TED@Westpac
Michelle Knox: Talk about your death while you're still healthy
ميشيل نوكس: تحدث عن وفاتك بينما لا تزال في صحتك
Filmed:
Readability: 4.1
1,338,468 views
هل تعلمُ ماذا تريدُ عندما تموت؟ هل تعلم كيف ترغب في أن يذكرك الآخرون؟ في حديث صريح ونابع من القلب حول موضوع يفضل معظمنا عدم نقاشه، تطلبُ ميشيل نوكس من كل واحدٍ منا التفكير مليًا حول قيمنا الجوهرية عن الموت ومشاركتها مع أحبائنا، وبذلك يستطيعون اتخاذ قرارات واعية دون خوف من الفشل في تكريم إرثنا. تقول نوكس: "نحتاجُ لمناقشة هذه القضايا عندما نكون مستعدين وأصحاء وبذلك نضعُ عواطفنا جانبًا، ومن ثم نستطيع معرفة ليس فقط ما هو مهم، ولكن لماذا هو مهم".
Michelle Knox - Project and change professional
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia. Full bio
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
To kick the bucket,
0
788
1766
على وشك الموت،
00:14
bite the dust,
1
2578
1687
تدفنُ،
00:16
cash in your chips,
2
4289
2123
عندما ندفنك وننتهي منك،
00:18
check out, depart, expire,
3
6436
2966
ترحل وتغادرُ وننتهي منك،
00:21
launch into eternity ...
4
9426
1520
تنطلقُ إلى الأبدية،
00:24
These are all euphemisms we use in humor
5
12359
3183
نستخدمُ كل هذه التعابير اللطيفة في الفكاهة
00:27
to describe the one life event
we are all going to experience:
we are all going to experience:
6
15566
3587
لوصف حدث يحصلُ لمرة واحدة في الحياة،
وجميعنا سنجربه،
وجميعنا سنجربه،
00:32
death.
7
20597
1150
الموت.
00:34
But most of us don't want
to acknowledge death,
to acknowledge death,
8
22759
2987
لكن معظمنا لا يريدُ تقبّل الموت،
00:37
we don't want to plan for it,
9
25770
1874
لا نرغبُ في التخطيط له،
00:39
and we don't want to discuss it with
the most important people in our lives.
the most important people in our lives.
10
27668
3675
ولا نريد نقاش الموت
مع أهم الأشخاص في حياتنا.
مع أهم الأشخاص في حياتنا.
00:44
I grew up in an Australian community
where people got old or sick
where people got old or sick
11
32551
3131
نشأتُ في مجتمع أسترالي
حيث حصل أن كبر الناس ومرضوا
حيث حصل أن كبر الناس ومرضوا
00:47
and passed away,
12
35706
1151
وتوفوا.
00:48
and only the adults attended the funeral.
13
36881
1967
وحضر الجنازة كبار السن فقط.
00:51
My parents would come home
looking sad and drained,
looking sad and drained,
14
39495
2556
يعودُ والديّ إلى البيت
وعليهما أمارات الحزن والفزع،
وعليهما أمارات الحزن والفزع،
00:54
but they didn't discuss it with us.
15
42075
1785
ولكنهما لم يناقشا الموت معنا.
00:56
So I was ignorant to death
and of the grieving process.
and of the grieving process.
16
44306
3347
ولذلك كنتُ متجاهلة الموت وعملية الحزن.
01:01
At 15, I got my invitation.
17
49021
2147
في سن 15 عامًا، حصلتُ على دعوتي،
01:03
A dear neighbor who was like an aunt to me
18
51872
2358
جارة عزيزة والتي كانت كخالة/عمة بالنسبة لي
01:06
died suddenly of a heart attack,
19
54254
1849
توفيت فجأة بنوبة قلبية،
01:08
and I attended my first funeral
and did my first reading.
and did my first reading.
20
56127
2752
وحضرتُ أول جنازة وقمتُ بأول قراءة.
01:12
I didn't know the tightness in my chest
and the dryness in my mouth was normal.
and the dryness in my mouth was normal.
21
60122
4778
لم أعلم بأن الضيق في صدري
والجفاف في فمي كان طبيعيًا.
والجفاف في فمي كان طبيعيًا.
01:18
The celebrant got some of the facts wrong,
and it made me really angry.
and it made me really angry.
22
66376
3436
أعدّ الكاهن بعض الحقائق بطريقة خاطئة
مما جعلني غاضبة حقًا.
مما جعلني غاضبة حقًا.
01:23
He talked about how she loved knitting.
23
71027
2761
تحدث حول كيف أنها أحبت الحياكة.
01:28
Knitting.
24
76239
1151
الحياكة.
01:29
(Laughter)
25
77414
1294
(ضحك)
01:30
He didn't mention that, at 75,
she still mowed her own lawn,
she still mowed her own lawn,
26
78732
4060
ولم يذكر أنها وفي سن 75،
كانت لا تزال تقصُ مرج العشب بنفسها،
كانت لا تزال تقصُ مرج العشب بنفسها،
01:34
built an amazing fish pond
in her front yard
in her front yard
27
82816
2127
وبنت بركة سمك رائعة في حديقتها الأمامية
01:36
and made her own ginger beer.
28
84967
1483
وصنعت جعة الزنجبيل خاصتها.
01:39
I'm pretty sure "keen knitter"
29
87390
2501
وأنا متأكدة تمامًا من أن "حائكة حريصة"
01:41
isn't what she would
have chosen for her eulogy.
have chosen for her eulogy.
30
89915
2316
لم يكن الشيء الذي تحبُ اختياره
في خطاب تأبينها.
في خطاب تأبينها.
01:44
(Laughter)
31
92255
1983
(ضحك)
01:46
I believe if we discuss death
as part of day-to-day living,
as part of day-to-day living,
32
94262
3301
أعتقدُ لو أننا ناقشنا الموت
كجزء من حياتنا اليومية،
كجزء من حياتنا اليومية،
01:49
we give ourselves the opportunity
to reflect on our core values,
to reflect on our core values,
33
97587
3358
سنعطي أنفسنا فرصة للتفكير مليًا
حول قيمنا الجوهرية،
حول قيمنا الجوهرية،
01:52
share them with our loved ones,
34
100969
1945
ومشاركتها مع أحبائنا،
01:54
and then our survivors
can make informed decisions
can make informed decisions
35
102938
3664
وبالتالي يستطيعُ من تبقى منا
اتخاذ القرارات الواعية
اتخاذ القرارات الواعية
01:58
without fear or regret
of having failed to honor our legacy.
of having failed to honor our legacy.
36
106626
3730
دون خوف أو ندم من الفشل في تكريم إرثنا.
02:04
I am blessed to lead a wonderful,
culturally diverse team,
culturally diverse team,
37
112316
3722
كنتُ محظوظة في قيادة فريق رائع
ومتنوع ثقافيًا،
ومتنوع ثقافيًا،
02:08
and in the last 12 months,
38
116062
1660
وخلال 12 شهرًا الأخيرة،
02:09
we've lost five parents,
39
117746
2119
فقدنا خمسة من أولياء الأمور،
02:11
including my own father,
40
119889
2015
بما فيهم والدي،
02:13
and most recently, a former colleague
who died at 41 from bowel cancer.
who died at 41 from bowel cancer.
41
121928
3968
ومؤخرًا، توفي زميل سابق في عمر 41
نتيجة سرطان الأمعاء.
نتيجة سرطان الأمعاء.
02:19
We started having
open and frank conversations
open and frank conversations
42
127392
2274
بدأنا في المحادثات المفتوحة والصريحة
02:21
about what we were experiencing.
43
129690
1555
حول ما واجهناه.
02:24
We talked about the practical stuff,
44
132027
2460
تحدثنا عن الأمور العملية،
02:26
the stuff no one prepares you for:
45
134511
1714
الأمور التي لن يُنبهكم لها أحد:
02:29
dealing with government agencies,
46
137098
2038
التعامل مع الوكالات الحكومية،
02:31
hospitals, nursing homes,
47
139160
2054
والمستشفيات، ومنازل المسنّين،
02:33
advanced care directives,
48
141238
1638
وتوجيهات الرعاية المتقدمة،
02:34
funeral directors
49
142900
1433
ومدراء الجنازة
02:36
and extended family members,
50
144357
2698
وأعضاء الأسرة الممتدة،
02:39
(Laughter)
51
147079
1573
(ضحك)
02:40
making decisions about coffins,
52
148676
2386
اتخاذ القرارات بشأن التوابيت،
02:43
headstones,
53
151086
1258
وشواهد القبور،
02:44
headstone wording,
54
152368
1482
وصيغة شواهد القبور،
02:45
headstone font size,
55
153874
1946
وحجم خط شواهد القبور،
02:47
all while sleep-deprived.
56
155844
1592
كل هذه الأمور التي تحرمكم النوم.
02:50
We also discussed some of the issues
57
158834
1874
وناقشنا كذلك بعض القضايا
02:52
triggered by our various
cultural backgrounds,
cultural backgrounds,
58
160732
2562
الناجمة عن خلفياتنا الثقافية المتنوعة
02:55
and we realized there can be
some significant differences
some significant differences
59
163318
2706
وأدركنا بأنه يمكنُ أن يكون هناك
بعض الاختلافات المهمة
بعض الاختلافات المهمة
02:58
in how we honor
the passing of a loved one.
the passing of a loved one.
60
166048
2174
في كيفية تكريم وفاة أحد الأحبة.
03:01
A great example of this
is "Sorry Business,"
is "Sorry Business,"
61
169504
2707
المثال العظيم لهذا هو "Sorry Business"،
03:04
practiced by Aboriginal
and Torres Strait Islander people.
and Torres Strait Islander people.
62
172235
2903
التي يمارسها السكان الأصليون
وسكان جزيرة مضيق توريس.
وسكان جزيرة مضيق توريس.
03:07
During Sorry Business,
63
175895
2085
أثناء الممارسات المرتبطة بالموت،
03:10
family members will take on
specific roles and responsibilities,
specific roles and responsibilities,
64
178004
3761
سيتولى أعضاء الأسرة أدوارًا
ومسؤوليات محددة،
ومسؤوليات محددة،
03:13
protocols such as limiting
the use of photographs,
the use of photographs,
65
181789
2841
وبروتوكولات مثل الحد
من استخدام الصور الشخصية،
من استخدام الصور الشخصية،
03:16
saying the name of the deceased,
66
184654
2333
وذكر اسم المتوفي،
03:19
and holding a smoking ceremony
67
187011
2215
وعقد طقوس دخانية ناجمة عن حرق بعض النباتات
03:21
are all a sign of respect and allow
for a peaceful transition of the spirit.
for a peaceful transition of the spirit.
68
189250
4031
جميعها علامة على الاحترام
والسماح للانتقال السلمي للروح.
والسماح للانتقال السلمي للروح.
03:26
These customs can be a complete contrast
69
194642
1960
يمكنُ أن تكون هذه العادات مختلفة تماماً
03:28
to those we might practice
in Western cultures,
in Western cultures,
70
196626
2468
لتلك التي قد نمارسها في الثقافات الغربية،
03:31
where we would honor
the memory of a loved one
the memory of a loved one
71
199118
2167
حيث نكرّم ذكرى الأحبة
03:33
by talking about them
and sharing photographs.
and sharing photographs.
72
201309
2586
بالحديث عنهم ومشاركة صورهم الشخصية،
03:37
So my lesson from this last year is,
73
205312
2570
لذلك، الدرس الذي تعلمته من العام الماضي هو
03:39
life would be a lot easier to live
if we talked about death now,
if we talked about death now,
74
207906
5144
ستكون الحياة أكثر سهولةً للعيش
لو تحدثنا عن الموت الآن،
لو تحدثنا عن الموت الآن،
03:45
while we're healthy.
75
213074
1261
بينما نحن أصحاء.
03:47
For most of us, we wait
until we are too emotional,
until we are too emotional,
76
215066
3607
بالنسبة إلى معظمنا،
ننتظرُ حتى نصبح عاطفيين جدًا،
ننتظرُ حتى نصبح عاطفيين جدًا،
03:50
too ill
77
218697
1500
مرضى للغاية،
03:52
or too physically exhausted --
78
220221
1746
أو منهكين جسديًا،
03:55
and then it's too late.
79
223269
1275
وعندها يكون قد فات الأوان.
03:57
Isn't it time we started taking ownership
of our finale on this earth?
of our finale on this earth?
80
225933
4134
ألم يحن الوقت لنبدأ
في تولي زمام أمور نهايتنا على هذه الأرض؟
في تولي زمام أمور نهايتنا على هذه الأرض؟
04:03
So let's get going.
81
231060
1206
لذلك دعونا نبدأ الرحيل.
04:05
Do you know what you want when you die?
82
233581
1936
هل تعرفون ماذا تريدون عندما ترحلون؟
04:08
Do you know how you want to be remembered?
83
236231
2291
هل تعرفون كيف ترغبون بأن يذكركم الآخرين؟
04:10
Is location important?
84
238834
1770
هل المكان مهم؟
04:13
Do you want to be near the ocean
85
241005
2197
هل تريدون أن تدفنوا قرب المحيط
04:15
or in the ocean?
86
243226
1526
أو في المحيط؟
04:16
(Laughter)
87
244776
1993
(ضحك)
04:18
Do you want a religious service
or an informal party,
or an informal party,
88
246793
3333
هل تريدون قداسًا دينيًا
أو مراسمَ غير رسمية،
أو مراسمَ غير رسمية،
04:22
or do you want to go out with a bang,
89
250150
2469
أو تريدون الرحيل مع فرقعات،
04:24
literally, in a firework?
90
252643
2350
بالحرف الواحد، مع ألعاب نارية؟
04:27
(Laughter)
91
255017
1714
(ضحك)
04:28
When it comes to death,
there's so much to discuss,
there's so much to discuss,
92
256755
2396
عندما يتعلق الأمر بالموت،
هناك الكثير لمناقشته،
هناك الكثير لمناقشته،
04:31
but I want to focus on two aspects:
93
259175
2237
لكنني أرغبُ في التركير على جانبين:
04:33
why talking about and planning your death
can help you experience a good death,
can help you experience a good death,
94
261436
5595
لِمَ يمكنُ للحديث حول الموت والتخطيط له
مساعدتكم على خوض موت مناسب،
مساعدتكم على خوض موت مناسب،
04:39
and then reduce the stress
on your loved ones;
on your loved ones;
95
267055
2469
وبالتالي التقليل من توتر أحبائكم،
04:41
and how talking about death can help us
support those who are grieving.
support those who are grieving.
96
269548
3357
ويمكنُ لكيفية الحديث عن الموت مساعدتكم
على دعم من هم في حالة حزن.
على دعم من هم في حالة حزن.
04:45
So let's start with planning.
97
273876
1648
لذلك دعونا نبدأ بالتخطيط.
04:48
How many of you have a will?
98
276241
1881
كم منكم لديه وصية؟
04:50
Put your hand up.
99
278146
1150
ارفعوا أياديكم عاليًا.
04:51
Oh, this is fantastic.
100
279898
2074
أوه! هذا رائع!
04:53
In Australia, 45 percent
of adults over the age of 18
of adults over the age of 18
101
281996
4183
في أستراليا، 45% ممن هم أكبر من 18 عامًا
04:58
do not have a legal will.
102
286203
1864
ليس لديهم وصية قانونية.
05:01
You're a little bit above average.
103
289133
2674
أنتم أعلى قليلًا من المتوسط.
05:03
This is a startling statistic
104
291831
2346
هذه إحصائيات مفزعة
05:06
given that writing a will can actually
be quite simple and inexpensive.
be quite simple and inexpensive.
105
294201
3614
ونظرًا لأن كتابة الوصية يمكنُ أن تكون
بسيطة للغاية وغير مكلفة حقًا.
بسيطة للغاية وغير مكلفة حقًا.
05:10
So I started asking
my friends and neighbors
my friends and neighbors
106
298750
2096
فبدأتُ في طرح السؤال على أصدقائي وجيراني
05:12
and was really surprised to learn
many of them don't have a will,
many of them don't have a will,
107
300870
3207
وكنت مندهشة حقًا لأعرفُ أن العديد منهم
ليس لديه وصية،
ليس لديه وصية،
05:16
and some couples don't realize
they need individual wills.
they need individual wills.
108
304101
2927
ولم يدرك بعض الأزواج أنهم بحاجة
إلى وصيات منفردة.
إلى وصيات منفردة.
05:19
The usual explanation was, well,
it's all going to go to my partner anyway.
it's all going to go to my partner anyway.
109
307627
3793
كان التفسير الطبيعي، حسنًا، سيذهبُ كل شيء
إلى شريكي/شريكتي بكل الأحوال
إلى شريكي/شريكتي بكل الأحوال
05:24
So keep in mind that laws vary
110
312667
1827
تذكروا بأن القانون يختلفُ
05:26
from state to state
and country to country,
and country to country,
111
314518
2817
من ولاية إلى ولاية، ومن دولة إلى أخرى،
05:29
but this is what happens
in New South Wales
in New South Wales
112
317359
2158
ولكن هذا ما يحدثُ في نيو ساوث ويلز
05:31
if you die without leaving a legal will.
113
319541
2476
إذا مات أحدكم دون ترك وصية قانونية.
05:35
Firstly, a suitable administrator
must be appointed
must be appointed
114
323621
3198
أولًا، تعين المحكمة العليا
في نيو ساوث ويلز
في نيو ساوث ويلز
05:38
by the Supreme Court of New South Wales.
115
326843
2222
إداريًا مناسبًا.
05:41
Chances are this is someone
who would never have met the deceased.
who would never have met the deceased.
116
329854
3174
فالفرص هي أن هذا الشخص
لم يقابل المتوفي مطلقًا.
لم يقابل المتوفي مطلقًا.
05:45
That person is then responsible
for arranging your funeral,
for arranging your funeral,
117
333814
3411
وبالتالي هذا الشخص مسؤول
عن ترتيب جنازتكم،
عن ترتيب جنازتكم،
05:49
collecting assets and distributing them
after paying debts and taxes.
after paying debts and taxes.
118
337249
3841
يجمعُ الممتلكات ويقسمها
بعد دفع الديون والضرائب.
بعد دفع الديون والضرائب.
05:54
And one of those debts
will be the bill for their services.
will be the bill for their services.
119
342042
2984
وستكون واحدة من تلك الديون
فاتورة تقديم خدماتهم.
فاتورة تقديم خدماتهم.
05:57
This is not someone who would have known
120
345462
1905
ولن يكون هذا الشخص معروفًا
ترغبون في وجود الزرافة الخشبية
ذات الأربعة أقدام في غرفة معيشتكم
ذات الأربعة أقدام في غرفة معيشتكم
05:59
you want the four-foot
wooden giraffe in your living room
wooden giraffe in your living room
121
347391
2667
06:02
to go to the person who helped you
carry it halfway across the world,
carry it halfway across the world,
122
350082
3455
للذهاب للشخص الذي ساعدكم
في حملها عبر نصف العالم،
في حملها عبر نصف العالم،
06:05
and yes, that's in my will.
123
353561
2313
ونعم، هذا مكتوب في وصيتي.
06:07
(Laughter)
124
355898
1901
(ضحك)
06:10
If you die leaving a spouse
or a domestic partner,
or a domestic partner,
125
358251
2688
فإذا توفي أحدكم تاركًا زوج/زوجة
شريك/ــكة منزلي/ــــية،
شريك/ــكة منزلي/ــــية،
06:12
then chances are
they will receive your estate,
they will receive your estate,
126
360963
2819
فالفرص ستكون أنهم سيتسلمون ممتلكاتكم
06:15
but if you are single,
it's far more complicated,
it's far more complicated,
127
363806
2920
لكن لو كان أحدكم أعزب/عزباء،
فالأمر أكثر تعقيدًا،
فالأمر أكثر تعقيدًا،
06:18
as parents, siblings, half-siblings
and dependents all come into play.
and dependents all come into play.
128
366750
4556
سيظهرُ على المسرح أولياء الأمور،
والأشقاء، ونصف الأشقاء والمُعالين.
والأشقاء، ونصف الأشقاء والمُعالين.
06:24
And did you know that if you make
a regular donation to charity,
a regular donation to charity,
129
372101
4354
وهل تعلمون بأنه لو كنتم تتبرعون بشكل منتظم
لمؤسسة خيرية
لمؤسسة خيرية
06:28
that charity may have grounds
to make a claim on your estate?
to make a claim on your estate?
130
376479
2915
قد يكون لدى هذه المؤسـسة الأسباب
لتقديم مطالبة على ممتلكاتكم؟
لتقديم مطالبة على ممتلكاتكم؟
06:32
The most important thing to know
is the bigger your estate,
is the bigger your estate,
131
380511
3273
فأهم شيء عليكم معرفته هو
كلما كانت ممتلكاتكم كبيرة
كلما كانت ممتلكاتكم كبيرة
06:35
the more complicated that will will be,
132
383808
1890
كلما كانت وصيتكم معقدة أكثر،
06:37
and the more expensive that bill.
133
385722
1982
وكلما كانت الفاتورة أكبر.
06:40
So if you don't have a will, I ask you ...
134
388882
3185
لذلك، إن لم يكن لديكم وصية، أطلبُ منكم...
06:45
when else in your life
135
393406
1996
فآخر شيء في حياتكم
06:47
have you willingly given money
to the government
to the government
136
395426
3141
ترغبون به هو إعطاء الحكومة أموالكم
عن طيب خاطر
عن طيب خاطر
06:50
when you didn't have to?
137
398591
1438
بينما لستم مضطرين لذلك؟
06:52
(Laughter)
138
400053
2214
(ضحك)
06:55
I lost my father in February
to a progressive lung disease.
to a progressive lung disease.
139
403682
3381
فقدتُ والدي في شهر فبراير/شباط
نتيجة مرض متقدم في الرئة.
نتيجة مرض متقدم في الرئة.
06:59
When dad knew his death was imminent,
140
407706
1800
وعندما عرف والدي بأن موته وشيك،
07:01
he had three clear wishes.
141
409530
1414
كان لديه ثلاث رغبات واضحة.
07:03
He wanted to die at home;
142
411698
2318
أراد أن يموت في المنزل،
07:06
he wanted to die surrounded by family;
143
414040
2529
ورغب في الموت محاطًا بأفراد عائلته،
07:08
and he wanted to die peacefully,
not choking or gasping for air.
not choking or gasping for air.
144
416593
3081
وأراد الموت بسلام، لا يختنقُ أو يلهثُ
من أجل الهواء.
من أجل الهواء.
07:13
And I'm pleased to say that my family
were able to support dad's wishes,
were able to support dad's wishes,
145
421008
4175
ويُسعدني لأقول بأن عائلتي كانت قادرة
على دعم رغبات والدي،
على دعم رغبات والدي،
07:17
and he achieved his goals,
146
425207
1607
وحقق أهدافه،
07:18
and in that sense, he had a good death.
147
426838
2979
ومن هذا المفهوم، حصل على وفاة مناسبة.
07:22
He had the death he planned for.
148
430444
1762
حصل على الوفاة التي خطط لها.
07:25
Because dad wanted to die at home,
149
433538
1699
ولأن والدي أراد الموت في المنزل،
07:27
we had to have some
pretty tough conversations
pretty tough conversations
150
435261
2144
كان لدينا بعض المحادثات الصعبة للغاية
07:29
and fill out a lot of paperwork.
151
437429
1704
وتعبئة الكثير من الأوراق.
07:31
The questions on the forms cover everything
from resuscitation to organ donation.
from resuscitation to organ donation.
152
439853
4285
شملت الأسئلة في الإستمارات تغطية كل شيء
من عملية الإحياء إلى التبرع بالأعضاء.
من عملية الإحياء إلى التبرع بالأعضاء.
07:37
Dad said, "Take whatever
organs you can use."
organs you can use."
153
445282
3111
قال والدي: "خذوا أي عضو يمكن استخدامه".
07:41
This was upsetting to my mum,
154
449226
2063
وكان ذلك مزعجًا لوالدتي،
07:43
as my dad's health
was deteriorating rapidly,
was deteriorating rapidly,
155
451313
2425
حيث كانت صحة والدي تتدهور بسرعة.
07:45
and it was no longer the right time
to talk about organ donation.
to talk about organ donation.
156
453762
3511
ولم يكن الوقت مناسبًا للحديث
عن التبرع بالأعضاء.
عن التبرع بالأعضاء.
07:50
I believe we need to discuss these issues
when we are fit and healthy,
when we are fit and healthy,
157
458912
3286
أعتقدُ أننا بحاجة لمناقشة هذه المسائل
عندما نكون مستعدين وأصحاء،
عندما نكون مستعدين وأصحاء،
07:54
so we can take the emotion out of it,
158
462222
2448
وبذلك نستطيع أن نضع العواطف جانبًا،
07:56
and then we can learn
not just what is important,
not just what is important,
159
464694
2778
وثم يمكننا أن نتعلم ليس فقط ما هو مهم،
07:59
but why it's important.
160
467496
1602
ولكن لماذا هو مهم.
08:02
So as part of my journey,
161
470269
2460
وكجزء من مسيرة حياتي،
08:04
I started engaging my family and friends
to find out their thoughts on death,
to find out their thoughts on death,
162
472753
4524
بدأتُ في إشراك عائلتي وأصدقائي
لمعرفة أفكارهم بشأن الموت،
لمعرفة أفكارهم بشأن الموت،
08:09
and how they wanted to be remembered.
163
477301
1817
وكيف يرغبون أن يتذكرهم الآخرون.
08:12
I discovered you can host
a "Death Over Dinner,"
a "Death Over Dinner,"
164
480406
4333
اكتشفتُ أنه يمكنُ لكم استضافة
"مائدة الموت"
"مائدة الموت"
08:16
or a "Death Cafe,"
165
484763
1960
أو "مقهى الموت"،
08:18
which is a great, casual way
to introduce the topic ...
to introduce the topic ...
166
486747
2760
التي هي رائعة، وطريقة عفوية
لإدخال الموضوع...
لإدخال الموضوع...
08:21
(Laughter)
167
489531
2033
(ضحك)
والحصول على بعض وجهات النظر الرائعة.
08:23
and gain some wonderful insight.
168
491588
1754
08:25
(Laughter)
169
493366
1695
(ضحك)
08:27
Did you know that your body
has to be legally disposed of,
has to be legally disposed of,
170
495085
3659
هل علمتم بأنه يجب التخلص
من أجسادكم قانونيًا،
من أجسادكم قانونيًا،
08:30
and you can't just be shoved off a cliff
171
498768
2564
ولا يمكنكم أن تدفنوا في جرف منحدرٍ صخري
08:33
or set fire to in the backyard?
172
501356
1690
أو إشعال النار في الحديقة الخلفية؟
08:35
(Laughter)
173
503070
1233
(ضحك)
08:36
In Australia, you have three options.
174
504327
1877
في أستراليا، لديكم ثلاثة خيارات:
08:38
The two most common
are burial and cremation,
are burial and cremation,
175
506228
2247
الخياران الأكثر شيوعًا هما الدفن أو الحرق،
08:40
but you can also donate
your body to science.
your body to science.
176
508499
3039
ولكن يمكنكم التبرع بأجسادكم للعلم.
08:43
And I am pleased to report
that innovation has touched
that innovation has touched
177
511562
2929
ويسعدني لأقول لكم بان الابتكار قد أثر
08:46
the world of corpse disposal.
178
514515
1594
في عالم التخلص من الجثث.
08:48
(Laughter)
179
516133
1101
(ضحك)
08:49
You can now opt for an eco-funeral.
180
517258
2056
يمكنكم الآن اختيار جنازة بيئية.
08:51
You can be buried at the base of a tree
181
519338
2068
يمكنكم أن تُدفنوا عند قاعدة شجرة
08:53
in recycled cardboard or a wicker basket,
182
521430
2804
في كرتونة يعادُ تدويرها
أو في سلة مصنوعة من الخوص،
أو في سلة مصنوعة من الخوص،
08:56
and for those who love the ocean,
183
524258
1642
ولهؤلاء الذين يحبون المحيط،
08:57
there are eco-friendly urns
that will dissolve at sea.
that will dissolve at sea.
184
525924
2556
هناك جرارٌ صديقة للبيئة ستذوبُ في البحر.
09:01
Personally, I plan to be cremated,
185
529448
2731
شخصيًا، خططتُ ليتم حرق جسدي،
09:04
but given that I get seasick,
186
532203
2514
ولكن نظرًا لأنني أشعرُ بدوار البحر،
09:06
I can think of nothing worse
187
534741
1811
لا يمكنني التفكير بشيء أسوأ
09:08
than having my ashes
flung into a huge ocean swell.
flung into a huge ocean swell.
188
536576
3246
من طرح رماد جسدي إلى داخل محيط كبير منتفخ.
09:12
I've actually bought a plot
in the rose garden next to my dad.
in the rose garden next to my dad.
189
540735
2920
لقد اشتريتُ قطعة أرض في حديقة الورود
بجانب والدي.
بجانب والدي.
09:16
I call it my investment property.
190
544314
1953
وأطلقُ عليها ممتلكاتي الاستثمارية.
09:18
(Laughter)
191
546291
2460
(ضحك)
09:20
But sadly, there's no tax deduction.
192
548775
3125
لكن للأسف، لا يوجد خصم ضريبي.
09:23
(Laughter)
193
551924
2237
(ضحك)
09:26
So if you plan for your death,
194
554185
3349
لذلك لو خططتم لموتكم،
09:29
then your survivors will know
how to experience a healthy bereavement
how to experience a healthy bereavement
195
557558
4096
فبالتالي سيعرفُ من يبقى على قيد الحياة
منكم كيف يجربُ الفاجعة السليمة
منكم كيف يجربُ الفاجعة السليمة
09:33
without fear or guilt of having failed
to honor your legacy.
to honor your legacy.
196
561678
3103
من غير خوف أو الشعور بالذنب من الفشل
لتكريم إرثكم.
لتكريم إرثكم.
09:37
As part of my research,
I've been to seminars,
I've been to seminars,
197
565866
2667
كجزء من بحثي، حضرتُ حلقات دراسية،
09:40
read books and talked
to palliative care nurses.
to palliative care nurses.
198
568557
3046
وقرأتُ كتبًا،
وتحدثتُ مع ممرضي الرعاية التلطيفية.
وتحدثتُ مع ممرضي الرعاية التلطيفية.
09:43
And I've come to understand
199
571627
1331
وتوصلتُ لفهم
09:44
as a consequence
of not talking about death,
of not talking about death,
200
572982
3319
كنتيجة لعدم الحديث عن الموت،
09:48
we don't know how to be around grief.
201
576325
2127
لا نعرفُ كيفية الحزن.
09:51
And on the flip side,
if we talk about death more,
if we talk about death more,
202
579591
3219
وعلى الجانب الآخر،
لو تحدثنا أكثر عن الموت،
لو تحدثنا أكثر عن الموت،
09:54
we will become more comfortable with
the emotions we experience around grief.
the emotions we experience around grief.
203
582834
4317
سنصبحُ أكثر راحةً مع العواطف
التي نعيشها نحو الحزن.
التي نعيشها نحو الحزن.
10:01
I discovered, this year,
204
589556
1771
اكتشفتُ ذلك هذا العام،
10:03
it's actually a privilege
to help someone exit this life,
to help someone exit this life,
205
591351
3873
إنه لشرفُ حقًا مساعدة شخص ما
على الرحيل من هذه الحياة،
على الرحيل من هذه الحياة،
10:07
and although my heart
is heavy with loss and sadness,
is heavy with loss and sadness,
206
595248
3863
رغم أنني أشعرُ بثقل قلبي
نتيجة الفقدان والحزن،
نتيجة الفقدان والحزن،
10:11
it is not heavy with regret.
207
599135
1524
ولكنه ليس ثقيلًا نتيجة الندم.
10:13
I knew what dad wanted,
208
601524
1993
عرفتُ ماذا أراد والدي،
10:15
and I feel at peace knowing
I could support his wishes.
I could support his wishes.
209
603541
2872
وشعرتُ بالأمان لمعرفة أنني تمكنتُ
من مساندة رغباته.
من مساندة رغباته.
10:21
My dad's last 24 hours
were in a peaceful coma,
were in a peaceful coma,
210
609057
3641
كان والدي غائبًا عن الوعي
في آخر 24 ساعة له،
في آخر 24 ساعة له،
10:24
and after days of around-the-clock care,
211
612722
2008
بعد أيام من الرعاية على مدار الساعة،
10:26
we had time to sit, hold his hand,
212
614754
2413
كان لدينا الوقت للجلوس، ومسك يده،
10:29
and say goodbye.
213
617191
1284
وتوديعه.
10:31
He passed away on a Monday morning
just before breakfast,
just before breakfast,
214
619494
3389
توفي في صباح يوم الإثنين قبل الفطور،
10:34
and after the doctor came
215
622907
1667
وبعد أن حضر الطبيب
10:36
and we waited for the funeral home,
216
624598
2616
وانتظرنا من أجل دار تجهيز الموتى،
10:39
I went into the kitchen,
and I ate a big bowl of porridge.
and I ate a big bowl of porridge.
217
627238
3746
ذهبتُ إلى المطبخ،
وتناولتُ صحنًا كبيرًا من الشوفان.
وتناولتُ صحنًا كبيرًا من الشوفان.
10:45
When I told some of my friends this,
they were really shocked.
they were really shocked.
218
633041
3095
وعندما أخبرتُ أصدقائي ذلك،
كانوا في صدمة حقًا.
كانوا في صدمة حقًا.
10:48
"How could you eat at a time like that?"
219
636947
3038
"كيف تمكنتِ من الأكل في وقتٍ مثل هذا؟"
10:53
Well, I was hungry.
220
641164
2909
حسنًا! كنتُ جائعة.
10:56
(Laughter)
221
644097
4690
(ضحك)
11:00
You see, grief impacted my sleep
and my ability to concentrate,
and my ability to concentrate,
222
648811
3953
أترون، أثّر الحزن على نومي
وقدرتي على التركيز،
وقدرتي على التركيز،
11:04
but it never impacted my stomach.
I was always hungry.
I was always hungry.
223
652788
3251
ولكنه لم يؤثر أبدًا على معدتي،
كنتُ دومًا جائعة.
كنتُ دومًا جائعة.
11:08
(Laughter)
224
656063
1184
(ضحك)
11:09
It's different for all of us,
225
657271
1610
إن الأمر يختلفُ لجميعنا،
11:10
and it's really important
that we acknowledge that.
that we acknowledge that.
226
658905
2721
إن الأمر مهم جدًا في الحقيقة لتقبل ذلك.
11:14
So if we don't talk about our death
and the death of loved ones,
and the death of loved ones,
227
662698
3151
لذلك لو لم نكن نتحدثُ عن موتنا
وموت أحبائنا،
وموت أحبائنا،
11:17
how can we possibly support
a friend, a colleague, a neighbor
a friend, a colleague, a neighbor
228
665873
4131
فكيف يمكننا دعم صديق وزميل وجار
11:22
who is grieving?
229
670028
1617
ممن هم في حزن؟
11:23
How do we support someone
who has lost someone suddenly,
who has lost someone suddenly,
230
671669
3009
كيف لنا أن ندعم شخصًا ما
ممن فقد عزيزًا فجأةً،
ممن فقد عزيزًا فجأةً،
11:26
like an accident or suicide?
231
674702
1903
في حادث أو انتحار؟
11:29
We tend to avoid them ...
232
677685
1460
نميلُ إلى تجنبهم،
11:32
not because we don't care,
233
680359
2461
ليس لأننا لا نهتم،
11:34
because we don't know what to say.
234
682844
1872
ولكن لأننا لا نعرفُ ما نقول.
11:37
We know as a friend we can't fix it,
235
685912
2652
نعرفُ كأصدقاء أننا لا نستطيع معالجة الأمر،
11:40
we can't take away that pain,
236
688588
2595
ولا نستطيع طرح الألم جانبًا،
11:43
so we say things
to fill that awkward silence,
to fill that awkward silence,
237
691207
3191
لذلك نقول كلمات لملء السكون الغريب،
11:46
sometimes things we regret saying.
238
694422
1697
كلمات نندمُ أحيانًا على قولها.
11:49
Examples would be:
239
697532
1285
أمثلة على النحو:
11:53
"At least he isn't suffering anymore."
240
701158
2016
"على الأقل لم يعد يتألم".
11:56
"At least you've got your memories."
241
704673
1745
"على الأقل لديك ذكرياتك".
"على الأقل لا يتوجبُ عليك دفع
بدل موقف السيارة في المستشفى مرة أخرى".
بدل موقف السيارة في المستشفى مرة أخرى".
12:00
"At least you don't have to pay
for hospital parking anymore."
for hospital parking anymore."
242
708215
2920
12:03
(Laughter)
243
711159
2096
(ضحك)
12:05
Really, we don't need to say anything.
244
713279
2761
في الحقيقة، لا نحتاجُ لنقول أي شيء.
12:08
We just need to be.
245
716588
1460
نحتاجُ فقط أن نكون:
12:11
Be patient,
246
719211
1844
صبورين،
12:13
be understanding,
247
721079
2182
ومتفهمين،
12:15
and be a listener.
248
723285
1227
ومستمعين.
12:17
And if you can't be any of those things,
249
725672
3234
وإن لم تستطيعوا أن تكونوا
أي واحد من هؤلاء،
أي واحد من هؤلاء،
12:20
then please, be the person who makes
the lasagna, the curry or the casserole,
the lasagna, the curry or the casserole,
250
728930
4211
الرجاء كونوا من الأشخاص الذين
يصنعون أطباق المكرونة والشوربة والكسرولة،
يصنعون أطباق المكرونة والشوربة والكسرولة،
12:25
because your offerings
will be greatly appreciated.
will be greatly appreciated.
251
733165
2460
لأن ما ستقدمونه سيتمُ تقديره بشكل عظيم.
12:27
(Laughter)
252
735649
1563
(ضحك)
12:29
I've been to 10 funerals in the last year,
253
737686
2342
حضرتُ 10 جنائز في العام الأخير،
12:32
one of which I helped arrange.
254
740052
1970
ساعدتُ في ترتيب إحداها.
12:34
They ran the full gamut:
255
742046
2218
أقاموا المجموعة كاملةً:
12:36
a very solemn Greek Orthodox service,
256
744288
2461
قداس كاثوليكي يوناني رسمي للغاية،
12:38
four Catholic requiem masses
257
746773
2611
وأربعة قداديس كاثوليكية
12:41
and a garden party
258
749408
1659
وحفلة حديقة
12:43
where I made a toast while scattering
my friend's ashes around her garden
my friend's ashes around her garden
259
751091
4437
حيثُ أعددتُ نخبًا بينما
كنتُ أنثر رماد صديقتي حول حديقتها
كنتُ أنثر رماد صديقتي حول حديقتها
12:47
with a soup ladle.
260
755552
1325
بمغرفة شوربة.
12:48
(Laughter)
261
756901
1526
(ضحك)
12:50
I have carried, kissed, written on
and toasted coffins with a shot of ouzo.
and toasted coffins with a shot of ouzo.
262
758451
4634
قد حملتُ وقبّلتُ وكتبتُ وقلتُ نخبًا
على التابوت مع جرعة العرَق الكحولي.
على التابوت مع جرعة العرَق الكحولي.
12:55
I have worn all black,
263
763783
1576
ولبستُ أسودًا بالكامل،
12:57
all color and a party dress.
264
765383
2777
لونًا واحدًا ورداء حفلة.
13:00
Despite the vast differences in sendoff,
265
768184
2285
ورغم الاختلافات الشاسعة في الوداع،
13:02
despite me being at times
out of my comfort zone
out of my comfort zone
266
770493
2522
ورغم أنني كنتُ في أوقاتٍ خارج نطاق راحتي
13:05
doing something I've never done before,
267
773039
2842
أقوم بأشياء لم أقم بها من قبل مطلقًا،
13:07
I drew comfort from one thing --
268
775905
1960
تلقيتُ الراحة من شيء واحد،
13:10
knowing that this is what each person
would have wanted.
would have wanted.
269
778889
2984
معرفة أن هذا ما أراده كل شخص.
13:15
So what do I want?
270
783187
1150
فماذا أريد أنا؟
13:17
Well, I like to be organized,
so I have the will,
so I have the will,
271
785218
3992
حسنًا، أرغبُ أن أكون منظمة،
لذلك فلديّ الوصية،
لذلك فلديّ الوصية،
13:21
I'm a registered organ donor,
and I have my investment property.
and I have my investment property.
272
789234
3190
وسجلتُ للتبرع بأعضائي،
ولدي ممتلكاتي الاستثمارية.
ولدي ممتلكاتي الاستثمارية.
13:25
All that is left is planning my sendoff,
273
793186
2731
وما تبقّى هو التخطيط لوداعي،
13:27
a big party, lots of champagne,
274
795941
3341
مراسم كبيرة، والكثير من الخمر،
13:31
color, laughter, and of course,
music to remember me by.
music to remember me by.
275
799306
3714
الألوان، والضحك، وبطبيعة الحال،
موسيقى لتذكري.
موسيقى لتذكري.
13:35
Thank you.
276
803496
1151
شكرًا لكم.
13:36
(Applause)
277
804671
7000
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Michelle Knox - Project and change professionalWestpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia.
Why you should listen
Michelle Knox currently works in Finance Transformation for Westpac Banking Corporation, Sydney, Australia, leading a team to deliver superior products, services and sustainable change. In a world of constant change and disruption, Knox is passionate about helping others to adapt and thrive by identifying and supporting the unique skills and talents of individuals to create a positive work environment.
Knox is also an avid work traveler and storyteller, often combining these passions to write witty accounts of her adventures in a travel blog.
In 2017, Knox's father passed away from a progressive illness. Through this experience, Knox learned that talking about death and planning for it enabled her father to experience a good death and her family to have a healthy bereavement, something she realized not everyone achieves.
After discussing death with friends, colleagues and complete strangers, Knox realized there was a need to address the way we deal with the most significant change we will all experience: death. With humor and compassion, Knox shares her own experiences and learnings in order to help others. She is living proof that talking about death won’t kill you.
Michelle Knox | Speaker | TED.com