TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
Сангу Делле: Немає ніякого сорому у підтримці власного психічного здоров'я
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
Коли стрес став занадто тяжким для підприємця Сангу Делле, він мав зіткнутися зі своїми власними глибокими упередженнями: чоловікам не потрібно дбати про своє психічне здоров'я. В цій інтимній промові Делле розповідає, як він навчився справлятися із хвилюванням в суспільстві, для якого емоції є зайвими. Як говорить він: "Будучи чесними щодо своїх власних емоцій, ми не зробимо себе слабкими -- це зробить нас людьми."
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
Минулий рік
був пеклом.
00:14
was hell.
1
2837
1203
(Сміх)
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
Це був перший раз, коли
я скуштував нігерійський джолоф.
я скуштував нігерійський джолоф.
(Сміх)
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
Власне, зі всією серйозністю,
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
я пережив чимало особистих проблем.
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
Зіткнувшись із неймовірним стресом,
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
я страждав від нападів тривоги.
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
Певні дні я не міг працювати.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
В інші дні,
00:42
On other days,
10
30336
1896
я просто хотів лежати
на ліжку та плакати.
на ліжку та плакати.
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
Мій лікар запитав, чи хотів би я поговорити
із спеціалістом в психіатрії
із спеціалістом в психіатрії
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
про мої стрес та тривогу.
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
Психічне здоров'я?
00:56
Mental health?
14
44769
1302
Я замовк і люто захитав головою
в знак протесту.
в знак протесту.
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
Я відчув глибокий сором.
Я відчув клеймо.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
У мене любляча, підтримуюча сім'я
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
та надзвичайно вірні друзі,
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
та я не міг дозволити собі сказати комусь
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
про моє відчуття болю.
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
Я задихався під жорсткою
системою
системою
нашої африканської чоловічності.
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
"У людей справжні проблеми, Сангу.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
Пересиль себе!"
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
Вперше я почув "психічне здоров'я",
коли був студентом школи-пансіону,
тільки з човна з Гани,
тільки з човна з Гани,
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
в школі Педді в Нью-Джерсі.
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
І щойно пережив жахливий період
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
втрати сімох дорогих мені людей
за один місяць.
за один місяць.
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
Шкільна медсестра,
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
турбуючись через те, що я пройшов --
Благослови, боже, її душу --
Благослови, боже, її душу --
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
зацікавилась моїм
психічним станом.
психічним станом.
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
"Чи вона у своєму розумі?", - подумав я.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
Чи вона не знає, що я з Африки?
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
(Сміх)
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
Як Оконво у "Все розпадається",
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
ми, африканські чоловіки, не проживаємо
ані не виражаємо наші емоції.
ані не виражаємо наші емоції.
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
Ми розбираємося з нашими проблемами.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
(Оплески)
02:22
(Applause)
40
130686
1543
Ми розбираємося з нашими проблемами.
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
Я дзвонив братові і сміявся над "оїбо" --
білими людьми--
білими людьми--
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
та їхніми дивними хворобами --
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
депресією, синдромом дефіциту уваги
і тими "дивними речами."
і тими "дивними речами."
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
Коли я зростав у Західній Африці,
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
коли люди говорили "психічний",
в голові виникав образ божевільного
в голові виникав образ божевільного
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
з брудним, зліпленим волоссям,
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
який напівголий щось бурмотить
на вулиці.
на вулиці.
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
Ми всі знаємо цю людину.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
Наші батьки попереджали про нього.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
"Мамо, мамо, чому він божевільний?"
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"Наркотики!
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
Якщо ти колись навіть поглянеш на наркотики,
то скінчиш, як він."
то скінчиш, як він."
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
(Сміх)
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
Захворієш на пневмонію,
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
мати побіжить з тобою
до найближчої лікарні
до найближчої лікарні
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
на лікування.
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
Та якщо ти наважишся
заговорити про депресію,
заговорити про депресію,
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
то місцевий пастор
виганятиме з тебе демонів
виганятиме з тебе демонів
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
та шукатиме відьом у твоєму селищі.
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
Згідно Всесвітньої організації здоров'я,
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
психічне здоров'я означає здатність
справлятися
справлятися
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
з нормальними стресами в житті;
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
продуктивно працювати;
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
та мати змогу робити внесок
у суспільство.
у суспільство.
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
Психічне здоров'я включає наш емоційний,
психологічний та соціальний добробут.
психологічний та соціальний добробут.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
На глобальному рівні 75 відсотків
випадків психічних хвороб
випадків психічних хвороб
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
можна знайти у малозабезпечених
країнах.
країнах.
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
Все ж більшість африканських урядів
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
інвестує менше, ніж 1 відсоток бюджету
охорони здоров'я
охорони здоров'я
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
в психічне здоров'я.
03:56
in mental health.
71
224385
1276
Навіть гірше,
03:58
Even worse,
72
226681
1180
у нас жахлива нестача психіатрів в Африці.
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
Нігерія, наприклад, як підрахували,
має 200 --
має 200 --
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
у країні, де майже 200 мільйонів.
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
В усій Африці
90 відсоткам наших людей
не вистачає лікування.
не вистачає лікування.
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
Як результат,
04:20
As a result,
78
248681
1753
ми страждаємо в самотності,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
затавровані мовчанням
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
Ми, як африканці, часто реагуємо
на психічне здоров'я дистанцією,
на психічне здоров'я дистанцією,
ігноруванням,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
виною,
04:36
guilt,
83
264535
1178
страхом
04:38
fear
84
266134
1206
та злістю.
04:39
and anger.
85
267934
1286
У дослідженні, проведеному
доктором Арболеда-Флорезом,
доктором Арболеда-Флорезом,
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
який прямо спитав: "Яка причина
психічних хвороб?",
психічних хвороб?",
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
34% нігерійських респондентів
навели зловживання наркотиками;
навели зловживання наркотиками;
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19% сказали, що це божественний гнів
та воля Бога --
та воля Бога --
(Сміх)
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
12%,
05:05
12 percent,
91
293450
1458
сказали, що це відьмацтво та одержимість.
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
Але кілька навели інші відомі
причини психічних хвороб:
причини психічних хвороб:
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
такі як спадковість,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
соціекономічний статус,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
війна,
05:20
war,
96
308010
1595
конфлікт
05:21
conflict
97
309629
1413
чи втрата дорогих людей.
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
Упередження проти психічних хвороб
часто приводить до остракізму
та демонізації постраждалих.
та демонізації постраждалих.
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
Фотожурналіст Робін Хаммонд
задокументував деякі з цих образ ...
задокументував деякі з цих образ ...
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
в Уганді,
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
в Сомалі
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
і тут в Нігерії.
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
05:47
For me,
105
335554
1342
Для мене,
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
клеймо це особисте.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
В 2009
я отримав шалений дзвінок
посеред ночі.
посеред ночі.
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
У мого найкращого у світі друга,
блискучої, філософської, чарівної
молодої людини
молодої людини
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
діагностували шизофренію.
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
Я став свідком того, що друзі, з якими ми
зростали, відчували огиду.
зростали, відчували огиду.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
Я чув насмішки.
Я чув перешіптування.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
"Ти чув, що він збожеволів?"
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
(Англійська кру) "Він збожеволів!"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
Образливі, принизливі коментарі
про його стан --
про його стан --
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
слова, які ми б ніколи не сказали
про когось із раком
про когось із раком
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
чи з малярією.
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
Коли заходить мова
про психічні хвороби,
про психічні хвороби,
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
наше невігластво руйнує
все співчуття.
все співчуття.
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
Я був на його стороні, коли вся громада
ізолювала його,
ізолювала його,
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
та наша симпатія ніколи
не відступала.
не відступала.
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
Мовчки я почав виражати
небайдужість до психічного здоров'я.
небайдужість до психічного здоров'я.
Натхненний його станом,
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
я допоміг створити групу
по інтересах щодо психічного здоров'я
по інтересах щодо психічного здоров'я
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
в моєму коледжі.
07:07
at my college.
127
415877
1655
Протягом мого перебування в якості
головного радника в аспірантурі
головного радника в аспірантурі
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
я підтримував чимало студентів з їх
проблемами психічного здоров'я.
проблемами психічного здоров'я.
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
Я бачив боротьбу африканських
студентів
студентів
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
та їх нездатність поговорити з кимось.
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
Навіть із цим знанням та їх історіями,
взятими разом,
взятими разом,
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
я, в свою чергу, боровся
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
і не міг заговорити до когось,
коли зіткнувся із власною проблемою,
коли зіткнувся із власною проблемою,
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
таким глибоким є наш страх
бути божевільним.
бути божевільним.
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
07:39
All of us --
136
447915
1198
Усім нам --
особливо африканцям --
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
потрібно усвідомити, що наша психічна
боротьба не применшить нашу мужність,
боротьба не применшить нашу мужність,
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
не завдасть травми нашій силі.
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
Нам потрібно бачити психічне здоров'я
таким же важливим, як і фізичне.
таким же важливим, як і фізичне.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
Нам потрібно припинити страждати
в мовчанні.
в мовчанні.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
Нам потрібно припинити таврувати
хворобу
хворобу
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
та завдавати травму тим, хто страждає.
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
Поговоріть з друзями.
Поговоріть з дорогими людьми.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
Поговоріть зі спеціалістами.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
Будьте вразливі.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
Робіть це з упевненістю,
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
що ви не один.
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
Говоріть, якщо у вас проблеми.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
Будучи чесними відносно наших відчуттів,
ми не зробимо себе слабкими;
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
це зробить нас людьми.
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
Це час стерти тавро
психічних хвороб.
психічних хвороб.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
Тож наступного разу, коли ви почуєте
слово "психічний",
слово "психічний",
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
то не думайте просто про божевільного.
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
Подумайте про мене.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
(Оплески)
08:57
(Applause)
158
525976
1924
Дякую.
08:59
Thank you.
159
527924
1283
(Оплески)
09:01
(Applause)
160
529231
3992
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com