TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
Gary Wolf: Misurare se stessi
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A TED@Cannes, Gary Wolf introduce in 5 minuti un nuovo intrigante passatempo: utilizzare le app del celluare e i gadget per analizzare il corpo, l'umore, la dieta, le spese -- praticamente tutto quanto si possa misurare nella vita -- con approfonditi dettagli.
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
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I got up this morning at 6:10 a.m.
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Mi sono alzato alle 6.10 stamattina
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after going to sleep at 12:45 a.m.
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dopo essere andato a dormire alle 00.45.
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I was awakened once during the night.
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8000
2000
Mi sono svegliato una volta durante la notte.
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My heart rate was 61 beats per minute --
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10000
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Il mio battito cardiaco era di 61 battiti al minuto.
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my blood pressure, 127 over 74.
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3000
La mia pressione sanguigna, 177 - 74.
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I had zero minutes of exercise yesterday,
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15000
2000
Non ho fatto neanche un minuto di esercizio fisico ieri,
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so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
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17000
3000
quindi il mio battito massimo sotto sforzo non è stato calcolato.
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I had about 600 milligrams of caffeine,
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20000
2000
Ho ingerito circa 600 milligrammi di caffeina,
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zero of alcohol.
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2000
niente alcool.
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And my score on the Narcissism Personality Index,
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E il mio punteggio nell'Indice di Naricisismo,
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or the NPI-16,
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cioè il NPI-16,
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is a reassuring 0.31.
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è un rassicurante 0,31.
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We know that numbers are useful for us
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Sappiamo che i numeri ci sono utili
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when we advertise, manage, govern, search.
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quando facciamo pubblicità, gestiamo, governiamo, cerchiamo.
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I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
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Vi parlerò di quanto siano utili quando riflettiamo,
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learn, remember
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impariamo, ricordiamo,
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and want to improve.
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e vogliamo migliorare.
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A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
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Qualche anno fa, Kevin Kelly, il mio socio, ed io
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noticed that people were subjecting themselves
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abbiamo notato che la gente si sottoponeva
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to regimes of quantitative measurement and self-tracking
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a regimi di misure quantitative e di misurazione di sè stessi
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that went far beyond the ordinary, familiar habits
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che andavano ben oltre la normalità, le semplici abitudini
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such as stepping on a scale every day.
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come salire sulla bilancia tutti i giorni.
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People were tracking their food via Twitter,
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La gente teneva traccia di quello che mangia via Twitter,
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their kids' diapers on their iPhone.
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del cambio del pannolino ai bambini sull'iPhone.
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They were making detailed journals
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Tenevano dettagliati diari giornalieri
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of their spending, their mood,
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delle spese, del loro umore,
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their symptoms, their treatments.
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68000
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dei sintomi, dei trattamenti.
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Now, we know some of the technological facts
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Conosciamo alcuni degli eventi tecnologici
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that are driving this change in our lifestyle --
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che stanno cambiando questi nostri stili di vita --
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the uptake and diffusion of mobile devices,
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la crescita e la diffusione dei dispositivi mobili,
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the exponential improvement in data storage
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il miglioramento esponenziale nello stoccaggio dei dati
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and data processing,
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e nella loro elaborazione,
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and the remarkable improvement in human biometric sensors.
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e il notevole miglioramento dei sensori biometrici umani.
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This little black dot there
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Questo puntino nero, qui
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is a 3D accelerometer.
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è un accelerometro in 3D.
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It tracks your movement through space.
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Traccia i vostri movimenti nello spazio.
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It is, as you can see, very small and also very cheap.
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Come potete vedere, è molto piccolo, ma anche molto economico.
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They're now down to well under a dollar a piece,
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Oggi costano molto meno di un dollaro al pezzo,
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and they're going into all kinds of devices.
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e si trovano in qualsiasi tipo di apparecchiatura.
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But what's interesting
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Ma quello che è interessante
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is the incredible detailed information that you can get
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è l'incredibile livello di dettaglio delle informazioni che potete ottenere
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from just one sensor like this.
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da un solo sensore come questo.
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This kind of sensor
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Questo tipo di sensore
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is in the hit biometric device --
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si trova nel più noto tra gli apparecchi biometrici --
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among early adopters at the moment -- the Fitbit.
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tra i primi utilizzatori per il momento -- il Fitbit.
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This tracks your activity and also your sleep.
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Traccia la vostra attività e il vostro sonno.
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It has just that sensor in it.
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Ha solo questo sensore all'interno.
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You're probably familiar with the Nike+ system.
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Probabilmente vi è familiare il sistema Nike+.
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I just put it up because that little blue dot is the sensor.
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L'ho messo qua solo perché quel puntino blu è il sensore.
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It's really just a pressure sensor
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In realtà è solo un sensore a pressione
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like the kind that's in a doorbell.
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del tipo installato nei campanelli delle porte.
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And Nike knows how to get
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E Nike sa come tirare fuori
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your pace and distance from just that sensor.
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il vostro passo e la distanza solo con questo sensore.
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This is the strap
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Questa è la cinghia
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that people use to transmit heart-rate data
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che la gente usa per trasmettere i dati del battito cardiaco
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to their Nike+ system.
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al sistema Nike+.
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This is a beautiful, new device
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Questo è un meraviglioso, nuovo apparecchio,
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that gives you detailed sleep tracking data,
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che vi da dati dettagliati sul vostro sonno,
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not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
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non solo se state dormendo o siete svegli, ma anche le vostre fasi del sonno --
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deep sleep, light sleep, REM sleep.
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sonno profondo, sonno leggero, fase REM.
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The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
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Il sensore è solo un una piccola striscia di metallo in quella fascia per la testa.
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The rest of it is the bedside console;
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Il resto è tutto in una console sul comodino.
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just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
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Solo per farvi capire, questo è un sistema di tracciamento del sonno di qualche anno fa --
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I mean, really until now.
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Voglio dire, è stato così fino ad oggi.
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And this is the sleep tracking system of today.
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E questo è un sistema di tracciamento del sonno odierno.
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This just was presented
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Questo è stato appena presentato
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at a health care conference in D.C.
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alla conferenza sulla salute a Washington.
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Most of what you see there is an asthma inhaler,
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La maggior parte di quello che vedete è un inalatore per l'asma,
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but the top is a very small GPS transceiver,
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ma la parte superiore è un piccolo trasmettitore GPS,
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which gives you the date and location
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che fornisce la data e il luogo
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of an asthma incident,
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di un episodio di asma,
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giving you a new awareness
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dandovi nuova consapevolezza
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of your vulnerability
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della vostra vulnerabilità
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in relation to time and environmental factors.
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secondo il momento e i fattori ambientali.
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Now, we know that new tools
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Sappiamo che nuovi strumenti
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are changing our sense of self in the world --
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stanno cambiando la percezione che abbiamo di noi stessi nel mondo --
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these tiny sensors that gather data in nature,
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questi piccoli sensori che raccolgono dati nell'ambiente,
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the ubiquitous computing
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l'informatica onnipresente
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that allows that data to be understood and used,
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che permette ai dati di essere capiti ed utilizzati,
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and of course the social networks
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e naturalmente i social network
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that allow people to collaborate and contribute.
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che permettono alle persone di collaborare e contribuire.
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But we think of these tools as pointing outward,
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Ma pensiamo che questi strumenti guardino verso l'esterno,
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as windows
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come finestre.
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and I'd just like to invite you to think of them
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Vorrei invitarvi a pensarli
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as also turning inward
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anche come strumenti che guardano verso l'interno,
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and becoming mirrors.
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diventando specchi.
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So that when we think about using them
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Quando pensiamo di utilizzarli
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to get some systematic improvement,
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per ottenere miglioramenti sistematici,
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we also think about how they can be useful for self-improvement,
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pensiamo anche a quanto possano essere utili per il miglioramento di noi stessi,
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for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
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per la scoperta, la consapevolezza, la conoscenza di sè.
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Here's a biometric device:
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238000
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Ecco un apparecchio biometrico:
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a pair of Apple Earbuds.
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un paio di auricolari Apple.
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Last year, Apple filed some patents
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L'anno scorso, Apple ha registrato dei brevetti
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to get blood oxygenation,
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per la registrazione dell'ossigenazione del sangue,
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heart rate and body temperature via the Earbuds.
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il battito cardiaco e la temperatura corporea tramite gli auricolari.
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What is this for?
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A cosa serve?
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What should it be for?
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A cosa dovrebbe servire?
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Some people will say it's for biometric security.
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Qualcuno dirà che è per la sicurezza biometrica.
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Some people will say it's for public health research.
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Alcuni diranno che è per la ricerca pubblica sulla salute.
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Some people will say it's for avant-garde marketing research.
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Alcuni diranno che è per ricerche di marketing all'avanguardia.
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I'd like to tell you
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Vorrei dirvi
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that it's also for self-knowledge.
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che è anche per la conoscenza di se stessi.
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And the self isn't the only thing; it's not even most things.
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E il sè non è l'unica cosa; non è neanche la più importante.
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The self is just our operation center,
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Il sè è solo il nostro centro operativo,
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our consciousness,
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la nostra coscienza,
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our moral compass.
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la nostra bussola morale.
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So, if we want to act
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Quindi, se vogliamo agire
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more effectively in the world,
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in modo più efficace nel mondo,
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we have to get to know ourselves better.
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dobbiamo conoscere meglio noi stessi.
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Thank you.
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Grazie.
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com