TEDxToulouse
Guillaume Néry: The exhilarating peace of freediving
גיאום נרי: שלוות הנפש המלהיבה של הצלילה החופשית | TEDx טולוז
Filmed:
Readability: 3.5
1,052,619 views
בהרצאה עוצרת נשימה זו, שיאן העולם בצלילה חופשית, גיאום נרי, לוקח אותנו איתו למסע אל המצולות. מטר אחר מטר, הוא מסביר את ההשפעות הפיזיות והמנטליות שיוצרים הלחץ התת-ימי, הדממה ותהליך עצירת הנשימה. תאוריו הרהוטים של המסע מתחת לפני המים חושפים את הפואטיקה החבוייה בצלילה החופשית.
Guillaume Néry - World champion freediver
With just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface. Full bio
With just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
(וידאו) קול גבר: 10 שניות.
00:13
(Video) Announcer: 10 seconds.
0
1908
1885
חמש, ארבע, שלוש, שתיים, אחד.
00:19
Five, four, three, two, one.
1
7000
4880
זמן התחלה רשמי.
00:23
Official top.
2
11904
1317
ועוד אחד, שתיים, שלוש, ארבע,
00:25
Plus one, two, three, four, five
3
13245
4809
חמש, שש, שבע, שמונה, תשע, עשר.
00:30
six, seven, eight, nine, ten.
4
18078
4123
00:38
Guillaume Néry, France.
5
26153
2024
גיאום נרי, צרפת.
00:40
Constant weight, 123 meters,
6
28201
3640
(סגנון) משקולות קבועות, 123 מטרים,
3 דקות ו-25 שניות.
00:43
three minutes and 25 seconds.
7
31865
2258
נסיון לשבירת שיא לאומי.
00:46
National record attempt.
8
34147
2194
70 מטרים.
01:19
70 meters.
9
67834
1341
(123 מטרים)
01:32
[123 meters]
10
80056
2063
40 מטרים.
02:21
(Applause)
11
129166
2958
(מחיאות כפיים)
02:24
(Video) Judge: White card.
Guillaume Néry! National record!
Guillaume Néry! National record!
12
132148
4075
שופטת התחרות: קלף לבן,
גיאום נרי, שיא לאומי!
גיאום נרי, שיא לאומי!
02:29
Guillaume Néry: Thank you.
13
137745
1246
גיאום נרי: תודה לכם.
02:31
(Applause)
14
139015
3033
(מחיאות כפיים)
תודה רבה,
תודה על קבלת הפנים הלבבית.
תודה על קבלת הפנים הלבבית.
02:34
Thank you very much,
thanks for the warm welcome.
thanks for the warm welcome.
15
142840
2554
הצלילה שבה צפיתם זה עתה הינה מסע --
02:37
That dive you just watched is a journey --
16
145418
3204
מסע שבין שתי נשימות.
02:40
a journey between two breaths.
17
148646
2214
02:43
A journey that takes place
between two breaths --
between two breaths --
18
151367
2295
מסע שמתרחש בין שתי נשימות --
02:45
the last one before diving into the water,
19
153686
2254
הנשימה האחרונה שלפני הכניסה למים,
02:47
and the first one,
coming back to the surface.
coming back to the surface.
20
155964
2830
והנשימה הראשונה עם החזרה לפני המים.
02:51
That dive is a journey
to the very limits of human possibility,
to the very limits of human possibility,
21
159394
4374
הצלילה הזאת היא מסע
לקצה היכולת האנושית.
לקצה היכולת האנושית.
02:55
a journey into the unknown.
22
163792
1936
מסע לעבר הלא נודע.
אבל זהו גם, מעל לכל, מסע פנימי
02:58
But it's also, and above all,
an inner journey,
an inner journey,
23
166315
3531
03:01
where a number of things happen,
24
169870
2394
שבו מתרחשים הרבה דברים,
פיזיולוגים ומנטלים.
03:04
physiologically as well as mentally.
25
172288
2329
03:06
And that's why I'm here today,
26
174641
2016
וזו הסיבה שבאתי לכאן היום,
03:08
to share my journey with you
and to take you along with me.
and to take you along with me.
27
176681
3333
כדי לחלוק איתכם את שעבר עלי,
ולקחת אתכם איתי למסע.
ולקחת אתכם איתי למסע.
03:12
So, we start with the last breath.
28
180038
2465
אז נתחיל עם הנשימה האחרונה.
03:15
(Breathing in)
29
183987
3075
(נושם פנימה)
(נושף החוצה)
03:29
(Breathing out)
30
197279
1840
כמו ששמתם לב,
נשימה זו היא עמוקה, איטית ואינטנסיבית.
נשימה זו היא עמוקה, איטית ואינטנסיבית.
03:31
As you noticed, that last breath
in is slow, deep and intense.
in is slow, deep and intense.
31
199143
4443
03:35
It ends with a special technique
called the carp,
called the carp,
32
203610
2556
היא מסתיימת עם טכניקה מיוחדת
הנקראת ״קרפיון״,
הנקראת ״קרפיון״,
המאפשרת לי לאכסן
1-2 ליטרים נוספים של אויר בריאותי
1-2 ליטרים נוספים של אויר בריאותי
03:38
which allows me to store one to two
extra liters of air in my lungs
extra liters of air in my lungs
33
206190
3641
03:41
by compressing it.
34
209855
2113
על ידי דחיסה.
03:43
When I leave the surface,
I have about 10 liters of air in my lungs.
I have about 10 liters of air in my lungs.
35
211992
4595
כשאני עוזב את פני המים,
יש לי כ-10 ליטרים של אויר בריאותי.
יש לי כ-10 ליטרים של אויר בריאותי.
03:49
As soon as I leave the surface
the first mechanism kicks in:
the first mechanism kicks in:
36
217539
3521
ברגע שאני עוזב את פני המים
המנגנון הראשון נכנס לפעולה:
המנגנון הראשון נכנס לפעולה:
03:53
the diving reflex.
37
221084
1436
רפלקס הצלילה.
03:54
The first thing the diving reflex does
is make your heart rate drop.
is make your heart rate drop.
38
222544
4884
הדבר הראשון שעושה רפלקס הצלילה
הוא לגרום להאטה של קצב הלב.
הוא לגרום להאטה של קצב הלב.
03:59
My heart beat will drop
from about 60-70 per minute
from about 60-70 per minute
39
227452
2833
קצב ליבי ירד מ- 60-70 פעימות לדקה
לכ- 30-40 פעימות לדקה
04:02
to about 30-40 beats per minute
40
230309
1780
תוך שנייה;
כמעט באופן מיידי.
כמעט באופן מיידי.
04:04
in a matter of seconds;
almost immediately.
almost immediately.
41
232113
2921
04:07
Next, the diving reflex causes
peripheral vasoconstriction,
peripheral vasoconstriction,
42
235058
3089
שנית, רפלקס הצלילה גורם
להיצרות כלי הדם הפריפריאלים,
להיצרות כלי הדם הפריפריאלים,
04:10
which means that the blood flow
will leave the body's extremities
will leave the body's extremities
43
238171
4170
מה שאומר
שהדם יפסיק לזרום לחלקים החיצוניים של הגוף
שהדם יפסיק לזרום לחלקים החיצוניים של הגוף
על מנת לספק דם אך ורק
לאיברים החיוניים:
לאיברים החיוניים:
04:14
to feed the most important organs:
44
242365
3344
הריאות, הלב והמוח.
04:18
the lungs, the heart and the brain.
45
246382
3421
04:22
This mechanism is innate.
46
250602
3484
מנגנון זה טבוע בנו.
אין באפשרותנו לשלוט בו.
04:26
I cannot control it.
47
254110
1416
04:27
If you go underwater,
even if you've never done it before,
even if you've never done it before,
48
255550
2792
אם תצללו מתחת לפני המים,
אפילו אם זו הפעם הראשונה שלכם
אפילו אם זו הפעם הראשונה שלכם
04:30
you'll experience the exact same effects.
49
258366
2345
אתם תהיו נתונים תחת אותן השפעות בדיוק.
04:32
All human beings
share this characteristic.
share this characteristic.
50
260735
3623
כל אדם בעולם מגיב באותו אופן.
ומה שמדהים עוד יותר
04:36
And what's extraordinary
51
264382
1926
הוא שגם יונקים ימיים מגיבים באותו אופן --
04:38
is that we share this instinct
with marine mammals --
with marine mammals --
52
266332
3517
04:41
all marine mammals:
dolphins, whales, sea lions, etc.
dolphins, whales, sea lions, etc.
53
269873
3658
כל היונקים הימיים:
דולפינים, ליוויתנים, אריות ים וכו׳
דולפינים, ליוויתנים, אריות ים וכו׳
04:45
When they dive deep into the ocean,
these mechanisms become activated,
these mechanisms become activated,
54
273555
4596
כשהם צוללים מתחת למים,
מנגנונים אלו נכנסים לפעולה,
מנגנונים אלו נכנסים לפעולה,
וביתר יעילות.
04:50
but to a greater extent.
55
278175
1333
וכמובן, בשבילם זה עובד יותר טוב.
04:51
And, of course, it works
much better for them.
much better for them.
56
279532
2523
04:55
It's absolutely fascinating.
57
283970
1394
זה ממש מדהים
איך מהרגע שאני עוזב את פני המים,
04:57
Right as I leave the surface,
58
285388
1426
04:58
nature gives me a push
in the right direction,
in the right direction,
59
286838
2309
הטבע מוביל אותי בדרך המלך,
05:01
allowing me to descend with confidence.
60
289171
2392
ומאפשר לי לצלול עם בטחון.
כשאני הולך ומעמיק לעבר המצולות,
05:03
So as I dive deeper into the blue,
61
291587
2016
הלחץ אט אט מתחיל לצמק את ריאותי.
05:05
the pressure slowly starts
to squeeze my lungs.
to squeeze my lungs.
62
293627
3992
ומכיוון שהאויר שבריאותי הוא הגורם לי לצוף,
05:10
And since it's the amount of air
in my lungs that makes me float,
in my lungs that makes me float,
63
298338
3251
ככל שאני צולל יותר לעומק,
הלחץ על ריאותי גדל,
הלחץ על ריאותי גדל,
05:13
the farther down I go,
the more pressure there is on my lungs,
the more pressure there is on my lungs,
64
301613
2928
05:16
the less air they contain
and the easier it is for my body to fall.
and the easier it is for my body to fall.
65
304565
3603
כמות האויר בריאותי קטנה,
ונעשה יותר קל עבורי להמשיך ולהעמיק.
ונעשה יותר קל עבורי להמשיך ולהעמיק.
05:20
And at one point,
around 35 or 40 meters down,
around 35 or 40 meters down,
66
308192
2803
בנקודה כלשהי,
באזור ה- 35-40 מטרים מתחת לפני המים,
באזור ה- 35-40 מטרים מתחת לפני המים,
אינני צריך יותר לשחות.
05:23
I don't even need to swim.
67
311019
2689
05:26
My body is dense and heavy enough
to fall into the depths by itself,
to fall into the depths by itself,
68
314468
4771
צפיפות גופי מספיק גבוהה וגופי מספיק כבד,
כדי ליפול למעמקים בעצמו,
כדי ליפול למעמקים בעצמו,
ואז אני נכנס לשלב המכונה נפילה חופשית.
05:31
and I enter what's called
the free fall phase.
the free fall phase.
69
319263
2595
שלב הנפילה החופשית
הוא החלק המהנה ביותר בצלילה.
הוא החלק המהנה ביותר בצלילה.
05:33
The free fall phase
is the best part of the dive.
is the best part of the dive.
70
321882
2722
05:36
It's the reason I still dive.
71
324628
1878
זו הסיבה שבשבילה אני צולל.
05:38
Because it feels like
you're being pulled down
you're being pulled down
72
326530
3960
כי זה מרגיש כאילו אתם נמשכים מטה
ואינכם צריכים לעשות דבר.
05:43
and you don't need to do anything.
73
331401
1697
אני יכול לצלול מ-35 עד 123 מטרים
מבלי להניף אצבע.
מבלי להניף אצבע.
05:45
I can go from 35 meters to 123 meters
without making a single movement.
without making a single movement.
74
333122
3894
אני נותן לעצמי להימשך על ידי המצולות,
05:49
I let myself be pulled by the depths,
75
337040
1942
05:51
and it feels like I'm flying underwater.
76
339006
1938
וזה מרגיש כאילו אני עף מתחת לפני המים.
זוהי הרגשה מדהימה --
הרגשת חופש יוצאת דופן.
הרגשת חופש יוצאת דופן.
05:52
It's truly an amazing feeling --
an extraordinary feeling of freedom.
an extraordinary feeling of freedom.
77
340968
3983
05:56
And so I slowly continue
sliding to the bottom.
sliding to the bottom.
78
344975
2983
וכך אני ממשיך אט אט לצלול לקרקעית.
05:59
40 meters down,
79
347982
1280
40 מטרים מתחת לפני המים
50 מטרים מתחת לפני המים
06:01
50 meters down,
80
349286
1297
06:02
and between 50 and 60 meters,
a second physiological response kicks in.
a second physiological response kicks in.
81
350607
4227
ובין 50 ל-60 מטרים מתחת לפני המים,
מנגנון פיסיולוגי נוסף נכנס לפעולה.
מנגנון פיסיולוגי נוסף נכנס לפעולה.
06:07
My lungs reach residual volume,
82
355702
2516
ריאותי מגיעות לנפח שארי,
תאורטית, הן לא אמורות לרדת מתחת לנפח זה.
06:10
below which they're not supposed
to be compressed, in theory.
to be compressed, in theory.
83
358242
4939
06:15
And this second response
is called blood shift,
is called blood shift,
84
363205
3526
והמנגנון השני נקרא ״נדידת דם״,
06:18
or "pulmonary erection" in French.
85
366755
2603
או בצרפתית ״זיקפת הריאות״.
06:22
I prefer "blood shift."
86
370236
1309
אני מעדיף ״נדידת דם״.
(צחוק)
06:23
(Laughter)
87
371569
1157
06:24
So blood shift -- how does it work?
88
372750
2745
אז נדידת דם -- כיצד זה פועל?
06:27
The capillaries in the lungs
become engorged with blood --
become engorged with blood --
89
375519
4574
הנימים בריאות מתמלאים בדם,
06:32
which is caused by the suction --
90
380117
1593
כתוצאה מכיווץ כלי הדם בגפיים,
06:33
so the lungs can harden
91
381734
1711
כך שהריאות הולכות ומתקשות
וכך נמנעת קריסה של בית החזה.
06:35
and protect the whole chest cavity
from being crushed.
from being crushed.
92
383469
2672
06:38
It prevents the two walls
of the lungs from collapsing,
of the lungs from collapsing,
93
386165
3903
נמנעת התמוטטות דפנות הריאה
והיצמדותן האחת לשנייה.
06:42
from sticking together and caving in.
94
390092
1962
06:44
Thanks to this phenomenon,
which we also share with marine mammals,
which we also share with marine mammals,
95
392078
3889
הודות למנגנון זה,
שגם הוא קיים אצל כל היונקים,
שגם הוא קיים אצל כל היונקים,
06:47
I'm able to continue with my dive.
96
395991
1703
אני מסוגל להמשיך בצלילה.
06:49
60, 70 meters down,
I keep falling, faster and faster,
I keep falling, faster and faster,
97
397718
3576
60,מטרים, 70 מטרים,
אני ממשיך ליפול יותר ויותר מהר.
אני ממשיך ליפול יותר ויותר מהר.
כי הלחץ מוחץ את גופי יותר ויותר.
06:53
because the pressure is crushing
my body more and more.
my body more and more.
98
401318
2912
מתחת ל-80 מטרים,
06:56
Below 80 meters,
99
404254
1523
06:58
the pressure becomes a lot stronger,
100
406355
2015
הלחץ נהיה הרבה יותר חזק,
07:00
and I start to feel it physically.
101
408394
2071
ואני מתחיל להרגיש זאת מבחינה פיזית.
07:02
I really start to feel the suffocation.
102
410489
2005
אני ממש מתחיל להרגיש בחנק.
07:04
You can see what it looks like --
not pretty at all.
not pretty at all.
103
412518
2460
אתם יכולים לראות כיצד זה נראה --
לא מחזה יפה.
לא מחזה יפה.
07:07
The diaphragm is completely collapsed,
the rib cage is squeezed in,
the rib cage is squeezed in,
104
415002
4238
הסרעפת כולה ממוטטת,
הצלעות מחוצות,
הצלעות מחוצות,
ומבחינה נפשית גם כן מתחולל משהו.
07:11
and mentally, there is something
going on as well.
going on as well.
105
419824
2483
יתכן ואתם חושבים:
״זה לא נראה כיף גדול״.
״זה לא נראה כיף גדול״.
07:14
You may be thinking,
"This doesn't look enjoyable.
"This doesn't look enjoyable.
106
422331
2767
״למה הוא עושה את זה?״.
07:17
How do you do it?"
107
425122
1299
07:18
If I relied on my earthly reflexes --
108
426445
1801
אם הייתי פועל
על פי האינסטינקטים היבשתיים שלי --
על פי האינסטינקטים היבשתיים שלי --
07:20
what do we do above water
when there's a problem?
when there's a problem?
109
428270
3463
מה עושים כשיש בעיה מתחת לפני המים?
07:23
We resist, we go against it.
110
431757
2209
מתנגדים.
07:25
We fight.
111
433990
1343
נלחמים.
07:27
Underwater, that doesn't work.
112
435357
1532
זה לא עובד כך מתחת לפני המים.
07:28
If you try that underwater,
you might tear your lungs,
you might tear your lungs,
113
436913
2592
אם תנסו זאת מתחת לפני המים,
אתם עלולים לקרוע את ריאותכם,
אתם עלולים לקרוע את ריאותכם,
07:31
spit up blood, develop an edema
114
439529
1566
לירוק דם, לפתח בצקת,
07:33
and you'll have to stop diving
for a good amount of time.
for a good amount of time.
115
441119
3135
וזה ימנע מכם לצלול לתקופה ארוכה.
07:36
So what you need to do, mentally,
is to tell yourself
is to tell yourself
116
444278
3174
אז מה שאני צריך לעשות מבחינה מנטלית,
זה לומר לעצמי,
זה לומר לעצמי,
07:39
that nature and the elements
are stronger than you.
are stronger than you.
117
447476
2770
שהטבע חזק יותר ממני.
אז אני נותן למים למחוץ אותי.
07:42
And so I let the water crush me.
118
450270
2626
07:44
I accept the pressure and go with it.
119
452920
2848
אני מקבל את הלחץ ונכנע לו.
בשלב זה, גופי מקבל את המידע הזה,
07:48
At this point, my body
receives this information,
receives this information,
120
456481
2344
07:50
and my lungs start relaxing.
121
458849
1858
וריאותי נרפות.
07:52
I relinquish all control,
and relax completely.
and relax completely.
122
460731
3143
אני מוותר על כל שליטה
ומרפה לגמרי.
ומרפה לגמרי.
07:55
The pressure starts crushing me,
and it doesn't feel bad at all.
and it doesn't feel bad at all.
123
463898
3850
הלחץ מוחץ אותי וזה לא מרגיש רע בכלל.
זה אפילו מקנה לי תחושת בטחון,
כאילו אני מוגן בתוך גולם.
כאילו אני מוגן בתוך גולם.
07:59
I even feel like
I'm in a cocoon, protected.
I'm in a cocoon, protected.
124
467772
3310
08:03
And the dive continues.
125
471106
2572
והצלילה ממשיכה.
80 מטרים, 85 מטרים,
08:05
80, 85 meters down,
126
473702
1698
90 מטרים
08:07
90,
127
475424
1219
08:08
100.
128
476667
1183
100 מטרים,
100 -- מספר הקסם.
08:09
100 meters -- the magic number.
129
477874
2586
בכל ספורט זהו מספר הקסם.
08:13
In every sport, it's a magic number.
130
481024
1862
בשחייה, אתלטיקה קלה, וגם אצלנו,
בצלילה חופשית,
בצלילה חופשית,
08:14
For swimmers and athletes
and also for us, free divers,
and also for us, free divers,
131
482910
2830
זה מספר שכולם חולמים עליו.
08:17
it's a number everyone dreams of.
132
485764
1646
כולם מקווים שיום אחד,
יגיעו לגבול ה-100 מטרים.
יגיעו לגבול ה-100 מטרים.
08:19
Everyone wishes one day
to be able to get to 100 meters.
to be able to get to 100 meters.
133
487434
3398
08:22
And it's a symbolic number for us,
134
490856
1785
וזה מספר סמלי עבורנו,
08:24
because in the 1970s,
doctors and physiologists did their math,
doctors and physiologists did their math,
135
492665
3867
כי ב-1970, רופאים ופיזיולוגים
עשו חישובים,
עשו חישובים,
08:28
and predicted that the human body
would not be able to go below 100 meters.
would not be able to go below 100 meters.
136
496556
5309
והעריכו שגופו של אדם לא יהיה מסוגל
לרדת מתחת ל-100 מטרים.
לרדת מתחת ל-100 מטרים.
08:33
Below that, they said,
the human body would implode.
the human body would implode.
137
501889
2856
מתחת לגובה זה,
הגוף יקרוס.
הגוף יקרוס.
08:36
And then the Frenchman, Jacques Mayol --
138
504769
2112
ואז הצרפתי ז׳ק מאיול --
08:38
you all know him as the hero
in "The Big Blue" --
in "The Big Blue" --
139
506905
2293
כולכם ודאי מכירים אותו כגיבור הסרט
״הכחול הגדול״ --
״הכחול הגדול״ --
08:41
came along and dived down to 100 meters.
140
509222
3253
הצליח לצלול ל-100 מטרים.
הוא אפילו הגיע ל-105 מטרים.
08:44
He even reached 105 meters.
141
512499
1565
הוא צלל בסגנון ״נו לימיט״.
08:46
At that time, he was doing "no limits."
142
514088
1896
08:48
He'd use weights to descend faster
and come back up with a balloon,
and come back up with a balloon,
143
516008
3349
הוא השתמש במשקולות כדי לצלול מהר יותר,
וחזר לפני המים בעזרת בלון,
וחזר לפני המים בעזרת בלון,
08:51
just like in the movie.
144
519381
1172
בדיוק כמו בסרט.
08:52
Today, we go down 200 meters
in no limit free diving.
in no limit free diving.
145
520577
2578
כיום, צוללנים מגיעים ל-200 מטרים
בסגנון ״נו לימיט״.
בסגנון ״נו לימיט״.
ואני צולל ל-123 מטרים
בשימוש בשרירים בלבד.
בשימוש בשרירים בלבד.
08:55
I can do 123 meters
by simply using muscle strength.
by simply using muscle strength.
146
523179
2856
ואפשר לומר שזה הכל בזכותו,
כי הוא קרא תגר על עובדות מוסכמות,
כי הוא קרא תגר על עובדות מוסכמות,
08:58
And in a way, it's all thanks to him,
because he challenged known facts,
because he challenged known facts,
147
526059
3731
ובהנף יד ניפץ את התאוריות הקיימות,
09:01
and with a sweep of his hand,
got rid of the theoretical beliefs
got rid of the theoretical beliefs
148
529814
4367
09:06
and all the mental limits
that we like to impose on ourselves.
that we like to impose on ourselves.
149
534205
3401
ואת כל שאר המחסומים המנטלים
שאנחנו כל כך אוהבים לכפות על עצמנו.
שאנחנו כל כך אוהבים לכפות על עצמנו.
09:09
He showed us that the human body
has an infinite ability to adapt.
has an infinite ability to adapt.
150
537630
3616
הוא הראה לנו שלגוף האנושי
יש יכולת התאקלמות אינסופית.
יש יכולת התאקלמות אינסופית.
09:13
So I carry on with my dive.
151
541270
1719
אז אני ממשיך בצלילה.
105, 110, 115.
09:15
105, 110, 115.
152
543013
2134
הקרקעית מתקרבת.
09:17
The bottom is getting closer.
153
545171
1770
120 מטרים,
09:18
120,
154
546965
1476
09:20
123 meters.
155
548465
1190
123 מטרים.
הגעתי לקרקעית.
09:21
I'm at the bottom.
156
549679
1279
כעת אני רוצה שתצטרפו אלי
ותשימו את עצמכם במקומי.
ותשימו את עצמכם במקומי.
09:22
And now, I'd like to ask you to join me
and put yourself in my place.
and put yourself in my place.
157
550982
3610
עצמו עיניים.
09:26
Close your eyes.
158
554616
1635
דמיינו שאתם מגיעים ל-123 מטרים.
09:28
Imagine you get to 123 meters.
159
556752
2769
09:33
The surface is far, far away.
160
561541
2584
פני המים רחוקים מאוד.
אתם לבדכם.
09:36
You're alone.
161
564720
1456
חושך כמעט מוחלט.
09:39
There's hardly any light.
162
567864
1757
קר.
09:42
It's cold --
163
570324
1255
09:43
freezing cold.
164
571603
1357
קר מאוד.
09:44
The pressure is crushing you completely --
165
572984
2053
הלחץ מוחץ אותכם לחלוטין --
כפול 13 מהלחץ בגובה פני המים.
09:47
13 times stronger than on the surface.
166
575061
2086
אני יודע מה אתם חושבים לעצמכם:
09:50
And I know what you're thinking:
167
578214
1909
09:52
"This is horrible.
168
580147
1949
״זה נורא״.
09:54
What the hell am I doing here?
169
582120
1856
״מה לעזאזל אנחנו עושים פה?״
״הוא חולה נפש״.
09:56
He's insane."
170
584000
1690
09:58
But no.
171
586484
1166
אבל לא.
זה בכלל לא מה שעובר לי בראש
כשאני שם.
כשאני שם.
10:00
That's not what I think
when I'm down there.
when I'm down there.
172
588031
2260
10:02
When I'm at the bottom, I feel good.
173
590315
1725
שאני על הקרקעית, אני מרגיש נפלא.
10:04
I get this extraordinary
feeling of well-being.
feeling of well-being.
174
592064
2257
זו הרגשה נפלאה של נחת נפשי.
10:06
Maybe it's because I've completely
released all tensions
released all tensions
175
594345
2889
אולי זה משום ששיחררתי את כל הלחצים
והרפתי לחלוטין.
10:09
and let myself go.
176
597258
1721
אני מרגיש נהדר ואין לי צורך לנשום.
10:11
I feel great, without the need to breathe.
177
599003
3461
למרות שכפי שודאי תסכימו,
אני אמור להיות מודאג.
אני אמור להיות מודאג.
10:17
Although, you'd agree,
I should be worried.
I should be worried.
178
605238
3960
אני מרגיש כמו נקודה קטנה,
טיפת מים בודדה,
טיפת מים בודדה,
10:21
I feel like a tiny dot,
a little drop of water,
a little drop of water,
179
609999
2323
10:24
floating in the middle of the ocean.
180
612346
1850
הצפה באמצע האוקיינוס
10:26
And each time, I picture the same image.
181
614220
2635
וכל פעם מחדש, אני חושב על אותו דבר.
10:29
[The Pale Blue Dot]
182
617736
2309
על הנקודה הכחולה הדהוייה הזו.
10:32
It's that small dot
the arrow is pointing to.
the arrow is pointing to.
183
620473
2454
זו הנקודה הקטנה שהחץ מצביע עליה.
אתם יודעים מה היא?
10:34
Do you know what it is?
184
622951
1522
זהו כדור הארץ.
10:37
It's planet Earth.
185
625480
1390
10:39
Planet Earth, photographed
by the Voyager probe,
by the Voyager probe,
186
627478
2661
כדור הארץ כפי שצולם
על ידי גשושית החלל וויאג׳ר,
על ידי גשושית החלל וויאג׳ר,
ממרחק של 4 מיליארד קילומטרים.
10:42
from 4 billion kilometers away.
187
630163
2152
10:44
And it shows that our home
is that small dot over there,
is that small dot over there,
188
632339
4096
ומנקודת מבט זו,
הבית שלנו הוא נקודה קטנה,
הבית שלנו הוא נקודה קטנה,
10:48
floating in the middle of nothing.
189
636459
1643
המרחפת באמצע שום מקום.
10:50
That's how I feel
190
638126
1921
כך אני מרגיש
10:52
when I'm at the bottom, at 123 meters.
191
640071
2151
כשאני על הקרקעית,
ב-123 מטרים.
ב-123 מטרים.
10:54
I feel like a small dot,
192
642246
1715
אני מרגיש כמו נקודה קטנה,
10:55
a speck of dust, stardust,
193
643985
2555
גרגיר של אבק כוכבים,
10:58
floating in the middle of the cosmos,
194
646564
2215
המרחף בקוסמוס,
11:00
in the middle of nothing,
in the immensity of space.
in the immensity of space.
195
648803
2444
באמצע שום מקום,
בחלל העצום.
בחלל העצום.
11:03
It's a fascinating sensation,
196
651271
1441
זו הרגשה מדהימה,
כי כשאני מביט מעלה, מטה,
שמאלה, ימינה, קדימה, אחורה,
שמאלה, ימינה, קדימה, אחורה,
11:04
because when I look up, down,
left, right, in front, behind,
left, right, in front, behind,
197
652736
4055
11:08
I see the same thing:
the infinite deep blue.
the infinite deep blue.
198
656815
3191
אני רואה אותו דבר,
כחול עמוק אינסופי.
כחול עמוק אינסופי.
11:12
Nowhere else on Earth
you can experience this --
you can experience this --
199
660030
3016
זה משהו שלא ניתן לחוות בשום
מקום אחר על פני כדור הארץ --
מקום אחר על פני כדור הארץ --
להתבונן בכל כיוון ולראות אותו דבר.
11:15
looking all around you,
and seeing the same thing.
and seeing the same thing.
200
663070
3563
11:18
It's extraordinary.
201
666657
1250
זה יוצא דופן.
וגם כיום,
11:20
And at that moment,
202
668562
1440
11:22
I still get that feeling each time,
building up inside of me --
building up inside of me --
203
670026
3001
אני עדיין מרגיש את אותה תחושה --
11:25
the feeling of humility.
204
673051
2522
תחושת ענוה.
11:28
Looking at this picture,
I feel very humble --
I feel very humble --
205
676875
2906
כשאני מסתכל על התמונה הזו,
אני מרגיש ענו -
אני מרגיש ענו -
בדיוק כמו ההרגשה
כשאני על הקרקעית --
כשאני על הקרקעית --
11:31
just like when I'm all the way
down at the bottom --
down at the bottom --
206
679805
2531
כי אני שום כלום.
11:34
because I'm nothing,
207
682360
1277
11:35
I'm a little speck of nothingness
lost in all of time and space.
lost in all of time and space.
208
683661
3325
אני חלקיק קטן של כלום,
אבוד במרחב ובזמן.
אבוד במרחב ובזמן.
11:39
And it still is absolutely fascinating.
209
687652
2317
וזה מדהים כל פעם מחדש.
אני מחליט לעלות חזרה לפני המים,
כי אני לא שייך לכאן לקרקעית.
כי אני לא שייך לכאן לקרקעית.
11:42
I decide to go back to the surface,
because this is not where I belong.
because this is not where I belong.
210
690660
3803
ביתי הוא שם למעלה, מעל לפני המים.
11:46
I belong up there, on the surface.
211
694487
2229
11:48
So I start heading back up.
212
696740
2177
אז אני מתחיל לעלות למעלה.
11:52
I get something of a shock
213
700018
4251
ואז, אני חוטף מעין שוק
בשנייה שאני מחליט לעלות למעלה.
11:56
at the very moment when I decide to go up.
214
704293
2463
ראשית, משום שדרוש מאמץ אדיר
על מנת להתנתק מהקרקעית.
על מנת להתנתק מהקרקעית.
11:58
First, because it takes a huge effort
to tear yourself away from the bottom.
to tear yourself away from the bottom.
215
706780
3907
הקרקע מושכת אותכם מטה בהלוך,
12:02
It pulled you down on the way in,
216
710711
2480
12:05
and will do the same on the way up.
217
713215
1883
והיא פועלת באותו אופן גם בחזור.
צריך לשחות חזק פי שתיים.
12:07
You have to swim twice as hard.
218
715122
1815
12:10
Then, I'm hit with another
phenomenon known as narcosis.
phenomenon known as narcosis.
219
718480
3028
ואז אני מושפע מעוד תופעה
הנקראת שכרון מעמקים.
הנקראת שכרון מעמקים.
אני לא יודע עם שמעתם על תופעה זו.
12:13
I don't know if you've heard of that.
220
721522
1772
בשמה במקצועי, נרקוזת חנקן.
12:15
It's called nitrogen narcosis.
221
723318
2127
זה משהו שקורה לצוללני ס.ק.ו.ב.ה
12:17
It's something that happens
to scuba divers,
to scuba divers,
222
725469
2137
אבל זה עלול לקרות גם בצלילה חופשית.
12:19
but it can happen to free divers.
223
727630
1619
12:21
It's caused by nitrogen
dissolving in the blood,
dissolving in the blood,
224
729273
3529
התופעה כרוכה בחנקן שמתמוסס בדם,
וגורם לבלבול
12:24
which causes confusion
225
732826
1894
12:26
between the conscious
and unconscious mind.
and unconscious mind.
226
734744
2603
בין מציאות לדמיון.
12:30
A flurry of thoughts goes spinning
through your head.
through your head.
227
738212
4207
סערת מחשבות מתחוללת לכם בראש,
לא ניתן בכלל לשלוט במחשבות אלו
וגם לא כדאי לנסות --
וגם לא כדאי לנסות --
12:34
You can't control them,
and you shouldn't try to --
and you shouldn't try to --
228
742443
2996
12:37
you have to let it happen.
229
745463
1584
צריך פשוט לתת לזה לקרות,
כמה שמנסים יותר לשלוט בזה,
כך קשה יותר להתמודד עם זה.
כך קשה יותר להתמודד עם זה.
12:39
The more you try to control it,
the harder it is to manage.
the harder it is to manage.
230
747071
3707
ואז קורה דבר שלישי,
12:43
Then, a third thing happens:
231
751223
1468
12:44
the desire to breathe.
232
752715
1269
הרצון לנשום.
12:46
I'm not a fish, I'm a human being,
233
754008
2310
כי אני לא דג, אני בן אדם,
12:48
and the desire to breathe
reminds me of that fact.
reminds me of that fact.
234
756342
3521
והרצון לנשום מזכיר לי את עובדה זו.
באזור ה- 60, 70 מטרים
12:51
Around 60, 70 meters,
235
759887
1864
12:55
you start to feel the need to breathe.
236
763551
2253
מתחילים להרגיש את הדחף לנשום.
12:59
And with everything else that's going on,
237
767650
2436
ועם כל שאר הדברים שמתרחשים,
13:02
you can very easily lose your ground
238
770110
2937
קל מאוד לאבד שליטה
13:05
and start to panic.
239
773071
1539
ולהכנס לפניקה.
13:07
When that happens, you think,
"Where's the surface?
"Where's the surface?
240
775871
2421
כשזה קורה, עולה המחשבה:
״היכן פני המים?
״היכן פני המים?
אני רוצה להיות למעלה,
אני רוצה לנשום עכשיו״.
אני רוצה לנשום עכשיו״.
13:10
I want to go up. I want to breathe now."
241
778316
1935
13:12
You should not do that.
242
780275
1632
אסור לתת לזה לקרות.
אסור להביט מעלה --
13:13
Never look up to the surface --
243
781931
1834
13:15
not with your eyes, or your mind.
244
783789
2629
לא עם העיניים ולא עם המחשבה.
13:19
You should never
picture yourself up there.
picture yourself up there.
245
787161
2729
אסור לדמיין את עצמכם שם למעלה.
חייבים להשאר בהווה,
13:21
You have to stay in the present.
246
789914
1638
13:23
I look at the rope right in front of me,
leading me back to the surface.
leading me back to the surface.
247
791576
4822
אני מתמקד בכבל שלפני,
שמוביל לפני המים,
שמוביל לפני המים,
ואני מתרכז בו ובהווה.
13:28
And I focus on that,
on the present moment.
on the present moment.
248
796834
2510
13:31
Because if I think
about the surface, I panic.
about the surface, I panic.
249
799829
2176
כי אם אחשוב על פני המים, אכנס לפניקה.
ואם אכנס לפניקה, הכל אבוד.
13:34
And if I panic, it's over.
250
802029
1689
הזמן עובר מהר יותר כך.
13:36
Time goes faster this way.
251
804925
2211
ואז ב-30 מטרים: הישועה.
13:39
And at 30 meters: deliverance.
252
807160
2095
אני כבר לא לבד.
13:41
I'm not alone any more.
253
809279
1404
צוללני הבטיחות שלי,
המלאכים השומרים עלי, מצטרפים אלי,
המלאכים השומרים עלי, מצטרפים אלי,
13:42
The safety divers,
my guardian angels, join me.
my guardian angels, join me.
254
810707
3399
13:46
They leave the surface,
we meet at 30 meters,
we meet at 30 meters,
255
814130
2323
הם ירדו מגובה פני המים
והצטרפו אלי ב-30 מטרים
והצטרפו אלי ב-30 מטרים
13:48
and they escort me
for the final few meters,
for the final few meters,
256
816477
2154
והם ילוו אותי במטרים האחרונים,
13:50
where potential problems could arise.
257
818655
2676
היכן שאני עלול להתקל בבעיות.
13:53
Every time I see them, I think to myself,
258
821881
2345
כל פעם שאני רואה אותם אני חושב לעצמי:
13:57
"It's thanks to you."
259
825253
1588
״זה בזכותכם״.
13:58
It's thanks to them,
my team, that I'm here.
my team, that I'm here.
260
826865
2096
זה בזכותם, בזכות הצוות שלי,
שאני כאן היום.
שאני כאן היום.
14:00
It brings back the sense of humility.
261
828985
2181
זה מביא לי חזרה את תחושת הענוה,
בלי הצוות שלי, בלי כל האנשים סביבי,
14:03
Without my team, without all
the people around me,
the people around me,
262
831611
3445
ההרפתקאה במצולות לא הייתה מתאפשרת.
14:07
the adventure into the deep
would be impossible.
would be impossible.
263
835080
2355
14:09
A journey into the deep
is above all a group effort.
is above all a group effort.
264
837459
3228
מסע במצולות הוא מעל לכל
מאמץ קבוצתי.
מאמץ קבוצתי.
14:13
So I'm happy to finish
my journey with them,
my journey with them,
265
841359
2258
אז משמח אותי לחלוק איתם
את שלבי המסע האחרונים.
את שלבי המסע האחרונים.
כי לא הייתי מגיע לשלב זה בלעדיהם.
14:15
because I wouldn't be here
if it weren't for them.
if it weren't for them.
266
843641
2494
14:18
20 meters, 10 meters,
267
846159
1591
20 מטרים, 10 מטרים,
ריאותי אט אט חוזרות לנפחן הרגיל.
14:19
my lungs slowly return
to their normal volume.
to their normal volume.
268
847774
2247
14:22
Buoyancy pushes me up to the surface.
269
850045
2347
כח הציפה דוחף אותי למעלה לפני המים.
5 מטרים לפני פני המים אני מתחיל לנשוף,
14:24
Five meters below the surface,
I start to breathe out,
I start to breathe out,
270
852416
3548
כך שברגע שאגיע לפני המים,
כל מה שאעשה זה לשאוף.
כל מה שאעשה זה לשאוף.
14:27
so that as soon as I get
to the surface all I do is breathe in.
to the surface all I do is breathe in.
271
855988
3265
וכך אני מגיע לפני המים.
14:31
And so I arrive at the surface.
272
859277
1965
(שואף אויר)
14:33
(Breathing in)
273
861544
2925
אויר מציף את ראותי.
14:39
Air floods into my lungs.
274
867667
1994
14:41
It's like being born again, a relief.
275
869685
2388
זה כאילו להיולד מחדש.
14:44
It feels good.
276
872896
1155
זו הרגשה טובה.
14:46
Though the journey was extraordinary,
277
874075
1866
למרות שהמסע היה מדהים,
14:47
I do need to feel those small
oxygen molecules fueling my body.
oxygen molecules fueling my body.
278
875965
3952
עדיין יש לי צורך להרגיש
את מולקולות החמצן מזינות את גופי.
את מולקולות החמצן מזינות את גופי.
14:52
It's an extraordinary sensation,
but at the same time it's traumatizing.
but at the same time it's traumatizing.
279
880385
3585
זוהי הרגשה מופלאה
אך באותו זמן גם קצת טראומטית
אך באותו זמן גם קצת טראומטית
זה שוק למערכת,
כפי שודאי תוכלו לתאר.
כפי שודאי תוכלו לתאר.
14:55
It's a shock to the system,
as you can you imagine.
as you can you imagine.
280
883994
2397
14:58
I go from complete darkness
to the light of day,
to the light of day,
281
886415
2773
אני עובר מחושך מוחלט
לאור יום,
לאור יום,
מהדממה של המצולות
להמולה שמעל לפני המים.
להמולה שמעל לפני המים.
15:01
from the near-silence of the depths
to the commotion up top.
to the commotion up top.
282
889212
4222
ברמת התחושה,
אני עובר ממגע המים הרך והקטיפתי,
אני עובר ממגע המים הרך והקטיפתי,
15:06
In terms of touch, I go from the soft,
velvety feeling of the water,
velvety feeling of the water,
283
894388
4533
לאויר המתחכך בפני.
15:10
to air rubbing across my face.
284
898945
2302
15:13
In terms of smell,
285
901271
2977
ברמת טעם וריח,
15:16
there is air rushing into my lungs.
286
904272
2636
אויר ממלא את ראותי במהרה
15:18
And in return, my lungs open up.
287
906932
2412
וכתוצאה מכך ראותי נפתחות.
15:21
They were completely squashed
just 90 seconds ago,
just 90 seconds ago,
288
909368
2543
הן היו מעוכות לגמרי
רק 90 שניות קודם לכן,
רק 90 שניות קודם לכן,
15:23
and now, they've opened up again.
289
911935
1688
ועתה הן פתוחות שוב.
15:25
So all of this affects
quite a lot of things.
quite a lot of things.
290
913647
3836
אז עם כל השינויים, די הרבה קורה,
15:29
I need a few seconds to come back,
291
917507
2320
אני צריך כמה שניות כדי לחזור לעצמי,
15:31
and to feel "all there" again.
292
919851
1579
ולהרגיש שייך למציאות.
15:33
But that needs to happen quickly,
293
921454
1582
אבל זה צריך לקרות מהר,
15:35
because the judges are there
to verify my performance;
to verify my performance;
294
923060
3112
כי השופטים נמצאים שם כדי לאשר את ביצועי;
15:38
I need to show them
I'm in perfect physical condition.
I'm in perfect physical condition.
295
926196
2585
אני צריך להראות להם שאני במצב פיזי מושלם.
15:40
You saw in the video,
I was doing a so-called exit protocol.
I was doing a so-called exit protocol.
296
928805
2852
ראיתם בוידאו, ביצעתי מה שנקרא,
פרוטוקול יציאה מהמים.
פרוטוקול יציאה מהמים.
ברגע שאני מחוץ למים יש לי 15 שניות
להסיר את אטב האף,
להסיר את אטב האף,
15:43
Once at the surface, I have 15 seconds
to take off my nose clip,
to take off my nose clip,
297
931681
4163
לתת את הסימן הזה
ולומר ״איי אם אוקי״ (אני בסדר באנגלית)
ולומר ״איי אם אוקי״ (אני בסדר באנגלית)
15:48
give this signal and say
(English) "I am OK."
(English) "I am OK."
298
936684
2881
15:51
Plus, you need to be bilingual.
299
939989
1498
בנוסף לכל צריך להיות דו-לשוני.
15:53
(Laughter)
300
941511
1442
(צחוק)
15:54
On top of everything --
301
942977
1166
אחרי כל מה שעבר עלי
15:56
that's not very nice.
302
944167
1269
זה לא יפה.
אחרי שהסתיים הפרוטוקול,
השופטים מראים לי כרטיס לבן,
השופטים מראים לי כרטיס לבן,
15:58
Once the protocol is completed,
the judges show me a white card,
the judges show me a white card,
303
946897
3651
16:02
and that's when the joy starts.
304
950572
1597
ומכאן מתחילה השמחה.
16:04
I can finally celebrate
what has just happened.
what has just happened.
305
952501
2700
סוף סוף אני יכול לחגוג את מה שקרה.
16:07
So, the journey I've just described to you
306
955976
2278
אז המסע שזה עתה תארתי בפניכם
16:10
is a more extreme version of free diving.
307
958278
3173
הוא הגירסה הקיצונית של צלילה חופשית,
למזלי, זהו רק פן אחד.
16:13
Luckily, it's far from just that.
308
961921
2191
במשך השנים האחרונות,
16:16
For the past few years,
309
964136
1207
ניסיתי להראות פן אחר של הצלילה החופשית,
16:17
I've been trying to show
another side of free diving,
another side of free diving,
310
965367
2687
16:20
because the media mainly talks
about competitions and records.
about competitions and records.
311
968078
3107
כי התקשורת לרוב מתעניינת
אך ורק בתחרויות ובשיאים.
אך ורק בתחרויות ובשיאים.
אבל צלילה חופשית היא הרבה יותר מזה.
16:23
But free diving is more than just that.
312
971209
1881
צלילה חופשית
זה לשייט מתחת למים ברוגע.
זה לשייט מתחת למים ברוגע.
16:25
It's about being at ease in the water.
313
973114
1928
16:27
It's extremely beautiful,
very poetic and artistic.
very poetic and artistic.
314
975066
2984
זהו תחום נדיר ביופיו,
מאוד פואטי ואומנותי.
מאוד פואטי ואומנותי.
אז אני ואשתי החלטנו לתעד אותו בסרט,
16:30
So my wife and I decided to film it
315
978074
2064
16:32
and try to show another side of it,
316
980162
2526
ולנסות להראות את הפן האחר,
בעיקר כדי לגרום לאנשים לרצות
להכנס למים.
להכנס למים.
16:35
mostly to make people want
to go into the water.
to go into the water.
317
983284
2444
16:38
Let me show you some images
to finish my story.
to finish my story.
318
986089
4495
הרשו לי להראות לכם כמה תמונות לסיום.
זהו אוסף של כמה תמונות יפות
מתחת לפני המים.
מתחת לפני המים.
16:43
It's a mix of beautiful underwater photos.
319
991854
2182
16:46
(Music)
320
994060
1152
(מוסיקה)
אני רוצה שתדעו שאם יום אחד
תנסו להפסיק לנשום,
תנסו להפסיק לנשום,
16:47
I'd like you to know that if one day
you try to stop breathing,
you try to stop breathing,
321
995236
5059
תבינו שכשמפסיקים לנשום,
16:52
you'll realize that
when you stop breathing,
when you stop breathing,
322
1000319
2296
16:54
you stop thinking, too.
323
1002639
2087
מפסיקים גם לחשוב,
16:57
It calms your mind.
324
1005355
1792
זה מרגיע את הנפש.
כיום, במאה ה-21,
אנו נתונים תחת כל כך הרבה לחץ.
אנו נתונים תחת כל כך הרבה לחץ.
16:59
Today, in the 21st century,
we're under so much pressure.
we're under so much pressure.
325
1007934
3286
17:03
Our minds are overworked,
we think at a million miles an hour,
we think at a million miles an hour,
326
1011244
3027
הנפש שלנו שחוקה,
אנחנו חושבים בקצב מסחרר,
אנחנו חושבים בקצב מסחרר,
17:06
we're always stressed.
327
1014295
1880
אנחנו כל הזמן לחוצים.
הצלילה מאפשרת לכם,
לרגע אחד,
לרגע אחד,
17:08
Being able to free dive
lets you, just for a moment,
lets you, just for a moment,
328
1016199
3004
17:11
relax your mind.
329
1019227
1475
להרגיע את הנפש.
לעצור את הנשימה מתחת לפני המים
17:13
Holding your breath underwater
330
1021362
1992
משמעה לתת לעצמכם הזדמנות,
לחוות חוסר משקל.
לחוות חוסר משקל.
17:15
means giving yourself the chance
to experience weightlessness.
to experience weightlessness.
331
1023378
3996
17:19
It means being underwater, floating,
332
1027398
2954
משמעה להיות מתחת לפני המים, בציפה,
17:22
with your body completely relaxed,
letting go of all your tensions.
letting go of all your tensions.
333
1030376
3823
עם הגוף במצב רגיעה מוחלטת,
שחרור של כל המתח.
שחרור של כל המתח.
זוהי המציאות המצערת במאה ה-21:
17:26
This is our plight in the 21st century:
334
1034223
1879
17:28
our backs hurt, our necks hurt,
everything hurts,
everything hurts,
335
1036126
2317
הגב שלנו כואב, הצוואר כואב, הכל כואב,
17:30
because we're stressed
and tense all the time.
and tense all the time.
336
1038467
2209
כי אנחנו תחת לחץ ומתח תמידי.
17:32
But when you're in the water,
337
1040700
1429
אך כשאתם מתחת לפני המים,
אתם נותנים לעצמכם לרחף כמו בחלל.
17:34
you let yourself float,
as if you were in space.
as if you were in space.
338
1042153
2590
אתם משתחררים לחלוטין.
17:37
You let yourself go completely.
339
1045151
1684
זוהי הרגשה יוצאת דופן.
17:38
It's an extraordinary feeling.
340
1046859
1493
17:40
You can finally get in touch
with your body, mind and spirit.
with your body, mind and spirit.
341
1048376
5657
אתם יכולים סוף סוף להתחבר לגוף ולנפש.
17:46
Everything feels better, all at once.
342
1054476
2038
הכל מרגיש פתאום טוב יותר.
ללמוד איך לבצע צלילה חופשית,
משמעו גם ללמוד איך לנשום נכון.
משמעו גם ללמוד איך לנשום נכון.
17:49
Learning how to free dive is also
about learning to breathe correctly.
about learning to breathe correctly.
343
1057952
4195
אנו נושמים את נשימתנו הראשונה בלידה,
וכך עד לנשימתנו האחרונה.
וכך עד לנשימתנו האחרונה.
17:54
We breathe with our first breath
at birth, up until our last one.
at birth, up until our last one.
344
1062718
4458
הנשימה מקנה קצב לחיינו.
17:59
Breathing gives rhythm to our lives.
345
1067200
3554
18:02
Learning how to breathe better
is learning how to live better.
is learning how to live better.
346
1070778
3349
ללמוד איך לנשום טוב יותר,
זה ללמוד איך לחיות טוב יותר.
זה ללמוד איך לחיות טוב יותר.
18:06
Holding your breath in the sea,
not necessarily at 100 meters,
not necessarily at 100 meters,
347
1074746
3135
לעצור את הנשימה בים,
לאו דווקא ב-100 מטרים,
לאו דווקא ב-100 מטרים,
18:09
but maybe at two or three,
348
1077905
1275
אולי 2-3 מטרים,
לשים את משקפת הצלילה,
זוג הסנפירים,
זוג הסנפירים,
18:11
putting on your goggles,
a pair of flippers,
a pair of flippers,
349
1079204
2066
משמעו שבידכם אפשרות
לגלות עולם אחר,
לגלות עולם אחר,
18:13
means you can go see another world,
350
1081294
1696
יקום אחר, מקום קסום.
18:15
another universe, completely magical.
351
1083014
2058
18:17
You can see little fish, seaweed,
the flora and fauna,
the flora and fauna,
352
1085096
3405
אתם יכולים לראות דג קטן, אצת ים,
את החי והצומח,
את החי והצומח,
18:20
you can watch it all discreetly,
353
1088525
2318
אתם יכולים לצפות בכל זאת לבדכם,
לרחף מתחת לפני המים, להביט מסביב
ולחזור לפני המים,
ולחזור לפני המים,
18:22
sliding underwater, looking around,
and coming back to the surface,
and coming back to the surface,
354
1090867
3286
מבלי להשאיר זכר להיותכם שם.
18:26
leaving no trace.
355
1094177
1507
18:28
It's an amazing feeling
to become one with nature like that.
to become one with nature like that.
356
1096096
4056
זו הרגשה נהדרת, להרגיש בהרמוניה עם הטבע.
והרשו לי לומר עוד דבר קטן,
18:33
And if I may say one more thing,
357
1101219
2472
18:36
holding your breath, being in the water,
finding this underwater world --
finding this underwater world --
358
1104509
5167
לעצור את הנשימה, להיות במים,
לגלות את העולם התת ימי --
לגלות את העולם התת ימי --
משמעו להתחבר עם נפשכם.
18:41
it's all about connecting with yourself.
359
1109700
1969
שמעתם אותי מדבר הרבה
על האינסטינקטים של גוף האדם
על האינסטינקטים של גוף האדם
18:43
You heard me talk a lot
about the body's memory
about the body's memory
360
1111693
4293
שמקורם ברקע הימי שלנו
לפני מיליוני שנים.
לפני מיליוני שנים.
18:48
that dates back millions of years,
to our marine origins.
to our marine origins.
361
1116621
2901
ביום שבו תכנסו למים,
18:51
The day you get back into the water,
362
1119546
2666
18:54
when you hold your breath
for a few seconds,
for a few seconds,
363
1122236
2491
ותעצרו את נשמתכם לכמה שניות,
18:56
you will reconnect with those origins.
364
1124751
2920
תוכלו להתחבר עם מקורות אלו.
ואני מבטיח לכם
19:00
And I guarantee
365
1128243
1519
19:01
it's absolute magic.
366
1129786
1341
זהו דבר קסום.
אני מעודד אתכם לנסות.
19:03
I encourage you to try it out.
367
1131151
1453
תודה רבה.
19:04
Thank you.
368
1132628
1166
19:05
(Applause)
369
1133818
3721
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Guillaume Néry - World champion freediverWith just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface.
Why you should listen
Guillaume Néry is a French freediving champion, specializing in deep diving. As a multiple world record holder and the double reigning world champion, Guillaume's goals go well beyond the simple realm of sport. With a perfect combination of aesthetics, performance, films and exploration, Guillaume practices his discipline like an art form — it has become his way of life.
Guillaume grew up by the Mediterranean Sea, in Nice. As a child, he used to go diving every summer with his flippers and mask, accompanied by his father, to discover the wonders of the underwater world. At the age of 14, he and a friend took up a challenge: to hold their breath for as long as possible. The simple game became an obsession and led him one day to meet Claude Chapuis, the founder of the international AIDA federation (Worldwide Federation for breath-hold diving). Claude became Guillaume’s mentor.
True to the Nice school of diving, Guillaume devoted all his time and energy to his passion. He made huge progress when working alongside Loic Leferme (5x No-Limits world record holder), who later became a role model, guide and close friend.
In 2002, he became the youngest ever freedive record holder, by diving to a depth of -87m using the force of his fins alone. That marked the beginning of a great adventure. Guillaume then beat the world record 3 times, became the world team champion in 2008 and the individual world champion in Greece in 2011, diving down to -117m. Nowadays, he dives until -125m of depth, the new French record
Guillaume also teaches deep diving at his school, CIPA (in Nice), conducts training, is involved in business life and sets sail across the world's oceans searching for new areas to explore.
However, it was thanks to the film he produced in 2010 with his partner Julie Gautier, Free Fall, that the Frenchman's career truly took off. One scene shows Guillaume walking on a seabed, towards an underwater chasm: the Deans Blue Hole (Bahamas), the deepest blue hole in the world. Suddenly, he jumps into emptiness and starts his free fall into the chasm. In just a few days, these images had been seen all around the world, revealing a new, artistic and poetic approach to freediving.
Since then, the couple has carried out a number of other film projects, including Narcoses or, recently, Ocean Gravity. They also launched their own website dedicated to all their creations: www.lesfilmsengloutis.com
Guillaume Néry | Speaker | TED.com