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TED2016

Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator

ティム・アーバン: 先延ばし魔の頭の中はどうなっているか

Filmed
Views 15,849,648

ティム・アーバンは先延ばしが理にかなっていないのは分かっていても、間際になるまで始めない癖をどうすることもできませんでした。この可笑しくも洞察に満ちた講演でアーバンはYouTubeへの耽溺から、Wikipediaの迷路、窓の外を眺めたくなる発作を巡りつつ、自分が本当に先延ばししているものが何なのか真剣に考えるように勧めています—時間切れになってしまう前に。

- Blogger
With Wait But Why, Tim Urban demonstrates that complex and long-form writing can stand out in an online wilderness choked with listicles and clickbait. Full bio

Soそう in collegeカレッジ,
大学では
00:12
I wasあった aa government政府 majorメジャー,
政治専攻だったので
00:15
whichどの means手段 I had持っていました to write書きます
aa lotロット of papers論文.
レポートを沢山
書かなければなりませんでした
00:16
Now, whenいつ aa normal正常 student学生 writes書き込み aa paper,
普通の学生が
レポートを書く場合
00:19
they彼ら mightかもしれない spread普及 theその work作業 outでる
aa little少し like好きな thisこの.
作業量はこんな感じに
分布していることでしょう
00:21
Soそう, you君は know知っている ---
これだと —
00:23
(Laughter笑い)
(笑)
00:25
you君は get取得する started開始した maybe多分 aa little少し slowlyゆっくり,
はじめは ゆっくりですが
00:26
butだけど you君は get取得する enough十分な done完了 in theその first最初 week週間
最初の週 十分に
進めておいて
00:28
thatそれ, with〜と some一部 heavier重い days日々 later後で on,
後半 多少負荷が
高くはなっても
00:30
everythingすべて gets取得 done完了, thingsもの stay滞在 civil市民.
秩序ある状態が
保たれています
00:32
(Laughter笑い)
(笑)
00:34
Andそして I would〜する want欲しいです to do行う thatそれ like好きな thatそれ.
私だって そんな風に
やりたいと思います
00:35
Thatそれ would〜する be〜する theその plan計画.
予定としては
00:38
I would〜する have持ってる itそれ allすべて ready準備完了 to go行く,
すぐ取りかかる
つもりでいますが
00:39
butだけど then次に, actually実際に, theその paper
would〜する come来る along一緒に,
実際にレポートを
やる段になると
00:41
andそして then次に I would〜する kind種類 of do行う thisこの.
私の場合 こんな風に
なってしまいます
00:44
(Laughter笑い)
(笑)
00:46
Andそして thatそれ would〜する happen起こる everyすべて singleシングル paper.
毎回こういうことに
なるんです
00:48
Butだけど then次に came来た myじぶんの 90-page-ページ senior上級 thesis論文,
それから90ページの
卒論を書くことになりました
00:51
aa paper you'reあなたは supposed想定される
to spend費やす aa year on.
1年かけて
書くべきものです
00:55
Andそして I knew知っていた forために aa paper like好きな thatそれ,
myじぶんの normal正常 work作業 flowフロー wasあった notない an optionオプション.
いつものようなやり方が
通用しないのは分かっていました
00:57
Itそれ wasあった way方法 tooあまりにも big大きい aa projectプロジェクト.
規模が大きすぎます
01:01
Soそう I planned計画された thingsもの outでる,
それで計画を立てて
01:02
andそして I decided決定しました I kind種類 of had持っていました
to go行く something何か like好きな thisこの.
こんな感じでやろうと
決めました
01:04
Thisこの is howどうやって theその year would〜する go行く.
1年の計画です
01:07
Soそう I'd私は start開始 offオフ light,
はじめは軽く
01:09
andそして I'd私は bumpバンプ itそれ upアップ in theその middle中間 months数ヶ月,
中間で少し上がり
01:11
andそして then次に at〜で theその end終わり,
I would〜する kickキック itそれ upアップ into high高い gearギヤ
終盤でスパートをかける
01:13
justちょうど like好きな aa little少し staircase階段.
なだらかな階段の
ような感じです
01:16
Howどうやって hardハード couldできた itそれ be〜する
to walk歩く upアップ theその stairs階段?
この階段を
上っていくのは
01:17
Noいいえ big大きい deal対処, right?
難しいことでは
ないでしょう
01:20
Butだけど then次に, theその funniest面白い thingもの happened起こった.
しかし おかしなことが
起きました
01:23
Thoseそれら first最初 few少数 months数ヶ月?
最初の数ヶ月が
01:24
They彼ら came来た andそして went行った,
やって来ては
過ぎましたが
01:26
andそして I couldn'tできなかった quiteかなり do行う stuffもの.
何もできませんでした
01:27
Soそう we我々 had持っていました an awesome驚くばかり new新しい revised改訂版 plan計画.
そのため計画は
こう変更されます
01:29
(Laughter笑い)
(笑)
01:31
Andそして then次に ---
それから —
01:32
(Laughter笑い)
(笑)
01:33
Butだけど then次に thoseそれら middle中間 months数ヶ月
actually実際に went行った by〜によって,
真ん中の期間も
過ぎて行きましたが
01:35
andそして I didn'tしなかった really本当に write書きます words言葉,
書くことができず
01:38
andそして soそう we我々 wereあった hereここに.
こういう状態になります
01:40
Andそして then次に two months数ヶ月 turned回した into one1 month,
さらに2ヶ月が
1ヶ月になり
01:43
whichどの turned回した into two weeks.
それがさらに
2週間になります
01:46
Andそして one1 day I woke目が覚めた upアップ
ある朝 目覚めると
01:47
with〜と three days日々 until〜まで theその deadline締め切り,
締め切りまで
3日しかありません (笑)
01:49
stillまだ notない having持つ written書かれた aa wordワード,
まだ一言も
書けておらず
01:53
andそして soそう I didした theその onlyのみ thingもの I couldできた:
選択の余地はありません
01:55
I wrote書きました 90 pagesページ over以上 72 hours時間,
90ページの論文を
72時間で書くことになり
01:57
pulling引っ張る notない one1 butだけど two all-nightersオールナイター ---
2晩連続で
徹夜しました
02:00
humans人間 are notない supposed想定される to pull引く
two all-nightersオールナイター ---
人間の体は そんなことするように
できてはいませんが
02:02
sprinted走った across横断する campusキャンパス,
キャンパスを
全力で駆け抜け
02:06
dove in slowスロー motionモーション,
時がスローモーションに変わり
02:08
andそして got持っている itそれ in justちょうど at〜で theその deadline締め切り.
締め切りの瞬間に
提出しました
02:09
I thought思想 thatそれ wasあった theその end終わり of everythingすべて.
それですべて終わったと
思っていましたが
02:11
Butだけど aa week週間 later後で I get取得する aa callコール,
1週間後に
電話が来ました
02:14
andそして it'sそれは theその school学校.
大学からです
02:15
Andそして they彼ら sayいう, "Is thisこの Timティム Urban都市?"
「ティム・アーバンさんでしょうか?」
02:17
Andそして I sayいう, "Yeahええ."
「はい」
02:19
Andそして they彼ら sayいう, "We我々 need必要
to talkトーク about yourきみの thesis論文."
「提出された論文について
お話しがあります」
02:20
Andそして I sayいう, "OKOK."
「はあ」
02:23
Andそして they彼ら sayいう,
それで言われたのは
02:25
"It'sそれは theその bestベスト one1 we've私たちは everこれまで seen見た."
「あんな素晴らしい卒論は
見たことがありません」
02:27
(Laughter笑い)
(笑)
02:29
(Applause拍手)
(拍手)
02:32
Thatそれ didした notない happen起こる.
なんてことは
起こりませんでした
02:36
(Laughter笑い)
(笑)
02:38
Itそれ wasあった aa very非常に, very非常に bad悪い thesis論文.
まったく酷い論文でした
02:40
(Laughter笑い)
(笑)
02:43
I justちょうど wanted欲しい to enjoy楽しんで thatそれ one1 moment瞬間
whenいつ allすべて of you君は thought思想,
一瞬でいいから
みんなに
02:45
"Thisこの guy is amazing素晴らしい!"
「この人 天才じゃない?」って
思われたかっただけです
02:49
(Laughter笑い)
(笑)
02:51
Noいいえ, noいいえ, itそれ wasあった very非常に, very非常に bad悪い.
まったく酷い論文です
02:52
Anywayとにかく, today今日 I'm私は aa writer-blogger作家 - ブロガー guy.
現在の私は
物書きで
02:55
I write書きます theその blogブログ Wait待つ Butだけど Whyなぜ.
「Wait But Why」(だけど何で?) という
ブログを書いています
02:58
Andそして aa coupleカップル of years ago,
I decided決定しました to write書きます about procrastination怠慢.
2年ほど前に「先延ばし」について
書こうと決めました
03:00
Myじぶんの behavior動作 has持っている always常に perplexed困惑
theその non-procrastinatorsノンプロミューティネーター aroundまわり me,
私の振る舞いが いつも
周りの人を困惑させていたので
03:04
andそして I wanted欲しい to explain説明する
to theその non-procrastinatorsノンプロミューティネーター of theその world世界
先延ばし屋の頭の中で
何が起きていて
03:07
what goes行く on in theその heads
of procrastinators遅滞者,
私たちがなぜ
そんな風なのか
03:11
andそして whyなぜ we我々 are theその way方法 we我々 are.
世の先延ばし屋でない人たちに
説明したいと思ったんです
03:13
Now, I had持っていました aa hypothesis仮説
先延ばし屋の脳と
03:14
thatそれ theその brains頭脳 of procrastinators遅滞者
wereあった actually実際に different異なる
そうでない人の脳には
03:16
thanより theその brains頭脳 of otherその他 people.
きっと違いが
あるはずだと思い
03:18
Andそして to testテスト thisこの, I found見つけた an MRImri lab研究室
それを確認するため
03:21
thatそれ actually実際に let〜する me scanスキャン bothどちらも myじぶんの brain
私の脳と 先延ばし屋でないことが
確かな人の脳の
03:23
andそして theその brain of aa proven証明された
non-procrastinatorノンプロシネリネーター,
MRIを取ってくれる
所を見つけ
03:26
soそう I couldできた compare比較する themそれら.
比較してみる
ことにしました
03:29
I actually実際に brought持ってきた themそれら hereここに
to showショー you君は today今日.
その結果を今日
ここに持ってきています
03:30
I want欲しいです you君は to take取る aa look見える carefully慎重に
to see見る ifif you君は canできる notice通知 aa difference.
違いが分かるか注意して
見てほしいと思います
03:32
I know知っている thatそれ ifif you'reあなたは notない
aa trained訓練された brain expert専門家,
脳の専門家でもなければ
分かりにくい違いですが
03:36
it'sそれは notない thatそれ obvious明らか,
butだけど justちょうど take取る aa look見える, OKOK?
まあ とにかく
見てみてください
03:38
Soそう here'sここにいる theその brain
of aa non-procrastinatorノンプロシネリネーター.
これが先延ばし屋では
ない人の脳です
03:40
(Laughter笑い)
[理性的意志決定者]
(笑)
03:43
Now ...
これに対し
03:46
here'sここにいる myじぶんの brain.
私の脳だと —
03:48
(Laughter笑い)
[すぐにご褒美が欲しいおサル]
(笑)
03:50
Thereそこ is aa difference.
これが両者の違いです
03:55
Bothどちらも brains頭脳 have持ってる aa Rationalラショナル
Decision-Maker意思決定者 in themそれら,
どちらの脳にも
「理性的意志決定者」がいますが
03:57
butだけど theその procrastinator's遅滞者 brain
先延ばし屋の脳の場合には
それに加えて
04:00
alsoまた、 has持っている an Instantインスタント Gratification満足 Monkeyモンキー.
「すぐにご褒美が欲しいおサル」
がいるんです
04:01
Now, what doesする thisこの mean平均
forために theその procrastinator遅れ?
それが先延ばしに
どう関わるのか?
04:05
Wellよく, itそれ means手段 everything'sすべての fine細かい
until〜まで thisこの happens起こる.
万事は順調です
こうなるまでは
04:07
[Thisこの is aa perfect完璧な time時間
to get取得する some一部 work作業 done完了.] [Nopeいいえ!]
「少し仕事しといた方がいいな」
「やだね」
04:09
Soそう theその Rationalラショナル Decision-Maker意思決定者
will意志 make作る theその rationalラショナル decision決定
理性的意志決定者は
04:12
to do行う something何か productive生産的な,
何か生産的なことをするという
理性的決断をしますが
04:15
butだけど theその Monkeyモンキー doesn'tしない like好きな thatそれ plan計画,
おサルはそれが
気に入りません
04:17
soそう he actually実際に takesテイク theその wheelホイール,
それで舵を横取りして
言うのです
04:19
andそして he says言う, "Actually実際に, let'sさあ read読む
theその entire全体 Wikipediaウィキペディア pageページ
「そうだ ナンシー・ケリガンと
トーニャ・ハーディングの
04:20
of theその Nancyナンシー Kerriganケリガン/
Tonyaトンヤ Hardingハーディング scandalスキャンダル,
事件に関する
ウィキペディアの記事を読もう
04:23
becauseなぜなら I justちょうど remembered思い出した
thatそれ thatそれ happened起こった.
そんなことがあったのを
思い出したから
04:25
(Laughter笑い)
(笑)
04:28
Then次に ---
それから —
04:29
(Laughter笑い)
(笑)
04:30
Then次に we're私たちは going行く to go行く over以上 to theその fridge冷蔵庫,
冷蔵庫を調べに行って
04:31
to see見る ifif there'sそこに anything何でも new新しい
in thereそこ since以来 10 minutes ago.
10分前から何か変わっている
ことがないか確認しなきゃ
04:33
After thatそれ, we're私たちは going行く to go行く
on aa YouTubeyoutube spiralスパイラル
そのあとは
YouTubeスパイラルが待っている
04:36
thatそれ starts開始する with〜と videosビデオ
of Richardリチャード Feynmanファインマン talking話す about magnets磁石
リチャード・ファインマンが
磁石について語るビデオから始って
04:39
andそして ends終わり muchたくさん, muchたくさん later後で
with〜と us米国 watching見ている interviewsインタビュー
ずーっと後の
04:42
with〜と Justinジャスティン Bieber'sビーバーズ momママ.
ジャスティン・ビーバーのママの
インタビューまで見るんだ
04:45
(Laughter笑い)
(笑)
04:47
"Allすべて of that'sそれは going行く to take取る aa whilewhile,
それで当分
手一杯だから
04:49
soそう we're私たちは notない going行く to really本当に have持ってる roomルーム
on theその scheduleスケジュール forために anyどれか work作業 today今日.
悪いけど
今日はもう
04:51
Sorryごめんなさい!"
仕事を入れる
余裕なんてないね」
04:54
(Sigh一息)
(ため息)
04:55
Now, what is going行く on hereここに?
何が起きているんでしょう?
04:58
Theその Instantインスタント Gratification満足 Monkeyモンキー
doesする notない seem思われる like好きな aa guy
おサルは
05:03
you君は want欲しいです behind後ろに theその wheelホイール.
舵取りをして欲しい
相手ではありません
05:06
He lives人生 entirely完全に in theその presentプレゼント moment瞬間.
今の瞬間だけに
生きています
05:07
He has持っている noいいえ memory記憶 of theその past過去,
noいいえ knowledge知識 of theその future未来,
過去の記憶も
未来についての知識もなく
05:09
andそして he onlyのみ cares心配 about two thingsもの:
気にかけるのは
ただ2つ
05:12
easy簡単 andそして fun楽しい.
ラクで楽しいことだけ
05:14
Now, in theその animal動物 world世界, thatそれ works作品 fine細かい.
動物の世界であれば
それで問題はありません
05:16
Ifif you'reあなたは aa dog
犬であれば
05:19
andそして you君は spend費やす yourきみの whole全体 life生活 doingやっている
nothing何も otherその他 thanより easy簡単 andそして fun楽しい thingsもの,
ずっとラクで楽しいことだけ
やって過ごすのは
05:20
you'reあなたは aa huge巨大 success成功!
大成功の生き方でしょう
05:24
(Laughter笑い)
(笑)
05:25
Andそして to theその Monkeyモンキー,
おサルにとっては
05:27
humans人間 are justちょうど another別の animal動物 species.
人間も動物の一種に
過ぎません
05:29
You君は have持ってる to keepキープ well-sleptよく眠った, well-fedちゃんと育てられている
andそして propagating伝播する into theその next generation世代,
よく食べ よく眠り 次の世代を
生み出しさえすればいい
05:32
whichどの in tribal部族 times
mightかもしれない have持ってる worked働いた OKOK.
原始生活をしていた頃は
それでも良かったかもしれませんが
05:36
Butだけど, ifif you君は haven't持っていない noticed気づいた,
now we're私たちは notない in tribal部族 times.
今や原始生活をしている
わけではありません
05:38
We're私たちは in an advanced高度な civilization文明,
andそして theその Monkeyモンキー doesする notない know知っている what thatそれ is.
我々は進んだ文明社会にいますが
おサルにはそれが何か分かっていません
05:41
Whichどの is whyなぜ we我々 have持ってる
another別の guy in our我々の brain,
脳にもう1人
05:45
theその Rationalラショナル Decision-Maker意思決定者,
「理性的意志決定者」が
いるのはそのためで
05:48
who gives与える us米国 theその ability能力 to do行う thingsもの
noいいえ otherその他 animal動物 canできる do行う.
他の動物にはない能力を
与えてくれます
05:50
We我々 canできる visualize視覚化する theその future未来.
私たちは未来を想像し
05:53
We我々 canできる see見る theその big大きい picture画像.
大局を見ることができ
05:55
We我々 canできる make作る long-term長期 plans予定.
長期的計画を
立てられます
05:57
Andそして he wants望む to take取る
allすべて of thatそれ into accountアカウント.
理性的意志決定者は
すべてのことを考慮に入れ
05:58
Andそして he wants望む to justちょうど have持ってる us米国 do行う
今 自分の為すべきことを
06:02
whateverなんでも makes作る senseセンス
to be〜する doingやっている right now.
やらせようとします
06:03
Now, sometimes時々 itそれ makes作る senseセンス
ラクで楽しいことを
するのが
06:06
to be〜する doingやっている thingsもの thatそれ are easy簡単 andそして fun楽しい,
理にかなっている
こともあります
06:08
like好きな whenいつ you'reあなたは having持つ dinnerディナー
orまたは going行く to bedベッド
晩ご飯の時や
眠る時や
06:10
orまたは enjoying楽しんで well-earned十分に稼いだ leisure余暇 time時間.
余暇の時など
06:12
That'sそれは whyなぜ there'sそこに an overlapオーバーラップ.
両者には
重なる部分があり
06:14
Sometimes時々 they彼ら agree同意する.
意見が合うことも
あります
06:15
Butだけど otherその他 times, itそれ makes作る muchたくさん moreもっと senseセンス
しかし 大局的な判断として
06:17
to be〜する doingやっている thingsもの thatそれ are harderもっと強く
andそして lessもっと少なく pleasant楽しい,
難しくてあまり楽しくない
ことをするのが
06:20
forために theその sake of theその big大きい picture画像.
理にかなう場合もあります
06:24
Andそして that'sそれは whenいつ we我々 have持ってる aa conflict紛争.
そういうときに
対立が生じます
06:25
Andそして forために theその procrastinator遅れ,
先延ばし屋の場合
06:28
thatそれ conflict紛争 tends傾向がある to end終わり
aa certainある way方法 everyすべて time時間,
この対立がいつも
ある結果に終わる傾向があり
06:29
leaving去る him spending支出 aa lotロット of time時間
in thisこの orangeオレンジ zoneゾーン,
多くの時間をオレンジ色で示した部分で
過ごすことになります
06:31
an easy簡単 andそして fun楽しい place場所 that'sそれは entirely完全に
outでる of theその Makes作る Senseセンス circleサークル.
やるのが理にかなわない
ラクで楽しいことです
06:35
I callコール itそれ theその Darkダーク Playground遊び場.
私はこの領域を
「暗黒の遊び場」と呼んでいます
06:39
(Laughter笑い)
(笑)
06:42
Now, theその Darkダーク Playground遊び場 is aa place場所
暗黒の遊び場は —
06:43
thatそれ allすべて of you君は procrastinators遅滞者
outでる thereそこ know知っている very非常に wellよく.
先延ばし屋がみんな
よく知っている場所で
06:47
It'sそれは whereどこで leisure余暇 activitiesアクティビティ happen起こる
遊んでいる場合
じゃないときに
06:50
at〜で times whenいつ leisure余暇 activitiesアクティビティ
are notない supposed想定される to be〜する happeningハプニング.
遊ぶことになる場所です
06:52
Theその fun楽しい you君は have持ってる in theその Darkダーク Playground遊び場
暗黒の遊び場での楽しみは
実際に楽しくはありません
06:56
isn'tない actually実際に fun楽しい,
becauseなぜなら it'sそれは completely完全に unearned未運行の,
それは得るべきではない
楽しみで
06:58
andそして theその air空気 is filled満たされた with〜と guilt罪悪感,
dread恐怖, anxiety不安, self-hatred自己憎しみ ---
罪悪感 怖れ 不安
自己嫌悪といった
07:00
allすべて of thoseそれら good良い procrastinator遅れ feelings感情.
お馴染みの 先延ばしの感覚に
満ちています
07:04
Andそして theその question質問 is, in thisこの situation状況,
with〜と theその Monkeyモンキー behind後ろに theその wheelホイール,
問題は おサルが
舵を取っている状況で
07:06
howどうやって doesする theその procrastinator遅れ everこれまで get取得する
himself彼自身 over以上 hereここに to thisこの blue zoneゾーン,
先延ばし屋は
いかにして青い領域
07:10
aa lessもっと少なく pleasant楽しい place場所, butだけど whereどこで
really本当に important重要 thingsもの happen起こる?
快適さは劣るが本当に重要なことが
起きる場所に 移れるかということです
07:13
Wellよく, turnsターン outでる theその procrastinator遅れ
has持っている aa guardianガーディアン angel天使,
実は先延ばし屋には
守護天使がいて
07:17
someone誰か who'sだれの always常に looking探している
downダウン on him andそして watching見ている over以上 him
いつも見守って
くれています
07:22
in his darkest最も暗い moments瞬間 ---
最悪の時だろうとも
07:25
someone誰か calledと呼ばれる theその Panicパニック Monsterモンスター.
それは「パニック・モンスター」とも
呼ばれています
07:26
(Laughter笑い)
[パニック・モンスター]
(笑)
07:28
Now, theその Panicパニック Monsterモンスター
is dormant休眠する most最も of theその time時間,
パニック・モンスターは
ほとんどの場合 眠っていますが
07:34
butだけど he suddenly突然 wakes目覚め upアップ
anytimeどんなときも aa deadline締め切り gets取得 tooあまりにも close閉じる
締め切りが迫る
面目を失いそう 職業上の危機といった
07:39
orまたは there'sそこに danger危険 of publicパブリック embarrassment恥ずかしさ,
恐ろしい結末が
近づいているとき
07:43
aa careerキャリア disaster災害 orまたは some一部 otherその他
scary怖い consequence結果.
突然目を覚まします
07:45
Andそして importantly重要なこと, he's彼は theその onlyのみ thingもの
theその Monkeyモンキー is terrified恐ろしい of.
重要なのは それがおサルの唯一
恐れるものだということです
07:47
Now, he becameなりました very非常に relevant関連する
in myじぶんの life生活 prettyかなり recently最近,
ごく最近 私はそのお世話に
なることがありました
07:51
becauseなぜなら theその people of TEDテッド
reached到達した outでる to me about six6 months数ヶ月 ago
半年前にTEDの人たちが
コンタクトしてきて
07:56
andそして invited招待された me to do行う aa TEDテッド Talkトーク.
TEDトークをしてみないかと
誘われたのです
07:59
(Laughter笑い)
(笑)
08:01
Now, of courseコース, I said前記 yesはい.
もちろん「やります」と答えました
08:07
It'sそれは always常に beenされている aa dream of mine鉱山
to have持ってる done完了 aa TEDテッド Talkトーク in theその past過去.
「昔TEDトークをしたことがある」と言える
ようになるのが 長年の夢だったんです
08:08
(Laughter笑い)
[TEDトークならしたことあるよ]
(笑)
08:12
(Applause拍手)
(拍手)
08:16
Butだけど in theその middle中間 of allすべて thisこの excitement興奮,
この興奮のさなかにあって
08:24
theその Rationalラショナル Decision-Maker意思決定者 seemed見えた
to have持ってる something何か elseelse on his mindマインド.
理性的意志決定者は
別のことを気にかけています
08:26
He wasあった saying言って, "Are we我々 clearクリア
on what we我々 justちょうど accepted受け入れられた?
「何を引き受けたか
分かってる?
08:29
Do行う we我々 get取得する what's何ですか going行く to be〜する now
happeningハプニング one1 day in theその future未来?
将来のある日に起きることが何か
分かってんの?
08:32
We我々 need必要 to sit座る downダウン
andそして work作業 on thisこの right now."
今すぐ腰を据えて
取りかからないと!」
08:35
Andそして theその Monkeyモンキー said前記, "Totally完全に agree同意する,
butだけど let'sさあ justちょうど open開いた Googlegoogle Earth地球
おサルが それに答えます
「まったく賛成だけど
08:37
andそして zoomズーム in to theその bottom of Indiaインド,
like好きな 200 feetフィート above上の theその ground接地,
取りあえず Googleアースを開いて
インドの下端を地上60mまで拡大し
08:40
andそして scrollスクロール upアップ forために two andそして aa halfハーフ hours時間
tilティル we我々 get取得する to theその top of theその country,
2時間半スクロールして
上の端まで行ったら
08:44
soそう we我々 canできる get取得する aa betterより良い feel感じる forために Indiaインド."
インドのイメージが
よく掴めるんじゃないかな」
08:47
(Laughter笑い)
(笑)
08:49
Soそう that'sそれは what we我々 didした thatそれ day.
それで その日はずっと
それをしていました
08:55
(Laughter笑い)
(笑)
08:56
Asとして six6 months数ヶ月 turned回した into four4つの
andそして then次に two andそして then次に one1,
6ヶ月が 4ヶ月になり
2ヶ月になり 1ヶ月になり
09:00
theその people of TEDテッド decided決定しました
to release解放 theその speakersスピーカー.
TEDが講演者の一覧を
公開しました
09:04
Andそして I opened開かれた upアップ theその websiteウェブサイト,
andそして thereそこ wasあった myじぶんの face
そのページを開くと
09:07
staring凝視する right backバック at〜で me.
見つめ返す自分の顔が
そこにありました
09:10
Andそして guess推測 who woke目が覚めた upアップ?
それで誰が
目覚めたでしょう?
09:11
(Laughter笑い)
(笑)
09:13
Soそう theその Panicパニック Monsterモンスター
starts開始する losing負け his mindマインド,
パニック・モンスターが
半狂乱になり
09:17
andそして aa few少数 seconds later後で,
theその whole全体 system'sシステム in mayhem騒乱.
すぐにシステム全体が
大混乱に陥りました
09:19
(Laughter笑い)
(笑)
09:22
Andそして theその Monkeyモンキー --- remember思い出す,
he's彼は terrified恐ろしい of theその Panicパニック Monsterモンスター ---
おサルがパニック・モンスターを
恐れるのを思い出してください
09:27
boomブーム, he's彼は upアップ theその tree!
それで木の上に
逃げ出します
09:30
Andそして finally最後に,
これでようやく
09:31
finally最後に, theその Rationalラショナル Decision-Maker意思決定者
canできる take取る theその wheelホイール
理性的意志決定者が
舵を取れるようになって
09:32
andそして I canできる start開始 workingワーキング on theその talkトーク.
私は講演の準備に
取りかかれました
09:35
Now, theその Panicパニック Monsterモンスター explains説明する
パニック・モンスターにより
09:37
allすべて kinds種類 of prettyかなり insane狂人
procrastinator遅れ behavior動作,
先延ばし屋の常軌を逸した
振る舞いも説明でき
09:39
like好きな howどうやって someone誰か like好きな me
couldできた spend費やす two weeks
2週間かけて
レポートの
09:43
unableできない to start開始 theその opening開ける
sentence of aa paper,
出だしの1行も
書けずにいたのが
09:45
andそして then次に miraculously奇跡的に find見つける
theその unbelievable信じられない work作業 ethic倫理
奇跡のように強烈な
労働倫理に目覚め
09:49
to stay滞在 upアップ allすべて night
andそして write書きます eight8 pagesページ.
夜通しかけて8ページ書き上げる
なんてことも起きるのです
09:52
Andそして thisこの entire全体 situation状況,
with〜と theその three characters文字 ---
これが 3人の登場人物のいる
全体の状況
09:56
thisこの is theその procrastinator's遅滞者 systemシステム.
先延ばし屋のシステムです
09:59
It'sそれは notない prettyかなり, butだけど in theその end終わり, itそれ works作品.
きれいなものではありませんが
最終的には機能します
10:02
Thisこの is what I decided決定しました to write書きます about
on theその blogブログ aa coupleカップル of years ago.
これが2年前ブログに
書くことにした内容です
10:05
Whenいつ I didした, I wasあった amazed驚く by〜によって theその response応答.
書いてみると ブログへの反応に
驚くことになりました
10:09
Literally文字通り thousands of emailsメール came来た in,
文字通り何千という
メールが
10:12
fromから allすべて different異なる kinds種類 of people
fromから allすべて over以上 theその world世界,
世界中から
寄せられました
10:14
doingやっている allすべて different異なる kinds種類 of thingsもの.
実に様々な人々から
10:17
Theseこれら are people who wereあった nurses看護師,
bankers銀行家, painters画家, engineersエンジニア
看護師 銀行員
画家 エンジニア
10:19
andそして lotsロット andそして lotsロット of PhDphd students学生の.
そして実に多くの
大学院生
10:22
(Laughter笑い)
(笑)
10:24
Andそして they彼ら wereあった allすべて writing書き込み,
saying言って theその same同じ thingもの:
みんな書いている
ことは一緒でした
10:26
"I have持ってる thisこの problem問題 tooあまりにも."
「自分も同じ問題を抱えています」
10:29
Butだけど what struck打たれた me wasあった theその contrastコントラスト
betweenの間に theその light toneトーン of theその post役職
しかし
そのブログ記事の軽さと
10:31
andそして theその heaviness重さ of theseこれら emailsメール.
受け取ったメールの重さは
対照的でした
10:34
Theseこれら people wereあった writing書き込み
with〜と intense激しい frustration欲求不満
先延ばしが彼らの人生に
及ぼしている影響への
10:36
about what procrastination怠慢
had持っていました done完了 to their彼らの lives人生,
強い苛立ちをもって
書かれていたんです
10:40
about what thisこの Monkeyモンキー had持っていました done完了 to themそれら.
おサルのせいで
どんな目に遭っているかと
10:42
Andそして I thought思想 about thisこの, andそして I said前記,
それを見て思いました
10:46
wellよく, ifif theその procrastinator's遅滞者 systemシステム
works作品, then次に what's何ですか going行く on?
先延ばし屋のシステムは機能するのに
どうなっているんだろう?
10:49
Whyなぜ are allすべて of theseこれら people
in suchそのような aa darkダーク place場所?
なぜ彼らはそんな
暗澹とした状態にあるのか?
10:53
Wellよく, itそれ turnsターン outでる thatそれ there'sそこに
two kinds種類 of procrastination怠慢.
分かったのは 先延ばしにも
2種類あるということです
10:55
Everythingすべて I've私は talked話した about today今日,
theその examples I've私は given与えられた,
私の話した例では
10:59
they彼ら allすべて have持ってる deadlines締め切り.
締め切りがありました
11:02
Andそして whenいつ there'sそこに deadlines締め切り,
締め切りがあると
11:04
theその effects効果 of procrastination怠慢
are contained含まれる to theその shortショート term期間
先延ばしの影響は
短い期間に限定され
11:05
becauseなぜなら theその Panicパニック Monsterモンスター gets取得 involved関係する.
パニック・モンスターが
登場します
11:08
Butだけど there'sそこに aa second二番 kind種類
of procrastination怠慢
しかし別の種類の
先延ばしもあって
11:10
thatそれ happens起こる in situations状況
whenいつ thereそこ is noいいえ deadline締め切り.
それには締め切りが
ありません
11:12
Soそう ifif you君は wanted欲しい aa careerキャリア
whereどこで you'reあなたは aa self-starterセルフスターター ---
個人事業家や
芸術家のような
11:14
something何か in theその arts芸術,
something何か entrepreneurial起業家 ---
起業的な仕事の場合
11:17
there'sそこに noいいえ deadlines締め切り on thoseそれら thingsもの
at〜で first最初, becauseなぜなら nothing's何もない happeningハプニング,
はじめのうちは
締め切りがありません
11:19
notない until〜まで you'veあなたは gone行った outでる
andそして done完了 theその hardハード work作業
出かけていって
何かをし
11:23
to get取得する momentum勢い, get取得する thingsもの going行く.
軌道に乗って 走り出すまでは
何も起こらないからです
11:25
There'sそこに alsoまた、 allすべて kinds種類 of important重要 thingsもの
outside外側 of yourきみの careerキャリア
また仕事以外で
大切なことには
11:27
thatそれ don'tしない involve関与する anyどれか deadlines締め切り,
締め切りのないものが
たくさんあります
11:30
like好きな seeing見る yourきみの family家族 orまたは exercising運動する
andそして taking取る careお手入れ of yourきみの health健康,
家族に会いに行くとか
運動し健康を保つとか
11:32
workingワーキング on yourきみの relationship関係
人間関係を築くとか
11:35
orまたは getting取得 outでる of aa relationship関係
thatそれ isn'tない workingワーキング.
うまくいかない関係を
解消するとか
11:36
Now ifif theその procrastinator's遅滞者 onlyのみ mechanism機構
of doingやっている theseこれら hardハード thingsもの
先延ばし屋がこういった難しいことを
するためのメカニズムが
11:39
is theその Panicパニック Monsterモンスター, that'sそれは aa problem問題,
パニック・モンスターだけだったとすると
問題があります
11:44
becauseなぜなら in allすべて of theseこれら
non-deadline期限なし situations状況,
締め切りがない状況では
11:46
theその Panicパニック Monsterモンスター doesn'tしない showショー upアップ.
パニック・モンスターは
現れないからです
11:49
He has持っている nothing何も to wake目覚め upアップ forために,
目覚めさせるものがなく
11:51
soそう theその effects効果 of procrastination怠慢,
they're彼らは notない contained含まれる;
先延ばしの影響が
限定されず
11:52
they彼ら justちょうど extend拡張する outward外側に forever永遠に.
いつまでも 先延ばしし続ける
ことになります
11:55
Andそして it'sそれは thisこの long-term長期
kind種類 of procrastination怠慢
そのような長期的な類の
先延ばしは
11:57
that'sそれは muchたくさん lessもっと少なく visible目に見える
andそして muchたくさん lessもっと少なく talked話した about
滑稽で短期的な
締め切りのある先延ばしに比べ
12:00
thanより theその funnier面白い, short-term短期
deadline-based期限ベース kind種類.
目に付きにくく
語られることもありません
12:03
It'sそれは usually通常 suffered苦しんだ
quietly静かに andそして privately私的に.
通常 ひとり静かに
苛まれることになり
12:06
Andそして itそれ canできる be〜する theその sourceソース
長期的で大きな
不幸や後悔の
12:10
of aa huge巨大 amount of long-term長期
unhappiness不幸, andそして regrets後悔.
源になり得ます
12:11
Andそして I thought思想, that'sそれは whyなぜ
thoseそれら people are emailingメール送信,
それが あの人たちが
メールを書いた理由であり
12:16
andそして that'sそれは whyなぜ they're彼らは
in suchそのような aa bad悪い place場所.
そんな酷い状況にある
理由なんだと思いました
12:19
It'sそれは notない thatそれ they're彼らは cramming詰め込み
forために some一部 projectプロジェクト.
何かのプロジェクトで缶詰に
なっているわけではありません
12:21
It'sそれは thatそれ long-term長期 procrastination怠慢
has持っている made themそれら feel感じる like好きな aa spectator観客,
長期的な先延ばしは
12:24
at〜で times, in their彼らの own自分の lives人生.
自分の人生に対し
傍観者のように感じさせます
12:28
Theその frustration欲求不満 is notない
thatそれ they彼ら couldn'tできなかった achieve達成する their彼らの dreams;
彼らの苛立ちは
夢を実現できないことではなく
12:30
it'sそれは thatそれ they彼ら weren'tなかった even偶数
ableできる to start開始 chasing追う themそれら.
夢を追い始めることさえ
できずにいることなのです
12:33
Soそう I read読む theseこれら emailsメール
andそして I had持っていました aa little少し bitビット of an epiphany出生 ---
そういうメールを読んでいて
ひらめいたことがあります
12:36
thatそれ I don'tしない think思う
non-procrastinatorsノンプロミューティネーター exist存在する.
先延ばし屋でない人なんて
いないということです
12:42
That'sそれは right --- I think思う allすべて of you君は
are procrastinators遅滞者.
みんな先延ばし屋なんです
12:45
Now, you君は mightかもしれない notない allすべて be〜する aa mess混乱,
私みたいにメチャクチャでは
12:49
like好きな some一部 of us米国,
ないにしても
12:51
(Laughter笑い)
(笑)
12:53
andそして some一部 of you君は mayかもしれない have持ってる
aa healthy健康 relationship関係 with〜と deadlines締め切り,
締め切りと健全な関係を
保てているかもしれません
12:54
butだけど remember思い出す: theその Monkey'sサル sneakiest卑劣な trickトリック
でも おサルの問題が
一番嫌らしいのは
12:58
is whenいつ theその deadlines締め切り aren'tない thereそこ.
締め切りがない時だということに
気を付けてください
13:00
Now, I want欲しいです to showショー you君は one1 last最終 thingもの.
最後に1つ
お見せしたいものがあります
13:03
I callコール thisこの aa Life生活 Calendarカレンダー.
「人生カレンダー」です
13:05
That'sそれは one1 boxボックス forために everyすべて week週間
of aa 90-year-年 life生活.
それぞれの箱は 90年の人生における
各週にあたります
13:08
That'sそれは notない thatそれ manyたくさんの boxesボックス,
そんなに沢山ある
わけではありません
13:13
especially特に since以来 we've私たちは already既に
used中古 aa bunch of thoseそれら.
おまけに私たちはもう
かなり使っていますから
13:14
Soそう I think思う we我々 need必要 to allすべて take取る aa long長いです,
hardハード look見える at〜で thatそれ calendarカレンダー.
私たちはみんな このカレンダーを
じっくり眺めてみるべきだと思います
13:18
We我々 need必要 to think思う about what
we're私たちは really本当に procrastinating遅らせる on,
自分が本当に先延ばし
していることは何なのか
13:24
becauseなぜなら everyoneみんな is procrastinating遅らせる
on something何か in life生活.
誰でも何かは先延ばし
しているはずだからです
13:28
We我々 need必要 to stay滞在 aware承知して
of theその Instantインスタント Gratification満足 Monkeyモンキー.
すぐにご褒美が欲しいおサルのことを
意識している必要があります
13:32
That'sそれは aa jobジョブ forために allすべて of us米国.
これは我々みんなに
とっての仕事です
13:37
Andそして becauseなぜなら there'sそこに notない
thatそれ manyたくさんの boxesボックス on thereそこ,
箱がそんなに沢山は
ないことを考えると
13:40
it'sそれは aa jobジョブ thatそれ should〜すべき
probably多分 start開始 today今日.
この仕事は 今日にでも
始めるべきでしょう
13:42
Wellよく, maybe多分 notない today今日, butだけど ...
まあ 今日すぐじゃ
ないにしても
13:45
(Laughter笑い)
(笑)
13:48
You君は know知っている.
できれば
13:49
Sometimeいつか soonすぐに.
遠くないうちに
13:51
Thank感謝 you君は.
ありがとうございました
13:53
(Applause拍手)
(拍手)
13:54
Translated by Yasushi Aoki
Reviewed by Ai Tokimatsu

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About the speaker:

Tim Urban - Blogger
With Wait But Why, Tim Urban demonstrates that complex and long-form writing can stand out in an online wilderness choked with listicles and clickbait.

Why you should listen

Tim Urban has become one of the Internet’s most popular writers. With wry stick-figure illustrations and occasionally epic prose on everything from procrastination to artificial intelligence, Urban's blog, Wait But Why, has garnered millions of unique page views, thousands of patrons and famous fans like Elon Musk.

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