TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
Алекс Хоннольд: Как я поднялся на километровую вертикальную стену без страховочного троса
Filmed:
Readability: 3.9
8,433,060 views
Представьте себя в самом центре километровой вертикальной стены без страховки, которая удержит вас в случае срыва. Для профессионального скалолаза Алекса Хоннольда эта ошеломляющая картина стала кульминацией десятилетней мечты. С наводящими ужас подробностями он рассказывает историю своего восхождения на Эль-Капитан в парке Йосемити — одного из самых опасных в истории одиночных восхождений в стиле свободного лазания.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
Здравствуйте. Я хотел бы показать вам
30 секунд лучшего дня моей жизни.
30 секунд лучшего дня моей жизни.
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(Аплодисменты)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
Это Эль-Капитан в калифорнийском
национальном парке Йосемити,
национальном парке Йосемити,
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
и если вы не обратили внимания,
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
я поднимался один, без верёвки,
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
в стиле фри соло — то есть
в одиночку и свободным лазанием.
в одиночку и свободным лазанием.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
Это была кульминация
почти десятилетней мечты,
почти десятилетней мечты,
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
и на видео я нахожусь примерно
в 800 метрах над землёй.
в 800 метрах над землёй.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
Страшно? Разумеется,
именно поэтому я не один год мечтал
об этом соло-восхождении на Эль-Кап,
об этом соло-восхождении на Эль-Кап,
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
и всё не мог решиться.
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
Но в день съёмки этого видео
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
мне совсем не было страшно.
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
Мне было так же комфортно,
как и во время прогулки по парку,
как и во время прогулки по парку,
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
чем и занималось большинство
посетителей парка в тот день.
посетителей парка в тот день.
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
Я хотел бы рассказать, как мне удалось
чувствовать себя естественно
чувствовать себя естественно
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
и преодолеть свой страх.
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
Я вкратце опишу, как стал скалолазом,
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
а затем расскажу историю двух
самых значительных восхождений.
самых значительных восхождений.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
Оба они были успешными,
поэтому я стою перед вами.
поэтому я стою перед вами.
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
(Смех)
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
Но первое оставило
чувство неудовлетворённости,
чувство неудовлетворённости,
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
тогда как второе, на Эль-Кап,
стало самым полноценным днём моей жизни.
стало самым полноценным днём моей жизни.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
На примере двух этих восхождений
я покажу, как контролирую свой страх.
я покажу, как контролирую свой страх.
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
Я начал лазать в тренажёрном зале
в 10-летнем возрасте,
в 10-летнем возрасте,
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
то есть скалолазание более 20 лет
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
было лейтмотивом всей моей жизни.
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
После десяти лет лазания
по искусственному рельефу
по искусственному рельефу
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
я перешёл на лазание по скалам
и стал практиковать стиль фри соло.
и стал практиковать стиль фри соло.
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
Постепенно я приобрёл уверенность
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
и бросал вызов всё более
высоким и сложным стенам.
высоким и сложным стенам.
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
Восходителей в стиле фри соло
хватало и до меня,
хватало и до меня,
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
так что мне было у кого
черпать вдохновение.
черпать вдохновение.
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
Но к 2008 году я повторил большинство
их соло-маршрутов в Йосемити
их соло-маршрутов в Йосемити
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
и начал задумываться
о прорыве к новым возможностям.
о прорыве к новым возможностям.
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
Самым логичным выбором был Хаф-Доум,
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
чья грандиозная 700-метровая стена
возвышалась над долиной с востока.
возвышалась над долиной с востока.
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
Главной проблемой,
а также особым шармом стены
а также особым шармом стены
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
были её чудовищные размеры.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
Я не особо представлял,
как готовиться к восхождению фри соло,
как готовиться к восхождению фри соло,
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
и решил пропустить этап подготовки,
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
просто поехать туда и рискнуть.
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
Я посчитал, что окажусь на высоте,
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
однако это оказалось не лучшей стратегией.
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
По крайней мере, я прошёл маршрут
со страховкой двумя днями ранее,
со страховкой двумя днями ранее,
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
чтобы представлять его в общих чертах
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
и убедиться, что я физически готов к нему.
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
Но через два дня,
когда я подошёл к стене один,
когда я подошёл к стене один,
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
я решил, что не хочу
идти по известному пути.
идти по известному пути.
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
Я знал, что есть вариант маршрута
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
со стометровым обходом
одного из труднейших отрезков.
одного из труднейших отрезков.
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
Я вдруг решил выбрать этот вариант
и пропустить сложную часть,
и пропустить сложную часть,
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
хотя никогда раньше здесь не поднимался,
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
но сразу же начал сомневаться в себе.
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
Представьте: оказавшись
в самом центре 700-метровой стены,
в самом центре 700-метровой стены,
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
вы думаете: «А не потерялся ли я?»
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(Смех)
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
Слава Богу, я не сбился с маршрута
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
и после обхода вышел на основной вариант.
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
Я был немного напуган,
точнее был перепуган насмерть,
точнее был перепуган насмерть,
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
но старался не отвлекаться
на это ощущение,
на это ощущение,
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
зная, что самое сложное лазание
ожидает меня наверху.
ожидает меня наверху.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
Нужно было сохранять хладнокровие.
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
Было прекрасное сентябрьское утро,
и по мере подъёма
и по мере подъёма
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
я всё лучше слышал болтовню
и смех туристов на вершине.
и смех туристов на вершине.
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
Все они шли по тропе
с противоположной стороны горы,
с противоположной стороны горы,
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
где я планировал спускаться.
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
Но от вершины меня отделяла
гладкая гранитная плита
гладкая гранитная плита
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
без каких-либо трещин или зацепок,
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
лишь лёгкие волны рельефа
на почти вертикальной стене.
на почти вертикальной стене.
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
Мне пришлось доверить свою жизнь
трению скальных туфель
трению скальных туфель
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
о гладкий гранит.
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
Я осторожно балансировал,
выбирая путь подъёма
выбирая путь подъёма
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
и перенося вес тела
между мелкими выступами,
между мелкими выступами,
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
пока одна из опор для ноги
не показалась мне ненадёжной.
не показалась мне ненадёжной.
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
Два дня назад я бы просто встал на неё,
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
но тогда у меня была страховка.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
Теперь она казалась
слишком маленькой и скользкой.
слишком маленькой и скользкой.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
Я не был уверен, что нога
не соскользнет, если я нагружу её.
не соскользнет, если я нагружу её.
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
Я передвинул ногу дальше в сторону,
стало хуже.
стало хуже.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
Я поменял ноги и подвинул ногу ещё дальше,
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
стало ещё хуже.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
Я запаниковал.
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
Я слышал смех на вершине прямо над собой.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
Я хотел быть где угодно,
только не на этой плите.
только не на этой плите.
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
Мозг лихорадочно искал решение.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
Я знал, что нужно делать,
но мне было слишком страшно.
но мне было слишком страшно.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
Мне нужно было просто
встать на правую ногу.
встать на правую ногу.
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
Прошла целая вечность,
пока я принял необходимость этого,
пока я принял необходимость этого,
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
перенёс тяжесть тела на правую ногу.
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
Она не соскользнула, я не погиб,
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
и этот шаг завершил
тяжелейшую часть восхождения.
тяжелейшую часть восхождения.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
Оттуда я уже побежал вверх, к вершине.
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
Обычно вы выходите на вершину Хаф-Доума
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
с верёвкой и кучей
скалолазного снаряжения,
скалолазного снаряжения,
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
туристы глядят на тебя
и толпятся вокруг с фотокамерами.
и толпятся вокруг с фотокамерами.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
На этот раз я выскочил наверх
полуголый, тяжело дышал и был измучен.
полуголый, тяжело дышал и был измучен.
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
Но никто даже не обернулся.
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(Смех)
Я выглядел как потерявшийся турист,
слишком приблизившийся к обрыву.
слишком приблизившийся к обрыву.
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
Меня окружали отдыхающие,
болтающие по телефону люди.
болтающие по телефону люди.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
Я чувствовал себя в торговом центре.
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(Смех)
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
Я снял тесные скальные туфли
и пошёл вниз по тропе,
и пошёл вниз по тропе,
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
только тогда меня заметили.
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
«Вы пришли сюда босиком? Это так круто».
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(Смех)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
Я не стал ничего объяснять.
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
Вечером того дня я отметил
в дневнике своё фри соло на Хаф-Доум,
в дневнике своё фри соло на Хаф-Доум,
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
но добавил кислую рожицу
и комментарий: «А можно лучше?»
и комментарий: «А можно лучше?»
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
Я прошёл маршрут в одиночку,
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
и это достижение
широко отмечалось скалолазами.
широко отмечалось скалолазами.
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
Позже мои друзья сняли об этом фильм.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
Но я был недоволен.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
Я был разочарован собой,
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
потому что знал: мне просто повезло.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
Я хотел быть не просто удачливым,
я хотел быть отличным скалолазом.
я хотел быть отличным скалолазом.
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
На следующий год я сделал перерыв
в сольных восхождениях,
в сольных восхождениях,
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
потому что хотел избежать
привычки полагаться на удачу.
привычки полагаться на удачу.
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
Но даже не совершая сольных восхождений,
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
я уже начал задумываться об Эль-Капитане.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
Он всегда оставался у меня на уме
как венец всех сольных восхождений.
как венец всех сольных восхождений.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
Это самая впечатляющая стена на Земле.
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
На протяжении следующих семи лет
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
каждый год я думал: «В этом году
я пройду соло на Эль-Капитан».
я пройду соло на Эль-Капитан».
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
А потом я приезжал в Йосемити,
смотрел на эту стену и думал:
смотрел на эту стену и думал:
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
«Да ни за что».
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(Смех)
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
Она слишком большая и пугающая.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
Но постепенно я пришел к пониманию,
что хочу испытать себя на Эль-Капитане.
что хочу испытать себя на Эль-Капитане.
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
Маршрут был символом
настоящего мастерства,
настоящего мастерства,
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
но я хотел ощутить его иначе.
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
Я не хотел пройти его неуверенно
или зависеть от своей удачи.
или зависеть от своей удачи.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
Теперь я хотел всё сделать правильно.
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
Эль-Кап выглядит таким пугающим
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
из-за самих масштабов стены.
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
Большинству скалолазов требуется 3-5 дней,
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
чтобы преодолеть километр
вертикального гранита.
вертикального гранита.
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
Решиться на восхождение
по стене таких размеров
по стене таких размеров
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
в скальных туфлях и с мешочком магнезии
просто невозможно.
просто невозможно.
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
Километр лазания означает тысячи
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
разных хватов для рук
и точек опоры для ног,
и точек опоры для ног,
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
а это всё нужно запомнить.
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
Многие движения я выучил
многократным повторением.
многократным повторением.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
За десять лет я поднялся на Эль-Капитан
раз пятьдесят со страховкой.
раз пятьдесят со страховкой.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
Но этот снимок показывает
мой любимый способ тренировки шагов.
мой любимый способ тренировки шагов.
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
Я на вершине,
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
готовлюсь спуститься по стене
с сотнями метров верёвки,
с сотнями метров верёвки,
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
чтобы целый день тренироваться.
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
Я находил безопасные
и воспроизводимые цепочки движений
и воспроизводимые цепочки движений
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
и отрабатывал их,
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
стараясь так чётко
впечатать их себе в память,
впечатать их себе в память,
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
чтобы не оставить места для ошибки.
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
Я не хотел даже сомневаться
в правильности выбранного пути
в правильности выбранного пути
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
или используемых зацепок.
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
Всё должно было идти на автомате.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
Подниматься с верёвкой
подразумевает физическое усилие.
подразумевает физическое усилие.
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
Нужно лишь иметь необходимые силы,
чтобы держаться и подниматься.
чтобы держаться и подниматься.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
Но фри соло — в большей степени игра ума.
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
Физическое усилие остаётся тем же.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
Твоё тело так же поднимается по стене.
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
Но способность оставаться
спокойным и чётко работать,
спокойным и чётко работать,
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
зная, что любая ошибка грозит смертью,
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
требует наличие определённого склада ума.
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(Смех)
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
Это не задумывалось как шутка,
но что же делать...
но что же делать...
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
(Смех)
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
Я воспитывал в себе такое мышление,
используя визуализацию,
используя визуализацию,
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
то есть представляя в уме весь процесс
соло-восхождения по стене.
соло-восхождения по стене.
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
Это помогало мне запомнить
расположение всех зацепок,
расположение всех зацепок,
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
но гораздо важнее было ощущение текстуры
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
каждой зацепки в руке
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
и воспроизведение ощущения ноги,
достающей до опоры и встающей на нее.
достающей до опоры и встающей на нее.
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
Я представлял себе весь километровый
подъём как хореографию сложного танца.
подъём как хореографию сложного танца.
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
Самый сложный участок маршрута
называется «Боулдер проблем».
называется «Боулдер проблем».
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
Он находится в 700 метрах над землёй
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
и состоит из самых физически
тяжёлых движений маршрута:
тяжёлых движений маршрута:
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
далеко расположенные неудобные зацепки
и мелкие, скользкие опоры для ног.
и мелкие, скользкие опоры для ног.
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
Вот что я имею в виду
под неудобной зацепкой:
под неудобной зацепкой:
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
углубление менее ширины карандаша,
но обращённое вниз,
но обращённое вниз,
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
так что мне следует давить
большим пальцем внутрь-вверх.
большим пальцем внутрь-вверх.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
Но это была не самая трудная часть.
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
Ключом отрезка был шаг-удар в стиле карате
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
левой ногой во внутреннюю
часть примыкающего угла.
часть примыкающего угла.
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
Это движение требовало
такой точности и гибкости,
такой точности и гибкости,
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
что ежедневные упражнения на растяжку
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
на целый год стали частью моей жизни.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
Я должен был быть уверен,
что легко смогу сделать этот шаг.
что легко смогу сделать этот шаг.
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
Пока я оттачивал движения,
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
визуализация была направлена
на эмоциональные моменты
на эмоциональные моменты
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
предстоящего соло.
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
Что, если мне вдруг станет
слишком страшно продолжать?
слишком страшно продолжать?
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
Что, если я слишком устану?
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
Что, если не смогу сделать ключевой шаг?
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
Нужно было рассмотреть каждый вариант,
будучи в безопасности на земле,
будучи в безопасности на земле,
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
чтобы в нужный час,
когда я буду подниматься без верёвки,
когда я буду подниматься без верёвки,
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
уже не оставалось места для сомнений.
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
Сомнение — предвестник страха,
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
и я знал, что не смогу чувствовать себя
идеально, если появится страх.
идеально, если появится страх.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
Визуализации и тренировки
должны были вытеснить все сомнения.
должны были вытеснить все сомнения.
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
Но я визуализировал
также вероятность того,
также вероятность того,
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
что участок будет невозможно пройти.
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
Что, если после всех этих усилий
я не решусь на попытку?
я не решусь на попытку?
Что, если я впустую потратил время
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
и никогда не почувствую себя
уверенно в таком опасном месте?
уверенно в таком опасном месте?
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
Это были нелёгкие вопросы,
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
но Эль-Кап значил для меня достаточно,
чтобы взяться за дело и найти ответы.
чтобы взяться за дело и найти ответы.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
Часть подготовки была более будничной.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
Это снимок моего друга Конрада Анкера,
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
поднимающегося на Эль-Кап
с пустым рюкзаком.
с пустым рюкзаком.
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
Мы провели день, вместе поднимаясь
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
к определённой трещине в центре стены,
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
забитой «живыми» камнями,
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
которые делали этот участок
сложным и потенциально опасным,
сложным и потенциально опасным,
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
потому что каждый неточный шаг
мог сбросить вниз камень
мог сбросить вниз камень
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
и убить проходящего туриста или скалолаза.
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
Поэтому мы аккуратно убрали камни,
сложили их в рюкзак
сложили их в рюкзак
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
и спустили вниз.
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
Представьте себе, как глупо это звучит:
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
подниматься по стене 500 метров,
чтобы набрать полный рюкзак камней.
чтобы набрать полный рюкзак камней.
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(Смех)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
Таскать за собой рюкзак
с камнями всегда нелегко,
с камнями всегда нелегко,
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
ещё тяжелее делать это на краю скалы.
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
Это может глупо звучать,
но это нужно было сделать.
но это нужно было сделать.
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
Я должен был чувствовать себя идеально,
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
если собирался подниматься без верёвки.
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
Два года работы на это потенциальное
фри соло восхождение на Эль-Кап —
фри соло восхождение на Эль-Кап —
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
и я наконец закончил всю подготовку.
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
Я знал каждую зацепку и опору
на протяжении всего маршрута
на протяжении всего маршрута
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
и точно знал, что делать.
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
Я был готов.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
Пришло время взойти на Эль-Кап соло.
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
3 июня 2017 года
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
я проснулся рано, съел свой
обычный завтрак из мюсли и фруктов
обычный завтрак из мюсли и фруктов
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
и ещё до восхода подошёл к подножию стены.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
Я смотрел вверх и чувствовал уверенность.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
Начав подъём,
я почувствовал себя ещё лучше.
я почувствовал себя ещё лучше.
Через 200 метров меня
ждала наклонная плита
ждала наклонная плита
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
вроде той, что доставила мне
столько хлопот на Хаф-Доуме,
столько хлопот на Хаф-Доуме,
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
но на этот раз всё было иначе.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
Я исследовал все возможности
в десятках метров с обеих сторон
в десятках метров с обеих сторон
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
и точно знал, что делать и как.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
У меня не было сомнений,
я просто шёл вверх.
я просто шёл вверх.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
Даже тяжёлые и напряжённые участки
проходились с лёгкостью.
проходились с лёгкостью.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
Я идеально выполнял
свою ежедневную работу.
свою ежедневную работу.
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
Я ненадолго остановился
под ключевым участком,
под ключевым участком,
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
а затем пролез его точно так же,
как делал много раз с верёвкой.
как делал много раз с верёвкой.
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
Моя нога уверенно ударила
наискось в стену с левой стороны,
наискось в стену с левой стороны,
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
и я понял, что сделал это.
Восхождение на Хаф-Доум
было серьёзной целью,
было серьёзной целью,
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
11:14
and I did it,
250
662800
1216
и я достиг её,
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
но тогда я не получил того, чего хотел.
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
Я не достиг мастерства.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
Меня обуревали сомнения и страх,
это было не то, чего я искал.
это было не то, чего я искал.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
На Эль-Капе всё было по-другому.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
Последние 200 метров я чувствовал себя
как на последнем, победном круге.
как на последнем, победном круге.
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
Я поднимался с выверенной точностью
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
и наслаждался щебетанием птиц,
кружащихся над скалой.
кружащихся над скалой.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
Это был настоящий праздник.
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
А затем я поднялся на вершину
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
после 3 часов 56 минут
потрясающего лазания.
потрясающего лазания.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
Именно к этому я стремился,
к ощущению мастерства.
к ощущению мастерства.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
Спасибо.
11:42
(Applause)
263
690440
3280
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com