Lisa Feldman Barrett: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them
Lisa Feldman Barrett: Je bent niet onderworpen aan je emoties -- je brein creëert ze
Lisa Feldman Barrett, PhD is a University Distinguished Professor of Psychology at Northeastern University, with positions in psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
anderhalve kilometer
from where several bombs exploded
tijdens de Boston Marathon van 2013.
Dzhokhar Tsarnaev of Chechnya,
Dzhokhar Tsarnaev van Tsjetsjenië,
and sentenced to death.
en ter dood veroordeeld.
een beslissing moet nemen,
and the death penalty,
on whether or not the defendant
grotendeels op de vraag
berouw voelt over wat hij gedaan heeft.
van verontschuldiging uitgesproken,
naar zijn gezicht keken,
een versteend starende gelaatsuitdrukking.
there's no doubt about that.
en daar bestaat geen twijfel over.
onschuldige mensen.
to all the people who suffered.
die geleden hebben.
and cannot detect remorse
detecteren of kunnen detecteren.
are not what we think they are.
niet zijn wat wij denken.
expressed and recognized.
universeel uitgedrukt en herkend.
reacties van het brein
the nature of emotion
al heel lang verkeerd begrepen,
has important consequences for all of us.
voor ieder van ons.
for the past 25 years,
emoties bestudeerd als wetenschapper,
menselijke gezichten bestudeerd
by measuring electrical signals
om gelaatsuitdrukkingen te genereren.
to make facial expressions.
the human body in emotion.
in emotie grondig bestudeerd.
hundreds of physiology studies
fysiologische studies bestudeerd
betrokken waren.
brain imaging study on emotion
studies inzake emoties
in the past 20 years.
are overwhelmingly consistent.
zijn overweldigend consistent.
like your emotions are hardwired
alsof jullie emoties vast ingebouwd zijn
en je overkomen,
is prewired with emotion circuits,
met emotiecircuits uitgerust is,
circuits, but you're not.
maar dat klopt niet.
have emotion circuits in our brain.
emotiecircuits in zijn brein.
contains emotion circuits.
op deze planeet emotiecircuits.
because ...
op het moment zelf construeert
constructs in the moment
are working together,
van miljarden breincellen,
over those guesses
over die gissingen
or, you know, kind of crazy,
of zelfs een beetje waanzinnig,
if I hadn't seen the evidence for myself,
de bewijzen gezien had,
dat ik het ook niet zou geloven.
that I wouldn't believe it either.
are not built into your brain at birth.
in ons brein ingebouwd zitten.
kijk dan eens hier.
is working like crazy.
als een gek aan het werken.
trying to make meaning out of this
dan louter zwarte en witte vlekken.
other than black and white blobs.
through a lifetime of experience,
aan ervaringen aan het doorzoeken,
gissingen tegelijkertijd,
at the same time,
te vinden op de vraag:
in my past experience?"
in mijn ervaringen van het verleden?"
in the blink of an eye.
om een goede match te vinden
to find a good match
zwarte en witte vlekken,
called "experiential blindness,"
"experiëntiële blindheid" noemen,
of your blindness.
Klaar om jullie te laten genezen?
Are you ready to be cured?
through your past experience,
van vroegere ervaringen
from the photograph.
pas seconden geleden verworven hebt,
acquired moments ago
these blobs right now.
in hoe je nu deze vlekken ervaart.
van een beeld van een slang
the image of a snake
call "predictions."
'voorspellingen' noemen.
the way your brain works.
de manier waarop je brein werkt.
of every experience that you have.
van elke ervaring die je hebt.
of every action that you take.
actie die je onderneemt.
to understand the words that I'm speaking
om mijn woorden te verstaan
Lisa Feldman Barrett: Mouth. Exactly.
Lisa Feldman Barrett: Mond. Juist.
of the world in a quick and efficient way.
betekenis te geven aan de wereld.
uit het verleden
are deeply rooted in predictions.
emoties zien bij anderen,
gewoon naar iemands gezicht kijken
we just look at someone's face,
that's there in their facial expressions
die in hun gelaatsuitdrukking aanwezig is,
words on a page.
op een blad papier.
your brain is predicting.
onder de motorkap bezig met voorspellen.
based on similar situations
gebaseerd op vergelijkbare situaties,
making meaning of blobs,
geen betekenis in vlekken,
in bewegingen in een gezicht,
or the raise of an eyebrow.
of een fronsende wenkbrauw.
who is a remorseless killer,
moordenaar kunnen zijn,
kan ook betekenen
accepting defeat,
zijn nederlaag aanvaardt,
prescribes for someone
Tsjetsjeense cultuur voorschrijft
in Dzhokhar Tsarnaev's situatie bevindt.
to detect in other people
te detecteren in andere mensen
from what's inside your own head.
uit wat er in je eigen hoofd zit.
which shall remain nameless ...
die naamloos moeten blijven ...
to build emotion-detection systems,
om emotiedetectiesystemen te bouwen
asking the wrong question,
de verkeerde vraag,
emotions in the face and the body,
in het gezicht en in het lichaam,
in je gezicht en lichaam.
have no intrinsic emotional meaning.
intrinsieke emotionele betekenis.
has to connect them to the context,
moet ze verbinden met de context,
that a smile might mean sadness
droefheid kan betekenen
geluk kan betekenen
aan het smeden bent
the demise of your enemy.
gone out on a limb,
in de problemen gebracht heb,
a little further and tell you
meer risico door jullie te vertellen
your own emotion
je eigen emotie ervaart
making predictions, guesses,
bezig met voorspellingen, gissingen,
prewired to make some feelings,
dat het enkele gevoelens kan voortbrengen,
from the physiology of your body.
uit de fysiologie van je lichaam.
like calmness and agitation,
zoals kalmte en agitatie,
en oncomfortabele gevoelens.
are not emotions.
zijn geen emoties.
every waking moment of your life.
op ieder wakker moment van je leven.
of what's going on inside your body,
over heel weinig detail
to know what to do next.
om te weten wat je moet doen:
give you that detail?
dat niveau van detail?
the sensations in your body
de gewaarwordingen in je lichaam
around you in the world
to walk into a bakery,
bij een bakker zou binnenwandelen,
that you will encounter
voorspellen dat je in aanraking zult komen
chocolate chip cookies.
van vers gebakken chocoladekoekjes.
chocoladekoekjes zou voorspellen.
chocolate cookies.
our stomachs to churn a little bit,
onze magen een beetje doen knagen,
op het eten van die koekjes.
have just come out of the oven,
koekjes uit de oven gekomen zijn,
have constructed hunger,
honger geconstrueerd hebben,
to munch down those cookies
om die koekjes op te smullen
efficiënte wijze te verteren,
van kunnen eten,
I'm totally serious.
Ik ben doodernstig.
in een andere situatie
different meaning.
a churning stomach
een knagende maag zou voorspellen
while you're waiting for test results,
terwijl je op de testresultaten wacht,
zorgen of angst construeren,
dezelfde knagende maag,
same churning stomach,
to happen to you
of mythical emotion circuits
aan mythische emotiecircuits
some ancient part of your brain.
van je brein ingegraven zitten.
just snap your fingers
met de vingers hoeft te knippen
that you would change your clothes,
zoals je van kleren zou veranderen,
that your brain uses to make emotion,
om emoties te produceren,
your emotional life.
vandaag wijzigt,
how to predict differently tomorrow,
voorspellingen kan maken,
being the architect of your experience.
de architect van je eigen ervaring zijn.
before a test, right?
al eens een zenuwachtig gevoel gehad, ja?
crippling anxiety before a test.
een verlammende angst.
bij het afleggen van examens,
a hammering heartbeat,
een hard kloppende hartslag,
to actually take the test.
om het examen in feite af te leggen.
voor een test na een cursus,
but they actually might fail college.
voor eindexamens.
is not necessarily anxiety.
betekent niet noodzakelijk angst.
is preparing to do battle
aan het voorbereiden is op een gevecht
een presentatie voor honderden mensen
on a stage where you're being filmed.
that when students learn
om vastberadenheid te creëren,
of energized determination
in plaats van angst te construeren,
to predict differently in the future
bereidt hun brein voor
andere manier te voorspellen,
flying in formation.
in formatie kunnen doen vliegen.
slagen op een examen
to pass their courses,
om te slagen voor hun vakken,
kunnen afstuderen aan de universiteit,
on their future earning potential.
op hun toekomstig verdienpotentieel.
intelligence in action.
intelligentie in actie.
this emotional intelligence yourself
intelligentie zelf cultiveren
al eens gehad. Ik in elk geval wel.
this experience. I know I have.
into consciousness,
stilaan bij bewustzijn komt,
all the crap that you have to do at work
die je op je werk moet doen
zult kunnen uit werken,
dig yourself out of ever,
aan de andere kant van de stad,
om je kinderen op te pikken,
are you going to make for dinner?
avondeten ga je klaarmaken?
is voorspellingsactiviteit.
to find an explanation
that you experience as wretchedness,
die jij ervaart als ellende,
met zwarte en witte vlekken.
what caused those sensations
de oorzaak was van die gewaarwordingen,
wat je er aan moet doen.
kunnen net zo goed
that anything is wrong with your life.
dat er iets verkeerd is met je leven.
intense distress,
dat je je heel slecht voelt,
fysieke oorzaak hebben?
into just mere physical discomfort?
a couple of Jedi mind tricks
breintrucs kunt toepassen
zou kunnen praten,
of serious condition.
of een andere ernstige conditie.
over your emotions than you might imagine,
dan je misschien vermoedt,
on emotional suffering
van emotioneel lijden
your experiences differently.
op een andere manier kunt construeren.
allemaal kunnen doen
we can get really good at it,
kunnen we er heel goed in worden,
pretty automatic.
bijna een automatisme.
a really empowering and inspiring message,
en inspirerende boodschap,
research ondersteund wordt,
by decades of research
that it does come with some fine print,
dat er ook kleine lettertjes bij staan,
also means more responsibility.
ook meer verantwoordelijkheid betekent.
of mythical emotion circuits
aan mythische emotiecircuits
inside your brain somewhere
ingegraven zitten
wanneer je je slecht gedraagt?
for your emotions,
moet zijn voor je emoties,
and the experiences that you make today
en de ervaringen die je vandaag produceert
predictions for tomorrow.
voor morgen worden.
who can change it.
die het kunnen veranderen.
dat mensen het soms nodig vinden
to resist the scientific evidence
de wetenschappelijke bewijzen
en niet ingebouwd zijn.
for our own emotions
voor onze eigen emoties
is you don't have to choke on that idea.
verslikken in die idee.
a glass of water if you need to,
als je dat nodig hebt,
to a healthier body,
naar een gezonder lichaam,
geïnformeerd juridisch systeem,
and potent emotional life.
en krachtiger emotioneel leven.
ABOUT THE SPEAKER
Lisa Feldman Barrett - Neuroscientist, psychologist, authorLisa Feldman Barrett, PhD is a University Distinguished Professor of Psychology at Northeastern University, with positions in psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School.
Why you should listen
Twenty-five years ago, Lisa Feldman Barrett ran a series of psychology experiments whose conclusions seemed to defy common sense. It turned out common sense was wrong, and has been for 2,000 years. The result is a radical, new theory of how the brain creates emotions and a novel view of human nature.
Dr. Barrett is now a University Distinguished Professor of Psychology and Director of the Interdisciplinary Affective Science Laboratory (IASLab) at Northeastern University, with research appointments in the departments of psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School. She has published more than 200 peer-reviewed research papers in top scientific journals on emotion, psychology, and neuroscience. She educates the public about science with her articles for the New York Times and other media outlets. Her research teams span the globe, studying people in the West, the East and remote parts of Africa.
Lisa Feldman Barrett | Speaker | TED.com