TEDxToulouse
Guillaume Néry: The exhilarating peace of freediving
غيوم نيري: سفر بين شهيقين: "غيوم نيري" في TEDxToulouse
Filmed:
Readability: 3.5
1,052,619 views
غيوم نيري، بطل العالم لمرات عديدة في رياضة حبس الأنفاس تحت الماء، للوزن الثابت، يرافقنا في أعماق الماء، لأجل سفرسحري.
متر بعد متر، يشرح كيف تمضي التجربة، ويخبر الجمهور بما يمكنه أن يكتشفه، أثناء حبس أنفاسه، فيما يخص جسده وعقله.
بعيداً عن المُسابقات والأرقام القياسية، حبس الأنفاس تحت الماء يكشف لنا شِعرية هذه الممارسة، لكي يجعلنا نرغب في تجربتها.
إذن، احبسوا أنفساكم!
Guillaume Néry - World champion freediver
With just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface. Full bio
With just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
المذيع: 10 ثواني.
00:13
(Video) Announcer: 10 seconds.
0
1908
1885
خمسة، أربعة، ثلاثة، إثنان، واحد.
00:19
Five, four, three, two, one.
1
7000
4880
انطلق
00:23
Official top.
2
11904
1317
زائد واحد، اثنين، ثلاثة، أربعة، خمسة،
00:25
Plus one, two, three, four, five
3
13245
4809
ستة، سبعة، ثمانية، تسعة، عشرة.
00:30
six, seven, eight, nine, ten.
4
18078
4123
00:38
Guillaume Néry, France.
5
26153
2024
"غيوم نيري"، فرنسا.
00:40
Constant weight, 123 meters,
6
28201
3640
الوزن الثابت، 123 متر،
ثلاث دقائق و25 ثانية
00:43
three minutes and 25 seconds.
7
31865
2258
محاولة تحطيم رقم قياسي وطني.
00:46
National record attempt.
8
34147
2194
70 متر.
01:19
70 meters.
9
67834
1341
[123 متر]
01:32
[123 meters]
10
80056
2063
02:21
(Applause)
11
129166
2958
(تصفيق)
02:24
(Video) Judge: White card.
Guillaume Néry! National record!
Guillaume Néry! National record!
12
132148
4075
(فيديو) الحكَم: بطاقة بيضاء.
غيوم نيري! رقم قياسي وطني!
غيوم نيري! رقم قياسي وطني!
غيوم نيري: شكراً.
02:29
Guillaume Néry: Thank you.
13
137745
1246
02:31
(Applause)
14
139015
3033
02:34
Thank you very much,
thanks for the warm welcome.
thanks for the warm welcome.
15
142840
2554
شكرا جزيلاً، شكراً على استقبالكم.
02:37
That dive you just watched is a journey --
16
145418
3204
هذا الغطس الذي شاهدتموه للتو هوَ سَفر.
02:40
a journey between two breaths.
17
148646
2214
سفر بين شهيقين.
02:43
A journey that takes place
between two breaths --
between two breaths --
18
151367
2295
سفر يبدأ بين شهيقين،
02:45
the last one before diving into the water,
19
153686
2254
إذن بين الشهيق الأخير قبل الذهاب،
02:47
and the first one,
coming back to the surface.
coming back to the surface.
20
155964
2830
والشهيق الأول عند عودتي للسطح.
هذا الغطس،
02:51
That dive is a journey
to the very limits of human possibility,
to the very limits of human possibility,
21
159394
4374
هو سفر إلى نهاية الحدود البشرية.
02:55
a journey into the unknown.
22
163792
1936
سفر نحو المجهول.
ولكنه أيضا، وخصوصاً، سفر داخلي.
02:58
But it's also, and above all,
an inner journey,
an inner journey,
23
166315
3531
03:01
where a number of things happen,
24
169870
2394
حيث تحدث الكثير من الأشياء،
سواء النّفسية منها أو الذهنية.
03:04
physiologically as well as mentally.
25
172288
2329
ولهذا أنا هنا اليوم، بينكم،
03:06
And that's why I'm here today,
26
174641
2016
03:08
to share my journey with you
and to take you along with me.
and to take you along with me.
27
176681
3333
لأشارك معكم هذا السفر وآخذكم معي.
03:12
So, we start with the last breath.
28
180038
2465
إذن سنبدأ بالشهيق الأخير.
03:15
(Breathing in)
29
183987
3075
(شهيق)
(زفير)
03:29
(Breathing out)
30
197279
1840
هذا الشهيق الأخير، رأيتموه، إنه بطيء
03:31
As you noticed, that last breath
in is slow, deep and intense.
in is slow, deep and intense.
31
199143
4443
إنه عميق، وقويّ
أنهي هذا بمُناورة نسمّيها "الكارب"،
03:35
It ends with a special technique
called the carp,
called the carp,
32
203610
2556
التي تسمح لي بتخزين
03:38
which allows me to store one to two
extra liters of air in my lungs
extra liters of air in my lungs
33
206190
3641
من لتر إلى لترين من الهواء الاضافي
في الرئتين
في الرئتين
03:41
by compressing it.
34
209855
2113
عبر ضغط هذا الهواء.
أترك السطح،
03:43
When I leave the surface,
I have about 10 liters of air in my lungs.
I have about 10 liters of air in my lungs.
35
211992
4595
ولديّ تقرياً 10 لترات هواء في الرئتين
03:49
As soon as I leave the surface
the first mechanism kicks in:
the first mechanism kicks in:
36
217539
3521
للتّو تركت السطح
إذن يبدأ الميكانيزم الأول في العمل:
03:53
the diving reflex.
37
221084
1436
الغوص اللاإرادي.
الغوص اللاإرادي، قبل كل شيء،
03:54
The first thing the diving reflex does
is make your heart rate drop.
is make your heart rate drop.
38
222544
4884
هو إيقاع القلب الذي يهبط.
سأنتقل من 60 أو 70 نبضة في الدقيقة
03:59
My heart beat will drop
from about 60-70 per minute
from about 60-70 per minute
39
227452
2833
إلى 30 أو 40 نبضة في الدقيقة،
04:02
to about 30-40 beats per minute
40
230309
1780
04:04
in a matter of seconds;
almost immediately.
almost immediately.
41
232113
2921
تقريباً في بضع ثوانٍ، آنياً.
التأثير الثاني، سنحصل على تضيّق للأوعية
04:07
Next, the diving reflex causes
peripheral vasoconstriction,
peripheral vasoconstriction,
42
235058
3089
أي أن التيارات الدموية
04:10
which means that the blood flow
will leave the body's extremities
will leave the body's extremities
43
238171
4170
ستترك حدود الجسد
لتغذي الأعضاء النبيلة قبل كلّ شيء:
04:14
to feed the most important organs:
44
242365
3344
الرئتين، القلب والدماغ.
04:18
the lungs, the heart and the brain.
45
246382
3421
هذا الميكانيزم فطري.
04:22
This mechanism is innate.
46
250602
3484
أنا لا أتحكم به.
04:26
I cannot control it.
47
254110
1416
إذا وضعتم أنفسكم في الماء،
حتى ولو لم تفعلوا هذا سابقاً
حتى ولو لم تفعلوا هذا سابقاً
04:27
If you go underwater,
even if you've never done it before,
even if you've never done it before,
48
255550
2792
ستجدون أنكم أمام نفس الميكانيزم.
04:30
you'll experience the exact same effects.
49
258366
2345
04:32
All human beings
share this characteristic.
share this characteristic.
50
260735
3623
كل الكائنات البشرية تشترك في هذه الخاصية
ومن المذهل
04:36
And what's extraordinary
51
264382
1926
أننا نشترك في هذا الميكانيزم
مع الثديات البحرية
مع الثديات البحرية
04:38
is that we share this instinct
with marine mammals --
with marine mammals --
52
266332
3517
04:41
all marine mammals:
dolphins, whales, sea lions, etc.
dolphins, whales, sea lions, etc.
53
269873
3658
كل الثديات البحرية: الدلافين،
الحيتان، الفقمات، إلخ.
الحيتان، الفقمات، إلخ.
04:45
When they dive deep into the ocean,
these mechanisms become activated,
these mechanisms become activated,
54
273555
4596
عندما تغطس دون تنفس وتهبط نحو العمق،
يبدأ هذا الميكانيزم بالعمل،
04:50
but to a greater extent.
55
278175
1333
بطريقة أكثر قوة
04:51
And, of course, it works
much better for them.
much better for them.
56
279532
2523
وهو يعمل لديهم بشكل أفضل بالتأكيد.
04:55
It's absolutely fascinating.
57
283970
1394
هذا مُدهش فعلاً:
04:57
Right as I leave the surface,
58
285388
1426
أترك السطح، وأنا أملك دعماً مسبقاً
من الطبيعة
من الطبيعة
04:58
nature gives me a push
in the right direction,
in the right direction,
59
286838
2309
05:01
allowing me to descend with confidence.
60
289171
2392
يسمح لي بالذهاب بكل ثقة.
أغرق في الزُرقة،
05:03
So as I dive deeper into the blue,
61
291587
2016
05:05
the pressure slowly starts
to squeeze my lungs.
to squeeze my lungs.
62
293627
3992
سيسحق الضغط رئتيّ بلُطف شديد،
وبما أن حجم الهواء في رئتيّ
ما يجعلني أطفو،
ما يجعلني أطفو،
05:10
And since it's the amount of air
in my lungs that makes me float,
in my lungs that makes me float,
63
298338
3251
كلما نزلت، كلما زاد الضغط على رئتيّ،
05:13
the farther down I go,
the more pressure there is on my lungs,
the more pressure there is on my lungs,
64
301613
2928
كلما قلّ حجم الهواء، سهُل نزول جسمي.
05:16
the less air they contain
and the easier it is for my body to fall.
and the easier it is for my body to fall.
65
304565
3603
وفي لحظة معينة، عند الوصول إلى 35
أو 40 متر،
أو 40 متر،
05:20
And at one point,
around 35 or 40 meters down,
around 35 or 40 meters down,
66
308192
2803
لا أبقى بحاجة لتحريك ساقيّ،
05:23
I don't even need to swim.
67
311019
2689
جسمي ثقيل وكثيف بما يكفي
05:26
My body is dense and heavy enough
to fall into the depths by itself,
to fall into the depths by itself,
68
314468
4771
للسقوط الحرّ في الأعماق
ثم نصل لما نسميه مرحلة السقوط الحرّ.
05:31
and I enter what's called
the free fall phase.
the free fall phase.
69
319263
2595
05:33
The free fall phase
is the best part of the dive.
is the best part of the dive.
70
321882
2722
إنها أفضل لحظة في الهبوط.
05:36
It's the reason I still dive.
71
324628
1878
لهذا أواصل الغطس.
05:38
Because it feels like
you're being pulled down
you're being pulled down
72
326530
3960
لأنني أشعر بجاذبية العمق
ولا أحتاج فعل أي شيء.
05:43
and you don't need to do anything.
73
331401
1697
أنزل من 35 مترإلى 123 متر دون أن أتحرك.
05:45
I can go from 35 meters to 123 meters
without making a single movement.
without making a single movement.
74
333122
3894
أسمح لنفسي بالانجذاب نحو العمق،
وأشعر بأنني أطير تحت الماء
وأشعر بأنني أطير تحت الماء
05:49
I let myself be pulled by the depths,
75
337040
1942
05:51
and it feels like I'm flying underwater.
76
339006
1938
هذا يولّد إحساساً بالهذيان،
05:52
It's truly an amazing feeling --
an extraordinary feeling of freedom.
an extraordinary feeling of freedom.
77
340968
3983
إحساساً رائعاً بالحرية.
05:56
And so I slowly continue
sliding to the bottom.
sliding to the bottom.
78
344975
2983
ثم أنزلق، بلطف، نحو العمق.
05:59
40 meters down,
79
347982
1280
أتجاوز الـ 40 و الـ 50 متر،
06:01
50 meters down,
80
349286
1297
06:02
and between 50 and 60 meters,
a second physiological response kicks in.
a second physiological response kicks in.
81
350607
4227
وبين 50 و 60 تبدأ المرحلة الجسدية الثانية:
تصل رئتي للحجم المُتبقي.
06:07
My lungs reach residual volume,
82
355702
2516
الحجم المتبقي، هو الحجم النّظري
06:10
below which they're not supposed
to be compressed, in theory.
to be compressed, in theory.
83
358242
4939
الذي لا يمكن للرئتين بعده أن تنضغطا أكثر.
وهنا، الظاهرة الثانية، "البلود شيفت".
06:15
And this second response
is called blood shift,
is called blood shift,
84
363205
3526
بالعربية، الانتصاب الرئوي.
06:18
or "pulmonary erection" in French.
85
366755
2603
أفضّل "بلود شيفت".
06:22
I prefer "blood shift."
86
370236
1309
06:23
(Laughter)
87
371569
1157
إذن سنقول "بلود شيفت".
06:24
So blood shift -- how does it work?
88
372750
2745
ما هو ميكانيزم الـ "بلود شيفت"؟
06:27
The capillaries in the lungs
become engorged with blood --
become engorged with blood --
89
375519
4574
إنه جدار الرئتين الذي سينضط بالدم،
06:32
which is caused by the suction --
90
380117
1593
بسبب الضغط،
لكي يتمكن من التصلب
06:33
so the lungs can harden
91
381734
1711
والحفاظ على تجويف الصدر من التمزق.
06:35
and protect the whole chest cavity
from being crushed.
from being crushed.
92
383469
2672
06:38
It prevents the two walls
of the lungs from collapsing,
of the lungs from collapsing,
93
386165
3903
لكي يمنع سطحي الرئتين من التصادم،
الالتصاق، الانهيار.
06:42
from sticking together and caving in.
94
390092
1962
عن طريق هذه الظاهرة،
06:44
Thanks to this phenomenon,
which we also share with marine mammals,
which we also share with marine mammals,
95
392078
3889
التي نشترك فيها أيضا مع الثديات البحرية،
06:47
I'm able to continue with my dive.
96
395991
1703
يمكنني أن أواصل غوصي.
60 متر، 70 متر،
06:49
60, 70 meters down,
I keep falling, faster and faster,
I keep falling, faster and faster,
97
397718
3576
أواصل السقوط، بسرعة أكبر
06:53
because the pressure is crushing
my body more and more.
my body more and more.
98
401318
2912
لأن الضغط يسحقُ جسدي أكثر وأكثر،
وانطلاقا من 80 متر،
06:56
Below 80 meters,
99
404254
1523
يصبح الضغط قوياً بالفعل،
06:58
the pressure becomes a lot stronger,
100
406355
2015
وأبدأ الشعور به جسدياً.
07:00
and I start to feel it physically.
101
408394
2071
يبدأ إحساسي فعلاً بالضغط.
07:02
I really start to feel the suffocation.
102
410489
2005
هل ترون كيف يبدو هذا، ليس جميلاً جميلاً.
07:04
You can see what it looks like --
not pretty at all.
not pretty at all.
103
412518
2460
يدخل الغشاء كلّياً،
07:07
The diaphragm is completely collapsed,
the rib cage is squeezed in,
the rib cage is squeezed in,
104
415002
4238
يتجه القفص الصّدري نحو الداخل،
وهنا، ذهنيا، يحدث شيئ ما فعلاً.
07:11
and mentally, there is something
going on as well.
going on as well.
105
419824
2483
نقول "حسناً، الوضع هنا ليس جميلاً جداً،
07:14
You may be thinking,
"This doesn't look enjoyable.
"This doesn't look enjoyable.
106
422331
2767
ماذا نفعل؟"
07:17
How do you do it?"
107
425122
1299
إذا كانت لدي ردود أفعال الأرضيين،
07:18
If I relied on my earthly reflexes --
108
426445
1801
ماذا نفعل عندما نواجه عائقاً فوق الأرض،
07:20
what do we do above water
when there's a problem?
when there's a problem?
109
428270
3463
شيئاً غير جميل؟
07:23
We resist, we go against it.
110
431757
2209
نرغب في المقاومة، نضع أنفسنا في
المعارضة ونحارب.
المعارضة ونحارب.
07:25
We fight.
111
433990
1343
لا ينفع هذا تحت الماء.
07:27
Underwater, that doesn't work.
112
435357
1532
إذا فعلنا هذا تحت الماء، سنواجه خطر
تمزق الرئتين،
تمزق الرئتين،
07:28
If you try that underwater,
you might tear your lungs,
you might tear your lungs,
113
436913
2592
07:31
spit up blood, develop an edema
114
439529
1566
قد نبصق الدم، نعاني من وذمة ويتوقف الغطس،
07:33
and you'll have to stop diving
for a good amount of time.
for a good amount of time.
115
441119
3135
أيضاً لزمن محدد .
07:36
So what you need to do, mentally,
is to tell yourself
is to tell yourself
116
444278
3174
إذن ما يجب فعله بالذهن، هو أن نقول
الطبيعة أقوى،
07:39
that nature and the elements
are stronger than you.
are stronger than you.
117
447476
2770
العنصر أقوى مني،
07:42
And so I let the water crush me.
118
450270
2626
أترك الماء يسحقني.
07:44
I accept the pressure and go with it.
119
452920
2848
أتقبّل هذا الضغط
وأحرر نفسي.
في هذه اللحظة، أرسل المعلومة لجسدي،
07:48
At this point, my body
receives this information,
receives this information,
120
456481
2344
07:50
and my lungs start relaxing.
121
458849
1858
لرئتي، يسترخي كلّ عضو،
07:52
I relinquish all control,
and relax completely.
and relax completely.
122
460731
3143
أستسلم،
وأحرر نفسي كلّياً.
07:55
The pressure starts crushing me,
and it doesn't feel bad at all.
and it doesn't feel bad at all.
123
463898
3850
وهنا، الضغط يسحقني، وليس سيئاً تماماً.
أشعر أيضاً بإحساس شرنقة،
07:59
I even feel like
I'm in a cocoon, protected.
I'm in a cocoon, protected.
124
467772
3310
أشعر بأنني محميّ.
08:03
And the dive continues.
125
471106
2572
ويتواصل الغطس.
80 مترا، 85 متراً، 90 متراً،
08:05
80, 85 meters down,
126
473702
1698
08:07
90,
127
475424
1219
08:08
100.
128
476667
1183
100 متر.
08:09
100 meters -- the magic number.
129
477874
2586
100 متر، عدد أسطوري.
في كلّ الرياضات، هذا رقم أسطوري.
08:13
In every sport, it's a magic number.
130
481024
1862
السباحة، الألعاب الرياضية-- ولدينا أيضاً،
08:14
For swimmers and athletes
and also for us, free divers,
and also for us, free divers,
131
482910
2830
بالنسبة لممارسي هذه الرياضة
هذا العدد مدعاة للحلم
هذا العدد مدعاة للحلم
08:17
it's a number everyone dreams of.
132
485764
1646
08:19
Everyone wishes one day
to be able to get to 100 meters.
to be able to get to 100 meters.
133
487434
3398
الجميع يريد أن يصل يوما إلى
100 متر في العمق.
100 متر في العمق.
08:22
And it's a symbolic number for us,
134
490856
1785
إنه عدد رمزي بالنسبة لنا،
08:24
because in the 1970s,
doctors and physiologists did their math,
doctors and physiologists did their math,
135
492665
3867
لأن الأطباء وعلماء النفس في السبعينيات،
قاموا بحساباتهم، وتكهّنوا بأن 100 متر،
08:28
and predicted that the human body
would not be able to go below 100 meters.
would not be able to go below 100 meters.
136
496556
5309
هي حدود قدرات الغطس لدى الإنسان.
08:33
Below that, they said,
the human body would implode.
the human body would implode.
137
501889
2856
عند تجاوزها، يتمزق الجسد.
08:36
And then the Frenchman, Jacques Mayol --
138
504769
2112
ثم ذلك الفرنسي الصغير، "جاك مايول"،
08:38
you all know him as the hero
in "The Big Blue" --
in "The Big Blue" --
139
506905
2293
تعرفونه جميعاً، بطل الـفيلم "كران بلو"،
08:41
came along and dived down to 100 meters.
140
509222
3253
قد مرّ من هنا،
غطس إلى 100 متر.
08:44
He even reached 105 meters.
141
512499
1565
بل غطس أيضاً إلى 105 متر.
08:46
At that time, he was doing "no limits."
142
514088
1896
في ذلك الوقت، كان يغطس في
"اللاحدود".
"اللاحدود".
08:48
He'd use weights to descend faster
and come back up with a balloon,
and come back up with a balloon,
143
516008
3349
كان يحمل ثقلاً كي ينزل بسرعة.
ويصعد ببالون، كما في الفيلم.
08:51
just like in the movie.
144
519381
1172
08:52
Today, we go down 200 meters
in no limit free diving.
in no limit free diving.
145
520577
2578
اليوم، في "اللاحدود"، نذهب إلى 200 متر.
أنا، أصل إلى 123 متر باستعمال
قوة العضلات فقط.
قوة العضلات فقط.
08:55
I can do 123 meters
by simply using muscle strength.
by simply using muscle strength.
146
523179
2856
08:58
And in a way, it's all thanks to him,
because he challenged known facts,
because he challenged known facts,
147
526059
3731
وكلّ هذا، هو نوعاً ما بفضله،
لأنه أزاح الأفكار المسبقة،
09:01
and with a sweep of his hand,
got rid of the theoretical beliefs
got rid of the theoretical beliefs
148
529814
4367
لأنه ألغى دفعة واحدة،
كلّ معتقدات النظرية،
09:06
and all the mental limits
that we like to impose on ourselves.
that we like to impose on ourselves.
149
534205
3401
كل الحدود الذهنية التي يمكن
للإنسان أن يحددها.
للإنسان أن يحددها.
09:09
He showed us that the human body
has an infinite ability to adapt.
has an infinite ability to adapt.
150
537630
3616
أثبت أن الجسد يملك قدرات تأقلم لامحدودة.
أواصل إذن سقوطي,
09:13
So I carry on with my dive.
151
541270
1719
09:15
105, 110, 115.
152
543013
2134
105، 110، 115،
09:17
The bottom is getting closer.
153
545171
1770
يقترب القاع.
09:18
120,
154
546965
1476
120 متر.
09:20
123 meters.
155
548465
1190
123 متر.
09:21
I'm at the bottom.
156
549679
1279
أصل للقاع.
09:22
And now, I'd like to ask you to join me
and put yourself in my place.
and put yourself in my place.
157
550982
3610
وهنا سأطلب منكم المشاركة قليلاً،
ووضع انفسكم مكاني.
09:26
Close your eyes.
158
554616
1635
ستغمضون عيونكم.
ستتخيلون أنكم وصلتم إلى 123 متر.
09:28
Imagine you get to 123 meters.
159
556752
2769
09:33
The surface is far, far away.
160
561541
2584
السطح بعيد جدّا عنكم.
أنتم وحيدون.
09:36
You're alone.
161
564720
1456
لا يوجد تقريباً أي ضوء.
09:39
There's hardly any light.
162
567864
1757
المكان بارد.
09:42
It's cold --
163
570324
1255
بارد جداً
09:43
freezing cold.
164
571603
1357
الضغط يسحقكم كلياً،
09:44
The pressure is crushing you completely --
165
572984
2053
09:47
13 times stronger than on the surface.
166
575061
2086
13 مرة أكبر مما في السطح.
وهنا، أعرف أنكم تقولون في أنفسكم :
09:50
And I know what you're thinking:
167
578214
1909
09:52
"This is horrible.
168
580147
1949
"ما هذا الرّعب!"
09:54
What the hell am I doing here?
169
582120
1856
"ماذا أفعل هنا؟"
09:56
He's insane."
170
584000
1690
"ولكنه مريض كلّياً."
ولكن لا.
09:58
But no.
171
586484
1166
أنا لا أقول هذا عندما أصل للقاع.
10:00
That's not what I think
when I'm down there.
when I'm down there.
172
588031
2260
10:02
When I'm at the bottom, I feel good.
173
590315
1725
عندما أكون هناك، أشعر بإحساس جميل.
10:04
I get this extraordinary
feeling of well-being.
feeling of well-being.
174
592064
2257
أشعر بارتياح مذهل.
10:06
Maybe it's because I've completely
released all tensions
released all tensions
175
594345
2889
ربما لأنني تجاهلت تماما كلّ الضغوطات
10:09
and let myself go.
176
597258
1721
واستسلمت.
10:11
I feel great, without the need to breathe.
177
599003
3461
أشعر بأني بخير، ولا أرغب بالتنفس.
ومع ذلك، هناك سبب للقلق، تفهمون هذا.
10:17
Although, you'd agree,
I should be worried.
I should be worried.
178
605238
3960
10:21
I feel like a tiny dot,
a little drop of water,
a little drop of water,
179
609999
2323
أشعر بأنني نقطة صغيرة،
قطرة ماء صغيرة تسبح وسط المحيط.
10:24
floating in the middle of the ocean.
180
612346
1850
10:26
And each time, I picture the same image.
181
614220
2635
و كل مرة تعود إلي هذه الصورة.
هذا الـ "بال بلو دوت"،
أي النقطة الصغيرة الشاحبة.
أي النقطة الصغيرة الشاحبة.
10:29
[The Pale Blue Dot]
182
617736
2309
النقطة التي نراها هنا، والموضحة بالسّهم،
10:32
It's that small dot
the arrow is pointing to.
the arrow is pointing to.
183
620473
2454
10:34
Do you know what it is?
184
622951
1522
هل تعرفون ما هي هذه النقطة؟
10:37
It's planet Earth.
185
625480
1390
إنها كوكب الأرض.
كوكب الأرض في صورة ملتقطة
من طرف مسبار "Voyager"
من طرف مسبار "Voyager"
10:39
Planet Earth, photographed
by the Voyager probe,
by the Voyager probe,
186
627478
2661
على بعد 4 مليار كيلومتر من هنا،
10:42
from 4 billion kilometers away.
187
630163
2152
10:44
And it shows that our home
is that small dot over there,
is that small dot over there,
188
632339
4096
والتي تبيّن أننا، أن بيتنا، هنا.
إنها النقطة التي تسبح وسط العدم.
10:48
floating in the middle of nothing.
189
636459
1643
10:50
That's how I feel
190
638126
1921
إنه تقريباً ما أشعر به على عمق 123 متر.
10:52
when I'm at the bottom, at 123 meters.
191
640071
2151
أشعر بأنني نقطة صغيرة جداً.
10:54
I feel like a small dot,
192
642246
1715
10:55
a speck of dust, stardust,
193
643985
2555
ذرة غُبار، غُبار نجم
10:58
floating in the middle of the cosmos,
194
646564
2215
يسبح وسط الكوكب، وسط العدم،
11:00
in the middle of nothing,
in the immensity of space.
in the immensity of space.
195
648803
2444
وسط العظمة.
11:03
It's a fascinating sensation,
196
651271
1441
هذا مدهش، كإحساس،
11:04
because when I look up, down,
left, right, in front, behind,
left, right, in front, behind,
197
652736
4055
لأنني أنظر للأعلى، للأسفل،
يساراً، يميناً، أمامي، ورائي
يساراً، يميناً، أمامي، ورائي
11:08
I see the same thing:
the infinite deep blue.
the infinite deep blue.
198
656815
3191
وأرى الشيء نفسه: الأزرق اللانهائي،
العميق جدّاً.
العميق جدّاً.
لن تشعروا بهذا الإحساس في
أي مكان آخر على الأرض،
أي مكان آخر على الأرض،
11:12
Nowhere else on Earth
you can experience this --
you can experience this --
199
660030
3016
11:15
looking all around you,
and seeing the same thing.
and seeing the same thing.
200
663070
3563
أن تنظروا حولكم وتواجهوا
المشهد الموحّد نفسه.
المشهد الموحّد نفسه.
11:18
It's extraordinary.
201
666657
1250
هذا مُذهل.
11:20
And at that moment,
202
668562
1440
في هذه اللحظة،
هناك إحساس يراودني دوماً،
11:22
I still get that feeling each time,
building up inside of me --
building up inside of me --
203
670026
3001
11:25
the feeling of humility.
204
673051
2522
إنه إحساس بالخُنوع.
أشعر بالكثير من الخنوع حين
أرى هذه الصّورة،
أرى هذه الصّورة،
11:28
Looking at this picture,
I feel very humble --
I feel very humble --
205
676875
2906
11:31
just like when I'm all the way
down at the bottom --
down at the bottom --
206
679805
2531
وعندما أجدُني في هذا العمق،
لأنني لا شيء.
11:34
because I'm nothing,
207
682360
1277
أنا قطعة صغيرة من لا شيء
ضائعة في هذا الكلّ الكبير.
ضائعة في هذا الكلّ الكبير.
11:35
I'm a little speck of nothingness
lost in all of time and space.
lost in all of time and space.
208
683661
3325
وهذا مُثير، رغم كلّ شيء.
11:39
And it still is absolutely fascinating.
209
687652
2317
أقرّر العودة للسطح، لأن مكاني ليس هُنا.
11:42
I decide to go back to the surface,
because this is not where I belong.
because this is not where I belong.
210
690660
3803
11:46
I belong up there, on the surface.
211
694487
2229
مكاني في الأعلى، في السّطح،
وأباشر عملية الصعود.
11:48
So I start heading back up.
212
696740
2177
11:52
I get something of a shock
213
700018
4251
أثناء الصعود، تحدث صدمة كبيرة،
بدءاً من اللحظة التي أقرر فيها الصعود
11:56
at the very moment when I decide to go up.
214
704293
2463
11:58
First, because it takes a huge effort
to tear yourself away from the bottom.
to tear yourself away from the bottom.
215
706780
3907
بداية، يجب ان أبذهل جهداً عظيماً
لأنتزع نفسي من القاع،
12:02
It pulled you down on the way in,
216
710711
2480
بما أن القاع جذنبي عند الهبوط،
حتماً سيجذبني أيضاً أثناء صعودي.
12:05
and will do the same on the way up.
217
713215
1883
12:07
You have to swim twice as hard.
218
715122
1815
إذن يجب ان أجذّف بقدمي بقوة مضاعفة.
ثم أخضع لظاهرة أخرى: التخذير.
12:10
Then, I'm hit with another
phenomenon known as narcosis.
phenomenon known as narcosis.
219
718480
3028
ربما تعرفون هذه الظاهرة.
12:13
I don't know if you've heard of that.
220
721522
1772
12:15
It's called nitrogen narcosis.
221
723318
2127
إنها ما نسميه "تخذير الأعماق".
12:17
It's something that happens
to scuba divers,
to scuba divers,
222
725469
2137
يحدث هذا مع غوّاصي جهاز التنفس ومعنا أيضا.
12:19
but it can happen to free divers.
223
727630
1619
12:21
It's caused by nitrogen
dissolving in the blood,
dissolving in the blood,
224
729273
3529
سببه الآزوت الذي يذوب في الدم
12:24
which causes confusion
225
732826
1894
والذي ينتج عنه الاضطراب
12:26
between the conscious
and unconscious mind.
and unconscious mind.
226
734744
2603
بين الوعي واللاوعي.
تأتي الكثير من الأفكار،
12:30
A flurry of thoughts goes spinning
through your head.
through your head.
227
738212
4207
يميناً، يساراً، تمضي، وتدور،
12:34
You can't control them,
and you shouldn't try to --
and you shouldn't try to --
228
742443
2996
لم أعد أسيطر على أي شيء،
لا يجب أساساً أن نحاول ذلك.
12:37
you have to let it happen.
229
745463
1584
يجب أن نستسلم.
لا نتحكم بشيء.
12:39
The more you try to control it,
the harder it is to manage.
the harder it is to manage.
230
747071
3707
كلما حاولنا التحكم،
كلما زادت صعوبة تسيير الأمر.
كلما زادت صعوبة تسيير الأمر.
12:43
Then, a third thing happens:
231
751223
1468
يُضاف الأمر الثالث: الرغبة في التنفس.
12:44
the desire to breathe.
232
752715
1269
12:46
I'm not a fish, I'm a human being,
233
754008
2310
لأنني لست رجُلاً - سمكة،
أنا كائن بشري وتُعيدني الرغبة في التنفس
إلى هذه الحقيقة.
إلى هذه الحقيقة.
12:48
and the desire to breathe
reminds me of that fact.
reminds me of that fact.
234
756342
3521
12:51
Around 60, 70 meters,
235
759887
1864
إذن عند 60 أو 70 متر،
12:55
you start to feel the need to breathe.
236
763551
2253
تحضُر هذه الرغبة.
وهنا، مع كلّ ما يحدث،
12:59
And with everything else that's going on,
237
767650
2436
يمكن أن يكون من السهل
جدّاً أن أفقد التركيز،
جدّاً أن أفقد التركيز،
13:02
you can very easily lose your ground
238
770110
2937
13:05
and start to panic.
239
773071
1539
وأصاب بالفزع،
عند هذه اللحظة، يمكن أن نقول:
13:07
When that happens, you think,
"Where's the surface?
"Where's the surface?
240
775871
2421
"أين السطح؟ أريد السطح والتنفس الآن."
13:10
I want to go up. I want to breathe now."
241
778316
1935
13:12
You should not do that.
242
780275
1632
ولكن لا يجب فعل هذا.
13:13
Never look up to the surface --
243
781931
1834
لا تنظر أبداً للسطح،
لا بالعينين، ولا بالذهن.
لا بالعينين، ولا بالذهن.
13:15
not with your eyes, or your mind.
244
783789
2629
13:19
You should never
picture yourself up there.
picture yourself up there.
245
787161
2729
لا يجب استباق الأمر، أبداً.
يجب البقاء في اللحظة الحالية.
13:21
You have to stay in the present.
246
789914
1638
13:23
I look at the rope right in front of me,
leading me back to the surface.
leading me back to the surface.
247
791576
4822
أحافظ على نظرة مباشرة للحبل.
الحبل، هو الرابط الذي يُعيدني للسطح.
13:28
And I focus on that,
on the present moment.
on the present moment.
248
796834
2510
ثم أحافظ على تركيزي على اللحظة الحالية.
لأنني إذا رغبت في إيجاد نفسي في السطح،
سأفزع
سأفزع
13:31
Because if I think
about the surface, I panic.
about the surface, I panic.
249
799829
2176
13:34
And if I panic, it's over.
250
802029
1689
وإذا فزعت، انتهى الأمر.
13:36
Time goes faster this way.
251
804925
2211
يتسارع الزمن في تلك اللحظة.
13:39
And at 30 meters: deliverance.
252
807160
2095
عند 30 متر، يحين الخلاص، لم أعد وحيداً.
13:41
I'm not alone any more.
253
809279
1404
غطّاسو الأمان، ملائكتي الحارسين
ينضمون إليي،
ينضمون إليي،
13:42
The safety divers,
my guardian angels, join me.
my guardian angels, join me.
254
810707
3399
13:46
They leave the surface,
we meet at 30 meters,
we meet at 30 meters,
255
814130
2323
ينطلقون من السطح ونلتقي عند 30 متر،
13:48
and they escort me
for the final few meters,
for the final few meters,
256
816477
2154
ثم يرافقونني في الأمتار الأخيرة،
13:50
where potential problems could arise.
257
818655
2676
هناك حيث يمكن للمشاكل أن تحدث.
وفي كل مرة أراهم فيها، أقول في نفسي:
13:53
Every time I see them, I think to myself,
258
821881
2345
"هذا بفضلكم."
13:57
"It's thanks to you."
259
825253
1588
بفضلهم انا هنا، بفضل فريقي.
13:58
It's thanks to them,
my team, that I'm here.
my team, that I'm here.
260
826865
2096
14:00
It brings back the sense of humility.
261
828985
2181
إنها لذغة التذكير بالإذعان للمرة الثانية.
دونهم، دون فريقي، دون كل المحيطين بي،
14:03
Without my team, without all
the people around me,
the people around me,
262
831611
3445
14:07
the adventure into the deep
would be impossible.
would be impossible.
263
835080
2355
مغامرة الأعماق ستكون مستحيلة.
14:09
A journey into the deep
is above all a group effort.
is above all a group effort.
264
837459
3228
مغامرة الأعماق جماعية قبل كلّ شيء.
14:13
So I'm happy to finish
my journey with them,
my journey with them,
265
841359
2258
إذن أنا سعيد لإنهائي السّفر معهم،
14:15
because I wouldn't be here
if it weren't for them.
if it weren't for them.
266
843641
2494
لأنني بفضلهم هنا.
20 متراً، 10 أمتار.
14:18
20 meters, 10 meters,
267
846159
1591
تعود رئتي بلطف للحجم الطبيعي،
14:19
my lungs slowly return
to their normal volume.
to their normal volume.
268
847774
2247
14:22
Buoyancy pushes me up to the surface.
269
850045
2347
ترافقني دافعة أرخميدس نحو السطح.
14:24
Five meters below the surface,
I start to breathe out,
I start to breathe out,
270
852416
3548
خمسة امتار قبل السطح، أبدأ في نفث الهواء،
لكي أستنشقه بمجرد وصولي للسطح.
14:27
so that as soon as I get
to the surface all I do is breathe in.
to the surface all I do is breathe in.
271
855988
3265
ثم أصل للسطح.
14:31
And so I arrive at the surface.
272
859277
1965
14:33
(Breathing in)
273
861544
2925
(شهيق)
يدخل الهواء رئتي،
14:39
Air floods into my lungs.
274
867667
1994
إنه ميلاد جديد،
14:41
It's like being born again, a relief.
275
869685
2388
إنه خلاص.
لأن هذا يشعرني بحال أفضل.
14:44
It feels good.
276
872896
1155
14:46
Though the journey was extraordinary,
277
874075
1866
السفر مُذهل،
ولكنني بحاجة للشعور بجزيئات الأكسجين
14:47
I do need to feel those small
oxygen molecules fueling my body.
oxygen molecules fueling my body.
278
875965
3952
التي تغذي جسدي.
إنه إحساس رائع،
14:52
It's an extraordinary sensation,
but at the same time it's traumatizing.
but at the same time it's traumatizing.
279
880385
3585
ولكنه في نفس الوقت صدمة صغيرة.
14:55
It's a shock to the system,
as you can you imagine.
as you can you imagine.
280
883994
2397
صدمة للحواسّ.
تخيلوا أنني أنتقل من الظلمة
نحو ضوء النهار.
نحو ضوء النهار.
14:58
I go from complete darkness
to the light of day,
to the light of day,
281
886415
2773
أنتقل من شبه - صمت الأعماق إلى الضجيج.
15:01
from the near-silence of the depths
to the commotion up top.
to the commotion up top.
282
889212
4222
15:06
In terms of touch, I go from the soft,
velvety feeling of the water,
velvety feeling of the water,
283
894388
4533
على مستوى اللمس، أنتقل من احساس مُخملي،
لطيف، بالماء، إلى الهواء الذي
سيحتكّ بوجهي.
سيحتكّ بوجهي.
15:10
to air rubbing across my face.
284
898945
2302
15:13
In terms of smell,
285
901271
2977
على مستوى الذوق، على مستوى الشّم،
15:16
there is air rushing into my lungs.
286
904272
2636
هناك الهواء الذي يحتل رئتي.
تتمدد رئتي بدورها.
15:18
And in return, my lungs open up.
287
906932
2412
كانتا مضغوطتين كلّيا قبل دقيقة ونصف،
15:21
They were completely squashed
just 90 seconds ago,
just 90 seconds ago,
288
909368
2543
والآن تتمددان.
15:23
and now, they've opened up again.
289
911935
1688
15:25
So all of this affects
quite a lot of things.
quite a lot of things.
290
913647
3836
إذن كلّ هذا يشوّش الكثير من الأشياء.
تلزمني بضع ثوانٍ لأعود إلى نفسي،
15:29
I need a few seconds to come back,
291
917507
2320
لكي أكون حاضراً بشكل جيد.
15:31
and to feel "all there" again.
292
919851
1579
رغم ذلك، يجب أن يمرّ هذا بسرعة،
لأن الحكّام أمامي،
لأن الحكّام أمامي،
15:33
But that needs to happen quickly,
293
921454
1582
15:35
because the judges are there
to verify my performance;
to verify my performance;
294
923060
3112
وهم هنا لتأكيد أدائي.
15:38
I need to show them
I'm in perfect physical condition.
I'm in perfect physical condition.
295
926196
2585
يجب أن أظهر سلامتي الجسدية الكاملة.
15:40
You saw in the video,
I was doing a so-called exit protocol.
I was doing a so-called exit protocol.
296
928805
2852
أقوم بما نسميه بروتوكول الخروج.
عند الخروج أملك 15 ثانية فقط
لأزيل كمّاشة الأنف،
لأزيل كمّاشة الأنف،
15:43
Once at the surface, I have 15 seconds
to take off my nose clip,
to take off my nose clip,
297
931681
4163
أقوم بهذه الحركة
15:48
give this signal and say
(English) "I am OK."
(English) "I am OK."
298
936684
2881
وأقول : "I am OK" (أنا بخير).
إذن، فوق هذا، يطلبون
أن أكون ثنائيّ اللغة.
أن أكون ثنائيّ اللغة.
15:51
Plus, you need to be bilingual.
299
939989
1498
15:53
(Laughter)
300
941511
1442
(ضحك)
15:54
On top of everything --
301
942977
1166
بعد كلّ ما فعلته، هذا ليس لطيفاً.
15:56
that's not very nice.
302
944167
1269
بعد انتهاء البروتوكول،
أحصل على بطاقة الحُكام البيضاء،
أحصل على بطاقة الحُكام البيضاء،
15:58
Once the protocol is completed,
the judges show me a white card,
the judges show me a white card,
303
946897
3651
وهنا، الفرح الغامر.
16:02
and that's when the joy starts.
304
950572
1597
يمكنني أخيراً، فعلاً، أن أستمتع بما حدث.
16:04
I can finally celebrate
what has just happened.
what has just happened.
305
952501
2700
16:07
So, the journey I've just described to you
306
955976
2278
إذن السفر الذي وصفته،
16:10
is a more extreme version of free diving.
307
958278
3173
هو الحالة القصوية نوعاً ما من
حبس الأنفاس تحت الماء
حبس الأنفاس تحت الماء
حبس الأنفاس تحت الماء ليس هذا فقط،
بل أبعد من هذا.
بل أبعد من هذا.
16:13
Luckily, it's far from just that.
308
961921
2191
16:16
For the past few years,
309
964136
1207
قبل 3 سنوات، قررت أن أعكس وجهاً
آخر لهذا الغطس،
آخر لهذا الغطس،
16:17
I've been trying to show
another side of free diving,
another side of free diving,
310
965367
2687
لأن وسائل الإعلام حين تتحدث عنه،
16:20
because the media mainly talks
about competitions and records.
about competitions and records.
311
968078
3107
لا تذكر سوى المباريات والأرقام القياسية،
16:23
But free diving is more than just that.
312
971209
1881
ولكنه أكثر من هذا.
16:25
It's about being at ease in the water.
313
973114
1928
غوص الأعماق هو أن
تكون بخير في الماء.
تكون بخير في الماء.
16:27
It's extremely beautiful,
very poetic and artistic.
very poetic and artistic.
314
975066
2984
هذا جمالي جدّاً، شاعري
وفنّي.
وفنّي.
16:30
So my wife and I decided to film it
315
978074
2064
قررنا إذن، أنا وشريكتي،
أن نصنع أفلاماً لنظهر هذا الوجه الآخر
16:32
and try to show another side of it,
316
980162
2526
لنُشعركم بالرغبة في الذهاب للماء.
16:35
mostly to make people want
to go into the water.
to go into the water.
317
983284
2444
إذن سأريكم هذه الصّور
16:38
Let me show you some images
to finish my story.
to finish my story.
318
986089
4495
سأقدم خلاصتي بهذه الصور.
إنها فُسيفساء من الصور الجميلة
تحت الماء.
تحت الماء.
16:43
It's a mix of beautiful underwater photos.
319
991854
2182
16:46
(Music)
320
994060
1152
(موسيقى)
16:47
I'd like you to know that if one day
you try to stop breathing,
you try to stop breathing,
321
995236
5059
لكي أقول لكم، إن جرّبتم
يوماً حبس الأنفاس،
يوماً حبس الأنفاس،
16:52
you'll realize that
when you stop breathing,
when you stop breathing,
322
1000319
2296
ستفهمون أن هذا الحبس
16:54
you stop thinking, too.
323
1002639
2087
هو أيضا حبس للتّفكير.
أن تُريح ذهنك.
16:57
It calms your mind.
324
1005355
1792
الذهن، في القرن 21، خاضع لاختبارات صعبة
16:59
Today, in the 21st century,
we're under so much pressure.
we're under so much pressure.
325
1007934
3286
إنه يعمل أكثر من اللازم،
نحن نفكر بسرعة 10.000 في الساعة.
نحن نفكر بسرعة 10.000 في الساعة.
17:03
Our minds are overworked,
we think at a million miles an hour,
we think at a million miles an hour,
326
1011244
3027
نحن هائجون بشكل متواصل،
17:06
we're always stressed.
327
1014295
1880
وحين تمارس حبس الأنفاس في الماء،
17:08
Being able to free dive
lets you, just for a moment,
lets you, just for a moment,
328
1016199
3004
نُريح الذهن في لحظة ما،
17:11
relax your mind.
329
1019227
1475
17:13
Holding your breath underwater
330
1021362
1992
أن تحبس الأنفاس في الماء،
17:15
means giving yourself the chance
to experience weightlessness.
to experience weightlessness.
331
1023378
3996
معناه أن تملك فرصة تذوق انعدام الجاذبية.
17:19
It means being underwater, floating,
332
1027398
2954
أن تكون تحت الماء، وتسبح،
17:22
with your body completely relaxed,
letting go of all your tensions.
letting go of all your tensions.
333
1030376
3823
وتحرّر جسدك بالكامل،
وكلّ ضغوطات الجسد.
17:26
This is our plight in the 21st century:
334
1034223
1879
إنه مرض القرن 21: آلام في الظهر،
في العنق، في كل مكان.
في العنق، في كل مكان.
17:28
our backs hurt, our necks hurt,
everything hurts,
everything hurts,
335
1036126
2317
لأننا متوتّرون طيلة الوقت.
17:30
because we're stressed
and tense all the time.
and tense all the time.
336
1038467
2209
تدخلون وسط الماء،
تحررون أنفسكم وتسبحون،
تحررون أنفسكم وتسبحون،
17:32
But when you're in the water,
337
1040700
1429
17:34
you let yourself float,
as if you were in space.
as if you were in space.
338
1042153
2590
كما في الفضاء.
تحرّرون أنفسكم كلّياً.
17:37
You let yourself go completely.
339
1045151
1684
إحساس رائع.
17:38
It's an extraordinary feeling.
340
1046859
1493
تجدون أنفسكم أخيراً
وجهاً لوجه
وجهاً لوجه
17:40
You can finally get in touch
with your body, mind and spirit.
with your body, mind and spirit.
341
1048376
5657
مع جسدكم وذهنكم، وروحكم.
كلّها مرتاحة، معاً.
17:46
Everything feels better, all at once.
342
1054476
2038
17:49
Learning how to free dive is also
about learning to breathe correctly.
about learning to breathe correctly.
343
1057952
4195
أن تمارس حبس الأنفاس في الماء وتتعلمه،
هو أيضا تعلّم للتنفس الجيد.
انطلاقا من النفس الأول، الولادة،
إلى النفس الأخير.
إلى النفس الأخير.
17:54
We breathe with our first breath
at birth, up until our last one.
at birth, up until our last one.
344
1062718
4458
17:59
Breathing gives rhythm to our lives.
345
1067200
3554
التنفس يجعل لحياتنا إيقاعاً.
18:02
Learning how to breathe better
is learning how to live better.
is learning how to live better.
346
1070778
3349
أن تتعلم التنفس الجيد،
هو أن تتعلم الحياة الأفضل.
هو أن تتعلم الحياة الأفضل.
أن تغطس في البحر، دون الذهاب لـ 100 متر،
18:06
Holding your breath in the sea,
not necessarily at 100 meters,
not necessarily at 100 meters,
347
1074746
3135
أن تذهب إلى 2 أو 3 متر،
وتضع قناعاً وعوّامتين،
وتضع قناعاً وعوّامتين،
18:09
but maybe at two or three,
348
1077905
1275
18:11
putting on your goggles,
a pair of flippers,
a pair of flippers,
349
1079204
2066
معناه أن تذهب لرؤية عالم آخر،
18:13
means you can go see another world,
350
1081294
1696
18:15
another universe, completely magical.
351
1083014
2058
كون آخر، ساحر بالكامل.
أن ترى أسماكاً صغيرة، طحالب،
والفونة والفلولة،
والفونة والفلولة،
18:17
You can see little fish, seaweed,
the flora and fauna,
the flora and fauna,
352
1085096
3405
وتراقب هذا بسرّية تامة
18:20
you can watch it all discreetly,
353
1088525
2318
أن تنزلق تحت الماء، وترى
وتعود للسطح:
وتعود للسطح:
18:22
sliding underwater, looking around,
and coming back to the surface,
and coming back to the surface,
354
1090867
3286
18:26
leaving no trace.
355
1094177
1507
أن لا تترك أثراً.
18:28
It's an amazing feeling
to become one with nature like that.
to become one with nature like that.
356
1096096
4056
هذا إحساس رائع
أن تصبح جزءاً من المشهد.
وإذا رغبت بقول كلمة الختام:
18:33
And if I may say one more thing,
357
1101219
2472
18:36
holding your breath, being in the water,
finding this underwater world --
finding this underwater world --
358
1104509
5167
أن تحبس أنفاسك تحت الماء،
وتجد ذلك الوسط المائي، معناه أن تركّز.
18:41
it's all about connecting with yourself.
359
1109700
1969
رأيتم هذا في العرض،
18:43
You heard me talk a lot
about the body's memory
about the body's memory
360
1111693
4293
تحدثت كثيراً عن ذاكرة الجسد
18:48
that dates back millions of years,
to our marine origins.
to our marine origins.
361
1116621
2901
التي تعود لملايين السنين،
من أصولنا المائية.
من أصولنا المائية.
في اليوم الذي ستغطسون في الماء من جديد
18:51
The day you get back into the water,
362
1119546
2666
وتمارسون هذه الرياضة لبضع ثوان،
18:54
when you hold your breath
for a few seconds,
for a few seconds,
363
1122236
2491
ستتصلون من جديد بهذه الأصول.
18:56
you will reconnect with those origins.
364
1124751
2920
وأضمن لكم
19:00
And I guarantee
365
1128243
1519
أن هذا ساحر جدّاً
19:01
it's absolute magic.
366
1129786
1341
أشجعكم على هذه التجربة.
19:03
I encourage you to try it out.
367
1131151
1453
شكرا
19:04
Thank you.
368
1132628
1166
19:05
(Applause)
369
1133818
3721
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Guillaume Néry - World champion freediverWith just one breath, Guillaume Néry can dive to -125m below the water's surface.
Why you should listen
Guillaume Néry is a French freediving champion, specializing in deep diving. As a multiple world record holder and the double reigning world champion, Guillaume's goals go well beyond the simple realm of sport. With a perfect combination of aesthetics, performance, films and exploration, Guillaume practices his discipline like an art form — it has become his way of life.
Guillaume grew up by the Mediterranean Sea, in Nice. As a child, he used to go diving every summer with his flippers and mask, accompanied by his father, to discover the wonders of the underwater world. At the age of 14, he and a friend took up a challenge: to hold their breath for as long as possible. The simple game became an obsession and led him one day to meet Claude Chapuis, the founder of the international AIDA federation (Worldwide Federation for breath-hold diving). Claude became Guillaume’s mentor.
True to the Nice school of diving, Guillaume devoted all his time and energy to his passion. He made huge progress when working alongside Loic Leferme (5x No-Limits world record holder), who later became a role model, guide and close friend.
In 2002, he became the youngest ever freedive record holder, by diving to a depth of -87m using the force of his fins alone. That marked the beginning of a great adventure. Guillaume then beat the world record 3 times, became the world team champion in 2008 and the individual world champion in Greece in 2011, diving down to -117m. Nowadays, he dives until -125m of depth, the new French record
Guillaume also teaches deep diving at his school, CIPA (in Nice), conducts training, is involved in business life and sets sail across the world's oceans searching for new areas to explore.
However, it was thanks to the film he produced in 2010 with his partner Julie Gautier, Free Fall, that the Frenchman's career truly took off. One scene shows Guillaume walking on a seabed, towards an underwater chasm: the Deans Blue Hole (Bahamas), the deepest blue hole in the world. Suddenly, he jumps into emptiness and starts his free fall into the chasm. In just a few days, these images had been seen all around the world, revealing a new, artistic and poetic approach to freediving.
Since then, the couple has carried out a number of other film projects, including Narcoses or, recently, Ocean Gravity. They also launched their own website dedicated to all their creations: www.lesfilmsengloutis.com
Guillaume Néry | Speaker | TED.com