TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
سانگو دله: هیچ خجالتی در رسیدگی به سلامت روانتان وجود ندارد
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
زمانی که استرس کارآفرین سانگو دله از حد گذشت، او باید با این تعصب عمیق خودش مواجه می‌شد که مردها نباید به سلامت روانشان رسیدگی کنند. در یک صحبت شخصی، دله روشی را که برای کنترل اضطراب در جامعه‌ای که با احساسات میانه‌ای ندارد یاد گرفته است را به اشتراک می‌گذارد. او می‌گوید: «صداقت درباره احساساتمان باعث ضعف ما نیست -- باعث انسان شدن ما است.»
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
سال گذشته ...
00:14
was hell.
1
2837
1203
جهنم بود.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(خنده)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
اولین باری بود که
«جولوف» نیجریه‌ای می‌خوردم.
«جولوف» نیجریه‌ای می‌خوردم.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(خنده)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
در واقع، با جدیت تمام،
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
با آشفتگی‌های شخصی زیادی درگیر بودم.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
با اضطراب شدیدی مواجه شدم،
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
و دچار یک حمله آشفتگی شدم.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
بعضی روزها، هیچ کاری نمی‌توانستم بکنم.
00:42
On other days,
10
30336
1896
در سایر روزها،
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
فقط می‌خواستم در تختم دراز بکشم
و گریه کنم.
و گریه کنم.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
پزشکم از من پرسید که می‌خواهم
با یک متخصص سلامت روان
با یک متخصص سلامت روان
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
درباره اظطراب و پریشانی‌ام حرف بزنم.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
سلامت روان؟
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
با شدت و خشونت سرم را
به نشانه نه تکان دادم.
به نشانه نه تکان دادم.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
عمیقاً خجالت می‌کشیدم.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
سنگینی شرمندگی را احساس می‌کردم.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
من خانواده‌ای گرم دارم که حامی من هستند
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
و دوستانی بسیار باوفا دارم،
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
اما هنوز هم نمی‌توانستم قبول کنم
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
که با کسی درباره رنجی
که می‌کشیدم صحبت کنم.
که می‌کشیدم صحبت کنم.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
به خاطر ساختار صلب معماری
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
مردانه آفریقاییمان احساس خفگی می‌کردم.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
«مردم مشکلات مهم‌تری دارند، سنگو.
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
خودت رو جمع و جور کن!»
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
اولین باری که «سلامت روان» به گوشم خورد،
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
دانش‌آموزی انتقالی بودم که تازه از غنا
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
به مدرسه پدی نیوجرسی رسیده بود.
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
به تازگی از تجربه تلخ از دست دادن
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
هفت عزیز در همان ماه گذشته بودم.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
پرستار مدرسه،
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
درباره آنچه بر من گذشته بود نگران بود --
خداوند او را بیامرزد --
خداوند او را بیامرزد --
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
درباره سلامت روانم از من پرسید.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
با خودم گفتم، «روانی است؟
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
آیا می‌داند من یک مرد آفریقایی هستم؟
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(خنده)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
مثل اوکونکو در «همه چیز از هم می‌پاشد،»
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
ما مردان آفریقایی احساساتمان را
تحلیل و بیان نمی‌کنیم.
تحلیل و بیان نمی‌کنیم.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
با مشکلاتمان کنار می‌آییم.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(تشویق)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
با مشکلاتمان کنار می‌آییم.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
برادرم را صدا کردم و به مردم
«اویبو» -- سفید پوستان--
«اویبو» -- سفید پوستان--
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
و بیماری‌های عجیبشان خندیدم --
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
افسردگی، اختلال کمبود توجه
و آن «چیزهای عجیب.»
و آن «چیزهای عجیب.»
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
در غرب آفریقا که بزرگ می‌شدم،
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
مردم کلمه «روانی» را برای
مردان دیوانه‌ای استفاده می‌کردند
مردان دیوانه‌ای استفاده می‌کردند
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
که موهای کثیف و به هم چسبیده داشتند،
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
و نیمه لخت در خیابان‌ها پرسه می‌زدهند.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
همه ما این مرد را می‌شناسیم.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
والدین‌مان درباره او به ما هشدار می‌دادند.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
«مامان، مامان، چرا اون دیوونه است؟»
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
«مواد!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
اگه حتی به مواد مخدر نگاه هم بکنی
به همین سرنوشت دچار می‌شی.»
به همین سرنوشت دچار می‌شی.»
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(خنده)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
اگر ذات الریه می‌گرفتید
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
مادرتان فورا شما را برای درمان
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
به نزدیکترین بیمارستان می‌برد.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
اما اگر جرأت داشتی و
اظهار افسردگی می‌کردی،
اظهار افسردگی می‌کردی،
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
آن وقت روحانی محلی شروع
به بیرون راندن شیاطین می‌کرد
به بیرون راندن شیاطین می‌کرد
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
و جادوگران روستا را مقصر معرفی می‌کرد.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
از نظر سازمان جهانی بهداشت،
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
سلامت روان به معنی توان مقابله
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
با فشارهای معمول زندگی،
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
توانایی انجام کار سازنده و پر ثمر،
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
و توانایی تعامل با جامعه است.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
سلامت روان شامل سلامت
احساسی، روانی و اجتماعی ما است.
احساسی، روانی و اجتماعی ما است.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
۷۵ درصد بیماری‌های روانی در دنیا
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
در کشورهای کم درآمد یافت می‌شود.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
با این وجود بیشتر کشورهای آفریقایی
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
کمتر از یک درصد بودجه خدمات درمانی خود را
03:56
in mental health.
71
224385
1276
به بهداشت روان اختصاص می‌دهند.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
حتی بدتر از آن،
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
ما در آفریقا با کمبود شدید
روانپزشک مواجه هستیم.
روانپزشک مواجه هستیم.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
به طور مثال، در نیجریه با ۲۰۰ میلیون جمعیت
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
تنها ۲۰۰ روانپزشک وجود دارد.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
در تمام آفریقا،
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
۹۰ درصد مردم به درمان دسترسی ندارند.
04:20
As a result,
78
248681
1753
در نتیجه،
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
ما در تنهایی زجر می‌کشیم،
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
و با داغ ننگ‌اش سکوت می‌کنیم.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
ما آفریقایی‌ها معمولا
با بهداشت روان با فاصله،
با بهداشت روان با فاصله،
04:34
ignorance,
82
262844
1202
نادانی،
04:36
guilt,
83
264535
1178
گناه،
04:38
fear
84
266134
1206
ترس
04:39
and anger.
85
267934
1286
و خشم برخورد می‌کنیم.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
در مطالعه‌ای که توسط
آربولیدا-فلورز انجام شده است،
آربولیدا-فلورز انجام شده است،
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
در پاسخ به این سوال که،
«دلیل بیماری روانی چیست؟»
«دلیل بیماری روانی چیست؟»
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
۳۴ درصد نیجریه‌ای ها
جواب دادند اعتیاد به مواد مخدر،
جواب دادند اعتیاد به مواد مخدر،
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
۱۹ درصد پاسخ دادند
خشم الهی و خواست خدا --
خشم الهی و خواست خدا --
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(خنده)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
۱۲ درصد،
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
گفتند جادو و تسخیر معنوی.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
اما عده اندکی به سایر دلایل شناخته
شده بیماری روانی اشاره کردند،
شده بیماری روانی اشاره کردند،
05:16
like genetics,
94
304380
1646
مثل وراثت،
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
شرایط اجتماعی اقتصادی،
05:20
war,
96
308010
1595
جنگ،
05:21
conflict
97
309629
1413
ناسازگاری
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
یا از دست دادن عزیزان.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
ننگین نشان دادن بیماری روانی
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
معمولا باعث طرد شدن فرد از جامعه
و شیطانی نشان دادن رنج کشیدگان می‌شود.
و شیطانی نشان دادن رنج کشیدگان می‌شود.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
عکاس خبری رابین هموند برخی از
این سوء استفاده‌ها را ثبت کرده است ...
این سوء استفاده‌ها را ثبت کرده است ...
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
در اوگاندا،
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
در سومالی،
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
و اینجا در نیجریه.
05:47
For me,
105
335554
1342
برای من،
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
شرمندگی شخصی است.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
در سال ۲۰۰۹،
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
نیمه شب یک تماس آشفته دریافت کردم.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
بهترین دوستم در دنیا --
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
مردی جوان، باهوش، به روز، فیلسوف، متشخص --
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
دچار شیزوفرنی شده بود.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
من شاهد بودم که بعضی از دوستانی
که با هم بزرگ شده بودیم، کنار نشستند.
که با هم بزرگ شده بودیم، کنار نشستند.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
پوزخندها را شنیدم.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
پچ پچ ها را شنیدم.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
«شنیدی دیوونه شده؟»
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
«عقلش رو از دست داده!»
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
نظرات تحقیر کننده و
موهن درباره شرایط او --
موهن درباره شرایط او --
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
چیزهایی که هرگز درباره
کسی که مبتلا به سرطان
کسی که مبتلا به سرطان
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
یا مالاریا است گفته نمی‌شود.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
به هر طریقی، وقتی به بیماری روانی می‌رسیم،
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
نادانی ما همه همدردی ما را از بین می‌برد.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
هنگامی که جامعه او را پس می‌زد،
من کنار او ایستادم
من کنار او ایستادم
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
و عشق ما هرگز متزلزل نشد.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
در عین حال، اشتیاق من
به علم سلامت روان افزایش پیدا کرد.
به علم سلامت روان افزایش پیدا کرد.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
از گرفتاری او الهام گرفتم،
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
و به تاسیس گروه منافع خاص
سلامت روان فارغ التحصیلان
سلامت روان فارغ التحصیلان
07:07
at my college.
127
415877
1655
در دانشگاهم کمک کردم.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
و در دوره سرپرستی‌ام در تحصیلات تکمیلی،
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
از دانشجویان بسیاری که با چالش
بیماری روانی مواجه بودند حمایت کردم.
بیماری روانی مواجه بودند حمایت کردم.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
دانشجویان آفریقایی را
می‌دیدم که در تنازع بودند
می‌دیدم که در تنازع بودند
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
اما نمی‌توانستند با کسی صحبت کنند.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
حتی با این آگاهی و شنیدن داستان‌های آنها
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
من، به نوبه خود، رنج کشیدم،
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
و زمانی که با اضطراب مواجه شدم
نتوانستم با کسی صحبت کنم،
نتوانستم با کسی صحبت کنم،
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
ترس ما از دیوانه بودن بسیار عمیق است.
07:39
All of us --
136
447915
1198
همه ما --
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
اما مخصوصاً ما آفریقایی‌ها --
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
باید درک کنیم که چالش‌های روانی ما
چیزی از مردانگیمان کم نمی‌کند،
چیزی از مردانگیمان کم نمی‌کند،
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
همچنین زخم ما
قدرتمان را لکه دار نمی‌کند.
قدرتمان را لکه دار نمی‌کند.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
باید به سلامت روانی به اندازه
سلامت فیزیکی اهمیت بدهیم.
سلامت فیزیکی اهمیت بدهیم.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
باید دست از رنج کشیدن در سکوت بکشیم.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
باید ننگین نشان دادن بیماری و
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
آزار رنج کشیدگان را متوقف کنیم.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
با دوستانتان حرف بزنید.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
با عزیزانتان حرف بزنید.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
با متخصص صحبت کنید.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
آسیب پذیر باشید.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
و این کار را با اعتماد به اینکه
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
تنها نیستید انجام دهید.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
حرف بزنید اگر در تقلا هستید.
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
صداقت درباره احساساتمان
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
باعث ضعف ما نیست،
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
بلکه باعث انسان شدن ما است.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
زمان آن رسیده که به ننگین بودن
بیماری روانی پایان دهیم.
بیماری روانی پایان دهیم.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
پس دفعه بعد که کلمه «روانی» را شنیدید،
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
تنها به آن مرد دیوانه فکر نکنید.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
به من فکر کنید.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(تشویق)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
متشکرم.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com