Thomas Curran: Our dangerous obsession with perfectionism is getting worse
Thomas Curran: Onze gevaarlijke obsessie met perfectionisme wordt steeds erger
Thomas Curran studies the personality characteristic of perfectionism, how it develops and its impact on mental health. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
have you heard that one?
or perhaps with family at Thanksgiving.
of met familie tijdens een feestdag.
veelvoorkomend antwoord
at job interviews:
tijdens sollicitatiegesprekken:
that supposedly holds us back,
ogenschijnlijk tegenwerkt,
are quite happy to hold our hands up
het prima vinden om toe te geven
and serious point
voor perfectie is zo verankerd
for perfection is so pervasive
dat concept in twijfel te trekken.
that concept in its own terms.
of celebration in perfection?
as an insignia of worth.
beschouwen als een insigne van waarde.
that perfectionists are more successful.
perfectionisten succesvoller zijn.
that they're never quite perfect enough.
dat ze nooit echt perfect genoeg zijn.
a host of psychological difficulties,
psychologische moeilijkheden verhult,
anxiety, anorexia, bulimia
angst, anorexia, bulimia
is that over the last 25 years,
dat gedurende de laatste 25 jaar,
at an alarming rate.
in een alarmerende mate.
among young people than ever before.
onder jonge mensen dan ooit tevoren.
across the last two decades.
de laatste twee decennia.
emerge across Canada,
verschijnen in Canada,
the United Kingdom.
het Verenigd Koninkrijk.
as society is changing.
omdat de maatschappij verandert.
a changed sense of personal identity
een veranderde persoonlijke identiteit
in which young people interact
waarop jonge mensen omgaan
about our preeminent, market-based society
vooraanstaande, marktgeleide maatschappij
like unrestricted choice
zoals onbeperkte keuze
that we feel are contributing
waarvan we denken dat ze bijdragen
van dit probleem.
with the attainment of the perfect life
met het bereiken van het perfecte leven
status and wealth.
aan het eind van de jaren 80,
to report being materially rich
and their grandparents.
en hun grootouders.
than did older generations,
dan oudere generaties deden,
of their income on image goods
van hun inkomen aan imagogoederen
their lives and their lifestyles
hun levens en hun levensstijlen
on the ubiquitous social media platforms
op de alomtegenwoordige social media
is far more important than the reality.
veel belangrijker dan de realiteit.
furnished for young people
voor jongeren
a perfectible life
te perfectioneren leven
levensstijl is,
for those who want it badly enough.
diegenen die het graag genoeg willen.
of the American dream.
aan de Amerikaanse droom.
the self-made person, hard work.
de self-made persoon, hard werken.
that we're captains of our own destiny.
dat we ons lot in eigen handen hebben.
our wealth, our status
onze rijkdom, onze status
personal value.
persoonlijke waarde.
equality of opportunity,
gelijkheid van kansen,
of our own destiny
realiteit voor jonge mensen
reality for young people
ongoing economic tribunal.
voortdurend economisch tribunaal.
for which merit can be quantified
verdiensten kunnen worden gekwantificeerd
into schools, classes and colleges.
in scholen, klassen en vervolgopleidingen.
is so publicly played out
worden uitgespeeld
and performance.
en prestaties te verbeteren.
big city high schools
scholen in grote steden in de VS
gestandaardiseerde examens
and the end of 12th grade.
en het einde van laatste klas.
a strong need to strive,
behoefte rapporteren naar
at the center of modern life.
in het moderne leven.
to define themselves
om zichzelf te definiëren
of grades, percentiles and lead tables.
van cijfers, percentielen en scoreborden.
on their insecurities.
op hun onzekerheden.
how they are performing
to other people.
their imperfections.
hun onvolmaaktheden uitvergroot.
more perfectly next time, or else,
perfecter te presteren, want anders,
is especially pervasive --
schieten is zeer doordringend --
as that Instagram influencer,
als die Instagram-influencer,
jonge mensen,
of perfectionism firsthand.
van perfectionisme.
in my mind very vividly.
he was exceptionally high-achieving,
presteerde hij uitzonderlijk goed,
grades for his work.
cijfers voor zijn werk.
his successes as abject failures,
beschouwen als abjecte mislukkingen,
how he'd let himself and others down.
zichzelf en anderen teleurstelde.
than other people
dan anderen
te bereiken?
his unrelenting work ethic,
zijn onverbiddelijke werkethos,
what he saw as his inner weakness
wat hij zag als zijn innerlijke zwakte
to the harmfulness of perfectionism
de schadelijkheid van perfectionisme
wat vaak wordt gedacht,
perfecting things or perfecting tasks.
perfectioneren van dingen of taken.
naar uitmuntendheid.
is about perfecting the self.
over het perfectioneren van jezelf.
perfecting an imperfect self.
perfectioneren van een imperfect zelf.
like a mountain of achievement
een berg van prestatie
inbeelden dat we die beklimmen.
to imagine ourselves scaling.
"Once I've reached that summit,
"Zodra ik die top heb bereikt,
and I'll be worth something."
gebrekkig ben, maar waarde heb."
lowlands of insecurity and shame,
van onzekerheid en schaamte worden geleid,
die piek te beklimmen.
a perfectionist just cannot step off.
kan een perfectionist niet zomaar stoppen.
to a host of psychological problems,
aan tal van psychologische problemen,
a good way to measure it.
een goede manier om het te meten.
Paul Hewitt and Gordon Flett,
Paul Hewitt en Gordon Flett,
a self-report measure of perfectionism.
ontwikkelden voor perfectionisme.
you can measure this,
je kunt dit meten,
three core elements of perfectionism.
drie kern-elementen van perfectionisme.
zo perfect mogelijk te zijn."
prescribed perfectionism,
perfectionisme,
is excessively demanding:
overmatig veeleisend is:
are too demanding of me."
veel van me eisen."
other-oriented perfectionism,
perfectionisme,
standards on other people:
aan andere mensen:
I expect it to be done perfectly."
verwacht ik dat het perfect wordt gedaan."
three elements of perfectionism
elementen van perfectionisme
kunnen aantasten
like heightened depression,
element of perfectionism
problematische element
expects me to be perfect.
dat ik perfect ben.
with serious mental illness.
ernstige psychische aandoeningen.
at the forefront of my mind,
op de voorgrond in mijn gedachten,
elementen van perfectionisme veranderen.
elements of perfectionism were changing.
is focused on immediate family relations,
gericht op directe familierelaties,
at a broader level.
vanuit een breder perspectief.
that had ever been collected
die ooit zijn verzameld
developed that perfectionism measure,
de perfectionisme-meting ontwikkelden,
in college students.
voor studenten.
more than 40,000 young people
and British colleges,
en Britse scholen,
we looked to see if there was a trend.
hebben we gekeken of er een trend was.
more than three years
crunch the numbers,
te berekenen,
uncovered something alarming.
want we ontdekten iets alarmerends.
have increased over time.
zijn in de loop van tijd gestegen.
saw the largest increase, and by far.
is veruit het meest gestegen.
report clinically relevant levels
de jongeren klinisch relevante niveaus
typically see in clinical populations.
in klinische populaties.
had doubled to 18 percent.
verdubbeld naar 18%.
based on the models that we tested
gebaseerd op de geteste modellen
in three young people
jonge mensen klinisch
of socially prescribed perfectionism.
perfectionisme zullen rapporteren.
of perfectionism
van perfectionisme
with serious mental illness,
met ernstige psychische ziektes,
feel a unrelenting need
voelen een aanhoudende behoefte
van andere mensen te voldoen.
van perfectie van gisteren,
yesterday's expectation of perfection,
to an even higher degree
dat hoe beter ze het doen,
that the better they do,
of helplessness and, worse, hopelessness.
hulpeloosheid en, nog erger, hopeloosheid.
hold on to certain things --
vasthouden aan bepaalde dingen --
conscientious and hardworking.
nauwkeurig en hardwerkend.
when things don't go well,
als dingen niet goed gaan,
into greater personal peace and success.
in persoonlijke rust en succes.
we can do as caregivers.
kunnen doen als zorgverleners.
in our formative years,
in onze vormende jaren,
when they've tried but failed.
ze iets proberen en het lukt niet.
their understandable urge
hun begrijpelijke drang weerstaan
to helicopter-parent,
om een helikopter-ouder te zijn,
successes and failures as their own.
van kinderen persoonlijk opvatten.
raises important questions
belangrijke vragen op
op competitie, evaluatie en testen
on competition, evaluation and testing
for public figures to say
publieke figuren om te zeggen
a little bit more resilience
veerkracht moeten hebben
and unprecedented pressures.
niet eerder vertoonde druk.
washing our hands of the core issue
het kernprobleem vergeten
verantwoordelijkheid
in which young people need less perfection
minder perfectie nodig hebben.
is an enormous challenge,
is een enorme uitdaging
in the 24/7 spotlight
en social media,
to other people.
from that mountaintop,
worden gestoten,
but to try scaling that peak again.
dan die piek weer opnieuw te beklimmen.
up and down the same mountain
met dezelfde berg, op en af,
was a man called Sisyphus,
was een man genaamd Sisyphus,
the same boulder up a hill,
een helling op te duwen,
and have to start again.
rollen en opnieuw te moeten beginnen.
or meaningful in their lives
in hun leven is dan
naar perfectie,
future generations
toekomstie generaties
fundamentally inhuman
onmenselijks is
escape the trap of perfectionism,
ontsnappen aan de val van perfectionisme,
that in a chaotic world,
dat in een chaotische wereld
maar dat is oké.
outgrow this self-defeating snare
that has outgrown that very same delusion.
die diezelfde illusie is ontgroeid.
to enjoy mental, emotional
genieten van mentale, emotionele
to celebrate the joys
het plezier
of everyday living and loving.
van het dagelijks leven en liefhebben.
ABOUT THE SPEAKER
Thomas Curran - Social and personality psychologistThomas Curran studies the personality characteristic of perfectionism, how it develops and its impact on mental health.
Why you should listen
Social and personality psychologist Thomas Curran is a member of the Centre for Motivation and Health Behavior Change in Bath, UK; the Motivation, Personality, and Well-being research group in York, UK; and is currently an assistant professor in the Department for Health at the University of Bath. His research rose to prominence following a 2017 publication of the first systems-level cohort study to show that perfectionism is on the rise in American, Canadian and British college students. Since then, he has written and spoken extensively on how we have created societies perfectly calibrated to promote perfectionism, which is contributing to almost epidemic levels of serious mental illness among young people. Curran is the author of over 30 published papers and has received numerous awards for his scholarship and research.
Thomas Curran | Speaker | TED.com