TEDLagos Ideas Search
Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
סאנגו דלה: אין בושה בדאגה לבריאות הנפש שלך
Filmed:
Readability: 5.3
2,271,856 views
כשהלחץ נהיה כבד מדי בשביל היזם סאנגו דלה, הוא נאלץ להתמודד עם הדעות הקדומות של עצמו: שגברים לא צריכים לטפל בבריאות הנפש שלהם. בהרצאה האישית הזו, דלה מספר איך הוא למד להתמודד עם חרדה בחברה שלא נוח לה עם רגשות. כמו שהוא אומר: "להיות כנה לגבי איך שאנחנו מרגישים לא עושה אותנו חלשים- זה עושה אותנו אנושיים".
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Last year ...
0
1122
1691
השנה שעברה
00:14
was hell.
1
2837
1203
היתה גיהינום.
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(צחוק)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי ג'ולוף ניגרי.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(צחוק)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
למען האמת, בכל הרצינות,
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
עברתי הרבה תהפוכות אישיות.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
כשעמדתי מול לחץ אדיר,
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
סבלתי מהתקפי חרדה.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
בימים מסויימים, לא יכולתי לעבוד בכלל.
00:42
On other days,
10
30336
1896
בימים אחרים,
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
רק רציתי לשכב במיטה שלי ולבכות.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
הרופא שלי שאל אותי אם אני מעוניין
לדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש
לדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
על הלחץ והחרדה שלי.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
בריאות הנפש?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
נסגרתי והנדתי לשלילה בהפגנתיות אלימה.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
הרגשתי תחושה עמוקה של בושה.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
הרגשתי את המשקל של הסטיגמה.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
יש לי משפחה אוהבת ותומכת
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
וחברים נאמנים בצורה מדהימה,
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
אבל לא הייתי מסוגל לחשוב אפילו
על לדבר עם מישהו
על לדבר עם מישהו
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
על רגשות הכאב שלי.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
הרגשתי מחנק מהמבנה הנוקשה
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
של הגבריות האפריקאית שלנו.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"יש אנשים עם בעיות רציניות, סאנגו.
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
תפסיק לרחם על עצמך!"
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
בפעם הראשונה ששמעתי על "בריאות הנפש",
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
הייתי תלמיד פנימיה שהגיע הישר מהסירה מגאנה
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
בבית הספר "פדי" בניו ג'רסי.
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
בדיוק עברתי חוויה אכזרית
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
בה איבדתי שבעה אנשים יקרים לליבי
באותו החודש.
באותו החודש.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
האחות של בית הספר,
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
מודאגת ממה שעברתי, שתבורך,
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
שאלה על בריאות הנפש שלי.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
"היא משוגעת?", חשבתי.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
היא לא יודעת שאני גבר אפריקאי?
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(צחוק)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
כמו אוקונקוו בספר"מפולת באומואופיה"
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
אנחנו, הגברים האפריקאיים, לא מעבדים
ולא מביעים את הרגשות שלנו.
ולא מביעים את הרגשות שלנו.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(מחיאות כפיים)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
התקשרתי לאחי וצחקתי על ה-"אוייבו"-
האנשים הלבנים,
האנשים הלבנים,
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
והמחלות המשונות שלהם-
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
דיכאון, הפרעת קשב וריכוז
ו-"הדברים המוזרים האלה".
ו-"הדברים המוזרים האלה".
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
כשאתה גדל במערב אפריקה,
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
כשאנשים משתמשים במונח "בריאות הנפש",
מה שקופץ לראש זה איש מופרע
מה שקופץ לראש זה איש מופרע
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
עם שיער מלוכלך וראסטות,
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
מתרוצץ חצי ערום ברחובות.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
כולנו מכירים את האיש הזה.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
ההורים שלנו הזהירו אותנו מפניו.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"אמא, אמא, למה הוא משוגע?"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"סמים!
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
אם רק תסתכל על סמים,
תגמור כמוהו".
תגמור כמוהו".
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(צחוק)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
תחלה בדלקת ריאות,
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
ואמא שלך תרוץ איתך לבית החולים הקרוב ביותר
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
בשביל טיפול רפואי.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
אבל תעיז להכריז על דיכאון,
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
והכומר המקומי יעשה לך גירוש שדים
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
ויאשים מכשפות מהכפר שלך.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
לפי ארגון הבריאות העולמי,
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
בריאות הנפש נוגעת ליכולת להתמודד
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
עם גורמי הלחץ הרגילים של החיים,
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
לעבוד באופן פרודקטיבי ונושא פרי,
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
ולהצליח לתרום לקהילה שלך.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
בריאות הנפש כוללת את הרווחה
הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.
הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
בכל רחבי העולם, 75 אחוז מהמקרים
של מחלת נפש
של מחלת נפש
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
נמצאים במדינות עם הכנסה נמוכה.
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
אבל רוב הממשלות האפריקאיות
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
משקיעות פחות מאחוז אחד מתקציב הבריאות שלהן
03:56
in mental health.
71
224385
1276
בבריאות הנפש.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
גרוע מכך,
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
יש לנו מחסור חמור בפסיכיאטרים באפריקה.
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
בניגריה למשך מעריכים שיש 200-
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
בארץ של כמעט 200 מליון נפשות.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
בכל אפריקה,
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
ל-90 אחוז מהאוכלוסיה אין גישה לטיפול.
04:20
As a result,
78
248681
1753
כתוצאה מכך,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
אנחנו סובלים בבדידות,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
מושתקים על ידי הסטיגמה.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
אנחנו, כאפריקאים, מגיבים בדרך כלל
לבריאות הנפש עם ריחוק,
לבריאות הנפש עם ריחוק,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
בורות,
04:36
guilt,
83
264535
1178
אשמה,
04:38
fear
84
266134
1206
פחד
04:39
and anger.
85
267934
1286
וכעס.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
במחקר שבוצע על ידי אבולדה פלורז,
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
ששאל ישירות "מהי הסיבה למחלות נפש?"
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
34 אחוז מהמשיבים הניגריים אמרו שימוש בסמים
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19 אחוז אמרו זעם אלוהי ורצון האל
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(צחוק)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
12 אחוז-
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
מעשי כשפים ודיבוק.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
אבל היו מעטים שנתנו
סיבות ידועות אחרות למחלות נפש,
סיבות ידועות אחרות למחלות נפש,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
כמו גנטיקה,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
מצב סוציו-אקונומי,
05:20
war,
96
308010
1595
מלחמה,
05:21
conflict
97
309629
1413
קונפליקט
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
או אובדן של אדם קרוב לליבך.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
הסטיגמה נגד מחלות נפש
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
מביאה לעיתים תכופות לניכור
ודמוניזציה של הסובלים ממנה.
ודמוניזציה של הסובלים ממנה.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
צלם העיתונות רובין האמונד
תיעד מספר מקרי התעללות כאלה...
תיעד מספר מקרי התעללות כאלה...
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
באוגנדה,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
בסומליה,
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
וכאן, בניגריה.
05:47
For me,
105
335554
1342
בשבילי,
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
הסטיגמה היא אישית.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
בשנת 2009,
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
קיבלתי שיחה בהולה באמצע הלילה.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
החבר הכי טוב שלי בעולם-
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
איש מבריק, פילוסופי, מקסים וצעיר מגניב-
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
אובחן כסובל מסכיזופרניה.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
ראיתי את החברים שגדלנו איתם נרתעים.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
שמעתי את הצחקוקים.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
שמעתי את הלחשושים.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"שמעת שהוא השתגע?"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
(בשפת הקרו) "הוא השתגע!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
תגובות מבזות ומשפילות על המצב שלו,
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
מילים שלעולם לא היינו אומרים
על מישהו עם סרטן
על מישהו עם סרטן
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
או על מישהו עם מלריה.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
איכשהו, כשזה מגיע למחלות נפש,
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
הבורות שלנו מפשיטה מאיתנו את החמלה.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
עמדתי לצידו
כאשר הקהילה שלו בודדה אותו,
כאשר הקהילה שלו בודדה אותו,
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
אבל האהבה שלנו לא הושפעה.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
באופן לא גלוי,
התחלתי להתעניין בבריאות הנפש.
התחלתי להתעניין בבריאות הנפש.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
בהשראת המצוקה שלו,
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
עזרתי למצוא קבוצת בוגרים
עם עניין מיוחד בבריאות הנפש
עם עניין מיוחד בבריאות הנפש
07:07
at my college.
127
415877
1655
במכללה שלי.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
ובמהלך עבודתי כחבר סגל מרצה
בתארים מתקדמים,
בתארים מתקדמים,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
תמכתי במאסטרנטים רבים באתגריהם
מול בריאות הנפש.
מול בריאות הנפש.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
ראיתי סטודנטים אפריקאים מתקשים
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
ולא מצליחים לדבר עם אף אחד.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
אפילו עם הידע הזה
ועם ההיכרות עם סיפוריהם,
ועם ההיכרות עם סיפוריהם,
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
אני, בתורי, התקשיתי,
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
ולא הצלחתי לדבר עם אף אחד
כשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.
כשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
הפחד שלנו מלהיות "המשוגע" כה עמוק.
07:39
All of us --
136
447915
1198
כולנו-
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
אבל אנחנו האפריקאים, במיוחד-
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
צריכים להבין שהמאבקים הנפשיים שלנו
לא מורידים מהגבריות שלנו,
לא מורידים מהגבריות שלנו,
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
והטראומה לא מכתימה את החוזק שלנו.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
אנחנו צריכים לראות את בריאות הנפש
כזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.
כזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.
08:00
We need to stop suffering in silence.
141
468583
4403
אנחנו צריכים להפסיק לסבול בדממה.
08:06
We must stop stigmatizing disease
142
474119
3458
אנחנו צריכים לעצור את הסטיגמה על המחלה
08:09
and traumatizing the afflicted.
143
477601
2206
ולעשות טראומה לסובלים ממנה.
08:13
Talk to your friends.
144
481579
1459
דברו עם חבריכם.
08:16
Talk to your loved ones.
145
484014
1576
דברו עם יקיריכם.
08:18
Talk to health professionals.
146
486574
1765
דברו עם אנשי מקצוע מתחום הבריאות.
08:21
Be vulnerable.
147
489617
1278
היו פגיעים.
08:23
Do so with the confidence
148
491795
1877
עשו זאת בביטחון
08:26
that you are not alone.
149
494515
2527
שאתם לא לבד.
08:30
Speak up if you're struggling.
150
498191
2180
אם אתם נאבקים, דברו על כך.
08:34
Being honest about how we feel
151
502594
3527
להיות כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים
08:38
does not make us weak;
152
506145
1659
לא עושה אותנו חלשים-
08:40
it makes us human.
153
508809
1543
זה עושה אותנו אנושיים.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
511679
4546
הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה
המקושרת למחלות נפש.
המקושרת למחלות נפש.
08:49
So the next time your hear "mental,"
155
517110
3411
אז בפעם הבאה שאתם שומעים "בריאות הנפש",
08:53
do not just think of the madman.
156
521408
1995
אל תחשבו רק על האיש המופרע.
08:56
Think of me.
157
524343
1209
תחשבו עליי.
08:57
(Applause)
158
525976
1924
(מחיאות כפיים)
08:59
Thank you.
159
527924
1283
תודה לכם.
09:01
(Applause)
160
529231
3992
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com