TEDxToronto 2010
Neil Pasricha: The 3 A's of awesome
Neil Parischa: Os três A de espetacular
Filmed:
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O blogue de Neil Parischa, 1000 Coisas Espetaculares aprecia os simples prazeres da vida, desde recargas de café grátis a lençóis lavados. Nesta sentida palestra, no TEDxToronto, ele revela três segredos (todos começados por A) para viver uma vida verdadeiramente espetacular.
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global Happiness
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
Neil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity. Full bio
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So the Awesome story:
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A história do Espetacular:
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It begins about 40 years ago,
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2000
2000
começa há cerca de 40 anos,
00:19
when my mom and my dad came to Canada.
2
4000
3000
quando a minha mãe e o meu pai vieram para o Canadá.
00:22
My mom left Nairobi, Kenya.
3
7000
2000
A minha mãe partiu de Nairóbi, no Quénia.
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My dad left a small village outside of Amritsar, India.
4
9000
3000
O meu pai partiu de uma pequena aldeia nos arredores de Amritsar, na Índia.
00:27
And they got here in the late 1960s.
5
12000
3000
E eles chegaram no final dos anos 60.
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They settled in a shady suburb about an hour east of Toronto,
6
15000
3000
Instalaram-se num subúrbio obscuro a cerca de uma hora a Este de Toronto.
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and they settled into a new life.
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18000
2000
Estabeleceram uma nova vida.
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They saw their first dentist,
8
20000
2000
Foram pela primeira vez ao dentista,
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they ate their first hamburger,
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22000
2000
comeram o primeiro hambúrguer
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and they had their first kids.
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e tiveram os primeiros filhos.
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My sister and I
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26000
2000
Eu e a minha irmã
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grew up here,
12
28000
2000
crescemos aqui,
00:45
and we had quiet, happy childhoods.
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30000
3000
e tivemos uma infância calma e feliz.
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We had close family,
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Tínhamos família próxima,
00:50
good friends, a quiet street.
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bons amigos, uma rua sossegada.
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We grew up taking for granted
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Crescemos, tomando como normais
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a lot of the things that my parents couldn't take for granted
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muitas coisas que os meus pais não tinham
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when they grew up --
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quando cresceram -
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things like power always on
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coisas como eletricidade sempre ligada
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in our houses,
20
45000
2000
nas nossas casas,
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things like schools across the street
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coisas como escolas do outro lado da estrada
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and hospitals down the road
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49000
2000
e hospitais ao fundo da rua
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and popsicles in the backyard.
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51000
2000
e gelados no quintal.
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We grew up, and we grew older.
24
53000
2000
Crescemos e envelhecemos.
01:10
I went to high school.
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55000
2000
Fui para o secundário.
01:12
I graduated.
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57000
2000
Acabei o secundário.
01:14
I moved out of the house, I got a job,
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59000
2000
Saí de casa dos meus pais, encontrei um emprego,
01:16
I found a girl, I settled down --
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61000
3000
encontrei uma rapariga, assentei --
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and I realize it sounds like a bad sitcom or a Cat Stevens' song --
29
64000
3000
e eu sei que isto parece uma série de televisão ou uma música do Cat Stevens.
01:22
(Laughter)
30
67000
2000
(Risos)
01:24
but life was pretty good.
31
69000
2000
Mas a vida corria-me bem.
01:26
Life was pretty good.
32
71000
2000
A vida corria-me bem.
01:28
2006 was a great year.
33
73000
3000
O ano de 2006 foi excelente.
01:31
Under clear blue skies in July in the wine region of Ontario,
34
76000
3000
Sob o céu azul de Julho, na região vinícola de Ontário,
01:34
I got married,
35
79000
2000
casei,
01:36
surrounded by 150 family and friends.
36
81000
3000
rodeado de 150 familiares e amigos.
01:40
2007 was a great year.
37
85000
3000
O ano de 2007 foi excelente.
01:43
I graduated from school,
38
88000
2000
Acabei o curso,
01:45
and I went on a road trip with two of my closest friends.
39
90000
3000
e embarquei numa viagem de carro com dois dos meus amigos mais próximos.
01:48
Here's a picture of me and my friend, Chris,
40
93000
3000
Aqui está uma fotografia de mim e do meu amigo Chris,
01:51
on the coast of the Pacific Ocean.
41
96000
2000
na costa do Oceano Pacífico.
01:53
We actually saw seals out of our car window,
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98000
2000
Na verdade, vimos focas pela janela do carro,
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and we pulled over to take a quick picture of them
43
100000
2000
e encostámos para rapidamente tirar uma fotografia com elas
01:57
and then blocked them with our giant heads.
44
102000
3000
e depois bloqueámos a vista com as nossas cabeças gigantes.
02:00
(Laughter)
45
105000
2000
(Risos)
02:02
So you can't actually see them,
46
107000
2000
Por isso, não as podem ver,
02:04
but it was breathtaking,
47
109000
2000
mas foi de tirar a respiração,
02:06
believe me.
48
111000
2000
acreditem.
02:08
(Laughter)
49
113000
2000
(Risos)
02:10
2008 and 2009 were a little tougher.
50
115000
3000
Os anos de 2008 e 2009 foram um bocadinho mais difíceis.
02:13
I know that they were tougher for a lot of people,
51
118000
2000
Eu sei que foram mais difíceis para muitas pessoas,
02:15
not just me.
52
120000
2000
não só para mim.
02:17
First of all, the news was so heavy.
53
122000
2000
Primeiro, as notícias eram tão negativas.
02:19
It's still heavy now, and it was heavy before that,
54
124000
3000
Ainda são negativas, e foram negativas antes desse tempo,
02:22
but when you flipped open a newspaper, when you turned on the TV,
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127000
3000
mas quando se abria o jornal, ou se ligava a televisão,
02:25
it was about ice caps melting,
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130000
2000
eram as calotas de gelo a derreter,
02:27
wars going on around the world,
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132000
2000
guerras a acontecer por todo o mundo,
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earthquakes, hurricanes
58
134000
3000
tremores de terra, furacões,
02:32
and an economy that was wobbling on the brink of collapse,
59
137000
3000
e uma economia a cambalear, à beira do colapso,
02:35
and then eventually did collapse,
60
140000
3000
e eventualmente, colapsou mesmo,
02:38
and so many of us losing our homes,
61
143000
2000
e muitos de nós perdemos as nossas casas,
02:40
or our jobs,
62
145000
2000
os nossos empregos,
02:42
or our retirements,
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147000
2000
as nossas reformas,
02:44
or our livelihoods.
64
149000
2000
o nosso sustento.
02:46
2008, 2009 were heavy years for me for another reason, too.
65
151000
3000
Os anos de 2008 e 2009 foram anos negativos para mim, por outra razão, também.
02:49
I was going through a lot of personal problems at the time.
66
154000
3000
Eu estava a passar por muitos problemas pessoais na altura.
02:53
My marriage wasn't going well,
67
158000
3000
O meu casamento não estava a correr bem,
02:56
and we just were growing further and further apart.
68
161000
4000
e estávamos a afastar-nos cada vez mais.
03:00
One day my wife came home from work
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165000
2000
Um dia, a minha mulher chegou a casa do trabalho
03:02
and summoned the courage, through a lot of tears,
70
167000
3000
e ganhou coragem, depois de muitas lágrimas,
03:05
to have a very honest conversation.
71
170000
3000
para ter uma conversa muito honesta.
03:08
And she said, "I don't love you anymore,"
72
173000
3000
E disse-me: "Eu já não te amo."
03:11
and it was one of the most painful things I'd ever heard
73
176000
4000
E foi uma das coisas mais dolorosas que alguma vez ouvi
03:15
and certainly the most heartbreaking thing I'd ever heard,
74
180000
3000
e certamente a coisa mais desoladora que alguma vez ouvi
03:18
until only a month later,
75
183000
2000
até um mês mais tarde,
03:20
when I heard something even more heartbreaking.
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185000
3000
quando ouvi algo ainda mais desolador.
03:23
My friend Chris, who I just showed you a picture of,
77
188000
2000
O meu amigo Chris, que acabei de vos mostrar na fotografia,
03:25
had been battling mental illness for some time.
78
190000
2000
vinha a debater-se com uma doença mental há já algum tempo.
03:27
And for those of you
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192000
2000
E para aqueles de vós
03:29
whose lives have been touched by mental illness,
80
194000
2000
cujas vidas foram tocadas por doenças mentais,
03:31
you know how challenging it can be.
81
196000
3000
vocês sabem como pode ser difícil.
03:34
I spoke to him on the phone at 10:30 p.m.
82
199000
2000
Falei com ele pelo telefone às 22h30
03:36
on a Sunday night.
83
201000
2000
num domingo à noite.
03:38
We talked about the TV show we watched that evening.
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203000
3000
Falámos sobre a série de televisão que tínhamos visto nessa noite.
03:41
And Monday morning, I found out that he disappeared.
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206000
3000
E na segunda-feira de manhã descobri que ele tinha desaparecido.
03:44
Very sadly, he took his own life.
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209000
3000
Muito infelizmente, ele suicidou-se.
03:48
And it was a really heavy time.
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213000
3000
E foi um tempo realmente negativo.
03:51
And as these dark clouds were circling me,
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216000
2000
E à medida que estas nuvens negras pairavam sobre a minha cabeça,
03:53
and I was finding it really, really difficult
89
218000
3000
eu estava a ter muita dificuldade
03:56
to think of anything good,
90
221000
2000
em pensar em qualquer coisa boa,
03:58
I said to myself that I really needed a way
91
223000
3000
disse para mim mesmo que precisava de uma forma
04:01
to focus on the positive somehow.
92
226000
3000
de me concentrar em coisas positivas, de alguma forma.
04:04
So I came home from work one night,
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229000
2000
Por isso cheguei a casa do trabalho, uma noite,
04:06
and I logged onto the computer,
94
231000
2000
e liguei o computador,
04:08
and I started up a tiny website
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233000
2000
e comecei um pequeno website
04:10
called 1000awesomethings.com.
96
235000
3000
chamado 1000awesomethings.com [1000 coisas espetaculares].
04:14
I was trying to remind myself
97
239000
2000
Estava a tentar lembrar-me
04:16
of the simple, universal, little pleasures that we all love,
98
241000
2000
dos pequenos prazeres simples e universais que todos adoramos,
04:18
but we just don't talk about enough --
99
243000
2000
mas dos quais não falamos o suficiente --
04:20
things like waiters and waitresses
100
245000
2000
coisas como os empregados e empregadas de mesa
04:22
who bring you free refills without asking,
101
247000
2000
que nos dão recargas de café grátis sem as pedirmos,
04:24
being the first table to get called up
102
249000
2000
ser a primeira mesa a ser chamada
04:26
to the dinner buffet at a wedding,
103
251000
2000
para o bufete do jantar de um casamento,
04:28
wearing warm underwear from just out of the dryer,
104
253000
2000
vestir roupa interior ainda quente, acabada de sair da máquina de secar,
04:30
or when cashiers open up a new check-out lane at the grocery store
105
255000
2000
ou quando os caixas do supermercado abrem uma nova fila
04:32
and you get to be first in line --
106
257000
2000
e somos os primeiros da fila --
04:34
even if you were last at the other line, swoop right in there.
107
259000
3000
mesmo que fôssemos os últimos na outra fila, chegamos mesmo a tempo.
04:37
(Laughter)
108
262000
3000
(Risos)
04:40
And slowly over time,
109
265000
2000
E, lentamente,
04:42
I started putting myself in a better mood.
110
267000
3000
comecei a ficar mais bem humorado.
04:45
I mean, 50,000 blogs
111
270000
3000
Quero dizer, há 50 mil blogues
04:48
are started a day,
112
273000
3000
iniciados todos os dias.
04:51
and so my blog was just one of those 50,000.
113
276000
3000
E o meu blogue era apenas um desses 50 mil.
04:54
And nobody read it except for my mom.
114
279000
3000
E ninguém o lia, excepto a minha mãe.
04:57
Although I should say that my traffic did skyrocket
115
282000
2000
Embora deva dizer que o tráfego disparou
04:59
and go up by 100 percent
116
284000
2000
e aumentou 100 por cento
05:01
when she forwarded it to my dad.
117
286000
2000
quando ela o re-encaminhou para o meu pai.
05:03
(Laughter)
118
288000
2000
(Risos)
05:05
And then I got excited
119
290000
2000
E depois, comecei a ficar entusiasmado
05:07
when it started getting tens of hits,
120
292000
2000
quando comecei a ter dezenas de visitas.
05:09
and then I started getting excited when it started getting dozens
121
294000
3000
E depois comecei a ficar entusiasmado quando comecei a ter dúzias
05:12
and then hundreds and then thousands
122
297000
3000
e depois centenas e depois milhares
05:15
and then millions.
123
300000
2000
e depois milhões.
05:17
It started getting bigger and bigger and bigger.
124
302000
2000
Começou a crescer e a crescer.
05:19
And then I got a phone call,
125
304000
2000
E depois recebi uma chamada telefónica,
05:21
and the voice at the other end of the line said,
126
306000
2000
e a voz do outro lado disse
05:23
"You've just won the Best Blog In the World award."
127
308000
4000
"Acabaste de ganhar o prémio de melhor blogue do mundo."
05:27
I was like, that sounds totally fake.
128
312000
2000
E eu fiquei tipo, isso parece totalmente uma piada.
05:29
(Laughter)
129
314000
3000
(Risos)
05:32
(Applause)
130
317000
5000
(Aplausos)
05:37
Which African country do you want me to wire all my money to?
131
322000
3000
Para que país africano é que querem que eu transfira o meu dinheiro todo?
05:40
(Laughter)
132
325000
3000
(Risos)
05:43
But it turns out, I jumped on a plane,
133
328000
2000
Mas acontece que meti-me num avião
05:45
and I ended up walking a red carpet
134
330000
2000
e acabei no tapete vermelho
05:47
between Sarah Silverman and Jimmy Fallon and Martha Stewart.
135
332000
3000
entre a Sarah Silverman e o Jimmy Fallon e a Martha Stewart.
05:50
And I went onstage to accept a Webby award for Best Blog.
136
335000
3000
E subi ao palco para aceitar o prémio Webby para Melhor Blogue.
05:53
And the surprise
137
338000
2000
E a surpresa
05:55
and just the amazement of that
138
340000
2000
e o espanto desse acontecimento
05:57
was only overshadowed by my return to Toronto,
139
342000
3000
foi ofuscado apenas pelo meu regresso a Toronto,
06:00
when, in my inbox,
140
345000
2000
quando, na minha caixa de email,
06:02
10 literary agents were waiting for me
141
347000
2000
tinha 10 agentes literários à minha espera
06:04
to talk about putting this into a book.
142
349000
3000
para falar sobre como adaptar isto a livro.
06:07
Flash-forward to the next year
143
352000
2000
Passado um ano
06:09
and "The Book of Awesome" has now been
144
354000
2000
e o "The Book of Awesome" ["O Livro do Espetacular"] tem sido
06:11
number one on the bestseller list for 20 straight weeks.
145
356000
2000
número um na lista de mais vendidos durante 20 semanas seguidas.
06:13
(Applause)
146
358000
8000
(Aplausos)
06:21
But look, I said I wanted to do three things with you today.
147
366000
2000
Mas eu disse que vos queria falar de três coisas hoje.
06:23
I said I wanted to tell you the Awesome story,
148
368000
2000
Disse que queria contar-vos a história Espetacular,
06:25
I wanted to share with you the three As of Awesome,
149
370000
2000
queria partilhar convosco os três A de Espetacular.
06:27
and I wanted to leave you with a closing thought.
150
372000
2000
e queria deixar-vos com uma reflexão final.
06:29
So let's talk about those three As.
151
374000
2000
Falemos então dos três A.
06:31
Over the last few years,
152
376000
2000
Durante os últimos anos,
06:33
I haven't had that much time to really think.
153
378000
2000
eu não tenho tido muito tempo para realmente pensar.
06:35
But lately I have had the opportunity to take a step back
154
380000
3000
Mas ultimamente tenho tido a oportunidade de parar um pouco
06:38
and ask myself: "What is it over the last few years
155
383000
3000
e perguntar a mim mesmo: O que foi que ao longo dos últimos anos
06:41
that helped me grow my website,
156
386000
2000
me tem ajudado a fazer crescer o meu website,
06:43
but also grow myself?"
157
388000
2000
mas também a crescer pessoalmente?
06:45
And I've summarized those things, for me personally,
158
390000
2000
E resumi essas coisas, na minha opinião,
06:47
as three As.
159
392000
2000
aos três A.
06:49
They are Attitude, Awareness
160
394000
3000
Eles são atitude, consciência [awareness, em inglês]
06:52
and Authenticity.
161
397000
2000
e autenticidade.
06:54
I'd love to just talk about each one briefly.
162
399000
3000
Gostava de falar brevemente sobre cada uma.
06:58
So Attitude:
163
403000
2000
Comecemos com atitude:
07:00
Look, we're all going to get lumps,
164
405000
2000
reparem, todos nós vamos ter galos
07:02
and we're all going to get bumps.
165
407000
2000
e todos nós vamos ter mossas.
07:04
None of us can predict the future, but we do know one thing about it
166
409000
3000
Nenhum de nós pode prever o futuro, mas sabemos uma coisa
07:07
and that's that it ain't gonna go according to plan.
167
412000
3000
que é o facto de nada nunca acontecer de acordo com o plano.
07:10
We will all have high highs
168
415000
2000
Todos teremos alegrias intensas
07:12
and big days and proud moments
169
417000
2000
e grandes dias e momentos de orgulho,
07:14
of smiles on graduation stages,
170
419000
2000
de sorrisos nos palcos de formatura,
07:16
father-daughter dances at weddings
171
421000
2000
danças de pai e filha em casamentos
07:18
and healthy babies screeching in the delivery room,
172
423000
3000
e bebés saudáveis a gritar na sala de partos,
07:21
but between those high highs,
173
426000
2000
mas entre essas alegrias intensas,
07:23
we may also have some lumps and some bumps too.
174
428000
3000
podemos ter alguns galos e mossas também.
07:26
It's sad, and it's not pleasant to talk about,
175
431000
3000
É triste e não é agradável de se falar,
07:29
but your husband might leave you,
176
434000
3000
mas o seu marido pode deixá-la,
07:32
your girlfriend could cheat,
177
437000
2000
a sua namorada pode traí-lo,
07:34
your headaches might be more serious than you thought,
178
439000
3000
as suas dores de cabeça podem ser mais sérias do que pensava,
07:37
or your dog could get hit by a car on the street.
179
442000
4000
ou o seu cão pode ser atropelado por um carro.
07:41
It's not a happy thought,
180
446000
2000
Não são pensamentos felizes,
07:43
but your kids could get mixed up in gangs
181
448000
3000
mas os vossos filhos podem vir a envolver-se em gangs
07:46
or bad scenes.
182
451000
2000
ou em maus cenários.
07:48
Your mom could get cancer,
183
453000
2000
A vossa mãe pode contraír cancro,
07:50
your dad could get mean.
184
455000
2000
o vosso pai pode tornar-se velhaco.
07:52
And there are times in life
185
457000
2000
E há alturas na vida
07:54
when you will be tossed in the well, too,
186
459000
2000
em que também serão lançados ao poço
07:56
with twists in your stomach and with holes in your heart,
187
461000
2000
com voltas ao estômago e buracos no coração.
07:58
and when that bad news washes over you,
188
463000
2000
E quando essas más notícias os inundarem
08:00
and when that pain sponges and soaks in,
189
465000
3000
e quando essa dor se entranhar na pele
08:03
I just really hope you feel
190
468000
2000
eu, sinceramente, espero que sintam
08:05
like you've always got two choices.
191
470000
2000
que têm sempre duas opções.
08:07
One, you can swirl and twirl
192
472000
2000
Na primeira podem andar às voltas e voltas
08:09
and gloom and doom forever,
193
474000
2000
na melancolia e na desgraça, para sempre,
08:11
or two, you can grieve
194
476000
2000
na segunda, podem afligir-se
08:13
and then face the future
195
478000
2000
e depois encarar o futuro
08:15
with newly sober eyes.
196
480000
2000
com outros olhos, mais calmos.
08:17
Having a great attitude is about choosing option number two,
197
482000
3000
Ter uma boa atitude é escolher a opção número dois,
08:20
and choosing, no matter how difficult it is,
198
485000
2000
e escolher, independentemente do quão difícil é,
08:22
no matter what pain hits you,
199
487000
2000
do quanto vos dói,
08:24
choosing to move forward and move on
200
489000
2000
escolher seguir em frente e continuar
08:26
and take baby steps into the future.
201
491000
2000
e dar pequenos passos para o futuro.
08:31
The second "A" is Awareness.
202
496000
3000
O segundo A é consciência [awareness, em inglês].
08:35
I love hanging out with three year-olds.
203
500000
3000
Eu adoro brincar com crianças de três anos.
08:38
I love the way that they see the world,
204
503000
2000
Adoro a forma como eles vêem o mundo,
08:40
because they're seeing the world for the first time.
205
505000
2000
porque estão a ver o mundo pela primeira vez.
08:42
I love the way that they can stare at a bug crossing the sidewalk.
206
507000
3000
Adoro a forma como olham fixamente para um inseto a atravessar o passeio.
08:45
I love the way that they'll stare slack-jawed
207
510000
2000
Adoro a forma como assistem de queixo caído
08:47
at their first baseball game
208
512000
2000
ao primeiro jogo de basebol
08:49
with wide eyes and a mitt on their hand,
209
514000
2000
com os olhos muito abertos e a luva na mão,
08:51
soaking in the crack of the bat and the crunch of the peanuts
210
516000
2000
a absorver completamente o estalido do bastão e o trincar dos amendoins
08:53
and the smell of the hotdogs.
211
518000
2000
e o cheiro dos cachorros quentes.
08:55
I love the way that they'll spend hours picking dandelions in the backyard
212
520000
3000
Adoro a forma como eles passam horas a recolher dentes-de-leão no quintal
08:58
and putting them into a nice centerpiece
213
523000
2000
para os pôr num centro de mesa
09:00
for Thanksgiving dinner.
214
525000
2000
para o jantar do dia de Ação de Graças.
09:02
I love the way that they see the world,
215
527000
2000
Adoro a forma como vêem o mundo,
09:04
because they're seeing the world
216
529000
2000
porque eles estão a ver o mundo
09:06
for the first time.
217
531000
2000
pela primeira vez.
09:09
Having a sense of awareness
218
534000
2000
Ter consciência
09:11
is just about embracing your inner three year-old.
219
536000
3000
é relembrar essa criança de três anos dentro de vocês.
09:14
Because you all used to be three years old.
220
539000
2000
Porque todos já tivemos três anos.
09:16
That three-year-old boy is still part of you.
221
541000
2000
Aquele menino de três anos ainda faz parte de você.
09:18
That three-year-old girl is still part of you.
222
543000
2000
Aquela menina de três anos ainda faz parte de você.
09:20
They're in there.
223
545000
2000
Eles estão aí.
09:22
And being aware is just about remembering
224
547000
3000
E ter consciência é lembrarmo-nos
09:25
that you saw everything you've seen
225
550000
2000
que, em tempos, também vimos
09:27
for the first time once, too.
226
552000
2000
tudo o que vimos pela primeira vez.
09:29
So there was a time when it was your first time ever
227
554000
3000
Então, já houve uma altura em foi a vossa primeira vez
09:32
hitting a string of green lights on the way home from work.
228
557000
2000
a apanhar os semáforos todos verdes no caminho de casa para o trabalho.
09:34
There was the first time you walked by the open door of a bakery
229
559000
3000
Houve a primeira vez em que entraram numa pastelaria
09:37
and smelt the bakery air,
230
562000
2000
e cheiraram o aroma do pão
09:39
or the first time you pulled a 20-dollar bill out of your old jacket pocket
231
564000
3000
ou a primeira vez que encontraram uma nota de 20 euros no bolso do casaco velho
09:42
and said, "Found money."
232
567000
3000
e disseram "Encontrei dinheiro!"
09:46
The last "A" is Authenticity.
233
571000
3000
O último A é autenticidade.
09:49
And for this one, I want to tell you a quick story.
234
574000
3000
E para explicar este, quero contar-vos uma pequena história.
09:53
Let's go all the way back to 1932
235
578000
2000
Vamos viajar até 1932
09:55
when, on a peanut farm in Georgia,
236
580000
3000
quando, numa fábrica de amendoins, na Georgia,
09:58
a little baby boy named Roosevelt Grier was born.
237
583000
3000
nasceu um pequeno bebé chamado Roosevelt Grier.
10:02
Roosevelt Grier, or Rosey Grier, as people used to call him,
238
587000
3000
O Rosevelt Grier ou Rosey Grier como as pessoas o tratavam
10:05
grew up and grew into
239
590000
2000
cresceu e tronou-se num
10:07
a 300-pound, six-foot-five linebacker in the NFL.
240
592000
4000
defesa da NFL (Liga de Futebol Americano) de 1,96m e 140 Kg.
10:11
He's number 76 in the picture.
241
596000
3000
É o número 76 na fotografia.
10:14
Here he is pictured with the "fearsome foursome."
242
599000
3000
Aqui ele está acompanhado do "quarteto terrível".
10:17
These were four guys on the L.A. Rams in the 1960s
243
602000
2000
Estes eram quatro tipos da equipa L.A. Rams, nos anos 60,
10:19
you did not want to go up against.
244
604000
2000
que ninguém quereria enfrentar.
10:21
They were tough football players doing what they love,
245
606000
3000
Eles eram jogadores de futebol americano rijos, a fazer o que gostavam,
10:24
which was crushing skulls
246
609000
2000
que era partir crâneos
10:26
and separating shoulders on the football field.
247
611000
2000
e separar ombros no campo de futebol.
10:28
But Rosey Grier also had
248
613000
2000
Mas o Rosey Grier também tinha
10:30
another passion.
249
615000
2000
uma outra paixão.
10:32
In his deeply authentic self,
250
617000
3000
No fundo do seu autêntico eu,
10:35
he also loved needlepoint. (Laughter)
251
620000
3000
ele também adorava bordar.
10:39
He loved knitting.
252
624000
2000
Ele adorava fazer malha.
10:41
He said that it calmed him down, it relaxed him,
253
626000
2000
Ele dizia que o acalmava, que o relaxava,
10:43
it took away his fear of flying and helped him meet chicks.
254
628000
3000
que lhe retirava o seu medo de voar e que o ajudava a conhecer miúdas.
10:46
That's what he said.
255
631000
2000
É o que ele disse.
10:49
I mean, he loved it so much that, after he retired from the NFL,
256
634000
2000
Quero dizer, ele adorava tanto fazer malha que, depois de se reformar da NFL,
10:51
he started joining clubs.
257
636000
2000
ele começou a juntar-se a clubes.
10:53
And he even put out a book
258
638000
2000
E até editou um livro
10:55
called "Rosey Grier's Needlepoint for Men."
259
640000
2000
chamado "Costura para Homens com o Rosey Grier".
10:57
(Laughter)
260
642000
2000
(Risos)
10:59
(Applause)
261
644000
3000
(Aplausos)
11:02
It's a great cover.
262
647000
2000
É uma capa excelente.
11:04
If you notice, he's actually needlepointing his own face.
263
649000
3000
Se repararem ele está a bordar a própria cara.
11:07
(Laughter)
264
652000
2000
(Risos)
11:09
And so what I love about this story
265
654000
3000
Então, o que eu adoro nesta história
11:12
is that Rosey Grier
266
657000
2000
é que o Rosey Grier
11:14
is just such an authentic person,
267
659000
2000
é uma pessoa tão autêntica.
11:16
and that's what authenticity is all about.
268
661000
2000
E é isto que a autenticidade significa.
11:18
It's just about being you and being cool with that.
269
663000
3000
É apenas ser quem são e não ter problemas com isso.
11:21
And I think when you're authentic,
270
666000
2000
E penso que quando são autênticos,
11:23
you end up following your heart,
271
668000
2000
acabam por seguir o vosso coração,
11:25
and you put yourself in places
272
670000
2000
e acabam por se colocar
11:27
and situations and in conversations
273
672000
2000
em situações e em conversas
11:29
that you love and that you enjoy.
274
674000
2000
que adoram e que apreciam.
11:31
You meet people that you like talking to.
275
676000
2000
Conhecem pessoas com quem gostam de falar.
11:33
You go places you've dreamt about.
276
678000
2000
Vão a locais com os quais sonharam.
11:35
And you end you end up following your heart
277
680000
2000
E acabam por seguir o vosso coração
11:37
and feeling very fulfilled.
278
682000
3000
e sentirem-se muito preenchidos.
11:40
So those are the three A's.
279
685000
3000
Então estes são os três A.
11:43
For the closing thought, I want to take you all the way back
280
688000
2000
Para o meu pensamento final, quero transportá-los
11:45
to my parents coming to Canada.
281
690000
3000
para a vinda dos meus pais para o Canadá.
11:48
I don't know what it would feel like
282
693000
2000
Não sei como seria
11:50
coming to a new country when you're in your mid-20s.
283
695000
3000
vir para um país novo aos vinte e poucos anos.
11:53
I don't know, because I never did it,
284
698000
2000
Não sei porque nunca o fiz.
11:55
but I would imagine that it would take a great attitude.
285
700000
3000
Mas imagino que requeira uma boa atitude.
11:58
I would imagine that you'd have to be pretty aware of your surroundings
286
703000
3000
Imagino que teriam de ter muita consciência do que os rodeia
12:01
and appreciating the small wonders
287
706000
2000
e apreciar as pequenas maravilhas
12:03
that you're starting to see in your new world.
288
708000
3000
que começam a ver nesse novo mundo.
12:06
And I think you'd have to be really authentic,
289
711000
2000
E acho que teriam de ser muito autênticos,
12:08
you'd have to be really true to yourself
290
713000
2000
teriam de ser muito fieis a vocês mesmos
12:10
in order to get through what you're being exposed to.
291
715000
3000
para conseguir passar por essa experiência.
12:14
I'd like to pause my TEDTalk
292
719000
2000
Gostaria de fazer uma pausa na palestra
12:16
for about 10 seconds right now,
293
721000
2000
de cerca de 10 segundos,
12:18
because you don't get many opportunities in life to do something like this,
294
723000
2000
porque não se tem muitas oportunidades destas na vida,
12:20
and my parents are sitting in the front row.
295
725000
2000
e os meus pais estão sentados na primeira fila.
12:22
So I wanted to ask them to, if they don't mind, stand up.
296
727000
2000
Por isso, gostava de pedir-lhes, se não se importarem, que se levantem.
12:24
And I just wanted to say thank you to you guys.
297
729000
2000
E queria apenas dizer-lhes Obrigado.
12:26
(Applause)
298
731000
19000
(Aplausos)
12:45
When I was growing up, my dad used to love telling the story
299
750000
3000
Quando eu era miúdo, o meu pai adorava contar a história
12:48
of his first day in Canada.
300
753000
2000
do seu primeiro dia no Canadá.
12:50
And it's a great story, because what happened was
301
755000
3000
E é uma história excelente, o que aconteceu foi que
12:53
he got off the plane at the Toronto airport,
302
758000
3000
ele saiu do avião no aeroporto de Toronto
12:56
and he was welcomed by a non-profit group,
303
761000
2000
e foi recebido por um grupo sem fins lucrativos
12:58
which I'm sure someone in this room runs.
304
763000
2000
que tenho a certeza é gerido por alguém nesta sala.
13:00
(Laughter)
305
765000
2000
(Risos)
13:02
And this non-profit group had a big welcoming lunch
306
767000
3000
E este grupo sem fins lucrativos ofereceu um grande almoço de boas-vindas
13:05
for all the new immigrants to Canada.
307
770000
3000
para todos os novos imigrantes no Canadá.
13:08
And my dad says he got off the plane and he went to this lunch
308
773000
3000
E o meu pai diz que saiu do avião e foi a este almoço
13:11
and there was this huge spread.
309
776000
2000
e havia uma mesa enorme.
13:13
There was bread, there was those little, mini dill pickles,
310
778000
3000
Havia pão, haviam aqueles pequenos picles,
13:16
there was olives, those little white onions.
311
781000
2000
havia azeitonas, aquelas cebolas brancas pequeninas.
13:18
There was rolled up turkey cold cuts,
312
783000
2000
Havia fiambre de perú enrolado,
13:20
rolled up ham cold cuts, rolled up roast beef cold cuts
313
785000
2000
havia fiambre de porco enrolado, rolos de carne assada
13:22
and little cubes of cheese.
314
787000
2000
e pequenos cubos de queijo.
13:24
There was tuna salad sandwiches and egg salad sandwiches
315
789000
3000
Havia sandes de salada de atum e sandes de salada de ovo
13:27
and salmon salad sandwiches.
316
792000
2000
e sandes de salada de salmão.
13:29
There was lasagna, there was casseroles,
317
794000
2000
Havia lasanha e gratinados,
13:31
there was brownies, there was butter tarts,
318
796000
3000
havia bolo de chocolate e tartes de manteiga,
13:34
and there was pies, lots and lots of pies.
319
799000
3000
e havia tortas, muitas e muitas tortas.
13:37
And when my dad tells the story, he says,
320
802000
2000
E quando o meu pai conta a história, ele diz,
13:39
"The craziest thing was, I'd never seen any of that before, except bread.
321
804000
4000
"O mais incrível é que eu nunca tinha visto nada daquilo, excepto o pão."
13:43
(Laughter)
322
808000
2000
(Risos)
13:45
I didn't know what was meat, what was vegetarian.
323
810000
2000
Não sabia o que era carne e o que era vegetariano;
13:47
I was eating olives with pie.
324
812000
2000
eu estava a comer azeitonas com torta."
13:49
(Laughter)
325
814000
3000
(Risos)
13:52
I just couldn't believe how many things you can get here."
326
817000
3000
"Eu nem queria acreditar em quantas coisas podemos ter aqui."
13:55
(Laughter)
327
820000
2000
(Risos)
13:57
When I was five years old,
328
822000
2000
Quando eu tinha cinco anos,
13:59
my dad used to take me grocery shopping,
329
824000
2000
o meu pai costumava levar-me às compras na mercearia.
14:01
and he would stare in wonder
330
826000
2000
E ele olhava com admiração
14:03
at the little stickers that are on the fruits and vegetables.
331
828000
3000
para os pequenos autocolantes que estão nas frutas e nos vegetais.
14:06
He would say, "Look, can you believe they have a mango here from Mexico?
332
831000
3000
Ele dizia: "Olha, dá para acreditar que eles têm aqui uma manga do México?
14:09
They've got an apple here from South Africa.
333
834000
3000
Eles têm aqui uma maçã da África do Sul.
14:12
Can you believe they've got a date from Morocco?"
334
837000
3000
Acreditas que eles têm uma tâmara de Marrocos?"
14:15
He's like, "Do you know where Morocco even is?"
335
840000
3000
Ele dizia: "Por acaso tu sabes onde fica Marrocos?"
14:18
And I'd say, "I'm five. I don't even know where I am.
336
843000
3000
E eu dizia: "Eu tenho cinco anos. Nem sequer sei onde estou agora.
14:21
Is this A&P?"
337
846000
3000
Isto é o A&P [nome de cadeia de supermercados]?"
14:24
And he'd say, "I don't know where Morocco is either, but let's find out."
338
849000
3000
E ele dizia: "Eu também não sei onde fica Marrocos, mas vamos descobrir".
14:27
And so we'd buy the date, and we'd go home.
339
852000
2000
E então comprávamos a tâmara e íamos para casa.
14:29
And we'd actually take an atlas off the shelf,
340
854000
2000
E tirávamos o atlas da prateleira
14:31
and we'd flip through until we found this mysterious country.
341
856000
3000
e folheávamos até descobrir esse misterioso país.
14:34
And when we did, my dad would say,
342
859000
2000
E quando o encontrávamos, o meu pai dizia:
14:36
"Can you believe someone climbed a tree over there,
343
861000
2000
"Acreditas que alguém subiu a uma árvore ali,
14:38
picked this thing off it, put it in a truck,
344
863000
2000
colheu este fruto, pô-lo num camião,
14:40
drove it all the way to the docks
345
865000
3000
levou-o até às docas
14:43
and then sailed it all the way
346
868000
2000
e depois veio de barco
14:45
across the Atlantic Ocean
347
870000
2000
através do Oceano Atlântico
14:47
and then put it in another truck
348
872000
2000
e depois pô-lo noutro camião
14:49
and drove that all the way to a tiny grocery store just outside our house,
349
874000
3000
e levou-o até uma pequena mercearia mesmo ao pé da nossa casa,
14:52
so they could sell it to us for 25 cents?"
350
877000
3000
onde nos foi vendido por 25 cêntimos?"
14:55
And I'd say, "I don't believe that."
351
880000
2000
E eu dizia "Não acredito."
14:57
And he's like, "I don't believe it either.
352
882000
2000
E ele dizia: "Eu também nem acredito.
14:59
Things are amazing. There's just so many things to be happy about."
353
884000
3000
Estas coisas são espantosas. Há tantas coisas para nos fazer felizes."
15:02
When I stop to think about it, he's absolutely right.
354
887000
2000
Quando paro para pensar, ele tem toda a razão;
15:04
There are so many things to be happy about.
355
889000
2000
há tantas coisas para nos fazer felizes.
15:06
We are the only species
356
891000
3000
Somos a única espécie
15:09
on the only life-giving rock
357
894000
3000
na única rocha com vida
15:12
in the entire universe that we've ever seen,
358
897000
3000
no universo inteiro, do que já vimos,
15:15
capable of experiencing
359
900000
2000
capaz de sentir
15:17
so many of these things.
360
902000
2000
todas estas coisas.
15:19
I mean, we're the only ones with architecture and agriculture.
361
904000
3000
Quero dizer, somos os únicos com arquitetura e agricultura.
15:22
We're the only ones with jewelry and democracy.
362
907000
3000
Somos os únicos com joalharia e democracia.
15:25
We've got airplanes, highway lanes,
363
910000
3000
Temos aviões, auto-estradas,
15:28
interior design and horoscope signs.
364
913000
2000
design de interiores e signos do horóscopo.
15:30
We've got fashion magazines, house party scenes.
365
915000
3000
Temos revistas de moda, e festas em casa.
15:33
You can watch a horror movie with monsters.
366
918000
2000
Podemos assistir a um filme de terror com monstros.
15:35
You can go to a concert and hear guitars jamming.
367
920000
3000
Podemos ir a um concerto ouvir guitarras.
15:38
We've got books, buffets and radio waves,
368
923000
2000
Temos livros, bufetes e ondas de rádio,
15:40
wedding brides and rollercoaster rides.
369
925000
2000
noivas e viagens de montanha russa.
15:42
You can sleep in clean sheets.
370
927000
2000
Podemos dormir em lençóis lavados.
15:44
You can go to the movies and get good seats.
371
929000
2000
Podemos ir ao cinema e conseguir os melhores lugares.
15:46
You can smell bakery air, walk around with rain hair,
372
931000
3000
Podemos cheirar o aroma de uma padaria e andar por aí com o cabelo molhado,
15:49
pop bubble wrap or take an illegal nap.
373
934000
3000
rebentar as bolhas do plástico de embrulho ou dormir um sesta que não devíamos.
15:52
We've got all that,
374
937000
2000
Temos isso tudo,
15:54
but we've only got 100 years to enjoy it.
375
939000
3000
mas temos apenas 100 anos para o aproveitar.
15:58
And that's the sad part.
376
943000
2000
E essa é a parte triste.
16:02
The cashiers at your grocery store,
377
947000
3000
Os caixas da vossa mercearia,
16:05
the foreman at your plant,
378
950000
3000
o capataz da vossa fábrica,
16:08
the guy tailgating you home on the highway,
379
953000
3000
o tipo que vos chateia na autoestrada,
16:11
the telemarketer calling you during dinner,
380
956000
3000
o tipo do telemarketing que vos telefona durante o jantar,
16:14
every teacher you've ever had,
381
959000
2000
todos os professores que já tiveram,
16:16
everyone that's ever woken up beside you,
382
961000
3000
todas as pessoas que alguma vez acordaram ao vosso lado,
16:19
every politician in every country,
383
964000
2000
todos os políticos de todos os países,
16:21
every actor in every movie,
384
966000
2000
todos os atores de todos os filmes,
16:23
every single person in your family, everyone you love,
385
968000
3000
todas as pessoas da vossa família, toda a gente que amam,
16:26
everyone in this room and you
386
971000
3000
toda a gente nesta sala e vocês
16:29
will be dead in a hundred years.
387
974000
3000
estarão mortos daqui a cem anos.
16:32
Life is so great that we only get such a short time
388
977000
3000
A vida é tão espantosa que só temos este pequeno tempo
16:35
to experience and enjoy
389
980000
2000
para sentir e aproveitar
16:37
all those tiny little moments that make it so sweet.
390
982000
2000
todos esse pequenos momentos que a tornam tão especial.
16:39
And that moment is right now,
391
984000
2000
E esse momento é agora mesmo,
16:41
and those moments are counting down,
392
986000
3000
e esses momentos estão a desaparecer,
16:44
and those moments are always, always, always fleeting.
393
989000
3000
e esses momentos são sempre, sempre, sempre fugazes.
16:49
You will never be as young as you are right now.
394
994000
4000
Nunca mais serão tão novos como agora.
16:54
And that's why I believe that if you live your life
395
999000
3000
E é por isso que eu acredito que se viverem a vossa vida
16:57
with a great attitude,
396
1002000
2000
com uma boa atitude,
16:59
choosing to move forward and move on
397
1004000
2000
escolhendo seguir em frente e continuar
17:01
whenever life deals you a blow,
398
1006000
2000
quando a vida vos der um golpe,
17:03
living with a sense of awareness of the world around you,
399
1008000
3000
vivendo com consciência do mundo à vossa volta,
17:06
embracing your inner three year-old
400
1011000
2000
e relembrando a criança de três anos dentro de vós
17:08
and seeing the tiny joys that make life so sweet
401
1013000
3000
e vendo as pequenas alegrias que tornam a vida tão doce
17:11
and being authentic to yourself,
402
1016000
2000
e sendo autênticos convosco próprios,
17:13
being you and being cool with that,
403
1018000
2000
sendo quem são e sem complexos,
17:15
letting your heart lead you and putting yourself in experiences that satisfy you,
404
1020000
3000
deixando o vosso coração conduzir-vos a experiências que vos satisfazem,
17:18
then I think you'll live a life
405
1023000
2000
então acho que vão viver uma vida
17:20
that is rich and is satisfying,
406
1025000
2000
que é rica e satisfatória,
17:22
and I think you'll live a life that is truly awesome.
407
1027000
2000
e eu acho que viverão uma vida espetacular.
17:24
Thank you.
408
1029000
2000
Obrigado.
ABOUT THE SPEAKER
Neil Pasricha - Director, The Institute for Global HappinessNeil Pasricha is the New York Times bestselling author of The Happiness Equation and serves as the Director of the Institute for Global Happiness after a decade running leadership development inside Walmart. He is one the world's leading authorities on happiness and positivity.
Why you should listen
In 2008, Neil Pasricha's world fell apart after a sudden divorce and death of a close friend. He channeled his energies into his blog 1000 Awesome Things, which counted down one small pleasure -- like snow days, bakery air or finding money in your coat pocket -- every single day for 1000 straight days. While writing his blog, Neil was working as Director of Leadership Development inside Walmart, the world's largest company. He continued working there when his books The Book of Awesome, The Book of (Even More) Awesome and Awesome is Everywhere were published and started climbing bestseller lists and shipping millions of copies.
Years later, he fell in love again and got married. On the airplane home from his honeymoon, his wife told him she was pregnant, and Neil began writing again. The result was a 300-page letter written to his unborn son sharing the nine secrets to finding true happiness. That letter has evolved into The Happiness Equation.
Neil Pasricha | Speaker | TED.com