TEDSummit 2019
Sandeep Jauhar: How your emotions change the shape of your heart
Sandeep Jauhar: Cómo tus emociones cambian la forma de tu corazón
Filmed:
Readability: 5.6
2,249,856 views
"Un registro de nuestra vida emocional está escrito en nuestros corazones", dice el cardiólogo y escritor Sandeep Jauhar. En una charla deslumbrante, explora las formas misteriosas como nuestras emociones impactan la salud de nuestros corazones. Estas, reaccionado al dolor o al miedo, hacen que el corazón cambie de forma y literalmente se nos rompa en respuesta a la angustia emocional. Jauharnos anima a cambiar la manera de cuidar nuestro órgano más vital.
Sandeep Jauhar - Physician, writer
Sandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity. Full bio
Sandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
No other organ,
0
1207
1746
Ningún otro órgano,
00:14
perhaps no other object in human life,
1
2977
3653
quizás ningún otro objeto
en la vida humana,
en la vida humana,
00:18
is as imbued with metaphor
and meaning as the human heart.
and meaning as the human heart.
2
6654
4153
está tan imbuido de metáforas y
significados como el corazón humano.
significados como el corazón humano.
00:23
Over the course of history,
3
11347
1411
En el transcurso de la historia,
00:24
the heart has been a symbol
of our emotional lives.
of our emotional lives.
4
12782
3341
el corazón ha sido un símbolo
de nuestras vidas emocionales.
de nuestras vidas emocionales.
00:28
It was considered by many
to be the seat of the soul,
to be the seat of the soul,
5
16520
4302
Fue considerado por muchos
como el asiento del alma,
como el asiento del alma,
00:32
the repository of the emotions.
6
20846
2408
el repositorio de las emociones.
00:35
The very word "emotion" stems in part
from the French verb "émouvoir,"
from the French verb "émouvoir,"
7
23278
6774
La misma palabra "emoción" proviene
en parte del verbo francés "émouvoir"
en parte del verbo francés "émouvoir"
00:42
meaning "to stir up."
8
30076
1546
que significa "agitar".
00:44
And perhaps it's only logical
that emotions would be linked to an organ
that emotions would be linked to an organ
9
32028
4488
Y quizás sea lógico que las emociones
estén vinculadas a un órgano
estén vinculadas a un órgano
00:48
characterized by its agitated movement.
10
36540
2947
caracterizado por su movimiento agitado.
00:51
But what is this link?
11
39511
1559
Pero ¿cuál es ese vínculo?
00:53
Is it real or purely metaphorical?
12
41492
3124
¿Es real o puramente metafórico?
00:57
As a heart specialist,
13
45426
1971
Como especialista del corazón,
00:59
I am here today to tell you
that this link is very real.
that this link is very real.
14
47421
5537
estoy aquí para decirles
que ese vínculo es muy real.
que ese vínculo es muy real.
01:05
Emotions, you will learn,
15
53391
2074
Las emociones, verán,
01:07
can and do have a direct
physical effect on the human heart.
physical effect on the human heart.
16
55489
5417
pueden y tiene un efecto físico directo
en el corazón humano.
en el corazón humano.
Pero antes de entrar en esto,
01:14
But before we get into this,
17
62446
1376
01:15
let's talk a bit about
the metaphorical heart.
the metaphorical heart.
18
63846
2463
hablemos un poco
sobre el corazón metafórico.
sobre el corazón metafórico.
01:18
The symbolism of the emotional heart
endures even today.
endures even today.
19
66879
4057
El simbolismo del corazón emocional
perdura hasta hoy.
perdura hasta hoy.
01:23
If we ask people which image
they most associate with love,
they most associate with love,
20
71415
5222
Si preguntamos a las personas
qué imagen asocian más con el amor,
qué imagen asocian más con el amor,
01:28
there's no question that the Valentine
heart would the top the list.
heart would the top the list.
21
76661
4320
no hay duda de que el corazón de
San Valentín encabezaría la lista.
San Valentín encabezaría la lista.
01:33
The heart shape, called a cardioid,
22
81614
3007
La forma del corazón, llamada cardioide,
01:36
is common in nature.
23
84645
1440
es común en la naturaleza.
01:38
It's found in the leaves,
flowers and seeds of many plants,
flowers and seeds of many plants,
24
86550
4913
Se encuentra en las hojas,
flores y semillas de muchas plantas,
flores y semillas de muchas plantas,
01:43
including silphium,
25
91487
1942
incluyendo el silfio,
01:45
which was used for birth control
in the Middle Ages
in the Middle Ages
26
93453
3234
usado para el control de
la natalidad en la Edad Media
la natalidad en la Edad Media
01:48
and perhaps is the reason why
the heart became associated
the heart became associated
27
96711
3321
y quizás es la razón
por la cual el corazón se asoció
por la cual el corazón se asoció
01:52
with sex and romantic love.
28
100056
2675
con sexo y amor romántico.
01:55
Whatever the reason,
29
103708
1384
Por cualquier razón,
01:57
hearts began to appear in paintings
of lovers in the 13th century.
of lovers in the 13th century.
30
105116
4911
los corazones comenzaron a aparecer
en pinturas de amantes en el siglo XIII.
en pinturas de amantes en el siglo XIII.
02:02
Over time, the pictures
came to be colored red,
came to be colored red,
31
110479
3717
Con el tiempo,
las imágenes se volvieron rojas,
las imágenes se volvieron rojas,
02:06
the color of blood,
32
114220
1842
el color de la sangre,
02:08
a symbol of passion.
33
116086
1388
un símbolo de la pasión.
02:09
In the Roman Catholic Church,
34
117969
1890
En la Iglesia católica romana,
02:11
the heart shape became known
as the Sacred Heart of Jesus.
as the Sacred Heart of Jesus.
35
119883
4298
la forma del corazón se conoció
como el Sagrado Corazón de Jesús.
como el Sagrado Corazón de Jesús.
02:16
Adorned with thorns
and emitting ethereal light,
and emitting ethereal light,
36
124559
3786
Adornado con espinas y
emitiendo luz etérea,
emitiendo luz etérea,
02:20
it became an insignia of monastic love.
37
128369
3192
se convirtió en una insignia
del amor monástico.
del amor monástico.
02:24
This association between the heart
and love has withstood modernity.
and love has withstood modernity.
38
132039
4881
Esta asociación entre corazón y amor
ha resistido hasta la modernidad.
ha resistido hasta la modernidad.
02:28
When Barney Clark, a retired dentist
with end-stage heart failure,
with end-stage heart failure,
39
136944
5169
Cuando Barney Clark, dentista retirado con
insuficiencia cardíaca en etapa terminal,
insuficiencia cardíaca en etapa terminal,
02:34
received the first permanent
artificial heart in Utah in 1982,
artificial heart in Utah in 1982,
40
142137
5835
recibió el primer corazón artificial
permanente en Utah en 1982,
permanente en Utah en 1982,
02:39
his wife of 39 years
reportedly asked the doctors,
reportedly asked the doctors,
41
147996
4839
según los informes, su esposa
de 39 años preguntó a los médicos:
de 39 años preguntó a los médicos:
02:45
"Will he still be able to love me?"
42
153780
1984
"¿Seguirá siendo capaz de amarme?".
02:48
Today, we know that the heart
is not the source of love
is not the source of love
43
156715
3460
Hoy sabemos que el corazón
no es la fuente del amor
no es la fuente del amor
02:52
or the other emotions, per se;
44
160199
2004
o de las otras emociones, per se;
02:54
the ancients were mistaken.
45
162227
1656
los antiguos estaban equivocados.
02:55
And yet, more and more,
we have come to understand
we have come to understand
46
163907
2587
Y, sin embargo, cada vez más,
hemos llegado a comprender
hemos llegado a comprender
02:58
that the connection between the heart
and the emotions is a highly intimate one.
and the emotions is a highly intimate one.
47
166518
4801
que la conexión entre el corazón
y las emociones es muy íntima.
y las emociones es muy íntima.
03:03
The heart may not originate our feelings,
48
171343
2663
El corazón puede
no originar nuestros sentimientos,
no originar nuestros sentimientos,
03:06
but it is highly responsive to them.
49
174030
2094
pero es muy sensible a ellos.
03:08
In a sense, a record of our emotional life
50
176148
2902
En cierto sentido,
un registro de nuestra vida emocional
un registro de nuestra vida emocional
03:11
is written on our hearts.
51
179074
2138
está escrito en nuestros corazones.
03:13
Fear and grief, for example,
can cause profound cardiac injury.
can cause profound cardiac injury.
52
181909
4802
El miedo y la pena, por ejemplo, pueden
causar una lesión cardíaca profunda.
causar una lesión cardíaca profunda.
03:18
The nerves that control unconscious
processes such as the heartbeat
processes such as the heartbeat
53
186735
4451
Los nervios que controlan procesos
inconscientes como el latido del corazón
inconscientes como el latido del corazón
03:23
can sense distress
54
191210
1822
pueden sentir angustia
03:25
and trigger a maladaptive
fight-or-flight response
fight-or-flight response
55
193056
4938
y desencadenar una respuesta
de lucha o huida desadaptativa
de lucha o huida desadaptativa
03:30
that triggers blood vessels to constrict,
56
198018
3488
que provoca la constricción
de los vasos sanguíneos,
de los vasos sanguíneos,
03:33
the heart to gallop
57
201530
1730
un ritmo galopante en el corazón
03:35
and blood pressure to rise,
58
203284
2581
y una subida de la presión arterial
03:37
resulting in damage.
59
205889
1754
que causa daños.
03:39
In other words,
60
207667
1761
En otras palabras,
03:41
it is increasingly clear
61
209452
2640
cada vez está más claro que
03:44
that our hearts are extraordinarily
sensitive to our emotional system,
sensitive to our emotional system,
62
212116
5046
nuestros corazones son extraordinariamente
sensibles a nuestro sistema emocional,
sensibles a nuestro sistema emocional,
03:49
to the metaphorical heart, if you will.
63
217186
3262
al corazón metafórico, si se quiere.
03:52
There is a heart disorder
first recognized about two decades ago
first recognized about two decades ago
64
220472
4448
Existe un trastorno cardíaco reconocido
por primera vez hace unas dos décadas.
por primera vez hace unas dos décadas.
03:56
called "takotsubo cardiomyopathy,"
or "the broken heart syndrome,"
or "the broken heart syndrome,"
65
224944
4922
llamado "miocardiopatía de takotsubo"
o "síndrome del corazón roto"
o "síndrome del corazón roto"
04:01
in which the heart acutely weakens
in response to intense stress or grief,
in response to intense stress or grief,
66
229890
6092
en el que el corazón se debilita mucho
en respuesta al estrés intenso o al dolor,
en respuesta al estrés intenso o al dolor,
04:08
such as after a romantic breakup
or the death of a loved one.
or the death of a loved one.
67
236006
3882
tras una ruptura de una relación amorosa
o la muerte de un ser querido.
o la muerte de un ser querido.
04:11
As these pictures show,
the grieving heart in the middle
the grieving heart in the middle
68
239912
3691
Como muestran estas imágenes,
el corazón afligido en el medio,
el corazón afligido en el medio,
04:15
looks very different
than the normal heart on the left.
than the normal heart on the left.
69
243627
3196
se ve muy diferente
al corazón normal de la izquierda.
al corazón normal de la izquierda.
04:18
It appears stunned
70
246847
1309
Parece aturdido
04:20
and frequently balloons into
the distinctive shape of a takotsubo,
the distinctive shape of a takotsubo,
71
248180
4416
y con frecuencia los abombamientos
son la forma distintiva de un takotsubo,
son la forma distintiva de un takotsubo,
que se muestra a la derecha,
04:24
shown on the right,
72
252620
1172
04:25
a Japanese pot with a wide base
and a narrow neck.
and a narrow neck.
73
253816
4141
una vasija japonesa
con una base ancha y un cuello estrecho.
con una base ancha y un cuello estrecho.
04:29
We don't know exactly why this happens,
74
257981
2884
No sabemos exactamente
por qué sucede esto,
por qué sucede esto,
04:32
and the syndrome usually resolves
within a few weeks.
within a few weeks.
75
260889
2602
y el síndrome generalmente
se soluciona en pocas semanas.
se soluciona en pocas semanas.
04:35
However, in the acute period,
76
263515
1974
Sin embargo, en el período agudo,
04:37
it can cause heart failure,
77
265513
2773
puede causar insuficiencia cardíaca
04:40
life-threatening arrhythmias,
78
268310
1957
arritmias potencialmente mortales,
04:42
even death.
79
270291
1363
incluso la muerte.
04:43
For example, the husband
of an elderly patient of mine
of an elderly patient of mine
80
271678
5408
Por ejemplo, el esposo
de una paciente anciana mía
de una paciente anciana mía
04:49
had died recently.
81
277110
1553
murió recientemente.
04:51
She was sad, of course, but accepting.
82
279362
3321
Estaba triste, por supuesto,
pero lo aceptaba.
pero lo aceptaba.
04:55
Maybe even a bit relieved.
83
283568
1880
Quizás incluso un poco aliviada.
04:57
It had been a very long illness;
he'd had dementia.
he'd had dementia.
84
285472
2618
Había sido una enfermedad muy larga;
él había tenido demencia.
él había tenido demencia.
05:00
But a week after the funeral,
she looked at his picture
she looked at his picture
85
288114
3565
Pero una semana tras funeral,
ella miró su foto
ella miró su foto
05:04
and became tearful.
86
292481
1389
y empezó a estar llorosa.
05:06
And then she developed chest pain,
and with it, came shortness of breath,
and with it, came shortness of breath,
87
294811
5074
Y luego desarrolló dolor en el pecho,
le faltaba el aire,
le faltaba el aire,
05:11
distended neck veins, a sweaty brow,
88
299909
3006
tenía distensión de las venas
del cuello, cejas sudorosas,
del cuello, cejas sudorosas,
05:14
a noticeable panting
as she was sitting up in a chair --
as she was sitting up in a chair --
89
302939
3342
un jadeo notable mientras
estaba sentada en una silla.
estaba sentada en una silla.
05:18
all signs of heart failure.
90
306305
3986
Todos los signos
de insuficiencia cardíaca.
de insuficiencia cardíaca.
05:23
She was admitted to the hospital,
91
311270
2224
Fue ingresada en el hospital,
05:25
where an ultrasound confirmed
what we already suspected:
what we already suspected:
92
313518
4071
donde un ultrasonido confirmó
lo que ya sospechábamos:
lo que ya sospechábamos:
05:29
her heart had weakened
to less than half its normal capacity
to less than half its normal capacity
93
317613
6424
su corazón se había debilitado
a menos de la mitad de su capacidad normal
a menos de la mitad de su capacidad normal
05:36
and had ballooned into
the distinctive shape of a takotsubo.
the distinctive shape of a takotsubo.
94
324061
4442
y se había abombado
de la forma distintiva de un takotsubo.
de la forma distintiva de un takotsubo.
05:40
But no other tests were amiss,
95
328527
2467
Pero ninguna otra prueba era negativa.
05:43
no sign of clogged arteries anywhere.
96
331018
2435
No había signos de arterias
obstruidas en ninguna parte.
obstruidas en ninguna parte.
05:46
Two weeks later, her emotional state
had returned to normal
had returned to normal
97
334400
4392
Dos semanas después, su estado emocional
había vuelto a la normalidad.
había vuelto a la normalidad.
05:50
and so, an ultrasound confirmed,
98
338816
4223
Entonces, un ultrasonido confirmó,
05:55
had her heart.
99
343063
1286
lo que tenía en su corazón.
05:56
Takotsubo cardiomyopathy has been linked
to many stressful situations,
to many stressful situations,
100
344978
5929
La miocardiopatía de takotsubo se
relaciona con situaciones estresantes,
relaciona con situaciones estresantes,
06:02
including public speaking --
101
350931
1780
incluyendo la de hablar en público,
06:05
(Laughter)
102
353029
2795
(Risas)
06:10
(Applause)
103
358772
4111
(Aplausos)
06:16
domestic disputes, gambling losses,
104
364952
3088
disputas domésticas, pérdidas en el juego,
06:20
even a surprise birthday party.
105
368064
2141
incluso con una fiesta sorpresa
de cumpleaños.
de cumpleaños.
06:22
(Laughter)
106
370229
1592
(Risas)
06:23
It's even been associated
with widespread social upheaval,
with widespread social upheaval,
107
371845
4569
Incluso se ha asociado
con un trastorno social generalizado,
con un trastorno social generalizado,
06:28
such as after a natural disaster.
108
376438
2160
como el de después de un desastre natural.
06:30
For example, in 2004,
109
378622
2306
Por ejemplo, en 2004,
06:32
a massive earthquake devastated a district
on the largest island in Japan.
on the largest island in Japan.
110
380952
5649
un terremoto masivo devastó un distrito
en la isla más grande de Japón.
en la isla más grande de Japón.
06:39
More than 60 people were killed,
and thousands were injured.
and thousands were injured.
111
387154
3718
Más de 60 personas murieron
y miles resultaron heridas.
y miles resultaron heridas.
06:43
On the heels of this catastrophe,
112
391422
2116
Como resultado de esa catástrofe,
06:45
researchers found that the incidents
of takotsubo cardiomyopathy
of takotsubo cardiomyopathy
113
393562
5037
los investigadores encontraron que
los casos de la miocardiopatía takotsubo
los casos de la miocardiopatía takotsubo
06:50
increased twenty-four-fold in the district
one month after the earthquake,
one month after the earthquake,
114
398623
5624
aumentaron 24 veces en el distrito
un mes después del terremoto,
un mes después del terremoto,
06:56
compared to a similar
period the year before.
period the year before.
115
404271
2701
en comparación
con un período similar el año anterior.
con un período similar el año anterior.
07:00
The residences of these cases
116
408131
2655
Las residencias de estos casos,
07:02
closely correlated with
the intensity of the tremor.
the intensity of the tremor.
117
410810
2971
estrechamente correlacionadas
con la intensidad del temblor.
con la intensidad del temblor.
07:05
In almost every case,
patients lived near the epicenter.
patients lived near the epicenter.
118
413805
4328
En casi todos los casos,
los pacientes vivían cerca del epicentro.
los pacientes vivían cerca del epicentro.
07:10
Interestingly, takotsubo cardiomyopathy
has been seen after a happy event, too,
has been seen after a happy event, too,
119
418902
6211
Curiosamente la miocardiopatía takotsubo
también se ha constatado
también se ha constatado
tras un evento feliz,
no obstante, el corazón parece
reaccionar de manera diferente
reaccionar de manera diferente
07:17
but the heart appears
to react differently,
to react differently,
120
425137
2706
07:19
ballooning in the midportion,
for example, and not at the apex.
for example, and not at the apex.
121
427867
3780
abonbándose en la parte media,
por ejemplo, y no en el ápice.
por ejemplo, y no en el ápice.
07:24
Why different emotional precipitants
would result in different cardiac changes
would result in different cardiac changes
122
432382
5237
El por qué diferentes precipitantes
emocionales dan como resultado
emocionales dan como resultado
diferentes cambios cardíacos,
sigue siendo un misterio.
sigue siendo un misterio.
07:29
remains a mystery.
123
437643
1359
07:31
But today, perhaps as an ode
to our ancient philosophers,
to our ancient philosophers,
124
439567
4818
Pero hoy, tal vez como una oda
a nuestros filósofos antiguos,
a nuestros filósofos antiguos,
07:36
we can say that even if emotions
are not contained inside our hearts,
are not contained inside our hearts,
125
444409
6053
podemos decir que incluso si las emociones
no están dentro de nuestros corazones,
no están dentro de nuestros corazones,
07:42
the emotional heart overlaps
126
450486
4999
el corazón emocional se superpone
07:48
its biological counterpart,
127
456696
2277
a su contraparte biológica
07:50
in surprising and mysterious ways.
128
458997
3445
de manera sorprendente y misteriosa.
07:54
Heart syndromes, including sudden death,
129
462948
3681
Síndromes cardíacos,
incluida la muerte súbita,
incluida la muerte súbita,
07:58
have long been reported in individuals
experiencing intense emotional disturbance
experiencing intense emotional disturbance
130
466653
5072
han venido reportándose durante
mucho tiempo en personas que sufren
mucho tiempo en personas que sufren
un trastorno emocional intenso o
agitación en sus corazones metafóricos.
agitación en sus corazones metafóricos.
08:03
or turmoil in their metaphorical hearts.
131
471749
2660
08:07
In 1942,
132
475235
1801
En 1942 el fisiólogo
de Harvard Walter Cannon
de Harvard Walter Cannon
08:09
the Harvard physiologist Walter Cannon
published a paper called "'Voodoo' Death,"
published a paper called "'Voodoo' Death,"
133
477060
5149
publicó un artículo titulado
"'Muerte vudú"
"'Muerte vudú"
08:14
in which he described
cases of death from fright
cases of death from fright
134
482233
3754
en el que describió
casos de muerte por susto
casos de muerte por susto
08:18
in people who believed
they had been cursed,
they had been cursed,
135
486011
2421
en personas que creyeron
que habían sido maldecidas,
que habían sido maldecidas,
08:20
such as by a witch doctor
or as a consequence of eating taboo fruit.
or as a consequence of eating taboo fruit.
136
488456
4254
como por un médico brujo o
como consecuencia de comer fruta tabú.
como consecuencia de comer fruta tabú.
08:25
In many cases, the victim, all hope lost,
dropped dead on the spot.
dropped dead on the spot.
137
493316
4730
En muchos casos la víctima,
habiendo perdido toda esperanza,
habiendo perdido toda esperanza,
cayó muerta en el acto.
08:31
What these cases had in common
was the victim's absolute belief
was the victim's absolute belief
138
499139
4916
Lo que estos casos tenían en común
era la creencia absoluta de la víctima
era la creencia absoluta de la víctima
08:36
that there was an external force
that could cause their demise,
that could cause their demise,
139
504079
3039
que había una fuerza externa
que podría causar su desaparición,
que podría causar su desaparición,
08:39
and against which
they were powerless to fight.
they were powerless to fight.
140
507142
2387
y contra la cual no había
fuerza alguna de lucha.
fuerza alguna de lucha.
08:41
This perceived lack of control,
Cannon postulated,
Cannon postulated,
141
509920
3610
Esta percepción de falta de control,
postuló Cannon,
postuló Cannon,
08:45
resulted in an unmitigated
physiological response,
physiological response,
142
513554
3305
resultaba en una respuesta
fisiológica no mitigada,
fisiológica no mitigada,
08:48
in which blood vessels
constricted to such a degree
constricted to such a degree
143
516883
4605
en el que los vasos sanguíneos
se contraían en tal grado
se contraían en tal grado
que ese volumen de sangre
bajaba agudamente,
bajaba agudamente,
08:53
that blood volume acutely dropped,
144
521512
3210
la presión sanguínea se desplomaba,
08:56
blood pressure plummeted,
145
524746
1641
08:58
the heart acutely weakened,
146
526411
1577
el corazón se debilitaba agudamente
09:00
and massive organ damage resulted
from a lack of transported oxygen.
from a lack of transported oxygen.
147
528012
4119
y el daño masivo a los órganos resultante
era por la falta de oxígeno transportado.
era por la falta de oxígeno transportado.
09:05
Cannon believed that voodoo deaths
148
533853
2267
Cannon creía que las muertes vudú
09:09
were limited to indigenous
or "primitive" people.
or "primitive" people.
149
537017
3700
estaban limitadas
a pueblos indígenas o "primitivos".
a pueblos indígenas o "primitivos".
09:13
But over the years, these types of deaths
have been shown to occur
have been shown to occur
150
541511
4851
Pero con los años, se ha demostrado
que este tipo de muertes ocurren
que este tipo de muertes ocurren
09:18
in all manner of modern people, too.
151
546386
2679
en todo tipo de personas modernas,
también.
también.
09:21
Today, death by grief has been seen
in spouses and in siblings.
in spouses and in siblings.
152
549642
6048
Hoy, la muerte por dolor
se ha visto en cónyuges y hermanos.
se ha visto en cónyuges y hermanos.
09:28
Broken hearts are literally
and figuratively deadly.
and figuratively deadly.
153
556217
4190
Los corazones rotos son
literal y metafóricamente mortales.
literal y metafóricamente mortales.
09:32
These associations hold true
even for animals.
even for animals.
154
560855
2892
Estas asociaciones son válidas
incluso para los animales.
incluso para los animales.
09:36
In a fascinating study in 1980
published in the journal "Science,"
published in the journal "Science,"
155
564781
6146
En un estudio fascinante publicado
en 1980 en la revista "Science"
en 1980 en la revista "Science"
09:42
researchers fed caged rabbits
a high-cholesterol diet
a high-cholesterol diet
156
570951
3854
los investigadores alimentaron
a conejos enjaulados
a conejos enjaulados
con una dieta alta en colesterol
09:46
to study its effect
on cardiovascular disease.
on cardiovascular disease.
157
574829
3188
para estudiar su efecto
sobre la enfermedad cardiovascular.
sobre la enfermedad cardiovascular.
09:50
Surprisingly, they found that some rabbits
developed a lot more disease than others,
developed a lot more disease than others,
158
578624
5513
Sorprendentemente, descubrieron que
algunos conejos desarrollaron
más enfermedad que otros,
más enfermedad que otros,
09:56
but they couldn't explain why.
159
584161
1619
pero no pudieron explicar por qué.
09:57
The rabbits had very similar diet,
environment and genetic makeup.
environment and genetic makeup.
160
585804
5755
Los conejos tenían una dieta, ambiente
y composición genética muy similares.
y composición genética muy similares.
10:03
They thought it might have
something to do with
something to do with
161
591583
2620
Pensaron que podría tener algo que ver
10:06
how frequently the technician
interacted with the rabbits.
interacted with the rabbits.
162
594227
4171
con la frecuencia que el técnico
interactuaba con los conejos.
interactuaba con los conejos.
10:10
So they repeated the study,
163
598422
1767
Entonces repitieron el estudio,
10:12
dividing the rabbits into two groups.
164
600213
2357
dividiendo los conejos en dos grupos.
10:14
Both groups were fed
a high-cholesterol diet.
a high-cholesterol diet.
165
602594
2516
Ambos grupos fueron alimentados
con una dieta alta en colesterol.
con una dieta alta en colesterol.
10:17
But in one group, the rabbits
were removed from their cages,
were removed from their cages,
166
605880
4226
Pero en un grupo, los conejos
fueron sacados de sus jaulas,
fueron sacados de sus jaulas,
10:22
held, petted, talked to, played with,
167
610130
4300
los acariciaron, les hablaron
y jugaron con ellos,
y jugaron con ellos,
10:26
and in the other group,
the rabbits remained in their cages
the rabbits remained in their cages
168
614454
2829
y en el otro grupo de conejos
permanecieron en sus jaulas solos.
permanecieron en sus jaulas solos.
10:29
and were left alone.
169
617307
1333
10:31
At one year, on autopsy,
170
619249
3406
Al año se hizo la autopsia,
10:34
the researchers found
that the rabbits in the first group,
that the rabbits in the first group,
171
622679
5494
y los investigadores encontraron
que los conejos en el primer grupo,
que los conejos en el primer grupo,
10:40
that received human interaction,
172
628197
1939
que recibió interacción humana,
10:42
had 60 percent less aortic disease
than rabbits in the other group,
than rabbits in the other group,
173
630160
6180
tenían 60 % menos enfermedad aórtica
que los conejos del otro grupo,
que los conejos del otro grupo,
10:48
despite having similar cholesterol levels,
blood pressure and heart rate.
blood pressure and heart rate.
174
636364
5040
a pesar de tener niveles de colesterol,
presión arterial y
frecuencia cardíaca similar.
frecuencia cardíaca similar.
10:53
Today, the care of the heart has become
less the province of philosophers,
less the province of philosophers,
175
641704
6126
Hoy el cuidado del corazón ya no es
una provincia de filósofos,
una provincia de filósofos,
10:59
who dwell upon the heart's
metaphorical meanings,
metaphorical meanings,
176
647854
4950
donde habitan los significados
metafóricos del corazón,
metafóricos del corazón,
11:04
and more the domain of doctors like me,
177
652828
3681
sino más bien
el dominio de médicos como yo,
el dominio de médicos como yo,
11:08
wielding technologies
that even a century ago,
that even a century ago,
178
656533
2823
que manejan tecnologías
que incluso hace un siglo,
que incluso hace un siglo,
11:11
because of the heart's exalted
status in human culture,
status in human culture,
179
659380
3097
debido al estado exaltado
del corazón en la cultura humana,
del corazón en la cultura humana,
11:14
were considered taboo.
180
662501
1343
fueron considerados tabú.
11:16
In the process, the heart
has been transformed
has been transformed
181
664225
4235
En el proceso,
el corazón se ha transformado.
el corazón se ha transformado.
11:20
from an almost supernatural object
imbued with metaphor and meaning
imbued with metaphor and meaning
182
668484
5088
de un objeto casi sobrenatural
imbuido de metáfora y significado
imbuido de metáfora y significado
11:25
into a machine that can be
manipulated and controlled.
manipulated and controlled.
183
673596
4391
a una máquina que puede
ser manipulada y controlada.
ser manipulada y controlada.
11:31
But this is the key point:
184
679040
2319
Pero este es el punto clave:
11:33
these manipulations, we now understand,
185
681383
3161
estas manipulaciones,
que ahora entendemos,
que ahora entendemos,
11:36
must be complemented
by attention to the emotional life
by attention to the emotional life
186
684568
4918
deben complementarse
con atención a la vida emocional
con atención a la vida emocional
11:41
that the heart, for thousands of years,
was believed to contain.
was believed to contain.
187
689510
3242
que, durante miles de años,
se creía que el corazón contenía.
se creía que el corazón contenía.
11:45
Consider, for example,
the Lifestyle Heart Trial,
the Lifestyle Heart Trial,
188
693836
3497
Consideren, por ejemplo, el ensayo
"Lifestyle Heart Trial"
"Lifestyle Heart Trial"
11:49
published in the British journal
"The Lancet" in 1990.
"The Lancet" in 1990.
189
697357
4504
publicado en la revista británica
"The Lancet" en 1990.
"The Lancet" en 1990.
11:53
Forty-eight patients with moderate
or severe coronary disease
or severe coronary disease
190
701885
4043
A 48 pacientes con enfermedad
coronaria moderada o grave
coronaria moderada o grave
11:57
were randomly assigned to usual care
191
705952
2743
se les asignó aleatoriamente
un estilo de vida habitual
un estilo de vida habitual
12:00
or an intensive lifestyle
that included a low-fat vegetarian diet,
that included a low-fat vegetarian diet,
192
708719
5443
o un estilo de vida intensivo que incluía
una dieta vegetariana baja en grasa,
una dieta vegetariana baja en grasa,
12:06
moderate aerobic exercise,
193
714186
1849
ejercicio aeróbico moderado,
12:08
group psychosocial support
194
716059
1571
apoyo psicosocial grupal
12:09
and stress management advice.
195
717654
1951
y consejos para el manejo del estrés.
12:11
The researchers found
that the lifestyle patients
that the lifestyle patients
196
719629
4746
Los investigadores encontraron que
los pacientes con el nuevo estilo de vida
los pacientes con el nuevo estilo de vida
12:16
had a nearly five percent reduction
in coronary plaque.
in coronary plaque.
197
724399
5134
lograron una reducción
de casi 5 % en su placa coronaria.
de casi 5 % en su placa coronaria.
12:21
Control patients, on the other hand,
198
729557
2015
El grupo de control, por otro lado,
12:23
had five percent more
coronary plaque at one year
coronary plaque at one year
199
731596
4470
tenía un 5 % más de placa coronaria al año
12:28
and 28 percent more at five years.
200
736090
2413
y un 28 % más a los cinco años.
12:30
They also had nearly double
the rate of cardiac events,
the rate of cardiac events,
201
738527
4387
También tenían casi el doble
de la tasa de eventos cardíacos,
de la tasa de eventos cardíacos,
12:34
like heart attacks,
coronary bypass surgery
coronary bypass surgery
202
742938
3379
como ataques cardíacos,
cirugía de derivación coronaria
cirugía de derivación coronaria
12:38
and cardiac-related deaths.
203
746341
1884
y muertes relacionadas con el corazón.
12:40
Now, here's an interesting fact:
204
748249
1575
Aquí hay un hecho interesante:
12:42
some patients in the control group
adopted diet and exercise plans
adopted diet and exercise plans
205
750719
5294
algunos pacientes en el grupo de control
adoptaron planes de dieta y ejercicio
adoptaron planes de dieta y ejercicio
12:48
that were nearly as intense
as those in the intensive lifestyle group.
as those in the intensive lifestyle group.
206
756037
4254
que fueron casi tan intensos como
los del grupo de estilo de vida intensivo.
los del grupo de estilo de vida intensivo.
12:53
Their heart disease still progressed.
207
761203
2086
Su enfermedad cardíaca aún progresaba.
12:56
Diet and exercise alone were not enough
to facilitate coronary disease regression.
to facilitate coronary disease regression.
208
764900
5330
La dieta y el ejercicio por sí solos
no fueron suficientes
no fueron suficientes
para facilitar la regresión
de la enfermedad coronaria.
de la enfermedad coronaria.
13:02
At both one- and five-year follow-ups,
209
770738
2804
En los seguimientos de uno y cinco años,
13:06
stress management
was more strongly correlated
was more strongly correlated
210
774526
2969
el manejo del estrés estaba
más fuertemente correlacionado
más fuertemente correlacionado
13:09
with reversal of coronary disease
211
777519
2052
con la reversión de enfermedad coronaria
13:11
than exercise was.
212
779595
1528
de lo que fue el ejercicio.
13:14
No doubt, this and similar
studies are small,
studies are small,
213
782001
3617
Sin duda, este y otros estudios
similares son pequeños,
similares son pequeños,
13:17
and, of course, correlation
does not prove causation.
does not prove causation.
214
785642
3181
y, por supuesto, la correlación
no prueba la causalidad.
no prueba la causalidad.
13:20
It's certainly possible that stress
leads to unhealthy habits,
leads to unhealthy habits,
215
788847
4358
Ciertamente es posible que el estrés
conduzca a hábitos poco saludables,
conduzca a hábitos poco saludables,
13:25
and that's the real reason
for the increased cardiovascular risk.
for the increased cardiovascular risk.
216
793229
3279
y esa es la verdadera razón
del aumento del riesgo cardiovascular.
del aumento del riesgo cardiovascular.
13:28
But as with the association
of smoking and lung cancer,
of smoking and lung cancer,
217
796532
3601
Pero como con la asociación
de fumar y cáncer de pulmón,
de fumar y cáncer de pulmón,
13:32
when so many studies show the same thing,
218
800157
3257
cuando tantos estudios muestran lo mismo,
13:35
and when there are mechanisms
to explain a causal relationship,
to explain a causal relationship,
219
803438
3410
y cuando existen mecanismos
para explicar una relación causal,
para explicar una relación causal,
13:38
it seems capricious to deny
that one probably exists.
that one probably exists.
220
806872
4411
parece arbitrario negar
que probablemente exista alguna.
que probablemente exista alguna.
13:43
What many doctors have concluded
is what I, too, have learned
is what I, too, have learned
221
811798
3679
Lo que muchos médicos han concluido,
y yo también en mis casi dos décadas
como especialista del corazón,
como especialista del corazón,
13:47
in my nearly two decades
as a heart specialist:
as a heart specialist:
222
815501
2658
13:51
the emotional heart intersects
with its biological counterpart
with its biological counterpart
223
819033
4408
es que el corazón emocional se cruza
con su contraparte biológica
con su contraparte biológica
13:55
in surprising and mysterious ways.
224
823465
2556
de maneras sorprendentes y misteriosas.
13:58
And yet, medicine today continues
to conceptualize the heart as a machine.
to conceptualize the heart as a machine.
225
826045
4778
Y, sin embargo, la medicina hoy continúa
conceptualizando el corazón como máquina.
conceptualizando el corazón como máquina.
14:03
This conceptualization
has had great benefits.
has had great benefits.
226
831312
3173
Esta conceptualización
ha tenido grandes beneficios.
ha tenido grandes beneficios.
14:07
Cardiology, my field,
227
835027
2558
La cardiología, mi campo,
14:09
is undoubtedly one of the greatest
scientific success stories
scientific success stories
228
837609
4638
es sin duda una de
las mejores historias de éxito científico
las mejores historias de éxito científico
14:14
of the past 100 years.
229
842271
1587
de los últimos 100 años.
14:17
Stents, pacemakers, defibrillators,
coronary bypass surgery,
coronary bypass surgery,
230
845170
5648
Estents, marcapasos, desfibriladores,
cirugía de derivación coronaria,
cirugía de derivación coronaria,
14:22
heart transplants --
231
850842
1320
trasplantes de corazón...
14:24
all these things were developed
or invented after World War II.
or invented after World War II.
232
852186
3949
todas estas cosas fueron desarrolladas o
inventadas tras la II Guerra Mundial.
inventadas tras la II Guerra Mundial.
14:28
However, it's possible
233
856159
2111
Sin embargo, es posible
14:30
that we are approaching the limits
of what scientific medicine can do
of what scientific medicine can do
234
858294
5286
que nos estamos acercando a los límites de
lo que puede hacer la medicina científica
lo que puede hacer la medicina científica
para combatir enfermedades del corazón.
14:35
to combat heart disease.
235
863604
1598
14:37
Indeed, the rate of decline
of cardiovascular mortality
of cardiovascular mortality
236
865226
3365
De hecho, la tasa de disminución
de la mortalidad cardiovascular
de la mortalidad cardiovascular
14:40
has slowed significantly
in the past decade.
in the past decade.
237
868615
3689
ha disminuido significativamente
en la última década.
en la última década.
14:45
We will need to shift to a new paradigm
238
873312
2980
Tendremos que cambiar
a un nuevo paradigma
a un nuevo paradigma
14:48
to continue to make the kind of progress
to which we have become accustomed.
to which we have become accustomed.
239
876316
3995
para continuar haciendo el tipo de
progreso al que nos hemos acostumbrado.
progreso al que nos hemos acostumbrado.
14:52
In this paradigm, psychosocial factors
will need to be front and center
will need to be front and center
240
880335
5425
En este paradigma, factores psicosociales
deberán estar al frente y en el centro
deberán estar al frente y en el centro
14:57
in how we think about heart problems.
241
885784
2124
en cómo pensamos acerca
de los problemas del corazón.
de los problemas del corazón.
15:00
This is going to be an uphill battle,
242
888685
2138
Esta va a ser una batalla cuesta arriba,
15:02
and it remains a domain
that is largely unexplored.
that is largely unexplored.
243
890847
3943
y sigue siendo un dominio
en gran parte inexplorado.
en gran parte inexplorado.
15:07
The American Heart Association
still does not list emotional stress
still does not list emotional stress
244
895956
5165
La American Heart Association todavía
no menciona el estrés emocional
no menciona el estrés emocional
15:13
as a key modifiable risk factor
for heart disease,
for heart disease,
245
901145
3791
como factor de riesgo modificable clave
para la enfermedad cardíaca,
para la enfermedad cardíaca,
15:16
perhaps in part because blood cholesterol
is so much easier to lower
is so much easier to lower
246
904960
4803
quizás en parte porque el colesterol
en sangre es mucho más fácil de bajar
en sangre es mucho más fácil de bajar
15:21
than emotional and social disruption.
247
909787
2675
que el trastorno emocional y social.
15:25
There is a better way, perhaps,
248
913582
2392
Hay una mejor manera, tal vez,
15:27
if we recognize that when
we say "a broken heart,"
we say "a broken heart,"
249
915998
4877
si lo reconocemos
cuando decimos "un corazón roto".
cuando decimos "un corazón roto".
15:32
we are indeed sometimes talking
about a real broken heart.
about a real broken heart.
250
920899
4614
De hecho, a veces estamos hablando
de un verdadero corazón roto.
de un verdadero corazón roto.
15:37
We must, must pay more attention to
the power and importance of the emotions
the power and importance of the emotions
251
925537
6442
Debemos prestar más atención al poder
y la importancia de las emociones.
y la importancia de las emociones.
15:44
in taking care of our hearts.
252
932003
1751
al cuidar de nuestros corazones.
15:46
Emotional stress, I have learned,
253
934442
2339
He aprendido que el estrés emocional
15:48
is often a matter of life and death.
254
936805
2878
a menudo es una cuestión de vida o muerte.
15:53
Thank you.
255
941048
1160
Gracias.
15:54
(Applause)
256
942232
5323
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Sandeep Jauhar - Physician, writerSandeep Jauhar is a practicing cardiologist passionate about communicating medicine in all its glorious, quirky, inescapable humanity.
Why you should listen
In addition to his medical practice, Dr. Sandeep Jauhar writes about medicine and its impacts on culture for a wide-ranging audience. He is a contributing opinion writer for the New York Times and has written three best-selling books.
His most recent book, Heart: A History (a finalist for the 2019 Wellcome Book prize), tells the little-known story of the doctors who risked their careers -- and the patients who risked their lives -- to understand our most vital organ. Weaving his own experiences with the defining discoveries of the past, Jauhar braids tales of breakthrough, hubris and sorrow to create a lucid chronicle of our life's most intimate chamber. The book also confronts the limits of medical technology, arguing that future progress will be determined more by how we choose to live rather than by any device we invent. Indeed, as the book explains, our emotional lives are absolutely key to our heart health. Jauhar is the Director of the Heart Failure Program at Northwell Health's Long Island Jewish Medical Center.
Sandeep Jauhar | Speaker | TED.com