Emily Esfahani Smith: There's more to life than being happy
Emily Esfahani Smith: Hayatta mutlu olmaktan çok daha fazlası var
In her book "The Power of Meaning," Emily Esfahani Smith rounds up the latest research -- and the stories of fascinating people she interviewed -- to argue that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
was pursuing happiness.
olduğunu düşünürdüm.
to happiness was success,
başarı olduğunu söylüyordu,
that beautiful apartment.
ve güzel daireyi aradım.
they struggled with this, too.
arkadaşlarım da bununla mücadele ettiler.
to graduate school for positive psychology
mutlu ettiğini öğrenmek için
gitmeye karar verdim.
changed my life.
hayatımı değiştirdi.
can make people unhappy.
insanları mutsuz edebildiğini gösteriyor.
around the world,
a 30-year high in America.
30 yılın en yüksek oranı ölçüldü.
objectively better
gnawing away at people,
clinically depressed to feel it.
olmanıza gerek yok.
bence hepimizin merak ettiği:
what predicts this despair
öngören şey
between being happy
ve hayatın anlamı olması
as a state of comfort and ease,
o andaki iyi hissetme
Martin Seligman says
and serving something beyond yourself
hizmet etmekten ve ait olmaktan
geliştirmekten geliyor.
is the more fulfilling path.
tatmin edici bir yol olduğunu gördüm.
who have meaning in life,
hayatının anlamı olan insanlar
yaşayabiliriz?
interviewing hundreds of people
yüzlerce insanla röportaj yaparak
of pages of psychology,
four pillars of a meaningful life.
diye adlandırdığım şeyleri buldum.
of these pillars in our lives.
hayatımıza anlam katabiliriz.
değer veren
from being in relationships
for who you are intrinsically
deliver a cheap form of belonging;
ucuz bir aitlik söz konusudur:
to cultivate belonging with others.
paylaşacağınız kişiyi seçebilirsiniz.
buys a newspaper
New York'taki
a transaction, though.
didn't have the right change,
bozuk para yoktu,
and bought something he didn't need
ve bozukluğu tamamlamak için
like this without realizing it.
küçük yollarla incitiyoruz.
and barely acknowledge them.
ve tanımıyor gibi yapıyorum.
when someone's talking to me.
telefonuma bakıyorum.
invisible and unworthy.
you create a bond
ikinize de iyi gelen
is the most essential source of meaning,
aitlik anlamın en önemli kaynağıdır,
is the second pillar: purpose.
yani amaç önemlidir.
is not the same thing
sizi mutlu eden işi bulmak
than about what you give.
ne verdiğinizle ilgilidir.
her purpose is healing sick people.
hastaları iyileştirmek olduğunu söyledi.
is using your strengths to serve others.
başkalarına yardım etmede kullanmanız.
that happens through work.
bunun yolu işten geçer.
ve ihtiyaç duyulduğumuzu hissederiz.
that issues like disengagement at work,
iş yerinde soyutlanma,
they're existential ones, too.
aslında varlığımızla da ilgilidir.
purpose at work,
zorunda değilsiniz
something to live for,
is also about stepping beyond yourself,
kendinizi aşmakla ilgili
günlük hayat karmaşasından
the hustle and bustle of daily life,
to a higher reality.
bir gerçeklikle bağ kurarsınız.
transcendence came from seeing art.
aşkınlık sanat görmekten doğdu.
and it happens through writing.
çünkü ben yazarım.
that I lose all sense of time and place.
zaman ve mekan hissimi kaybediyorum.
experiences can change you.
sizi değiştirebilir.
at 200-feet-tall eucalyptus trees
bir dakika boyunca 6 metre boyundaki
they felt less self-centered,
of meaning, I've found,
about yourself.
anlattığınız hikâye.
of your life brings clarity.
çıkarmak belirginlik kazandırır.
how you became you.
anlamanıza yardım eder.
that we're the authors of our stories
ve bunu anlatış şeklimizi
and retell your story,
yeniden anlatabilirsiniz,
who'd been paralyzed playing football.
futbol oynarken felç kalmıştı.
to weave a different story.
örmeye başladı.
my life was purposeless.
a pretty selfish guy.
I could be a better man."
olabileceğimi gösterdi.''
changed Emeka's life.
Emeka'nın hayatını değiştirdi.
calls this a "redemptive story,"
''Telafi hikâyesi'' olarak adlandırıyor;
kötü bir şeyin yerini alması.
lives, he's found,
hayatlarında amaç olan insanlar
change their stories?
değiştirten şey ne?
on your life thoughtfully,
and we all struggle.
ve hepimiz mücadele ediyoruz.
can lead to new insights and wisdom,
bize anlayış ve bilgelik kazandırabilir,
iyiyi bulabiliriz.
transcendence, storytelling:
ve hikâyenizi anlatmak:
by all of the pillars.
olma şansına sahiptim.
from our home in Montreal.
bir Sufi kilisesi işletiyordu.
associated with the whirling dervishes
ile ilişkilendirilen
and share stories.
ve hikâyelerini paylaşırlardı.
serving all of creation
even when people wronged you.
bile nazik olmak anlamına gelir.
to reign in the ego.
egolarını kontrol etmek.
of Sufism in my life,
that make life worth living.
o şeyleri aramaya koyuldum.
had a real culture of meaning.
kültürüne sahip olduğunu görüyorum.
helped us all live more deeply.
daha derin yaşamamızı sağlıyordu.
that use the pillars
anlam kültürleri
something to live and die for.
sebep veriyorlar.
within our families and our institutions
içinde oluşturmalıyız,
yardım etmeliyiz.
uğraş gerektirir.
we're constantly creating our lives,
sürekli hayatımızı oluşturuyoruz,
I had with my father.
güçlü bir deneyimi hatırlıyorum.
I graduated from college,
birkaç ay sonra,
that should have killed him.
ciddi bir kalp krizi geçirdi.
what was going through his mind
was needing to live
yaşamaya ihtiyaç duyduğu
for my brother and me,
to fight for life.
yaşama iradesi vermişti.
for emergency surgery,
the last words he spoke on earth
he had a reason to live:
yaşamak için bir sebebi vardı:
repeating our names --
isimlerimizi tekrar etmesi...
why he survived.
something to hold on to.
tutunacak bir şey veriyor.
ABOUT THE SPEAKER
Emily Esfahani Smith - Journalist, authorIn her book "The Power of Meaning," Emily Esfahani Smith rounds up the latest research -- and the stories of fascinating people she interviewed -- to argue that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness.
Why you should listen
Emily Esfahani Smith is the author of The Power of Meaning: Finding Fulfillment in a World Obsessed With Happiness. In her book and TED Talk, she argues that we're chasing the wrong goal -- a life of meaning, not happiness, should be our aim.
Our culture is obsessed with happiness. Even though we devote vast amounts of time and resources trying to be happier, many of us feel aimless and alienated nonetheless. With depression and loneliness trending upward for decades and the suicide rate rising around the world -- recently reaching a 30-year high in the United States -- it's clear that something is wrong. In recent years, social scientists have been trying to understand what exactly the problem is. What they've found is striking. What predicts the rising tide of despair sweeping across society is not a lack of happiness. It's a lack of something else -- a lack of having meaning in life. In fact, chasing and valuing happiness, the way our culture encourages us to do, can actually make people unhappy.
This set Smith on a journey to understand what constitutes a meaningful life. After extensive research and reporting, she came to see that there are four pillars of a meaningful life -- and she lays them out in her TED Talk. Ultimately, she discovered that the search for meaning is far more fulfilling than the pursuit of personal happiness -- and we all have the power to build more meaning in our lives.
Smith's articles and essays have appeared in the Wall Street Journal, New York Times, and The Atlantic. The former managing editor of The New Criterion, Smith is also an editor at the Stanford University's Hoover Institution, where she advises the Ben Franklin Circles project, a collaboration with the 92nd Street Y and Citizen University to build meaning in local communities.
Emily Esfahani Smith | Speaker | TED.com