TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
Sangu Delle: Nincs szégyellnivaló a mentális egészségeddel való törődésben
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
Amikor a stressz túl sok lett Sangu Delle vállalkozó számára, szembe kellett néznie saját előítéletével: a férfiaknak nem szabad törődniük a mentális egészségükkel. Ebben a személyes beszédben Delle megosztja, hogyan tanulta meg kezelni szorongását egy olyan társadalomban, amely távolságtartó az érzelmekkel szemben. Ahogy ő fogalmaz: "Őszintén bevallani, hogy érezzük magunkat nem gyengévé, hanem emberré tesz."
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
A tavalyi év ...
00:14
was hell.
1
2837
1203
pokoli volt.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(Nevetés)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
Akkor ettem először nigériai "jollof"-ot.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(Nevetés)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
Komolyra fordítva a szót,
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
sok személyes nehézségen mentem át.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
A hatalmas stressz miatt
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
pánikrohamot kaptam.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
Néha nem tudtam dolgozni.
00:42
On other days,
10
30336
1896
Máskor csak sírtam volna
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
az ágyamban fekve.
Az orvosom megkérdezte,
szeretnék-e egy szakemberrel beszélni
szeretnék-e egy szakemberrel beszélni
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
a stresszről és a szorongásomról.
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
00:56
Mental health?
14
44769
1302
Mentális egészség?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
Elnémultam és tiltakozva ráztam a fejem.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
Mély szégyent éreztem.
Éreztem a stigma súlyát.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
Szerető és támogató családom
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
és elképesztően hűséges barátaim vannak,
mégsem tudtam elfogadni a gondolatot,
hogy beszéljek valakivel
hogy beszéljek valakivel
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
a fájdalmamról.
Fojtogatva éreztem magam
a megingathatatlan
a megingathatatlan
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
afrikai férfiasságunktól.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"Másoknak valódi
problémáik vannak, Sangu."
problémáik vannak, Sangu."
"Ne foglalkozz ennyit magaddal!"
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
Mikor először hallottam
a mentális egészségről,
a mentális egészségről,
Újonnan érkeztem Ghánából a New Jersey-i
Peddie bentlakásos iskolába.
Peddie bentlakásos iskolába.
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
Akkoriban mentem keresztül
a brutális élményen,
a brutális élményen,
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
amit hét szerettem
egy hónapon belüli elvesztése okozott.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
Az iskolai védőnő,
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
Isten áldja a lelkét, aggódott értem,
és érdeklődött
és érdeklődött
a lelki egészségem felől.
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
"Megbolondult?"- gondoltam magamban.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
Nem tudja, hogy én afrikai férfi vagyok?
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(Nevetés)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
Mint Okonkwo a "Széthulló Világban",
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
mi, afrikai férfiak, nem dolgozzuk fel,
vagy fejezzük ki érzelmeinket.
vagy fejezzük ki érzelmeinket.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
Mi megoldjuk a problémáinkat.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(Taps)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
Mi megoldjuk a problémáinkat.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
Felhívtam a testvéremet és nevettünk
az "Oyibo" embereken -- a fehéreken--
az "Oyibo" embereken -- a fehéreken--
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
és a furcsa betegségeiken --
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
depresszió, ADD és egyéb "furcsaságok".
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
Nyugat- Afrikában felnőve,
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
mikor a mentális szót hallottuk,
egy őrült képe ugrott be
egy őrült képe ugrott be
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
koszos rasztafrizurával,
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
félmeztelenül botladozva az utcán.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
Mind ismerjük ezt az embert.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
A szüleink vele fenyegettek.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"Anyu, anyu, ő miért bolond?"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"Drogok!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
Ha csak ránézel a drogokra,
olyan leszel, mint ő."
olyan leszel, mint ő."
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(Nevetés)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
Ha tüdőgyulladást kapsz,
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
az anyád rohan veled
a legközelebbi kórházba,
a legközelebbi kórházba,
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
orvosi ellátásért.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
De ha fel mered vállalni a depressziódat,
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
a helyi lelki vezető fog
démonokat kiűzni belőled
démonokat kiűzni belőled
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
és boszorkányokat okolni a faluban.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
Az Egészségügyi Világszervezet szerint,
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
a mentális egészség
a normál stresszel való
a normál stresszel való
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
megbirkózás képessége;
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
a produktív és gyümölcsöző munka,
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
és a közösségben való
közreműködés képessége.
közreműködés képessége.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
Magába foglalja érzelmi, pszichológiai
és szociális jólétünket.
és szociális jólétünket.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
Globálisan, a mentális betegségi
esetek 75 százaléka
esetek 75 százaléka
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
alacsony jövedelmű
országokban találhatóak.
országokban találhatóak.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
Mégis, a legtöbb afrikai kormány
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
kevesebb, mint egy százalékot fordít
egészségügyi keretéből
egészségügyi keretéből
03:56
in mental health.
71
224385
1276
a mentális egészségre.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
És ami még rosszabb,
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
komoly hiány van
pszichiáterekből Afrikában.
pszichiáterekből Afrikában.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
Nigériában például 200 főre becsülik --
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
egy közel 200 milliós országban.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
Egész Afrikában,
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
az emberek 90 százaléka
nem jut ellátáshoz.
nem jut ellátáshoz.
04:20
As a result,
78
248681
1753
Ennek eredményeképp,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
magányosan szenvedünk,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
némán megbélyegezve.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
Mi afrikaiak általában távolságtartással,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
elutasítással,
04:36
guilt,
83
264535
1178
bűntudattal,
04:38
fear
84
266134
1206
félelemmel
04:39
and anger.
85
267934
1286
és haraggal reagálunk
a mentális egészségre.
a mentális egészségre.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
Arboleda-Flórez kutatásában
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
megkérdezte:
"Mi okozza a mentális betegségeket?"
"Mi okozza a mentális betegségeket?"
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
A nigériai válaszadók 34 százaléka
a droghasználatot válaszolta;
a droghasználatot válaszolta;
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19 százalék szerint
Isten haragja és akarata.
Isten haragja és akarata.
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(Nevetés)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
12 százalék szerint pedig
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
boszorkányság és ártó szellemek.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
Néhányan azonban más ismert
okokat is felsoroltak,
okokat is felsoroltak,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
mint a genetika,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
szociális, gazdasági státusz,
05:20
war,
96
308010
1595
háború,
05:21
conflict
97
309629
1413
konfliktus,
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
vagy egy szeretett személy elvesztése.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
A mentális betegségek miatti megbélyegzés
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
gyakran az elszenvedők kirekesztését
és démonizálását eredményezi.
és démonizálását eredményezi.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
Robin Hammond fotóriporter
dokumentált néhány ilyen visszaélést
dokumentált néhány ilyen visszaélést
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
Ugandában,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
Szomáliában
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
és itt Nigériában.
05:47
For me,
105
335554
1342
Számomra
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
ez a stigma személyes.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
2009-ben
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
egy éjszaka közepén kétségbeesett
telefonhívést kaptam.
telefonhívést kaptam.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
A legjobb barátomnál a világon --
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
egy brilliáns, filozofikus,
elragadó, népszerű fiatalembernél --
elragadó, népszerű fiatalembernél --
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
skizofréniát diagnosztizáltak.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
Végignéztem, ahogy
néhány gyerekkori barátunk elborzadt.
néhány gyerekkori barátunk elborzadt.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
Hallottam a kuncogásokat.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
Hallottam a sugdolózást.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"Hallottad, hogy megbolondult?"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
(Kru angolul) "Megőrült!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
Megalázó, lealacsonyító
kommentárok az állapotáról --
kommentárok az állapotáról --
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
szavak, amiket sosem mondanánk
egy rákos,
egy rákos,
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
vagy egy maláriás betegnek.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
Valahogy, mikor a
mentális egészségről van szó,
mentális egészségről van szó,
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
a tudatlanságunk minden empátiát kiöl.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
Mellette álltam, ahogy a közösségünk
kiközösítette őt,
kiközösítette őt,
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
a mi szeretetünk sosem ingott meg.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
Tanúként, a mentális egészség
a szenvedélyemmé vált.
a szenvedélyemmé vált.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
Az ő helyzete által inspirálva
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
segítettem megalapítani a
mentális egészségre specializált
mentális egészségre specializált
alumni csoportot a főiskolámon.
07:07
at my college.
127
415877
1655
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
Rezidens oktatóként
a másoddiplomás képzésem alatt,
a másoddiplomás képzésem alatt,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
sok alapképzést végző diákot támogattam
a mentális egészségük kihívásaiban.
a mentális egészségük kihívásaiban.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
Láttam az afrikai diákok küzdelmeit
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
és azt, hogy képtelenek
beszélni a problémáikról.
beszélni a problémáikról.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
Még ezzel a tudásommal
és a történeteiket ismerve
és a történeteiket ismerve
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
is küzdöttem
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
és senkivel sem tudtam megosztani,
ha a saját szorongásommal néztem szembe.
ha a saját szorongásommal néztem szembe.
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
Ennyire mélyen félünk, hogy
őrültté válunk.
őrültté válunk.
07:39
All of us --
136
447915
1198
Mindannyiunknak --
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
de nekünk afrikaiaknak különösen --
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
meg kell értenünk, hogy
a mentális küzdelmeinktől
a mentális küzdelmeinktől
nem leszünk kevésbé férfiasak,
és a trauma sem tesz gyengévé.
és a trauma sem tesz gyengévé.
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
Egyformán fontosnak kell tartanunk
a fizikai és mentális egészséget.
a fizikai és mentális egészséget.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
Nem szabad némán szenvednünk.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
Nem szabad megbélyegeznünk a betegséget
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
és traumának kitenni az érintetteket.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
Beszéljetek a barátaitokkal!
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
Beszéljetek a szeretteitekkel!
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
Beszéljetek szakértőkkel!
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
Legyetek sebezhetőek!
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
Tegyétek ezt abban a tudatban,
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
hogy nem vagytok egyedül!
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
Hallasd a hangod, ha szenvedsz!
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
Őszintének lenni arról,
hogy érezzük magunkat
hogy érezzük magunkat
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
nem tesz gyengévé;
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
emberré tesz.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
Itt az ideje, hogy véget vessünk
a stigmának a mentális betegségek körül.
a stigmának a mentális betegségek körül.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
Ha legközelebb a "mentális" szót hallod,
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
ne csak egy őrültre gondolj.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
Gondolj rám.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(Taps)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
Köszönöm.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(Taps.)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com