TEDxBrisbane
George Blair-West: 3 ways to build a happy marriage and avoid divorce
George Blair-West: Ba cách để xây dựng một cuộc hôn nhân hạnh phúc và tránh ly hôn
Filmed:
Readability: 3.9
3,158,765 views
Lựa chọn kết hôn và chia sẻ cuộc sống của bạn với một ai đó là một trong những quyết định quan trọng nhất cuộc đời bạn. Nhưng với tỉ lệ ly hôn lên đến gần 50% như hiện nay ở một vài nơi trên thế giới, rõ ràng chúng ta có thể sử dụng trợ giúp để chọn bạn đời. Trong một cuộc nói chuyện cởi mở, nhà tâm thần học George Blair-West chia sẻ ba chìa khóa để ngăn ngừa ly hôn - và chỉ ra những vấn đề tiềm tàng khi bạn đang hẹn hò.
George Blair-West - Psychiatrist
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Almost 50 years ago,
0
3306
2450
Khoảng 50 năm trước,
00:17
psychiatrists Richard Rahe
and Thomas Holmes developed an inventory
and Thomas Holmes developed an inventory
1
5780
4726
nhà tâm thần học Richard Rahe
và Thomas Holmes đã liệt kê
và Thomas Holmes đã liệt kê
00:22
of the most distressing
human experiences that we could have.
human experiences that we could have.
2
10530
5086
những trải nghiệm đau buồn nhất mà
con người đã từng trải qua.
con người đã từng trải qua.
00:28
Number one on the list? Death of a spouse.
3
16835
3450
Ví trí đầu tiên trong danh sách là gì?
Cái chết của vợ hoặc chồng.
Cái chết của vợ hoặc chồng.
00:32
Number two, divorce.
Three, marital separation.
Three, marital separation.
4
20309
2667
Thứ 2, là ly hôn
Thứ 3, là ly thân.
Thứ 3, là ly thân.
00:35
Now, generally, but not always,
5
23506
3170
Ngày nay, nhìn chung, không phải luôn luôn
00:38
for those three to occur, we need
what comes in number seven on the list,
what comes in number seven on the list,
6
26700
4085
nhưng để ba điều này có thể xảy ra,
chúng ta cần điều số bảy trong danh sách
chúng ta cần điều số bảy trong danh sách
00:42
which is marriage.
7
30809
1472
Đó chính là hôn nhân.
00:44
(Laughter)
8
32305
2092
(cười)
00:46
Fourth on the list is imprisonment
in an institution.
in an institution.
9
34421
5157
Điều thứ tư trong danh sách chính là
sự cầm tù trong một thể chế nào đó.
sự cầm tù trong một thể chế nào đó.
Một số người nói
số bảy đã đếm hai lần rồi.
số bảy đã đếm hai lần rồi.
00:51
Now, some say number seven
has been counted twice.
has been counted twice.
10
39955
2782
00:54
(Laughter)
11
42761
2652
(cười)
00:58
I don't believe that.
12
46356
1507
Tôi không tin điều đó.
01:00
When the life stress inventory was built,
13
48845
2730
Khi thống kê về những căng thẳng
cuộc sống được tạo ra,
cuộc sống được tạo ra,
01:04
back then, a long-term relationship
pretty much equated to a marriage.
pretty much equated to a marriage.
14
52361
6065
hồi đó, một mối quan hệ lâu dài
tương đương với một cuộc hôn nhân.
tương đương với một cuộc hôn nhân.
Bây giờ thì không hẳn như vậy.
01:10
Not so now.
15
58450
1156
01:11
So for the purposes of this talk,
I'm going to be including
I'm going to be including
16
59630
3345
Vì vậy, mục đích của cuộc nói chuyện này,
tôi sẽ bao hàm
tôi sẽ bao hàm
01:16
de facto relationships,
common-law marriages
common-law marriages
17
64282
2088
các mối quan hệ, hôn nhân theo luật chung,
01:18
and same-sex marriages,
18
66394
2734
và hôn nhân đồng tính
01:21
or same-sex relationships
soon hopefully to become marriages.
soon hopefully to become marriages.
19
69152
4110
hoặc các mối quan hệ đồng tính
sắp trở thành các cuộc hôn nhân.
sắp trở thành các cuộc hôn nhân.
01:26
And I can say from my work
with same-sex couples,
with same-sex couples,
20
74432
2367
Và tôi có thể nói về các cặp đồng tính
01:28
the principles I'm about
to talk about are no different.
to talk about are no different.
21
76823
3157
trên nguyên tắc không có sự khác biệt.
01:32
They're the same across all relationships.
22
80004
2720
Các mối quan hệ đều giống nhau.
01:35
So in a modern society,
23
83635
2590
Vì vậy, trong xã hội hiện đại,
01:38
we know that prevention
is better than cure.
is better than cure.
24
86249
3876
chúng ta biết rằng ngăn ngừa
tốt hơn là chữa trị.
tốt hơn là chữa trị.
01:42
We vaccinate against polio, diphtheria,
tetanus, whooping cough, measles.
tetanus, whooping cough, measles.
25
90149
5187
Chúng ta tiêm ngừa bại liệt, bạch hầu,
uốn ván, ho gà, sởi.
uốn ván, ho gà, sởi.
01:47
We have awareness campaigns
for melanoma, stroke, diabetes --
for melanoma, stroke, diabetes --
26
95360
4219
Chúng ta có các chiến dịch nâng cao
nhận thức cho ung thư, đột quỵ, tiểu đường
nhận thức cho ung thư, đột quỵ, tiểu đường
01:51
all important campaigns.
27
99603
2451
những chiến dịch rất quan trọng.
01:54
But none of those conditions come close
28
102660
2955
Nhưng những điều kiện này
01:58
to affecting 45 percent of us.
29
106743
3097
không ảnh hưởng nhiều đến 45% chúng ta.
02:02
Forty-five percent: that's
our current divorce rate.
our current divorce rate.
30
110860
3084
45% là tỉ lệ ly hôn hiện tại.
02:06
Why no prevention campaign for divorce?
31
114616
3816
Tại sao không có chiến dịch
ngăn chặn việc ly hôn?
ngăn chặn việc ly hôn?
02:11
Well, I think it's because
our policymakers don't believe
our policymakers don't believe
32
119312
5936
Tôi nghĩ bởi vì các nhà hoạch định
chính sách không tin
chính sách không tin
02:17
that things like attraction
and the way relationships are built
and the way relationships are built
33
125272
4825
rằng sức cuốn hút và cách các mối quan hệ
được xây dựng
được xây dựng
02:22
is changeable or educable.
34
130121
2210
có thể được thay đổi, được giáo dục.
02:25
Why?
35
133262
1345
Tại sao?
02:27
Well, our policymakers currently
are Generation X.
are Generation X.
36
135204
3994
Các nhà hoạch định chính sách hiện tại
là Thế hệ X.
là Thế hệ X.
02:31
They're in their 30s to 50s.
37
139658
2659
Họ là người của những thập niên 30 - 50.
02:34
And when I'm talking to these guys
about these issues,
about these issues,
38
142931
3558
Và khi nói với họ về các vấn đề này,
02:38
I see their eyes glaze over,
39
146513
1989
tôi thấy mắt họ sáng lên,
02:40
and I can see them thinking,
40
148526
2243
và tôi thấy họ đang nghĩ,
02:42
"Doesn't this crazy psychiatrist get it?
41
150793
2896
"Nhà tâm thần điên rồ này không hiểu sao?
02:45
You can't control the way in which
people attract other people
people attract other people
42
153713
3840
Bạn không thể kiểm soát cách mà
con người cuốn hút nhau
con người cuốn hút nhau
02:49
and build relationships."
43
157577
1850
và xây dựng mối quan hệ".
02:52
Not so, our dear millennials.
44
160359
2326
Không phải như vậy, các bạn thế hệ Y ạ.
02:55
This is the most information-connected,
analytical and skeptical generation,
analytical and skeptical generation,
45
163594
5893
Thế hệ kết nối với nhiều thông tin nhất,
phân tích và hoài nghi,
phân tích và hoài nghi,
03:01
making the most informed decisions
of any generation before them.
of any generation before them.
46
169511
4988
đưa ra những quyết định sáng suốt nhất
trước những thế hệ trước đó.
trước những thế hệ trước đó.
03:06
And when I talk to millennials,
I get a very different reaction.
I get a very different reaction.
47
174523
3252
Và khi tôi nói chuyện với thế hệ Y,
tôi có một phản ứng rất khác.
tôi có một phản ứng rất khác.
03:10
They actually want to hear about this.
48
178389
1856
Họ thực sự muốn nghe về điều này.
03:12
They want to know about how do we
have relationships that last?
have relationships that last?
49
180269
4839
Họ muốn biết làm thế nào để có
mối quan hệ lâu dài?
mối quan hệ lâu dài?
03:18
So for those of you who want to embrace
the post- "romantic destiny" era with me,
the post- "romantic destiny" era with me,
50
186278
5044
Vậy với những ai muốn nắm giữ
kỷ nguyên "điểm đến lãng mạn" với tôi,
kỷ nguyên "điểm đến lãng mạn" với tôi,
03:23
let me talk about my three life hacks
for preventing divorce.
for preventing divorce.
51
191346
4986
hãy để tôi nói ba điều trong cuộc sống
giúp ngăn chặn việc ly hôn.
giúp ngăn chặn việc ly hôn.
03:28
Now, we can intervene
to prevent divorce at two points:
to prevent divorce at two points:
52
196356
4220
Chúng ta có thể can thiệp để ngăn chặn
ly hôn ở hai điểm:
ly hôn ở hai điểm:
03:32
later, once the cracks begin to appear
in an established relationship;
in an established relationship;
53
200600
4692
ở giai đoạn sau, khi bắt đầu xuất hiện các
vết nứt trong mối quan hệ được thiết lập;
vết nứt trong mối quan hệ được thiết lập;
03:37
or earlier, before we commit,
before we have children.
before we have children.
54
205316
4935
hoặc giai đoạn đầu, trước khi chúng ta
cam kết, trước khi chúng ta có con.
cam kết, trước khi chúng ta có con.
03:42
And that's where I'm going to take us now.
55
210275
2957
Và đây là nơi tôi sẽ đưa bạn đến.
03:46
So my first life hack:
56
214128
1738
Điều đầu tiên trong cuộc đời tôi:
03:48
millennials spend seven-plus hours
on their devices a day.
on their devices a day.
57
216919
4655
Thế hệ Y dành hơn bảy tiếng trên thiết bị
của họ mỗi ngày,
của họ mỗi ngày,
03:54
That's American data.
58
222116
1288
theo dữ liệu Mỹ.
03:56
And some say, probably not unreasonably,
59
224056
2345
Và với một số người, có lẽ không có lý lắm
03:58
this has probably affected
their face-to-face relationships.
their face-to-face relationships.
60
226425
4174
điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ
mặt đối mặt.
mặt đối mặt.
04:03
Indeed, and add to that
the hookup culture,
the hookup culture,
61
231139
3715
Thực sự, thêm vào đó là văn hóa kết nối
04:06
ergo apps like Tinder,
62
234878
1943
các ứng dụng như Tinder,
04:08
and it's no great surprise that
the 20-somethings that I work with
the 20-somethings that I work with
63
236845
3539
và không ngạc nhiên khi thế hệ
thập niên 2000 mà tôi làm việc
thập niên 2000 mà tôi làm việc
04:12
will often talk to me about
how it is often easier for them
how it is often easier for them
64
240408
3897
lại thường nói với tôi về việc làm thế nào
để dễ dàng
để dễ dàng
04:16
to have sex with somebody that they've met
65
244329
2561
quan hệ tình dục với người mà họ mới gặp
04:18
than have a meaningful conversation.
66
246914
2240
hơn là những cuộc nói chuyện có ý nghĩa.
04:21
Now, some say this is a bad thing.
67
249628
2427
Một vài người nói đây là điều xấu.
04:24
I say this is a really good thing.
68
252928
2577
Tôi lại nói đây thực sự là điều tốt.
04:28
It's a particularly good thing
69
256980
2046
Điều đó đặc biệt tốt
04:31
to be having sex outside
of the institution of marriage.
of the institution of marriage.
70
259050
4206
khi có quan hệ tình dục
ngoài hôn nhân.
ngoài hôn nhân.
04:35
Now, before you go out
and get all moral on me,
and get all moral on me,
71
263280
2906
Trước khi bạn ra ngoài và
phán xét đạo đức lên tôi,
phán xét đạo đức lên tôi,
04:38
remember that Generation X,
in the American Public Report,
in the American Public Report,
72
266210
3904
hãy nhớ rằng thế hệ X, trong báo cáo
công cộng Mỹ,
công cộng Mỹ,
04:42
they found that 91 percent of women
73
270138
3403
đã phát hiện rằng 91% phụ nữ
04:45
had had premarital sex by the age of 30.
74
273565
2712
đã quan hệ tình dục trước hôn nhân
ở tuổi 30.
ở tuổi 30.
04:48
Ninety-one percent.
75
276301
1768
91%.
04:51
It's a particularly good thing that
these relationships are happening later.
these relationships are happening later.
76
279383
4493
Đó là điều đặc biệt tốt khi những
mối quan hệ này xảy ra sau đó.
mối quan hệ này xảy ra sau đó.
04:56
See, boomers in the '60s --
77
284358
2317
Bạn thấy đó, ở thế hệ bùng nổ
của thập niên 60,
của thập niên 60,
04:59
they were getting married
at an average age for women of 20
at an average age for women of 20
78
287921
3285
họ kết hôn ở độ tuổi trung bình
cho nữ là 20
cho nữ là 20
05:03
and 23 for men.
79
291230
1910
và nam là 23.
05:05
2015 in Australia?
80
293629
2132
Năm 2015 ở Úc thì sao?
05:07
That is now 30 for women and 32 for men.
81
295785
4932
Giờ đây nó trở thành 30 cho nữ
và 32 cho nam.
và 32 cho nam.
05:13
That's a good thing, because
the older you are when you get married,
the older you are when you get married,
82
301759
5533
Đây là điều tốt, bởi vì khi bạn càng
lớn tuổi khi kết hôn,
lớn tuổi khi kết hôn,
05:19
the lower your divorce rate.
83
307316
1696
tỉ lệ ly hôn của bạn càng thấp.
05:21
Why?
84
309036
1168
Tại sao lại như vậy?
05:22
Why is it helpful to get married later?
85
310228
2487
Tại sao lại hữu ích khi kết hôn muộn?
05:24
Three reasons.
86
312739
1169
Có ba lý do.
05:25
Firstly, getting married later allows
the other two preventers of divorce
the other two preventers of divorce
87
313932
4694
Đầu tiên, kết hôn muộn cho phép
hai yếu tố hạn chế ly hôn xuất hiện.
hai yếu tố hạn chế ly hôn xuất hiện.
05:30
to come into play.
88
318650
1231
05:31
They are tertiary education
89
319905
2270
Một là nền học vấn tốt
05:34
and a higher income, which tends
to go with tertiary education.
to go with tertiary education.
90
322952
3054
và hai là thu nhập cao,
thường đi đôi với việc được giáo dục tốt.
thường đi đôi với việc được giáo dục tốt.
05:38
So these three factors all
kind of get mixed up together.
kind of get mixed up together.
91
326030
3208
Vì vậy, ba yếu tố được trộn lẫn với nhau.
05:41
Number two,
92
329262
1277
Thứ hai,
05:42
neuroplasticity research tell us
93
330563
2362
nghiên cứu về tính bền vững thần kinh
cho thấy
cho thấy
05:44
that the human brain is still growing
until at least the age of 25.
until at least the age of 25.
94
332949
6234
bộ não con người vẫn tiếp tục lớn lên
cho đến khi ít nhất 25 tuổi.
cho đến khi ít nhất 25 tuổi.
05:51
So that means how you're thinking
and what you're thinking
and what you're thinking
95
339207
2802
Có nghĩa là cách bạn nghĩ
về một điều gì đó
về một điều gì đó
05:54
is still changing up until 25.
96
342033
2326
vẫn tiếp tục thay đổi cho đến khi
bạn 25 tuổi.
bạn 25 tuổi.
05:57
And thirdly, and most importantly
to my mind, is personality.
to my mind, is personality.
97
345034
3845
Điều thứ ba, cũng là quan trọng nhất,
là tính cách mỗi người.
là tính cách mỗi người.
06:00
Your personality at the age of 20
98
348903
2309
Tính cách của bạn ở tuổi 20
06:03
does not correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
99
351236
3744
không tương quan với tính cách
của bạn ở tuổi 50.
của bạn ở tuổi 50.
06:07
But your personality at the age of 30
100
355004
2541
Nhưng tính cách bạn ở tuổi 30
06:09
does correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
101
357569
3416
lại tương quan với tính cách bạn
ở tuổi 50.
ở tuổi 50.
06:13
So when I ask somebody
who got married young why they broke up,
who got married young why they broke up,
102
361009
3021
Vì vậy khi tôi hỏi người kết hôn sớm
tại sao lại tan vỡ,
tại sao lại tan vỡ,
06:16
and they say, "We grew apart,"
103
364054
1480
và họ nói,
"Chúng tôi trở nên khác biệt"
"Chúng tôi trở nên khác biệt"
06:18
they're being surprisingly accurate,
104
366629
1754
Họ nói đúng một cách ngạc nhiên
06:20
because the 20s is a decade
of rapid change and maturation.
of rapid change and maturation.
105
368407
4404
bởi vì những năm 2000 là thập niên của
thay đổi và trưởng thành nhanh chóng.
thay đổi và trưởng thành nhanh chóng.
06:25
So the first thing you want to get
before you get married is older.
before you get married is older.
106
373197
5752
Vì vậy điều đầu tiên bạn cần làm
trước khi kết hôn là già đi.
trước khi kết hôn là già đi.
06:30
(Laughter)
107
378973
2089
(cười)
06:34
Number two,
108
382218
1199
Điều thứ hai,
06:35
John Gottman, psychologist
and relationship researcher,
and relationship researcher,
109
383998
4208
John Gottman, nhà tâm thần học
và nhà nghiên cứu mối quan hệ,
và nhà nghiên cứu mối quan hệ,
06:40
can tell us many factors that correlate
with a happy, successful marriage.
with a happy, successful marriage.
110
388230
5176
nói rằng có nhiều nhân tố tương quan
với hôn nhân hạnh phúc và thành công.
với hôn nhân hạnh phúc và thành công.
06:46
But the one that I want to talk about
111
394853
1958
Nhưng điều mà tôi muốn nói đến
06:48
is a big one:
112
396835
1232
là một điều to lớn:
06:50
81 percent of marriages implode,
self-destruct, if this problem is present.
self-destruct, if this problem is present.
113
398091
6282
81% các cuộc hôn nhân bùng nổ, tự hủy,
nếu vấn đề này xảy ra.
nếu vấn đề này xảy ra.
06:56
And the second reason why I want
to talk about it here
to talk about it here
114
404397
2756
Và lý do thứ hai
tôi muốn nói đến vấn đề này
tôi muốn nói đến vấn đề này
06:59
is because it's something
you can evaluate while you're dating.
you can evaluate while you're dating.
115
407177
3894
là vì bạn có thể cân nhắc khi đang hẹn hò.
07:03
Gottman found that the relationships
that were the most stable and happy
that were the most stable and happy
116
411095
5874
Gottman phát hiện các mối quan hệ
bền vững và hạnh phúc nhất
bền vững và hạnh phúc nhất
07:08
over the longer term
117
416993
1202
kéo dài lâu bền
07:10
were relationships in which
the couple shared power.
the couple shared power.
118
418219
3425
là những mối quan hệ mà các cặp đôi
cùng chia sẻ nhau quyền lực.
cùng chia sẻ nhau quyền lực.
07:14
They were influenceable:
119
422531
1954
Họ có ảnh hưởng
07:18
big decisions, like buying a house,
overseas trips, buying a car,
overseas trips, buying a car,
120
426854
4223
trong những quyết định lớn như mua nhà,
đi du lịch nước ngoài, mua xe,
đi du lịch nước ngoài, mua xe,
07:23
having children.
121
431101
1421
có con.
07:24
But when Gottman
drilled down on this data,
drilled down on this data,
122
432959
2859
Nhưng khi Gottman đi sâu vào
những dữ liệu này,
những dữ liệu này,
07:27
what he found was that women
were generally pretty influenceable.
were generally pretty influenceable.
123
435842
5335
ông phát hiện rằng nhìn chung phụ nữ
khá có tầm ảnh hưởng.
khá có tầm ảnh hưởng.
07:33
Guess where the problem lay?
124
441639
2129
Đoán xem vấn đề nằm ở đâu?
07:35
(Laughter)
125
443792
1023
(cười)
07:36
Yeah, there's only
two options here, isn't there?
two options here, isn't there?
126
444839
2427
Vâng, ở đây chỉ có hai khả năng
đúng không?
đúng không?
07:39
Yeah, we men were to blame.
127
447290
1696
Vâng, lỗi là ở đàn ông chúng tôi.
07:42
The other thing that Gottman found
128
450497
1730
Một điều nữa mà Gottman phát hiện
07:44
is that men who are influenceable
129
452251
4211
là đàn ông có ảnh hưởng
07:48
also tended to be "outstanding fathers."
130
456486
4418
được ví như là
"những người cha xuất chúng".
"những người cha xuất chúng".
07:53
So women: How influenceable is your man?
131
461323
4887
Vì vậy phụ nữ, sức ảnh hưởng
của người đàn ông của bạn lớn tới đâu?
của người đàn ông của bạn lớn tới đâu?
07:58
Men:
132
466987
1185
Đàn ông:
08:03
you're with her because you respect her.
133
471038
2085
bạn ở bên cô ấy vì bạn tôn trọng cô ấy.
08:07
Make sure that respect plays out
in the decision-making process.
in the decision-making process.
134
475396
3631
Hãy đảm bảo rằng luôn tôn trọng
trong quá trình đưa ra quyết định.
trong quá trình đưa ra quyết định.
08:14
Number three.
135
482445
1736
Điều thứ ba.
08:19
I'm often intrigued by
why couples come in to see me
why couples come in to see me
136
487213
3328
Tôi thường ấn tượng với các cặp đôi
đến gặp tôi
đến gặp tôi
08:23
after they've been married
for 30 or 40 years.
for 30 or 40 years.
137
491712
2696
sau khi họ kết hôn được 30 đến 40 năm.
08:26
This is a time when they're approaching
the infirmities and illness of old age.
the infirmities and illness of old age.
138
494432
4943
Đây là thời gian mà họ đến gần với
bệnh tật và tuổi già.
bệnh tật và tuổi già.
08:31
It's a time when they're particularly
focused on caring for each other.
focused on caring for each other.
139
499399
4676
Đó là thời gian mà họ tập trung
chăm sóc lẫn nhau.
chăm sóc lẫn nhau.
08:37
They'll forgive things
that have bugged them for years.
that have bugged them for years.
140
505376
2668
Họ tha thứ những điều đã làm phiền họ
trong nhiều năm.
trong nhiều năm.
08:40
They'll forgive all betrayals,
even infidelities,
even infidelities,
141
508068
3571
Họ tha thứ cho tất cả những phản bội,
thậm chí cả ngoại tình,
thậm chí cả ngoại tình,
08:43
because they're focused
on caring for each other.
on caring for each other.
142
511663
2361
bởi vì họ tập trung chăm sóc nhau.
08:46
So what pulls them apart?
143
514048
1626
Vậy thì điều gì kéo họ cách xa?
08:47
The best word I have
for this is reliability,
for this is reliability,
144
515698
2748
Sự lí giải tốt nhất của tôi cho điều này
là sự tin cậy,
là sự tin cậy,
08:50
or the lack thereof.
145
518470
1459
hay không đủ sự tin cậy.
08:52
Does your partner have your back?
146
520563
1871
Bạn đời của bạn
có sẵn sàng bảo vệ bạn không?
có sẵn sàng bảo vệ bạn không?
08:54
It takes two forms.
147
522458
1267
Có hai trường hợp.
08:55
Firstly, can you rely on your partner
to do what they say they're going to do?
to do what they say they're going to do?
148
523749
5756
Đầu tiên, bạn có tin tưởng bạn đời
làm những gì họ nói họ sẽ làm không?
làm những gì họ nói họ sẽ làm không?
09:01
Do they follow through?
149
529529
1527
Họ có làm đến cùng không?
09:03
Secondly,
150
531706
1224
Thứ hai,
09:06
if, for example,
151
534356
1691
nếu, ví dụ,
09:08
you're out and you're being
verbally attacked by somebody,
verbally attacked by somebody,
152
536071
2806
bạn ra ngoài và bạn bị tấn công
bằng lời nói bởi một ai đó,
bằng lời nói bởi một ai đó,
09:10
or you're suffering from
a really disabling illness,
a really disabling illness,
153
538901
5122
hoặc nếu bạn đang chịu đựng bởi
một căn bệnh nặng nào đó,
một căn bệnh nặng nào đó,
09:16
does your partner step up
and do what needs to be done
and do what needs to be done
154
544047
3876
liệu bạn đời của bạn có đứng ra
và làm những việc cần thiết
và làm những việc cần thiết
09:19
to leave you feeling
cared for and protected?
cared for and protected?
155
547947
2733
để bạn cảm thấy được quan tâm
và được bảo vệ?
và được bảo vệ?
09:23
And here's the rub:
156
551497
1760
Và đây là vấn đề:
09:25
if you're facing old age,
157
553281
1925
nếu bạn đang đối mặt với tuổi già,
09:27
and your partner
isn't doing that for you --
isn't doing that for you --
158
555230
2383
và bạn đời không làm những điều trên
cho bạn,
cho bạn,
09:29
in fact, you're having
to do that for them --
to do that for them --
159
557637
2179
thực sự, bạn đang làm những điều đó cho họ
09:32
then in an already-fragile relationship,
160
560523
3195
vậy là bạn đang trong
một mối quan hệ mong manh.
một mối quan hệ mong manh.
09:35
it can look a bit like you might
be better off out of it rather than in it.
be better off out of it rather than in it.
161
563742
4938
trông như bạn thoát khỏi mối quan hệ
thì tốt hơn là bạn ở trong mối quan hệ đó.
thì tốt hơn là bạn ở trong mối quan hệ đó.
09:41
So is your partner there for you
when it really matters?
when it really matters?
162
569834
6061
Vì vậy, mấu chốt là bạn đời của bạn
có ở bên bạn khi cần không?
có ở bên bạn khi cần không?
09:49
Not all the time, 80 percent of the time,
163
577141
2476
Không phải mọi lúc nhưng 80% thời gian
09:51
but particularly if it's important to you.
164
579641
2246
nhưng đặc biệt nếu nó quan trọng với bạn.
09:55
On your side, think carefully before you
commit to do something for your partner.
commit to do something for your partner.
165
583821
5609
Về phía bạn, hãy suy nghĩ cẩn thận
trước khi cam kết làm điều gì với bạn đời.
trước khi cam kết làm điều gì với bạn đời.
10:01
It is much better to commit to
as much as you can follow through
as much as you can follow through
166
589454
4463
Sẽ tốt nếu bạn cam kết vừa đủ để có thể
thực hiện
thực hiện
10:05
than to commit to more
sound-good-in-the-moment
sound-good-in-the-moment
167
593941
2790
hơn là cam kết nghe có vẻ tốt
trong một khoảnh khắc
trong một khoảnh khắc
10:08
and then let them down.
168
596755
1517
và sau đó làm họ thất vọng.
10:14
And if it's really important
to your partner, and you commit to it,
to your partner, and you commit to it,
169
602244
4002
Và nếu điều bạn cam kết thực sự
quan trọng với bạn đời,
quan trọng với bạn đời,
10:18
make sure you move hell
and high water to follow through.
and high water to follow through.
170
606270
3071
hãy chắc chắn là
bạn sẽ làm dù khó đến đâu.
bạn sẽ làm dù khó đến đâu.
10:21
Now, these are things
that I'm saying you can look for.
that I'm saying you can look for.
171
609938
2685
Đây là những điều mà bạn có thể tìm kiếm.
10:24
Don't worry, these are also
things that can be built
things that can be built
172
612647
2926
Đừng lo lắng, cũng có những điều bạn
có thể xây dựng
có thể xây dựng
10:27
in existing relationships.
173
615597
1891
trong mối quan hệ đang hiện hữu.
10:32
I believe that the most important decision
174
620282
3434
Tôi tin rằng quyết định quan trọng nhất
10:37
that you can make
175
625234
1554
mà bạn có thể làm
10:38
is who you choose as a life partner,
176
626812
2699
là bạn chọn ai là người bạn đời của bạn,
10:43
who you choose as
the other parent of your children.
the other parent of your children.
177
631068
2921
bạn chọn ai là cha mẹ của con bạn.
10:47
And of course, romance has to be there.
178
635137
1870
Và dĩ nhiên, sự lãng mạn phải ở đó.
10:49
Romance is a grand and beautiful
and quirky thing.
and quirky thing.
179
637031
4195
Lãng mạn là điều vĩ đại, đẹp đẽ và
kì quặc.
kì quặc.
10:54
But we need to add
to a romantic, loving heart
to a romantic, loving heart
180
642001
5417
Nhưng chúng ta cần thêm vào trái tim
đang yêu lãng mạn
đang yêu lãng mạn
10:59
an informed, thoughtful mind,
181
647442
4146
một suy nghĩ sáng suốt,
11:03
as we make the most important
decision of our life.
decision of our life.
182
651612
2985
vì chính ta đưa ra quyết định
quan trọng nhất của cuộc đời.
quan trọng nhất của cuộc đời.
11:06
Thank you.
183
654621
1192
Cảm ơn.
11:07
(Applause)
184
655837
3738
(Vỗ tay)
ABOUT THE SPEAKER
George Blair-West - PsychiatristDr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry.
Why you should listen
Dr. George Blair-West specializes in psychiatry in private practice in Brisbane, Australia. He sub-specializes in trauma and relationship/sex therapy. His abiding interest is distilling the latest psychotherapeutic research, honing these insights for impactful delivery through his clinical work, and then sharing them with the greater population.
In the 1990s, as a Senior Lecturer at the University of Queensland, Blair-West published widely on suicide and depression. Needing to lose weight himself, he then turned his focus to the overlooked research into the psychological forces that prevent weight loss. The bestselling book Weight Loss for Food Lovers: Understanding Our Minds and Why We Sabotage Our Weight Loss (translated into Dutch and Chinese) along with related research papers resulted in keynote addresses, a regular spot on the Australian breakfast show Today and media appearances around the world. A children's book on teaching healthy eating habits followed, and in 2010 Blair-West was named one of the "top 20 most influential obesity experts in the world."
Blair-West's 2013 novel The Way of The Quest received three international awards and was about the "how to" of finding one's meaning and purpose in life while building healthy relationships.
Helping people make sense of relationships is Blair-West's most important work. Drawing on his 25 years as a relationship therapist, he is currently writing his fourth book, How to Make the Biggest Decision of Your Life with his daughter Jiveny Blair-West, a dating coach. He and his wife Penny, a psychologist, celebrated 30 years of marriage in 2018.
George Blair-West | Speaker | TED.com