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Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
산구 델(Sangu Delle): 정신 건강을 관리하는 것을 부끄러워하지 마세요
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
사업가 산구 델은 극심한 스트레스에 시달리는 과정에서, 자신의 깊은 편견과 마주하게 되었습니다: 남자는 그들의 정신 건강에 신경을 쓰면 안된다는 것이죠. 강연에서 델은 그가 감정을 배격하는 사회 속에서 불안을 관리하는 방법을 어떻게 배우게 되었는지 설명합니다. 그가 설명명합니다. "우리가 어떻게 느끼는지에 대해 정직해지는 것이 우리를 나약하게 만들지 않습니다. 우리를 인간이 되게 합니다."
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
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Last year ...
0
1122
1691
작년은
00:14
was hell.
1
2837
1203
최악이었습니다.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(웃음)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
나이지리아 음식인
졸로프 라이스를 처음 먹었을 때 같았죠.
졸로프 라이스를 처음 먹었을 때 같았죠.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(웃음)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
사실, 정말 심각하게
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
개인적으로 여러
문제들을 겪고 있었습니다.
문제들을 겪고 있었습니다.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
엄청난 스트레스를 견뎌야 했고,
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
불안 발작에 시달렸죠.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
어떤 날은 일을 할 수조차 없었습니다.
00:42
On other days,
10
30336
1896
다른 날은,
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
하루종일 침대에 누워
울고만 싶었습니다.
울고만 싶었습니다.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
저의 담당의사는 저의 스트레스와 불안을
정신과 전문의와 이야기를
정신과 전문의와 이야기를
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
나눠보고 싶은지 물었습니다.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
정신 건강?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
저는 반박했고
세차게 고개를 저었습니다.
세차게 고개를 저었습니다.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
저는 부끄러움을 깊이 느꼈습니다.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
오명을 뒤집어 쓴 것 같았죠.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
저에게는 사랑하는, 헌신적인 가족과
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
믿을 수 없을 정도로
친한 친구들이 있습니다.
친한 친구들이 있습니다.
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
하지만 제가 고통을 겪고 있음을
누군가에게 말한 다는 것을
누군가에게 말한 다는 것을
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
생각해볼 수 없었죠.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
저는 엄격하게 정의되어 있는
아프리카의 남성성에
아프리카의 남성성에
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
질식할 것만 같았습니다.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"Sangu야, 사람들은 진짜 문제를 겪고 있어.
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
그 정도는 이겨내야지!"
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
제가 처음으로
"정신 건강"에 대해 들었을 때
"정신 건강"에 대해 들었을 때
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
저는 가나에서 온 풋풋한,
뉴저지의 사립 고등학교를 다니는
뉴저지의 사립 고등학교를 다니는
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
기숙 학교 학생이었습니다
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
제가 한 달동안
7명의 사랑하는 사람을 잃는
7명의 사랑하는 사람을 잃는
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
가혹한 경험을 하고 났을 때였죠.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
보건선생님은,
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
제가 겪었던 일들에 대해 걱정해주셨습니다.
--그녀에게 신의 가호가 있기를--
--그녀에게 신의 가호가 있기를--
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
그녀는 저의 정신 건강을 진찰했습니다.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
"선생님이 제정신인가?"라고
저는 생각했습니다.
저는 생각했습니다.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
선생님은 내가 아프리카
남자라는 것을 모르시나?
남자라는 것을 모르시나?
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(웃음)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
"모든 것이 무너져 내리다"의
오콩코 처럼
오콩코 처럼
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
우리 아프리카 남자들은
감정에 관심을 갖지도, 표현하지도 않습니다.
감정에 관심을 갖지도, 표현하지도 않습니다.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
우리는 문제를 정면으로 마주합니다.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(박수)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
우리는 문제를 정면으로 마주합니다.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
저는 형제들을 불렀고
오이보 -- 백인 -- 과 그들의 이상한 질병들에 관하여
오이보 -- 백인 -- 과 그들의 이상한 질병들에 관하여
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
비웃었습니다.
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
우울증, 주의력 결핍증 그리고
저 "이상한 것들"에 대하여 말입니다.
저 "이상한 것들"에 대하여 말입니다.
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
서아프리카에서 성장하면서
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
사람들이 "정신"에 대해 말할 때에 생각나는 것은
더러운 드레드 머리를 하고
더러운 드레드 머리를 하고
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
반쯤 벗은 채로 비틀거리며
거리를 방황하는
거리를 방황하는
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
미친 사람이었습니다.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
우리는 모두 이런 사람을 알죠.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
우리의 부모는
이런 사람들에 대해 경고하였습니다.
이런 사람들에 대해 경고하였습니다.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"엄마, 엄마, 저 사람은 왜 미쳤어요?"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"마약!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
마약을 쳐다보기만 해도
저 사람처럼 된단다."
저 사람처럼 된단다."
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(웃음)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
폐렴의 경우엔 어떨까요.
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
여러분의 어머니는 한달음에
당신을 가장 가까운 병원으로 데려갈 겁니다.
당신을 가장 가까운 병원으로 데려갈 겁니다.
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
의료적인 치료를 위해서 말이죠.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
하지만 감히 우울증이라고 한다면
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
동네 목사님이 악마를 쫓으러 올 것이고
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
마을의 마녀 탓을 할 것입니다.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
세계 보건 기구에 따르면
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
정신 건강이란 삶 속의
일반적인 스트레스를
일반적인 스트레스를
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
관리할 수 있어서
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
생산적이고 풍부하게 일을 하고
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
당신이 속한 사회에
기여할 수 있는 것입니다.
기여할 수 있는 것입니다.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
정신 건강은 우리의 감정, 심리 그리고
사회적 안녕을 포함합니다.
사회적 안녕을 포함합니다.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
국제적으로, 75퍼센트의 정신병은
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
저소득 국가에서 발견됩니다.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
아직 대부분의 아프리가 정부들은
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
정신 건강 분야에
의료예산의 1퍼센트 미만의 돈을
의료예산의 1퍼센트 미만의 돈을
03:56
in mental health.
71
224385
1276
투자하고 있습니다.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
더 심각한 것은,
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
아프리카에 정신과의사가
심각하게 부족하다는 것입니다.
심각하게 부족하다는 것입니다.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
예를 들어, 국민이
거의 2억명인 나이지리아에
거의 2억명인 나이지리아에
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
정신과의사는 단 200명 뿐입니다.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
아프리카 전체에서
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
90퍼센트의 사람들은 치료를 받기
어려운 상황에 처해있습니다.
어려운 상황에 처해있습니다.
04:20
As a result,
78
248681
1753
결과적으로,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
우리는 고독하게 고통받고,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
오명때문에 침묵합니다.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
아프리카인으로써 우리는 때로
정신 건강에 대해 거리를 두고
정신 건강에 대해 거리를 두고
04:34
ignorance,
82
262844
1202
무시하고,
04:36
guilt,
83
264535
1178
죄책감을 갖고,
04:38
fear
84
266134
1206
두려워하고,
04:39
and anger.
85
267934
1286
분노합니다.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
Arboleda-Florez가 진행한 연구에서
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
"무엇이 정신병을 일으킵니까?"
라고 단도직입적으로 물었을 때,
라고 단도직입적으로 물었을 때,
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
34퍼센트의 나이지리아 사람들은
마약 오용 때문이라고 답했고,
마약 오용 때문이라고 답했고,
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19퍼센트는 신의 분노와
신의 뜻 때문이라고 하였습니다.
신의 뜻 때문이라고 하였습니다.
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(웃음)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
12퍼센트는
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
사악한 마술과 귀신들림,
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
그러나 다른 알려진 정신병의 원인을
말하는 사람들은 소수였습니다.
말하는 사람들은 소수였습니다.
05:16
like genetics,
94
304380
1646
유전 요인 같은 것,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
사회 경제적 지위,
05:20
war,
96
308010
1595
전쟁,
05:21
conflict
97
309629
1413
갈등,
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
또는 사랑하는 사람을
잃는 것과 같은 것이죠.
잃는 것과 같은 것이죠.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
정신병에 대한 오명은
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
종종 증상을 외면하거나,
환자를 악마 취급하는 결과를 초래합니다.
환자를 악마 취급하는 결과를 초래합니다.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
보도사진가 로빈 해먼드는
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
우간다에서,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
소말리아에서
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
그리고 여기 나이지리아에서
이러한 학대들에 관하여 기록해왔습니다.
이러한 학대들에 관하여 기록해왔습니다.
05:47
For me,
105
335554
1342
저에게,
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
오명은 개인적인 것입니다
05:54
In 2009,
107
342122
1629
2009년에,
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
한밤중에 정신이 나간 듯한
전화를 받았습니다.
전화를 받았습니다.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
이세상에서 저의 가장 친한 친구
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
총명하고, 철학적이고, 매력적이고,
힙한 젊은 청년이
힙한 젊은 청년이
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
조현증 진단을 받았습니다.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
저는 함께 자라온 친구들조차
불쾌하게 반응하는 것을 목격했습니다.
불쾌하게 반응하는 것을 목격했습니다.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
낄낄거리는 소리와
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
귓속말들을 들었습니다
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"걔가 미쳤다는 거 들었어?"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
"개 미쳤어!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
그의 상태를 경멸하는, 비하하는 말
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
우리가 암에 걸린 사람이나
말라리아에 걸린 사람에게는
말라리아에 걸린 사람에게는
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
절대 사용하지 않을 말들.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
왜인지 정신병에 대해서는
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
무지가 우리의 공감을
모두 제거해버립니다.
모두 제거해버립니다.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
그의 공동체가 그를 격리시키면서
제가 그의 편에 섰지만
제가 그의 편에 섰지만
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
우리의 사랑은 절대로
약해지지 않았습니다.
약해지지 않았습니다.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
저는 정신 건강에
열정적이게 되었습니다.
열정적이게 되었습니다.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
그의 곤경에 영감을 얻어
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
저의 대학 졸업생을 대상으로
정신건강 특별이익집단을 구성하는 것을
정신건강 특별이익집단을 구성하는 것을
07:07
at my college.
127
415877
1655
도왔습니다.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
대학원 조교 재임 시절,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
저는 많은 학부생들의
정신 건강 문제를 도왔습니다.
정신 건강 문제를 도왔습니다.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
저는 아프리카 학생들이
몸부림을 치면서도
몸부림을 치면서도
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
어느 누구에게도 말하지
못하는 것을 보았습니다.
못하는 것을 보았습니다.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
심지어는 이러한 지식과
그들의 이야기들을 가지고도
그들의 이야기들을 가지고도
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
저는 이 문제를 가지고 고군분투했고
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
제 자신의 불안과 마주하자,
그 누구에게도 말을 할 수가 없었습니다.
그 누구에게도 말을 할 수가 없었습니다.
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
미친 사람이 된다는
두려움은 너무도 깊습니다.
두려움은 너무도 깊습니다.
07:39
All of us --
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1198
우리 모두는
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
우리 아프리카 사람들은 특히
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
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5907
정신적인 문제가 능력을 손상시키는 것이 아니며
트라우마가 힘을 약하게 하는 것이 아님을
트라우마가 힘을 약하게 하는 것이 아님을
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
깨달을 필요가 있습니다.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
우리는 정신 건강이 육체적 건강만큼 이나
중요함을 알아야 합니다.
중요함을 알아야 합니다.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
우리는 침묵 속에서
고통받지 말아야 합니다.
고통받지 말아야 합니다.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
우리는 질병에 오명을 씌우고
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
고통에 충격받는 것을 멈춰야만 합니다.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
당신의 친구에게 말하세요,
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
당신이 사랑하는 사람에게 말하세요.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
건강 전문가에게 말하세요.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
약해져도 괜찮습니다.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
자신감을 가지세요.
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
당신은 혼자가 아닙니다.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
힘들면 크게 말하세요.
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
우리가 느끼는 것에 정직해지는 것이
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
우리를 나약하게 만들지 않습니다.
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
이것은 우리를 인간으로 만듭니다.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
지금이 바로 정신병에 관한 오명에
안녕을 고할 때입니다.
안녕을 고할 때입니다.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
그러니 다음에 여러분이
"정신"이라는 말을 들으면
"정신"이라는 말을 들으면
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
미친사람을 생각하지 마세요
08:56
Think of me.
157
524343
1209
저를 생각하세요.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(박수)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
감사합니다.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(박수)
Reviewed by Seongjae Hwang
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com