TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
(سانغو ديللي): لا خجل في الاهتمام بصحتك العقلية
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
عندما أصبح التوتر زائدًا عن الحد بالنسبة إلى رجل الأعمال (سانغو ديللي)، توجب عليه مواجهة حُكمه المُسبق المُتأصل: لا ينبغي على الرجال الاهتمام بصحتهم العقلية. في حديث شخصي، يشاركُ (ديللي) كيف تعّلم التعامل مع القلق في مجتمع يرتبك بالتعبير عن العواطف. كما يقول: "أن نكون صادقين حول ماهية شعورنا، لا يجعلنا ضعفاء -- بل يجعلنا بشراً."
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
لقد كان العام الماضي ...
00:14
was hell.
1
2837
1203
جحيماً.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(ضحك)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
كانت المرة الأولى التي أتناولُ فيها
"أرز الجولوف" النيجيري.
"أرز الجولوف" النيجيري.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(ضحك)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
في الواقع، بكل جدية،
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
كنت أمرّ بالكثير من الاضطرابات الشخصية.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
واجهتُ توترًا هائلًا،
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
وعانيت من نوبة قلق.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
في بعض الأيام، لم يكن باستطاعتي العمل.
00:42
On other days,
10
30336
1896
وفي بعضها الآخر،
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
أردتُ فقط أن أرقد على سريري وأبكي.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
سألني طبيبي إن كنتُ أرغبُ في التحدث
إلى مختص الصحة العقلية
إلى مختص الصحة العقلية
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
عن توتري وقلقي.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
صحة عقلية؟
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
رفضتُ الحديث والرد،
وهززت رأسي محتجاً بشدة.
وهززت رأسي محتجاً بشدة.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
شعرت بخزيٍ عميق.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
شعرت بتأثير وصمة العار،
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
لدي عائلة محبة وداعمة،
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
وأصدقاء مخلصون على نحو لا يصدق،
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
رغم ذلك لم أستسغ فكرة التحدث مع أي أحد
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
عن شعوري بالألم.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
شعرت بالاختناق اتجاه
الصورة النمطية المتزمتة القاسية
الصورة النمطية المتزمتة القاسية
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
لذكورتنا الإفريقية.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"سانغو، لدى الناس مشاكل حقيقية،
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
تمالك نفسك!"
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
كانت أول مرة أسمع فيها "صحة عقلية،"
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
عندما كنت طالباً في مدرسة داخلية،
مهاجرًا جديدًا قادمًا من غانا.
مهاجرًا جديدًا قادمًا من غانا.
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
في (مدرسة بيديي) في ولاية ( نيو جيرسي).
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
كنت أمرٌ حينها بتجربة مريعة
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
نتيجة فقدان 7 أحباء في نفس الشهر.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
فممرضة المدرسة
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
شعرتْ بالقلق حول ما أمرّ به
-- فليباركها الله --
-- فليباركها الله --
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
استفسرت عن حال صحتي العقلية.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
تساءلتُ، "هل هي مجنونة؟"
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
ألا تعرف أنني رجل إفريقي؟
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(ضحك)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
مثل (أوكونكو) في رواية "الأشياء تتداعى،"
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
نحن الرجال الأفارقة لا نعالج ولا نعبّر
عن مشاعرنا.
عن مشاعرنا.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
بل نتعامل مع مشاكلنا.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(تصفيق)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
نحنُ نتعامل مع مشاكلنا.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
هاتفتُ أخي وسخرنا حول "الأوييبو/
العالم الغربي"-- الأشخاص البيض --
العالم الغربي"-- الأشخاص البيض --
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
وأمراضهم الغريبة --
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه (ADD)
وتلك "الأشياء الغريبة."
وتلك "الأشياء الغريبة."
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
نتيجة ترعري في غرب إفريقيا،
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
عندما يستخدم الناس مصطلح "عقلي،"
ما يتبادر إلى الذهن هو رجل مجنون
ما يتبادر إلى الذهن هو رجل مجنون
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
دو شعر مُجدّل متسخ،
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
يتسكعُ في الطرقات نصف عاري وبلا هدىً.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
يعرفُ جميعنا هذا الرجل.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
حذرنا آباؤنا منه.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"أمي، أمي، لماذا هو مجنون؟"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"العقاقير!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
إن نظرت حتى إلى العقاقير،
سينتهي بك الأمر مثله."
سينتهي بك الأمر مثله."
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(ضحك)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
إذا أصيب أحدكم بإلتهاب رئوي،
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
وستهرع بك والدتك لأقرب مستشفى
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
لتلقي العلاج الطبي.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
لكن تجرّأ وصرّح بالاكتئاب،
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
وسيتولى القس المحلي في قريتك أمر
إخراج الأرواح الشريرة
إخراج الأرواح الشريرة
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
وسيُلقي اللوم على ساحرات القرية.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
حسب منظمة الصحة العالمية،
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
الصحة العقلية هي القدرة على مواجهة
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
الضغطوطات والتوترات الطبيعية للحياة؛
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
وأن تمارس العمل بشكل مُنتج ومثمر
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
وأن تكون قادراً على المساهمة في مجتمعك.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
تشمل الصحة العقلية الراحة والرفاهية
العاطفية والنفسية والاجتماعية.
العاطفية والنفسية والاجتماعية.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
عالمياً، 75% من مجمل حالات الأمراض العقلية
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
يمكنُ أن توجد في الدول ذات الدخل المحدود.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
رغم ذلك، أغلب الحكومات الإفريقية
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
تستثمر أقل من 1% من ميزانيتها
للرعاية الصحية
للرعاية الصحية
03:56
in mental health.
71
224385
1276
لصالح الصحة العقلية.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
بل أسوء من ذلك،
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
نعاني من نقص حاد في عدد
الأطباء النفسيين في إفريقيا.
الأطباء النفسيين في إفريقيا.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
لدى نيجيريا، على سبيل المثال،
ما يُقدّرُ بـِ 200 طبيب نفسي
ما يُقدّرُ بـِ 200 طبيب نفسي
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
في بلد تعداد سكانه 200 مليون نسمة.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
في عموم إفريقيا،
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
لا يستطيع 90% من أهلنا الحصول على العناية.
04:20
As a result,
78
248681
1753
نتيجة لذلك،
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
نعاني في عزلة،
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
مجبرين على الصمت بسبب وصمة العار.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
غالباً ما نستجيب نحن الأفارقة
للصحة العقلية بالابتعاد،
للصحة العقلية بالابتعاد،
04:34
ignorance,
82
262844
1202
والتجاهل،
04:36
guilt,
83
264535
1178
والشعور بالذنب،
04:38
fear
84
266134
1206
والخوف،
04:39
and anger.
85
267934
1286
والغضب.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
في دراسة أجراها الدكتور:
(خوليو أربوليدا فلوريز)
(خوليو أربوليدا فلوريز)
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
سأل سؤالاً مباشراً،
"ما هو سبب المرض العقلي؟"
"ما هو سبب المرض العقلي؟"
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
استشهد 34% من المستطلعين النيجيريين
بسوء استخدام المخدرات؛
بسوء استخدام المخدرات؛
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
وقال 19% أنه بسبب
الغضب الإلهي وإرادة الله --
الغضب الإلهي وإرادة الله --
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(ضحك)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
وقال 12%
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
أنها بسبب الشعوذة والسحر
والمس الشيطاني.
والمس الشيطاني.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
واستشهد عدد قليل بأسباب أخرى
معروفة للمرض العقلي،
معروفة للمرض العقلي،
05:16
like genetics,
94
304380
1646
مثل العوامل الوراثية/ الجينات،
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
الحالة الاجتماعية الاقتصادية،
05:20
war,
96
308010
1595
والحرب،
05:21
conflict
97
309629
1413
والنزاع،
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
أو فقدان شخص عزيز.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
الوصم بالمرض العقلي
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
يؤدي غالبًا إلى نبذ وشيطنة المصابين.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
وثّق المصور الصحفي (روبن هاموند)
بعض هذه الانتهاكات ...
بعض هذه الانتهاكات ...
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
في أوغندا،
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
وفي الصومال،
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
وهنا في نيجيريا.
05:47
For me,
105
335554
1342
بالنسبة لي،
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
وصمة العار هي شيءٌ شخصي.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
في العام 2009،
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
تلقيت مكالمة شديدة الاهتياج
في منتصف الليل.
في منتصف الليل.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
أعز أصدقائي في الدنيا --
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
شاب ذكي رابط الجأش جذاب مجارٍ للموضة --
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
تم تشخيص حالته بالفُصام.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
شاهدت بعض أصدقاء الطفولة
ممن يتسمون بالتردد والحيرة.
ممن يتسمون بالتردد والحيرة.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
سمعتٌ القهقهات.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
سمعت الهمسات.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"هل سمعت أنه أصيب بالجنون؟"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
"لقد أصيب بالجنون!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
الازدراء والتعليق المهين على حالته --
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
كلمات سوف لن نصف بها شخصاً
مصاباً بالسرطان
مصاباً بالسرطان
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
أو الملاريا.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
بطريقة ما، حينما يتعلق الأمر
بالصحة العقلية،
بالصحة العقلية،
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
ينتزعُ جهلنا كل التعاطف.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
وقفتُ إلى جانبه بينما عزله مجتمعه،
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
لكن لم يضطرب حبنا لبعضنا البعض أبداً.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
ضمنياً، أصبحت شغوفاً بالصحة العقلية.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
مستمداً الإلهام من محنته،
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
ساعدت في إنشاء مجموعة خريجي
المهتمين بالصحة النفسية
المهتمين بالصحة النفسية
07:07
at my college.
127
415877
1655
في كليتي.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
وخلال فترة تولي منصبي كمدرس مقيم
في مدرسة الدراسات العليا،
في مدرسة الدراسات العليا،
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
دعمتُ العديد من الطلاب الجامعيين
ممن كانوا يعانون من تحديات الصحة العقلية.
ممن كانوا يعانون من تحديات الصحة العقلية.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
رأيت طلاباً أفارقة يصارعون
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
ولا يستطيعون التحدث مع أي أحد.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
وعلى الرغم من هذه المعرفة وبصحبة قصصهم،
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
أنا، بدوري، صارعت أيضاً،
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
ولم أستطع التحدّث
مع أي كان حين انتابني القلق،
مع أي كان حين انتابني القلق،
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
منغمسين جدًا في خوفنا من أن نصبح
الرجل المجنون.
الرجل المجنون.
07:39
All of us --
136
447915
1198
جميعنا --
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
ولكن نحنُ الأفارقة على وجه الخصوص --
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
بحاجة أن ندرك أن صراعاتنا العقلية
لا تنتقص من رجولتنا،
لا تنتقص من رجولتنا،
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
ولا تلطخُ الصدمة قوتنا.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
نحتاج أن نرى الصحة العقلية
مهمة كما هي الصحة الجسدية.
مهمة كما هي الصحة الجسدية.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
نحتاج أن نتوقف عن المعاناة في صمت.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
لا بد أن نتوقف عن وصم المرض
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
والحاق الأذى بالمتضررين.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
تحدّث إلى أصدقائك.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
تحدث إلى أحبائك.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
تحدث إلى مختصي الصحة.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
كنُ ضعيفًا واهنًا.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
افعل ذلك بثقة
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
أنك لست وحيداً.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
اجهر بالقول إن كنت تصارع.
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
أن نكون صادقين حول ماهية مشاعرنا
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
لا يجعلنا ضعفاء؛
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
بل يجعلنا بشراً.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
حان الوقت لإنهاء الوصمة
المرتبطة بالمرض العقلي.
المرتبطة بالمرض العقلي.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
لذا في المرة القادمة حينما تسمع
كلمة "عقلي،"
كلمة "عقلي،"
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
لا تفكر فقط في الرجل المجنون.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
بل فكر فيّ أنا.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(تصفيق)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
شكرًا لكم.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com