TED@Westpac
Michelle Knox: Talk about your death while you're still healthy
ミシェル・ノックス: 健康なうちに死について語ろう
Filmed:
Readability: 4.1
1,338,468 views
自分が死んだら、どうしてほしいですか？ どんな風に人の記憶に残りたいでしょうか？ 私たちの多くが語ろうとはしないテーマについての率直で心に響くトークで、ミシェル・ノックスは死にまつわる自分の価値観に思いを巡らせ、それを大切な人たちに共有するようにと呼びかけます。そうすることで、残された人たちが、私たちの遺志を踏みにじるのではないかと恐れることなく、意思に基づいてきちんと判断をできるのです。「死について、今語っておけば人生を生きることがずっと楽になるでしょう。感情的にならずに済むには、健康で動けるうちに、こうした問題について話しておく必要があるのです。そうすれば、何が重要かだけでなく、なぜそれが重要なのかについても気づくことができるでしょう」と、ノックスは言います。
Michelle Knox - Project and change professional
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia. Full bio
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
To kick the bucket,
0
788
1766
「バケツを蹴飛ばす」
00:14
bite the dust,
1
2578
1687
「塵を噛む」
00:16
cash in your chips,
2
4289
2123
「チップを換金する」
00:18
check out, depart, expire,
3
6436
2966
「チェックアウトする」
「旅立つ」「期限を過ぎる」
「旅立つ」「期限を過ぎる」
00:21
launch into eternity ...
4
9426
1520
「久遠に放たれる」...
00:24
These are all euphemisms we use in humor
5
12359
3183
これらのユーモアを交えた婉曲表現は
00:27
to describe the one life event
we are all going to experience:
we are all going to experience:
6
15566
3587
誰もが経験する
ある人生の出来事を表すものです
ある人生の出来事を表すものです
00:32
death.
7
20597
1150
「死」です
00:34
But most of us don't want
to acknowledge death,
to acknowledge death,
8
22759
2987
しかし 私たちの多くは
死の存在を認めたり
死の存在を認めたり
00:37
we don't want to plan for it,
9
25770
1874
死に備えたいとは思いませんし
00:39
and we don't want to discuss it with
the most important people in our lives.
the most important people in our lives.
10
27668
3675
人生における大切な人たちと
死について語ろうとはしません
死について語ろうとはしません
00:44
I grew up in an Australian community
where people got old or sick
where people got old or sick
11
32551
3131
私が育ったオーストラリアのコミュニティでは
老化や病気のせいで
老化や病気のせいで
00:47
and passed away,
12
35706
1151
誰かが死ぬと
00:48
and only the adults attended the funeral.
13
36881
1967
大人だけが葬儀に参列しました
00:51
My parents would come home
looking sad and drained,
looking sad and drained,
14
39495
2556
葬儀から帰った両親は
悲しみに打ちひしがれつつも
悲しみに打ちひしがれつつも
00:54
but they didn't discuss it with us.
15
42075
1785
多くを語りませんでした
00:56
So I was ignorant to death
and of the grieving process.
and of the grieving process.
16
44306
3347
それで 私は死や悼む過程を
知らずに育ちました
知らずに育ちました
01:01
At 15, I got my invitation.
17
49021
2147
15歳の時 招待を受けました
01:03
A dear neighbor who was like an aunt to me
18
51872
2358
おばのような存在だった
大切なご近所さんが
大切なご近所さんが
01:06
died suddenly of a heart attack,
19
54254
1849
心臓発作で急死したのです
01:08
and I attended my first funeral
and did my first reading.
and did my first reading.
20
56127
2752
私は初めて参列した葬儀で
弔辞を読みました
弔辞を読みました
01:12
I didn't know the tightness in my chest
and the dryness in my mouth was normal.
and the dryness in my mouth was normal.
21
60122
4778
胸が締め付けられ 口が渇くのが
普通だとは知りませんでした
普通だとは知りませんでした
01:18
The celebrant got some of the facts wrong,
and it made me really angry.
and it made me really angry.
22
66376
3436
葬儀の司会者がいくつか間違ったことを言い
ひどく怒りを覚えました
ひどく怒りを覚えました
01:23
He talked about how she loved knitting.
23
71027
2761
「故人は編み物が好きだった」と
言ったのです
言ったのです
01:28
Knitting.
24
76239
1151
編み物ですよ
01:29
(Laughter)
25
77414
1294
（笑）
01:30
He didn't mention that, at 75,
she still mowed her own lawn,
she still mowed her own lawn,
26
78732
4060
司会者は言いませんでしたが
75歳で彼女は自分で庭の芝を刈り
75歳で彼女は自分で庭の芝を刈り
01:34
built an amazing fish pond
in her front yard
in her front yard
27
82816
2127
前庭に素晴らしい魚用の池を作り
01:36
and made her own ginger beer.
28
84967
1483
ジンジャービールを手作りしました
01:39
I'm pretty sure "keen knitter"
29
87390
2501
「編み物好き」だなんて言葉を
01:41
isn't what she would
have chosen for her eulogy.
have chosen for her eulogy.
30
89915
2316
弔辞に使ってほしくは
なかったでしょう
なかったでしょう
01:44
(Laughter)
31
92255
1983
（笑）
01:46
I believe if we discuss death
as part of day-to-day living,
as part of day-to-day living,
32
94262
3301
「死」について語ることが
日常的な事柄になれば
日常的な事柄になれば
01:49
we give ourselves the opportunity
to reflect on our core values,
to reflect on our core values,
33
97587
3358
自分の価値観の核心に
思いを巡らす機会となり
思いを巡らす機会となり
01:52
share them with our loved ones,
34
100969
1945
それを大切な人たちと
共有することができ
共有することができ
01:54
and then our survivors
can make informed decisions
can make informed decisions
35
102938
3664
故人の遺志を踏みにじるのではと
恐れることなく
恐れることなく
01:58
without fear or regret
of having failed to honor our legacy.
of having failed to honor our legacy.
36
106626
3730
残された人たちが
きちんと判断できるでしょう
きちんと判断できるでしょう
02:04
I am blessed to lead a wonderful,
culturally diverse team,
culturally diverse team,
37
112316
3722
私は幸運にも 素晴らしく
文化的に多様なチームを率いており
文化的に多様なチームを率いており
02:08
and in the last 12 months,
38
116062
1660
過去１年の間に
02:09
we've lost five parents,
39
117746
2119
合わせて５人もの親を失いました
02:11
including my own father,
40
119889
2015
その１人が私の父です
02:13
and most recently, a former colleague
who died at 41 from bowel cancer.
who died at 41 from bowel cancer.
41
121928
3968
最近では かつての同僚が
41歳で大腸がんで亡くなりました
41歳で大腸がんで亡くなりました
02:19
We started having
open and frank conversations
open and frank conversations
42
127392
2274
私たちは自分たちの経験について
02:21
about what we were experiencing.
43
129690
1555
オープンかつ率直に話し始めました
02:24
We talked about the practical stuff,
44
132027
2460
実用的な事柄についても話しました
02:26
the stuff no one prepares you for:
45
134511
1714
誰も教えてくれないようなことです
02:29
dealing with government agencies,
46
137098
2038
いかに政府機関や
02:31
hospitals, nursing homes,
47
139160
2054
病院や老人ホーム
02:33
advanced care directives,
48
141238
1638
事前指示書
02:34
funeral directors
49
142900
1433
葬儀屋
02:36
and extended family members,
50
144357
2698
親戚などとやり取りするか
02:39
(Laughter)
51
147079
1573
（笑）
02:40
making decisions about coffins,
52
148676
2386
棺をはじめ
選ぶこともたくさんあります
選ぶこともたくさんあります
02:43
headstones,
53
151086
1258
墓石
02:44
headstone wording,
54
152368
1482
墓碑銘
02:45
headstone font size,
55
153874
1946
墓碑銘の文字の大きさなど
02:47
all while sleep-deprived.
56
155844
1592
寝不足の頭で決めねばなりません
02:50
We also discussed some of the issues
57
158834
1874
様々な文化的背景によって
02:52
triggered by our various
cultural backgrounds,
cultural backgrounds,
58
160732
2562
引き起こされる問題についても
議論しました
議論しました
02:55
and we realized there can be
some significant differences
some significant differences
59
163318
2706
大切な人の弔い方が
いかに異なりうるかに
いかに異なりうるかに
02:58
in how we honor
the passing of a loved one.
the passing of a loved one.
60
166048
2174
気づくことができました
03:01
A great example of this
is "Sorry Business,"
is "Sorry Business,"
61
169504
2707
これの良い例は
「ソーリー・ビジネス」という
「ソーリー・ビジネス」という
03:04
practiced by Aboriginal
and Torres Strait Islander people.
and Torres Strait Islander people.
62
172235
2903
アボリジニや
トーレス海峡の島民の行うものです
トーレス海峡の島民の行うものです
03:07
During Sorry Business,
63
175895
2085
ソーリー・ビジネスの間は
03:10
family members will take on
specific roles and responsibilities,
specific roles and responsibilities,
64
178004
3761
家族は特定の役割や責任を負い
03:13
protocols such as limiting
the use of photographs,
the use of photographs,
65
181789
2841
写真の使用や
故人の名を口にする回数を
故人の名を口にする回数を
03:16
saying the name of the deceased,
66
184654
2333
制限する規則を守ったり
03:19
and holding a smoking ceremony
67
187011
2215
喫煙の儀式を行ったりします
03:21
are all a sign of respect and allow
for a peaceful transition of the spirit.
for a peaceful transition of the spirit.
68
189250
4031
これらはすべて敬意を払い
死者の魂を安らかに送る行為です
死者の魂を安らかに送る行為です
03:26
These customs can be a complete contrast
69
194642
1960
こうした慣習は西洋の文化で
03:28
to those we might practice
in Western cultures,
in Western cultures,
70
196626
2468
行われている事柄と
非常に対照的なこともあります
非常に対照的なこともあります
03:31
where we would honor
the memory of a loved one
the memory of a loved one
71
199118
2167
西洋では話題にしたり
写真を共有することで
写真を共有することで
03:33
by talking about them
and sharing photographs.
and sharing photographs.
72
201309
2586
亡くなった大切な人の記憶に
敬意を払います
敬意を払います
03:37
So my lesson from this last year is,
73
205312
2570
昨年 私が得た教訓は
03:39
life would be a lot easier to live
if we talked about death now,
if we talked about death now,
74
207906
5144
健康なうちから死について語ることで
人生はずっと楽になるということです
人生はずっと楽になるということです
03:45
while we're healthy.
75
213074
1261
03:47
For most of us, we wait
until we are too emotional,
until we are too emotional,
76
215066
3607
私たちの多くが機を逸するまで
待ってしまいがちです
待ってしまいがちです
03:50
too ill
77
218697
1500
その頃には感情的になりすぎたり
03:52
or too physically exhausted --
78
220221
1746
病が重すぎたり
03:55
and then it's too late.
79
223269
1275
身体的に疲弊しています
03:57
Isn't it time we started taking ownership
of our finale on this earth?
of our finale on this earth?
80
225933
4134
この世で迎えるフィナーレを自分で
決めてもいい頃ではありませんか？
決めてもいい頃ではありませんか？
04:03
So let's get going.
81
231060
1206
早速 始めましょう
04:05
Do you know what you want when you die?
82
233581
1936
自分が死んだら どうしたいですか？
04:08
Do you know how you want to be remembered?
83
236231
2291
どんな風に人の記憶に
残りたいでしょうか？
残りたいでしょうか？
04:10
Is location important?
84
238834
1770
場所は重要ですか？
04:13
Do you want to be near the ocean
85
241005
2197
海のそばがいいですか？
04:15
or in the ocean?
86
243226
1526
それとも海の中がいいですか？
04:16
(Laughter)
87
244776
1993
（笑）
04:18
Do you want a religious service
or an informal party,
or an informal party,
88
246793
3333
宗教的な葬儀か
気取らないパーティーがいいか
気取らないパーティーがいいか
04:22
or do you want to go out with a bang,
89
250150
2469
それとも 華々しく
04:24
literally, in a firework?
90
252643
2350
文字通り 花火と一緒に
世を去りますか？
世を去りますか？
04:27
(Laughter)
91
255017
1714
（笑）
04:28
When it comes to death,
there's so much to discuss,
there's so much to discuss,
92
256755
2396
死について語るべきことは
多くありますが
多くありますが
04:31
but I want to focus on two aspects:
93
259175
2237
私は２つの側面について
注目したいと思います
注目したいと思います
04:33
why talking about and planning your death
can help you experience a good death,
can help you experience a good death,
94
261436
5595
自分の死について語り 計画することが
良い死を迎えることにつながり
良い死を迎えることにつながり
04:39
and then reduce the stress
on your loved ones;
on your loved ones;
95
267055
2469
自分の大切な人たちの負担を
減らせるのかという理由と
減らせるのかという理由と
04:41
and how talking about death can help us
support those who are grieving.
support those who are grieving.
96
269548
3357
死について語ることがどのように
悲しむ人を支えることに役立つかです
悲しむ人を支えることに役立つかです
04:45
So let's start with planning.
97
273876
1648
まず 計画について話しましょう
04:48
How many of you have a will?
98
276241
1881
遺書を書いた人は？
04:50
Put your hand up.
99
278146
1150
手を挙げてください
04:51
Oh, this is fantastic.
100
279898
2074
わあ 素晴らしいですね
04:53
In Australia, 45 percent
of adults over the age of 18
of adults over the age of 18
101
281996
4183
オーストラリアでは
18歳以上の成人の45％が
18歳以上の成人の45％が
04:58
do not have a legal will.
102
286203
1864
法的効力を持つ遺書を
持っていません
持っていません
05:01
You're a little bit above average.
103
289133
2674
みなさんは平均以上ですね
05:03
This is a startling statistic
104
291831
2346
遺書を書くことが
かなりシンプルで
かなりシンプルで
05:06
given that writing a will can actually
be quite simple and inexpensive.
be quite simple and inexpensive.
105
294201
3614
安価なことを考えると
平均の数字は驚くべきものです
平均の数字は驚くべきものです
05:10
So I started asking
my friends and neighbors
my friends and neighbors
106
298750
2096
友人や近所の人たちに質問し始めて
05:12
and was really surprised to learn
many of them don't have a will,
many of them don't have a will,
107
300870
3207
多くの人が遺書を用意していないこと
に大変驚きました
に大変驚きました
05:16
and some couples don't realize
they need individual wills.
they need individual wills.
108
304101
2927
夫婦の中には 個人の遺書の必要性を
知らない人もいました
知らない人もいました
05:19
The usual explanation was, well,
it's all going to go to my partner anyway.
it's all going to go to my partner anyway.
109
307627
3793
多くの場合は 「結局配偶者に
委ねられることになるから」です
委ねられることになるから」です
05:24
So keep in mind that laws vary
110
312667
1827
法律は 州ごとや国ごとに
05:26
from state to state
and country to country,
and country to country,
111
314518
2817
異なることを念頭に
置いておきつつ
置いておきつつ
05:29
but this is what happens
in New South Wales
in New South Wales
112
317359
2158
ニュー・サウス・ウェールズで
05:31
if you die without leaving a legal will.
113
319541
2476
遺書がないまま亡くなった場合を
ご紹介します
ご紹介します
05:35
Firstly, a suitable administrator
must be appointed
must be appointed
114
323621
3198
まず ニュー・サウス・ウェールズの
最高裁によって
最高裁によって
05:38
by the Supreme Court of New South Wales.
115
326843
2222
適切な管理者が任命されます
05:41
Chances are this is someone
who would never have met the deceased.
who would never have met the deceased.
116
329854
3174
この管理者は
故人と面識もない可能性が高いです
故人と面識もない可能性が高いです
05:45
That person is then responsible
for arranging your funeral,
for arranging your funeral,
117
333814
3411
その人が葬儀の準備を行う責任を持ち
05:49
collecting assets and distributing them
after paying debts and taxes.
after paying debts and taxes.
118
337249
3841
遺産を集めて 負債や
税金の支払いの後に分配します
税金の支払いの後に分配します
05:54
And one of those debts
will be the bill for their services.
will be the bill for their services.
119
342042
2984
負債のひとつには
葬儀費用が含まれます
葬儀費用が含まれます
05:57
This is not someone who would have known
120
345462
1905
この管理者は
故人の居間に置いてある―
故人の居間に置いてある―
05:59
you want the four-foot
wooden giraffe in your living room
wooden giraffe in your living room
121
347391
2667
120センチの木製のキリンの置物を
06:02
to go to the person who helped you
carry it halfway across the world,
carry it halfway across the world,
122
350082
3455
遠くから運ぶのを手伝ってくれた人に
譲りたがっていると知らないでしょう
譲りたがっていると知らないでしょう
06:05
and yes, that's in my will.
123
353561
2313
ちなみに これは私の遺志です
06:07
(Laughter)
124
355898
1901
（笑）
06:10
If you die leaving a spouse
or a domestic partner,
or a domestic partner,
125
358251
2688
配偶者や同居している
パートナーがいれば
パートナーがいれば
06:12
then chances are
they will receive your estate,
they will receive your estate,
126
360963
2819
不動産はその人のものに
なる可能性が高いですが
なる可能性が高いですが
06:15
but if you are single,
it's far more complicated,
it's far more complicated,
127
363806
2920
独身であれば
事態はずっと複雑になります
事態はずっと複雑になります
06:18
as parents, siblings, half-siblings
and dependents all come into play.
and dependents all come into play.
128
366750
4556
親、兄弟姉妹、片親が違うきょうだい、
扶養家族が全部関わってくるからです
扶養家族が全部関わってくるからです
06:24
And did you know that if you make
a regular donation to charity,
a regular donation to charity,
129
372101
4354
また定期的に慈善団体に
寄付を行っていたら
寄付を行っていたら
06:28
that charity may have grounds
to make a claim on your estate?
to make a claim on your estate?
130
376479
2915
その団体が不動産を要求することも
できると知っていましたか？
できると知っていましたか？
06:32
The most important thing to know
is the bigger your estate,
is the bigger your estate,
131
380511
3273
知っておくべき最重要事項は
所有する不動産が大きいほどに
所有する不動産が大きいほどに
06:35
the more complicated that will will be,
132
383808
1890
遺書はより複雑になり
06:37
and the more expensive that bill.
133
385722
1982
それにかかる費用も
大きくなるということです
大きくなるということです
06:40
So if you don't have a will, I ask you ...
134
388882
3185
ですから 遺書を書いていない人に
お尋ねします...
お尋ねします...
06:45
when else in your life
135
393406
1996
人生の中でいつ
06:47
have you willingly given money
to the government
to the government
136
395426
3141
払わなくてもいいお金を
政府に進んで支払いたいと
政府に進んで支払いたいと
06:50
when you didn't have to?
137
398591
1438
思ったことがあるでしょう？
06:52
(Laughter)
138
400053
2214
（笑）
06:55
I lost my father in February
to a progressive lung disease.
to a progressive lung disease.
139
403682
3381
私は去る２月に
進行性の肺疾患で父を亡くしました
進行性の肺疾患で父を亡くしました
06:59
When dad knew his death was imminent,
140
407706
1800
父は病がいよいよ治らないと知ると
07:01
he had three clear wishes.
141
409530
1414
３つの明確な遺志を示しました
07:03
He wanted to die at home;
142
411698
2318
父は自宅で死ぬこと
07:06
he wanted to die surrounded by family;
143
414040
2529
家族に囲まれて死ぬこと
07:08
and he wanted to die peacefully,
not choking or gasping for air.
not choking or gasping for air.
144
416593
3081
そして窒息することなく
安らかに死ぬことを望んだのです
安らかに死ぬことを望んだのです
07:13
And I'm pleased to say that my family
were able to support dad's wishes,
were able to support dad's wishes,
145
421008
4175
嬉しいことに 家族は
父の望みを支えることができ
父の望みを支えることができ
07:17
and he achieved his goals,
146
425207
1607
父は望みを叶えました
07:18
and in that sense, he had a good death.
147
426838
2979
その意味では 父の死は
良い死であったのです
良い死であったのです
07:22
He had the death he planned for.
148
430444
1762
父は計画したとおりの
死を迎えました
死を迎えました
07:25
Because dad wanted to die at home,
149
433538
1699
父は自宅での死を望んだので
07:27
we had to have some
pretty tough conversations
pretty tough conversations
150
435261
2144
かなり辛い対話を
持つことも必要でしたし
持つことも必要でしたし
07:29
and fill out a lot of paperwork.
151
437429
1704
多くの書類にも記入しました
07:31
The questions on the forms cover everything
from resuscitation to organ donation.
from resuscitation to organ donation.
152
439853
4285
書類の質問は蘇生処置から
臓器提供まですべてを網羅していました
臓器提供まですべてを網羅していました
07:37
Dad said, "Take whatever
organs you can use."
organs you can use."
153
445282
3111
父は「使える臓器は
全部提供する」と言い
全部提供する」と言い
07:41
This was upsetting to my mum,
154
449226
2063
母はこれを聞いて
動揺しました
動揺しました
07:43
as my dad's health
was deteriorating rapidly,
was deteriorating rapidly,
155
451313
2425
父の容態は急速に悪化しており
07:45
and it was no longer the right time
to talk about organ donation.
to talk about organ donation.
156
453762
3511
臓器提供について語るタイミングでは
なくなっていたからです
なくなっていたからです
07:50
I believe we need to discuss these issues
when we are fit and healthy,
when we are fit and healthy,
157
458912
3286
こうした事柄については
まだ健康で動けるうちに議論すべきです
まだ健康で動けるうちに議論すべきです
07:54
so we can take the emotion out of it,
158
462222
2448
そうすれば 感情的にならずに
話すことができ
話すことができ
07:56
and then we can learn
not just what is important,
not just what is important,
159
464694
2778
何が重要であるかだけでなく
なぜそれが重要なのかにも
なぜそれが重要なのかにも
07:59
but why it's important.
160
467496
1602
気づくことができるからです
08:02
So as part of my journey,
161
470269
2460
そこで私は
自分に思いを巡らす過程として
自分に思いを巡らす過程として
08:04
I started engaging my family and friends
to find out their thoughts on death,
to find out their thoughts on death,
162
472753
4524
家族や友人に死についての考え方や
どのように人の記憶に残りたいかを
どのように人の記憶に残りたいかを
08:09
and how they wanted to be remembered.
163
477301
1817
尋ねて回り始めました
08:12
I discovered you can host
a "Death Over Dinner,"
a "Death Over Dinner,"
164
480406
4333
そこで分かったのは
「夕食をしながら死を語る会」や
「夕食をしながら死を語る会」や
08:16
or a "Death Cafe,"
165
484763
1960
「死を語らうデス・カフェ」を
催すことです
催すことです
08:18
which is a great, casual way
to introduce the topic ...
to introduce the topic ...
166
486747
2760
カジュアルに死について語ることで―
08:21
(Laughter)
167
489531
2033
（笑）
08:23
and gain some wonderful insight.
168
491588
1754
素晴らしい見識が得られます
08:25
(Laughter)
169
493366
1695
（笑）
08:27
Did you know that your body
has to be legally disposed of,
has to be legally disposed of,
170
495085
3659
遺体が法的に処理されねばならないと
知っていましたか？
知っていましたか？
08:30
and you can't just be shoved off a cliff
171
498768
2564
崖から放り投げたり
08:33
or set fire to in the backyard?
172
501356
1690
裏庭で燃やしたりはできないんです
08:35
(Laughter)
173
503070
1233
（笑）
08:36
In Australia, you have three options.
174
504327
1877
オーストラリアでは
３つの選択肢があります
３つの選択肢があります
08:38
The two most common
are burial and cremation,
are burial and cremation,
175
506228
2247
最もよくある２つは
土葬と火葬です
土葬と火葬です
08:40
but you can also donate
your body to science.
your body to science.
176
508499
3039
科学研究のための献体もできます
08:43
And I am pleased to report
that innovation has touched
that innovation has touched
177
511562
2929
嬉しいことに
科学の発展は
科学の発展は
08:46
the world of corpse disposal.
178
514515
1594
遺体の処理にも及んでいます
08:48
(Laughter)
179
516133
1101
（笑）
08:49
You can now opt for an eco-funeral.
180
517258
2056
環境に優しい葬儀も選べます
08:51
You can be buried at the base of a tree
181
519338
2068
再生紙の段ボールや
籐かごの中に収めて
籐かごの中に収めて
08:53
in recycled cardboard or a wicker basket,
182
521430
2804
木の根元に埋葬することや
08:56
and for those who love the ocean,
183
524258
1642
海が好きな人には
08:57
there are eco-friendly urns
that will dissolve at sea.
that will dissolve at sea.
184
525924
2556
海水に溶ける骨壺もあります
09:01
Personally, I plan to be cremated,
185
529448
2731
私自身は火葬を予定していますが
09:04
but given that I get seasick,
186
532203
2514
ひどい船酔いをするので
09:06
I can think of nothing worse
187
534741
1811
灰になってまで
09:08
than having my ashes
flung into a huge ocean swell.
flung into a huge ocean swell.
188
536576
3246
大海原の荒波にもまれるなんて
想像もしたくありません
想像もしたくありません
09:12
I've actually bought a plot
in the rose garden next to my dad.
in the rose garden next to my dad.
189
540735
2920
私は父の墓の隣に
区画を購入し
区画を購入し
09:16
I call it my investment property.
190
544314
1953
「投資不動産」と呼んでいます
09:18
(Laughter)
191
546291
2460
（笑）
09:20
But sadly, there's no tax deduction.
192
548775
3125
残念ながら 税金控除は
受けられませんけど
受けられませんけど
09:23
(Laughter)
193
551924
2237
（笑）
09:26
So if you plan for your death,
194
554185
3349
自分の死について計画すれば
09:29
then your survivors will know
how to experience a healthy bereavement
how to experience a healthy bereavement
195
557558
4096
残された人は
遺志を尊重できないことを恐れたり
遺志を尊重できないことを恐れたり
09:33
without fear or guilt of having failed
to honor your legacy.
to honor your legacy.
196
561678
3103
尊重できなかった罪悪感に苛まれずに
健全に弔うことができます
健全に弔うことができます
09:37
As part of my research,
I've been to seminars,
I've been to seminars,
197
565866
2667
リサーチの一環として
私はセミナーに出席したり
私はセミナーに出席したり
09:40
read books and talked
to palliative care nurses.
to palliative care nurses.
198
568557
3046
本を読んだり 緩和ケアの看護師と
話したりしました
話したりしました
09:43
And I've come to understand
199
571627
1331
そこで分かったのは
09:44
as a consequence
of not talking about death,
of not talking about death,
200
572982
3319
死について語らないことの弊害として
09:48
we don't know how to be around grief.
201
576325
2127
悲しみへの向き合い方を
知らないということです
知らないということです
09:51
And on the flip side,
if we talk about death more,
if we talk about death more,
202
579591
3219
その反対に
死について もっと語れば
死について もっと語れば
09:54
we will become more comfortable with
the emotions we experience around grief.
the emotions we experience around grief.
203
582834
4317
悲しみと共に経験する感情について
もっと向き合いやすくなるはずです
もっと向き合いやすくなるはずです
10:01
I discovered, this year,
204
589556
1771
今年 私が発見したのは
10:03
it's actually a privilege
to help someone exit this life,
to help someone exit this life,
205
591351
3873
人が死を迎える手伝いをするのは
光栄なことだということです
光栄なことだということです
10:07
and although my heart
is heavy with loss and sadness,
is heavy with loss and sadness,
206
595248
3863
喪失感と悲しみで
心は重くとも
心は重くとも
10:11
it is not heavy with regret.
207
599135
1524
後悔はありません
10:13
I knew what dad wanted,
208
601524
1993
私は父の望みを知っており
10:15
and I feel at peace knowing
I could support his wishes.
I could support his wishes.
209
603541
2872
その望みを支えることができたことで
心の平安を得られました
心の平安を得られました
10:21
My dad's last 24 hours
were in a peaceful coma,
were in a peaceful coma,
210
609057
3641
父は最期の24時間
穏やかな昏睡状態に陥りました
穏やかな昏睡状態に陥りました
10:24
and after days of around-the-clock care,
211
612722
2008
何日もつきっきりで
看護をした後に
看護をした後に
10:26
we had time to sit, hold his hand,
212
614754
2413
父のそばに腰掛けて
手を握って
手を握って
10:29
and say goodbye.
213
617191
1284
お別れを言えました
10:31
He passed away on a Monday morning
just before breakfast,
just before breakfast,
214
619494
3389
父は月曜の朝
朝食前に息を引き取りました
朝食前に息を引き取りました
10:34
and after the doctor came
215
622907
1667
医師がやって来て
10:36
and we waited for the funeral home,
216
624598
2616
葬儀会社が来るのを待つ間
10:39
I went into the kitchen,
and I ate a big bowl of porridge.
and I ate a big bowl of porridge.
217
627238
3746
私は台所に行って
お粥をたっぷり食べました
お粥をたっぷり食べました
10:45
When I told some of my friends this,
they were really shocked.
they were really shocked.
218
633041
3095
友人にこのことを告げると
衝撃を受けたようでした
衝撃を受けたようでした
10:48
"How could you eat at a time like that?"
219
636947
3038
「そんな時に 食べ物が
喉を通るの？」
喉を通るの？」
10:53
Well, I was hungry.
220
641164
2909
でも お腹が空いていたんですもの
10:56
(Laughter)
221
644097
4690
（笑）
11:00
You see, grief impacted my sleep
and my ability to concentrate,
and my ability to concentrate,
222
648811
3953
悲しみゆえに眠れず
集中できないことはあっても
集中できないことはあっても
11:04
but it never impacted my stomach.
I was always hungry.
I was always hungry.
223
652788
3251
食欲は衰えませんでした
いつだってお腹は空きます
いつだってお腹は空きます
11:08
(Laughter)
224
656063
1184
（笑）
11:09
It's different for all of us,
225
657271
1610
人はそれぞれ違います
11:10
and it's really important
that we acknowledge that.
that we acknowledge that.
226
658905
2721
そのことを認識することは
とても大事です
とても大事です
11:14
So if we don't talk about our death
and the death of loved ones,
and the death of loved ones,
227
662698
3151
自分の死や大切な人の死について
語らないのならば
語らないのならば
11:17
how can we possibly support
a friend, a colleague, a neighbor
a friend, a colleague, a neighbor
228
665873
4131
悲しみの渦中にある
友人、同僚、隣人を
友人、同僚、隣人を
11:22
who is grieving?
229
670028
1617
どうやって支えられるでしょう？
11:23
How do we support someone
who has lost someone suddenly,
who has lost someone suddenly,
230
671669
3009
事故や自殺などで
急に誰かを失った人を
急に誰かを失った人を
11:26
like an accident or suicide?
231
674702
1903
どう支えられるでしょう？
11:29
We tend to avoid them ...
232
677685
1460
そうした人々を避けがちです
11:32
not because we don't care,
233
680359
2461
気にかけていないからではなく
11:34
because we don't know what to say.
234
682844
1872
何と声をかけたらいいか
分からないからです
分からないからです
11:37
We know as a friend we can't fix it,
235
685912
2652
友人だからといって
解決することもできなければ
解決することもできなければ
11:40
we can't take away that pain,
236
688588
2595
痛みを除くこともできないので
11:43
so we say things
to fill that awkward silence,
to fill that awkward silence,
237
691207
3191
気まずい沈黙を破るために
何か言おうとして
何か言おうとして
11:46
sometimes things we regret saying.
238
694422
1697
言ったことを
後悔することもあります
後悔することもあります
11:49
Examples would be:
239
697532
1285
例えば こんな風です
11:53
"At least he isn't suffering anymore."
240
701158
2016
「もう苦しまなくていいんだもの」
11:56
"At least you've got your memories."
241
704673
1745
「たくさん思い出があるじゃない」
12:00
"At least you don't have to pay
for hospital parking anymore."
for hospital parking anymore."
242
708215
2920
「病院の駐車場代を
もう払わなくていいんだよ」
もう払わなくていいんだよ」
12:03
(Laughter)
243
711159
2096
（笑）
12:05
Really, we don't need to say anything.
244
713279
2761
本当は何も言わなくていいのです
12:08
We just need to be.
245
716588
1460
そこに居るだけでいいのです
12:11
Be patient,
246
719211
1844
忍耐強く
12:13
be understanding,
247
721079
2182
理解を示して
12:15
and be a listener.
248
723285
1227
聞き手になるのです
12:17
And if you can't be any of those things,
249
725672
3234
そうすることができないならば
12:20
then please, be the person who makes
the lasagna, the curry or the casserole,
the lasagna, the curry or the casserole,
250
728930
4211
どうか ラザニアかカレーか
キャセロールを作ってあげてください
キャセロールを作ってあげてください
12:25
because your offerings
will be greatly appreciated.
will be greatly appreciated.
251
733165
2460
差し入れは大いに感謝されます
12:27
(Laughter)
252
735649
1563
（笑）
12:29
I've been to 10 funerals in the last year,
253
737686
2342
昨年 私は10もの葬儀に
出席しました
出席しました
12:32
one of which I helped arrange.
254
740052
1970
その１つは準備を手伝いました
12:34
They ran the full gamut:
255
742046
2218
あらゆる種類の葬儀がありました
12:36
a very solemn Greek Orthodox service,
256
744288
2461
非常にいかめしい
ギリシャ正教の葬儀が１つ
ギリシャ正教の葬儀が１つ
12:38
four Catholic requiem masses
257
746773
2611
カトリックの告別ミサが４つ
12:41
and a garden party
258
749408
1659
ガーデンパーティーが１つ
12:43
where I made a toast while scattering
my friend's ashes around her garden
my friend's ashes around her garden
259
751091
4437
このパーティーでは
乾杯しながら お玉で庭に
乾杯しながら お玉で庭に
12:47
with a soup ladle.
260
755552
1325
遺灰をまきました
12:48
(Laughter)
261
756901
1526
（笑）
12:50
I have carried, kissed, written on
and toasted coffins with a shot of ouzo.
and toasted coffins with a shot of ouzo.
262
758451
4634
棺を運び 棺にキスをし 言葉を書き
ウーゾで乾杯しました
ウーゾで乾杯しました
12:55
I have worn all black,
263
763783
1576
全身黒で参列したこともあれば
12:57
all color and a party dress.
264
765383
2777
色鮮やかな服も
パーティードレスも着ました
パーティードレスも着ました
13:00
Despite the vast differences in sendoff,
265
768184
2285
様々な見送り方があり
13:02
despite me being at times
out of my comfort zone
out of my comfort zone
266
770493
2522
時には それまでに
経験のないことをして
経験のないことをして
13:05
doing something I've never done before,
267
773039
2842
居心地のよくないことがあっても
13:07
I drew comfort from one thing --
268
775905
1960
たった１つのことから
心の平安を得られました
心の平安を得られました
13:10
knowing that this is what each person
would have wanted.
would have wanted.
269
778889
2984
それはその故人が望んだことだ
ということです
ということです
13:15
So what do I want?
270
783187
1150
では私はどうしたいか？
13:17
Well, I like to be organized,
so I have the will,
so I have the will,
271
785218
3992
私はきちんとしたいので
遺書を書きました
遺書を書きました
13:21
I'm a registered organ donor,
and I have my investment property.
and I have my investment property.
272
789234
3190
臓器提供者として登録し
投資不動産という名の区画もあります
投資不動産という名の区画もあります
13:25
All that is left is planning my sendoff,
273
793186
2731
残るは葬儀の仕方だけです
13:27
a big party, lots of champagne,
274
795941
3341
大きなパーティーで
シャンパンもたっぷり
シャンパンもたっぷり
13:31
color, laughter, and of course,
music to remember me by.
music to remember me by.
275
799306
3714
カラフルで笑いの絶えない
私らしい音楽のある葬儀です
私らしい音楽のある葬儀です
13:35
Thank you.
276
803496
1151
ありがとうございました
13:36
(Applause)
277
804671
7000
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Michelle Knox - Project and change professionalWestpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia.
Why you should listen
Michelle Knox currently works in Finance Transformation for Westpac Banking Corporation, Sydney, Australia, leading a team to deliver superior products, services and sustainable change. In a world of constant change and disruption, Knox is passionate about helping others to adapt and thrive by identifying and supporting the unique skills and talents of individuals to create a positive work environment.
Knox is also an avid work traveler and storyteller, often combining these passions to write witty accounts of her adventures in a travel blog.
In 2017, Knox's father passed away from a progressive illness. Through this experience, Knox learned that talking about death and planning for it enabled her father to experience a good death and her family to have a healthy bereavement, something she realized not everyone achieves.
After discussing death with friends, colleagues and complete strangers, Knox realized there was a need to address the way we deal with the most significant change we will all experience: death. With humor and compassion, Knox shares her own experiences and learnings in order to help others. She is living proof that talking about death won’t kill you.
Michelle Knox | Speaker | TED.com