ABOUT THE SPEAKER
Thomas Curran - Social and personality psychologist
Thomas Curran studies the personality characteristic of perfectionism, how it develops and its impact on mental health.

Why you should listen

Social and personality psychologist Thomas Curran is a member of the Centre for Motivation and Health Behavior Change in Bath, UK; the Motivation, Personality, and Well-being research group in York, UK; and is currently an assistant professor in the Department for Health at the University of Bath. His research rose to prominence following a 2017 publication of the first systems-level cohort study to show that perfectionism is on the rise in American, Canadian and British college students. Since then, he has written and spoken extensively on how we have created societies perfectly calibrated to promote perfectionism, which is contributing to almost epidemic levels of serious mental illness among young people. Curran is the author of over 30 published papers and has received numerous awards for his scholarship and research.

More profile about the speaker
Thomas Curran | Speaker | TED.com
TEDMED 2018

Thomas Curran: Our dangerous obsession with perfectionism is getting worse

Tomas Keran (Thomas Curran): Naša opasna opsesija perfekcionizmom se pogoršava

Filmed:
2,571,073 views

Socijalni psiholog Tomas Keran istražuje kako pritisak da budemo savršeni - na društvenim mrežama, u školi, na poslu - podstiče povećanje broja mentalnih bolesti, posebno među mladima. Saznajte više o uzrocima ove pojave i kako možemo stvoriti kulturu koja slavi radost nesavršenosti.
- Social and personality psychologist
Thomas Curran studies the personality characteristic of perfectionism, how it develops and its impact on mental health. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
I'm a bitмало of a perfectionistperfekcionista.
0
817
3245
Ja sam pomalo perfekcionista.
00:16
Now, how manyмноги timesпута
have you heardслушао that one?
1
4086
2539
Koliko puta ste to čuli?
00:19
Over drinksпиће, maybe, with friendsпријатељи,
or perhapsможда with familyпородица at ThanksgivingDan zahvalnosti.
2
7683
4883
Uz piće, možda, sa prijateljima,
ili možda sa porodicom na Dan zahvalnosti.
00:25
It's everyone'sсвима favoriteомиљени flawManu,
3
13281
2539
To je svačija omiljena mana,
00:27
it's that now quiteприлично commonзаједнички responseодговор
4
15844
3233
to je taj sada prilično učestali odgovor
00:31
to the difficultтешко, finalконачни questionпитање
at jobпосао interviewsинтервјуи:
5
19101
4471
na teško poslednje pitanje
na intervjuu na posao:
00:36
"My biggestнајвеће weaknessslabost?
6
24165
1460
„Moja najveća slaba tačka?
00:38
That's my perfectionismperfectionism."
7
26864
1766
To je moj perfekcionizam.“
00:41
You see, for something
that supposedlyнаводно holdsдржи us back,
8
29339
3898
Vidite, za nešto što nas navodno sputava,
00:45
it's quiteприлично remarkableизузетно how manyмноги of us
are quiteприлично happyсрећан to holdдржати our handsруке up
9
33261
3524
prilično je neverovatno
koliko mnogo nas rado priznaje
00:48
and say we're perfectionistsperfekcionisti.
10
36809
1705
da smo perfekcionisti.
00:51
But there's an interestingзанимљиво
and seriousозбиљан pointтачка
11
39250
4480
Ali tu postoji jedna zanimljiva
i ozbiljna stvar,
00:55
because our begrudgingNerado admirationdivljenje
for perfectionsavršenstvo is so pervasiveпервасиве
12
43754
6482
jer je naše zavidno divljenje
prema savršenstvu toliko opšteprisutno
01:02
that we never really stop to questionпитање
that conceptконцепт in its ownвластити termsуслови.
13
50260
4079
da nikada ne zastanemo da preispitamo
šta taj koncept sam po sebi znači.
01:06
What does it say about us and our societyдруштво
14
54363
3770
Šta govori o nama i našem društvu
01:10
that there is a kindкинд
of celebrationproslava in perfectionsavršenstvo?
15
58157
4308
to što postoji neka vrsta
slavljenja savršenosti?
01:14
We tendтенденција to holdдржати perfectionismperfectionism up
as an insigniaznamen of worthвреди.
16
62489
6581
Skloni smo da perfekcionizam
smatramo oznakom vrednosti.
01:21
The emblemamblem of the successfulуспјешно.
17
69704
2902
Simbol uspešnih.
01:25
YetJoš, in my time studyingстудирање perfectionismperfectionism,
18
73718
2254
A ipak, dok sam izučavao perfekcionizam,
01:27
I've seenвиђено limitedограничен evidenceдоказ
that perfectionistsperfekcionisti are more successfulуспјешно.
19
75996
3841
nisam našao dovoljno dokaza
da su perfekcionisti uspešniji.
01:31
QuiteSasvim the contraryсупротно --
20
79861
1183
Naprotiv -
01:33
they feel discontentednezadovoljniji and dissatisfiedнезадовољан
21
81068
3120
osećaju se nesrećno i nezadovoljno
01:36
amidu trenutku a lingeringprisutan senseсмисао
that they're never quiteприлично perfectсавршен enoughдовољно.
22
84212
4086
usred dugotrajnog utiska
da nikada nisu dovoljno savršeni.
01:40
We know from clinicianpsihijatar kog caseслучај reportsизвештаји
23
88322
2207
Znamo iz kliničkih izveštaja o slučajevima
01:42
that perfectionismperfectionism concealsskriva
a hostдомаћин of psychologicalпсихолошки difficultiespoteškoće,
24
90553
3258
da perfekcionizam skriva
niz psiholoških poteškoća,
01:45
includingукључујући things like depressionдепресија,
anxietyanksioznost, anorexiaanoreksija, bulimiaBulimija
25
93835
4130
uključujući depresiju,
anksioznost, anoreksiju, bulimiju,
01:49
and even suicideсамоубиство ideationrazmiљljanje.
26
97989
2239
pa čak i razmišljanje o samoubistvu.
01:52
And what's more worryingзабрињавајуће
is that over the last 25 yearsгодине,
27
100252
3784
Još više zabrinjava
to da tokom poslednjih 25 godina
01:56
we have seenвиђено perfectionismperfectionism riseпораст
at an alarmingzabrinjavajuжe rateстопа.
28
104060
3659
uočavamo da se učestalost perfekcionizma
alarmantno povećava.
02:00
And at the sameисти time,
29
108209
1401
Istovremeno
02:01
we have seenвиђено more mentalментални illnessболест
amongмеђу youngмлади people than ever before.
30
109634
3551
primećujemo više mentalnih bolesti
među mladima nego ikada pre.
02:05
RatesStope of suicideсамоубиство in the US aloneсами
31
113209
3170
Stopa samoubistava samo u SAD-u
02:08
increasedповећан by 25 percentпроценат
acrossпреко the last two decadesдеценија.
32
116403
3952
povećana je za 25 procenata
tokom poslednje dve decenije.
02:12
And we're beginningпочетак to see similarслично trendsтрендови
emergeпојавити се acrossпреко CanadaKanada,
33
120379
3158
Počinjemo da primećujemo
da se slične tendencije javljaju u Kanadi,
02:15
and in my home countryземљу,
the UnitedUjedinjeni KingdomKraljevstvo.
34
123561
2802
kao i u mojoj domovini,
Ujedinjenom Kraljevstvu.
02:18
Now, our researchистраживање is suggestingсугеришући
35
126792
2833
Naše istraživanje ukazuje
02:21
that perfectionismperfectionism is risingу порасту
as societyдруштво is changingпромена.
36
129649
4302
da se perfekcionizam povećava
kada se društvo menja.
02:25
And a changedпромењено societyдруштво reflectsodražava
a changedпромењено senseсмисао of personalлични identityидентитет
37
133975
4480
Izmenjeno društvo odražava
promenjen osećaj ličnog identiteta
02:30
and, with it, differencesРазлике in the way
in whichкоја youngмлади people interactИнтерактивно
38
138479
4395
i, usto, razlike u načinu
na koji mladi komuniciraju
02:34
with eachсваки other and the worldсвет around them.
39
142898
2064
jedni sa drugima,
kao i sa svetom oko sebe.
02:36
And there are some uniqueјединствен characteristicsкарактеристике
about our preeminentvrhunski, market-basedtržišni societyдруштво
40
144986
5489
Postoje neke jedinstvene karakteristike
našeg nadmoćnog društva
zasnovanog na tržištu
02:42
that includeукључи things
like unrestrictedbez nadzora choiceизбор
41
150499
2086
koje obuhvataju stvari
poput neograničenog izbora
02:44
and personalлични freedomслобода,
42
152609
1527
i lične slobode,
02:46
and these are characteristicsкарактеристике
that we feel are contributingдоприносећи
43
154160
3671
a to su karakteristike
za koje smatramo da doprinose
02:49
to almostскоро epidemicепидемија levelsнивоа of this problemпроблем.
44
157855
3095
da ovaj problem poprimi
skoro nivo epidemije.
02:53
So let me give you an exampleпример.
45
161680
1571
Daću vam primer.
02:56
YoungMladi people todayданас are more preoccupiedпреокупиран
with the attainmentpostizanju of the perfectсавршен life
46
164069
4492
Mladi ljudi su danas više zaokupljeni
dostizanjem savršenog života
03:00
and lifestyleначин живота.
47
168585
1151
i načina života,
03:01
In termsуслови of theirњихова imageслика,
statusстатус and wealthбогатство.
48
169760
2146
u pogledu svog imidža,
statusa i bogatstva.
03:03
DataPodaci from PewPju showсхов that youngмлади people
49
171930
4765
Podaci istraživačkog centra Pju
pokazuju da mladi ljudi
03:08
bornрођен in the US in the lateкасни 1980s
50
176719
4199
rođeni u SAD-u kasnih 1980-ih godina
03:12
are 20 percentпроценат more likelyвероватно
to reportизвештај beingбиће materiallymaterijalno richбогат
51
180942
4675
20 posto češće navode
sticanje materijalnog bogatstva
među svojim najbitnijim
životnim ciljevima,
03:17
as amongмеђу theirњихова mostнајвише importantважно life goalsциљеве,
52
185641
1984
03:19
relativeу односу to theirњихова parentsродитељи
and theirњихова grandparentsbaba i deda.
53
187649
3118
u odnosu na svoje roditelje
i svoje babe i dete.
03:22
YoungMladi people alsoтакође borrowпозајмљивати more heavilyу великој мери
than did olderстарији generationsгенерације,
54
190791
3065
Mladi se takođe mnogo više zadužuju
nego starije generacije,
03:25
and they spendпотрошити a much greaterвеће proportionпропорције
of theirњихова incomeприход on imageслика goodsроба
55
193880
4213
i troše mnogo veći deo prihoda
na proizvode koji podržavaju njihov imidž
03:30
and statusстатус possessionsимовина.
56
198117
1738
i imovinu koja ukazuje na status.
03:31
These possessionsимовина,
theirњихова livesживи and theirњихова lifestylesживотни стилови
57
199879
4618
Ova imovina, njihovi životi i stil života
03:36
are now displayedприказати in vividbujne detailдетаљ
on the ubiquitousсвеприсутан socialсоцијално mediaмедији platformsплатформе
58
204521
4453
sada se prikazuju u živopisnim detaljima
na sveprisutnim platformama
društvenih mreža
03:40
of InstagramInstagram, FacebookFacebook, SnapchatSnapchat.
59
208998
3652
Instagrama, Fejsbuka, Snepčeta.
03:44
In this newново visualвизуелно cultureкултура,
60
212982
2095
U ovoj novoj vizuelnoj kulturi,
03:47
the appearanceизглед of perfectionsavršenstvo
is farдалеко more importantважно than the realityреалност.
61
215101
6508
izgledati savršeno
je mnogo važnije od stvarnosti.
03:54
If one sideстрана of the modernмодеран landscapeпејзаж
62
222396
3058
Ako je jedna strana moderne scene
03:57
that we have so lavishlyraskoљno
furnishedopremio for youngмлади people
63
225478
2664
koju smo tako bogato uredili za mlade
04:00
is this ideaидеја that there's
a perfectibleperfektivo life
64
228166
2278
ta ideja da postoji život
koji se može usavršiti
04:02
and that there's a perfectibleperfektivo lifestyleначин живота,
65
230468
2141
i stil života koji se može usavršiti,
04:04
then the other is surelyсигурно work.
66
232633
2166
onda je druga strana definitivno rad.
04:06
Nothing is out of reachдостигнути
for those who want it badlyлоше enoughдовољно.
67
234823
3246
Ništa nije van domašaja
za one koji nešto žele dovoljno snažno.
04:10
Or so we're told.
68
238093
1468
Ili nam bar tako govore.
04:11
This is the ideaидеја at the heartсрце
of the AmericanAmerikanac dreamсан.
69
239585
3534
To je ideja u srcu američkog sna.
04:15
OpportunityMogućnost za poslovanje, meritocracymeritocracy,
the self-madesam stekao personособа, hardтешко work.
70
243649
4152
Prilika, meritokratija, osoba
koja je sve sama stekla, naporan rad.
04:20
The notionпојам that hardтешко work always paysплаћа off.
71
248220
2817
Ideja da se naporan rad uvek isplati.
04:23
And aboveгоре all, the ideaидеја
that we're captainskapetani of our ownвластити destinyсудбина.
72
251061
4167
I iznad svega je ideja
da smo kormilari sopstvene sudbine.
04:27
These ideasидеје, they connectцоннецт
our wealthбогатство, our statusстатус
73
255633
3334
Ove ideje povezuju
naše bogatstvo, naš status
04:30
and our imageслика with our innateurođene,
personalлични valueвредност.
74
258991
3134
i naš imidž sa našim urođenim,
ličnim vrednostima.
04:35
But it is, of courseкурс, completeкомплетан fictionфикција.
75
263157
2047
Ali to je, naravno, potpuna fikcija.
04:37
Because even if there were
equalityједнакост of opportunityприлика,
76
265228
3534
Jer čak i da postoje jednake mogućnosti,
04:40
the ideaидеја that we are captainskapetani
of our ownвластити destinyсудбина
77
268786
3096
ideja da smo kormilari svoje sudbine
04:43
disguisesmaske a much darkertamnije
realityреалност for youngмлади people
78
271906
2313
maskira mnogo mračniju
stvarnost za mlade ljude,
04:46
that they are subjectпредмет to an almostскоро
ongoingу току, сталан economicекономски tribunaltribunala.
79
274243
3151
da su skoro neprekidno
potčinjeni ekonomskom sudu.
04:49
MetricsMetrika, rankingsrang lista, leadолово tablesтабеле
80
277778
2294
Metrički pokazatelji, rang-liste i tabele
04:52
have emergedпојавио се as the yardsticksmerilo
for whichкоја meritzaslugom can be quantifiedizraziti u brojkama
81
280096
3721
pojavili su se kao merila
po kojima se zasluga može kvantifikovati
04:55
and used to sortврста youngмлади people
into schoolsшколе, classespredavanja and collegesколеџе.
82
283841
4983
i koriste se za sortiranje mladih
u škole, razrede i fakultete.
05:01
EducationObrazovanje is the first arenaарена
83
289309
2247
Obrazovanje je prva arena
05:03
where measurementmerenja
is so publiclyjavno playedиграо out
84
291580
2366
gde se merenje javno odigrava
05:06
and where metricsMetrika are beingбиће used
85
294354
2501
i gde se metrički pokazatelji koriste
05:08
as a toolоруђе to improveпобољшати standardsстандарде
and performanceперформансе.
86
296879
3006
kao sredstvo za poboljšanje
standarda i učinka.
05:12
And it startsпочиње youngмлади.
87
300220
1333
Počinje u ranom uzrastu.
05:14
YoungMladi people in America'sAmerike
bigвелики cityград highвисоко schoolsшколе
88
302180
3349
Mladi ljudi u srednjim školama
velikih gradova u Americi
05:17
take some 112 mandatoryobavezna standardizedstandardizovana testsтестови
89
305553
5183
polažu nekih 112 obaveznih
standardizovanih testova
05:22
betweenизмеђу prekindergartenprekindergarten
and the endкрај of 12thтх gradeграде.
90
310760
2842
od vrtića do kraja 12. razreda.
Nije čudno da mladi iskazuju
snažnu potrebu da se bore,
05:26
No wonderпитати се youngмлади people reportизвештај
a strongјак need to striveTežite,
91
314117
2706
05:28
performизводити and achieveпостићи
at the centerцентар of modernмодеран life.
92
316847
2480
postignu i ostvare
u središtu savremenog života.
05:31
They'veOni su been conditioneduslovljena
to defineдефинисати themselvesсами
93
319351
2880
Uslovljeni su da definišu sebe
05:34
in the strictстрого and narrowузак termsуслови
of gradesocene, percentilespercentiles and leadолово tablesтабеле.
94
322265
7102
u strogom i uskom pogledu
ocena, percentila i rang-lista.
05:42
This is a societyдруштво that preysjer onda žrtve
on theirњихова insecuritiesnesigurnost.
95
330103
4024
Ovo je društvo koje vreba
njihove nesigurnosti.
05:46
InsecuritiesNesigurnosti about
how they are performingизвођење
96
334151
2125
Nesigurnosti vezane za njihovo postignuće
05:48
and how they are appearingпојављивање
to other people.
97
336300
2412
i utisak koji ostavljaju na druge.
05:50
This is a societyдруштво that amplifiespojaиava
theirњихова imperfectionsнесавршености.
98
338736
3512
To je društvo koje naglašava
njihove nesavršenosti.
05:54
EverySvaki flawManu, everyсваки unforeseennepredviđenih setbackkorak unazad
99
342553
2699
Svaka greška, svaki nepredviđeni zastoj
05:57
increasesповећава се a need to performизводити
more perfectlyсавршено nextследећи time, or elseдруго,
100
345276
5134
povećava potrebu za savršenijim
postignućem sledeći put, inače,
06:02
bluntlyotvoreno, you're a failureнеуспех.
101
350434
2444
iskreno, promašaj si.
06:05
That feelingОсећај of beingбиће flawedmane and deficientoskudno
is especiallyпосебно pervasiveпервасиве --
102
353188
3674
Taj osećaj manjkavosti i nepotpunosti
je naročito sveprisutan -
06:08
just talk to youngмлади people.
103
356886
1493
samo popričajte sa mladima.
06:10
"How should I look, how should I behaveпонашати се?"
104
358403
2246
„Kako treba da izgledam,
kako da se ponašam?“
„Treba da izgledam kao taj model,
06:12
"I should look like that modelмодел,
105
360673
1491
06:14
I should have as manyмноги followerspristalice
as that InstagramInstagram influencersavetnik za prodaju,
106
362188
2929
treba da imam pratilaca
kao i taj popularni lik na Instagramu,
06:17
I mustмора do better in schoolшкола."
107
365141
1788
moram da budem bolji u školi.“
06:20
In my roleулога as mentorментор to manyмноги youngмлади people,
108
368088
4778
U svojoj ulozi mentora
mnogim mladim ljudima,
06:24
I see these livedживели effectsефекте
of perfectionismperfectionism firsthandиз прве руке.
109
372890
2667
vidim ove opipljive posledice
perfekcionizma iz prve ruke.
06:28
And one studentученик stickspalice out
in my mindум very vividlyживописно.
110
376374
3143
Jedan učenik mi se jasno ističe u glavi.
06:32
JohnJohn, not his realправи nameиме, was ambitiousambiciozan,
111
380427
3880
Džon - to nije njegovo pravo ime -
je bio ambiciozan,
06:36
hardworkingradan and diligentmarljivi
112
384331
1318
vredan i marljiv,
06:37
and on the surfaceповршина,
he was exceptionallyizuzetno high-achievingPostizanje visokog,
113
385673
2623
i naizgled, imao je
izuzetno visoko postignuće,
06:40
oftenчесто gettingдобијања first-classprve klase
gradesocene for his work.
114
388320
3503
često je dobijao
najbolje ocene za svoj rad.
06:43
YetJoš, no matterматерија how well JohnJohn achievedпостићи,
115
391847
3476
A ipak, bez obzira
na to koliko je Džon bio uspešan,
06:47
he always seemedизгледало је to recastdruga glumica
his successesуспеха as abjectабјецт failuresпропусти,
116
395347
3254
uvek se činilo da preinačava
svoje uspehe u jadne neuspehe,
06:50
and in meetingsсастанци with me,
117
398625
1174
i pri susretima sa mnom,
06:51
he would talk openlyotvoreno about
how he'dон би let himselfсам and othersдруги down.
118
399823
3302
otvoreno bi govorio o tome
kako je izneverio sebe i druge.
06:55
John'sJohn je justificationopravdanje was quiteприлично simpleједноставно:
119
403149
2738
Džonovo opravdanje
je bilo prilično jednostavno:
06:57
How could he be a successуспех
120
405911
2222
kako on može da bude uspešan
07:00
when he was tryingпокушавајући so much harderтеже
than other people
121
408157
2396
kada je ulagao mnogo više truda
nego drugi ljudi,
07:02
just to attainostvarivanju the sameисти outcomesисходи?
122
410577
2119
da bi na kraju dobio iste rezultate?
07:04
See, John'sJohn je perfectionismperfectionism,
his unrelentingneumoljiva work ethicetika,
123
412720
4615
Vidite, Džonov perfekcionizam
i njegova neumorna radna etika
07:09
was only servingслужи to exposeизложити
what he saw as his innerунутрашњи weaknessslabost
124
417359
3631
samo su služili da razotkriju ono
što je video kao svoju unutrašnju slabost
07:13
to himselfсам and to othersдруги.
125
421014
2722
pred sobom i drugima.
07:16
CasesSlučajeva like John'sJohn je speakговорити
to the harmfulnessharmfulness of perfectionismperfectionism
126
424212
3398
Slučajevi kao što je Džonov
govore o štetnosti perfekcionizma
07:19
as a way of beingбиће in the worldсвет.
127
427634
2300
kao načina bitisanja u svetu.
07:21
ContrarySuprotno to popularпопуларно beliefверовање,
128
429958
1294
Nasuprot popularnom verovanju,
07:23
perfectionismperfectionism is never about
perfectingusavrљavajuжi things or perfectingusavrљavajuжi tasksзадатке.
129
431276
4230
perfekcionizam se nikad ne odnosi
na usavršavanje stvari ili zadataka.
07:27
It's not about strivingстремљење for excellenceizvrsnost.
130
435530
2626
Ne radi se o težnji ka izvrsnosti.
07:30
John'sJohn je caseслучај highlightsистиче this vividlyживописно.
131
438180
2400
Džonov slučaj ovo jasno naglašava.
07:32
At its rootкорен, perfectionismperfectionism
is about perfectingusavrљavajuжi the selfселф.
132
440893
3800
U osnovi, perfekcionizam se odnosi
na usavršavanje sebe.
07:37
Or, more preciselyпрецизно,
perfectingusavrљavajuжi an imperfectнесавршен selfселф.
133
445505
3345
Ili, preciznije, usavršavanje
nesavršenog sebe.
07:41
And you can think about it
like a mountainпланина of achievementдостигнуће
134
449520
4108
Možete o tome razmišljati
kao o planini dostignuća
07:45
that perfectionismperfectionism leadsводи us
to imagineзамислити ourselvesсами scalingскалирање.
135
453652
2833
na koju nas perfekcionizam
navodi da zamislimo da se penjemo.
07:48
And we think to ourselvesсами,
"OnceJednom I've reachedдостигао that summitсамит,
136
456509
2904
Mislimo u sebi: „Kad stignem do tog vrha,
07:51
then people will see I'm not flawedmane,
and I'll be worthвреди something."
137
459437
3325
onda će ljudi videti da nisam
pun nedostataka i vredeću nešto.“
07:55
But what perfectionismperfectionism doesn't tell us
138
463687
1849
Ali perfekcionizam nam ne govori
07:57
is that soonускоро after reachingпостизање that summitсамит,
139
465560
1929
da ćemo ubrzo nakon dostizanja tog vrha
07:59
we will be calledпозвани down again to the freshсвеже
lowlandsnizije of insecurityнесигурност and shameсрамота,
140
467513
4198
ponovo biti pozvani dole
na nove ravnice nesigurnosti i srama,
samo da bismo još jednom probali
da se popnemo na taj vrh.
08:03
just to try and scaleСкала that peakврх again.
141
471735
2652
08:06
This is the cycleциклус of self-defeatsamoporaz.
142
474411
2444
To je ciklus samoporažavanja.
08:08
In the pursuitгоњење of unattainablenedostižni perfectionsavršenstvo,
a perfectionistperfekcionista just cannotне може stepкорак off.
143
476879
4040
U potrazi za nedostižnim savršenstvom,
perfekcionista jednostavno
ne može da odstupi.
08:13
And it's why it's so difficultтешко to treatлијечити.
144
481315
2096
Zato ga je tako teško lečiti.
08:16
Now, we'veми смо knownпознат for decadesдеценија and decadesдеценија
145
484014
2318
Decenijama znamo
08:18
that perfectionismperfectionism contributesдоприноси
to a hostдомаћин of psychologicalпсихолошки problemsпроблеми,
146
486356
3166
da perfekcionizam doprinosi
nizu psiholoških problema,
08:21
but there was never
a good way to measureмеру it.
147
489546
2682
ali nikada nije postojao
dobar način da se izmeri.
Bilo je tako sve do kraja 1980-ih
08:24
That was untilсве док the lateкасни 1980s
148
492252
1462
08:25
when two CanadiansKanađani,
PaulPol HewittHjuita and GordonGordon FlettFlett,
149
493738
3143
kada su se dva Kanađana,
Pol Hjuit i Gordon Flet,
08:28
cameДошао alongзаједно and developedразвијен
a self-reportkoja se sama prijavim measureмеру of perfectionismperfectionism.
150
496905
3227
udružili i osmislili
meru samoprocene perfekcionizma.
08:32
So that's right, folksљуди,
you can measureмеру this,
151
500156
2850
Tako je, narode, možete ovo izmeriti,
08:35
and it essentiallyУ суштини capturesснима
threeтри coreјезгро elementsелементи of perfectionismperfectionism.
152
503030
5253
a suštinski obuhvata
tri osnovna elementa perfekcionizma.
08:40
The first is self-orientedsamouorijentisane perfectionismperfectionism,
153
508307
2221
Prvi je perfekcionizam usmeren na sebe,
08:42
the irrationalирационалан desireжеља to be perfectсавршен:
154
510552
3040
iracionalna želja da se bude savršen:
08:45
"I striveTežite to be as perfectсавршен as I can be."
155
513616
2326
„Težim da budem što je moguće savršeniji.“
08:48
The secondдруго is sociallyдруштвено
prescribedPropisao perfectionismperfectionism,
156
516566
2471
Drugi je društveno
propisani perfekcionizam,
08:51
the senseсмисао that the socialсоцијално environmentЖивотна средина
is excessivelyprekomerno demandingзахтеван:
157
519061
4064
osećaj da je socijalno okruženje
preterano zahtevno:
08:55
"I feel that othersдруги
are too demandingзахтеван of me."
158
523149
2198
„Osećam da drugi
previše zahtevaju od mene.“
08:57
And the thirdтрећи is
other-orientedorijentisan perfectionismperfectionism,
159
525665
2317
Treći je perfekcionizam usmeren na druge,
09:00
the impositionнаметање of unrealisticnerealna
standardsстандарде on other people:
160
528006
2849
nametanje nerealnih standarda
drugim ljudima:
09:02
"If I askпитати somebodyнеко to do something,
I expectочекујте it to be doneГотово perfectlyсавршено."
161
530879
3784
„Ako pitam nekog da nešto uradi,
očekujem da to bude urađeno savršeno.“
09:07
Now, researchистраживање showsпоказује that all
threeтри elementsелементи of perfectionismperfectionism
162
535076
2810
Istraživanja pokazuju
da su sva tri elementa perfekcionizma
09:09
associatesaradnik with compromisedкомпромитован mentalментални healthздравље,
163
537910
1954
u vezi sa ugroženim mentalnim zdravljem,
09:11
includingукључујући things
like heightenedпојачано depressionдепресија,
164
539888
2078
uključujući pojačanu depresiju,
09:13
heightenedпојачано anxietyanksioznost and suicideсамоубиство ideationrazmiљljanje.
165
541990
1976
povećanu anksioznost i suicidne misli.
09:15
But, by farдалеко, the mostнајвише problematicпроблематично
elementелемент of perfectionismperfectionism
166
543990
2839
Ali daleko najproblematičniji
element perfekcionizma
09:18
is sociallyдруштвено prescribedPropisao perfectionismperfectionism.
167
546853
1809
je društveno propisani perfekcionizam.
09:20
That senseсмисао that everyoneсви
expectsočekuje da će me to be perfectсавршен.
168
548686
3486
Taj osećaj da svi očekuju
da budem savršen.
09:24
This elementелемент of perfectionismperfectionism
169
552196
1437
Ovaj element perfekcionizma
09:25
has a largeвелики correlationкорелација
with seriousозбиљан mentalментални illnessболест.
170
553657
2571
je u velikoj korelaciji
sa ozbiljnim mentalnim bolestima.
09:28
And with today'sданас emphasisистицање on perfectionsavršenstvo
at the forefrontForefront of my mindум,
171
556252
6095
I kako mi je današnji naglasak
na savršenstvu bio glavna stvar na umu,
09:34
I was curiousрадознао to see whetherда ли је these
elementsелементи of perfectionismperfectionism were changingпромена.
172
562371
3563
zanimalo me je da li se ti elementi
perfekcionizma menjaju.
Do sada su istraživanja
u ovoj oblasti bila usmerena
09:37
To dateдатум, researchистраживање in this areaподручје
is focusedфокусиран on immediateнепосредан familyпородица relationsвезе,
173
565958
3471
na neposredne porodične odnose,
09:41
but we wanted to look at it
at a broaderшире levelниво.
174
569453
3300
ali hteli smo da ovo sagledamo
na širem nivou.
09:44
So we tookузела all of the dataподаци
that had ever been collectedприкупљени
175
572777
3087
Stoga smo uzeli sve podatke
koji su ikada prikupljeni
09:47
in the 27 yearsгодине sinceОд PaulPol and GordonGordon
developedразвијен that perfectionismperfectionism measureмеру,
176
575888
4396
tokom 27 godina otkako su Pol i Gordon
osmislili tu meru perfekcionizma,
09:52
and we isolatedизолован the dataподаци
in collegeколеџ studentsстуденти.
177
580308
2102
i izolovali smo podatke
dobijene na studentima.
09:54
This turnedокренуо се out to be
more than 40,000 youngмлади people
178
582911
2642
Ispostavilo se da je bilo
više od 40 000 mladih
09:57
from AmericanAmerikanac, CanadianKanadski
and BritishBritanski collegesколеџе,
179
585577
2111
sa američkih, kanadskih
i britanskih fakulteta,
09:59
and with so much dataподаци availableдоступан,
we lookedпогледао to see if there was a trendтренд.
180
587712
4022
i sa toliko dostupnih podataka,
gledali smo da li postoji neki trend.
10:04
And in all, it tookузела us
more than threeтри yearsгодине
181
592331
2064
Sveukupno nam je trebalo
više od tri godine
10:06
to collateupari all of this informationинформације,
crunchкрцкање the numbersбројеви,
182
594419
2746
da sakupimo sve ove informacije,
izvršimo analize
10:09
and writeпиши our reportизвештај.
183
597189
1208
i napišemo izveštaj.
10:10
But it was worthвреди it because our analysisанализа
uncoveredsu otkrili something alarmingzabrinjavajuжe.
184
598421
3768
Ali vredelo je zato što je naša analiza
otkrila nešto alarmantno.
10:15
All threeтри elementsелементи of perfectionismperfectionism
have increasedповећан over time.
185
603438
3378
Sva tri elementa perfekcionizma
su se vremenom povećavala.
Ali društveno propisan perfekcionizam
je zabeležio daleko najveći porast.
10:19
But sociallyдруштвено prescribedPropisao perfectionismperfectionism
saw the largestнајвеће increaseповећати, and by farдалеко.
186
607803
4513
10:24
In 1989,
187
612634
1285
Godine 1989,
10:25
just nineдевет percentпроценат of youngмлади people
reportизвештај clinicallyklinički relevantрелевантно levelsнивоа
188
613943
3163
samo devet odsto mladih
iskazalo je klinički značajne nivoe
10:29
of sociallyдруштвено prescribedPropisao perfectionismperfectionism.
189
617130
1771
društveno propisanog perfekcionizma.
10:30
Those are levelsнивоа that we mightМожда
typicallyобично see in clinicalклинички populationsпопулације.
190
618925
3592
To su nivoi koje obično možemo videti
u kliničkim populacijama.
10:35
By 2017, that figureфигура
had doubledудвостручен to 18 percentпроценат.
191
623069
4731
Do 2017. ta se brojka
udvostručila na 18 posto.
10:40
And by 2050, projectionsprojekcije
basedзаснован on the modelsмодели that we testedтестирано
192
628411
3768
A do 2050. godine, projekcije
na osnovu modela koje smo testirali
10:44
indicateиндицирајте that almostскоро one
in threeтри youngмлади people
193
632203
2476
ukazuju da će skoro jedan od troje mladih
10:46
will reportизвештај clinicallyklinički relevantрелевантно levelsнивоа
of sociallyдруштвено prescribedPropisao perfectionismperfectionism.
194
634703
4270
iskazivati klinički značajan nivo
društveno propisanog perfekcionizma.
10:51
RememberSeti se, this is the elementелемент
of perfectionismperfectionism
195
639282
2529
Zapamtite, ovo je element perfekcionizma
10:53
that has the largestнајвеће correlationкорелација
with seriousозбиљан mentalментални illnessболест,
196
641835
2885
koji ima najveću korelaciju
sa ozbiljnim mentalnim bolestima,
10:56
and that's for good reasonразлог.
197
644744
1532
i to sa dobrim razlogom.
10:58
SociallySocijalno prescribedPropisao perfectionistsperfekcionisti
feel a unrelentingneumoljiva need
198
646300
3325
Društveno propisani perfekcionisti
osećaju neumornu potrebu
11:01
to meetсусрет the expectationsočekivanja of other people.
199
649649
3270
da ispune očekivanja drugih ljudi.
11:04
And even if they do meetсусрет
yesterday'sjuce expectationočekivanje of perfectionsavršenstvo,
200
652943
3642
I čak i ako ispune
jučerašnja očekivanja savršenstva,
11:08
they then raiseподићи the barбар on themselvesсами
to an even higherвише degreeстепен
201
656609
3425
onda sami sebi podignu standarde
na još viši nivo
11:12
because these folksљуди believe
that the better they do,
202
660058
3723
jer veruju da što bolje rade,
11:15
the better that they're expectedочекиван to do.
203
663805
2397
očekuje se da će raditi još bolje.
11:18
This breedsрасе a profoundдубок senseсмисао
of helplessnessbespomoжnosti and, worseгоре, hopelessnessbeznadeћnosti.
204
666750
5285
Ovo stvara duboki osećaj bespomoćnosti
i, što je još gore, beznađa.
11:24
But is there hopeнадати се?
205
672950
1404
Ali ima li nade?
11:26
Of courseкурс there's hopeнадати се.
206
674378
1413
Naravno da ima nade.
11:27
PerfectionistsPerfekcionista can and should
holdдржати on to certainизвестан things --
207
675815
3151
Perfekcionisti mogu
i treba da se drže određenih stvari -
11:30
they are typicallyобично brightсветао, ambitiousambiciozan,
conscientioussavestan and hardworkingradan.
208
678990
3658
obično su bistri, ambiciozni,
savesni i vredni.
11:35
And yes, treatmentтретман is complexкомплекс.
209
683212
2555
I da, lečenje je složeno.
11:38
But a little bitмало of self-compassionsamosažaljenje,
210
686228
2841
Ali malo samosaosećajnosti
11:41
going easyлако on ourselvesсами
when things don't go well,
211
689093
2843
i popustljivosti prema sebi
kada stvari ne idu dobro
11:43
can turnред those qualitiesквалитете
into greaterвеће personalлични peaceмир and successуспех.
212
691960
3080
može pretvoriti te osobine
u veći lični mir i uspeh.
11:47
And then there's what
we can do as caregiverspojma gde je on.
213
695064
2636
Zatim je tu i ono
što možemo uraditi kao staratelji.
11:50
PerfectionismPerfekcionizam developsразвија
in our formativeformativna yearsгодине,
214
698190
3165
Perfekcionizam se razvija
u našim formativnim godinama,
11:53
and so youngмлади people are more vulnerableрањив.
215
701379
2254
pa su mladi zato podložniji.
11:56
ParentsRoditelji can help theirњихова childrenдеца
216
704292
1556
Roditelji mogu pomoći deci
11:57
by supportingza podršku them unconditionallybezuslovno
when they'veони су triedПокушали but failedније успео.
217
705872
3885
tako što će ih bezuslovno podržati
kada pokušaju, ali ne uspeju.
Mama i tata mogu da se odupru
svojoj razumljivoj potrebi
12:02
And MomMama and DadTata can resistодолети
theirњихова understandableразумљиво urgeнагон
218
710196
2461
12:04
in today'sданас highlyвисоко competitiveконкурентно societyдруштво
to helicopter-parenthelikopter-nadređeni,
219
712681
4618
da stalno obleću oko deteta u svetu
koji je danas vrlo takmičarski nastrojen,
12:09
as a lot of anxietyanksioznost is communicatedкомуницира
220
717323
2660
jer se mnogo anksioznosti prenosi
12:12
when parentsродитељи take on theirњихова kids'dece
successesуспеха and failuresпропусти as theirњихова ownвластити.
221
720007
3527
kada roditelji prisvajaju uspehe
i neuspehe svoje dece kao sopstvene.
12:16
But ultimatelyна крају, our researchистраживање
raisesподигне importantважно questionsпитања
222
724379
3544
Ali naposletku, naše istraživanje
pokreće važna pitanja
12:19
about how we are structuringstrukturiranje societyдруштво
223
727947
1933
o tome kako organizujemo društvo
12:22
and whetherда ли је our society'sdruštva heavyтежак emphasisистицање
on competitionконкуренција, evaluationevaluacija and testingтестирање
224
730525
3727
i da li akcenat našeg društva
na takmičenju, ocenjivanju i testiranju
12:26
is benefitingkorist youngмлади people.
225
734256
1904
koristi mladima.
12:28
It's becomeпостати commonplaceuobičajeno
for publicјавно figuresфигуре to say
226
736184
2985
Postalo je uobičajeno
da javne ličnosti kažu
12:31
that youngмлади people just need
a little bitмало more resilienceеластичност
227
739193
3055
da mladima treba malo više otpornosti
12:34
in the faceлице of these newново
and unprecedentedбез преседана pressuresпритисака.
228
742272
3600
pred ovim novim i jedinstvenim pritiscima.
12:38
But I believe that is us
washingпрање our handsруке of the coreјезгро issueпитање
229
746534
4132
Ali smatram da to u stvari
peremo ruke od suštinskog pitanja
12:43
because we have a sharedдељени responsibilityодговорност
230
751236
2365
jer imamo zajedničku odgovornost
12:45
to createстворити a societyдруштво and a cultureкултура
in whichкоја youngмлади people need lessмање perfectionsavršenstvo
231
753625
4729
da stvorimo društvo i kulturu
u kojoj je mladima u startu
potrebno manje savršenstva.
12:51
in the first placeместо.
232
759403
1266
12:53
Let's not kidклинац ourselvesсами.
233
761053
1350
Ne zavaravajmo se.
12:54
CreatingKreiranje that kindкинд of worldсвет
is an enormousогроман challengeизазов,
234
762427
2499
Stvaranje takvog sveta je ogroman izazov,
12:56
and for a generationгенерације of youngмлади people
235
764950
1762
i za generaciju mladih ljudi
koji žive u svakodnevnoj izloženosti
12:58
that liveживи theirњихова livesживи
in the 24/7 spotlightreflektor
236
766736
2031
metričkim pokazateljima,
rang-listama i društvenim mrežama,
13:00
of metricsMetrika, leadолово tablesтабеле and socialсоцијално mediaмедији,
237
768791
2193
13:03
perfectionismperfectionism is inevitableнеизбежан,
238
771008
2513
perfekcionizam je neizbežan,
13:05
so long as they lackнедостатак any purposeсврха in life
239
773545
1945
dok god im nedostaje
nekakva svrha u životu
13:07
greaterвеће than how they are appearingпојављивање
240
775514
1714
veća od načina na koji se predstavljaju
ili onoga što postižu pred drugima.
13:09
or how they are performingизвођење
to other people.
241
777252
2111
13:11
What can they do about it?
242
779387
1539
Šta mogu da urade u vezi sa tim?
13:12
EverySvaki time they are knockedударила down
from that mountaintopvrh planine,
243
780950
2603
Svaki put kada se survaju dole
sa tog planinskog vrha,
13:15
they see no other optionопција
but to try scalingскалирање that peakврх again.
244
783577
3484
ne vide drugu opciju
nego da probaju da se ponovo popnu.
13:19
The ancientдревни GreeksGrci knewзнала
245
787085
1730
Stari Grci su znali
13:20
that this endlessбескрајно struggleборба
up and down the sameисти mountainпланина
246
788839
3464
da ova beskrajna borba
uz i niz istu planinu
13:24
is not the roadпут to happinessсрећа.
247
792327
1611
nije put do sreće.
13:26
TheirNjihova imageслика of hellпакао
was a man calledпозвани SisyphusSizifov,
248
794244
2524
Njihova slika pakla
bio je čovek po imenu Sizif,
13:28
doomedосуђена for eternityEternity to keep rollingваљање
the sameисти boulderBoulder up a hillбрдо,
249
796792
3650
osuđen da celu večnost
iznova kotrlja isti kamen uz brdo,
13:32
only to see it rollролл back down
and have to startпочетак again.
250
800466
3331
samo da bi se on opet otkotrljao dole
i da bi morao da počne otpočetka.
13:36
So long as we teachнаучити youngмлади people
251
804419
1873
Dok god podučavamo mlade ljude
13:38
that there is nothing more realправи
or meaningfulсмислено in theirњихова livesживи
252
806316
3397
da u njihovim životima
nema ničeg stvarnijeg ni smislenijeg
od ove beznadežne potrage za savršenstvom,
13:41
than this hopelessбезнадежна questpotraga for perfectionsavršenstvo,
253
809737
1935
13:43
then we are going to condemnosudi
futureбудућност generationsгенерације
254
811696
2215
osudićemo i buduće generacije
13:45
to that sameисти futilityuzaludnost and despairочајање.
255
813935
3241
na istu uzaludnost i očaj.
13:49
And so we're left with a questionпитање.
256
817728
1722
I tako nam ostaje pitanje.
13:52
When are we going to appreciateценити
257
820437
1508
Kada ćemo da uvažimo
13:53
that there is something
fundamentallyфундаментално inhumanneljudski
258
821969
3587
da postoji nešto fundamentalno neljudski
13:57
about limitlessbez granica perfectionsavršenstvo?
259
825580
1800
u vezi sa neograničenom savršenošću?
14:00
No one is flawlessbez mane.
260
828064
1372
Niko nije bez mana.
14:01
If we want to help our youngмлади people
escapeпобјећи the trapzamka of perfectionismperfectionism,
261
829879
4960
Ako želimo da pomognemo našim mladima
da izbegnu zamku perfekcionizma,
14:06
then we will teachнаучити them
that in a chaoticхаотичан worldсвет,
262
834863
3207
onda ćemo ih naučiti
da će nas u haotičnom svetu
14:10
life will oftenчесто defeatпораз us, but that's OK.
263
838094
2734
život često savladati, ali to je u redu.
14:13
FailureOtkazivanje is not weaknessslabost.
264
841848
1600
Neuspeh nije slabost.
Ako želimo da pomognemo našim mladima
da prerastu ovu samoporažavajuću zamku
14:16
If we want to help our youngмлади people
outgrowprevazišla this self-defeatingSamo-defeating snarezamke
265
844317
3309
14:19
of impossibleнемогуће perfectionsavršenstvo,
266
847650
1574
nemogućg savršenstva,
14:21
then we will raiseподићи them in a societyдруштво
that has outgrownprerastao that very sameисти delusionzablude.
267
849248
4480
onda ćemo ih odgajati u društvu
koje je preraslo tu istu zabludu.
14:26
But mostнајвише of all,
268
854717
1460
Ali pre svega,
14:28
if we want our youngмлади people
to enjoyуживати mentalментални, emotionalемоционално
269
856201
3900
ako želimo da naši mladi ljudi
uživaju u mentalnom, emotivnom
14:32
and psychologicalпсихолошки healthздравље,
270
860125
1238
i psihološkom zdravlju,
14:33
then we will inviteпозовите them
to celebrateславити the joysradostima
271
861387
4222
pozvaćemo ih da slave radost
14:37
and the beautieslepotani of imperfectionnesavršenosti
272
865633
3862
i lepotu nesavršenosti
14:41
as a normalнормално and naturalприродно partдео
of everydayсваки дан livingживи and lovingљубави.
273
869519
6130
kao normalan i prirodan deo
svakodnevnog življenja i ljubavi.
14:48
Thank you very much.
274
876408
1334
Hvala.
14:49
(ApplauseAplauz)
275
877766
3987
(Aplauz)
Translated by Ivana Krivokuća
Reviewed by Kristina Radosavljević

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Thomas Curran - Social and personality psychologist
Thomas Curran studies the personality characteristic of perfectionism, how it develops and its impact on mental health.

Why you should listen

Social and personality psychologist Thomas Curran is a member of the Centre for Motivation and Health Behavior Change in Bath, UK; the Motivation, Personality, and Well-being research group in York, UK; and is currently an assistant professor in the Department for Health at the University of Bath. His research rose to prominence following a 2017 publication of the first systems-level cohort study to show that perfectionism is on the rise in American, Canadian and British college students. Since then, he has written and spoken extensively on how we have created societies perfectly calibrated to promote perfectionism, which is contributing to almost epidemic levels of serious mental illness among young people. Curran is the author of over 30 published papers and has received numerous awards for his scholarship and research.

More profile about the speaker
Thomas Curran | Speaker | TED.com

Data provided by TED.

This site was created in May 2015 and the last update was on January 12, 2020. It will no longer be updated.

We are currently creating a new site called "eng.lish.video" and would be grateful if you could access it.

If you have any questions or suggestions, please feel free to write comments in your language on the contact form.

Privacy Policy

Developer's Blog

Buy Me A Coffee