TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
Сангу Деле: Не е срамно да се грижиш за душевното си здраве
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
Когато стресът идва в повече на предприемача Сангу Деле, той трябвало да се изправи пред собствените си дълбоки предрасъдъци, че хората не трябва да се грижат за душевното си здраве. В своята лекция, Деле споделя как той се е научил да се справя с тревожността в общество, което не е свикнало да борави с емоциите. Както той казва: "Това да бъдем честни за начинът, по който се чувстваме, не ни прави слаби, прави ни хора."
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
Миналата година
00:14
was hell.
1
2837
1203
беше ад.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(Смях)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
За първи път ядох нигерийски Джолоф ориз.
(Смях)
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
В действителност, вече сериозно,
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
бях объркан и несигурен.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
Изправен пред огромен стрес
получих паник атака.
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
Някои дни не можех да работя.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
През други ми се искаше
00:42
On other days,
10
30336
1896
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
да лежа в леглото си и да плача.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
Докторът ми ме попита дали бих искал
да поговоря със специалист по душевно
здраве за стреса и тревожността.
здраве за стреса и тревожността.
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
00:56
Mental health?
14
44769
1302
Душевно здраве?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
Млъкнах и разтресох глава
в знак на протест.
в знак на протест.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
Изпитах дълбоко чувство на срам.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
Усетих тежестта на позора.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
Имам любящо семейство,
което ме подкрепя
което ме подкрепя
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
и изключително верни приятели,
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
Въпреки това не можех да си представя
да разкажа на някого за моята болка.
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
Чувствах се притиснат от строгите правила
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
на нашата африканска мъжественост.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"Хората имат истински проблеми, Сангу."
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
"Съвземи се!"
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
За пръв път чух за "душевно здраве"
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
беше, когато едва слязал
от кораба от Гана,
от кораба от Гана,
станах ученик в училището Педи в Ню Джърси.
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
Тъкмо бях загубил по жесток начин
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
седем близки за един месец.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
Сестрата в училище, загрижена
за това, през което
за това, през което
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
бях преминал
(Бог да я благослови),
(Бог да я благослови),
се поинтересува от моето душевно здраве.
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
"Да не се е побъркала?" - помислих си.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
Нима не знае, че съм африканец?
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(Смях)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
Подобно на Оконкуо от
"Нещата се разпадат",
"Нещата се разпадат",
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
ние, африканските мъже не осъзнаваме и
не изразяваме нашите емоции.
Ние се справяме с проблемите си.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(Аплодисменти)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
Ние се справяме с проблемите си.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
Обадих се на брат ми и
се посмяхме за хората "Оибо"
се посмяхме за хората "Оибо"
(белите хора)
и техните странни болести:
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
депресия, синдром на
дефицит на вниманието,
дефицит на вниманието,
и онези "странни неща".
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
Когато си израснал в Африка
и хората използват думата "луд",
и хората използват думата "луд",
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
това, което си представяш, е човек
с мръсна, сплъстена коса,
с мръсна, сплъстена коса,
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
който бръщолеви по улиците
полугол.
полугол.
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
Ние всички го познаваме.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
Нашите родителите са ни
предупреждавали за него.
предупреждавали за него.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"Мамо, мамо, защо
този човек е луд?"
този човек е луд?"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"Защото се дрогира!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
Ако дори и помиришеш дрога,
ще завършиш като него!"
ще завършиш като него!"
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(Смях)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
Ако се разболееш от пневмония,
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
майка ти веднага ще те
заведе в най-близката болница,
заведе в най-близката болница,
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
за да те лекуват.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
Но ако посмееш да кажеш,
че си депресиран,
че си депресиран,
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
местния пастор ще поиска
да махне демоните от теб
да махне демоните от теб
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
и ще обвини вещиците в селото ти.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
Според Световната
здравна организация
здравна организация
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
да си душевно здрав означава,
че можеш да се справиш
че можеш да се справиш
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
нормалните източници на стрес.
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
Че можеш да работиш
успешно и плодотворно
успешно и плодотворно
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
и че можеш да
допринасяш на обществото.
допринасяш на обществото.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
Душевното здраве включва
нашето емоционално,
нашето емоционално,
психологичeско и социално благополучие.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
В световен мащаб 75% от всички
психични заболявания
психични заболявания
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
могат да бъдат срещнати
в страни с нисък доход.
в страни с нисък доход.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
Даже повечето правителства в Африка
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
влагат по-малко от 1% от техния
бюджет за душевно здраве.
бюджет за душевно здраве.
03:56
in mental health.
71
224385
1276
03:58
Even worse,
72
226681
1180
Дори по-лошо,
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
в Африка имаме изключителен
недостиг на психиатри.
недостиг на психиатри.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
Например, в Нигерия
има около 200
има около 200
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
на 200 милиона население.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
В цяла Африка
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
90 % от нашето население
няма достъп до лечение.
няма достъп до лечение.
04:20
As a result,
78
248681
1753
В резултат на това,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
ние страдаме от самота,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
която е била заглушена
от белега на позора.
от белега на позора.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
Ние, бидейки африканци,
често отговаряме на идеята
често отговаряме на идеята
за душевно здраве с
резервираност,
резервираност,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
невежество,
04:36
guilt,
83
264535
1178
вина,
04:38
fear
84
266134
1206
страх
04:39
and anger.
85
267934
1286
и гняв.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
В изследване, проведено
от Алболида Флорѐс,
от Алболида Флорѐс,
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
в което директно били попитани
"Каква е причината за душевните болести?"
"Каква е причината за душевните болести?"
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
34% от запитаните нигерийци
казали "злоупотреба с наркотици",
казали "злоупотреба с наркотици",
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19% казали "Божествения гняв
и волята на Господ".
и волята на Господ".
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(Смях)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
12% -
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
"магьосничество и
обладаване на духа".
обладаване на духа".
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
Но много малко споменали
други познати причини
други познати причини
за душевните болести
като гените,
като гените,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
социално икономическия ранг,
05:20
war,
96
308010
1595
войната,
05:21
conflict
97
309629
1413
конфликтите
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
или загубата на близък.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
Заклеймяването на душевните болести
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
често води до отлъчване от обществото
и демонизиране на страдащите.
и демонизиране на страдащите.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
Фотожурналистът Робин Хамънд
е документирал някои от тези злоупотреби
е документирал някои от тези злоупотреби
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
в Уганда,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
Сомалия
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
и, тук, в Нигерия.
05:47
For me,
105
335554
1342
За мен
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
срамът е лично изживяване.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
През 2009 година
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
получих ужасяващо
обаждане през нощта.
обаждане през нощта.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
Най-добрият ми приятел в този свят -
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
блестящ, чаровен,
философски настроен млад мъж -
философски настроен млад мъж -
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
беше диагностициран
с шизофрения.
с шизофрения.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
Наблюдавах някои от приятелите,
с които сме израстнали, с отвращение.
с които сме израстнали, с отвращение.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
Чух подсмиването.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
Чух шептенето.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"Ти чу ли, че той е полудял?"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
(Пиджин)
"Той е полудял!"
"Той е полудял!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
Пренебрежителни, унизителни
коментари за неговото състояние -
коментари за неговото състояние -
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
думи, които ние никога не бихме
употребили за някой с рак
употребили за някой с рак
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
или с малария.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
По някакъв начин, когато
става дума за душевна болест,
става дума за душевна болест,
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
нашето невежество кара
цялата съпричастност да изчезне.
цялата съпричастност да изчезне.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
Бях до него, когато
неговата общност го изолира,
неговата общност го изолира,
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
но нашата любов
никога не трепна.
никога не трепна.
Без да се усетя станах
пламенен защитник
пламенен защитник
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
на душевното здраве.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
Вдъхновен от неговото положение,
помогнах за учредяването на
помогнах за учредяването на
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
специализирана група по
душевно здраве за ученици
душевно здраве за ученици
07:07
at my college.
127
415877
1655
в моя колеж.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
И докато бях ръководител
във висшето училище,
във висшето училище,
подкрепях много студенти,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
които преминаваха през трудности,
свързани с душевното им здраве.
свързани с душевното им здраве.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
Виждах как студентите
от Африка се борят
от Африка се борят
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
и не могат да говорят с никого.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
Дори с тези познания
и техните истории,
и техните истории,
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
аз, на свой ред, се борех и
не можех да говоря с никого
не можех да говоря с никого
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
когато се изправях лице
в лице в моята тревожност -
в лице в моята тревожност -
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
толкова дълбоко вкоренен
е нашият страх от това да бъдем "лудия".
е нашият страх от това да бъдем "лудия".
07:39
All of us --
136
447915
1198
Всеки от нас,
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
но специално ние - африканците,
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
трябва да осъзнаем, че
нашите душевни борби
нашите душевни борби
не ни правят по-малко мъжествени
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
и нашите травми не ни
правят по-слаби.
правят по-слаби.
Трябва да гледаме на душевното здраве
със същата важност
със същата важност
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
като на физическото.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
Трябва да спрем
да страдаме в мълчанието си.
да страдаме в мълчанието си.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
Трябва да спрем
да заклеймяваме болестите
и да травмираме тези,
които страдат.
които страдат.
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
Говорете с приятелите си.
Говорете с хората, които обичате.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
Говорете със специалисти
по душевно здраве.
по душевно здраве.
Бъдете уязвими.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
И го правете с вярата, че не сте сами.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
Кажете, ако ви е трудно.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
Да бъдем честни за това
как се чувстваме
как се чувстваме
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
не ни прави слаби,
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
прави ни хора.
Време е да спрем срама,
свързан с душевните болести.
свързан с душевните болести.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
Така че следващият път,
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
когато чуете за душевна болест
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
не си мислете за "лудия".
Мислете си за мен.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(Аплодисменти)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
Благодаря ви.
(Аплодисменти)
09:01
(Applause)
160
529231
3992
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com