ABOUT THE SPEAKER
Nancy Etcoff - Evolutionary psychologist
Nancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way?

Why you should listen

In her book Survival of the Prettiest, Nancy Etcoff refutes the social origins of beauty, in favor of far more prosaic and evolutionary explanations. Looking for a partner with clear skin? You're actually checking for parasites. And let's just say there's a reason high heels are always in fashion.

Her recent research into the question of happiness exposes results that not only are surprising but reinforce things we should've known all along: like the fact that having flowers in the house really does make us happier. As the instructor of "The Science of Happiness" at Harvard Medical School and the director of the Program in Aesthetics and Well Being at Massachusetts General Hospital, Nancy Etcoff is uniquely qualified to solve the mysteries of contentment.

More profile about the speaker
Nancy Etcoff | Speaker | TED.com
TED2004

Nancy Etcoff: Happiness and its surprises

ננסי אטקוף: מדעי האושר המפתיעים

Filmed:
2,016,260 views

החוקרת הקוגניטיבית ננסי אטקוף בוחנת את האושר: כיצד אנחנו מנסים להשיגו ולהעצימו, את העדר הזיקה בינו לבין מצבנו האמיתי ואת השפעתו המפתיעה על גופנו.
- Evolutionary psychologist
Nancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way? Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
This is calledשקוראים לו Hookedמָכוּר on a Feelingמַרגִישׁ:
0
0
2000
הכותרת כאן היא "מכור להרגשה:
00:17
The Pursuitמִרדָף of Happinessאושר and Humanבן אנוש Designלְעַצֵב.
1
2000
2000
הרדיפה אחר האושר ומבנה האדם."
00:19
I put up a somewhatבמידה מסוימת dourקוֹדֵר Darwinדרווין,
2
4000
2000
שמתי תמונה קצת רצינית של דרווין,
00:21
but a very happyשַׂמֵחַ chimpשימפנזה up there.
3
6000
2000
אבל קוף שמח מאד כאן למעלה.
00:23
My first pointנְקוּדָה is that the pursuitמִרדָף of happinessאושר is obligatoryהֶכְרֵחִי.
4
8000
3000
קודם כל, הרדיפה אחר האושר היא לדעתי מחוייבת המציאות.
00:26
Man wishesמשאלות to be happyשַׂמֵחַ, only wishesמשאלות to be happyשַׂמֵחַ,
5
11000
3000
האדם שואף להיות מאושר ורוצה רק להיות מאושר,
00:29
and cannotלא יכול wishבַּקָשָׁה not to be so.
6
14000
3000
ולא מסוגל לרצות שלא להיות כזה.
00:32
We are wiredקווית to pursueלרדוף happinessאושר,
7
17000
2000
אנו מחווטים לרדוף אחר האושר.
00:34
not only to enjoyלהנות it, but to want more and more of it.
8
19000
3000
לא רק ליהנות ממנו, אלא לרצות עוד ועוד אושר.
00:37
So givenנָתוּן that that's trueנָכוֹן,
9
22000
2000
ובהינתן שזה נכון,
00:39
how good are we at increasingגָדֵל our happinessאושר?
10
24000
4000
באיזו מידה אנו טובים בהגברת אושרנו?
00:43
Well, we certainlyבְּהֶחלֵט try.
11
28000
2000
אין ספק שאנחנו משתדלים.
00:45
If you look on the Amazonאֲמָזוֹנָה siteאֲתַר, there are over 2,000 titlesכותרות
12
30000
3000
באתר "אמזון" יש מעל 2,000 כותרים
00:48
with adviceעֵצָה on the sevenשֶׁבַע habitsהרגל, the nineתֵשַׁע choicesבחירות,
13
33000
3000
שמייעצים לנו על שבעת ההרגלים, תשע הברירות,
00:51
the 10 secretsסודות,
14
36000
2000
עשרת הסודות,
00:53
the 14,000 thoughtsמחשבות that are supposedאמור to bringלְהָבִיא happinessאושר.
15
38000
3000
ו-14,000 המחשבות שאמורות להביא אושר.
00:56
Now anotherאַחֵר way we try to increaseלהגביר our happinessאושר
16
41000
2000
דרך אחרת בה אנו מנסים להגביר את אושרנו
00:58
is we medicateלְטַפֵּל בִּתְרוּפוֹת ourselvesבְּעָצמֵנוּ.
17
43000
2000
היא לקחת תרופות.
01:00
And so there's over 120 millionמִילִיוֹן prescriptionsמרשמים out there for antidepressantsנוגדי דיכאון.
18
45000
4000
יש מעל 120 מיליון מרשמים של נוגדי-דכאון.
01:04
Prozacפרוזאק was really the first absoluteמוּחלָט blockbusterשובר קופות drugתְרוּפָה.
19
49000
3000
הפרוזאק היה בעצם הלהיט הראשון.
01:07
It was cleanלְנַקוֹת, efficientיָעִיל, there was no highגָבוֹהַ,
20
52000
3000
הוא היה נקי, יעיל, לא מסמם,
01:10
there was really no dangerסַכָּנָה, it had no streetרְחוֹב valueערך.
21
55000
3000
הוא לא היה מסוכן ולא היה לו ערך כסם.
01:13
In 1995,
22
58000
2000
ב-1995,
01:15
illegalבִּלתִי חוּקִי drugsסמים were a $400 billionמיליארד businessעֵסֶק,
23
60000
3000
הסמים הבלתי-חוקיים היו עסק של 400 מיליארד דולר,
01:18
representingהמייצג eightשמונה percentאָחוּז of worldעוֹלָם tradeסַחַר,
24
63000
2000
וייצגו 8 אחוזים מהסחר העולמי,
01:20
roughlyבְּעֵרֶך the sameאותו as gasגַז and oilשֶׁמֶן.
25
65000
2000
בערך כמו דלק ונפט.
01:22
These routesמסלולים to happinessאושר haven'tלא really increasedמוּגדָל happinessאושר very much.
26
67000
4000
הדרכים האלה להשגת אושר לא הגבירו אותו במיוחד.
01:26
One problemבְּעָיָה that's happeningמתרחש now is,
27
71000
2000
אחת הבעיות עכשיו היא,
01:28
althoughלמרות ש the ratesתעריפים of happinessאושר
28
73000
2000
שלמרות שרמות האושר
01:30
are about as flatשָׁטוּחַ as the surfaceמשטח of the moonירח,
29
75000
2000
שטוחות בערך כמו פני הירח,
01:32
depressionדִכָּאוֹן and anxietyחֲרָדָה are risingעוֹלֶה.
30
77000
2000
היא שרמות הדכאון והחרדה עולות.
01:34
Some people say this is because we have better diagnosisאִבחוּן,
31
79000
4000
יש מי שאומרים שזה בגלל האבחון המשופר שלנו,
01:38
and more people are beingלהיות foundמצאתי out.
32
83000
2000
ומפני שיותר אנשים מאובחנים ככאלה.
01:40
It isn't just that. We're seeingרְאִיָה it all over the worldעוֹלָם.
33
85000
3000
זה לא רק זה. אנו רואים זאת בכל העולם.
01:43
In the Unitedמאוחד Statesמדינות right now
34
88000
2000
בארה"ב כיום,
01:45
there are more suicidesהתאבדויות than homicidesרצח.
35
90000
2000
יש יותר התאבדויות מאשר רציחות.
01:47
There is a rashפריחה of suicideהִתאַבְּדוּת in Chinaסין.
36
92000
2000
יש גל של התאבדויות בסין.
01:49
And the Worldעוֹלָם Healthבְּרִיאוּת Organizationאִרגוּן predictsצופה
37
94000
2000
וארגון הבריאות העולמי צופה
01:51
by the yearשָׁנָה 2020
38
96000
2000
שעד 2020
01:53
that depressionדִכָּאוֹן will be
39
98000
2000
הדכאון יהיה
01:55
the secondשְׁנִיָה largestהגדול causeגורם of disabilityנָכוּת.
40
100000
2000
גורם הנכות השני במעלה.
01:57
Now the good newsחֲדָשׁוֹת here
41
102000
2000
הבשורות הטובות הן
01:59
is that if you take surveysסקרים from around the worldעוֹלָם,
42
104000
2000
שלפי סקרים מכל העולם,
02:01
we see that about threeשְׁלוֹשָׁה quartersמְגוּרִים of people
43
106000
2000
שלושה רבעים בערך מכל האנשים
02:03
will say they are at leastהכי פחות prettyיפה happyשַׂמֵחַ.
44
108000
2000
מצהירים שהם לפחות די מאושרים.
02:05
But this does not followלעקוב אחר any of the usualרָגִיל trendsמגמות.
45
110000
4000
אך זה לא מתנהג לפי איזו מגמה מוכרת.
02:09
For exampleדוגמא, these two showלְהַצִיג great growthצְמִיחָה in incomeהַכנָסָה,
46
114000
3000
למשל, שני אלה מראים עליה גדולה בהכנסה,
02:12
absolutelyבהחלט flatשָׁטוּחַ happinessאושר curvesעיקולים.
47
117000
2000
ועקומות אושר שטוחות לגמרי.
02:14
My fieldשדה, the fieldשדה of psychologyפְּסִיכוֹלוֹגִיָה,
48
119000
3000
התחום שלי, הפסיכולוגיה,
02:17
hasn'tלא doneבוצע a wholeכֹּל lot
49
122000
2000
לא תרם הרבה
02:19
to help us moveמהלך \ לזוז \ לעבור forwardקָדִימָה in understandingהֲבָנָה humanבן אנוש happinessאושר.
50
124000
3000
כדי לקדם אותנו מבחינת הבנת האושר האנושי.
02:22
In partחֵלֶק, we have the legacyמוֹרֶשֶׁת of Freudפרויד, who was a pessimistפֶּסִימִיסט,
51
127000
3000
חלקית בגלל מורשת פרויד, שהיה רואה-שחורות,
02:25
who said that pursuitמִרדָף of happinessאושר is a doomedנחרץ questלַחקוֹר,
52
130000
2000
ואמר שהרדיפה אחר האושר נידונה לכשלון,
02:27
is propelledמונע by infantileיַלדוּתִי aspectsהיבטים of the individualאִישִׁי
53
132000
4000
שהיא מונעת ע"י היבטים ילדותיים
02:31
that can never be metנפגש in realityמְצִיאוּת.
54
136000
2000
שלא יכולים להתגשם במציאות.
02:33
He said, "One feelsמרגיש inclinedנוֹטֶה to say
55
138000
3000
הוא אמר, "הנטיה היא לקבוע,
02:36
that the intentionמַטָרָה that man should be happyשַׂמֵחַ
56
141000
2000
שהכוונה שהאדם יהיה מאושר
02:38
is not includedכלול in the planלְתַכְנֵן of creationיצירה."
57
143000
3000
אינה כלולה בתכנית הבריאה."
02:41
So the ultimateסופי goalמטרה of psychoanalyticפסיכואנליטי psychotherapyפסיכותרפיה
58
146000
3000
כך שהמטרה העליונה של הטיפול הפסיכואנליטי,
02:44
was really what Freudפרויד calledשקוראים לו ordinaryרגיל miseryאומללות.
59
149000
3000
היא להשיג מה שפרויד כינה "אומללות רגילה".
02:47
(Laughterצחוק)
60
152000
2000
[צחוק]
02:49
And Freudפרויד in partחֵלֶק reflectsמשקפת
61
154000
3000
ופרויד משקף חלקית
02:52
the anatomyאֲנָטוֹמִיָה of the humanבן אנוש emotionרֶגֶשׁ systemמערכת --
62
157000
3000
את האנטומיה של מערכת הרגשות האנושית-
02:55
whichאיזה is that we have bothשניהם a positiveחִיוּבִי and a negativeשלילי systemמערכת,
63
160000
4000
כלומר, שיש לנו גם מערכת חיובית וגם מערכת שלילית,
02:59
and our negativeשלילי systemמערכת
64
164000
2000
ושהמערכת השלילית שלנו
03:01
is extremelyמְאוֹד sensitiveרָגִישׁ.
65
166000
2000
רגישה ביותר.
03:03
So for exampleדוגמא, we're bornנוֹלָד lovingאוהבת the tasteטַעַם of something sweetמתוק
66
168000
3000
למשל, נולדנו לאהוב טעם מתוק
03:06
and reactingמגיבים aversivelyבצורה מופרזת to the tasteטַעַם of something bitterטעם מר.
67
171000
4000
ולהגיב בשלילה לטעמים מרים.
03:10
We alsoגַם find that people are more averseמִתנַגֵד to losingלאבד
68
175000
3000
אנו רואים גם שבני-אדם שונאים יותר להפסיד
03:13
than they are happyשַׂמֵחַ to gainלְהַשִׂיג.
69
178000
3000
מאשר שמחים להשיג.
03:16
The formulaנוּסחָה for a happyשַׂמֵחַ marriageנישואים
70
181000
2000
הנוסחה לנישואין מאושרים
03:18
is fiveחָמֵשׁ positiveחִיוּבִי remarksהערות, or interactionsאינטראקציות,
71
183000
3000
היא חמש הערות או מגעים חיוביים,
03:21
for everyכֹּל one negativeשלילי.
72
186000
2000
לכל הערה או מגע שלילי אחד.
03:23
And that's how powerfulחָזָק the one negativeשלילי is.
73
188000
3000
זה כוחו של הגורם השלילי הבודד.
03:26
Especiallyבמיוחד expressionsביטויים of contemptבּוּז or disgustגועל,
74
191000
3000
במיוחד ביטויי בוז או גועל,
03:29
well you really need a lot of positivesחיוביים to upsetלהרגיז that.
75
194000
4000
שדורשים הרבה מאד ביטויים חיוביים כדי לבטל אותם.
03:33
I alsoגַם put in here the stressלחץ responseתְגוּבָה.
76
198000
3000
הכנסתי כאן גם את תגובת הדחק.
03:36
We're wiredקווית for dangersסכנות that are immediateמִיָדִי,
77
201000
2000
אנו מחווטים להגיב למצבי סכנה מיידיים,
03:38
that are physicalגוּפָנִי, that are imminentמְמַשׁמֵשׁ וּבָא,
78
203000
2000
פיזיים וקרובים להתממש,
03:40
and so our bodyגוּף goesהולך into an incredibleמדהים reactionתְגוּבָה
79
205000
3000
וגופנו עובר לתגובה מדהימה
03:43
where endogenousאנדוגני opioidsאופיואידים come in.
80
208000
2000
ומפריש אופיאטים פנימיים.
03:45
We have a systemמערכת that is really ancientעָתִיק,
81
210000
2000
יש לנו למעשה מערכת קדומה,
03:47
and really there for physicalגוּפָנִי dangerסַכָּנָה.
82
212000
2000
והיא מיועדת בעצם למצבי סכנה פיזית,
03:49
And so over time, this becomesהופך a stressלחץ responseתְגוּבָה,
83
214000
3000
ועם הזמן זה הופך לתגובת דחק,
03:52
whichאיזה has enormousעֲנָקִי effectsההשפעות on the bodyגוּף.
84
217000
2000
שיש לה השפעה עצומה על גופנו.
03:54
Cortisolקורטיזול floodsשיטפונות the brainמוֹחַ;
85
219000
2000
הקורטיזול מציף את המוח;
03:56
it destroysהורס hippocampalהיפוקמפוס cellsתאים and memoryזיכרון,
86
221000
3000
הוא הורס תאים בהיפוקמפוס ופוגע בזכרון,
03:59
and can leadעוֹפֶרֶת to all kindsמיני of healthבְּרִיאוּת problemsבעיות.
87
224000
2000
ועלול לגרום לכל מיני בעיות בריאותיות.
04:01
But unfortunatelyלצערי, we need this systemמערכת in partחֵלֶק.
88
226000
3000
למרבה הצער אנו חלקית זקוקים למערכת זו.
04:04
If we were only governedנשלט by pleasureהנאה
89
229000
2000
אם רק העונג ישלוט בנו
04:06
we would not surviveלִשְׂרוֹד.
90
231000
2000
לא נשרוד.
04:08
We really have two commandפקודה postsהודעות.
91
233000
2000
יש לנו בעצם שתי עמדות פיקוד.
04:10
Emotionsרגשות are short-livedקצרת מועד intenseאִינטֶנסִיבִי responsesהתגובות
92
235000
2000
הרגשות הם תגובות עזות וקצרות-טווח
04:12
to challengeאתגר and to opportunityהִזדַמְנוּת.
93
237000
3000
לאתגרים ולהזדמנויות.
04:15
And eachכל אחד one of them allowsמאפשרים us to clickנְקִישָׁה into alternateלְהַחלִיף selvesהאני
94
240000
3000
וכל אחד מהם מאפשר לנו לעבור לעצמיותנו החלופית
04:18
that tuneמנגינה in, turnלפנות on, dropיְרִידָה out
95
243000
2000
שמחברת, מדליקה, מכבה
04:20
thoughtsמחשבות, perceptionsתפיסות, feelingsרגשות and memoriesזיכרונות.
96
245000
3000
מחשבות, תפיסות, רגשות וזכרונות.
04:23
We tendנוטה to think of emotionsרגשות as just feelingsרגשות.
97
248000
2000
אנו נוטים לראות ברגשות סתם תחושות.
04:25
But in factעוּבדָה, emotionsרגשות are an all-systemsכל המערכות alertעֵרָנִי
98
250000
2000
אך למעשה הרגשות הן התראות כלל-מערכתיות
04:27
that changeשינוי what we rememberלִזכּוֹר,
99
252000
2000
שמשנות את מה שאנו זוכרים,
04:29
what kindסוג of decisionsהחלטות we make,
100
254000
2000
את סוג ההחלטות שאנו מקבלים,
04:31
and how we perceiveלִתְפּוֹס things.
101
256000
2000
ואיך אנו תופסים דברים.
04:33
So let me go forwardקָדִימָה to the newחָדָשׁ scienceמַדָע of happinessאושר.
102
258000
2000
ברשותכם אעבור למדע החדש של האושר.
04:35
We'veללא שם: יש לנו come away from the Freudianפרוידיאנית gloomקַדרוּת,
103
260000
2000
התרחקנו כבר מהקדרות הפרוידיאנית,
04:37
and people are now activelyבאופן פעיל studyingלומד this.
104
262000
3000
והיום אנשים חוקרים את זה באופן פעיל.
04:40
And one of the keyמַפְתֵחַ pointsנקודות in the scienceמַדָע of happinessאושר
105
265000
2000
ואחת הנקודות המרכזיות במדע האושר
04:42
is that happinessאושר and unhappinessאוּמלָלוּת
106
267000
2000
הוא שהאושר והאומללות
04:44
are not endpointsendpoints of a singleיחיד continuumרצף.
107
269000
3000
אינן נקודות-קצה של רצף אחד ויחיד.
04:47
The Freudianפרוידיאנית modelדֶגֶם is really one continuumרצף
108
272000
3000
הדגם הפרוידיאני הוא בעצם רצף יחיד
04:50
that, as you get lessפָּחוּת miserableאוּמלָל,
109
275000
2000
לפיו, ככל שנעשים אומללים פחות,
04:52
you get happierשמח יותר.
110
277000
2000
נעשים יותר מאושרים.
04:54
And that isn't trueנָכוֹן -- when you get lessפָּחוּת miserableאוּמלָל,
111
279000
2000
וזה לא נכון-- כשנעשים אומללים פחות,
04:56
you get lessפָּחוּת miserableאוּמלָל.
112
281000
2000
נעשים אומללים פחות.
04:58
And that happinessאושר is a wholeכֹּל other endסוֹף of the equationמשוואה.
113
283000
3000
והאושר הוא צד אחר לגמרי במשוואה.
05:01
And it's been missingחָסֵר. It's been missingחָסֵר from psychotherapyפסיכותרפיה.
114
286000
3000
ועד כה הוא היה חסר בפסיכותרפיה.
05:04
So when people'sשל אנשים symptomsהסימפטומים go away, they tendנוטה to recurלְהִתְרַחֵשׁ שֵׁנִית,
115
289000
3000
תסמינים שנעלמים נוטים להישנות,
05:07
because there isn't a senseלָחוּשׁ of the other halfחֲצִי --
116
292000
2000
כי אין לאנשים מושג על החצי השני--
05:09
of what pleasureהנאה, happinessאושר, compassionחֶמלָה, gratitudeהכרת תודה,
117
294000
3000
על עונג, אושר, חמלה, הכרת-תודה,
05:12
what are the positiveחִיוּבִי emotionsרגשות.
118
297000
2000
על רגשות חיוביים.
05:14
And of courseקוּרס we know this intuitivelyבאופן אינטואיטיבי,
119
299000
2000
ואנו כמובן יודעים בצורה אינטואיטיבית,
05:16
that happinessאושר is not just the absenceהֶעְדֵר of miseryאומללות.
120
301000
3000
שהאושר איננו רק היעדרה של אומללות.
05:19
But somehowאיכשהו it was not put forwardקָדִימָה untilעד very recentlyלאחרונה,
121
304000
3000
אך משום-מה, עד ממש לאחרונה,
05:22
seeingרְאִיָה these as two parallelמַקְבִּיל systemsמערכות.
122
307000
3000
לא ראו בשני אלה שתי מערכות מקבילות.
05:25
So that the bodyגוּף can bothשניהם look for opportunityהִזדַמְנוּת
123
310000
3000
אז הגוף יכול גם לחפש הזדמנות
05:28
and alsoגַם protectלְהַגֵן itselfעצמה from dangerסַכָּנָה, at the sameאותו time.
124
313000
2000
וגם להגן על עצמו מפני סכנה, בו-זמנית.
05:30
And they're sortסוג of two reciprocalהֲדָדִי
125
315000
2000
ואלה הן שתי מערכות
05:32
and dynamicallyבאופן דינמי interactingאינטראקציה systemsמערכות.
126
317000
2000
שפועלות בצורה הדדית וביחסי-גומלין דינמיים.
05:34
People have alsoגַם wanted to deconstructdeconstruct.
127
319000
2000
אנשים גם ניסו לנתח את המושגים.
05:36
We use this wordמִלָה "happyשַׂמֵחַ,"
128
321000
2000
אנו משתמשים במילה "אושר",
05:38
and it's this very largeגָדוֹל umbrellaמִטְרִיָה of a termטווח.
129
323000
2000
וזהו מונח רחב מאד.
05:40
And then threeשְׁלוֹשָׁה emotionsרגשות for whichאיזה there are no Englishאנגלית wordsמילים:
130
325000
3000
יש שלושה רגשות שאין להם מלים באנגלית:
05:43
fieroעזים, whichאיזה is the prideגאווה in accomplishmentהישג of a challengeאתגר;
131
328000
4000
"פיירו", כלומר גאווה של התגברות על אתגר;
05:47
schadenfreudeשמחה לאיד, whichאיזה is happinessאושר in another'sשל אחר misfortuneצָרָה,
132
332000
4000
"שאדנפרויד", כלומר שמחה לאיד,
05:51
a maliciousזְדוֹנִי pleasureהנאה;
133
336000
2000
עונג מרושע,
05:53
and nachesnache, whichאיזה is a prideגאווה and joyשִׂמְחָה in one'sיחידות childrenיְלָדִים.
134
338000
3000
ו"נאחעס", כלומר גאווה ושמחה בנוגע לילדים.
05:56
Absentנֶעדָר from this listרשימה, and absentנֶעדָר from any discussionsדיונים of happinessאושר,
135
341000
3000
מה שאין ברשימה הזו, ובכל דיון אודות האושר,
05:59
are happinessאושר in another'sשל אחר happinessאושר.
136
344000
2000
הוא שמחה בשמחתו של הזולת.
06:01
We don't seemנראה to have a wordמִלָה for that.
137
346000
3000
כנראה שאין לנו מילה לזה.
06:04
We are very sensitiveרָגִישׁ to the negativeשלילי,
138
349000
2000
אנו מאד רגישים לשלילי,
06:06
but it is in partחֵלֶק offsetלְקַזֵז by the factעוּבדָה
139
351000
2000
אך זה מתקזז חלקית ע"י העובדה
06:08
that we have a positivityחִיוּבִיוּת.
140
353000
2000
שיש בנו צד חיובי.
06:10
We're alsoגַם bornנוֹלָד pleasure-seekersמבקשי תענוגות.
141
355000
2000
אנו גם נולדים כמחפשי-עונג.
06:12
Babiesתינוקות love the tasteטַעַם of sweetמתוק
142
357000
2000
תינוקות אוהבים מתוק
06:14
and hateשִׂנאָה the tasteטַעַם of bitterטעם מר.
143
359000
2000
ושונאים מרירות.
06:16
They love to touchלגעת smoothחלק surfacesמשטחים ratherבמקום than roughמְחוּספָּס onesיחידות.
144
361000
3000
הם אוהבים לגעת במשטחים חלקים יותר מאשר במחוספסים.
06:19
They like to look at beautifulיפה facesפרצופים
145
364000
2000
הם אוהבים להביט בפרצופים יפים
06:21
ratherבמקום than plainמישור facesפרצופים.
146
366000
2000
יותר מאשר בפרצופים מכוערים.
06:23
They like to listen to consonantעיצור melodiesמנגינות
147
368000
2000
הם אוהבים להקשיב למנגינות הרמוניות
06:25
insteadבמקום זאת of dissonantצוֹרֵם melodiesמנגינות.
148
370000
2000
ולא למנגינות צורמניות.
06:27
Babiesתינוקות really are bornנוֹלָד
149
372000
2000
התינוקות נולדים למעשה
06:29
with a lot of innateמוּטבָּע pleasuresתענוגות.
150
374000
2000
עם המון העדפות מולדות.
06:31
There was onceפַּעַם a statementהַצהָרָה madeעָשׂוּי by a psychologistפְּסִיכוֹלוֹג
151
376000
3000
פסיכולוג אחד אמר פעם,
06:34
that said that 80 percentאָחוּז of the pursuitמִרדָף of happinessאושר
152
379000
3000
ש-80 אחוז מהרדיפה אחר האושר
06:37
is really just about the genesגנים,
153
382000
2000
היא גנטית בלבד,
06:39
and it's as difficultקָשֶׁה to becomeהפכו happierשמח יותר as it is to becomeהפכו tallerגבוהה יותר.
154
384000
3000
וקשה להיות מאושר יותר כשם שקשה להיות גבוה יותר.
06:42
That's nonsenseשְׁטוּיוֹת.
155
387000
2000
אלו שטויות.
06:44
There is a decentהָגוּן contributionתְרוּמָה to happinessאושר from the genesגנים --
156
389000
3000
הגנים תורמים תרומה נכבדה לאושר--
06:47
about 50 percentאָחוּז --
157
392000
2000
בערך 50 אחוז--
06:49
but there is still that 50 percentאָחוּז that is unaccountedללא רישום for.
158
394000
3000
אך יש עוד 50 אחוז לא מוסברים.
06:52
Let's just go into the brainמוֹחַ for a momentרֶגַע,
159
397000
2000
הבה ניכנס לרגע לתוך המוח,
06:54
and see where does happinessאושר
160
399000
2000
ונראה מאין נובע האושר
06:56
ariseלְהִתְעוֹרֵר from in evolutionאבולוציה.
161
401000
2000
מבחינה אבולוציונית.
06:58
We have basicallyבעיקרון at leastהכי פחות two systemsמערכות here,
162
403000
3000
יש לנו כאן למעשה שתי מערכות,
07:01
and they bothשניהם are very ancientעָתִיק.
163
406000
2000
ושתיהן קדומות מאד.
07:03
One is the rewardפרס systemמערכת,
164
408000
2000
מערכת אחת היא מערכת התגמול,
07:05
and that's fedהאכיל by the chemicalכִּימִי dopamineדופמין.
165
410000
2000
ומזין אותה הכימיקל דופמין.
07:07
And it startsמתחיל in the ventralגחון tegmentaltegmental areaאֵזוֹר.
166
412000
3000
היא מתחילה בסיפון המוח הגחוני.
07:10
It goesהולך to the nucleusגַרעִין accumbensהנסמך,
167
415000
2000
מגיעה עד לגרעין האקומבנס,
07:12
all the way up to the prefrontalפרופרונטלי cortexקליפת המוח, orbitalאֲרוּבַּתִי frontalחֲזִיתִי cortexקליפת המוח,
168
417000
2000
ועד לקורטקס הפרה-פרונטלי, האונה הקדמית,
07:14
where decisionsהחלטות are madeעָשׂוּי, highגָבוֹהַ levelרָמָה.
169
419000
2000
שבה מתקבלות ההחלטות, הרמה הגבוהה.
07:16
This was originallyבְּמָקוֹר seenלראות as a systemמערכת
170
421000
2000
בעבר היא נחשבה
07:18
that was the pleasureהנאה systemמערכת of the brainמוֹחַ.
171
423000
2000
למערכת העונג של המוח.
07:20
In the 1950s,
172
425000
2000
בשנות ה-50,
07:22
Oldsזקנים and Milnerמילנר put electrodesאלקטרודות into the brainמוֹחַ of a ratעכברוש.
173
427000
3000
אולדס ומילנר הכניסו אלקטרודות למוח של חולדה.
07:25
And the ratעכברוש would just keep pressingלחיצה that barבָּר
174
430000
3000
והחולדה המשיכה ללחוץ על הידית הזו
07:28
thousandsאלפים and thousandsאלפים and thousandsאלפים of timesפִּי.
175
433000
2000
אלפי פעמים.
07:30
It wouldn'tלא eatלאכול. It wouldn'tלא sleepלִישׁוֹן. It wouldn'tלא have sexמִין.
176
435000
3000
היא לא אכלה, לא ישנה ולא קיימה יחסי מין.
07:33
It wouldn'tלא do anything but pressללחוץ this barבָּר.
177
438000
2000
היא לא עשתה דבר אלא להמשיך וללחוץ על הידית.
07:35
So they assumedלהניח
178
440000
2000
ולכן הם הניחו
07:37
this mustצריך be, you know, the brain'sמוֹחַ orgasmatronאורגזמטרון.
179
442000
2000
שזה ודאי האורגזמטרון של המוח.
07:39
It turnedפנה out that it wasn'tלא היה,
180
444000
2000
התברר שלא.
07:41
that it really is a systemמערכת of motivationמוֹטִיבָצִיָה,
181
446000
2000
שזו בעצם מערכת הניעה,
07:43
a systemמערכת of wantingרוצה.
182
448000
2000
מערכת של השתוקקות.
07:45
It givesנותן objectsחפצים what's calledשקוראים לו incentiveתַמרִיץ salienceבּוֹלְטוּת.
183
450000
3000
היא מקשרת לאובייקט תגמול.
07:48
It makesעושה something look so attractiveמוֹשֵׁך
184
453000
2000
היא גורמת לדברים להיראות כה מושכים
07:50
that you just have to go after it.
185
455000
2000
שפשוט מוכרחים להשיגם.
07:52
That's something differentשונה
186
457000
2000
וזה שונה
07:54
from the systemמערכת that is the pleasureהנאה systemמערכת,
187
459000
3000
ממערכת של עונג,
07:57
whichאיזה simplyבפשטות saysאומר, "I like this."
188
462000
2000
שפשוט אומרת, "זה מוצא חן בעיני."
07:59
The pleasureהנאה systemמערכת, as you see,
189
464000
2000
מערכת העונג, כפי שאתם רואים,
08:01
whichאיזה is the internalפְּנִימִי opiatesאופיאטים, there is a hormoneהוֹרמוֹן oxytocinאוקסיטוצין,
190
466000
3000
שהיא האופיאטים הפנימיים, ההורמון אוקסיטוצין,
08:04
is widelyנרחב spreadהתפשטות throughoutבְּמֶשֶך the brainמוֹחַ.
191
469000
2000
פרושה בכל המוח.
08:06
Dopamineדופמין systemמערכת, the wantingרוצה systemמערכת,
192
471000
2000
מערכת הדופמין, מערכת ההשתוקקות,
08:08
is much more centralizedמְרוּכָּז.
193
473000
2000
הרבה יותר ריכוזית.
08:10
The other thing about positiveחִיוּבִי emotionsרגשות is that they have a universalאוניברסלי signalאוֹת.
194
475000
3000
ועוד דבר בנוגע לרגשות החיוביים: יש להם איתות אוניברסלי.
08:13
And we see here the smileחיוך.
195
478000
2000
הנה הוא, החיוך.
08:15
And the universalאוניברסלי signalאוֹת is not just raisingהַעֲלָאָה the cornerפינה of the lipsהשפתיים
196
480000
3000
האיתות האוניברסלי איננו רק הרמת זווית השפתיים
08:18
to the zygomaticזיגומטי majorגדול.
197
483000
2000
לכיוון עצם העול,
08:20
It's alsoגַם crinklingמקומט the outerחִיצוֹנִי cornerפינה of the eyeעַיִן,
198
485000
3000
אלא גם קימוט זווית העין,
08:23
the orbicularisorbicularis oculioculi.
199
488000
3000
שריר העין החוגי.
08:26
So you see, even 10-month-old- בן חודש babiesתינוקות, when they see theirשֶׁלָהֶם motherאִמָא,
200
491000
3000
ואפילו תינוק בן 10 חודשים, כשהוא רואה את אמא,
08:29
will showלְהַצִיג this particularמיוחד kindסוג of smileחיוך.
201
494000
2000
מפגין את החיוך המסוים הזה.
08:31
Extrovertsאקסטרוברטים use it more than introvertsמופעים.
202
496000
2000
המוחצנים משתמשים בו יותר מאשר המופנמים.
08:33
People who are relievedהקלה of depressionדִכָּאוֹן
203
498000
2000
אנשים שמחלימים מדכאון
08:35
showלְהַצִיג it more after than before.
204
500000
2000
מפגינים אותו יותר מאשר קודם לכן.
08:37
So if you want to unmaskלַחשׂוֹף אֵת הָאֶמֶת a trueנָכוֹן look of happinessאושר,
205
502000
3000
ואם רוצים לחשוף את מראהו האמיתי של האושר,
08:40
you will look for this expressionביטוי.
206
505000
2000
צריך לחפש את ההבעה הזאת.
08:42
Our pleasuresתענוגות are really ancientעָתִיק.
207
507000
2000
סוגי העונג שלנו באמת קדומים,
08:44
And we learnלִלמוֹד, of courseקוּרס, manyרב, manyרב pleasuresתענוגות,
208
509000
2000
ואנו כמובן לומדים הרבה מאד סוגי עונג חדשים
08:46
but manyרב of them are baseבסיס. And one of them, of courseקוּרס, is biophiliaביופיליה --
209
511000
3000
ורבים מהם בסיסיים. אחד מהם הוא כמובן המשיכה לטבע--
08:49
that we have a responseתְגוּבָה to the naturalטִבעִי worldעוֹלָם
210
514000
2000
יש לנו תגובה לעולם הטבע
08:51
that's very profoundעָמוֹק.
211
516000
2000
והיא תגובה עמוקה מאד.
08:53
Very interestingמעניין studiesלימודים
212
518000
2000
נערכו מחקרים מעניינים ביותר
08:55
doneבוצע on people recoveringמחלים from surgeryכִּירוּרגִיָה,
213
520000
3000
על אנשים שהחלימו מניתוחים,
08:58
who foundמצאתי that people who facedפנים a brickלְבֵנָה wallקִיר
214
523000
3000
והם גילו שאנשים שהביטו בקיר לבנים
09:01
versusנגד people who lookedהביט out on treesעצים and natureטֶבַע,
215
526000
3000
לעומת כאלה שהתבוננו בעצים ובטבע,
09:04
the people who lookedהביט out on the brickלְבֵנָה wallקִיר
216
529000
2000
אותם אנשים שבהו בקיר לבנים
09:06
were in the hospitalבית חולים longerארוך יותר, neededנָחוּץ more medicationתרופות,
217
531000
2000
שהו זמן רב יותר בביה"ח ונזקקו ליותר תרופות,
09:08
and had more medicalרְפוּאִי complicationsסיבוכים.
218
533000
2000
היו להם יותר סיבוכים בריאותיים.
09:10
There is something very restorativeמַברִיא about natureטֶבַע,
219
535000
2000
יש בטבע משהו מאד משקם,
09:12
and it's partחֵלֶק of how we are tunedמְכוּוָן.
220
537000
3000
וזה חלק מהרגישויות שלנו.
09:15
Humansבני אנוש, particularlyבִּמְיוּחָד so, we're very imitativeחיקוי creaturesיצורים.
221
540000
3000
כבני-אדם אנחנו במיוחד יצורים חקייניים.
09:18
And we imitateלְחַקוֹת from almostכִּמעַט the secondשְׁנִיָה we are bornנוֹלָד.
222
543000
2000
אנו מתחילים לחקות כמעט מרגע היוולדנו.
09:20
Here is a three-week-oldבן שלושה שבועות babyתִינוֹק.
223
545000
2000
זהו תינוק בן שלושה שבועות.
09:22
And if you stickמקל your tongueלָשׁוֹן out at this babyתִינוֹק,
224
547000
2000
אם תוציאו לעומתו לשון,
09:24
the babyתִינוֹק will do the sameאותו.
225
549000
2000
הוא יעשה אותו דבר.
09:26
We are socialחֶברָתִי beingsישויות from the beginningהתחלה.
226
551000
2000
אנחנו יצורים חברתיים כבר מההתחלה.
09:28
And even studiesלימודים of cooperationשיתוף פעולה
227
553000
2000
ואפילו מחקרים בנושא שיתוף-פעולה
09:30
showלְהַצִיג that cooperationשיתוף פעולה betweenבֵּין individualsיחידים
228
555000
2000
מראים ששיתוף פעולה בין יחידים
09:32
lightsאורות up rewardפרס centersלמרכז of the brainמוֹחַ.
229
557000
3000
מדליק מרכזי תגמול במוח.
09:35
One problemבְּעָיָה that psychologyפְּסִיכוֹלוֹגִיָה has had
230
560000
2000
אחת הבעיות של הפסיכולוגיה היתה
09:37
is insteadבמקום זאת of looking at this intersubjectivity- אינטרסובייקטיביות --
231
562000
2000
שבמקום לבחון את הסובייקטיביות הפנימית הזו--
09:39
or the importanceחֲשִׁיבוּת of the socialחֶברָתִי brainמוֹחַ
232
564000
3000
או את חשיבות המוח החברתי
09:42
to humansבני אנוש who come into the worldעוֹלָם helplessחסר ישע
233
567000
2000
לבני-אדם שנולדים חסרי-ישע
09:44
and need eachכל אחד other tremendouslyמאוד --
234
569000
2000
וזקוקים נואשות איש לזולתו--
09:46
is that they focusמוֹקֵד insteadבמקום זאת on the selfעצמי
235
571000
3000
היא שהם מתמקדים במקום זה בעצמי,
09:49
and self-esteemהערכה עצמית, and not self-otherעצמי.
236
574000
2000
ובערך העצמי, ולא בעצמיות הזולת.
09:51
It's sortסוג of "me," not "we."
237
576000
2000
כלומר, "אני" במקום "אנחנו".
09:53
And I think this has been a really tremendousעָצוּם problemבְּעָיָה
238
578000
2000
לדעתי זו היתה באמת בעיה עצומה
09:55
that goesהולך againstמול our biologyביולוגיה and natureטֶבַע,
239
580000
3000
שפועלת נגד הביולוגיה שלנו ונגד טבענו,
09:58
and hasn'tלא madeעָשׂוּי us any happierשמח יותר at all.
240
583000
2000
ובכלל לא תרמה לאושר שלנו.
10:00
Because when you think about it, people are happiestהכי מאושר when in flowזְרִימָה,
241
585000
3000
כי כשחושבים על זה, אנשים מאושרים כשהם זורמים,
10:03
when they're absorbedספג in something out in the worldעוֹלָם,
242
588000
2000
כשהם שקועים במשהו מחוצה להם,
10:05
when they're with other people, when they're activeפָּעִיל,
243
590000
2000
כשהם במחיצת אנשים אחרים, כשהם פעילים,
10:07
engagedמְאוּרָס in sportsספורט, focusingהתמקדות on a lovedאהוב one,
244
592000
2000
עוסקים בספורט, מתמקדים באדם אהוב,
10:09
learningלְמִידָה, havingשיש sexמִין, whateverמה שתגיד.
245
594000
2000
לומדים, עושים סקס, לא משנה מה.
10:11
They're not sittingיְשִׁיבָה in frontחֲזִית of the mirrorמַרְאָה
246
596000
2000
הם לא יושבים מול המראה
10:13
tryingמנסה to figureדמות themselvesעצמם out,
247
598000
2000
ומנסים להבין את עצמם,
10:15
or thinkingחושב about themselvesעצמם.
248
600000
2000
או חושבים על עצמם.
10:17
These are not the periodsתקופות when you feel happiestהכי מאושר.
249
602000
3000
אלה אינם הזמנים בהם אנשים מרגישים הכי מאושרים.
10:20
The other thing is, that a pieceלְחַבֵּר of evidenceעֵדוּת is,
250
605000
2000
ועוד דבר, יש הוכחה מסוימת
10:22
is if you look at computerizedמְמוּחשָׁב textטֶקסט analysisאָנָלִיזָה
251
607000
3000
שניתוח ממוחשב של טקסט
10:25
of people who commitלְבַצֵעַ suicideהִתאַבְּדוּת,
252
610000
2000
שכתבו אנשים שהתאבדו,
10:27
what you find there, and it's quiteדַי interestingמעניין,
253
612000
2000
מראה - וזה מאד מעניין -
10:29
is use of the first personאדם singularיָחִיד --
254
614000
2000
הוא השימוש בגוף ראשון יחיד --
10:31
"I," "me," "my,"
255
616000
2000
"אני", "שלי",
10:33
not "we" and "us" --
256
618000
2000
במקום "אנחנו" ו"אנו" --
10:35
and the lettersאותיות are lessפָּחוּת hopelessאָבוּד
257
620000
2000
והמכתבים אינם כל כך נואשים,
10:37
than they are really aloneלבד.
258
622000
2000
אלא יותר מבטאים בדידות.
10:39
And beingלהיות aloneלבד is very unnaturalלֹא טִבעִי to the humanבן אנוש.
259
624000
4000
להיות לבד הוא מצב מאד לא טבעי לאדם.
10:43
There is a profoundעָמוֹק need to belongשייך.
260
628000
3000
יש צורך עמוק להשתייך.
10:46
But there are waysדרכים in whichאיזה our evolutionaryאֵבוֹלוּצִיוֹנִי historyהִיסטוֹרִיָה can really tripטיול us up.
261
631000
3000
אך יש דרכים בהן עברנו האבולוציוני עלול להכשילנו.
10:49
Because, for exampleדוגמא, the genesגנים don't careלְטַפֵּל whetherהאם we're happyשַׂמֵחַ,
262
634000
3000
כי לגנים, לדוגמה, לא איכפת אם אנו מאושרים,
10:52
they careלְטַפֵּל that we replicateלשכפל,
263
637000
2000
אלא רק אם אנו מזדווגים,
10:54
that we passלַעֲבוֹר our genesגנים on.
264
639000
2000
ומעבירים את הגנים שלנו הלאה.
10:56
So for exampleדוגמא we have threeשְׁלוֹשָׁה systemsמערכות
265
641000
2000
לדוגמה, יש לנו שלוש מערכות
10:58
that underlieבבסיס reproductionשִׁעתוּק, because it's so importantחָשׁוּב.
266
643000
3000
בבסיס הרבייה, כי היא כל כך חשובה.
11:01
There's lustתְשׁוּקָה, whichאיזה is just wantingרוצה to have sexמִין.
267
646000
3000
יש תאווה, שהיא הרצון לעשות סקס.
11:04
And that's really mediatedבתיווך by the sexמִין hormonesהורמונים.
268
649000
3000
והיא מתווכת ע"י הורמוני המין.
11:07
Romanticרוֹמַנטִי attractionמְשִׁיכָה,
269
652000
2000
המשיכה הרומנטית,
11:09
that getsמקבל into the desireרצון עז systemמערכת.
270
654000
2000
שמתחברת למערכת ההשתוקקות,
11:11
And that's dopamine-fedמזין דופמין. And that's, "I mustצריך have this one personאדם."
271
656000
3000
ומוזנת ע"י דופמין, כלומר "אני מוכרחה את האדם הזה."
11:14
There's attachmentהִתקַשְׁרוּת, whichאיזה is oxytocinאוקסיטוצין,
272
659000
2000
יש התקשרות, שקשורה לאוקסיטוצין,
11:16
and the opiatesאופיאטים, whichאיזה saysאומר, "This is a long-termטווח ארוך bondאגרת חוב."
273
661000
3000
והאופיאטים, שאומרים, "זהו קשר ארוך-טווח".
11:19
See the problemבְּעָיָה is that, as humansבני אנוש, these threeשְׁלוֹשָׁה can separateנפרד.
274
664000
3000
והבעיה אצל בני-אדם היא ש-3 המערכות האלה נפרדות.
11:22
So a personאדם can be in a long termטווח attachmentהִתקַשְׁרוּת,
275
667000
3000
אדם יכול להימצא בקשר ארוך-טווח,
11:25
becomeהפכו romanticallyבאופן רומנטי infatuatedמוּקסָם with someoneמִישֶׁהוּ elseאַחֵר,
276
670000
2000
להתאהב בצורה רומנטית במישהו אחר,
11:27
and want to have sexמִין with a thirdשְׁלִישִׁי personאדם.
277
672000
3000
ולרצות לקיים יחסי מין עם אדם שלישי.
11:30
The other way in whichאיזה our genesגנים can sometimesלִפְעָמִים leadעוֹפֶרֶת us astrayשולל
278
675000
2000
הדרך הנוספת בה הגנים שלנו עלולים להטעות אותנו
11:32
is in socialחֶברָתִי statusסטָטוּס.
279
677000
2000
היא בקשר למעמד החברתי.
11:34
We are very acutelyלמעשה awareמוּדָע of our socialחֶברָתִי statusסטָטוּס
280
679000
3000
אנו רגישים ביותר למעמדנו החברתי
11:37
and always seekלְחַפֵּשׂ to furtherנוסף and increaseלהגביר it.
281
682000
4000
ומחפשים תמיד דרכים לקדם ולשפר אותו.
11:41
Now in the animalבעל חיים worldעוֹלָם, there is only one way to increaseלהגביר statusסטָטוּס,
282
686000
3000
בממלכת החי יש רק דרך אחת לשפר את המעמד החברתי,
11:44
and that's dominanceשְׁלִיטָה.
283
689000
2000
והיא השליטה.
11:46
I seizeלִתְפּוֹס commandפקודה by physicalגוּפָנִי prowessתְעוּזָה,
284
691000
2000
אני תופסת פיקוד בעזרת הכוח הגופני,
11:48
and I keep it by beatingהַכָּאָה my chestחזה,
285
693000
2000
ומפגינה אותו בחבטות על החזה,
11:50
and you make submissiveכָּנוּעַ gesturesמחוות.
286
695000
2000
ואילו אתם עושים מחוות של כניעה.
11:52
Now, the humanבן אנוש has a wholeכֹּל other way to riseלעלות to the topחלק עליון,
287
697000
3000
אך לבני-אדם יש שיטה אחרת לגמרי כדי להגיע אל הפיסגה,
11:55
and that is a prestigeיוקרה routeמַסלוּל,
288
700000
2000
והיא היוקרה,
11:57
whichאיזה is freelyבְּחוֹפְשִׁיוּת conferredהעניק.
289
702000
2000
ואנו מעניקים אותה ביד רחבה.
11:59
Someoneמִישֶׁהוּ has expertiseמומחיות and knowledgeיֶדַע, and knowsיודע how to do things,
290
704000
3000
אם למישהו יש מומחיות וידע, והוא יודע לעשות דברים,
12:02
and we give that personאדם statusסטָטוּס.
291
707000
2000
אנו מעניקים לו מעמד.
12:04
And that's clearlyבְּבִירוּר the way for us to createלִיצוֹר manyרב more nichesנישות of statusסטָטוּס
292
709000
4000
וברור שעבורנו זה אמצעי ליצירת עוד הרבה סוגי מעמד
12:08
so that people don't have to be lowerנמוך יותר on the statusסטָטוּס hierarchyהִיֵרַרכִיָה
293
713000
3000
כך שאנשים לא מוכרחים להימצא במקום נמוך בסולם המעמדות
12:11
as they are in the animalבעל חיים worldעוֹלָם.
294
716000
2000
כמו בממלכת החי.
12:13
The dataנתונים isn't terriblyנוֹרָא supportiveתומכת of moneyכֶּסֶף buyingקְנִיָה happinessאושר.
295
718000
3000
הנתונים לא מאששים במיוחד את ההנחה שכסף קונה אושר.
12:16
But it's not irrelevantלא רלוונטי.
296
721000
2000
אבל יש לכך ביסוס מסוים.
12:18
So if you look at questionsשאלות like this, life satisfactionשביעות רצון,
297
723000
3000
אם בודקים סוגיות כמו סיפוק בחיים,
12:21
you see life satisfactionשביעות רצון going up with eachכל אחד rungשָׁלָב of incomeהַכנָסָה.
298
726000
3000
רואים שהסיפוק בחיים גובר ככל שעולה ההכנסה.
12:24
You see mentalנַפשִׁי distressמְצוּקָה going up with lowerנמוך יותר incomeהַכנָסָה.
299
729000
4000
רואים שהמצוקה הנפשית גוברת ככל שההכנסה נמוכה.
12:28
So clearlyבְּבִירוּר there is some effectהשפעה.
300
733000
2000
אז ברור שיש לכך השפעה מסוימת.
12:30
But the effectהשפעה is relativelyיחסית smallקָטָן.
301
735000
2000
אבל היא יחסית קטנה.
12:32
And one of the problemsבעיות with moneyכֶּסֶף is materialismחוֹמְרָנוּת.
302
737000
3000
אחת הבעיות עם כסף היא החומרנות.
12:35
What happensקורה when people pursueלרדוף moneyכֶּסֶף too avidlyבשקיקה,
303
740000
3000
כשאנשים רודפים אחרי כסף בלהיטות רבה מדי,
12:38
is they forgetלשכוח about the realאמיתי basicבסיסי pleasuresתענוגות of life.
304
743000
3000
הם שוכחים את התענוגות הבסיסיים של החיים.
12:41
So we have here, this coupleזוּג.
305
746000
2000
הזוג הזה כאן אומר,
12:43
"Do you think the less-fortunateפחות מזל are havingשיש better sexמִין?"
306
748000
2000
"נראה לך שחסרי המזל נהנים מסקס טוב יותר?"
12:45
And then this kidיֶלֶד over here is sayingפִּתגָם, "Leaveלעזוב me aloneלבד with my toysצעצועים."
307
750000
2000
והילד הזה כאן אומר, "תניח לי לשחק בצעצועים שלי."
12:47
So one of the things is that it really takes over.
308
752000
3000
אז אחד הדברים הוא שזה באמת משתלט.
12:50
That wholeכֹּל dopamine-wantingדופמין systemמערכת
309
755000
2000
כל מערכת ההשתוקקות מבוססת הדופמין
12:52
takes over and derailsDerails from any of the pleasureהנאה systemמערכת.
310
757000
3000
משתלטת ומסיטה אותנו ליתר מערכות העונג שלנו.
12:55
Maslowמסלו had this ideaרַעְיוֹן back in the 1950s
311
760000
2000
מאסלו חשב בשנות ה-50,
12:57
that as people riseלעלות aboveמֵעַל theirשֶׁלָהֶם biologicalבִּיוֹלוֹגִי needsצרכי,
312
762000
3000
שאנשים יתעלו מעל צרכיהם הביולוגיים,
13:00
as the worldעוֹלָם becomesהופך saferבטוח יותר
313
765000
2000
ככל שהעולם ייעשה בטוח יותר
13:02
and we don't have to worryדאגה about basicבסיסי needsצרכי beingלהיות metנפגש --
314
767000
3000
ולא נצטרך לדאוג לצרכי היסוד שלנו--
13:05
our biologicalבִּיוֹלוֹגִי systemמערכת, whateverמה שתגיד motivatesמניע us, is beingלהיות satisfiedמרוצה --
315
770000
4000
המערכת הביולוגית שלנו. שמה שמניע אותנו בא על סיפוקו--
13:09
we can riseלעלות aboveמֵעַל them, to think beyondמעבר ourselvesבְּעָצמֵנוּ
316
774000
3000
אנו יכולים להתעלות מעליהם, לחשוב מעבר לעצמנו
13:12
towardלקראת self-actualizationמימוש עצמי or transcendenceנִשׂגָבוּת,
317
777000
3000
לכיוון של הגשמה עצמית או התעלות,
13:15
and riseלעלות aboveמֵעַל the materialistחוֹמְרָנִי.
318
780000
2000
להתעלות מעל לחומרני.
13:17
So to just quicklyבִּמְהִירוּת concludeלְהַסִיק with some briefקָצָר dataנתונים
319
782000
3000
ואם לסכם בקצרה בכמה נתונים
13:20
that suggestsמציע this mightאולי be so.
320
785000
3000
שמראים שזה אפשרי:
13:23
One is people who underwentעבר what is calledשקוראים לו a quantumקוונטי changeשינוי:
321
788000
3000
האחד הוא שאנשים שעברו מה שמכונה 'מהפך',
13:26
they feltהרגיש theirשֶׁלָהֶם life and theirשֶׁלָהֶם wholeכֹּל valuesערכים had changedהשתנה.
322
791000
3000
שחשו שכל חייהם וערכיהם השתנו.
13:29
And sure enoughמספיק, if you look at the kindsמיני of valuesערכים that come in,
323
794000
3000
וכצפוי, אם בודקים באילו ערכים מדובר,
13:32
you see wealthעוֹשֶׁר, adventureהַרפַּתקָה, achievementהֶשֵׂג, pleasureהנאה, funכֵּיף, be respectedנִכבָּד,
324
797000
3000
רואים עושר, הרפתקנות, הישגיות, עונג, כיף, כבוד,
13:35
before the changeשינוי,
325
800000
2000
לפני השינוי,
13:37
and much more post-materialistפוסט-חומרני valuesערכים after.
326
802000
4000
וערכים הרבה יותר בתר-חומרניים אחריו.
13:41
Womenנשים had a wholeכֹּל differentשונה setמַעֲרֶכֶת of valueערך shiftsמשמרות.
327
806000
3000
אצל נשים מתרחשים שינויי ערכים שונים לגמרי.
13:44
But very similarlyבאופן דומה, the only one that survivedשרד there was happinessאושר.
328
809000
3000
אך בדומה להם, הערך היחיד שנותר הוא האושר.
13:47
They wentהלך from attractivenessמְשִׁיכָה and happinessאושר and wealthעוֹשֶׁר and self-controlשליטה עצמית
329
812000
3000
מהרצון להיות מושכות, מאושרות, עשירות ובשליטה עצמית
13:50
to generosityנדיבות and forgivenessסְלִיחָה.
330
815000
3000
הן עברו לנדיבות ולסלחנות.
13:53
I endסוֹף with a fewמְעַטִים quotesציטוטים.
331
818000
2000
אסיים במספר ציטטות.
13:55
"There is only one questionשְׁאֵלָה:
332
820000
2000
"יש רק שאלה אחת:
13:57
How to love this worldעוֹלָם?"
333
822000
2000
איך לאהוב את העולם?"
13:59
And Rilkeרילקה, "If your dailyיום יומי life seemsנראה poorעני,
334
824000
3000
ורילקה אמר: "אם חיי היומיום שלך נראים עלובים,
14:02
do not blameאשמה it; blameאשמה yourselfעַצמְךָ.
335
827000
2000
אל תאשים אותם; האשמה בך.
14:04
Tell yourselfעַצמְךָ that you are not poetמְשׁוֹרֵר enoughמספיק
336
829000
2000
אמור לעצמך שאינך מספיק משורר
14:06
to call forthהָלְאָה its richesעוֹשֶׁר."
337
831000
3000
כדי למנות את אוצרותיו."
14:09
"First, say to yourselfעַצמְךָ what you would be.
338
834000
2000
"ראשית, אמור לעצמך מה תהיה,
14:11
Then do what you have to do."
339
836000
2000
ואז עשה את המוטל עליך."
14:13
Thank you.
340
838000
2000
תודה רבה.
14:15
(Applauseתְשׁוּאוֹת)
341
840000
1000
[מחיאות כפיים]
Translated by Shlomo Adam
Reviewed by Sigal Tifferet

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nancy Etcoff - Evolutionary psychologist
Nancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way?

Why you should listen

In her book Survival of the Prettiest, Nancy Etcoff refutes the social origins of beauty, in favor of far more prosaic and evolutionary explanations. Looking for a partner with clear skin? You're actually checking for parasites. And let's just say there's a reason high heels are always in fashion.

Her recent research into the question of happiness exposes results that not only are surprising but reinforce things we should've known all along: like the fact that having flowers in the house really does make us happier. As the instructor of "The Science of Happiness" at Harvard Medical School and the director of the Program in Aesthetics and Well Being at Massachusetts General Hospital, Nancy Etcoff is uniquely qualified to solve the mysteries of contentment.

More profile about the speaker
Nancy Etcoff | Speaker | TED.com