TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
David Steindl-Rast: Glücklich werden durch Dankbarkeit
Filmed:
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Alle Menschen haben etwas gemeinsam, nämlich den Wunsch, glücklich zu sein, sagt Bruder David Steindl-Rast, ein Mönch und Theologe. Er weist darauf hin, dass Glück aus Dankbarkeit entsteht. Eine inspirierende Lektion im Verlangsamen, Sehen, wohin man geht, und natürlich Dankbarkeit.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
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00:12
There is something
0
496
2150
Sie wissen etwas über mich,
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
etwas sehr Persönliches.
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
Und ich weiß etwas
00:22
every one of you
3
10208
2342
über jeden von Ihnen,
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
eines Ihrer wichtigsten Anliegen.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
Wir wissen etwas
über jeden Menschen
über jeden Menschen
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
ganz gleich,
auf welchen Straßen der Welt
auf welchen Straßen der Welt
00:33
on the street,
7
21854
3465
wir uns begegnen.
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
Es ist die Hauptantriebskraft
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
für all unser Handeln
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
und all unser Erdulden,
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
und zwar, dass wir alle
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
glücklich sein wollen.
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
Darin sind wir alle gleich.
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
Wie wir uns unser Glück vorstellen,
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
darin unterscheiden wir uns.
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
Aber wir haben schon
wirklich viel gemeinsam:
wirklich viel gemeinsam:
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
Wir alle wollen glücklich sein.
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
Nun, mein Thema ist "Dankbarkeit".
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
Was ist der Zusammenhang zwischen
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
Glück und Dankbarkeit?
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
Viele Menschen würden sagen:
"Das ist sehr einfach.
"Das ist sehr einfach.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
Wenn man glücklich ist,
dann ist man dankbar."
dann ist man dankbar."
01:26
But think again.
23
74331
3219
Aber überdenken Sie das noch einmal.
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
Sind es wirklich die glücklichen Menschen,
die dankbar sind?
die dankbar sind?
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
Wir alle kennen eine ganze
Reihe von Menschen,
Reihe von Menschen,
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
die alles haben, was man
zum Glücklichsein braucht,
zum Glücklichsein braucht,
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
und sie sind nicht glücklich.
01:44
because they want something else
28
92624
1691
Weil sie etwas anderes wollen,
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
oder sie haben nicht genug davon.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
Und wir alle kennen auch Menschen,
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
die viel Pech haben,
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
Unglück, dass wir selbst
nicht haben wollten,
nicht haben wollten,
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
und sie sind zutiefst glücklich.
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
Sie strahlen Freude aus.
Das überrascht uns.
Das überrascht uns.
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
Warum? Weil sie dankbar sind.
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
Es ist also nicht das Glück,
das uns dankbar macht,
das uns dankbar macht,
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
sondern es ist die Dankbarkeit,
die uns glücklich macht.
die uns glücklich macht.
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
Wenn Sie glauben, dass das
Glück uns dankbar macht,
Glück uns dankbar macht,
02:20
think again.
39
128776
1509
korrigieren Sie sich.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
Es ist die Dankbarkeit,
die glücklich macht.
die glücklich macht.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
Nun können wir fragen:
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
Was verstehen wir unter Dankbarkeit?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
Und wie funktioniert sie?
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
Denken Sie dabei an Ihre
eigenen Erfahrungen.
eigenen Erfahrungen.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
Es ist uns allen bekannt.
02:43
We experience something
46
151055
2396
Wir erleben etwas,
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
das wertvoll für uns ist.
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
Wir bekommen etwas geschenkt
und es ist wertvoll für uns.
und es ist wertvoll für uns.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
Und es wurde uns wirklich geschenkt.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
Diese beiden Dinge
müssen zusammenkommen.
müssen zusammenkommen.
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
Es muss etwas Wertvolles
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
und ein wahres Geschenk sein.
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
Sie haben es nicht gekauft.
Sie haben sich es nicht verdient.
Sie haben sich es nicht verdient.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
Sie haben nicht gehandelt.
Nicht dafür gearbeitet.
Nicht dafür gearbeitet.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
Es ist einfach Ihnen geschenkt worden.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
Und wenn diese beiden Dinge
zusammen kommen,
zusammen kommen,
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
etwas, das mir wirklich wertvoll ist
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
und ich merke, es wurde aus
freien Stücken gegeben,
freien Stücken gegeben,
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
dann entsteht ganz von selbst
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
Dankbarkeit in meinem Herzen.
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
Ich empfinde plötzlich
Glück in meinem Herzen.
Glück in meinem Herzen.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
So funktioniert Dankbarkeit.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
Der Kern der Sache ist,
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
dass wir das nicht nur hin und wieder
erleben können.
erleben können.
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
Wir können nicht nur
dankbare Erfahrungen machen.
dankbare Erfahrungen machen.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
Aber wir können Menschen sein,
die dankbar leben.
die dankbar leben.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
Dankbar leben, das ist es.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
Und wie können wir dankbar leben?
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
Wenn wir erfahren und verstehen,
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
dass jeder Augenblick ein Geschenk ist,
wie man so schön sagt.
wie man so schön sagt.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
Er ist ein Geschenk.
Sie haben sich ihn nicht verdient.
Sie haben sich ihn nicht verdient.
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
Sie haben ihn nicht
irgendwie herbeigeführt.
irgendwie herbeigeführt.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
Sie können nicht sicherstellen,
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
dass Ihnen ein weiterer Moment
geschenkt wird.
geschenkt wird.
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
Und doch ist er das Wertvollste,
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
das man uns
überhaupt schenken kann.
überhaupt schenken kann.
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
Einen Moment, mit all den
Möglichkeiten, die er enthält.
Möglichkeiten, die er enthält.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
Wenn wir diesen Augenblick nicht hätten,
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
hätten wir keine Möglichkeit,
irgendetwas zu tun
irgendetwas zu tun
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
oder etwas zu erleben,
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
und dieser Augenblick ist ein Geschenk.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
Es ist das Geschenk des Augenblicks,
wie man so schön sagt.
wie man so schön sagt.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
Man sagt auch,
das eigentliche Geschenk
das eigentliche Geschenk
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
ist die Gelegenheit.
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
Wir sind dankbar für die Gelegenheit,
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
nicht für den Gegenstand,
der uns geschenkt wurde,
der uns geschenkt wurde,
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
wenn der Gegenstand nämich
woanders wäre
woanders wäre
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
und man nicht die Gelegenheit hat,
sich an ihm zu erfreuen,
sich an ihm zu erfreuen,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
oder etwas mit ihm zu tun,
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
wäre man nicht dankbar dafür.
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
Die Gelegenheit ist das
Geschenk in jedem Geschenk.
Geschenk in jedem Geschenk.
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
Wir kennen dieses Sprichwort:
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
Eine Gelegenheit klopft nie zweimal an.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Überprüfen Sie das noch einmal.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
Jeder Augenblick ist ein neues Geschenk,
immer und immer wieder,
immer und immer wieder,
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
und wenn Sie die Chance
dieses Augenblicks verpassen,
dieses Augenblicks verpassen,
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
bekommen Sie eine weitere Chance
und noch eine.
und noch eine.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
Wir können diese Gelegenheit nutzen
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
oder wir können sie verpassen.
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
Wenn wir diese Gelegenheit wahrnehmen,
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
ist das der Schlüssel zum Glück.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
Der Schlüssel zum Glück
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
liegt in unseren eigenen Händen.
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
Wir können jeden Augenblick
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
dankbar für dieses Geschenk sein.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
Heißt das,
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
dass wir für alles
dankbar sein können?
dankbar sein können?
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
Sicherlich nicht.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
Wir sind nicht dankbar
für Gewalt, für Krieg,
für Gewalt, für Krieg,
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
für Unterdrückung, für Ausbeutung.
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
Auf persönlicher Ebene
sind wir nicht dankbar
sind wir nicht dankbar
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
für den Verlust eines Freundes,
für Untreue,
für Untreue,
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
für Trauer.
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
Aber ich habe nicht gesagt,
dass wir für alles dankbar sein können.
dass wir für alles dankbar sein können.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
Ich sagte, dass wir in jedem Moment
dankbar sein können,
dankbar sein können,
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
für die Gelegenheit.
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
Und auch wenn wir
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
mit schrecklich schwierigen
Dingen konfrontiert werden,
Dingen konfrontiert werden,
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
können wir der Situation gerecht werden
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
und auf die Chance reagieren,
die uns gegeben wird.
die uns gegeben wird.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
Es ist nicht so schlimm,
wie es scheinen mag.
wie es scheinen mag.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
Wenn man es eigentlich so
im Nachhinein betrachtet,
im Nachhinein betrachtet,
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
stellen wir fest, dass wir meistens
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
Gelegenheit zur Freude haben
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
und wir verpassen sie nur,
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
weil wir durchs Leben hetzen.
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
Wir bleiben nicht stehen
und übersehen die Gelegenheit.
und übersehen die Gelegenheit.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
Doch hin und wieder
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
erleben wir schwierige Situationen,
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
und wenn uns Schwierigkeiten begegnen,
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
ist es eine Herausforderung,
richtig darauf zu reagieren.
richtig darauf zu reagieren.
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
Und wir können etwas davon lernen,
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
manchmal auf schmerzvolle Weise.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
Zum Beispiel uns in Geduld zu üben.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
Man sagt, der Weg zum Frieden
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
ist kein Kurzstreckenlauf,
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
sondern vielmehr ein Marathon.
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
Da braucht man Geduld
und das ist schwierig.
und das ist schwierig.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
Vielleicht für seine Meinung einzustehen,
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
sich für seine Überzeugungen
einzusetzen --
einzusetzen --
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
das ist eine Chance,
die uns geschenkt wird.
die uns geschenkt wird.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
Zu lernen, zu leiden, sich einzusetzen,
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
all diese Möglichkeiten
werden uns geschenkt,
werden uns geschenkt,
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
aber sie sind Chancen,
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
und diejenigen,
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
die diese Möglichkeiten nutzen,
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
bewundern wir.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
Sie machen etwas aus ihrem Leben.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
Und diejenigen, die scheitern,
bekommen eine weitere Gelegenheit.
bekommen eine weitere Gelegenheit.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
Wir bekommen immer
eine neue Gelegenheit.
eine neue Gelegenheit.
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
Das ist die wunderbare Vielfalt des Lebens.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
Gibt es eine Methode,
mit der wir
mit der wir
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
uns das zunutze machen können?
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
Wie kann jeder von uns lernen,
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
dankbar zu leben,
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
nicht nur hin und wieder dankbar zu sein,
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
sondern in jedem Moment
Dankbarkeit zu verspüren?
Dankbarkeit zu verspüren?
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
Wie kann das gelingen?
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
Es gibt eine sehr einfache Methode dafür.
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
Es ist so einfach,
es wurde uns schon
es wurde uns schon
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
als Kind beigebracht, als wir lernten,
die Straße zu überqueren.
die Straße zu überqueren.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
Stehen -- Sehen -- Gehen.
08:41
That's all.
163
509471
1515
Das ist alles.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
Doch wie oft bleiben wir stehen?
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
Wir hetzen durchs Leben.
Wir bleiben nicht stehen.
Wir bleiben nicht stehen.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
Wir verpassen die Chance,
weil wir nicht stehen bleiben.
weil wir nicht stehen bleiben.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
Wir müssen stehen bleiben.
Wir müssen zur Ruhe kommen.
Wir müssen zur Ruhe kommen.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
Wir müssen uns Stoppschilder
09:01
into our lives.
169
529183
2373
in unserem Leben aufstellen.
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
Als ich vor einigen Jahren in Afrika war
09:07
and then came back,
171
535048
1482
und dann zurückkam,
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
habe ich Wasser wahrgenommen.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
Da wo ich in Afrika war,
gab es kein Trinkwasser.
gab es kein Trinkwasser.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
Immer wenn ich
den Wasserhahn aufgedreht habe,
den Wasserhahn aufgedreht habe,
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
war ich überwältigt.
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
Jedes Mal, wenn ich das Licht
angeschaltet habe,
angeschaltet habe,
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
war ich so dankbar.
Es machte mich so glücklich.
Es machte mich so glücklich.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
Aber nach einer Weile lässt das nach.
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
Ich habe dann kleine
Aufkleber auf den Lichtschalter
Aufkleber auf den Lichtschalter
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
und auf den Wasserhahn geklebt,
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
und jedes Mal, wenn ich
den Hahn aufgedreht habe: Wasser!
den Hahn aufgedreht habe: Wasser!
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
Also lassen Sie sich etwas einfallen.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
Was sich eben am besten für Sie eignet,
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
aber Sie müssen Stoppschilder
in Ihrem Leben aufstellen.
in Ihrem Leben aufstellen.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
Und wenn Sie anhalten,
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
dann ist der nächste Schritt das Sehen.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
Sie schauen sich um.
Sie öffnen die Augen.
Sie öffnen die Augen.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
Sie öffnen Ihre Ohren.
Sie öffnen Ihre Nase.
Sie öffnen Ihre Nase.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
Sie öffnen alle Ihre Sinne,
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
um diesen wunderbaren Reichtum,
der uns gegeben ist, wahrzunehmen.
der uns gegeben ist, wahrzunehmen.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
Er ist unendlich.
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
Und das macht das Leben aus:
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
zu genießen,
zu genießen, was uns geschenkt wird.
zu genießen, was uns geschenkt wird.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
Dann können wir auch
unsere Herzen öffnen,
unsere Herzen öffnen,
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
unsere Herzen öffnen
für die Gelegenheiten,
für die Gelegenheiten,
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
für die Gelegenheiten,
auch anderen zu helfen,
auch anderen zu helfen,
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
andere glücklich zu machen,
denn nichts macht uns glücklicher,
denn nichts macht uns glücklicher,
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
als wenn wir alle glücklich sind.
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
Wenn wir unser Herz
für diese Chancen öffnen,
für diese Chancen öffnen,
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
laden uns diese Chancen ein,
etwas zu tun,
etwas zu tun,
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
und das ist das Dritte.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
Stehen -- Sehen -- und dann Gehen
und wirklich etwas tun.
und wirklich etwas tun.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Und wir können alles tun,
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
was das Leben in diesem
Augenblick für uns bereithält.
Augenblick für uns bereithält.
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
Meistens bekommen wir
die Gelegenheit, etwas zu genießen.
die Gelegenheit, etwas zu genießen.
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
Aber manchmal
ist es etwas schwieriger.
ist es etwas schwieriger.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
Was es auch immer ist,
wenn wir diese Chance ergreifen,
wenn wir diese Chance ergreifen,
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
sie wahrnehmen,
dann sind wir kreativ.
dann sind wir kreativ.
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
Das sind die kreativen Menschen.
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
Und dieses einfache
Halten -- Sehen -- Gehen
Halten -- Sehen -- Gehen
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
ist so ein kraftvoller Samen.
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
Er kann unsere Welt revolutionieren.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
Denn das brauchen wir.
Wir sind im Augenblick
Wir sind im Augenblick
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
mitten in einer Phase der
Bewusstseinsveränderung
Bewusstseinsveränderung
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
und Sie werden überrascht sein,
wenn Sie...
wenn Sie...
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
Ich bin immer wieder
überrascht, wie oft ich
überrascht, wie oft ich
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
dieses Wort "Dankbarkeit" und "Dank" höre.
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
Überall finden Sie es,
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
eine dankbare Fluggesellschaft,
ein Restaurant "Dankbarkeit",
ein Restaurant "Dankbarkeit",
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
ein Café "Dankbarkeit",
ein dankbarer Wein.
ein dankbarer Wein.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
Ich habe sogar Toilettenpapier gesehen
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
mit dem Markennamen "Danke". (Gelächter)
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
Wir erleben eine Welle
der Dankbarkeit,
der Dankbarkeit,
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
weil die Menschen sich bewusst werden,
wie wichtig sie ist
wie wichtig sie ist
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
und wie sie unsere Welt verändern kann.
11:51
It can change our world
226
699757
2255
Sie kann unsere Welt verändern
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
und zwar auf sehr
maßgebliche Art und Weise:
maßgebliche Art und Weise:
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
denn wer dankbar ist,
hat keine Angst.
hat keine Angst.
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
Und wer keine Angst hat,
ist nicht gewalttätig.
ist nicht gewalttätig.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
Wer dankbar ist, handelt aus
einem Gefühl des Genügens
einem Gefühl des Genügens
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
und nicht aus einem Gefühl
des Mangels heraus,
des Mangels heraus,
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
und man ist zum Teilen bereit.
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
Wenn Sie dankbar sind, erfreuen Sie sich
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
an der Unterschiedlichkeit der Menschen.
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
Sie gehen mit allen respektvoll um
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
und das ändert diese Machthierarchie,
12:22
under which we live.
237
730677
1279
unter der wir leben.
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
Es geht nicht um Gleichstellung,
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
sondern um gegenseitigen Respekt,
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
und das ist so wichtig.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
Die Zukunft der Welt
wird ein Netzwerk sein,
wird ein Netzwerk sein,
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
keine Hierarchie, auch nicht eine
auf den Kopf gestellte Hierachie.
auf den Kopf gestellte Hierachie.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
Die Revolution, von der ich spreche,
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
ist eine gewaltfreie Revolution
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
und sie ist so revolutionär,
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
dass sie sogar
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
das Konzept der Revolution revolutioniert.
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
Denn bei einer normalen Revolution
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
wird die Machthierarchie
auf den Kopf gestellt
auf den Kopf gestellt
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
und diejenigen,
die unten waren, sind jetzt oben
die unten waren, sind jetzt oben
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
und handeln genau so
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
wie die anderen vorher.
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
Was wir brauchen,
ist eine Vernetzung von kleineren Gruppen,
ist eine Vernetzung von kleineren Gruppen,
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
ganz kleine Gruppen,
die einander kennen,
die einander kennen,
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
die miteinander interagieren,
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
und dann haben wir eine dankbare Welt.
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
Eine dankbare Welt
ist eine Welt mit fröhlichen Menschen.
ist eine Welt mit fröhlichen Menschen.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
Dankbare Menschen
sind fröhliche Menschen,
sind fröhliche Menschen,
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
und fröhliche Menschen...
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
Je fröhlicher die Menschen sind,
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
desto fröhlicher ist unsere Welt.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
Wir haben ein
Netzwerk für dankbares Lebens,
Netzwerk für dankbares Lebens,
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
es schießt wie Pilze aus dem Boden.
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
Wir wissen nicht,
warum es so schnell wächst.
warum es so schnell wächst.
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
Menschen haben die Möglichkeit,
eine Kerze anzuzünden,
eine Kerze anzuzünden,
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
wenn sie für irgendetwas dankbar sind.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
In einem Jahrzehnt
13:50
in one decade.
268
818342
1730
wurden 15 Millionen Kerzen angezündet.
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
Die Menschen verstehen,
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
dass eine dankbare Welt
eine glückliche Welt ist,
eine glückliche Welt ist,
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
und wir alle haben die Chance,
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
durch dieses einfache
Stehen -- Sehen -- Gehen,
Stehen -- Sehen -- Gehen,
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
die Welt zu verändern,
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
sie zu einem glücklichen Ort zu machen.
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
Und das wünsche ich uns,
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
und dass Sie dies etwas motiviert,
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
es auch so zu machen:
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
Stehen -- Sehen -- Gehen.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Vielen Dank.
14:17
(Applause)
280
845477
5709
(Beifall)
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com