TEDxCambridge
Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment
Мат Килинсуърт: Искате да бъдете по-щастливи? Живейте за мига
Filmed:
Readability: 4
3,206,661 views
Кога хората са най-щастливи? За да събере данни за отговора на този въпрос, Мат Килингсуърт създаде приложение, Track Your Happiness, чрез което хората казват какво чувстват в реално време. Между изненадващите резултати: често сме най-щастливи, когато сме изгубени в момента. И обратната страна: колкото повече се разсейваме, толкова по-малко щастливи можем да бъдем (Запис от TEDxCambridge).
Matt Killingsworth - Happiness researcher
Researcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind." Full bio
Researcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
So, people want a lot of things out of life,
0
944
2622
Хората искат много неща от живота,
00:19
but I think, more than anything else, they want happiness.
1
3566
3895
но мисля, че повече отвсичко друго, искат щастие.
00:23
Aristotle called happiness "the chief good," the end
2
7461
3328
Аристотел нарече щатието "основното благо", това
00:26
towards which all other things aim.
3
10789
3272
към което всички се стремят.
00:29
According to this view, the reason we want a big house
4
14061
5520
Според него, причината, поради която искаме голяма къща
00:35
or a nice car
5
19581
2633
или хубава кола
00:38
or a good job
6
22214
2080
или хубава работа,
00:40
isn't that these things are intrinsically valuable.
7
24294
2448
не е, че тези неща са ценни.
00:42
It's that we expect them to bring us
8
26742
2518
А защото очакваме те да ни донесат
00:45
happiness.
9
29260
1457
щастие.
00:46
Now in the last 50 years, we Americans have gotten
10
30717
2632
През последните 50 години, ние, американците, получихме
00:49
a lot of the things that we want. We're richer.
11
33349
2027
много от нещата, които искахме. По-богати сме.
00:51
We live longer. We have access to technology
12
35376
3077
Живеем по-дълго. Имаме достъп до технология,
00:54
that would have seemed like science fiction
13
38453
2167
която само преди няколко години
00:56
just a few years ago.
14
40620
2241
бе изглеждала като научна фантастика.
00:58
The paradox of happiness is that even though the
15
42861
2424
Парадоксът на щастието е, че въпреки че
01:01
objective conditions of our lives have improved dramatically,
16
45285
2902
обективните условия на живота ни са се подобрили драстично,
01:04
we haven't actually gotten any happier.
17
48187
3564
не сме станали по-щастливи.
01:07
Maybe because these conventional notions of progress
18
51751
2919
Може би, защото тези признаци на прогреса
01:10
haven't delivered big benefits in terms of happiness,
19
54670
2476
нямат голямо значение, когато става дума за щастие,
01:13
there's been an increased interest in recent years
20
57146
2130
в последните години имаше голям интерес
01:15
in happiness itself.
21
59276
2522
към щастието.
01:17
People have been debating the causes of happiness
22
61798
2035
Хората разговаряха за причините за щастието
01:19
for a really long time, in fact for thousands of years,
23
63833
2599
от дълго време, всъщност от хиляди години,
01:22
but it seems like many of those debates remain unresolved.
24
66432
3457
но изглежда, че много от тези разговори останаха незавършени.
01:25
Well, as with many other domains in life, I think
25
69889
2059
Както в много други области на живота, мисля,
01:27
the scientific method has the potential to answer this question.
26
71948
3212
че научният метод има потенциала да отговори на този въпрос.
01:31
In fact, in the last few years, there's been an explosion
27
75160
2534
Всъщност, през последните няколко години, имаше експлозия
01:33
in research on happiness. For example, we've learned a lot
28
77694
2801
от изследвания за щастието. Например, научихме много
01:36
about its demographics, how things like income
29
80495
3112
за демографията му, как неща, като доход
01:39
and education, gender and marriage relate to it.
30
83607
3426
и образование, пол и брак са свързани с него.
01:42
But one of the puzzles this has revealed is that
31
87033
2222
Но едно объркващо откритие , е че
01:45
factors like these don't seem to have a particularly strong effect.
32
89255
2939
фактори като тези, нямат особено силен ефект.
01:48
Yes, it's better to make more money rather than less,
33
92194
2437
Да, по-добре е да печелите повече пари, отколкото по-малко
01:50
or to graduate from college instead of dropping out,
34
94631
2712
или да се дипломирате в колеж, вместо да ви изключат,
01:53
but the differences in happiness tend to be small.
35
97343
2761
но разликите в щастието са малки.
01:56
Which leaves the question, what are the big causes of happiness?
36
100104
3835
Което оставя въпроса, какво наистина причинява щастието.
01:59
I think that's a question we haven't really answered yet,
37
103939
2697
Мисля, че това е въпрос, на който все още не е отговорено,
02:02
but I think something that has the potential to be an answer
38
106636
2712
но мисля, че нещо, което има потенциала да бъде отговор,
02:05
is that maybe happiness has an awful lot to do with
39
109348
2721
е че може би щастието има много общо
02:07
the contents of our moment-to-moment experiences.
40
112069
2444
със съдържанието на преживяванията ни в момента.
02:10
It certainly seems that we're going about our lives,
41
114513
1995
Изглежда, че това, което преживяваме,
02:12
that what we're doing, who we're with, what we're thinking about,
42
116508
3935
това, което правим, с кого сме, за какво мислим,
02:16
have a big influence on our happiness, and yet
43
120443
2352
влияят на щастието ни, и все пак,
02:18
these are the very factors that have been very difficult,
44
122795
2233
това са факторите, които са много трудни,
02:20
in fact almost impossible, for scientists to study.
45
125028
2387
ако не и почти невъзможни за научно изследване.
02:23
A few years ago, I came up with a way to study people's happiness
46
127415
3061
Преди няколко години, намерих начин да изучавам моментите
02:26
moment to moment as they're going about their daily lives
47
130476
2579
на щастие в ежедневнието на хората
02:28
on a massive scale all over the world, something we'd never
48
133055
2742
в голям мащаб, по целия свят, нещо, което
02:31
been able to do before. Called trackyourhappiness.org,
49
135797
2791
никога преди не сме правили. Нарича се trackyourhappiness.org,
02:34
it uses the iPhone to monitor people's happiness in real time.
50
138588
4286
използва iPhone, за да измерва щастието на хората в реално време.
02:38
How does this work? Basically, I send people signals
51
142874
2789
Как работи? Изпращам на хората сигнали
02:41
at random points throughout the day, and then I ask them
52
145663
2440
в произволно време от деня и им задавам
02:44
a bunch of questions about their moment-to-moment experience
53
148103
2288
няколко въпроса за реживяванията им
02:46
at the instant just before the signal.
54
150391
2534
в момента, преди да получат сигнала.
02:48
The idea is that, if we can watch how people's happiness
55
152925
2807
Идеята е, че можем да наблюдаваме, как щастието на хората
02:51
goes up and down over the course of the day,
56
155732
2624
се увеличава и намалява през деня,
02:54
minute to minute in some cases,
57
158356
1728
в някои случаи от минута на минута
02:55
and try to understand how what people are doing,
58
160084
2142
и се опитвам да разбера, какво правят хората,
02:58
who they're with, what they're thinking about, and all
59
162226
2843
с кого са, за какво мислят и всички
03:00
the other factors that describe our day, how those might
60
165069
2176
други фактори, които съставят деня им, как те могат
03:03
relate to those changes in happiness, we might be able
61
167245
2711
да повлияят на промени в щастието, можем
03:05
to discover some of the things that really have
62
169956
1546
да открием някои от нещата, които наистина имат
03:07
a big influence on happiness.
63
171502
2305
голямо значение за щастието.
03:09
We've been fortunate with this project to collect
64
173807
2306
Имахме късмет с този проект да съберем
03:12
quite a lot of data, a lot more data of this kind than I think
65
176113
2858
много данни, много повече данни от този тип, отколкото
03:14
has ever been collected before,
66
178971
1859
някога са били събирани,
03:16
over 650,000 real-time reports
67
180830
3221
над 650 000 отчета в реално време
03:19
from over 15,000 people.
68
184051
2879
от над 15 000 души.
03:22
And it's not just a lot of people, it's a really diverse group,
69
186930
3109
Това не са просто много хора, това емного разнообразна група,
03:25
people from a wide range of ages, from 18 to late 80s,
70
190039
3487
на възраст от 18 до втората половина на 80 години,
03:29
a wide range of incomes, education levels,
71
193526
2928
с широк диапазон от доходи, ниво на образование,
03:32
people who are married, divorced, widowed, etc.
72
196454
3063
женени, разведени, вдовци, т.н.
03:35
They collectively represent every one of
73
199517
2264
Взети заедно, те представляват всички
03:37
86 occupational categories and hail from over 80 countries.
74
201781
4861
86 категории професии и са от над 80 държави.
03:42
What I'd like to do with the rest of my time with you today
75
206642
2902
Това, за което искам сега да поговоря с вас ,
03:45
is talk a little bit about one of the areas that we've been
76
209544
2129
е за една от областите, които проучвахме
03:47
investigating, and that's mind-wandering.
77
211673
3183
и това е разсеяността.
03:50
As human beings, we have this unique ability
78
214856
2400
Откакто е възникнало човечеството, имаме тази уникална способност,
03:53
to have our minds stray away from the present.
79
217256
2935
да оставим съзнанието ни да се откъсне от настоящето.
03:56
This guy is sitting here working on his computer,
80
220191
1925
Този мъж работи на компютъра си
03:58
and yet he could be thinking about
81
222116
1054
а може да си мисли за
03:59
the vacation he had last month,
82
223170
2689
отпуската през миналия месец,
04:01
wondering what he's going to have for dinner.
83
225859
1963
да се чуди, какво ще яде на вечеря.
04:03
Maybe he's worried that he's going bald. (Laughter)
84
227822
3833
Може би се безспокои, че ще оплешивее. (Смях)
04:07
This ability to focus our attention on something other
85
231655
2785
Тази способност да фокусираме вниманието си върху нещо друго,
04:10
than the present is really amazing. It allows us to learn
86
234440
3255
а не да мислим за настоящето, е удивителна. Тя ни позволява да учим
04:13
and plan and reason in ways that no other species of animal can.
87
237695
4494
и планираме и да разсъждаваме по начин, по който никой друг животински вид не може.
04:18
And yet it's not clear what the relationship is
88
242189
2398
Все още не е ясно, каква е връзката
04:20
between our use of this ability and our happiness.
89
244587
3916
между използването на тази способност и щастието.
04:24
You've probably heard people suggest that you should
90
248503
1858
Вероятно сте чували да ви казват, че трябва
04:26
stay focused on the present. "Be here now,"
91
250361
2491
да се фокусирате на настоящето. "Бъди тук, сега",
04:28
you've probably heard a hundred times.
92
252852
1485
вероятно сте го чували хиляди пъти.
04:30
Maybe, to really be happy, we need to stay completely
93
254337
2681
Може би, за да бъдем щастливи, трябва да
04:32
immersed and focused on our experience in the moment.
94
257018
3511
см напълно отдадени на това, което преживяваме в момента.
04:36
Maybe these people are right. Maybe mind-wandering
95
260529
1834
Може би тези хора са прави. Може би разсейването
04:38
is a bad thing.
96
262363
1730
е нещо лошо.
04:39
On the other hand, when our minds wander,
97
264093
2419
От друга страна, когато се разсейваме,
04:42
they're unconstrained. We can't change the physical reality
98
266512
2661
умът ни е свободен. Не можем да променим физическия свят,
04:45
in front of us, but we can go anywhere in our minds.
99
269173
3388
в който сме, но мислено можем да отидем навсякъде.
04:48
Since we know people want to be happy, maybe
100
272561
1813
Знаем, че хората искат да бъдат щастливи, и може би
04:50
when our minds wander, they're going to someplace happier than the place
101
274374
2691
когато се разсейваме, отиваме някъде, където се чувстваме по-щастливи
04:52
that they're leaving. It would make a lot of sense.
102
277065
2233
от мястото, на което сме в момента. В това има смисъл.
04:55
In other words, maybe the pleasures of the mind
103
279298
1498
С други думи, може би удоволствията на съзнанието
04:56
allow us to increase our happiness with mind-wandering.
104
280796
4426
ни позволяват да увеличим щастието си чрез разсейване.
05:01
Well, since I'm a scientist, I'd like to try to
105
285222
2011
Тъй като съм учен, искам да се опитам
05:03
resolve this debate with some data, and in particular
106
287233
2677
да разреша този разговор с малко данни и по-специално,
05:05
I'd like to present some data to you from three questions
107
289910
2488
искам да ви представя данни от три въпроса,
05:08
that I ask with Track Your Happiness. Remember, this is from
108
292398
2210
които задавам в Track Your Happiness. Запомнете, те са
05:10
sort of moment-to-moment experience in people's real lives.
109
294608
2652
от моментните преживявания в реалния живот на хората.
05:13
There are three questions. The first one is a happiness question:
110
297260
3030
Ето трите въпроса. Първият въпрос е въпрос за щастието:
05:16
How do you feel, on a scale ranging from very bad
111
300290
2875
Как се чувствате, измерено по скала от много зле
05:19
to very good? Second, an activity question:
112
303165
4139
към много добре? Втори въпрос, въпрос за дейността:
05:23
What are you doing, on a list of 22 different activities
113
307304
2528
Какво правите, от списък с 22 различни дейности,
05:25
including things like eating and working and watching TV?
114
309832
3225
включващи неща като ядене, работа и гледане на телевизия?
05:28
And finally a mind-wandering question:
115
313057
3588
Накрая, въпрос за разсейването:
05:32
Are you thinking about something other
116
316645
2642
Мислите ли си за нещо друго,
05:35
than what you're currently doing?
117
319287
2623
не за това, което правите?
05:37
People could say no -- in other words, I'm focused only on my task --
118
321910
3442
Хората може да кажат не - с други думи, мисля само за задачата си -
05:41
or yes -- I am thinking about something else --
119
325352
2529
или да - мисля за нещо друго -
05:43
and the topic of those thoughts are pleasant,
120
327881
2456
и темата на тези мисли е нещо приятно,
05:46
neutral or unpleasant.
121
330337
1426
нещо неутрално или нещо неприятно.
05:47
Any of those yes responses are what we called mind-wandering.
122
331763
5459
Всеки отговор с да се нарича разсейване.
05:53
So what did we find?
123
337222
2465
Какво открихме?
05:55
This graph shows happiness on the vertical axis,
124
339687
2299
Тази графика показва щастието по вертикалната ос
05:57
and you can see that bar there representing how happy
125
341986
2240
и можете да видите, че площта представя колко са щастливи
06:00
people are when they're focused on the present,
126
344226
1333
хората, когато се фокусират върху настоящето,
06:01
when they're not mind-wandering.
127
345559
1923
когато не се разсейват.
06:03
As it turns out, people are substantially less happy
128
347482
3719
Оказа се, че хората са значително по-малко щастливи,
06:07
when their minds are wandering than when they're not.
129
351201
4736
когато се разсейват.
06:11
Now you might look at this result and say, okay, sure,
130
355937
2602
Можете да разгледате този резултат и да кажете: "Добре, със сигурност
06:14
on average people are less happy when they're mind-wandering,
131
358539
2422
средно хората са по-малко щастливи, когато се разсейват,
06:16
but surely when their minds are straying away
132
360961
1668
но сигурно, когато съзнанието им избягва
06:18
from something that wasn't very enjoyable to begin with,
133
362629
2119
от нещо неприятно,
06:20
at least then mind-wandering should be doing something good for us.
134
364748
3764
поне тогава разсейването е добре за нас.
06:24
Nope. As it turns out,
135
368512
2699
Не. Оказва се,
06:27
people are less happy when they're mind-wandering
136
371211
1692
че хората са по-малко щастливи, когато се разсейват,
06:28
no matter what they're doing. For example,
137
372903
3026
без значение какво правят. Например,
06:31
people don't really like commuting to work very much.
138
375929
2177
хората не обичат особено пътуването с градси транспорт до работата.
06:34
It's one of their least enjoyable activities, and yet
139
378106
2760
Това е една от най-неприятните дейности,
06:36
they are substantially happier when they're focused
140
380866
2534
а са по-щастливи, когато се фокусират
06:39
only on their commute than when their mind is going
141
383400
2362
над пътуването, а не когато съзнанието им
06:41
off to something else.
142
385762
3047
прави нещо друго.
06:44
It's amazing.
143
388809
1782
Удивително е.
06:46
So how could this be happening? I think part of the reason,
144
390591
3845
Как това се случва? Мисля, че част от причината,
06:50
a big part of the reason, is that when our minds wander,
145
394436
2398
голяма част от причината, е че когато се разсейваме,
06:52
we often think about unpleasant things, and they are
146
396834
2856
често мислим за неприятни неща и сме
06:55
enormously less happy when they do that,
147
399690
3607
много по-малко щастливи, когато се разсейваме,
06:59
our worries, our anxieties, our regrets,
148
403297
2665
безспокойствата ни, тревогите ни, съжаленията ни,
07:01
and yet even when people are thinking about something
149
405962
2960
и дори когато хората мислят за нещо
07:04
neutral, they're still considerably less happy
150
408922
2864
неутрално, те са значително по-малко щастливи
07:07
than when they're not mind-wandering at all.
151
411786
1977
отколкото когато не се разсейват.
07:09
Even when they're thinking about something they would describe as pleasant,
152
413763
2835
Дори когато мислят за нещо, което описват като приятно,
07:12
they're actually just slightly less happy
153
416598
2204
те са малко по-малко щастливи,
07:14
than when they aren't mind-wandering.
154
418802
3257
отколкото когато не се разсейват.
07:17
If mind-wandering were a slot machine, it would be like
155
422059
2062
Ако разсейването беше игрален автомат, то щеше да бъде като
07:20
having the chance to lose 50 dollars, 20 dollars
156
424121
3033
да имаме възможност да загубим 50 долара, 20 долара
07:23
or one dollar. Right? You'd never want to play. (Laughter)
157
427154
6151
или един долар. Нали? Никога няма да искате да играете. (Смях)
07:29
So I've been talking about this, suggesting, perhaps,
158
433305
2673
Говорейки за това, изглежда сякаш предлагам, че
07:31
that mind-wandering causes unhappiness, but all
159
435978
2812
разсейването причинява нещастие, но всъщност всичко,
07:34
I've really shown you is that these two things are correlated.
160
438790
2767
което ви показах, е че тези две неща са свързани.
07:37
It's possible that's the case, but it might also be the case
161
441557
2785
Възможно е, това да е случая, но може да бъде и случая,
07:40
that when people are unhappy, then they mind-wander.
162
444342
2454
че когато хората са нещастни, те се разсейват.
07:42
Maybe that's what's really going on. How could we ever
163
446796
2369
Може би това е, каквото се случва. Как можем да
07:45
disentangle these two possibilites?
164
449165
3089
разберем, коя от тези две възможности е вярна?
07:48
Well, one fact that we can take advantage of, I think a fact
165
452254
2344
Един факт, от който вожем да се възползваме, факт който
07:50
you'll all agree is true, is that time goes forward, not
166
454598
2957
мисля ще се съгласите, че е верен, е че времето върви напред, не
07:53
backward. Right? The cause has to come before the effect.
167
457555
3997
назад. Нали? Причината идва преди ефекта.
07:57
We're lucky in this data we have many responses from each person,
168
461552
3430
За щастие, за тези данни имаме много отговори от всеки човек
08:00
and so we can look and see, does mind-wandering
169
464982
3196
и можем да ги разгледаме и да видим, дали разсейването
08:04
tend to precede unhappiness, or does unhappiness
170
468178
2493
предхожда нещастието или дали нещастието
08:06
tend to precede mind-wandering, to get some insight
171
470671
2183
предхожда разсейването, за да получим отговор
08:08
into the causal direction.
172
472854
2161
във вярна посока.
08:10
As it turns out, there is a strong relationship between
173
475015
3209
Оказва се, че има силна връзка между
08:14
mind-wandering now and being unhappy a short time later,
174
478224
3685
разсейването сега и нещастието малко по-късно,
08:17
consistent with the idea that mind-wandering is causing people to be unhappy.
175
481909
3719
което подкрепя идеята, че разсейването е причината хората да бъдат нещастни.
08:21
In contrast, there's no relationship between being unhappy
176
485628
3160
За разлика от това, няма връзка между това, да сме нещастни
08:24
now and mind-wandering a short time later.
177
488788
3009
сега и да се разсеем след кратко време.
08:27
In other words, mind-wandering very likely seems to be
178
491797
2322
С други думи, разсейването
08:30
an actual cause, and not merely a consequence, of unhappiness.
179
494119
5840
е причина, а не последсвие за нещастие.
08:35
A few minutes ago, I likened mind-wandering
180
499959
2224
Преди няколко минути използвах сравнението за разсейването
08:38
to a slot machine you'd never want to play.
181
502183
2263
като игрален автомат, на който никога не бихте играли.
08:40
Well, how often do people's minds wander?
182
504446
2304
Колко често хората се разсейват?
08:42
Turns out, they wander a lot. In fact, really a lot.
183
506750
4457
Оказа се, че се разсейват много. Всъщност, наистина много.
08:47
Forty-seven percent of the time, people are thinking
184
511207
2694
Четиридесет и седем процента от времето, хората мислят
08:49
about something other than what they're currently doing.
185
513901
3407
за нещо друго, а не за това, което правят в момента.
08:53
How does that depend on what people are doing?
186
517308
2438
Как този факт зависи от това, което хората правят?
08:55
This shows the rate of mind-wandering across 22 activities
187
519746
2753
Това е скалата на разсейване, по време на 22 различни дейности
08:58
ranging from a high of 65 percent — (Laughter) —
188
522499
3999
от максимум 65 процента - (Смях) -
09:02
when people are taking a shower, brushing their teeth,
189
526498
2512
когато хората се къпят, мият зъбите си,
09:04
to 50 percent when they're working,
190
529010
2901
до 50 процента, когато работят,
09:07
to 40 percent when they're exercising,
191
531911
3043
до 40 процента, когато правят упражнения,
09:10
all the way down to this one short bar on the right
192
534954
1919
в тази малка площ в дясно,
09:12
that I think some of you are probably laughing at.
193
536873
1988
на което, мисля, някои от вас се смееха.
09:14
Ten percent of the time people's minds are wandering
194
538861
2390
Десет процента от времето хората се разсейват,
09:17
when they're having sex. (Laughter)
195
541251
4571
докато правят секс. (Смях)
09:21
But there's something I think that's quite interesting in this graph,
196
545822
2933
Има нещо много интересно на тази графика
09:24
and that is, basically with one exception,
197
548755
3048
и това е, че с едно изключение,
09:27
no matter what people are doing, they're mind-wandering
198
551803
2178
без значение, какво правят хората, те се разсейват
09:29
at least 30 percent of the time, which suggests, I think,
199
553981
3678
поне 30 процента от времето, което предполага,
09:33
that mind-wandering isn't just frequent, it's ubiquitous.
200
557659
2831
че разсейването не е често, то е постоянно.
09:36
It pervades basically everything that we do.
201
560490
3733
Разсейваме се практически без значение какво правим.
09:40
In my talk today, I've told you a little bit about mind-wandering,
202
564223
3196
По време на разговора ми днес ви разказах малко за разсейването,
09:43
a variable that I think turns out to be fairly important
203
567419
2050
променлива, която мисля, че е сравнително важна
09:45
in the equation for happiness.
204
569469
1656
във формулата за щастие.
09:47
My hope is that over time, by tracking people's
205
571125
2015
Надеждата ми е, че след време, чрез проследяване
09:49
moment-to-moment happiness and their experiences
206
573140
3048
на моментното щастие и преживяванията на хората в ежедневния им живот,
09:52
in daily life, we'll be able to uncover a lot of important causes of happiness,
207
576188
3402
ще можем да разкрием много важни причини за щастие
09:55
and then in the end, a scientific understanding of happiness
208
579590
2930
и тогава, накрая, научно разбиране за щастие
09:58
will help us create a future that's not only richer
209
582520
2697
ще ни помогне да създадем бъдеще, в което сме не само по-богати
10:01
and healthier, but happier as well.
210
585217
2862
и по-здрави, но и по-щастливи.
10:03
Thank you. (Applause)
211
588079
3224
Благодаря. (Аплодисменти)
10:07
(Applause)
212
591303
4000
(Аплодисменти)
ABOUT THE SPEAKER
Matt Killingsworth - Happiness researcherResearcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind."
Why you should listen
While doing his PhD research with Dan Gilbert at Harvard, Matt Killingsworth invented a nifty tool for investigating happiness: an iPhone app called Track Your Happiness that captured feelings in real time. (Basically, it pings you at random times and asks: How are you feeling right now, and what are you doing?) Data captured from the study became the landmark paper "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind" (PDF).
As an undergrad, Killingsworth studied economics and engineering, and worked for a few years as a software product manager -- an experience during which, he says, "I began to question my assumptions about what defined success for an individual, an organization, or a society." He's now a Robert Wood Johnson Health and Society Scholar examining such topics as "the relationship between happiness and the content of everyday experiences, the percentage of everyday experiences that are intrinsically valuable, and the degree of congruence between the causes of momentary happiness and of one’s overall satisfaction with life."
Matt Killingsworth | Speaker | TED.com