TEDxCambridge
Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment
Matt Killingsworth: Vrei să fii fericit? Rămâi în momentul prezent.
Filmed:
Readability: 4
3,206,661 views
Când sunt oamenii mai fericiți? Pentru a aduna date răspunzând la acestă întrebare, Matt Killingsworth a programat o aplicație, Track Your Happiness, care dă posibilitatea oamenilor să raporteze cum se simt în timp real. Printre rezultatele surprinzătoare: suntem adesea mai fericiți când suntem concentrați la momentul prezent. Reversul monedei: cu cât lăsăm mintea să rătăcească, cu atât suntem mai nefericiți.
(Înregistrat la TEDxCambridge.)
Matt Killingsworth - Happiness researcher
Researcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind." Full bio
Researcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind." Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
So, people want a lot of things out of life,
0
944
2622
Oamenii își doresc multe lucruri în viață,
00:19
but I think, more than anything else, they want happiness.
1
3566
3895
dar mai mult decât orice își doresc fericire.
00:23
Aristotle called happiness "the chief good," the end
2
7461
3328
Aristotel numea fericirea „bunul cel mai de preț”,
00:26
towards which all other things aim.
3
10789
3272
un scop spre care toate celelalte converg.
00:29
According to this view, the reason we want a big house
4
14061
5520
Din această perspectivă, motivul pentru care ne dorim o casă mare
00:35
or a nice car
5
19581
2633
sau o mașină frumoasă,
00:38
or a good job
6
22214
2080
sau un job bun,
00:40
isn't that these things are intrinsically valuable.
7
24294
2448
nu e pentru că acestea sunt valoroase în sine.
00:42
It's that we expect them to bring us
8
26742
2518
Ci pentru că ne așteptăm să ne aducă
00:45
happiness.
9
29260
1457
fericire.
00:46
Now in the last 50 years, we Americans have gotten
10
30717
2632
În ultimii 50 de ani, noi americanii am obținut
00:49
a lot of the things that we want. We're richer.
11
33349
2027
multe lucruri dorite. Suntem mai bogați.
00:51
We live longer. We have access to technology
12
35376
3077
Trăim mai mult. Avem acces la tehnologie
00:54
that would have seemed like science fiction
13
38453
2167
care ar fi părut științifico-fantastică
00:56
just a few years ago.
14
40620
2241
doar cu câțiva ani în urmă.
00:58
The paradox of happiness is that even though the
15
42861
2424
Paradoxul fericirii este că, deși condițiile
01:01
objective conditions of our lives have improved dramatically,
16
45285
2902
obiective ale vieții s-au îmbunătățit radical,
01:04
we haven't actually gotten any happier.
17
48187
3564
nu am devenit mai fericiți.
01:07
Maybe because these conventional notions of progress
18
51751
2919
Poate pentru că noțiunile convenționale de progres
01:10
haven't delivered big benefits in terms of happiness,
19
54670
2476
nu ne-au adus beneficii mari relativ la fericire,
01:13
there's been an increased interest in recent years
20
57146
2130
a apărut un interes sporit în ultimii ani
01:15
in happiness itself.
21
59276
2522
în fericirea propriu-zisă.
01:17
People have been debating the causes of happiness
22
61798
2035
Oamenii au dezbătut cauzele fericirii
01:19
for a really long time, in fact for thousands of years,
23
63833
2599
de foarte multă vreme, de sute de ani,
01:22
but it seems like many of those debates remain unresolved.
24
66432
3457
dar multe din acele dezbateri rămân nerezolvate.
01:25
Well, as with many other domains in life, I think
25
69889
2059
Ei bine, la fel ca alte domenii din viață
01:27
the scientific method has the potential to answer this question.
26
71948
3212
metoda științifică are potențialul de a răspunde la această întrebare.
01:31
In fact, in the last few years, there's been an explosion
27
75160
2534
În ultimii ani, a apărut o explozie de cercetări
01:33
in research on happiness. For example, we've learned a lot
28
77694
2801
despre fericire. De ex., am învățat multe despre aspectul
01:36
about its demographics, how things like income
29
80495
3112
demografic, despre venit și educație,
01:39
and education, gender and marriage relate to it.
30
83607
3426
sexul persoanei și statutul civil în raport cu fericirea.
01:42
But one of the puzzles this has revealed is that
31
87033
2222
Una din surprizele descoperite este că
01:45
factors like these don't seem to have a particularly strong effect.
32
89255
2939
astfel de factori nu par să aibă un efect deosebit.
01:48
Yes, it's better to make more money rather than less,
33
92194
2437
Da, e mai bine să câștigi mai mulți bani.
01:50
or to graduate from college instead of dropping out,
34
94631
2712
sau să absolvi facultatea în loc s-o abandonezi,
01:53
but the differences in happiness tend to be small.
35
97343
2761
dar diferențele în feicire par a fi mici.
01:56
Which leaves the question, what are the big causes of happiness?
36
100104
3835
Ceea ce lasă loc întrebării, care sunt cauzele fundamentale ale fericirii?
01:59
I think that's a question we haven't really answered yet,
37
103939
2697
E o întrebare la care nu am răspuns încă
02:02
but I think something that has the potential to be an answer
38
106636
2712
dar probabil răspunsul constă în faptul
02:05
is that maybe happiness has an awful lot to do with
39
109348
2721
că fericirea are de-a face cu conținutul
02:07
the contents of our moment-to-moment experiences.
40
112069
2444
trăirilor minut de minut.
02:10
It certainly seems that we're going about our lives,
41
114513
1995
Ne trăim viețile,
02:12
that what we're doing, who we're with, what we're thinking about,
42
116508
3935
iar ceea ce facem, cu cine suntem, despre ce gândim,
02:16
have a big influence on our happiness, and yet
43
120443
2352
are mare influență asupra fericirii noastre.
02:18
these are the very factors that have been very difficult,
44
122795
2233
Totuși aceștia sunt exact factorii greu de cercetat,
02:20
in fact almost impossible, for scientists to study.
45
125028
2387
aproape imposibil, pentru oamenii de știință.
02:23
A few years ago, I came up with a way to study people's happiness
46
127415
3061
Acum câțiva ani am conceput un mod de a studia fericirea oamenilor,
02:26
moment to moment as they're going about their daily lives
47
130476
2579
clipă de clipă, în timp ce-și văd de viața zilnică,
02:28
on a massive scale all over the world, something we'd never
48
133055
2742
la scară mare, în întreaga lume,
ceva ce n-am mai făcut.
ceva ce n-am mai făcut.
02:31
been able to do before. Called trackyourhappiness.org,
49
135797
2791
Se numește trackyourhappiness.org.
02:34
it uses the iPhone to monitor people's happiness in real time.
50
138588
4286
Folosește iPhonul să monitorizeze fericirea oamenilor în timp real.
02:38
How does this work? Basically, I send people signals
51
142874
2789
Cum funcționează? Practic, trimit semnale aleatorii
02:41
at random points throughout the day, and then I ask them
52
145663
2440
în timpul zilei și le pun întrebări
02:44
a bunch of questions about their moment-to-moment experience
53
148103
2288
despre trăirile lor de moment
02:46
at the instant just before the signal.
54
150391
2534
cu un minut înainte de semnal.
02:48
The idea is that, if we can watch how people's happiness
55
152925
2807
Idea e de a urmări cum nivelul de fericire al oamenilor
02:51
goes up and down over the course of the day,
56
155732
2624
urcă și coboară pe parcursul zilei,
02:54
minute to minute in some cases,
57
158356
1728
minut de minut, în unele cazuri,
02:55
and try to understand how what people are doing,
58
160084
2142
și de a încerca să înțelegem ce fac oamenii,
02:58
who they're with, what they're thinking about, and all
59
162226
2843
cu cine sunt, la ce se gândesc și alte aspecte ale zilei,
03:00
the other factors that describe our day, how those might
60
165069
2176
și ce legătură e între toate astea
03:03
relate to those changes in happiness, we might be able
61
167245
2711
şi fericire.
03:05
to discover some of the things that really have
62
169956
1546
Am putea descoperi ce aspecte
03:07
a big influence on happiness.
63
171502
2305
au mare importanță asupra fericirii.
03:09
We've been fortunate with this project to collect
64
173807
2306
Am avut noroc cu acest proiect să colectăm date,
03:12
quite a lot of data, a lot more data of this kind than I think
65
176113
2858
mai multe decât au fost
03:14
has ever been collected before,
66
178971
1859
vreodată colectate:
03:16
over 650,000 real-time reports
67
180830
3221
peste 650.000 rapoarte în timp real,
03:19
from over 15,000 people.
68
184051
2879
de la 15.000 de persoane.
03:22
And it's not just a lot of people, it's a really diverse group,
69
186930
3109
Nu doar mulți, dar și diverși,
03:25
people from a wide range of ages, from 18 to late 80s,
70
190039
3487
oameni de diferite vârste, 18-80 ani,
03:29
a wide range of incomes, education levels,
71
193526
2928
diferite venituri, niveluri de educație,
03:32
people who are married, divorced, widowed, etc.
72
196454
3063
oameni căsătoriți, divorțați, văduvi etc.
03:35
They collectively represent every one of
73
199517
2264
Reprezintă 86 categorii ocupaționale,
03:37
86 occupational categories and hail from over 80 countries.
74
201781
4861
și provin din peste 80 de țări.
03:42
What I'd like to do with the rest of my time with you today
75
206642
2902
În timpul care mi-a rămas aș dori
03:45
is talk a little bit about one of the areas that we've been
76
209544
2129
să vorbesc despre un domeniu pe care l-am investigat,
03:47
investigating, and that's mind-wandering.
77
211673
3183
și anume lăsarea minții să rătăcească.
03:50
As human beings, we have this unique ability
78
214856
2400
Ca ființe umane, avem abilitatea de-a ne lăsa
03:53
to have our minds stray away from the present.
79
217256
2935
mințile să rătăcească departe de momentul prezent.
03:56
This guy is sitting here working on his computer,
80
220191
1925
Acest individ stă în fața computerului,
03:58
and yet he could be thinking about
81
222116
1054
dar totuși s-ar putea gândi
03:59
the vacation he had last month,
82
223170
2689
la vacanța de luna trecută,
04:01
wondering what he's going to have for dinner.
83
225859
1963
sau întrebându-se ce va mânca la cină.
04:03
Maybe he's worried that he's going bald. (Laughter)
84
227822
3833
Poate e îngrijorat că a început să chelească. (Râsete)
04:07
This ability to focus our attention on something other
85
231655
2785
Abilitatea de-a ne concentra atenția la altceva decât la prezent
04:10
than the present is really amazing. It allows us to learn
86
234440
3255
e uimitoare. Ne permite să învățăm și să plănuim
04:13
and plan and reason in ways that no other species of animal can.
87
237695
4494
și să raționăm cum nu poate nicio altă specie de animale.
04:18
And yet it's not clear what the relationship is
88
242189
2398
Totuși, nu e clară relația între această
04:20
between our use of this ability and our happiness.
89
244587
3916
capacitate și fericirea noastră.
04:24
You've probably heard people suggest that you should
90
248503
1858
Poate ați auzit oameni sugerând că e bine
04:26
stay focused on the present. "Be here now,"
91
250361
2491
să stai concentrat pe momentul prezent:
„Fii aici acum.”
„Fii aici acum.”
04:28
you've probably heard a hundred times.
92
252852
1485
Ați auzit probabil de sute de ori.
04:30
Maybe, to really be happy, we need to stay completely
93
254337
2681
Poate, ca să fim fericiți, trebuie să stăm
04:32
immersed and focused on our experience in the moment.
94
257018
3511
imersați și concentrați în activitatea de moment.
04:36
Maybe these people are right. Maybe mind-wandering
95
260529
1834
Poate au dreptate. Poate lăsând mintea să rătăcească
04:38
is a bad thing.
96
262363
1730
nu e benefic.
04:39
On the other hand, when our minds wander,
97
264093
2419
Pe de altă parte, când lăsăm mintea să rătăcească
04:42
they're unconstrained. We can't change the physical reality
98
266512
2661
nu suntem constrânși. Nu putem schimba realitatea fizică
04:45
in front of us, but we can go anywhere in our minds.
99
269173
3388
din fața noastră, dar putem merge oriunde cu mintea.
04:48
Since we know people want to be happy, maybe
100
272561
1813
Știind că oamenii vor să fie fericiți, poate când rătăcesc
04:50
when our minds wander, they're going to someplace happier than the place
101
274374
2691
merg cu mintea în locuri mai fericite decât cel prezent.
04:52
that they're leaving. It would make a lot of sense.
102
277065
2233
Ar fi logic să fie așa.
04:55
In other words, maybe the pleasures of the mind
103
279298
1498
Cu alte cuvinte, poate plăcerile minții
04:56
allow us to increase our happiness with mind-wandering.
104
280796
4426
ne permit să ne mărim fericirea prin rătăcire.
05:01
Well, since I'm a scientist, I'd like to try to
105
285222
2011
Ei bine, sunt om de știință, vreau să rezolv această
05:03
resolve this debate with some data, and in particular
106
287233
2677
dilemă cu date concrete, în special doresc
05:05
I'd like to present some data to you from three questions
107
289910
2488
să vă prezint date provenind din trei întrebări
05:08
that I ask with Track Your Happiness. Remember, this is from
108
292398
2210
pe care le monitorizez cu Track Your Happiness.
05:10
sort of moment-to-moment experience in people's real lives.
109
294608
2652
Vizează experiența de moment din viața reală a oamenilor.
05:13
There are three questions. The first one is a happiness question:
110
297260
3030
Sunt 3 întrebări. Prima e o întrebare despre fericire.
05:16
How do you feel, on a scale ranging from very bad
111
300290
2875
Cum te simți, pe o scară de la „foarte rău” la „foarte bine”?
05:19
to very good? Second, an activity question:
112
303165
4139
A doua e o întrebare despre activitate:
05:23
What are you doing, on a list of 22 different activities
113
307304
2528
Ce faci, dintr-o listă de 22 activități, incluzând
05:25
including things like eating and working and watching TV?
114
309832
3225
a mânca, a lucra, a privi la TV?
05:28
And finally a mind-wandering question:
115
313057
3588
Ultima, o întrebare despre lăsarea minții să rătăcească.
05:32
Are you thinking about something other
116
316645
2642
Te gândești la altceva
05:35
than what you're currently doing?
117
319287
2623
decât la ceea ce faci în momentul de față?
05:37
People could say no -- in other words, I'm focused only on my task --
118
321910
3442
Puteau răspunde „Nu, mă concentrez doar la ce am de făcut.”
05:41
or yes -- I am thinking about something else --
119
325352
2529
Sau „Da, mă gândesc la altceva,
05:43
and the topic of those thoughts are pleasant,
120
327881
2456
iar subiectul gândurilor
05:46
neutral or unpleasant.
121
330337
1426
e plăcut, neutru sau neplăcut.”
05:47
Any of those yes responses are what we called mind-wandering.
122
331763
5459
Oricare din răspunsurile „Da”
e ce numim noi rătăcirea minții.
e ce numim noi rătăcirea minții.
05:53
So what did we find?
123
337222
2465
Și ce am descoperit?
05:55
This graph shows happiness on the vertical axis,
124
339687
2299
Acest grafic ilustrează fericirea pe axa verticală.
05:57
and you can see that bar there representing how happy
125
341986
2240
Vedeți bara reprezentând cât de fericiți sunt oamenii
06:00
people are when they're focused on the present,
126
344226
1333
când se concentrează la prezent,
06:01
when they're not mind-wandering.
127
345559
1923
când nu le rătăcește mintea.
06:03
As it turns out, people are substantially less happy
128
347482
3719
Rezultatele relevă că oamenii sunt mult mai puțin fericiți
06:07
when their minds are wandering than when they're not.
129
351201
4736
când își lasă mintea să rătăcească.
06:11
Now you might look at this result and say, okay, sure,
130
355937
2602
Poate vă uitați la rezultat și spuneți: „OK, sigur,
06:14
on average people are less happy when they're mind-wandering,
131
358539
2422
în general, oamenii sunt mai puțin fericiți când rătăcesc,
06:16
but surely when their minds are straying away
132
360961
1668
dar când mintea le rătăcește, depărtându-se
06:18
from something that wasn't very enjoyable to begin with,
133
362629
2119
de ceva ce nu era plăcut, măcar atunci
06:20
at least then mind-wandering should be doing something good for us.
134
364748
3764
rătăcirea minții ar trebui să fie benefică.
06:24
Nope. As it turns out,
135
368512
2699
Categoric NU.
06:27
people are less happy when they're mind-wandering
136
371211
1692
Rezultatele relevă mai puțină fericire când mintea rătăcește
06:28
no matter what they're doing. For example,
137
372903
3026
indiferent ce făceau în acel moment. De ex.,
06:31
people don't really like commuting to work very much.
138
375929
2177
oamenii nu agrează să facă naveta.
06:34
It's one of their least enjoyable activities, and yet
139
378106
2760
E una dintre cele mai puțin agreate activități.
06:36
they are substantially happier when they're focused
140
380866
2534
Totuși, sunt mult mai fericiți când se concentrează
06:39
only on their commute than when their mind is going
141
383400
2362
strict pe navetă decât dacă-și lasă mintea
06:41
off to something else.
142
385762
3047
să rătăcească către altceva.
06:44
It's amazing.
143
388809
1782
Surprinzător.
06:46
So how could this be happening? I think part of the reason,
144
390591
3845
Cum e posibil? Parte din motiv
06:50
a big part of the reason, is that when our minds wander,
145
394436
2398
este că, lăsându-ne mintea să rătăcească,
06:52
we often think about unpleasant things, and they are
146
396834
2856
adesea gândim la lucruri neplăcute,
06:55
enormously less happy when they do that,
147
399690
3607
devenind astfel mult mai nefericiți,
06:59
our worries, our anxieties, our regrets,
148
403297
2665
grijile, anxietățile, regretele
07:01
and yet even when people are thinking about something
149
405962
2960
și chiar gândind la lucruri neutre,
07:04
neutral, they're still considerably less happy
150
408922
2864
rezultă în mai puțină fericire
07:07
than when they're not mind-wandering at all.
151
411786
1977
decât dacă mintea nu rătăcește.
07:09
Even when they're thinking about something they would describe as pleasant,
152
413763
2835
Chiar gâdind la lucruri plăcute,
07:12
they're actually just slightly less happy
153
416598
2204
oamenii sunt doar cu puțin mai fericiți
07:14
than when they aren't mind-wandering.
154
418802
3257
decât atunci când nu lasă mintea să rătăcească.
07:17
If mind-wandering were a slot machine, it would be like
155
422059
2062
Dacă lăsând mintea să rătăcească ar fi un joc cu fise,
07:20
having the chance to lose 50 dollars, 20 dollars
156
424121
3033
având opțiunile de-a pierde 50$, 20$ sau 1$,
07:23
or one dollar. Right? You'd never want to play. (Laughter)
157
427154
6151
n-ai vrea niciodată să joci. Corect? (Râsete)
07:29
So I've been talking about this, suggesting, perhaps,
158
433305
2673
Deci, v-am vorbit și am sugerat că, poate,
07:31
that mind-wandering causes unhappiness, but all
159
435978
2812
lăsând mintea să rătăcească crează nefericire.
07:34
I've really shown you is that these two things are correlated.
160
438790
2767
Dar tot ce am demonstrat e că cele două aspecte sunt corelate.
07:37
It's possible that's the case, but it might also be the case
161
441557
2785
Poate că așa este, dar poate că e invers:
07:40
that when people are unhappy, then they mind-wander.
162
444342
2454
când sunt nefericiți, oamenii își lasă minea să hoinărească.
07:42
Maybe that's what's really going on. How could we ever
163
446796
2369
Poate că asta se petrece.
07:45
disentangle these two possibilites?
164
449165
3089
Cum descâlcim aceste două posibilități?
07:48
Well, one fact that we can take advantage of, I think a fact
165
452254
2344
Ei bine, putem beneficia de un aspect cu care toți
07:50
you'll all agree is true, is that time goes forward, not
166
454598
2957
suntem de acord: timpul merge înainte, nu înapoi.
07:53
backward. Right? The cause has to come before the effect.
167
457555
3997
Corect? Cauza trebuie să vină înainte de efect.
07:57
We're lucky in this data we have many responses from each person,
168
461552
3430
Din fericire avem multe răspunsuri de la multe persoane
08:00
and so we can look and see, does mind-wandering
169
464982
3196
și putem analiza: „Oare rătăcirea
08:04
tend to precede unhappiness, or does unhappiness
170
468178
2493
precede nefericirea, sau nefericirea precede rătăcirea?”
08:06
tend to precede mind-wandering, to get some insight
171
470671
2183
ca să înțelegem
08:08
into the causal direction.
172
472854
2161
direcția cauzală.
08:10
As it turns out, there is a strong relationship between
173
475015
3209
Reise că există o corelație puternică între
08:14
mind-wandering now and being unhappy a short time later,
174
478224
3685
rătăcirea prezentă a minții și nefericirea imediat următoare,
08:17
consistent with the idea that mind-wandering is causing people to be unhappy.
175
481909
3719
în concordanță cu varianta că rătăcirea cauzează nefericirea.
08:21
In contrast, there's no relationship between being unhappy
176
485628
3160
În schimb, nu există nicio corelare între
08:24
now and mind-wandering a short time later.
177
488788
3009
a fi nefericit acum și a lăsa mintea să rătăcească ulterior.
08:27
In other words, mind-wandering very likely seems to be
178
491797
2322
Cu alte cuvinte, rătăcirea minții pare, foarte probabil,
08:30
an actual cause, and not merely a consequence, of unhappiness.
179
494119
5840
să fie cauza, nu consecința nefericirii.
08:35
A few minutes ago, I likened mind-wandering
180
499959
2224
Mai înainte am comparat rătăcirea minții
08:38
to a slot machine you'd never want to play.
181
502183
2263
cu un dispozitiv cu fise pe care n-ai vrea să-l joci.
08:40
Well, how often do people's minds wander?
182
504446
2304
Ei bine, cât de des își lasă oamenii mintea să rătăcească?
08:42
Turns out, they wander a lot. In fact, really a lot.
183
506750
4457
Se pare că mult. Chiar foarte mult.
08:47
Forty-seven percent of the time, people are thinking
184
511207
2694
47% din timp, oamenii se gândesc
08:49
about something other than what they're currently doing.
185
513901
3407
la altceva decât strict la ce fac momentan.
08:53
How does that depend on what people are doing?
186
517308
2438
Cum depinde asta de tipul activității?
08:55
This shows the rate of mind-wandering across 22 activities
187
519746
2753
Graficul arată gradul de rătăcire pe parcursul a 22 de activități,
08:58
ranging from a high of 65 percent — (Laughter) —
188
522499
3999
variind de la un procent ridicat de 65% -- (Râsete) --
09:02
when people are taking a shower, brushing their teeth,
189
526498
2512
când oamenii fac duș, se spală pe dinți,
09:04
to 50 percent when they're working,
190
529010
2901
50% când lucrează,
09:07
to 40 percent when they're exercising,
191
531911
3043
40% când fac sport,
09:10
all the way down to this one short bar on the right
192
534954
1919
până la acest procent mic din extrema dreaptă,
09:12
that I think some of you are probably laughing at.
193
536873
1988
de care unii probabil ați râs.
09:14
Ten percent of the time people's minds are wandering
194
538861
2390
10% din timp mințile oamenilor rătăcesc
09:17
when they're having sex. (Laughter)
195
541251
4571
în timp ce fac sex. (Râsete)
09:21
But there's something I think that's quite interesting in this graph,
196
545822
2933
Dar e ceva interesant în acest grafic,
09:24
and that is, basically with one exception,
197
548755
3048
cu o singură excepție.
09:27
no matter what people are doing, they're mind-wandering
198
551803
2178
Indiferent ce face lumea, mintea hoinărește
09:29
at least 30 percent of the time, which suggests, I think,
199
553981
3678
cel puțin 30% din timp, ceea ce sugerează,
09:33
that mind-wandering isn't just frequent, it's ubiquitous.
200
557659
2831
că rătăcirea minții nu e doar frecventă, ci universală.
09:36
It pervades basically everything that we do.
201
560490
3733
Pătrunde practic în tot ce facem.
09:40
In my talk today, I've told you a little bit about mind-wandering,
202
564223
3196
În prezentare v-am vorbit despre rătăcirea minții,
09:43
a variable that I think turns out to be fairly important
203
567419
2050
o variabilă ce rezultă a fi deosebit de importantă
09:45
in the equation for happiness.
204
569469
1656
în ecuația fericirii.
09:47
My hope is that over time, by tracking people's
205
571125
2015
Sper ca în timp, monitorizând fericirea oamenilor
09:49
moment-to-moment happiness and their experiences
206
573140
3048
moment de moment, în raport cu experiențele vieții zilnice,
09:52
in daily life, we'll be able to uncover a lot of important causes of happiness,
207
576188
3402
vom putea descoperi multe din cauzele fericirii,
09:55
and then in the end, a scientific understanding of happiness
208
579590
2930
și în final, o înțelegere științifică a fericirii
09:58
will help us create a future that's not only richer
209
582520
2697
ne va ajuta să creăm un viitor nu doar mai bogat
10:01
and healthier, but happier as well.
210
585217
2862
și mai sănătos, ci și mai fericit.
10:03
Thank you. (Applause)
211
588079
3224
Mulțumesc. (Aplauze)
10:07
(Applause)
212
591303
4000
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Matt Killingsworth - Happiness researcherResearcher Matt Killingsworth designs studies that gather data on happiness. One takeaway? "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind."
Why you should listen
While doing his PhD research with Dan Gilbert at Harvard, Matt Killingsworth invented a nifty tool for investigating happiness: an iPhone app called Track Your Happiness that captured feelings in real time. (Basically, it pings you at random times and asks: How are you feeling right now, and what are you doing?) Data captured from the study became the landmark paper "A Wandering Mind Is an Unhappy Mind" (PDF).
As an undergrad, Killingsworth studied economics and engineering, and worked for a few years as a software product manager -- an experience during which, he says, "I began to question my assumptions about what defined success for an individual, an organization, or a society." He's now a Robert Wood Johnson Health and Society Scholar examining such topics as "the relationship between happiness and the content of everyday experiences, the percentage of everyday experiences that are intrinsically valuable, and the degree of congruence between the causes of momentary happiness and of one’s overall satisfaction with life."
Matt Killingsworth | Speaker | TED.com