TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
Сангу Делле: Заботиться о своем психическом здоровье не стыдно
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
Непосильный стресс заставил предпринимателя Сангу Делле столкнуться с собственным глубоким предубеждением о том, что мужчинам незачем заботиться о своём психическом здоровье. В откровенной беседе Делле делится тем, как он научился справляться со своими страхами в обществе, где нет места эмоциям. Он говорит: «Честное признание в своих чувствах делает нас не слабыми, а человечными».
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
Прошлый год...
00:14
was hell.
1
2837
1203
был просто ужасен.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(Смех)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
Я впервые попробовал нигерийский джолоф.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(Смех)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
На полном серьёзе,
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
я пережил настоящее потрясение.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
Столкнулся с огромным стрессом,
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
с приступами тревоги и страха.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
Были дни, я не мог работать.
00:42
On other days,
10
30336
1896
Были дни —
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
хотелось валяться в постели и плакать.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
Мой врач спросил, не хочу ли я
поговорить со специалистом
поговорить со специалистом
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
о своём стрессе и страхе.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
С психиатром?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
Я остолбенел и яростно закачал головой
в знак протеста.
в знак протеста.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
Меня захлестнуло чувство стыда.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
И прочувствовал всю тяжесть позора.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
У меня любящая сямья,
которая меня поддерживает,
которая меня поддерживает,
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
и очень верные друзья,
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
и всё же я не мог допустить и мысли,
чтобы поговорить с кем-нибудь
чтобы поговорить с кем-нибудь
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
о своих переживаниях.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
Меня душило грубое чувство
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
нашей африканской мужественности.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
«У людей бывают серьёзные проблемы, Сангу.
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
Соберись!»
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
Впервые я услышал слова
«психическое здоровье»,
«психическое здоровье»,
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
когда, уехав из Ганы,
стал новоиспечённым учеником
стал новоиспечённым учеником
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
в школе-интернате Педди в Нью-Джерси.
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
Я пережил жестокий удар,
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
потеряв семерых близких за один месяц.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
Школьная медсестра,
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
обеспокоенная тем, через что я прошёл, —
благослови её Господь —
благослови её Господь —
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
поинтересовалась моим
психическим здоровьем.
психическим здоровьем.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
«Она с ума сошла?» — подумал я.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
Она что не знает, что я африканец?
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(Смех)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
Как Оконкво в «Распаде»,
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
мы, африканские мужчины, не переживаем
и не выражаем своих чувств.
и не выражаем своих чувств.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
Мы сами справляемся с проблемами.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(Аплодисменты)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
Мы сами справляемся с проблемами.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
Я позвонил брату с шутками
об «ойбо» — белых людях —
об «ойбо» — белых людях —
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
и их странных болезнях —
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
депрессии, СДВ и других «странностях».
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
Выросший в Западной Африке,
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
где когда используют слово «психика»,
на ум приходит только сумасшедшие
на ум приходит только сумасшедшие
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
с грязными дредами на голове,
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
полуголыми шатающиеся по улицам.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
Мы все знаем таких.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
Нас о них предупреждали родители.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
«Мамочка, а почему он чокнутый?»
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
«Из-за наркотиков!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
Если ты только взглянешь на них,
станешь таким же».
станешь таким же».
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(Смех)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
Будь у тебя пневмония,
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
твоя мама потащит тебя
в ближайшую больницу
в ближайшую больницу
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
за медицинской помощью.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
Но посмей ты сказать,
что у тебя депрессия,
что у тебя депрессия,
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
и приходской священник станет
изгонять из тебя демонов
изгонять из тебя демонов
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
и винить твоих соседей в ведьмовстве.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
Согласно Всемирной организации
здравоохранения,
здравоохранения,
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
психическое здоровье —
это способность справляться
это способность справляться
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
со стрессовыми ситуациями в жизни;
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
плодотворно и успешно работать
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
и вносить свой вклад в жизнь общества.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
Психическое здоровье — наше эмоциональное,
психологическое и социальное благополучие.
психологическое и социальное благополучие.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
По всему миру 75% случаев
психических заболеваний
психических заболеваний
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
наблюдаются в бедных странах.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
Однако большинство
африканских правительств
африканских правительств
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
выделяют меньше одного процента
бюджета здравоохранения
бюджета здравоохранения
03:56
in mental health.
71
224385
1276
на психическое здоровье.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
Что ещё хуже,
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
в Африке у нас страшная
нехватка психиатров.
нехватка психиатров.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
В Нигерии, например, их примерно 200
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
на население более 200 миллионов.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
Во всей Африке
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
90% населения не имеют доступа к лечению.
04:20
As a result,
78
248681
1753
В результате
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
мы страдаем в одиночестве,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
заглушаемые стыдом.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
Мы, африканцы, часто относимся
к психическому здоровью с отчуждением,
к психическому здоровью с отчуждением,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
невежеством,
04:36
guilt,
83
264535
1178
чувством вины,
04:38
fear
84
266134
1206
опаской
04:39
and anger.
85
267934
1286
и гневом.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
В исследовании, проведённом
профессором Арболеда-Флорезом,
профессором Арболеда-Флорезом,
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
на вопрос «Что является причиной
психических заболеваний?»
психических заболеваний?»
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
34% нигерийцев ответило,
что это наркотики;
что это наркотики;
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19% — что это Божий гнев и воля;
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(Смех)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
12% —
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
что это колдовство и злой дух.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
Лишь немногие привели примеры
известных причин психической болезни,
известных причин психической болезни,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
таких как наследственность,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
социоэкономический статус,
05:20
war,
96
308010
1595
война,
05:21
conflict
97
309629
1413
конфликты,
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
потеря близких людей.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
Стигматизация психических заболеваний
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
часто приводит к остракизму
и демонизации страдающих.
и демонизации страдающих.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
Фотожурналист Робин Хаммонд
запечатлел некоторые случаи
запечатлел некоторые случаи
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
в Уганде,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
в Сомали
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
и здесь, в Нигерии.
05:47
For me,
105
335554
1342
Для меня
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
стигма — дело личное.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
В 2009-м
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
меня разбудил безумный звонок
посреди ночи.
посреди ночи.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
Моему самому лучшему другу —
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
прекрасному, очаровательному
молодому человеку, философу —
молодому человеку, философу —
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
поставили диагноз шизофрения.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
Я с ужасом наблюдал за реакцией
друзей, с которыми вырос.
друзей, с которыми вырос.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
Я слышал, как они усмехались.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
Перешёптывались.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
«Ты слышал, что он свихнулся?»
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
«Он свихнулся!»
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
Отвратительные и унизительные
реплики о его состоянии —
реплики о его состоянии —
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
слова, которые мы никогда бы не услышали
в адрес больного раком
в адрес больного раком
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
или малярией.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
Когда дело касается
психического заболевания,
психического заболевания,
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
наше невежество убивает сочувствие.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
Я был рядом с ним,
когда общество изолировало его,
когда общество изолировало его,
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
но наша любовь устояла.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
Я стал страстно изучать
психическое состояние человека.
психическое состояние человека.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
Его тяжёлое состояние подтолкнуло меня,
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
и я помог основать группу
для заинтересованных выпускников
для заинтересованных выпускников
07:07
at my college.
127
415877
1655
нашего колледжа.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
И будучи в аспирантуре,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
я поддерживал многих студентов с их
проблемами в плане психического здоровья.
проблемами в плане психического здоровья.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
Я видел, как африканские студенты
переживают
переживают
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
и не могут поговорить с кем-нибудь.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
Даже вооружённый
этими знаниями и их историями,
этими знаниями и их историями,
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
я, в свою очередь, переживал
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
и не имел возможности поговорить с кем-то,
когда сам столкнулся со своими страхами.
когда сам столкнулся со своими страхами.
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
Вот как мы боимся прослыть сумасшедшими.
07:39
All of us --
136
447915
1198
Все мы,
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
особенно мы, африканцы, должны осознать,
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
что наши душевные переживания
не умаляют нашей мужественности,
не умаляют нашей мужественности,
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
а травмы не разрушают нашу силу.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
Нам надо воспринимать наше душевное
здоровье так же, как и физическое.
здоровье так же, как и физическое.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
Мы не должны молча терпеть.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
Мы должны прекратить
относиться к болезни как к позору
относиться к болезни как к позору
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
и травмировать больных.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
Поговорите с друзьями.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
Поговорите с любимыми.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
Поговорите со специалистами.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
Будьте уязвимы.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
Поступайте так, и знайте,
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
что вы не одиноки.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
Делитесь своими переживаниями.
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
Откровенность в своих эмоциях
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
не делает нас слабыми,
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
но делает нас людьми.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
Пришло время покончить со стигмой
в отношении психических заболеваний.
в отношении психических заболеваний.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
Так что, если вы в следующий
раз услышите слово «психический»,
раз услышите слово «психический»,
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
не ассоциируйте его с «психом».
08:56
Think of me.
157
524343
1209
Ассоциируйте со мной.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(Аплодисменты)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
Благодарю.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com