ABOUT THE SPEAKER
Emily Esfahani Smith - Journalist, author
In her book "The Power of Meaning," Emily Esfahani Smith rounds up the latest research -- and the stories of fascinating people she interviewed -- to argue that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness.

Why you should listen

Emily Esfahani Smith is the author of The Power of Meaning: Finding Fulfillment in a World Obsessed With Happiness. In her book and TED Talk, she argues that we're chasing the wrong goal -- a life of meaning, not happiness, should be our aim.

Our culture is obsessed with happiness. Even though we devote vast amounts of time and resources trying to be happier, many of us feel aimless and alienated nonetheless. With depression and loneliness trending upward for decades and the suicide rate rising around the world -- recently reaching a 30-year high in the United States -- it's clear that something is wrong. In recent years, social scientists have been trying to understand what exactly the problem is. What they've found is striking. What predicts the rising tide of despair sweeping across society is not a lack of happiness. It's a lack of something else -- a lack of having meaning in life. In fact, chasing and valuing happiness, the way our culture encourages us to do, can actually make people unhappy.

This set Smith on a journey to understand what constitutes a meaningful life. After extensive research and reporting, she came to see that there are four pillars of a meaningful life -- and she lays them out in her TED Talk. Ultimately, she discovered that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness -- and we all have the power to build more meaning in our lives.

Smith's articles and essays have appeared in the Wall Street Journal, New York Times, and The Atlantic. The former managing editor of The New Criterion, Smith is also an editor at the Stanford University's Hoover Institution, where she advises the Ben Franklin Circles project, a collaboration with the 92nd Street Y and Citizen University to build meaning in local communities.  

More profile about the speaker
Emily Esfahani Smith | Speaker | TED.com
TED2017

Emily Esfahani Smith: There's more to life than being happy

एमिली एसफहानी स्मिथ: आनंदी असण्याहून अधिक आयुष्यात बरंच काही आहे

Filmed:
8,815,535 views

आपल्या संकृतीला आनंदाने पछाडलेलं आहे, पण अधिक समाधान देणारा दुसरा मार्ग असला तर? लेखिका एमिली एसफहानी स्मिथ म्हणतात कि आनंद येतो आणि जातो, पण अर्थपूर्ण आयुष्य -- स्वत्वाच्या पलीकडील कशाचीतरी सेवा करणे आणि स्वतःतील उत्तमाला घडवणे -- काहीतरी तग धरून राहण्यासाठी देतं. एसफहानी स्मिथ अर्थपूर्ण आयुष्याच्या चार स्तंभांबद्दल सांगत असताना आनंदी असणे आणि अर्थ असणे यांतील फरक जाणून घ्या.
- Journalist, author
In her book "The Power of Meaning," Emily Esfahani Smith rounds up the latest research -- and the stories of fascinating people she interviewed -- to argue that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
I used to think
0
904
1279
मी सतत विचार करायची
00:14
the whole purpose of life
was pursuing happiness.
1
2207
3734
आयुष्याचे प्रमुख ध्येय म्हणजे
आनंदाचा पाठलाग करणे.
00:18
Everyone said the path
to happiness was success,
2
6680
3384
सगळे म्हणतात "आनंदाचा मार्ग म्हणजे यश,"
00:22
so I searched for that ideal job,
3
10088
2498
म्हणून मी त्या आदर्श नोकरीचा,
00:24
that perfect boyfriend,
that beautiful apartment.
4
12610
3031
आदर्श जोडीदाराचा, सुंदर घराचा शोध घेतला.
00:28
But instead of ever feeling fulfilled,
5
16998
2998
पण समाधानी वाटण्याऐवजी,
00:32
I felt anxious and adrift.
6
20020
2604
मी चिंतीत झाले आणि वाहवत गेले.
00:35
And I wasn't alone; my friends --
they struggled with this, too.
7
23195
4009
आणि मी एकटीच नव्हते; माझे मित्र --
तेसुद्धा याबाबतीत झगडले.
00:40
Eventually, I decided to go
to graduate school for positive psychology
8
28720
4269
सरतेशेवटी, मी सकारात्मक मानसशास्त्र
शिकवणार्‍या महाविद्यालयात जायचे ठरवले
00:45
to learn what truly makes people happy.
9
33013
3220
लोक नक्की कशाने आनंदी होतात
हे शिकण्यासाठी.
00:48
But what I discovered there
changed my life.
10
36971
2656
पण तिथे मला जो शोध लागला त्याने
माझे आयुष्यच बदलून गेले.
00:52
The data showed that chasing happiness
can make people unhappy.
11
40452
4610
माहिती सांगते की आनंदाचा
पाठलाग करण्याने लोक दुखीः होऊ शकतात.
00:57
And what really struck me was this:
12
45967
2257
आणि मला जे प्रकर्षाने जाणवलं ते हे:
01:01
the suicide rate has been rising
around the world,
13
49058
2787
जगभरात आत्महत्येचं प्रमाण वाढत आहे,
01:03
and it recently reached
a 30-year high in America.
14
51869
3091
आणि अमेरिकेत गेल्या ३० वर्षांतील
उच्चांक त्याने गाठला आहे.
01:07
Even though life is getting
objectively better
15
55753
2763
जरी आयुष्य वस्तुनिष्ठपणे सुधारत असलं
01:10
by nearly every conceivable standard,
16
58540
2690
जगण्याच्या मान्य निकषानुसार ,
01:13
more people feel hopeless,
17
61254
2199
तरी ही अधिकाधिक लोकांना निराश,
01:15
depressed and alone.
18
63477
2125
उदासीन आणि एकाकी वाटतं.
01:18
There's an emptiness
gnawing away at people,
19
66214
2813
एक प्रकारची पोकळी लोकांना
कुरतडत आहे
01:21
and you don't have to be
clinically depressed to feel it.
20
69051
3270
आणि ती अनुभवण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या
तुम्ही निराश असण्याची गरज नाही.
01:24
Sooner or later, I think we all wonder:
21
72345
2900
आज ना उद्या, मला वाटतं आपण
सगळेच अचंबित होतो:
01:27
Is this all there is?
22
75784
2232
हे सगळं इतकंच आहे का?
01:31
And according to the research,
what predicts this despair
23
79167
3206
आणि संशोधनानुसार, या निराशेचे
अनुमान कशाने लागते तर
01:34
is not a lack of happiness.
24
82397
1827
तो आनंदाचा अभाव नव्हे.
01:36
It's a lack of something else,
25
84248
1842
कुठल्यातरी दुसर्‍या गोष्टीच्या अभावाने
01:38
a lack of having meaning in life.
26
86817
2938
आयुष्यात अर्थाचा अभाव असल्याने.
01:42
But that raised some questions for me.
27
90962
2393
पण माझ्यासाठी त्यामुळे काही
प्रश्न उपस्थित झाले.
01:45
Is there more to life than being happy?
28
93855
2599
आयुष्यात आनंदी असण्याहूनही अधिक
काही असू शकतं का?
01:49
And what's the difference
between being happy
29
97216
2423
आणि आनंदी असणे आणि आयुष्यात
अर्थ असणे
01:51
and having meaning in life?
30
99663
1891
यांत फरक काय?
01:54
Many psychologists define happiness
as a state of comfort and ease,
31
102879
4600
बरेच मानसशास्त्रज्ञ आनंदाची व्याख्या
आरामपूर्ण आणि समाधानी अवस्था,
01:59
feeling good in the moment.
32
107503
1889
त्या क्षणात छान वाटणे अशी करतात.
02:02
Meaning, though, is deeper.
33
110098
1658
तथापि, अर्थ अधिक गहन आहे.
02:04
The renowned psychologist
Martin Seligman says
34
112278
2564
प्रख्यात मानसशास्त्रज्ञ मार्टिन सेलीगमन
म्हणतात
02:06
meaning comes from belonging to
and serving something beyond yourself
35
114866
4647
अर्थप्राप्ती हि स्वत्वाच्या पलीकडे जाऊन
कशाशीतरी संबंधीत होऊन आणि सेवा करून
02:11
and from developing the best within you.
36
119537
2683
आणि स्वतःतील उत्तमाला घडवून होते.
02:15
Our culture is obsessed with happiness,
37
123617
2595
आपल्या संस्कृतीला आनंदाने पछाडलेले आहे,
02:18
but I came to see that seeking meaning
is the more fulfilling path.
38
126236
4107
पण मला असं आढळलं कि अर्थाचा
शोध हा अधिक समाधानी मार्ग आहे.
02:22
And the studies show that people
who have meaning in life,
39
130367
2929
आणि अभ्यास असं दाखवतात कि ज्या
लोकांच्या आयुष्यात अर्थ आहे,
02:25
they're more resilient,
40
133320
1410
ते मनाने अधिक लवचिक असतात,
02:26
they do better in school and at work,
41
134754
2557
ते शाळांत आणि कामाच्या जागी
अधिक चांगली कामगिरी करतात,
02:29
and they even live longer.
42
137335
1607
आणि ते अधिक जगतातसुद्धा.
02:31
So this all made me wonder:
43
139985
2021
मग या सगळ्यामुळे मला प्रश्न पडतो:
02:34
How can we each live more meaningfully?
44
142030
2474
आपल्यातील प्रत्येकजण
अर्थपूर्ण आयुष्य कसं जगू शकतो?
02:37
To find out, I spent five years
interviewing hundreds of people
45
145980
3678
याचा शोध घेण्यासाठी, मी शेकडो
लोकांच्या मुलाखती घेण्यात आणि
02:41
and reading through thousands
of pages of psychology,
46
149682
2901
मानसशास्त्राची, मज्जासंस्थाशास्त्राची
आणि तत्वज्ञानाची
02:44
neuroscience and philosophy.
47
152607
2101
हजारो पानं वाचण्यात घालवली.
02:47
Bringing it all together,
48
155366
1789
सगळ्याचा सार असा कि,
02:49
I found that there are what I call
four pillars of a meaningful life.
49
157179
5341
मला असं आढळलं कि अर्थपूर्ण आयुष्याचे
मी ज्याला चार स्तंभ म्हणते असे आहेत.
02:54
And we can each create lives of meaning
50
162544
2434
आणि आपण प्रत्येकजण अर्थपूर्ण आयुष्य
घडवू शकतो
02:57
by building some or all
of these pillars in our lives.
51
165002
3349
आपल्या आयुष्यात यांपैकी काही किंवा
सर्वच स्तंभ उभे करून.
03:01
The first pillar is belonging.
52
169428
2188
पहिला स्तंभ आहे तदभविता.
कोणीतरी आपले आहे हि भावना
03:04
Belonging comes
from being in relationships
53
172378
2307
तदभविता नातेसंबंध असण्याने येते
03:06
where you're valued
for who you are intrinsically
54
174709
2705
ज्यात तुमचे वास्तव मूल्यमापन होते .
03:09
and where you value others as well.
55
177438
2113
तुम्हीही इतरांबाबतीत तसेच करता.
03:12
But some groups and relationships
deliver a cheap form of belonging;
56
180218
4690
पण काही गट आणि नाती खूपच वरवरची
तदभविता दर्शवतात:
03:16
you're valued for what you believe,
57
184932
1893
तुमचे मूल्य हे तुमच्या विश्वासावर,
03:18
for who you hate,
58
186849
1246
तुमच्या तिरस्कारवर ठरते
03:20
not for who you are.
59
188119
1545
आणि तुम्ही कोण आहात यावर नाही.
03:22
True belonging springs from love.
60
190420
2783
तदभविता प्रेमातून निर्माण होते.
03:25
It lives in moments among individuals,
61
193227
2985
व्यक्तींतल्या क्षणांत ती वसते,
03:28
and it's a choice -- you can choose
to cultivate belonging with others.
62
196236
3845
आणि ती वैकल्पिक असते -- इतरांबाबतची
तदभाविता तुम्ही वृद्धिंगत करू शकता.
03:32
Here's an example.
63
200661
1607
हे एक उदाहरण बघा.
03:34
Each morning, my friend Jonathan
buys a newspaper
64
202292
3555
माझा मित्र जोनाथन रोज सकाळी
वृत्तपत्र विकत घेतो
03:37
from the same street vendor in New York.
65
205871
2218
न्यू यॉर्क मधील एकाच विक्रेत्याकडून.
03:40
They don't just conduct
a transaction, though.
66
208502
2280
तथापि, ते केवळ एक व्यवहार करत नाहीत.
03:42
They take a moment to slow down, talk,
67
210806
2683
ते क्षणभर मंदावतात, बोलतात,
03:45
and treat each other like humans.
68
213513
1906
आणि एकमेकांना माणसासारखे वागवतात.
03:48
But one time, Jonathan
didn't have the right change,
69
216038
3394
पण एकदा जोनाथन जवळ योग्य तेवढे
सुटे पैसे नव्हते,
03:51
and the vendor said,
70
219456
1220
आणि तो विक्रेता म्हणाला,
03:52
"Don't worry about it."
71
220700
1520
"त्याची चिंता करू नका."
03:54
But Jonathan insisted on paying,
72
222244
2487
पण जोनाथनला पैसे द्यायचेच होते,
03:56
so he went to the store
and bought something he didn't need
73
224755
3012
मग तो एका दुकानात गेला आणि त्याने
काहीतरी नको असलेली गोष्ट विकत घेतली
03:59
to make change.
74
227791
1461
पैसे सुटे करण्यासाठी.
04:01
But when he gave the money to the vendor,
75
229992
2623
पण जेव्हा त्याने विक्रेत्याला पैसे दिले,
04:04
the vendor drew back.
76
232639
1522
विक्रेत्याने ते घेतले नाहीत.
04:06
He was hurt.
77
234820
1278
तो दुखावला गेला होता.
04:08
He was trying to do something kind,
78
236715
1849
तो अनुकंपा दाखवायचा प्रयत्न करत होता,
04:10
but Jonathan had rejected him.
79
238588
2247
पण जोनाथनने ती नाकारली होती.
04:14
I think we all reject people in small ways
like this without realizing it.
80
242113
4151
मला वाटतं आपण अजाणतेपणे याप्रमाणे
छोट्या गोष्टींत लोकांना नाकारत असतो.
04:18
I do.
81
246288
1198
मी तसं करते.
04:19
I'll walk by someone I know
and barely acknowledge them.
82
247510
3063
मी कुणा ओळखीच्या व्यक्तीजवळून जाईन
आणि तिची दखलही घेणार नाही.
04:22
I'll check my phone
when someone's talking to me.
83
250597
2647
कुणी माझ्याशी बोलत असताना मी माझा
फोन चेक करेन.
04:25
These acts devalue others.
84
253678
1929
अशा कृती इतरांचे अवमूल्यन करतात.
04:27
They make them feel
invisible and unworthy.
85
255631
2753
त्यामुळे त्यांना अदखलपात्र आणि अनुचित
असल्यासारखे वाटते.
04:31
But when you lead with love,
you create a bond
86
259130
2752
पण जेव्हा तुम्ही प्रेमाने पुढाकार घेता
तुम्ही एक बंध तयार
04:33
that lifts each of you up.
87
261906
1672
करता तुम्हा दोघांनाही उभारी देतो.
04:37
For many people, belonging
is the most essential source of meaning,
88
265030
3628
बर्‍याच लोकांसाठी, तदभाविता हा अर्थाचा
सर्वात आवश्यक स्त्रोत असतो,
04:40
those bonds to family and friends.
89
268682
1998
ते कुटुंबीयांसोबत व मित्रांसोबत
असलेले बंध.
04:43
For others, the key to meaning
is the second pillar: purpose.
90
271176
4005
इतरांसाठी, अर्थसाठी महत्वाचा दुसरा
स्तंभ असतो: हेतु.
04:47
Now, finding your purpose
is not the same thing
91
275844
2915
आता, तुमचा हेतु शोधणे म्हणजे तुम्हाला
आनंदी ठेवणार्‍या त्या
04:50
as finding that job that makes you happy.
92
278783
2248
नोकरीचा शोध घेण्यासारखे नव्हे.
04:53
Purpose is less about what you want
than about what you give.
93
281520
3459
हेतु हा तुम्हाला काय हवं आहे यापेक्षा
तुम्ही काय देता याबद्दल अधिक आहे.
04:57
A hospital custodian told me
her purpose is healing sick people.
94
285003
4488
इस्पितळातील परिरक्षक मला म्हणाली
तिचा हेतु आजारी लोकांना बरं करणं हा आहे.
05:01
Many parents tell me,
95
289515
1711
बरेच पालक मला सांगतात,
05:03
"My purpose is raising my children."
96
291250
1936
"माझा हेतु म्हणजे माझ्या मुलांचे संगोपन"
05:05
The key to purpose
is using your strengths to serve others.
97
293527
4044
हेतुसाठी महत्वाची बाब म्हणजे इतरांच्या
सेवेसाठी तुमचा कस लावणे.
05:10
Of course, for many of us,
that happens through work.
98
298381
3508
अर्थात, आपल्यातील बर्‍याचजणांच्या
बाबतीत ते कामातूनच होते.
05:13
That's how we contribute and feel needed.
99
301913
2979
याप्रमाणेच आपण योगदान देतो आणि
हवेहवेसे वाटतो.
05:16
But that also means
that issues like disengagement at work,
100
304916
3860
पण याचाच अर्थ हाही आहे कि
कामातील दुर्बलता,
05:20
unemployment,
101
308800
1413
बेरोजगारी,
05:22
low labor force participation --
102
310237
2227
कामगारांचा अल्प सहभाग हे केवळ
05:24
these aren't just economic problems,
they're existential ones, too.
103
312488
3691
आर्थिक प्रश्न नसून ते
अस्तित्वासंबंधीचेदेखील प्रश्न आहेत.
05:28
Without something worthwhile to do,
104
316821
2213
काही फायदेशीर करण्यायोग्य नसेल तर
05:31
people flounder.
105
319058
1301
लोक अडखळतात.
05:33
Of course, you don't have to find
purpose at work,
106
321493
2616
अर्थात, कामाच्या जागी तुम्हाला हेतु
शोधायचा नसतो
05:36
but purpose gives you
something to live for,
107
324133
2729
पण त्यामुळे जगण्याचे एक साधन मिळते,
05:38
some "why" that drives you forward.
108
326886
2080
कुठलातरी "का" पुढे जाण्याची चालना देतो.
05:43
The third pillar of meaning
is also about stepping beyond yourself,
109
331147
3300
अर्थाचा तिसरा स्तंभदेखील स्वतःच्या पलीकडे
बघण्याचा आहे,
05:46
but in a completely different way:
110
334471
1842
पण पूर्णतः वेगळ्या मार्गाने:
05:48
transcendence.
111
336337
1587
अनुभवातीत.
05:49
Transcendent states are those rare moments
112
337948
2377
अनुभवातीत अवस्था म्हणजे ते
दुर्मिळ क्षण असतात
05:52
when you're lifted above
the hustle and bustle of daily life,
113
340349
3412
जेव्हा तुम्ही दैनंदिन आयुष्याच्या
धावपळीतून वर येता,
05:55
your sense of self fades away,
114
343785
1705
तुमची स्वत्वाची भावना लोप पावते,
05:57
and you feel connected
to a higher reality.
115
345514
2774
आणि तुम्हाला उच्चतम वास्तवाशी जोडल्या
गेल्यासारखे वाटते.
06:01
For one person I talked to,
transcendence came from seeing art.
116
349214
3690
मी बोललेल्या एका माणसासाठी अनुभवातीत
अवस्था कला पाहण्यातून येत असे.
06:04
For another person, it was at church.
117
352928
2530
दुसर्‍या एकासाठी ती चर्चमध्ये येत असे.
06:07
For me, I'm a writer,
and it happens through writing.
118
355482
3554
माझ्यासाठी, मी एक लेखिका आहे, ती
लिहिण्यातून येते.
06:11
Sometimes I get so in the zone
that I lose all sense of time and place.
119
359060
5070
कधीकधी मी त्यात इतकी मग्न होते कि
मला वेळेचे आणि जागेचे भान राहात नाही.
06:16
These transcendent
experiences can change you.
120
364757
3146
हे अनुभवातीत क्षण तुम्हाला
बदलवू शकतात.
06:19
One study had students look up
at 200-feet-tall eucalyptus trees
121
367927
4524
एका अभ्यासात विद्यार्थ्यांना २०० फिट
उंच निलगिरीच्या झाडांकडे पाहायचे होते
06:24
for one minute.
122
372475
1201
एक मिनीटासाठी.
06:26
But afterwards
they felt less self-centered,
123
374263
2154
पण नंतर त्यांच्यातील स्वकेंद्रितपणा
कमी झाला,
06:28
and they even behaved more generously
124
376441
1944
आणि ते अधिक औदार्याने वागू लागले
06:30
when given the chance to help someone.
125
378409
2070
जेव्हा कुणाची मदत करण्याची
संधी दिली तेव्हा.
06:33
Belonging, purpose, transcendence.
126
381582
3720
तदभाविता, हेतु, अनुभवातीत अवस्था.
06:38
Now, the fourth pillar
of meaning, I've found,
127
386374
2723
आता, मला सापडलेल्या
अर्थाच्या चौथ्या स्तंभाने,
06:41
tends to surprise people.
128
389121
1755
लोक अचंबित होतात.
06:43
The fourth pillar is storytelling,
129
391366
2734
चौथा स्तंभ आहे कथाकथनाचा,
06:46
the story you tell yourself
about yourself.
130
394124
2865
तुम्ही तुमची स्वतःची स्वतःला जी
सांगता ती कथा.
06:49
Creating a narrative from the events
of your life brings clarity.
131
397616
4144
तुमच्या आयुष्यातील घटनांपासून गोष्ट
तयार करण्याने स्पष्टता येते.
06:53
It helps you understand
how you became you.
132
401784
3036
तुम्ही कसे घडलात हे समजण्यास
ती मदत करते.
06:57
But we don't always realize
that we're the authors of our stories
133
405669
3096
पण बहुदा आपल्या हे लक्षात येत नाही कि
आपल्या कथांचे आपणच लेखक असतो
07:00
and can change the way we're telling them.
134
408789
2163
आणि आपण त्यांच्या कथनाचे मार्ग बदलू शकतो.
07:02
Your life isn't just a list of events.
135
410976
2491
तुमचे आयुष्य ही केवळ एक घटनांची
यादी नव्हे.
07:05
You can edit, interpret
and retell your story,
136
413491
3216
तुम्ही तुमची कथा संपादित करून,
अर्थ लावून पुन्हा सांगू शकता,
07:08
even as you're constrained by the facts.
137
416731
2220
जर तुमच्याकडे तथ्याची कमतरता
असली तरी.
07:11
I met a young man named Emeka,
who'd been paralyzed playing football.
138
419681
4628
मी एमेका नावाच्या एका तरुणाला भेटले ज्याला
फुटबॉल खेळताना अर्धांगवायू झाला होता.
07:16
After his injury, Emeka told himself,
139
424920
2459
त्याच्या या हानीनंतर, एमेकाने
स्वतःला संगितले,
07:19
"My life was great playing football,
140
427403
2705
"फुटबॉल खेळताना माझं
आयुष्य छान होतं,
07:22
but now look at me."
141
430132
2124
पण आता माझ्याकडे बघ."
07:26
People who tell stories like this --
142
434002
2292
जे लोक अशा कथा सांगतात --
07:28
"My life was good. Now it's bad." --
143
436318
2524
"माझं आयुष्य चांगलं होतं. आता ते
वाईट आहे." --
07:30
tend to be more anxious and depressed.
144
438866
2822
ते अधिक चिंतातुर आणि निराश असतात.
07:33
And that was Emeka for a while.
145
441712
2329
आणि काही काळ एमेका तसाच होता.
07:36
But with time, he started
to weave a different story.
146
444573
3391
पण कालपरत्वे, त्याने एक वेगळीच
कथा गुंफायला सुरुवात केली.
07:40
His new story was,
147
448415
1733
त्याची नवीन कथा अशी होती,
07:42
"Before my injury,
my life was purposeless.
148
450172
3267
"माझ्या आजारापूर्वी,
माझे आयुष्य उद्देशहीन होते.
07:45
I partied a lot and was
a pretty selfish guy.
149
453463
3253
मी खूप मौजमस्ती केली आणि
एक खूप स्वार्थी माणूस होतो.
07:48
But my injury made me realize
I could be a better man."
150
456740
3708
पण माझ्या आजाराने मला जाणीव करून
दिली कि मी एक चांगला माणूस होऊ शकतो."
07:53
That edit to his story
changed Emeka's life.
151
461488
3541
त्याच्या कथेच्या त्या संपादनाने एमेकाचे
आयुष्य बदलून गेले.
07:57
After telling the new story to himself,
152
465053
2431
स्वतःला नवीन कथा ऐकवल्यानंतर,
07:59
Emeka started mentoring kids,
153
467508
1922
एमेकाने मुलांना मार्गदर्शन
करणे सुरू केले
08:01
and he discovered what his purpose was:
154
469454
2366
आणि त्याला त्याच्या हेतूचा शोध लागला:
08:03
serving others.
155
471844
1390
दुसर्‍यांची सेवा.
08:06
The psychologist Dan McAdams
calls this a "redemptive story,"
156
474101
3378
मानसशास्त्रज्ञ डॅन मॅकअॅडम्स याला
"विमोचक कथा" म्हणतात,
08:09
where the bad is redeemed by the good.
157
477503
2283
जिच्यात वाईटाचे विमोचन चांगल्याने होते.
08:12
People leading meaningful
lives, he's found,
158
480627
2183
त्यांना आढळलं, जे लोक अर्थपूर्ण आयुष्य
जगतात,
08:14
tend to tell stories about their lives
159
482834
1931
ते त्यांची जीवनगाथा विमोचन,
08:16
defined by redemption, growth and love.
160
484789
3022
वाढ आणि प्रेमाने परिभाषित करून सांगतात.
08:20
But what makes people
change their stories?
161
488723
2462
पण लोक त्यांची कथा कशाने बदलतात?
08:23
Some people get help from a therapist,
162
491725
1928
काही लोक सल्लागाराची मदत घेतात,
08:25
but you can do it on your own, too,
163
493677
1810
पण तुम्ही हे स्वतःदेखील करू शकता,
08:27
just by reflecting
on your life thoughtfully,
164
495511
2760
निव्वळ तुमच्या आयुष्याला विचारपूर्वकपणे
प्रतिबिंबीत करून,
08:30
how your defining experiences shaped you,
165
498295
2087
तुम्हाला परिभाषित करणार्‍या अनुभवांनी
08:32
what you lost, what you gained.
166
500406
1737
तुम्हाला कसे घडवले तुम्ही काय
गमावले
08:34
That's what Emeka did.
167
502589
1534
आणि काय कमावले.
तेच एमेकाने केले.
08:37
You won't change your story overnight;
168
505012
2046
तुम्ही तुमची कथा एका रात्रीत
बदलू शकत नाही;
08:39
it could take years and be painful.
169
507082
2345
त्याला कैक वर्ष लागू शकतात
व ते वेदनादायक असू शकते
08:41
After all, we've all suffered,
and we all struggle.
170
509451
2934
आपल्या सगळ्यांनाच त्रास झालेला
असतो व आपण सारेच संघर्ष करतो.
08:44
But embracing those painful memories
can lead to new insights and wisdom,
171
512957
4339
पण त्या वेदनादायी स्मृतींना कवटाळल्याने
नवीन दृष्टीकोन आणि ज्ञान मिळू शकते,
08:49
to finding that good that sustains you.
172
517320
3065
तुम्हाला तारणार्‍या त्या
चांगल्या गोष्टींचे.
08:54
Belonging, purpose,
transcendence, storytelling:
173
522584
4533
तदभाविता, हेतु,
अनुभवतीतता, कथाकथन:
08:59
those are the four pillars of meaning.
174
527863
2731
हे अर्थाचे ते चार स्तंभ आहेत.
09:03
When I was younger,
175
531626
1606
मी जेव्हा लहान होते,
09:05
I was lucky enough to be surrounded
by all of the pillars.
176
533256
3638
तेव्हा माझ्याभोवती सगळे स्तंभ असल्याचे
भाग्य मला लाभले.
09:09
My parents ran a Sufi meetinghouse
from our home in Montreal.
177
537381
4540
मोंट्रीआल मधील आमच्या घरातून माझे पालक
एक सुफी बैठकगृह चालवायचे.
09:14
Sufism is a spiritual practice
associated with the whirling dervishes
178
542686
4483
सुफीजम हा व्हर्लिंग देरविशेस आणि
कवी रूमिशी संबंधित
09:19
and the poet Rumi.
179
547193
1393
एक आध्यात्मिक सराव आहे.
09:21
Twice a week, Sufis would come to our home
180
549430
2575
आठवड्यातून दोनदा, सुफी लोक आमच्याकडे
येत असत
09:24
to meditate, drink Persian tea,
and share stories.
181
552029
3760
चिंतन करण्यासाठी, पर्शियन चहा पिण्यासाठी
आणि कथा सांगण्यासाठी.
09:28
Their practice also involved
serving all of creation
182
556209
2957
निर्मिलेल्या सगळ्यांची सेवा हादेखील
त्यांच्या सरावाचा भाग होता
09:31
through small acts of love,
183
559190
1810
छोट्या छोट्या गोष्टींतून प्रेम देऊन,
09:33
which meant being kind
even when people wronged you.
184
561024
3341
म्हणजेच जरी लोक तुमच्याशी वाईट वागले
असले तरी त्यांच्याप्रती दयाळू असणे
09:36
But it gave them a purpose:
to reign in the ego.
185
564389
3154
पण त्यामुळे त्यांना हेतु मिळाला:
अहंकाराला लगाम घालणे.
09:40
Eventually, I left home for college
186
568912
2616
अखेरीस, मी कॉलेजला जाण्यासाठी घर सोडलं
09:43
and without the daily grounding
of Sufism in my life,
187
571552
3702
आणि माझ्या आयुष्यातील दैनंदिन
सुफी प्रशिक्षणाविना
09:47
I felt unmoored.
188
575278
1588
माझे बंध तुटल्यासारखे वाटू लागलं.
09:48
And I started searching for those things
that make life worth living.
189
576890
3588
आणि आयुष्य जगण्यालायक करणार्‍या
त्या गोष्टींचा शोध घ्यायला मी सुरुवात केली
09:52
That's what set me on this journey.
190
580502
2113
त्यामुळेच मी या प्रवासाला निघाले.
09:55
Looking back, I now realize
191
583012
1757
मागे वळून पाहता, मला जाणवतं कि
09:56
that the Sufi house
had a real culture of meaning.
192
584793
3242
सुफी बैठक्गृहाला अर्थाची
खरी संस्कृती होती.
10:00
The pillars were part of the architecture,
193
588059
2506
स्तंभ हे स्थापत्यशास्त्राचा भाग होते
आणि त्या
10:02
and the presence of the pillars
helped us all live more deeply.
194
590589
3226
स्तंभांच्या अस्तित्वानेच आम्हाला
अधिक तीव्रतेने जगण्यास मदत केली.
10:06
Of course, the same principle applies
195
594414
2321
अर्थात, हीच तत्व लागू होतात
10:08
in other strong communities as well --
196
596759
2201
इतर प्रबळ समाजातदेखील --
10:10
good ones and bad ones.
197
598984
2022
चांगली आणि वाईट.
10:13
Gangs, cults:
198
601556
2029
टोळ्या, पंथ:
10:15
these are cultures of meaning
that use the pillars
199
603609
3013
या स्तंभांचा वापर करणार्‍या
अर्थाच्या संस्कृती आहेत
10:18
and give people
something to live and die for.
200
606646
3378
आणि ज्या लोकांना जगण्याचे आणि
मरण्याचे कारण देतात.
10:22
But that's exactly why we as a society
201
610048
2867
पण त्यासाठी म्हणूनच आपण एक
समाज म्हणून
10:24
must offer better alternatives.
202
612939
2109
अधिक चांगले विकल्प द्यायला हवेत.
10:27
We need to build these pillars
within our families and our institutions
203
615072
3751
आपल्या कुटुंबांत आणि संस्थांत आपण
हे स्तंभ उभारणे गरजेचे आहे
10:30
to help people become their best selves.
204
618847
2582
लोकांना त्यांचे उत्तम रूप धरण करण्यास
मदत करण्यासाठी.
10:34
But living a meaningful life takes work.
205
622524
2586
पण अर्थपूर्ण आयुष्य जगण्यास मेहनत
घ्यावी लागते.
10:37
It's an ongoing process.
206
625134
1875
ती सतत चालणारी प्रक्रिया आहे.
10:39
As each day goes by,
we're constantly creating our lives,
207
627033
3729
जसा प्रत्येक दिवस जातो,
आपण सतत आपलं जीवन घडवत असतो,
10:42
adding to our story.
208
630786
1569
आपल्या कथेत भर घालत असतो.
10:44
And sometimes we can get off track.
209
632831
2749
आणि कधीकधी आपण मार्ग सोडू शकतो.
10:48
Whenever that happens to me,
210
636362
1911
माझ्याबाबतीत तसं जेव्हा घडतं,
10:50
I remember a powerful experience
I had with my father.
211
638297
3389
मला माझ्या वडिलांसोबत आलेला एक
प्रभावी प्रसंग आठवतो.
10:55
Several months after
I graduated from college,
212
643821
2647
मी महाविद्यालयातून शिक्षण पूर्ण
केल्यावर अनेक महिन्यांनी
10:58
my dad had a massive heart attack
that should have killed him.
213
646492
3858
माझ्या वडिलांना हृदयविकाराचा तीव्र झटका
आला होता ज्याने त्यांचे प्राण घेतले असते.
11:03
He survived, and when I asked him
what was going through his mind
214
651033
3214
ते वाचले आणि जेव्हा मी त्यांना विचारलं
त्यांच्या मनात काय चाललं होतं
11:06
as he faced death,
215
654271
1622
मृत्युशी सामना करत असताना,
11:07
he said all he could think about
was needing to live
216
655917
2683
ते म्हणाले केवळ एकच विचार होता
जगणे जरूरी आहे
11:10
so he could be there
for my brother and me,
217
658624
2138
जेणेकरून ते माझ्या भावाची व माझी
काळजी घेऊ
11:12
and this gave him the will
to fight for life.
218
660786
2589
शकतील आणि आयुष्यासाठी लढण्याची
इच्छा याने त्यांना दिली.
11:16
When he went under anesthesia
for emergency surgery,
219
664063
3298
तत्कालिक शल्यक्रियेसाठी दिलेल्या
भुलीचा जेव्हा अंमल चढला
11:19
instead of counting backwards from 10,
220
667385
2330
तेव्हा १० पासून उलट गणना करण्याऐवजी,
11:21
he repeated our names like a mantra.
221
669739
3170
ते आमची नावं मंत्रासारखी वारंवार घेत होते.
11:25
He wanted our names to be
the last words he spoke on earth
222
673790
3811
या भूतलावर उच्चारलेले शेवटचे शब्द म्हणजे
आमची नावं असतील अशी त्यांची इच्छा होती
11:29
if he died.
223
677625
1225
ते गतप्राण झाले असते तर.
11:33
My dad is a carpenter and a Sufi.
224
681033
3612
माझे वडील एक सुतार आणि सुफी आहेत.
11:37
It's a humble life,
225
685185
1547
ते एक विनम्र आयुष्य आहे,
11:38
but a good life.
226
686756
1269
पण चांगलं आयुष्य आहे.
11:40
Lying there facing death,
he had a reason to live:
227
688564
3912
मृत्युशी सामना करत पडलेले असताना
त्यांना जगण्याचे एक कारण होते:
11:44
love.
228
692500
1408
प्रेम.
11:45
His sense of belonging within his family,
229
693932
2451
त्यांची कुटुंबाप्रती असलेली तदभाविता,
11:48
his purpose as a dad,
230
696407
1729
एक वडील म्हणून त्यांचा हेतु,
11:50
his transcendent meditation,
repeating our names --
231
698160
3014
आमच्या नावांचा पुनरुच्चार करीत
केलेले अनुभवातीत चिंतन --
11:53
these, he says, are the reasons
why he survived.
232
701198
2781
ते म्हणतात, या कारणांमुळे ते वाचले.
11:56
That's the story he tells himself.
233
704003
2439
ती कथा ते स्वतःला सांगतात.
11:59
That's the power of meaning.
234
707747
2150
अर्थाची शक्ती ती आहे.
12:02
Happiness comes and goes.
235
710643
2792
आनंद येतो आणि जातो.
12:05
But when life is really good
236
713459
1849
पण जेव्हा आयुष्य खरंच चांगलं असतं
12:07
and when things are really bad,
237
715332
1889
आणि जेव्हा वाईट घडत असतं,
12:09
having meaning gives you
something to hold on to.
238
717241
3053
अर्थ तुम्हाला तग धरून
राहण्यास काहीतरी देतो.
12:12
Thank you.
239
720322
1224
धन्यवाद.
12:13
(Applause)
240
721570
3582
(टाळ्या)
Translated by Amol Terkar
Reviewed by arvind patil

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Emily Esfahani Smith - Journalist, author
In her book "The Power of Meaning," Emily Esfahani Smith rounds up the latest research -- and the stories of fascinating people she interviewed -- to argue that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness.

Why you should listen

Emily Esfahani Smith is the author of The Power of Meaning: Finding Fulfillment in a World Obsessed With Happiness. In her book and TED Talk, she argues that we're chasing the wrong goal -- a life of meaning, not happiness, should be our aim.

Our culture is obsessed with happiness. Even though we devote vast amounts of time and resources trying to be happier, many of us feel aimless and alienated nonetheless. With depression and loneliness trending upward for decades and the suicide rate rising around the world -- recently reaching a 30-year high in the United States -- it's clear that something is wrong. In recent years, social scientists have been trying to understand what exactly the problem is. What they've found is striking. What predicts the rising tide of despair sweeping across society is not a lack of happiness. It's a lack of something else -- a lack of having meaning in life. In fact, chasing and valuing happiness, the way our culture encourages us to do, can actually make people unhappy.

This set Smith on a journey to understand what constitutes a meaningful life. After extensive research and reporting, she came to see that there are four pillars of a meaningful life -- and she lays them out in her TED Talk. Ultimately, she discovered that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness -- and we all have the power to build more meaning in our lives.

Smith's articles and essays have appeared in the Wall Street Journal, New York Times, and The Atlantic. The former managing editor of The New Criterion, Smith is also an editor at the Stanford University's Hoover Institution, where she advises the Ben Franklin Circles project, a collaboration with the 92nd Street Y and Citizen University to build meaning in local communities.  

More profile about the speaker
Emily Esfahani Smith | Speaker | TED.com