجرد مجاز؟
00:57
As a heart specialist,
13
45426
1971
بصفتي طبيب قلب،
00:59
I am here today to tell you
that this link is very real.
that this link is very real.
14
47421
5537
أنا هنا اليوم لأخبركم
أن هذا الرابط جد حقيقي.
أن هذا الرابط جد حقيقي.
01:05
Emotions, you will learn,
15
53391
2074
ستعرفون أنه يمكن للعواطف
01:07
can and do have a direct
physical effect on the human heart.
physical effect on the human heart.
16
55489
5417
أن تؤثر مادياً على القلب البشري
بل أنها تفعل ذلك.
بل أنها تفعل ذلك.
01:14
But before we get into this,
17
62446
1376
لكن قبل التطرق إلى ذلك،
01:15
let's talk a bit about
the metaphorical heart.
the metaphorical heart.
18
63846
2463
دعونا نتحدث حول القلب المجازي.
01:18
The symbolism of the emotional heart
endures even today.
endures even today.
19
66879
4057
رمزية القلب العاطفي القائمة حتى اليوم.
01:23
If we ask people which image
they most associate with love,
they most associate with love,
20
71415
5222
إذا سألنا الناس ما هي الصورة
التي يربطونها بالحب،
التي يربطونها بالحب،
01:28
there's no question that the Valentine
heart would the top the list.
heart would the top the list.
21
76661
4320
فلا شك سيكون قلب الفالنتيـن
على رأس القائمة.
على رأس القائمة.
01:33
The heart shape, called a cardioid,
22
81614
3007
شكل القلب، المسمى المنحنى القلبي،
01:36
is common in nature.
23
84645
1440
هو شائع في الطبيعة.
01:38
It's found in the leaves,
flowers and seeds of many plants,
flowers and seeds of many plants,
24
86550
4913
ونجده في الأوراق
والأزهار والبذور والعديد من النباتات،
والأزهار والبذور والعديد من النباتات،
01:43
including silphium,
25
91487
1942
بما في ذلك نبتة السلفيوم،
01:45
which was used for birth control
in the Middle Ages
in the Middle Ages
26
93453
3234
التي استعملت بالقرون الوسطى للتحكم بالنسل
01:48
and perhaps is the reason why
the heart became associated
the heart became associated
27
96711
3321
وعلى الأرجج هذا هو السبب في ربطها بالقلب
01:52
with sex and romantic love.
28
100056
2675
والجنس والحب الرومانسي.
01:55
Whatever the reason,
29
103708
1384
وبغض النظر عن السبب،
01:57
hearts began to appear in paintings
of lovers in the 13th century.
of lovers in the 13th century.
30
105116
4911
فقد بدأ القلب يبرز خلال القرن 13
بلوحات المحبين.
بلوحات المحبين.
02:02
Over time, the pictures
came to be colored red,
came to be colored red,
31
110479
3717
وبمرور الوقت بدأت الصور تتلون بالأحمر،
02:06
the color of blood,
32
114220
1842
لون الدم،
02:08
a symbol of passion.
33
116086
1388
رمز العاطفة.
02:09
In the Roman Catholic Church,
34
117969
1890
وبالكنيسة الرومانية الكاثوليكية،
02:11
the heart shape became known
as the Sacred Heart of Jesus.
as the Sacred Heart of Jesus.
35
119883
4298
أصبح يتعارف على شكل القلب
كأنه قلب يسوع الأقدس.
كأنه قلب يسوع الأقدس.
02:16
Adorned with thorns
and emitting ethereal light,
and emitting ethereal light,
36
124559
3786
محاط بحزام من الشوك
ويصدر منه نور سماوي،
ويصدر منه نور سماوي،
02:20
it became an insignia of monastic love.
37
128369
3192
وفد أصبح شعاراً للحب الرهباني.
02:24
This association between the heart
and love has withstood modernity.
and love has withstood modernity.
38
132039
4881
وقد صمد هذا الربط
بين القلب والحب بوجه الحداثة.
بين القلب والحب بوجه الحداثة.
02:28
When Barney Clark, a retired dentist
with end-stage heart failure,
with end-stage heart failure,
39
136944
5169
عندما تلقى بارني كلارك،
طبيب الأسنان المتقاعد،
طبيب الأسنان المتقاعد،
الذي كان يعاني من قصور
بالقلب بمرحلته الأخيرة،
بالقلب بمرحلته الأخيرة،
02:34
received the first permanent
artificial heart in Utah in 1982,
artificial heart in Utah in 1982,
40
142137
5835
أول قلب اصطناعي دائم بيوتا سنة 1982،
02:39
his wife of 39 years
reportedly asked the doctors,
reportedly asked the doctors,
41
147996
4839
يحكى أن زوجته البالغة من العمر 39 سنة
سألت الأطباء قائلة:
سألت الأطباء قائلة:
02:45
"Will he still be able to love me?"
42
153780
1984
"هل سيستمر في حبي؟"
02:48
Today, we know that the heart
is not the source of love
is not the source of love
43
156715
3460
اليوم، نعرف بأن الحب ليس
مقره القلب، بحد ذاته،
مقره القلب، بحد ذاته،
02:52
or the other emotions, per se;
44
160199
2004
ونفس الأمر بالنسبة للعواطف الأخرى؛
02:54
the ancients were mistaken.
45
162227
1656
أجدادنا كانوا مخطئين.
02:55
And yet, more and more,
we have come to understand
we have come to understand
46
163907
2587
لكن مع ذلك، بدأنا نفهم، تدريجياً،
02:58
that the connection between the heart
and the emotions is a highly intimate one.
and the emotions is a highly intimate one.
47
166518
4801
أن العلاقة بين القلب والعواطف
هي علاقة وثيقة جداً.
هي علاقة وثيقة جداً.
03:03
The heart may not originate our feelings,
48
171343
2663
قد لا يكون القلب هو مصدر أحاسيسنا،
03:06
but it is highly responsive to them.
49
174030
2094
لكنه شديد الاستجابة لها.
03:08
In a sense, a record of our emotional life
50
176148
2902
بشكل، بلغ حد أن تسجل حياتنا العاطفية
03:11
is written on our hearts.
51
179074
2138
كتابة على قلوبنا.
03:13
Fear and grief, for example,
can cause profound cardiac injury.
can cause profound cardiac injury.
52
181909
4802
الخوف والحزن، مثلاً،
يمكنهما أن يسببا إصابات قلبية.
يمكنهما أن يسببا إصابات قلبية.
03:18
The nerves that control unconscious
processes such as the heartbeat
processes such as the heartbeat
53
186735
4451
فالأعصاب التي تتحكم
بالعمليات اللاشعورية كنبض القلب
بالعمليات اللاشعورية كنبض القلب
03:23
can sense distress
54
191210
1822
يمكنها استشعار الكدر
03:25
and trigger a maladaptive
fight-or-flight response
fight-or-flight response
55
193056
4938
وتحفز رد فعل غير ملائم
كالقتال أو الهرب
كالقتال أو الهرب
03:30
that triggers blood vessels to constrict,
56
198018
3488
والتي تحفز الأوعية الدموية على التقلص
03:33
the heart to gallop
57
201530
1730
ونبض القلب على التسارع
03:35
and blood pressure to rise,
58
203284
2581
وضغط الدم على الارتفاع،
03:37
resulting in damage.
59
205889
1754
مما يؤدي إلى أضرار بالقلب.
03:39
In other words,
60
207667
1761
وبعبارات أخرى،
03:41
it is increasingly clear
61
209452
2640
أصبح من الواضح جداً
03:44
that our hearts are extraordinarily
sensitive to our emotional system,
sensitive to our emotional system,
62
212116
5046
أن قلوبنا جد حساسة لنظامنا العاطفي،
03:49
to the metaphorical heart, if you will.
63
217186
3262
لقلبنا المجازي، إن شئتم.
03:52
There is a heart disorder
first recognized about two decades ago
first recognized about two decades ago
64
220472
4448
لقد تم التعرف
على أول اضطراب للقلب منذ عقدين تقريباً
على أول اضطراب للقلب منذ عقدين تقريباً
03:56
called "takotsubo cardiomyopathy,"
or "the broken heart syndrome,"
or "the broken heart syndrome,"
65
224944
4922
وسمي "اعتلال تاكوتسيبو للقلب"
أو "متلازمة القلب المكسور"
أو "متلازمة القلب المكسور"
04:01
in which the heart acutely weakens
in response to intense stress or grief,
in response to intense stress or grief,
66
229890
6092
حيث إن القلب يصاب بالوهن
كرد فعل لإجهاد أو حزن شديدين،
كرد فعل لإجهاد أو حزن شديدين،
04:08
such as after a romantic breakup
or the death of a loved one.
or the death of a loved one.
67
236006
3882
وذلك بعد انتهاء علاقة عاطفية
أو وفاة شخص عزيز مثلاً.
أو وفاة شخص عزيز مثلاً.
04:11
As these pictures show,
the grieving heart in the middle
the grieving heart in the middle
68
239912
3691
وكما تبين هذه الصور،
فإن القلب الحزين في الوسط
فإن القلب الحزين في الوسط
04:15
looks very different
than the normal heart on the left.
than the normal heart on the left.
69
243627
3196
يبدو من حيث الشكل
مختلفاً عن القلب الطبيعي في اليسار.
مختلفاً عن القلب الطبيعي في اليسار.
04:18
It appears stunned
70
246847
1309
يبدو أنه مصدوم
04:20
and frequently balloons into
the distinctive shape of a takotsubo,
the distinctive shape of a takotsubo,
71
248180
4416
وفي الغالب منتفخ
ويتخذ الشكل المميز لتاكوتسوبو،
ويتخذ الشكل المميز لتاكوتسوبو،
04:24
shown on the right,
72
252620
1172
الظاهرة على اليمين،
04:25
a Japanese pot with a wide base
and a narrow neck.
and a narrow neck.
73
253816
4141
وهي جرة يابانية
تتميز بقاعدتها العريضة وعنقها الضيق.
تتميز بقاعدتها العريضة وعنقها الضيق.
04:29
We don't know exactly why this happens,
74
257981
2884
ولا نعرف بالضبط السبب بحدوث ذلك،
04:32
and the syndrome usually resolves
within a few weeks.
within a few weeks.
75
260889
2602
ويختفي الاعتلال في العادة بعد بضعة أسابيع.
04:35
However, in the acute period,
76
263515
1974
لكن، في غمرة الحزن،
04:37
it can cause heart failure,
77
265513
2773
قد يتسبب في أزمة قلبية،
04:40
life-threatening arrhythmias,
78
268310
1957
في اضطراب بنبض القلب
مهدد لحياة الفرد،
مهدد لحياة الفرد،
04:42
even death.
79
270291
1363
قد يبلغ حد الوفاة.
04:43
For example, the husband
of an elderly patient of mine
of an elderly patient of mine
80
271678
5408
على سبيل المثال،
توفي زوج أحد مرضاي الكبار بالسن
توفي زوج أحد مرضاي الكبار بالسن
04:49
had died recently.
81
277110
1553
مؤخراً.
04:51
She was sad, of course, but accepting.
82
279362
3321
كانت حزينة، بالطبع، لكنها مستسلمة للقدر.
04:55
Maybe even a bit relieved.
83
283568
1880
بل أنها كانت ربما مرتاحة بعض الشيء.
04:57
It had been a very long illness;
he'd had dementia.
he'd had dementia.
84
285472
2618
فقد كانت معاناة طويلة من المرض؛
لأنه كان مصاباً بالخرف.
لأنه كان مصاباً بالخرف.
05:00
But a week after the funeral,
she looked at his picture
she looked at his picture
85
288114
3565
لكن بعد أسبوع من الجنازة،
نظرت إلى صورته
نظرت إلى صورته
05:04
and became tearful.
86
292481
1389
وبدأت دموعها بالنزول.
05:06
And then she developed chest pain,
and with it, came shortness of breath,
and with it, came shortness of breath,
87
294811
5074
وبعدها ظهرت لديها آلام بالصدر،
مصحوبة بضيق بالتنفس،
مصحوبة بضيق بالتنفس،
05:11
distended neck veins, a sweaty brow,
88
299909
3006
تمدد بعروق الرقبة، وجبين متعرق،
05:14
a noticeable panting
as she was sitting up in a chair --
as she was sitting up in a chair --
89
302939
3342
لهاث مع أنها جالسة على كرسي...
05:18
all signs of heart failure.
90
306305
3986
جميع علامات الأزمة القلبية.
05:23
She was admitted to the hospital,
91
311270
2224
وقد أدخلت المستشفى،
05:25
where an ultrasound confirmed
what we already suspected:
what we already suspected:
92
313518
4071
وأكد الفحص بالموجات فوق الصوتية
بالفعل ما كنا نشك فيه:
بالفعل ما كنا نشك فيه:
05:29
her heart had weakened
to less than half its normal capacity
to less than half its normal capacity
93
317613
6424
لقد ضعف قلبها لأكثر من نصف قدرته الطبيعية
05:36
and had ballooned into
the distinctive shape of a takotsubo.
the distinctive shape of a takotsubo.
94
324061
4442
وانتفخ ليتخذ الشكل المميز لجرة تاكوتسوبو.
05:40
But no other tests were amiss,
95
328527
2467
لكن لم تكن أي من الفحوصات الأخرى سلبية،
05:43
no sign of clogged arteries anywhere.
96
331018
2435
حيث لم توجد أي علامة
على انسداد بالشرايين بأي مكان.
على انسداد بالشرايين بأي مكان.
05:46
Two weeks later, her emotional state
had returned to normal
had returned to normal
97
334400
4392
وبعد أسبوعين،
عادة حالتها العاطفية إلى طبيعتها
عادة حالتها العاطفية إلى طبيعتها
05:50
and so, an ultrasound confirmed,
98
338816
4223
وهو ما أكده الفحص بالموجات فوق الصوتية
05:55
had her heart.
99
343063
1286
الذي أجري لقلبها.
05:56
Takotsubo cardiomyopathy has been linked
to many stressful situations,
to many stressful situations,
100
344978
5929
وقد تم ربط اعتلال جرة تاكوتسوبو للقلب
بالعديد من المواقف المجهدة عاطفياً،
بالعديد من المواقف المجهدة عاطفياً،
06:02
including public speaking --
101
350931
1780
بما فيها الحديث أمام الجمهور...
06:05
(Laughter)
102
353029
2795
(ضحك)
06:10
(Applause)
103
358772
4111
(تصفيق)
06:16
domestic disputes, gambling losses,
104
364952
3088
والشجارات المنزلية وخسائر القمار،
06:20
even a surprise birthday party.
105
368064
2141
بل حتى خلال حفلة ميلاد مفاجئة.
06:22
(Laughter)
106
370229
1592
(ضحك)
06:23
It's even been associated
with widespread social upheaval,
with widespread social upheaval,
107
371845
4569
حتى أنه تم ربطها
بالاضطرابات الاجتماعية على نطاق واسع،
بالاضطرابات الاجتماعية على نطاق واسع،
06:28
such as after a natural disaster.
108
376438
2160
مثل بعد كارثة طبيعية.
06:30
For example, in 2004,
109
378622
2306
على سبيل المثال، في 2004،
06:32
a massive earthquake devastated a district
on the largest island in Japan.
on the largest island in Japan.
110
380952
5649
تعرضت منطقة تقع
بأكبر جزيرة باليابان لهزه أرضية عنيفة.
بأكبر جزيرة باليابان لهزه أرضية عنيفة.
06:39
More than 60 people were killed,
and thousands were injured.
and thousands were injured.
111
387154
3718
توفي على إثرها أكثر من 60 شخصاً
وجرح الآلاف.
وجرح الآلاف.
06:43
On the heels of this catastrophe,
112
391422
2116
وفي أعقاب الكارثة،
06:45
researchers found that the incidents
of takotsubo cardiomyopathy
of takotsubo cardiomyopathy
113
393562
5037
اكتشف الباحثون
أن حالات اعتلال جرة تاكوتسوبو للقلب
أن حالات اعتلال جرة تاكوتسوبو للقلب
06:50
increased twenty-four-fold in the district
one month after the earthquake,
one month after the earthquake,
114
398623
5624
ارتفعت 24 مرة في تلك المنطقة
بعد شهر من الهزة الأرضية
بعد شهر من الهزة الأرضية
06:56
compared to a similar
period the year before.
period the year before.
115
404271
2701
بالمقارنة مع نفس الفترة من السنة المنصرمة.
07:00
The residences of these cases
116
408131
2655
ويرتبط السبب وراء هذه الحالات
07:02
closely correlated with
the intensity of the tremor.
the intensity of the tremor.
117
410810
2971
بصورة وثيقة مع شدة الهزة الأرضية.
07:05
In almost every case,
patients lived near the epicenter.
patients lived near the epicenter.
118
413805
4328
تقريباً في كل حالة،
كان المرضى يعيشون بالقرب من مركز الزلزال.
كان المرضى يعيشون بالقرب من مركز الزلزال.
07:10
Interestingly, takotsubo cardiomyopathy
has been seen after a happy event, too,
has been seen after a happy event, too,
119
418902
6211
المثير للاهتمام، أنه تم أيضاً تشخيص
اعتلال تاكوتسيبو للقلب بعد مناسبة سعيدة،
اعتلال تاكوتسيبو للقلب بعد مناسبة سعيدة،
07:17
but the heart appears
to react differently,
to react differently,
120
425137
2706
لكن يبدو أن القلب يتفاعل بشكل مختلف،
07:19
ballooning in the midportion,
for example, and not at the apex.
for example, and not at the apex.
121
427867
3780
حيث ينتفخ بالوسط، مثلاً، دون القمة.
07:24
Why different emotional precipitants
would result in different cardiac changes
would result in different cardiac changes
122
432382
5237
وما زال السبب في أن نؤدي
عوامل عاطفية مختلفة لتغيرات مختلفة بالقلب
عوامل عاطفية مختلفة لتغيرات مختلفة بالقلب
07:29
remains a mystery.
123
437643
1359
سراً غامضاً.
07:31
But today, perhaps as an ode
to our ancient philosophers,
to our ancient philosophers,
124
439567
4818
لكن يمكننا أن نقول اليوم،
في قصيدة غنائية لأسلافنا من الفلاسفة،
في قصيدة غنائية لأسلافنا من الفلاسفة،
07:36
we can say that even if emotions
are not contained inside our hearts,
are not contained inside our hearts,
125
444409
6053
أنه وإن لم تكن العواطف مقرها قلوبنا،
07:42
the emotional heart overlaps
126
450486
4999
فإن القلب العاطفي
07:48
its biological counterpart,
127
456696
2277
يتداخل مع قرينه المادي،
07:50
in surprising and mysterious ways.
128
458997
3445
بكيفيات مدهشة وغامضة
07:54
Heart syndromes, including sudden death,
129
462948
3681
الاعتلالات القلبية،
بما فيها الموت المفاجئ،
بما فيها الموت المفاجئ،
07:58
have long been reported in individuals
experiencing intense emotional disturbance
experiencing intense emotional disturbance
130
466653
5072
قد تم الإبلاغ عنها لفترات طويلة
لدى أشخاص تعرضوا لانفعال عاطفي شديد
لدى أشخاص تعرضوا لانفعال عاطفي شديد
08:03
or turmoil in their metaphorical hearts.
131
471749
2660
أو لاضطراب متعلق بالقلب المجازي.
08:07
In 1942,
132
475235
1801
سنة 1942،
08:09
the Harvard physiologist Walter Cannon
published a paper called "'Voodoo' Death,"
published a paper called "'Voodoo' Death,"
133
477060
5149
نشر والتر كانون،
عالم وظائف الأعضاء بهارفارد،
عالم وظائف الأعضاء بهارفارد،
مقالاً بعنوان "الموت بالفودو"
08:14
in which he described
cases of death from fright
cases of death from fright
134
482233
3754
ووصف فيه حالات للوفاة بسبب الخوف
08:18
in people who believed
they had been cursed,
they had been cursed,
135
486011
2421
لأشخاص اعتقدوا أنهم ملعونون
08:20
such as by a witch doctor
or as a consequence of eating taboo fruit.
or as a consequence of eating taboo fruit.
136
488456
4254
بسبب ساحرة أو نتيجة لأكلهم فاكهة محرمة.
08:25
In many cases, the victim, all hope lost,
dropped dead on the spot.
dropped dead on the spot.
137
493316
4730
في كثير من الحالات، بعد فقدان الأمل
تماماً، تسقط الضحية ميتة بمكانها.
تماماً، تسقط الضحية ميتة بمكانها.
08:31
What these cases had in common
was the victim's absolute belief
was the victim's absolute belief
138
499139
4916
والعامل المشترك بين كل هذه الحالات
كان هو إيمان راسخ من الضحايا
كان هو إيمان راسخ من الضحايا
08:36
that there was an external force
that could cause their demise,
that could cause their demise,
139
504079
3039
أن هناك قوة خارجية
يمكنها التسبب بقتلهم،
يمكنها التسبب بقتلهم،
08:39
and against which
they were powerless to fight.
they were powerless to fight.
140
507142
2387
وأنه لا حول لهم على مجابهتها.
08:41
This perceived lack of control,
Cannon postulated,
Cannon postulated,
141
509920
3610
وقد افترض كانون فيما يتعلق
بهذا الافتقار الواضح للسيطرة،
بهذا الافتقار الواضح للسيطرة،
08:45
resulted in an unmitigated
physiological response,
physiological response,
142
513554
3305
أنه مترتب عن استجابة عضوية كاملة،
08:48
in which blood vessels
constricted to such a degree
constricted to such a degree
143
516883
4605
تنقبض فيها الأوعية الدموية لدرجة
08:53
that blood volume acutely dropped,
144
521512
3210
ينخفض فيها حجم الدم بشكل حاد
08:56
blood pressure plummeted,
145
524746
1641
وينهار ضغط الدم
08:58
the heart acutely weakened,
146
526411
1577
فيصاب القلب بوهن شديد،
09:00
and massive organ damage resulted
from a lack of transported oxygen.
from a lack of transported oxygen.
147
528012
4119
مما يتسبب بضرر بالغ للعضو
جراء نقص بنقل الأوكسجين.
جراء نقص بنقل الأوكسجين.
09:05
Cannon believed that voodoo deaths
148
533853
2267
واعتقد كانون بأن حالات وفيات الفودو
09:09
were limited to indigenous
or "primitive" people.
or "primitive" people.
149
537017
3700
مقتصرة في الشعوب الأصلية أو "البدائية".
09:13
But over the years, these types of deaths
have been shown to occur
have been shown to occur
150
541511
4851
لكن مع مرور السنوات،
تبين أن هذا النوع من الوفيات يتزايد
تبين أن هذا النوع من الوفيات يتزايد
09:18
in all manner of modern people, too.
151
546386
2679
لدى الأشخاص العصريين
من جميع المشارب أيضاً.
من جميع المشارب أيضاً.
09:21
Today, death by grief has been seen
in spouses and in siblings.
in spouses and in siblings.
152
549642
6048
وحاليا، تلاحظ حالات من الوفاة
بسبب الحزن بين الأزواج والإخوة.
بسبب الحزن بين الأزواج والإخوة.
09:28
Broken hearts are literally
and figuratively deadly.
and figuratively deadly.
153
556217
4190
حالات القلوب المكسورة هي مميتة
بالمعنى الحرفي والمجازي للكلمة.
بالمعنى الحرفي والمجازي للكلمة.
09:32
These associations hold true
even for animals.
even for animals.
154
560855
2892
وتسري هذه الروابط أيضاً على الحيوانات.
09:36
In a fascinating study in 1980
published in the journal "Science,"
published in the journal "Science,"
155
564781
6146
في دراسة رائعة نشرت سنة 1980
بجريدة ساينز
بجريدة ساينز
09:42
researchers fed caged rabbits
a high-cholesterol diet
a high-cholesterol diet
156
570951
3854
قدم باحثون لأرانب مخبرية
نظام غذائي بنسبة عالية من الكولسترول
نظام غذائي بنسبة عالية من الكولسترول
09:46
to study its effect
on cardiovascular disease.
on cardiovascular disease.
157
574829
3188
لدراسة تأثيره على أمراض الأوعية الدموية.
09:50
Surprisingly, they found that some rabbits
developed a lot more disease than others,
developed a lot more disease than others,
158
578624
5513
المدهش أنهم وجدوا أن بعض الأرانب
طورت أمراضاً أكثر من غيرها،
طورت أمراضاً أكثر من غيرها،
09:56
but they couldn't explain why.
159
584161
1619
لكنهم لم يتمكنوا من تفسير السبب.
09:57
The rabbits had very similar diet,
environment and genetic makeup.
environment and genetic makeup.
160
585804
5755
فالأرانب تعيش وفق نظام غذائي وبيئة
وصفات جينية متماثلة.
وصفات جينية متماثلة.
10:03
They thought it might have
something to do with
something to do with
161
591583
2620
وقد اعتقدوا بأن الأمر قد يكون مرتبطاً
10:06
how frequently the technician
interacted with the rabbits.
interacted with the rabbits.
162
594227
4171
بوتيرة تفاعل فني المختبر مع الأرانب.
10:10
So they repeated the study,
163
598422
1767
لذا قاموا بإعادة الدراسة،
10:12
dividing the rabbits into two groups.
164
600213
2357
من خلال تقسيم الأرانب إلى مجموعتين.
10:14
Both groups were fed
a high-cholesterol diet.
a high-cholesterol diet.
165
602594
2516
وقدم للمجموعتين نظام غذائي
بنسبة عالية من الكولسترول.
بنسبة عالية من الكولسترول.
10:17
But in one group, the rabbits
were removed from their cages,
were removed from their cages,
166
605880
4226
لكن حررت أرانب
إحدى المجموعتين من الأقفاص،
إحدى المجموعتين من الأقفاص،
10:22
held, petted, talked to, played with,
167
610130
4300
حيث كانت تحمل وتداعب
ويتحدث معها ويلعب معها،
ويتحدث معها ويلعب معها،
10:26
and in the other group,
the rabbits remained in their cages
the rabbits remained in their cages
168
614454
2829
في حين أبقيت المجموعة الأخرى بالأقفاص
10:29
and were left alone.
169
617307
1333
وتركت وحيدة.
10:31
At one year, on autopsy,
170
619249
3406
بعد سنة، خلال عملية التشريح،
10:34
the researchers found
that the rabbits in the first group,
that the rabbits in the first group,
171
622679
5494
اكتشف الباحثون
أن الأرانب بالمجموعة الأولى،
أن الأرانب بالمجموعة الأولى،
10:40
that received human interaction,
172
628197
1939
التي تفاعلت مع البشر،
10:42
had 60 percent less aortic disease
than rabbits in the other group,
than rabbits in the other group,
173
630160
6180
كانت تعاني من مرض الشريان الأبهر
بنسبة 60% أقل من أرانب المجموعة الأخرى،
بنسبة 60% أقل من أرانب المجموعة الأخرى،
10:48
despite having similar cholesterol levels,
blood pressure and heart rate.
blood pressure and heart rate.
174
636364
5040
رغم أنها تعاني من معدلات كولسترول
وضغط دم وسرعة نبض متماثلة.
وضغط دم وسرعة نبض متماثلة.
10:53
Today, the care of the heart has become
less the province of philosophers,
less the province of philosophers,
175
641704
6126
اليوم، لم تعد صحة القلب
مجالاً يحتكره الفلاسفة،
مجالاً يحتكره الفلاسفة،
10:59
who dwell upon the heart's
metaphorical meanings,
metaphorical meanings,
176
647854
4950
الذين يتوقفون عند المعاني المجازية للقلب،
11:04
and more the domain of doctors like me,
177
652828
3681
وأصبح مجالاً مرتبطاً أكثر بالأطباء مثلي،
11:08
wielding technologies
that even a century ago,
that even a century ago,
178
656533
2823
الذين يستعملون تكنولوجيات
كانت تعتبر حتى منذ قرن فقط،
كانت تعتبر حتى منذ قرن فقط،
11:11
because of the heart's exalted
status in human culture,
status in human culture,
179
659380
3097
نظراً للمكانة المهمة للقلب
في الثقافة الإنسانية،
في الثقافة الإنسانية،
11:14
were considered taboo.
180
662501
1343
من المواضيع المحظورة.
11:16
In the process, the heart
has been transformed
has been transformed
181
664225
4235
وخلال العملية، تحول القلب
11:20
from an almost supernatural object
imbued with metaphor and meaning
imbued with metaphor and meaning
182
668484
5088
من شيء شبه خارق تقريباً
مشرباً بالمجاز والمعاني
مشرباً بالمجاز والمعاني
11:25
into a machine that can be
manipulated and controlled.
manipulated and controlled.
183
673596
4391
إلى آلة يمكن التلاعب والتحكم فيها.
11:31
But this is the key point:
184
679040
2319
لكن وهنا يكمن مربط الفرس:
11:33
these manipulations, we now understand,
185
681383
3161
فتلك التلاعبات، التي يمكننا اليوم فهمها،
11:36
must be complemented
by attention to the emotional life
by attention to the emotional life
186
684568
4918
يجب تكملتها بالانتباه إلى الحياة العاطفية
11:41
that the heart, for thousands of years,
was believed to contain.
was believed to contain.
187
689510
3242
التي كان يعتقد،
منذ آلاف السنين، أن مقرها القلب.
منذ آلاف السنين، أن مقرها القلب.
11:45
Consider, for example,
the Lifestyle Heart Trial,
the Lifestyle Heart Trial,
188
693836
3497
لنأخذ مثلا، مقال
"Lifestyle Heart Trial"،
"Lifestyle Heart Trial"،
11:49
published in the British journal
"The Lancet" in 1990.
"The Lancet" in 1990.
189
697357
4504
المنشور بالجريدة البريطانية
"ذا لانسيت" سنة 1990.
"ذا لانسيت" سنة 1990.
11:53
Forty-eight patients with moderate
or severe coronary disease
or severe coronary disease
190
701885
4043
حيث تم اختيار 48 مريضاً
مصاباً بمرض القلب التاجي المعتدل أو الحاد
مصاباً بمرض القلب التاجي المعتدل أو الحاد
11:57
were randomly assigned to usual care
191
705952
2743
بشكل عشوائي للعناية الاعتيادية
12:00
or an intensive lifestyle
that included a low-fat vegetarian diet,
that included a low-fat vegetarian diet,
192
708719
5443
أو نمط حياة مكثف
يشمل حمية نباتية قليل الدهون
يشمل حمية نباتية قليل الدهون
12:06
moderate aerobic exercise,
193
714186
1849
وتمارين ايروبيك معتدلة
12:08
group psychosocial support
194
716059
1571
ومجموعة الدعم النفسي والاجتماعي
12:09
and stress management advice.
195
717654
1951
ونصائح لإدارة الإجهاد.
12:11
The researchers found
that the lifestyle patients
that the lifestyle patients
196
719629
4746
وجد الباحثون أن نمط حياة المرضى
12:16
had a nearly five percent reduction
in coronary plaque.
in coronary plaque.
197
724399
5134
خفض تقريباً 5% من التصلب اللويحي.
12:21
Control patients, on the other hand,
198
729557
2015
ومن جهة أخرى، عرفت عينة المرضى الشاهدة
12:23
had five percent more
coronary plaque at one year
coronary plaque at one year
199
731596
4470
ارتفاعاً بنسبة 5% أكثر
للتصلب اللويحي خلال سنة واحدة
للتصلب اللويحي خلال سنة واحدة
12:28
and 28 percent more at five years.
200
736090
2413
وبنسبة 28% خلال 5 سنوات.
12:30
They also had nearly double
the rate of cardiac events,
the rate of cardiac events,
201
738527
4387
كما تضاعف تقريباً
معدل المشاكل القلبية لديها،
معدل المشاكل القلبية لديها،
12:34
like heart attacks,
coronary bypass surgery
coronary bypass surgery
202
742938
3379
كالنوبات القلبية
وجراحة الشريان التاجي
وجراحة الشريان التاجي
12:38
and cardiac-related deaths.
203
746341
1884
والوفيات المرتبطة بالمشاكل القلبية.
12:40
Now, here's an interesting fact:
204
748249
1575
الآن، هذه حقيقة مثيرة للاهتمام:
12:42
some patients in the control group
adopted diet and exercise plans
adopted diet and exercise plans
205
750719
5294
بعض المرضى في العينة الشاهدة
تبنو خطط حمية وتمارين رياضية
تبنو خطط حمية وتمارين رياضية
12:48
that were nearly as intense
as those in the intensive lifestyle group.
as those in the intensive lifestyle group.
206
756037
4254
شبيهة تقريباً من حيث كثافتها
بتلك الخاصة بمجموعة نمط الحياة المكثف.
بتلك الخاصة بمجموعة نمط الحياة المكثف.
12:53
Their heart disease still progressed.
207
761203
2086
ما تزال أمراضهم القلبية تتطور.
12:56
Diet and exercise alone were not enough
to facilitate coronary disease regression.
to facilitate coronary disease regression.
208
764900
5330
الحمية والتمارين الرياضية لم تكن كافية
لتسهيل تراجع مرض القلب التاجي.
لتسهيل تراجع مرض القلب التاجي.
13:02
At both one- and five-year follow-ups,
209
770738
2804
وتبين من المتابعة المنجزة
خلال فترتي السنة والخمس سنوات،
خلال فترتي السنة والخمس سنوات،
13:06
stress management
was more strongly correlated
was more strongly correlated
210
774526
2969
أن إدارة الإجهاد كانت شديدة الارتباط
13:09
with reversal of coronary disease
211
777519
2052
بتراجع مرض القلب التاجي
13:11
than exercise was.
212
779595
1528
مقارنة بالتمارين الرياضية.
13:14
No doubt, this and similar
studies are small,
studies are small,
213
782001
3617
وبدون شك، فإن هذه الدراسة
ومثيلاتها هي صغيرة،
ومثيلاتها هي صغيرة،
13:17
and, of course, correlation
does not prove causation.
does not prove causation.
214
785642
3181
وبالطبع، فإن الارتباط لا يدل على السبب.
13:20
It's certainly possible that stress
leads to unhealthy habits,
leads to unhealthy habits,
215
788847
4358
من المؤكد أنه يحتمل للإجهاد
أن يؤدي إلى عادات غير صحية،
أن يؤدي إلى عادات غير صحية،
13:25
and that's the real reason
for the increased cardiovascular risk.
for the increased cardiovascular risk.
216
793229
3279
وهذا هو السبب الحقيقي لارتفاع خطر
التعرض لأمراض القلبية الوعائية.
التعرض لأمراض القلبية الوعائية.
13:28
But as with the association
of smoking and lung cancer,
of smoking and lung cancer,
217
796532
3601
لكن كما هو الحال
في الربط بين التدخين وسرطان الرئة،
في الربط بين التدخين وسرطان الرئة،
13:32
when so many studies show the same thing,
218
800157
3257
عندما تبين العديد من الدراسات نفس النتيجة،
13:35
and when there are mechanisms
to explain a causal relationship,
to explain a causal relationship,
219
803438
3410
وعندما تكون هناك آليات تفسر علاقة السببية،
13:38
it seems capricious to deny
that one probably exists.
that one probably exists.
220
806872
4411
فسيكون من الغريب
إنكار احتمالية تواجد إحداها.
إنكار احتمالية تواجد إحداها.
13:43
What many doctors have concluded
is what I, too, have learned
is what I, too, have learned
221
811798
3679
وما خلص إليه العديد من الأطباء
هو ما استوعبته أنا أيضاً
هو ما استوعبته أنا أيضاً
13:47
in my nearly two decades
as a heart specialist:
as a heart specialist:
222
815501
2658
خلال عقدين تقريباً من حياتي
كمتخصص بالقلب:
كمتخصص بالقلب:
13:51
the emotional heart intersects
with its biological counterpart
with its biological counterpart
223
819033
4408
القلب العاطفي
يتداخل مع قرينه المادي،
يتداخل مع قرينه المادي،
13:55
in surprising and mysterious ways.
224
823465
2556
بكيفيات مدهشة وغامضة.
13:58
And yet, medicine today continues
to conceptualize the heart as a machine.
to conceptualize the heart as a machine.
225
826045
4778
ورغم ذلك، ما يزال الطب اليوم
مستمراً في تصور القلب كآلة.
مستمراً في تصور القلب كآلة.
14:03
This conceptualization
has had great benefits.
has had great benefits.
226
831312
3173
وقد كان لهذا التصور فوائد عظيمة.
14:07
Cardiology, my field,
227
835027
2558
طب القلب، مجال تخصصي،
14:09
is undoubtedly one of the greatest
scientific success stories
scientific success stories
228
837609
4638
هو بلا شك أحد الحقول العلمية
التي عرفت أكبر عدد من قصص النجاح
التي عرفت أكبر عدد من قصص النجاح
14:14
of the past 100 years.
229
842271
1587
خلال 100 سنة الماضية.
14:17
Stents, pacemakers, defibrillators,
coronary bypass surgery,
coronary bypass surgery,
230
845170
5648
الدعامة القلبية وناظم نبض القلب
ومزيل الرجفان وجراحة مجازة الشريان التاجي
ومزيل الرجفان وجراحة مجازة الشريان التاجي
14:22
heart transplants --
231
850842
1320
وعمليات زراعة القلب...
14:24
all these things were developed
or invented after World War II.
or invented after World War II.
232
852186
3949
كل تلك الأمور قد طورت أو ابتكرت
بعد الحرب العالمة الثانية.
بعد الحرب العالمة الثانية.
14:28
However, it's possible
233
856159
2111
إلا أنه، من المحتمل
14:30
that we are approaching the limits
of what scientific medicine can do
of what scientific medicine can do
234
858294
5286
أننا اقتربنا من الحد
الذي يمكن للطب بلوغه علمياً
الذي يمكن للطب بلوغه علمياً
14:35
to combat heart disease.
235
863604
1598
لمكافحة الأمراض القلبية.
14:37
Indeed, the rate of decline
of cardiovascular mortality
of cardiovascular mortality
236
865226
3365
وبالفعل، فقد تراجع معدل انخفاض
الوفيات بأمراض القلب والأوعية
الوفيات بأمراض القلب والأوعية
14:40
has slowed significantly
in the past decade.
in the past decade.
237
868615
3689
بشكل ملحوظ خلال العقد الماضي.
14:45
We will need to shift to a new paradigm
238
873312
2980
سيكون علينا الانتقال إلى نموذج جديد
14:48
to continue to make the kind of progress
to which we have become accustomed.
to which we have become accustomed.
239
876316
3995
للاستمرار بتحقيق ذاك النوع
من التقدم الذي اعتدنا عليه.
من التقدم الذي اعتدنا عليه.
14:52
In this paradigm, psychosocial factors
will need to be front and center
will need to be front and center
240
880335
5425
وسيتوجب في هذا النموذج تقديم
العوامل النفسية والاجتماعية والتركيز عليها
العوامل النفسية والاجتماعية والتركيز عليها
14:57
in how we think about heart problems.
241
885784
2124
بالنسبة لكيفية التفكير بمشاكل العقل.
15:00
This is going to be an uphill battle,
242
888685
2138
حيث سيصبح هذا الأمر معركة صعبة،
15:02
and it remains a domain
that is largely unexplored.
that is largely unexplored.
243
890847
3943
وسيظل مجالاً غير مستكشف بشكل كبير.
15:07
The American Heart Association
still does not list emotional stress
still does not list emotional stress
244
895956
5165
فما تزال الجمعية الأمريكية للقلب
لا تدرج الإجهاد العاطفي
لا تدرج الإجهاد العاطفي
15:13
as a key modifiable risk factor
for heart disease,
for heart disease,
245
901145
3791
كعامل خطر رئيسي قابل للتعديل
بالنسبة لأمراض القلب،
بالنسبة لأمراض القلب،
15:16
perhaps in part because blood cholesterol
is so much easier to lower
is so much easier to lower
246
904960
4803
على الأرجح جزئياً لأنه من السهل
خفض معدل الكوليسترول بالدم
خفض معدل الكوليسترول بالدم
15:21
than emotional and social disruption.
247
909787
2675
بدلاً من الانهيار العاطفي والاجتماعي.
15:25
There is a better way, perhaps,
248
913582
2392
هناك طريقة أفضل، على الأرجح،
15:27
if we recognize that when
we say "a broken heart,"
we say "a broken heart,"
249
915998
4877
إذا أقررنا أنه عندما نقول: "قلب مكسور"
15:32
we are indeed sometimes talking
about a real broken heart.
about a real broken heart.
250
920899
4614
فنحن نتحدث بالفعل أحياناً
عن قلب مكسور حقيقي.
عن قلب مكسور حقيقي.
15:37
We must, must pay more attention to
the power and importance of the emotions
the power and importance of the emotions
251
925537
6442
ويجب علينا، علينا الانتباه أكثر
لقوة وأهمية العواطف
لقوة وأهمية العواطف
15:44
in taking care of our hearts.
252
932003
1751
في كيفية العناية بصحة قلوبنا.
15:46
Emotional stress, I have learned,
253
934442
2339
وقد تعلمت أن الإجهاد العاطفي
15:48
is often a matter of life and death.
254
936805
2878
هو مسألة تتعلق أكثر بالحياة منه بالموت.
15:53
Thank you.
255
941048
1160
شكرا جزيلا.
15:54
(Applause)
256
942232
5323
(التصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Sandeep Jauhar - Physician, writerSandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity.
Why you should listen
In addition to his medical practice, Dr. Sandeep Jauhar writes about medicine and its impacts on culture for a wide-ranging audience. He is a contributing opinion writer for the New York Times and has written three best-selling books.
His most recent book, Heart: A History (a finalist for the 2019 Wellcome Book prize), tells the little-known story of the doctors who risked their careers -- and the patients who risked their lives -- to understand our most vital organ. Weaving his own experiences with the defining discoveries of the past, Jauhar braids tales of breakthrough, hubris and sorrow to create a lucid chronicle of our life's most intimate chamber. The book also confronts the limits of medical technology, arguing that future progress will be determined more by how we choose to live rather than by any device we invent. Indeed, as the book explains, our emotional lives are absolutely key to our heart health. Jauhar is the Director of the Heart Failure Program at Northwell Health's Long Island Jewish Medical Center.
Sandeep Jauhar | Speaker | TED.com