TEDWomen 2016
Laura Vanderkam: How to gain control of your free time
Laura Vanderkam: Boş zamanının kontrolünü nasıl kazanırsın
Filmed:
Readability: 2.6
9,660,409 views
Her haftada 168 saat var. En önemli şeyler için zaman nasıl bulacağız? Zaman yönetimi uzmanı Laura Vanderkam insanların hayatlarını ne kadar meşgul geçirdikleri üzerine çalışıyor ve çoğumuzun her hafta sorumluluklarımıza fazla değer verip kendimize ait olan zamanı hafife aldığımızı buldu. Bizim önem verdiğimiz şeyler için zaman bulmamıza yardımcı olacak birkaç pratik taktik öneriyor, sahip olduğumuz zaman içinde istediğimiz hayatı kurabilelim diye.
Laura Vanderkam - Author
Laura Vanderkam shatters the myth that there just isn’t enough time in the week for working professionals to live happy, balanced and productive lives. Full bio
Laura Vanderkam shatters the myth that there just isn’t enough time in the week for working professionals to live happy, balanced and productive lives. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
When people find out
I write about time management,
I write about time management,
0
902
2598
İnsanlar zaman yönetimi hakkında
yazdığımı öğrenince,
yazdığımı öğrenince,
00:16
they assume two things.
1
4588
1675
iki şey farzediyorlar.
00:19
One is that I'm always on time,
2
7564
2984
Birincisi, her zaman dakik olduğum
00:23
and I'm not.
3
11747
1237
ki değilim.
00:25
I have four small children,
4
13525
1345
Dört küçük çocuğum var
00:26
and I would like to blame them
for my occasional tardiness,
for my occasional tardiness,
5
14894
2816
ve ara sıra olan gecikmelerim için
onları suçlamayı isterim
onları suçlamayı isterim
00:29
but sometimes it's just not their fault.
6
17734
2108
ama bazen hiç de onların suçu değil.
00:32
I was once late to my own speech
on time management.
on time management.
7
20365
2747
Bir kez zaman yönetimi üzerine
konuşmama geç kalmıştım.
konuşmama geç kalmıştım.
00:35
(Laughter)
8
23136
1040
(Gülüşmeler)
00:36
We all had to just take a moment
together and savor that irony.
together and savor that irony.
9
24200
3573
Hepimiz bir dakika ayırıp
ironinin tadını çıkarmak zorundaydık.
ironinin tadını çıkarmak zorundaydık.
00:40
The second thing they assume
is that I have lots of tips and tricks
is that I have lots of tips and tricks
10
28972
3219
İkinci şey ise, ordan burdan
zaman kazanmak için
zaman kazanmak için
00:44
for saving bits of time here and there.
11
32215
1893
bir sürü taktik ve numaram
olduğunu düşünüyorlar.
olduğunu düşünüyorlar.
00:46
Sometimes I'll hear from magazines
that are doing a story along these lines,
that are doing a story along these lines,
12
34132
3714
Bazen bu tür hikayeler yapan
dergilerden duyuyorum
dergilerden duyuyorum
00:49
generally on how to help their readers
find an extra hour in the day.
find an extra hour in the day.
13
37870
3327
genellikle okurlarının günde
fazladan bir saat
bulmalarına yardımcı olmak için
fazladan bir saat
bulmalarına yardımcı olmak için
00:53
And the idea is that we'll shave
bits of time off everyday activities,
bits of time off everyday activities,
14
41221
3286
Fikir ise günlük aktivitelerden
küçük zamanlar ayıracağız
küçük zamanlar ayıracağız
00:56
add it up,
15
44531
1177
toplayacağız
00:57
and we'll have time for the good stuff.
16
45732
2174
ve iyi şeyler için zamanımız olacak.
00:59
I question the entire premise
of this piece, but I'm always interested
of this piece, but I'm always interested
17
47930
4034
Ben bu açıklamanın tamamını sorguluyorum
ama
ama
beni aramadan önce ne bulduklarını
hep merak ediyorum.
hep merak ediyorum.
01:03
in hearing what they've come
up with before they call me.
up with before they call me.
18
51988
2683
Favorilerimden bazıları:
01:06
Some of my favorites:
19
54695
1152
sadece sağ elini kullanarak iş yapmak
01:07
doing errands where you only
have to make right-hand turns --
have to make right-hand turns --
20
55871
2906
01:10
(Laughter)
21
58801
1028
(Gülüşmeler)
01:11
Being extremely judicious
in microwave usage:
in microwave usage:
22
59853
2146
mikrodalga fırın kullanırken
aşırı makul olmak
aşırı makul olmak
01:14
it says three to three-and-a-half
minutes on the package,
minutes on the package,
23
62023
2723
paketin üzerinde
3-3.5 dakika yazıyorsa
3-3.5 dakika yazıyorsa
kesinlikle en aşağı kısmını anlıyoruz.
01:16
we're totally getting in on
the bottom side of that.
the bottom side of that.
24
64770
2436
En sevdiğim ise,
ki bir açıdan mantıklı
ki bir açıdan mantıklı
01:19
And my personal favorite,
which makes sense on some level,
which makes sense on some level,
25
67230
2739
kayıt cihazına sevdiğin dizileri kaydetmek
böylelikle reklamları atlayabilesin.
böylelikle reklamları atlayabilesin.
01:21
is to DVR your favorite shows so you can
fast-forward through the commercials.
fast-forward through the commercials.
26
69993
3752
Bu yolla her yarım saatte
sekiz dakika kurtarıyorsun
sekiz dakika kurtarıyorsun
01:25
That way, you save
eight minutes every half hour,
eight minutes every half hour,
27
73769
2292
yani iki saatlik televizyon izleme boyunca
01:28
so in the course of two hours
of watching TV,
of watching TV,
28
76085
2097
egzersiz için 32 dakikan oluyor.
01:30
you find 32 minutes to exercise.
29
78206
1543
(Gülüşmeler)
01:31
(Laughter)
30
79773
1016
01:32
Which is true.
31
80813
1285
Ki bu doğru.
01:34
You know another way to find
32 minutes to exercise?
32 minutes to exercise?
32
82587
2621
Egzersize 32 dakika
başka nasıl bulunur
biliyor musun?
başka nasıl bulunur
biliyor musun?
01:37
Don't watch two hours of TV a day, right?
33
85629
2332
Günde iki saat televizyon izleme,
öyle değil mi?
öyle değil mi?
01:39
(Laughter)
34
87985
1016
(Gülüşmeler)
01:41
Anyway, the idea is we'll save bits
of time here and there, add it up,
of time here and there, add it up,
35
89025
3474
Neyse, asıl fikir ordan burdan zaman
ayıracağız, toplayacağız
ayıracağız, toplayacağız
01:44
we will finally get
to everything we want to do.
to everything we want to do.
36
92523
2284
sonunda istediğimiz her şeyi yapacağız.
01:46
But after studying how successful
people spend their time
people spend their time
37
94831
2912
Ama insanların zamanını nasıl başarılı
harcadığı üzerine çalıştıktan
harcadığı üzerine çalıştıktan
01:49
and looking at their
schedules hour by hour,
schedules hour by hour,
38
97767
2637
ve saati saatine
programlarına baktıktan sonra
programlarına baktıktan sonra
01:52
I think this idea
has it completely backward.
has it completely backward.
39
100428
3296
bence bu fikir tamamen ters.
01:56
We don't build the lives
we want by saving time.
we want by saving time.
40
104305
3642
İstediğimiz hayatı
zaman ayırarak kuramayız.
zaman ayırarak kuramayız.
02:00
We build the lives we want,
41
108566
1560
İstediğimiz hayatı kurarız
02:02
and then time saves itself.
42
110636
2967
daha sonra zaman kendi kendine artar.
02:07
Here's what I mean.
43
115194
1151
Demek istediğim şu.
02:08
I recently did a time diary project
44
116369
1694
Geçenlerde aşırı meşgul kadınların
02:10
looking at 1,001 days in the lives
of extremely busy women.
of extremely busy women.
45
118087
4204
hayatlarındaki 1.001 güne bakarak
zaman günlüğü projesi yaptım.
zaman günlüğü projesi yaptım.
02:14
They had demanding jobs,
sometimes their own businesses,
sometimes their own businesses,
46
122315
2644
Çok emek isteyen işleri vardı
bazılarının kendi işleri
bazılarının kendi işleri
02:16
kids to care for,
maybe parents to care for,
maybe parents to care for,
47
124983
2135
baktıkları çocukları,
belki baktıkları ebeveynleri
belki baktıkları ebeveynleri
02:19
community commitments --
48
127142
1330
toplum sorumlulukları
02:20
busy, busy people.
49
128496
1813
aşırı yoğun insanlar.
02:22
I had them keep track
of their time for a week
of their time for a week
50
130799
2207
Onlara haftalık zamanlarının
kayıtlarını tutturdum
kayıtlarını tutturdum
02:25
so I could add up how much
they worked and slept,
they worked and slept,
51
133030
2313
böylece ne kadar çalışıp
ne kadar uyuduklarını
anlayacaktım
ne kadar uyuduklarını
anlayacaktım
02:27
and I interviewed them
about their strategies, for my book.
about their strategies, for my book.
52
135367
2809
ve kitabım için stratejileri hakkında
onlarla röportaj yaptım.
onlarla röportaj yaptım.
02:30
One of the women whose time log I studied
53
138200
1989
Günlük zamanı üzerine çalıştığım kadınlardan biri
02:32
goes out on a Wednesday night
for something.
for something.
54
140213
2063
çarşamba gecesi bir şey için dışarı gidiyor.
02:34
She comes home to find
that her water heater has broken,
that her water heater has broken,
55
142300
2629
Eve geldiğinde su ısıtıcısının bozuk olduğunu
02:36
and there is now water
all over her basement.
all over her basement.
56
144953
2636
bodrumunun her tarafını su bastığını görüyor.
02:40
If you've ever had anything
like this happen to you,
like this happen to you,
57
148380
2454
Eğer sizin başınıza böyle bir şey geldiyse
02:42
you know it is a hugely damaging,
frightening, sopping mess.
frightening, sopping mess.
58
150858
2880
çok olumsuz,korkutucu,sırılsıklam bir karışıklık
olduğunu bilirsiniz.
olduğunu bilirsiniz.
02:45
So she's dealing with the immediate
aftermath that night,
aftermath that night,
59
153762
2710
O gece hemen kötü sonuçla uğraşıyor,
02:48
next day she's got plumbers coming in,
60
156496
1877
ertesi gün su tesisatçıları geliyor,
02:50
day after that, professional cleaning
crew dealing with the ruined carpet.
crew dealing with the ruined carpet.
61
158397
3500
ondan soraki gün, temizlik ekibi mahvolmuş halıyla uğraşıyor.
02:53
All this is being recorded
on her time log.
on her time log.
62
161921
2066
Bütün bunlar onun günlük zamanına kaydediliyor.
02:56
Winds up taking seven hours of her week.
63
164011
2300
Haftasının yedi saatini bitiriyor.
02:59
Seven hours.
64
167191
1282
Yedi saat.
03:01
That's like finding
an extra hour in the day.
an extra hour in the day.
65
169179
2802
Her gün fazladan bir saat bulmak gibi.
03:04
But I'm sure if you had asked her
at the start of the week,
at the start of the week,
66
172834
2794
Eminim ki eğer ona haftanın başında sorsaydınız
03:07
"Could you find seven hours
to train for a triathlon?"
to train for a triathlon?"
67
175652
3218
"Triatlon eğitimi için yedi saat bulabilir misin?"
03:11
"Could you find seven hours
to mentor seven worthy people?"
to mentor seven worthy people?"
68
179893
3805
"Yedi önemli insana akıl vermek için
yedi saat bulabilir misin?"
yedi saat bulabilir misin?"
03:15
I'm sure she would've said
what most of us would've said,
what most of us would've said,
69
183722
2691
Çoğumuzun söyleceği şeyi söyleyeceğine eminim.
03:18
which is, "No -- can't you see
how busy I am?"
how busy I am?"
70
186437
4444
"Hayır ne kadar meşgul olduğumu görmüyor musun?"
03:23
Yet when she had to find seven hours
71
191521
1797
Ama 7 saat bulmak zorunda olduğunda,
03:25
because there is water
all over her basement,
all over her basement,
72
193342
2799
bodrumunu su bastığından,
03:28
she found seven hours.
73
196165
2510
yedi saati buldu.
03:31
And what this shows us
is that time is highly elastic.
is that time is highly elastic.
74
199055
4151
Bu bize zamanın
çok esnek olduğunu gösteriyor.
çok esnek olduğunu gösteriyor.
03:35
We cannot make more time,
75
203594
2043
Fazladan zaman yapamayız
03:37
but time will stretch to accommodate
what we choose to put into it.
what we choose to put into it.
76
205661
4179
ama seçtiğimiz şeyi yapmak için
zamanı esnetebiliriz.
zamanı esnetebiliriz.
03:42
And so the key to time management
77
210366
2567
Yani zaman yönetiminin çözümü
03:45
is treating our priorities
78
213541
2235
önceliklerimize önem vermek
03:47
as the equivalent
of that broken water heater.
of that broken water heater.
79
215800
3047
bozuk su ısıtıcısı gibi.
03:52
To get at this,
80
220162
1150
Bunu anlamak için
03:53
I like to use language from one
of the busiest people I ever interviewed.
of the busiest people I ever interviewed.
81
221336
3445
röportaj yaptığım en yoğun insanlardan
birinin dilini kullanmak istiyorum.
birinin dilini kullanmak istiyorum.
03:56
By busy, I mean she was running
a small business
a small business
82
224805
2288
Yoğun derken küçük bir işletme işletiyordu
03:59
with 12 people on the payroll,
83
227117
1469
12 insan çalıştırdığı
04:00
she had six children in her spare time.
84
228610
2023
işten arta kalan zamanda baktığı altı çocuğu vardı.
04:02
I was getting in touch with her
to set up an interview
to set up an interview
85
230657
2618
Onunla röportaj yapmak için iletişime geçtim
04:05
on how she "had it all" -- that phrase.
86
233299
2496
nasıl 'her şeye sahip' olduğuyla ilgili
04:07
I remember it was a Thursday morning,
87
235819
1809
Hatırlıyorum bir perşembe sabahıydı
04:09
and she was not available
to speak with me.
to speak with me.
88
237652
2007
ve benimle konuşmak için uygun değildi.
04:11
Of course, right?
89
239683
1156
tabi ki değil mi?
04:12
But the reason she was
unavailable to speak with me
unavailable to speak with me
90
240863
2419
Ama uygun olmamasının sebebi
04:15
is that she was out for a hike,
91
243306
1940
yürüyüşe çıkmış olmasıydı
04:17
because it was a beautiful spring morning,
92
245270
2038
çünkü güzel bir bahar sabahıydı
04:19
and she wanted to go for a hike.
93
247332
1563
ve yürüyüşe çıkmak istemişti.
04:20
So of course this makes me
even more intrigued,
even more intrigued,
94
248919
2337
Tabiki bu daha çok ilgimi çekmişti
04:23
and when I finally do catch up with her,
she explains it like this.
she explains it like this.
95
251280
3176
sonunda onunla konuşabildiğimde
şöyle açıkladı
şöyle açıkladı
04:26
She says, "Listen Laura, everything I do,
96
254480
2267
Dedi ki 'Dinle Laura, yaptığım her şey
04:29
every minute I spend, is my choice."
97
257592
3613
harcadığım her dakika benim tercihim.'
04:33
And rather than say,
98
261830
1151
"x,y veya z'yi
04:35
"I don't have time to do x, y or z,"
99
263005
2429
yapacak zamanım yok" demek yerine
04:37
she'd say, "I don't do x, y or z
because it's not a priority."
because it's not a priority."
100
265893
5114
"x,y veya z yi yapmıyorum çünkü önceliğim değil." diyor.
04:43
"I don't have time," often means
"It's not a priority."
"It's not a priority."
101
271709
4368
"Zamanım yok" çoğunlukla
"Önceliğim değil" anlamına gelir.
"Önceliğim değil" anlamına gelir.
04:49
If you think about it,
that's really more accurate language.
that's really more accurate language.
102
277075
2888
Eğer düşünürsen, bu daha doğru bir dil.
04:51
I could tell you I don't have time
to dust my blinds,
to dust my blinds,
103
279987
2564
Size panjurların tozunu almak için
zamanım yok diyebilirim
zamanım yok diyebilirim
04:54
but that's not true.
104
282575
1169
ama bu doğru değil.
04:55
If you offered to pay me $100,000
to dust my blinds,
to dust my blinds,
105
283768
2440
Eğer panjurların tozunu almak için
bana 100.000 dolar teklif edersen
bana 100.000 dolar teklif edersen
04:58
I would get to it pretty quickly.
106
286232
1600
çabucak yaparım.
04:59
(Laughter)
107
287856
1016
(Gülüşmeler)
05:00
Since that is not going to happen,
108
288896
1635
Bu gerçek olmayacağına göre
05:02
I can acknowledge this is not
a matter of lacking time;
a matter of lacking time;
109
290555
2604
bunun zaman eksikliği olayı
olmadığını kabul edebilirim
olmadığını kabul edebilirim
05:05
it's that I don't want to do it.
110
293183
1601
sebebi yapmak istememem.
05:06
Using this language reminds us
that time is a choice.
that time is a choice.
111
294808
3386
Bu dil bize zamanın
bir seçim olduğunu hatırlatıyor.
bir seçim olduğunu hatırlatıyor.
05:10
And granted,
112
298218
1173
Diyelim ki
05:11
there may be horrible consequences
for making different choices,
for making different choices,
113
299415
3032
farklı seçimler yapmanın
korkunç sonuçları olabilir.
korkunç sonuçları olabilir.
05:14
I will give you that.
114
302471
1206
Hak veriyorum.
05:15
But we are smart people,
115
303701
1622
Ama biz akıllı insanlarız
05:17
and certainly over the long run,
116
305347
1858
ve kesinlikle uzun vadede
05:19
we have the power to fill our lives
117
307229
2000
hayatımızı hak eden şeylerle dolduracak
05:21
with the things that deserve to be there.
118
309253
2676
güce sahibiz.
05:25
So how do we do that?
119
313204
1288
Peki bunu nasıl yaparız?
05:27
How do we treat our priorities
120
315127
1432
Önceliklerimize nasıl
05:28
as the equivalent
of that broken water heater?
of that broken water heater?
121
316583
2331
bozuk su ısıtıcısına eşdeğer
davranırız?
davranırız?
05:31
Well, first we need
to figure out what they are.
to figure out what they are.
122
319531
2319
Öncelikle ne olduklarını çözmemiz gerek.
05:33
I want to give you two strategies
for thinking about this.
for thinking about this.
123
321874
2754
Bunun hakkında düşünmeniz için
iki taktik vermek istiyorum.
iki taktik vermek istiyorum.
05:36
The first, on the professional side:
124
324652
1758
Birincisi profesyonel taraftan
05:38
I'm sure many people
coming up to the end of the year
coming up to the end of the year
125
326434
2511
Eminim ki çoğu insan yılın sonunda
05:40
are giving or getting
annual performance reviews.
annual performance reviews.
126
328969
2323
performans incelemesi yapacak
veya yapılacak.
veya yapılacak.
05:43
You look back over
your successes over the year,
your successes over the year,
127
331316
2265
Yıl boyuncaki başarına bakacaksın
05:45
your "opportunities for growth."
128
333605
2045
'gelişme imkanlarına'
05:47
And this serves its purpose,
129
335674
2023
Bu amacına hizmet ediyor
05:50
but I find it's more effective
to do this looking forward.
to do this looking forward.
130
338221
2930
ama bence ileriye dönük yapılırsa
daha etkili olur.
daha etkili olur.
05:53
So I want you to pretend
it's the end of next year.
it's the end of next year.
131
341175
2594
Yani gelecek yılın sonuymuş gibi yapmanızı
istiyorum.
istiyorum.
05:56
You're giving yourself
a performance review,
a performance review,
132
344326
2361
Kendi kendinize performans değerlendirmesi
yapıyorsunuz
yapıyorsunuz
05:58
and it has been an absolutely
amazing year for you professionally.
amazing year for you professionally.
133
346711
4516
ve profesyonel anlamda mükemmel bir yıl
olmuş.
olmuş.
06:04
What three to five things did you do
that made it so amazing?
that made it so amazing?
134
352034
5787
Mükemmel olsun diye yaptığınız
üç-beş şey ne?
üç-beş şey ne?
06:10
So you can write next
year's performance review now.
year's performance review now.
135
358734
3800
Gelecek yılın performans değerlendirmesini
şimdi yazabilirsin.
şimdi yazabilirsin.
06:14
And you can do this
for your personal life, too.
for your personal life, too.
136
362558
2247
Bunu kişisel hayatın için de yapabilirsin.
06:16
I'm sure many of you,
like me, come December,
like me, come December,
137
364829
2629
Eminim benim gibi çoğu insan
Aralık geldiğinde
Aralık geldiğinde
06:19
get cards that contain these folded up
sheets of colored paper,
sheets of colored paper,
138
367482
3546
aile bayram mektubu olarak bilinen
06:23
on which is written what is known
as the family holiday letter.
as the family holiday letter.
139
371491
4830
içinde katlanmış renkli kağıtlar olan
kartlar alırlar.
kartlar alırlar.
06:28
(Laughter)
140
376345
1638
(Gülüşmeler)
06:30
Bit of a wretched genre
of literature, really,
of literature, really,
141
378007
2631
Aslında biraz acınası bir edebiyat türü,
06:32
going on about how amazing
everyone in the household is,
everyone in the household is,
142
380662
3284
evdeki herkesin ne kadar iyi olduğundan
fazlasıyla bahsetmeleri
fazlasıyla bahsetmeleri
06:35
or even more scintillating,
143
383970
1287
daha da iyisi,
06:37
how busy everyone in the household is.
144
385281
2175
evdekilerin ne kadar meşgul olduğundan
bahsediyorlar.
bahsediyorlar.
06:39
But these letters serve a purpose,
145
387815
1649
Ama bu mektupların bir amacı var
06:41
which is that they tell
your friends and family
your friends and family
146
389488
2207
yıl boyunca özel hayatında yaptığın
önemli şeyleri
önemli şeyleri
06:43
what you did in your personal life
that mattered to you over the year.
that mattered to you over the year.
147
391719
3325
arkadaşlarına ve ailene anlatmanın bir yolu.
06:47
So this year's kind of done,
148
395068
1384
Bu yıl bitti sayılır
06:48
but I want you to pretend
it's the end of next year,
it's the end of next year,
149
396476
2450
ama ben sizin gelecek yılın sonuymuş gibi davranmanızı istiyorum
06:50
and it has been an absolutely amazing year
150
398950
2754
ve sizin ve önemsediğiniz insanlar için
06:54
for you and the people you care about.
151
402172
2653
harika bir yıl oldu.
06:57
What three to five things did you do
that made it so amazing?
that made it so amazing?
152
405391
4703
Daha da harika olsun diye yapacağınız
üç veya beş şey nedir?
üç veya beş şey nedir?
07:02
So you can write next
year's family holiday letter now.
year's family holiday letter now.
153
410839
4141
Yani gelecek yılın aile bayram mektubunu
şimdi yazabilirsiniz.
şimdi yazabilirsiniz.
07:07
Don't send it.
154
415789
1193
Ama göndermeyin.
07:09
(Laughter)
155
417006
1016
(Gülüşmeler)
07:10
Please, don't send it.
156
418046
2638
Lütfen göndermeyin.
07:13
But you can write it.
157
421049
1390
Ama yazabilirsiniz.
07:14
And now, between the performance
review and the family holiday letter,
review and the family holiday letter,
158
422463
3714
Şimdi performans değerlendirmesi ve
aile bayram mektubu arasında
aile bayram mektubu arasında
07:18
we have a list of six to ten goals
we can work on in the next year.
we can work on in the next year.
159
426201
3237
gelecek yıl içinde üzerinde çalışacağımız
altı ila on hedefimiz var.
altı ila on hedefimiz var.
07:21
And now we need to break
these down into doable steps.
these down into doable steps.
160
429462
2799
Şimdi bu hedefleri yapılabilir adımlara
bölmemiz gerek.
bölmemiz gerek.
07:24
So maybe you want
to write a family history.
to write a family history.
161
432285
2208
Belki aile hikayesi yazmak istiyorsun.
07:26
First, you can read
some other family histories,
some other family histories,
162
434517
2253
İlk olarak başka aile hikayelerini okursun
07:28
get a sense for the style.
163
436794
1262
tarzı algılarsın.
07:30
Then maybe think about the questions
you want to ask your relatives,
you want to ask your relatives,
164
438080
3207
Sonra belki akrabalarına sormak istediğin
soruları düşünürsün
soruları düşünürsün
07:33
set up appointments to interview them.
165
441311
1849
onlarla görüşmek için randevular ayarlarsın.
07:35
Or maybe you want to run a 5K.
166
443184
1461
Veya belki 5 km koşmak istiyorsun.
07:36
So you need to find a race and sign up,
figure out a training plan,
figure out a training plan,
167
444669
3161
Yarış bulup kaydolmalısın,
idman planı yapmalısın
idman planı yapmalısın
07:39
and dig those shoes
out of the back of the closet.
out of the back of the closet.
168
447854
2373
ve ayakkabılarını dolabın içinden bulup
çıkarmalısın.
çıkarmalısın.
07:42
And then -- this is key --
169
450251
1942
Ve sonra --çözüm olarak
07:44
we treat our priorities as the equivalent
of that broken water heater,
of that broken water heater,
170
452217
4095
önceliklerimize, bozuk su ısıtıcısıyla eşit davranabiliriz
07:48
by putting them into our schedules first.
171
456336
2999
önce onları programımıza koyarak.
07:51
We do this by thinking through our weeks
before we are in them.
before we are in them.
172
459879
4760
Bunu haftalarımızı önceden enine boyuna düşünerek
yapabiliriz.
yapabiliriz.
07:56
I find a really good time to do this
is Friday afternoons.
is Friday afternoons.
173
464663
3684
Bence bunu yapmanın en iyi zamanı
Cuma öğleden sonraları.
Cuma öğleden sonraları.
08:00
Friday afternoon is what
an economist might call
an economist might call
174
468885
2548
Cuma öğleden sonraya ekonomistler
08:03
a "low opportunity cost" time.
175
471457
2537
'düşük fırsat maliyeti' derler.
08:06
Most of us are not sitting there
on Friday afternoons saying,
on Friday afternoons saying,
176
474764
2900
Çoğumuz cuma öğleden sonraları oturup
08:09
"I am excited to make progress
177
477688
1879
"Şimdi özel ve mesleki önceliklerime
08:11
toward my personal
and professional priorities
and professional priorities
178
479591
2296
program yapacağım için çok heyecanlıyım"
08:13
right now."
179
481911
1154
demeyiz.
08:15
(Laughter)
180
483089
1016
(Gülüşmeler)
08:16
But we are willing to think
about what those should be.
about what those should be.
181
484129
2617
Ama ne yapmamız gerektiğini düşünmeye istekliyiz.
08:18
So take a little bit
of time Friday afternoon,
of time Friday afternoon,
182
486770
2205
Öyleyse cuma öğleden sonraları
biraz zaman ayır
biraz zaman ayır
08:20
make yourself a three-category priority
list: career, relationships, self.
list: career, relationships, self.
183
488999
6190
üç kategorili önceliğin için liste yap:
kariyerin, ilişkilerin ve sen.
kariyerin, ilişkilerin ve sen.
08:28
Making a three-category list reminds us
184
496382
3198
Bu liste bize her kategoride
08:31
that there should be something
in all three categories.
in all three categories.
185
499604
3490
bir şey olması gerektiğini hatırlatıyor.
08:35
Career, we think about;
186
503118
1256
Kariyerimiz düşünüyoruz
08:36
relationships, self --
187
504398
1507
ilişkilerimizi, kendimizi
08:37
not so much.
188
505929
1319
öyle çok değil.
08:39
But anyway, just a short list,
189
507272
1898
Ama olsun, kısa bir liste
08:41
two to three items in each.
190
509194
1429
her birinde iki ila üç öğe olan.
08:43
Then look out over the whole
of the next week,
of the next week,
191
511013
2381
Sonra bütün haftaya bak
08:45
and see where you can plan them in.
192
513418
1715
ve öğeleri nereye koyacağını gör.
08:48
Where you plan them in is up to you.
193
516171
2010
Nereye koyacağın sana kalmış.
08:50
I know this is going to be more
complicated for some people than others.
complicated for some people than others.
194
518205
3462
Bu bazı insalara daha karmaşık gelecek
biliyorum.
biliyorum.
08:53
I mean, some people's lives
are just harder than others.
are just harder than others.
195
521691
3522
Yani bazılarının hayatı diğerlerinden
daha zor.
daha zor.
08:57
It is not going to be easy
to find time to take that poetry class
to find time to take that poetry class
196
525674
3269
Şiir dersi almak için zaman bulmak
kolay olmayacak
kolay olmayacak
09:00
if you are caring for multiple
children on your own.
children on your own.
197
528967
2730
eğer birkaç çocuğa kendi başına bakıyorsan.
09:04
I get that.
198
532058
1171
Bunu anlıyorum.
09:05
And I don't want to minimize
anyone's struggle.
anyone's struggle.
199
533253
2207
Ve kimsenin uğraşını küçümsemek
istemiyorum.
istemiyorum.
09:07
But I do think that the numbers
I am about to tell you are empowering.
I am about to tell you are empowering.
200
535484
4526
Ama size söylemek üzere olduğum sayılar
izin verici nitelikte.
izin verici nitelikte.
09:12
There are 168 hours in a week.
201
540906
4007
Her haftada 168 saat var.
09:17
Twenty-four times seven is 168 hours.
202
545962
4701
Yirmi dört çarpı yedi 168 saat.
09:23
That is a lot of time.
203
551295
2733
Bu zaman oldukça çok.
09:26
If you are working a full-time
job, so 40 hours a week,
job, so 40 hours a week,
204
554627
3191
Eğer tam gün çalışıyorsanız, haftada 40 saat
09:29
sleeping eight hours a night,
so 56 hours a week --
so 56 hours a week --
205
557842
3092
her gece 8 saat uyku, haftada 56 saat
09:32
that leaves 72 hours for other things.
206
560958
2580
geriye diğer şeyler için 72 saat kalıyor.
09:36
That is a lot of time.
207
564622
1907
Bu zaman çok fazla.
09:38
You say you're working 50 hours a week,
208
566956
1885
Haftada 50 saat çalıştığını söylersen,
09:40
maybe a main job and a side hustle.
209
568865
1946
belki esas işin ve ek işlerin.
09:42
Well, that leaves 62 hours
for other things.
for other things.
210
570835
2470
Öyleyse sana diğer şeyler için 62 saat kalıyor.
09:45
You say you're working 60 hours.
211
573329
1900
60 saat çalıştığını söylersen
09:47
Well, that leaves 52 hours
for other things.
for other things.
212
575253
2428
yani diğer şeyler için 52 saat kalıyor.
09:49
You say you're working more than 60 hours.
213
577705
2042
60 saatten fazla çalıştığını söylersen
09:51
Well, are you sure?
214
579771
1557
peki, emin misin?
09:53
(Laughter)
215
581352
1734
(Gülüşmeler)
09:55
There was once a study comparing
people's estimated work weeks
people's estimated work weeks
216
583110
2906
İnsanların çalıştıkları haftaları karşılaştırdıkları
09:58
with time diaries.
217
586040
1395
bir çalışma vardı.
09:59
They found that people claiming
75-plus-hour work weeks
75-plus-hour work weeks
218
587459
2676
Haftada 75 ve üzeri saat çalıştıklarını
iddaa eden insaların
iddaa eden insaların
10:02
were off by about 25 hours.
219
590159
2104
yaklaşık 25 saatinin yok olduğunu bulmuşlardı.
10:04
(Laughter)
220
592287
1694
(Gülüşmeler)
10:06
You can guess in which direction, right?
221
594005
2321
Hangi yönde olduğunu tahmin edebilirsiniz
değil mi?
değil mi?
10:09
Anyway, in 168 hours a week,
222
597567
2213
Neyse, haftada 168 saat içinde
10:11
I think we can find time
for what matters to you.
for what matters to you.
223
599804
2964
bence bizim için önemli olan şeylere
zaman bulabiliriz.
zaman bulabiliriz.
10:14
If you want to spend
more time with your kids,
more time with your kids,
224
602792
2198
Eğer çocuklarınla daha çok zaman geçirmek
istiyorsan,
istiyorsan,
10:17
you want to study more
for a test you're taking,
for a test you're taking,
225
605014
2305
gireceğin sınava daha çok çalışmak istiyorsan
10:19
you want to exercise for three hours
and volunteer for two,
and volunteer for two,
226
607343
3345
üç saat egzersiz yapmak ve
iki saat gönüllü olmak
iki saat gönüllü olmak
10:22
you can.
227
610712
1154
yapabilirsin.
10:23
And that's even if you're working
way more than full-time hours.
way more than full-time hours.
228
611890
3641
Hatta eğer tam günden fazla çalışıyorsan bile.
10:27
So we have plenty of time, which is great,
229
615885
2052
Yani bol zamanımız var, bu müthiş
10:29
because guess what?
230
617961
1226
çünkü
10:31
We don't even need that much
time to do amazing things.
time to do amazing things.
231
619211
2838
Harika şeyler yapmak için o kadar zamana
bile ihtiyacımız yok.
bile ihtiyacımız yok.
10:34
But when most of us have
bits of time, what do we do?
bits of time, what do we do?
232
622486
2747
Ama biraz zamanımız oldu mu ne yapıyoruz?
10:37
Pull out the phone, right?
233
625708
1651
Telefonu çıkarıyoruz, değil mi?
10:39
Start deleting emails.
234
627826
2169
Mailleri silmeye başlıyoruz.
10:42
Otherwise, we're puttering
around the house
around the house
235
630381
2087
Aksi halde evde ufak tefek işler yapıyoruz
10:44
or watching TV.
236
632492
1260
veya televizyon izliyoruz.
10:46
But small moments can have great power.
237
634114
2853
Ama küçük anların büyük etkisi olabilir.
10:49
You can use your bits of time
238
637657
1953
Az olan zamanını biraz mutluluk için
10:52
for bits of joy.
239
640094
2196
kullanabilirsin.
10:55
Maybe it's choosing to read
something wonderful on the bus
something wonderful on the bus
240
643195
2869
Belki bu işe giderken otobüste okumak için
10:58
on the way to work.
241
646088
1364
şahane bir şey seçmek olabilir.
10:59
I know when I had a job
that required two bus rides
that required two bus rides
242
647476
2399
Benim her sabah iki otobüs ve bir metroya
11:01
and a subway ride every morning,
243
649899
1545
binmem gereken işim varken
11:03
I used to go to the library
on weekends to get stuff to read.
on weekends to get stuff to read.
244
651468
2903
haftasonu kütüphaneye okumak için
bir şeyler almaya giderdim.
bir şeyler almaya giderdim.
11:06
It made the whole experience
almost, almost, enjoyable.
almost, almost, enjoyable.
245
654395
4491
Bu bütün deneyimimi neredeyse zevkli yaptı.
11:11
Breaks at work can be used
for meditating or praying.
for meditating or praying.
246
659857
3187
İşteki molalar meditasyon veya dua etmek
için kullanılabilir.
için kullanılabilir.
11:15
If family dinner is out
because of your crazy work schedule,
because of your crazy work schedule,
247
663434
3194
Eğer çok çalıştığınız için ailecek
akşam yemeği yiyemiyorsanız
akşam yemeği yiyemiyorsanız
11:18
maybe family breakfast
could be a good substitute.
could be a good substitute.
248
666652
2749
belki onun yerine ailecek
sabah kahvaltısı yapabilirsiniz.
sabah kahvaltısı yapabilirsiniz.
11:21
It's about looking at
the whole of one's time
the whole of one's time
249
669890
3130
Her şey, birinin vaktinin hepsine bakıp
iyi şeyler nereye konabilir
iyi şeyler nereye konabilir
11:25
and seeing where the good stuff can go.
250
673044
2133
onu görmekle alakalı.
11:28
I truly believe this.
251
676504
1713
Buna gerçekten inanıyorum.
11:31
There is time.
252
679054
2701
Vakit var.
11:34
Even if we are busy,
253
682981
1652
Meşgul olsak bile
11:37
we have time for what matters.
254
685223
1739
önemli şeyler için vaktimiz var.
11:39
And when we focus on what matters,
255
687752
2002
Biz neyin önemli olduğuna odaklandığımızda
11:42
we can build the lives we want
256
690312
1671
istediğimiz hayatı
sahip olduğumuz
sahip olduğumuz
11:44
in the time we've got.
257
692765
1278
zaman içinde kurabiliriz.
11:46
Thank you.
258
694638
1155
Teşekkür ederim.
11:47
(Applause)
259
695817
5124
(Alkış)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Vanderkam - AuthorLaura Vanderkam shatters the myth that there just isn’t enough time in the week for working professionals to live happy, balanced and productive lives.
Why you should listen
Between careers and kids, many women feel that they are too busy to cram in anything else. To test the truth of this feeling, author Laura Vanderkam began logging her time for each of the 168 hours of the week. Among her surprising findings: we retroactively overestimate the amount of time spent stressing about work while underestimating our available downtime.
In her latest book, I Know How She Does It, Vanderkam analyzes the ways in which professional women successfully balance free time and work -- and explores how everyday readers can benefit from their experiences.
Laura Vanderkam | Speaker | TED.com