TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
Alex Honnold: Como eu escalei 900 metros de uma escarpa na vertical...sem cordas
Filmed:
Readability: 3.9
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Imaginem estarem sozinhos no meio de uma escarpa na vertical, sem cordas para vos segurarem, se caírem. Para o profissional de escalada Alex Honnold, esta visão vertiginosa marcou o culminar de um sonho de uma década.
Numa palestra arrepiante, ele conta a história de como chegou ao topo do El Capitan em Yosemite, completando uma das escaladas livres mais perigosas.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
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00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
Olá, quero mostrar-vos 30 segundos
do dia mais feliz da minha vida.
do dia mais feliz da minha vida.
(Aplausos)
00:50
(Applause)
1
38240
5000
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
Isto foi o El Capitan no Parque Nacional
Yosemite na Califórnia,
Yosemite na Califórnia,
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
e caso não tenham reparado,
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
eu estava a escalar sozinho e sem corda,
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
um estilo de escalada
conhecido por escalada livre.
conhecido por escalada livre.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
Foi o culminar de um sonho
de quase uma década
de quase uma década
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
e no vídeo, estou a mais
de 760 metros do chão.
de 760 metros do chão.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
Parece assustador, não é?
Sim, é mesmo.
Sim, é mesmo.
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
Por isso é que passei anos
a sonhar em escalar o El Cap
a sonhar em escalar o El Cap
sem me atrever a fazê-lo.
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
Mas no dia em que
aquele vídeo foi filmado,
aquele vídeo foi filmado,
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
não senti medo nenhum.
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
Foi tão confortável e natural
como passear por um parque,
como passear por um parque,
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
algo que as pessoas estavam
a fazer no Yosemite naquele dia.
a fazer no Yosemite naquele dia.
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
Hoje gostava de falar sobre
como me senti tão confortável
como me senti tão confortável
e como ultrapassei o medo.
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
Começarei por contar
como me tornei alpinista
como me tornei alpinista
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
e a história das duas escaladas
mais importantes para mim.
mais importantes para mim.
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
Ambas foram um sucesso,
por isso é que aqui estou.
por isso é que aqui estou.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
(Risos)
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
A primeira foi uma enorme insatisfação,
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
enquanto o El Cap foi o dia
mais gratificante da minha vida.
mais gratificante da minha vida.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
Através destas duas escaladas,
verão como lido com o medo.
verão como lido com o medo.
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
Comecei a escalar num ginásio
quando tinha uns 10 anos.
quando tinha uns 10 anos.
Assim, a minha vida tem-se centrado
no alpinismo há mais de 20 anos.
no alpinismo há mais de 20 anos.
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
Após uma década a escalar nos ginásios,
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
fiz a transição para o exterior
e comecei a fazer escalada livre.
e comecei a fazer escalada livre.
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
Fiquei mais confortável e aos poucos
escalei escarpas maiores e mais difíceis.
escalei escarpas maiores e mais difíceis.
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
Houve muitos alpinistas livres
antes de mim,
antes de mim,
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
que me serviram de inspiração.
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
Em 2008, repeti a maior parte
dessas escaladas em Yosemite
dessas escaladas em Yosemite
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
e comecei a pensar
em entrar noutro terreno.
em entrar noutro terreno.
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
O Half Dome foi
a primeira escolha óbvia,
a primeira escolha óbvia,
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
uma escarpa icónica de 600 metros
que domina o lado este do vale.
que domina o lado este do vale.
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
O problema, mas também o fascínio,
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
é que era demasiado grande.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
Eu não sabia como me preparar
para uma escalada livre.
para uma escalada livre.
Então, decidi ignorar os preparativos
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
chegar lá e ter uma aventura.
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
Pensava que estava à altura,
mas como era de esperar
não foi a melhor estratégia.
não foi a melhor estratégia.
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
Pelo menos, dois dias antes,
subi com um amigo, atado a uma corda.
subi com um amigo, atado a uma corda.
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
para ter a certeza
que sabia por onde ir
que sabia por onde ir
e que fisicamente poderia fazê-lo.
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
Mas quando lá voltei,
sozinho, dois dias depois,
sozinho, dois dias depois,
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
decidi que não queria ir por aquele troço.
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
Sabia que havia um desvio de 90 metros
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
que evitava passar por uma parte
difícil da escalada.
difícil da escalada.
Pus de lado a parte
mais difícil e segui pelo desvio,
mais difícil e segui pelo desvio,
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
embora nunca antes a tivesse escalado,
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
mas comecei logo a duvidar de mim.
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
Imaginem estarem sozinhos
no centro de uma escarpa com 600 metros,
no centro de uma escarpa com 600 metros,
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
a pensar se estarão perdidos.
(Risos)
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
Felizmente, era a direcção certa
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
e voltei de novo para o percurso certo.
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
Eu estava um pouco agitado,
estava bastante agitado,
estava bastante agitado,
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
mas tentei que não me afectasse
que não me incomodasse muito
que não me incomodasse muito
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
porque sabia que a escalada
mais difícil estava no cume.
mais difícil estava no cume.
Eu precisava de me acalmar.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
Era uma bonita manhã de Setembro,
e ao subir,
e ao subir,
ouvia os turistas, no cume,
a conversarem e a rirem-se.
a conversarem e a rirem-se.
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
Todos eles tinham escalado
o troço habitual,
o troço habitual,
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
que eu planeava usar para descer.
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
Mas entre eu e o cume
estendia-se uma parede lisa de granito.
estendia-se uma parede lisa de granito.
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
Não havia rachas
ou arestas para me segurar
ou arestas para me segurar
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
apenas pequenas saliências
numa parede quase vertical.
numa parede quase vertical.
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
Tinha de confiar na fricção
entre os sapatos e o granito liso.
entre os sapatos e o granito liso.
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
Escalei, com cuidado e equilíbrio,
distribuindo o meu peso
distribuindo o meu peso
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
de um lado para o outro
entre pequenas manchas.
entre pequenas manchas.
mas depois cheguei a um apoio
em que eu não confiava.
em que eu não confiava.
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
Dois dias antes tinha subido por ali,
mas tinha sido com uma corda.
mas tinha sido com uma corda.
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
Agora era pequena e muito escorregadia.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
Duvidava que aguentasse o meu peso.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
Pensei pôr o pé mais ao lado,
mas parecia ser pior.
mas parecia ser pior.
Troquei de pé e tentei mais longe,
mas isso ainda parecia pior.
mas isso ainda parecia pior.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
Comecei a entrar em pânico.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
Ouvia as pessoas a rirem-se lá em cima.
Queria estar em qualquer lado
exceto naquela laje.
exceto naquela laje.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
A minha cabeça estava acelerada.
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
Sabia o que devia fazer
mas estava com muito medo.
mas estava com muito medo.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
Tinha de me apoiar no pé direito.
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
Passada uma eternidade,
aceitei o que tinha de fazer
aceitei o que tinha de fazer
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
e apoiei-me no pé direito.
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
Não escorreguei, não morri,
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
aquele movimento marcou
o final da parte mais difícil.
o final da parte mais difícil.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
Eu continuei dali para o cume.
Normalmente, quando
se completa o Half Dome,
se completa o Half Dome,
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
levamos uma corda
e equipamento connosco.
e equipamento connosco.
Os turistas admiram-nos
e juntam-se para nos tirar fotos.
e juntam-se para nos tirar fotos.
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
Agora eu aparecia na borda
sem camisa, ofegante e cansado.
sem camisa, ofegante e cansado.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
Estava agitado, mas ninguém
me ligou nenhuma.
me ligou nenhuma.
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(Risos)
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
Parecia um caminhante perdido
demasiado perto do precipício.
demasiado perto do precipício.
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
(Risos)
Estava rodeado por pessoas
a falar ao telemóvel e a fazer piquenique.
a falar ao telemóvel e a fazer piquenique.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
Parecia estar num centro comercial.
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(Risos)
Tirei os sapatos de escalada
e comecei a descer.
e comecei a descer.
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
Aí as pessoas perguntaram-me:
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
"Estás a caminhar descalço?
Isso é para especialistas."
Isso é para especialistas."
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(Risos)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
Não me preocupei em explicar,
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
mas nessa noite no meu diário de escaladas
anotei a minha escalada livre
anotei a minha escalada livre
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
e incluí uma cara carrancuda
e comentei: "Posso fazer melhor?"
e comentei: "Posso fazer melhor?"
Fui bem sucedido na escalada livre
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
que foi festejada como uma façanha.
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
Uns amigos fizeram um filme sobre isso.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
Mas eu estava insatisfeito.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
Estava desapontado
com o meu desempenho
com o meu desempenho
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
porque sabia que algo me tinha escapado.
Não queria ser um alpinista com sorte,
mas um grande alpinista.
mas um grande alpinista.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
Não quis escalar no ano a seguir,
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
porque não queria habituar-me
a confiar na sorte.
a confiar na sorte.
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
Apesar de não estar a escalar muito,
já tinha começado a pensar no El Cap.
já tinha começado a pensar no El Cap.
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
Estava sempre na minha mente
como a jóia da coroa das escaladas livres.
como a jóia da coroa das escaladas livres.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
É a escarpa mais impressionante do mundo.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
Todos os anos, durante sete anos, pensei:
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
"Este é o ano em que
vou escalar o El Cap."
vou escalar o El Cap."
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
Depois ia a Yosemite,
olhava para cima, e pensava:
olhava para cima, e pensava:
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
"Nem pensar."
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(Risos)
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
É muito grande e assustador.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
Mas, por fim, acabei por aceitar
que eu me queria testar contra o El Cap.
que eu me queria testar contra o El Cap.
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
Representava a máxima perícia,
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
mas queria que fosse diferente.
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
Não me queria safar de qualquer maneira
ou por uma unha negra.
ou por uma unha negra.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
Desta vez queria fazer tudo correctamente.
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
O que torna El Cap tão intimidante
é o tamanho da escarpa.
é o tamanho da escarpa.
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
A maioria dos alpinistas
levam três a cinco dias
levam três a cinco dias
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
para subir os 900 metros
de granito na vertical.
de granito na vertical.
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
A ideia de vencer uma rocha
daquele tamanho
daquele tamanho
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
só com sapatos e um saco
com giz parecia impossível.
com giz parecia impossível.
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
900 metros de escalada representam
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
milhares de diferentes movimentos
de mãos e pés, difíceis de lembrar.
de mãos e pés, difíceis de lembrar.
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
Eu conhecia muitos dos movimentos
por pura repetição.
por pura repetição.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
Eu escalara o El Cap talvez 50 vezes
na última década, com uma corda.
na última década, com uma corda.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
Esta foto mostra o meu método preferido
para ensaiar os movimentos.
para ensaiar os movimentos.
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
Estou no cume,
pronto para descer a escarpa
pronto para descer a escarpa
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
com mais de 300 metros de corda
para passar o dia a praticar.
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
Encontradas as sequências
que achava seguras e consistentes
que achava seguras e consistentes
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
tinha de as memorizar.
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
Tinham de ficar tão enraizadas
que não houvesse possibilidade de erro.
que não houvesse possibilidade de erro.
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
Não queria duvidar do caminho a tomar
ou de quais os apoios a que me agarrar.
ou de quais os apoios a que me agarrar.
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
Eu precisava que tudo fosse automático.
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
A escalada com uma corda
é um grande esforço físico.
é um grande esforço físico.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
Temos de ter força para nos agarramos
e fazer os movimentos de subida.
e fazer os movimentos de subida.
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
Mas a escalada livre
tem mais impacto na mente.
tem mais impacto na mente.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
O esforço físico é basicamente o mesmo.
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
O corpo está a escalar a mesma rocha.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
Mas ficar calmo e dar o melhor
quando sabemos que qualquer erro
pode ser a nossa morte
pode ser a nossa morte
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
requer um certo tipo de mentalidade.
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(Risos)
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
Não era para ser cómico,
mas se é, ok.
mas se é, ok.
(Risos)
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
Trabalhei para cultivar essa mentalidade
através da visualização,
através da visualização,
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
o que significa imaginar
toda a experiência de escalar a escarpa.
toda a experiência de escalar a escarpa.
Em parte, isso ajudava-me
a lembrar todos os apoios,
a lembrar todos os apoios,
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
mas a visualização
era para sentir a textura
era para sentir a textura
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
de cada ponto de apoio da minha mão
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
e imaginar a sensação de esticar
a perna e posicionar o pé.
a perna e posicionar o pé.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
Eu imaginava tudo como uma dança
ensaiada a centenas de metros de altura.
ensaiada a centenas de metros de altura.
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
A parte mais difícil de todas
chama-se o Boulder Problem.
chama-se o Boulder Problem.
Estava a cerca de 600 metros do chão
e exigia os movimentos físicos
e exigia os movimentos físicos
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
mais difíceis do percurso:
grande distância entre apoios de mãos
e apoios de pés pequenos e escorregadios.
e apoios de pés pequenos e escorregadios.
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
Isto é o que eu considero
um apoio pequeno:
um apoio pequeno:
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
uma borda, virada para baixo,
mais estreita que um lápis
mais estreita que um lápis
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
e que eu tinha de pressionar
com o polegar.
com o polegar.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
Mas isso não era a pior parte.
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
O pior acabava com um pontapé de karaté
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
com o pé esquerdo para chegar
a um canto adjacente.
a um canto adjacente.
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
uma manobra que exigia
um alto grau de precisão e flexibilidade,
um alto grau de precisão e flexibilidade,
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
e que me exigiu fazer alongamentos
todas as noites, durante um ano,
todas as noites, durante um ano,
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
para garantir que conseguia chegar lá,
à vontade com a perna.
à vontade com a perna.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
Enquanto praticava os movimentos
a minha visualização tornou-se
a minha visualização tornou-se
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
na componente emocional
de uma escalada livre.
de uma escalada livre.
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
E se eu chegasse lá acima
e fosse muito assustador?
e fosse muito assustador?
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
E se eu estivesse muito cansado?
E se não conseguisse fazer o pontapé?
E se não conseguisse fazer o pontapé?
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
Considerei todas as possibilidades
enquanto ainda estava no solo,
enquanto ainda estava no solo,
para que, quando fizesse
os movimentos sem corda,
os movimentos sem corda,
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
não houvesse espaço para dúvidas.
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
As dúvidas são o precursor do medo.
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
Sabia que não podia viver
o momento perfeito se tivesse medo.
o momento perfeito se tivesse medo.
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
Tinha de visualizar e ensaiar
o suficiente para não ter qualquer dúvida.
o suficiente para não ter qualquer dúvida.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
Além disso visualizei como me ia sentir
se isso não parecesse possível.
se isso não parecesse possível.
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
E se, depois de tanto trabalho,
eu estivesse com medo de tentar?
eu estivesse com medo de tentar?
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
E se estivesse a desperdiçar o meu tempo
e nunca me fosse sentir confortável
e nunca me fosse sentir confortável
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
numa posição tão exposta?
Não havia respostas simples
mas o El Cap significava o suficiente
mas o El Cap significava o suficiente
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
para eu trabalhar e tentar descobrir.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
Alguns dos preparativos
foram mais triviais.
foram mais triviais.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
Esta é uma foto do meu amigo Conrad Anker
a escalar ao topo do El Cap,
a escalar ao topo do El Cap,
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
com uma mochila vazia.
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
Passámos o dia a escalar
até uma fissura no meio da escarpa
até uma fissura no meio da escarpa
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
que estava cheia de pedras soltas
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
que tornavam aquela secção difícil
e possivelmente perigosa,
e possivelmente perigosa,
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
pois um passo em falso
podia derrubar uma pedra
podia derrubar uma pedra
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
e matar um alpinista
ou um caminhante.
ou um caminhante.
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
Removemos cuidadosamente as pedras,
metemo-las na mochila
metemo-las na mochila
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
e voltámos a descer.
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
Pensem por segundos e imaginem
o ridículo que é escalarmos 450 metros
o ridículo que é escalarmos 450 metros
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
só para encher uma mochila com pedras.
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(Risos)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
Nunca é fácil carregar
uma mochila cheia de pedras.
uma mochila cheia de pedras.
Mais ainda é mais difícil
fazê-lo numa escarpa.
fazê-lo numa escarpa.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
Talvez fosse ridículo,
mas tinha de ser feito.
mas tinha de ser feito.
Se eu ia escalar sem corda,
tudo tinha de ser perfeito.
tudo tinha de ser perfeito.
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
Após duas épocas a trabalhar
numa possível escalada livre do El Cap,
numa possível escalada livre do El Cap,
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
finalmente terminei os preparativos.
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
Sabia as posições dos apoios de mãos e pés
em todo o percurso e o que tinha de fazer.
em todo o percurso e o que tinha de fazer.
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
Eu estava pronto.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
Era a altura para escalar o El Cap.
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
No dia 3 de Julho de 2017,
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
acordei cedo, comi muesli e fruta,
como de costume
como de costume
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
e cheguei à base da escarpa
antes do nascer do sol.
antes do nascer do sol.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
Sentia-me confiante
ao olhar para a escarpa,
ao olhar para a escarpa,
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
Sentia-me ainda melhor
quando comecei a escalar.
quando comecei a escalar.
Por volta dos 150 metros,
cheguei a uma parede
cheguei a uma parede
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
muito parecida com a que me dera
tantos problemas no Half Dome,
tantos problemas no Half Dome,
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
mas desta vez foi diferente.
Explorara as opções, incluindo dezenas
de metros da escarpa dos dois lados.
de metros da escarpa dos dois lados.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
Sabia exactamente o que fazer
e como o fazer.
e como o fazer.
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
Não tinha quaisquer dúvidas.
Continuei a escalar.
Continuei a escalar.
Mesmo as secções difíceis e cansativas,
foram superadas facilmente.
foram superadas facilmente.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
Eu estava a executar
a minha rotina na perfeição.
a minha rotina na perfeição.
Descansei por um momento
abaixo do Boulder Problem
abaixo do Boulder Problem
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
e escalei como tinha praticado
tantas vezes com a corda.
tantas vezes com a corda.
O meu pé alcançou a escarpa
à esquerda, sem hesitação,
à esquerda, sem hesitação,
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
e eu sabia que tinha conseguido.
Escalar o Half Dome
fora um grande objectivo
fora um grande objectivo
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
e eu finalizei-o,
11:14
and I did it,
250
662800
1216
mas não conseguira o que realmente queria.
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
Não alcançara a perícia.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
Estava hesitante e com receio,
e não foi a experiência que eu queria.
e não foi a experiência que eu queria.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
Mas o El Cap foi diferente.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
A 180 metros do fim, senti que a montanha
estava a dar-me uma vitória.
estava a dar-me uma vitória.
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
Escalara com uma precisão perfeita
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
e desfrutara os sons das aves
em volta do precipício.
em volta do precipício.
Parecia que era tudo uma celebração.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
Atingi o cume após três horas e 56 minutos
de uma escalada gloriosa.
de uma escalada gloriosa.
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
Foi a escalada que eu queria:
atingira a máxima perícia.
atingira a máxima perícia.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
Obrigado.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
(Aplausos)
11:42
(Applause)
263
690440
3280
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com