TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
டேவிட் ஸ்டேண்ட்ல்-ராஸ்ட்: சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டுமா? நன்றியுள்ளவர்களாய் இருங்கள்
Filmed:
Readability: 2.7
7,468,760 views
எல்லா மனிதர்களுக்கும் பொதுவாக ஒன்று உள்ளது என்றால், அது ஒவ்வொருவரும் சந்தோஷமாக இருக்கவேண்டும் என்பதே என்று ஒரு துறவி மற்றும் மதநல்லிணக்க அறிஞர், சகோதரர் டேவிட் ஸ்டேண்ட்ல்-ராஸ்ட் கூறுகிறார். மேலும், அவர் பரிந்துரைக்கும் இந்த சந்தோஷம் நன்றியுள்ள தன்மைவிலிருந்து வருவது.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
There is something
0
496
2150
என்னைப் பற்றி உங்களுக்கு கொஞ்சம் தெரியும்,
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
மிகவும் தனிநபரை சார்ந்தது,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
இங்கிருக்கும் ஒவ்வொருவர் பற்றியும்
எனக்கு கொஞ்சம் தெரியும்
எனக்கு கொஞ்சம் தெரியும்
00:22
every one of you
3
10208
2342
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
அதுவும், உங்கள் கவலைகளில்
முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
நாம் உலகத்தில்
யாரை பார்த்தாலும்,
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
எந்த தெருவில் பார்த்தாலும்,
00:33
on the street,
7
21854
3465
அவர்களின் செயல்களுக்கான
காரணத்தையும்,
காரணத்தையும்,
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
எல்லாவற்றையும் பொறுத்துக்
கொள்வதைப் பற்றியும்
கொள்வதைப் பற்றியும்
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
நமக்குக் கொஞ்சம் தெரியும்.
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
நாம் மகிழ்ச்சியாக
இருப்பதற்கு ஆசைப் படுகிறோம்,
இருப்பதற்கு ஆசைப் படுகிறோம்,
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
இதில் நாம் அனைவரும்
ஒன்றாக இருக்கிறோம்
ஒன்றாக இருக்கிறோம்
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
நாம் எண்ணுகிறோம் நமது மகிழ்ச்சி
ஒருவருக்கொருவர் வேறு படுகிறது என்று,
ஒருவருக்கொருவர் வேறு படுகிறது என்று,
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
ஆனால், மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்
என்பது நம் அனைவருக்கும் பொதுவானது.
என்பது நம் அனைவருக்கும் பொதுவானது.
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
என்னுடைய உரை நன்றியுணர்வைப் பற்றியது.
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
மகிழ்ச்சிக்கும் நன்றியுணர்வுக்கும்
என்ன தொடர்பு?
என்ன தொடர்பு?
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
பல மக்கள் சொல்வார்கள், அது மிக எளிது.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால்
நன்றி செலுத்துவீர்கள்
நன்றி செலுத்துவீர்கள்
01:26
But think again.
23
74331
3219
ஆனால் மறுபடியும் யோசியுங்கள்
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
மெய்யாகவே மகிழ்ச்சியான மக்கள்
நன்றி செலுத்துகிறார்களா?
நன்றி செலுத்துகிறார்களா?
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
நம் அனைவருக்கும் சிலரை தெரியும்;
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
அவர்களிடம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு
அனைத்தும் இருக்கும்
அனைத்தும் இருக்கும்
ஆனால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள்.
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
01:44
because they want something else
28
92624
1691
ஏனெனில் அவர்களுக்கு வேறு ஏதாவது வேண்டும்
அல்லது நிறைய வேண்டும்
அல்லது நிறைய வேண்டும்
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
01:50
And we all know people
30
98173
2554
நம் அனைவருக்கும் துரதிர்ஷ்டமுள்ள
மக்களைத் தெரியும்,
மக்களைத் தெரியும்,
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
நாமே அப்படிப்பட்ட துரதிர்ஷ்டத்தை
விரும்ப மாட்டோம்,
விரும்ப மாட்டோம்,
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
ஆனால் அவர்கள் மிகுந்த
மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கின்றனர்
மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கின்றனர்
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
அவர்கள் மகிழ்ச்சியை பரப்புகின்றனர்.
நீங்கள் ஆச்சரியப் படுகிறீர்கள்
நீங்கள் ஆச்சரியப் படுகிறீர்கள்
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
ஏன்? அது அவர்களிடம்
நன்றியுணர்வு இருப்பதால்
நன்றியுணர்வு இருப்பதால்
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
ஆதலால் மகிழ்ச்சி நன்றியுணர்வை
ஏற்படுத்துவதில்லை
ஏற்படுத்துவதில்லை
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
நன்றியுணர்வு மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
நீங்கள், மகிழ்ச்சி தான் நன்றியுணர்வை
ஏற்படுத்துகிறது என்று
ஏற்படுத்துகிறது என்று
02:20
think again.
39
128776
1509
எண்ணினால் மறுபடியும் எண்ணுங்கள்.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
நன்றியுணர்வு தான் உங்களுக்கு
மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.
மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
இப்பொழுது நீங்கள் கேட்கலாம்,
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
நன்றியுணர்ச்சி என்பது
உண்மையில் என்ன என்று?
உண்மையில் என்ன என்று?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
நான் உங்கள் அனுபவதிடமே முறையிடுகிறேன்.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
நம் அனுபவத்திலிருந்து நமக்கு தெரியும்
எப்படி போகிறதென்று.
எப்படி போகிறதென்று.
02:43
We experience something
46
151055
2396
நமக்கு மதிப்பு மிகுந்த சிலவற்றை
நாம் அனுபவிக்கின்றோம்.
நாம் அனுபவிக்கின்றோம்.
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
நமக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில,
மதிப்பு மிகுந்தது.
மதிப்பு மிகுந்தது.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
அதுவும் மெய்யாகவே கொடுக்கப்பட்டது.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
இவை இரண்டும் ஒன்றாக வேண்டும்.
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
அது மதிப்பு மிகுந்ததாகவும் பரிசாகவும்
இருக்க வேண்டும்.
இருக்க வேண்டும்.
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
நீங்கள் அதனை வாங்கவில்லை.
நீங்கள் அதனை ஈட்டவில்லை.
நீங்கள் அதனை ஈட்டவில்லை.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
அதை வர்த்தகம் செய்யவில்லை.
அதற்காக வேலை செய்யவில்லை.
அதற்காக வேலை செய்யவில்லை.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
அது உங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
இவை இரண்டும் ஒன்றுபடும்போது,
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
மதிப்பு மிகுந்த ஒன்று எனக்கு
கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, அதுவும் இலவசமாக,
கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, அதுவும் இலவசமாக,
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
பிறகு நன்றியுணர்வு என் இதயத்தில்
தன்னிச்சையாக உதிக்கின்றது,
தன்னிச்சையாக உதிக்கின்றது,
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
மகிழ்ச்சி என் இதயத்தில் தன்னிச்சையாக
உதிக்கின்றது.
உதிக்கின்றது.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
இப்படிதான் நன்றியுணர்வு ஏற்படுகிறது.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
இப்பொழுது இதற்கு எல்லாம் மூலாதாரமானது,
நாம் இதனை ஒரு சில முறை மட்டுமே
அனுபவிக்க முடிவதில்லை.
அனுபவிக்க முடிவதில்லை.
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
நமக்கு நன்றி உணர்வுள்ள அனுபவங்களை
மட்டுமே ஏற்படுவதில்லை.
மட்டுமே ஏற்படுவதில்லை.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
நாம் நன்றியுணர்வுள்ள மக்களாக வாழ முடியும்.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
நன்றியுணர்வுள்ள வாழ்க்கை, அது தான் விஷயம்.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
நம்மால் எப்படி நன்றியுணர்வுடன்
வாழ முடியும்?
வாழ முடியும்?
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
அனுபவம் மூலமாகவும்,
விழிப்புணர்வின் மூலமாகவும்,
விழிப்புணர்வின் மூலமாகவும்,
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
ஒவ்வொரு தருணமும் நமக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள
தருணம் என்பதை சொல்கிறோம்.
தருணம் என்பதை சொல்கிறோம்.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
அது உங்களது பரிசு. நீங்கள் அதை ஈட்டவில்லை.
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
அதை நீங்கள் எந்த வழியிலும்
கொண்டு வரவில்லை.
கொண்டு வரவில்லை.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
உங்களால் எந்த வழியிலும்
உறுதிப் படுத்த முடியாது,
உறுதிப் படுத்த முடியாது,
இன்னொரு தருணம் உங்களுக்கு கிடைக்குமென்று,
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
இருப்பினும் அது தான் நமக்கு
கொடுக்கப்பட்டுள்ள மதிப்பு மிகுந்த பொருள்,
கொடுக்கப்பட்டுள்ள மதிப்பு மிகுந்த பொருள்,
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
இந்த தருணம், அனைத்து
வாய்ப்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
வாய்ப்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
தற்போதைய தருணம் இல்லையெனில்,
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
நமக்கு எதை செய்வதற்கும், அனுபவிப்பதற்கும்
வாய்ப்பு கிடைத்திருக்காது,
வாய்ப்பு கிடைத்திருக்காது,
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
இந்த தருணம் ஒரு பரிசு.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
இதை கொக்கப்பட்டுள்ள தருணம்
என்கிறோம்.
என்கிறோம்.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
இப்பொழுது வாய்ப்பை, இந்த பரிசுக்குள்
இருக்கும் பரிசு என்கிறோம்.
இருக்கும் பரிசு என்கிறோம்.
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
நாம் உண்மையில் இந்த வாய்ப்பிற்காக
நன்றி செலுத்துகிறோம்,
நன்றி செலுத்துகிறோம்,
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
நமக்கு கொடுக்கபட்டுள்ளதற்காக அல்ல,
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
ஏனெனில், அது எங்கேனும் இருக்குமாயின்,
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
அதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு இல்லையெனில்,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
அதை ஏதாவது செய்ய இயலவில்லையெனில்,
அதற்கு நன்றி செலுத்த மாட்டீர்கள்.
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
வாய்ப்பு, எல்லா பரிசுகளில்
இருக்கும் பரிசு,
இருக்கும் பரிசு,
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
வாய்ப்பு ஒரு முறை தான் கதவை தட்டும்
என்ற கூற்று உண்டு.
என்ற கூற்று உண்டு.
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
நன்றாக, மறுமுறை எண்ணுங்கள்.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
ஒவ்வொரு கணம் ஒவ்வொரு முறையும்
கிடைக்கும் புதிய பரிசு
கிடைக்கும் புதிய பரிசு
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
இக்கணத்தை தவறவிட்டால்,
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
இன்னொரு கணம் மேலும்
மேலும் அளிக்கப்படுகிறது.
மேலும் அளிக்கப்படுகிறது.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்,
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
தவறவும் விடலாம்,
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
வாய்ப்பை பயன்படுத்தினால்,
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
அது தான் மகிழ்ச்சிக்கு திறவுகோல்.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
மகிழ்ச்சிக்கான முதன்மை திறவுகோலை
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
நம் கையில் ஏந்துங்கள்.
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
கணத்திற்கு கணம், இந்த பரிசிற்கு நாம்
நன்றி செலுத்தலாம்
நன்றி செலுத்தலாம்
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
05:53
Does that mean
106
341593
2523
அப்படியானால்,
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
நாம் எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி
செலுத்த இயலுமா?
செலுத்த இயலுமா?
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
கண்டிப்பாக இல்லை.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
போருக்கும், வன்முறைக்கும்,
அடக்குமுறைக்கும், சுரண்டலுக்கும்,
நம்மால் கடமைப்பட இயலாது.
நம்மால் கடமைப்பட இயலாது.
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
தனிப்பட்ட முறையில்,
நண்பரை இழப்பதற்கும், துரோகத்திற்கும்,
நட்டதிற்கும் நம்மால் நன்றி செலுத்த இயலாது.
நட்டதிற்கும் நம்மால் நன்றி செலுத்த இயலாது.
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
ஆனால், நான், எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி
செலுத்த இயலும் என்று சொல்லவில்லை.
செலுத்த இயலும் என்று சொல்லவில்லை.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
நான், இந்த தருணத்தை கொடுத்த வாய்ப்பிற்காக
நன்றி செலுத்தலாம் என்று சொன்னேன்.
நன்றி செலுத்தலாம் என்று சொன்னேன்.
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
மிகவும் கடினமான தருணத்தை
எதிர்கொள்ள நேரிட்டாலும்,
எதிர்கொள்ள நேரிட்டாலும்,
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
நம்மால் மீண்டு எழுந்து,
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட வாய்ப்பிற்கு
பதிலளிக்க முடியும்.
பதிலளிக்க முடியும்.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
நாம் நினைப்பதை விட இது ஒன்றும் மோசமானதல்ல.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
உண்மையில், நீங்கள் அதை
பார்க்கும்போதும், அனுபவிக்கும்போதும்,
பார்க்கும்போதும், அனுபவிக்கும்போதும்,
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
பெரும்பாலான நேரம் நீங்கள்,
நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட வாய்ப்பு
மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காக என்பதையும்,
மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காக என்பதையும்,
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
நாம் அதை அவசர வாழ்க்கையில் தான்
தவற விடுகிறோம் என்பதையும்,
தவற விடுகிறோம் என்பதையும்,
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
வாய்ப்பை பார்ப்பதற்கு நிற்கவில்லை
என்பதையும் உணருகிறோம்.
என்பதையும் உணருகிறோம்.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
ஆனால், ஒரு சில நேரம்,
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
மிகவும் கடுமையான சில விஷயங்கள் நமக்கு
கொடுக்கபடுகிறது.
கொடுக்கபடுகிறது.
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
கடினமான விஷங்கள் நடக்கும்போது,
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
அந்த வாய்ப்பில் எழுவது சவாலானது.
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
சில விஷயங்களை கற்று நம்மால் எழ முடியும்,
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
அது சில நேரம் துன்பமானது.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
எடுத்துகாட்டாக, பொறுமையை கற்பது.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
நமக்கு சொல்லப்பட்ட அமைதிக்கான வழி,
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
குறுந்தூர போட்டி போலல்லாமல்,
நெடுந்தூர போட்டி போன்றது.
நெடுந்தூர போட்டி போன்றது.
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
அதற்கு பொறுமை தேவை. அது கடினமானது.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
அது உங்கள் கருத்திற்காக எழுந்து நிற்கலாம்,
உங்கள் நம்பிக்கைக்காக எழுந்து நிற்கலாம்.
உங்கள் நம்பிக்கைக்காக எழுந்து நிற்கலாம்.
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
அது நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட வாய்ப்பு.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
கற்பதற்காக, கட்டபடுவதற்காக, எழுவதற்காக,
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
இவ்வாய்ப்புகள் யாவும் நமக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
ஆனால் அந்த வாய்ப்புகள்,
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
எவரெல்லாம் வாய்ப்புகளை
பயன்படுத்துகின்றனரோ,
பயன்படுத்துகின்றனரோ,
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
அவர்களை நாம் மெச்சுகிறோம்.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
அவர்கள் வாழ்க்கையில் சிலவற்றை
சாதிக்கின்றனர்.
சாதிக்கின்றனர்.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
எவரெல்லாம் தோற்கின்றனரோ அவர்களுக்கு
இன்னொரு வாய்ப்பு அளிக்கப்படுகிறது.
இன்னொரு வாய்ப்பு அளிக்கப்படுகிறது.
நமக்கு எப்பொழுதுமே இன்னொரு
வாய்ப்பு அளிக்கபடுகிறது.
வாய்ப்பு அளிக்கபடுகிறது.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
அது தான் வாழ்கையின் அற்புதமான செழுமை.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
ஆதலால், எந்த முறையை பின்பற்றினால்
இதை சாத்தியமாக்க முடியும்?
இதை சாத்தியமாக்க முடியும்?
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
நாம் ஒவ்வொருவரும் எப்படி நன்றியுணர்வுடன்
வாழும் முறையை கண்டுபிடிப்பது,
வாழும் முறையை கண்டுபிடிப்பது,
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
அதுவும் சில நேரம் மட்டுமே அல்ல,
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
ஆனால் கணத்திற்கு கணம் நன்றி செலுத்துவது.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
அதை எப்படி செய்வது?
அதற்கு ஒரு எளிய வழி உள்ளது.
அதற்கு ஒரு எளிய வழி உள்ளது.
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
அது நாம் சிறுவர்களாக இருக்கும்போது
சொல்லப்பட்டதை போன்று எளிமையானது.
சொல்லப்பட்டதை போன்று எளிமையானது.
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
நில்.
கவனி.
செல்.
08:41
That's all.
163
509471
1515
அவ்வளவுதான்.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
ஆனால் எதனை முறை நிற்க வேண்டும்?
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
நாம் வாழ்க்கையில் வேகமாக செல்கிறோம்.
நாம் நிற்க மாட்டோம்.
நாம் நிற்க மாட்டோம்.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
நாம் நில்லாமல் செல்வதால்
வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம்.
வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம்.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
நாம் நிறுத்த வேண்டும்.
நாம் அமைதியாக வேண்டும்.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
நம் வாழ்க்கையில் நிறுத்தல் குறிகளை
உருவாக்க வேண்டும்.
உருவாக்க வேண்டும்.
09:01
into our lives.
169
529183
2373
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
நான் ஆப்ரிக்காவில் சில வருடங்கள்
இருந்துவிட்டு இங்கே வரும்போது,
இருந்துவிட்டு இங்கே வரும்போது,
09:07
and then came back,
171
535048
1482
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
தண்ணீரை பார்த்தேன்.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
ஆப்ரிக்காவில் நான் இருந்த இடத்தில்
குடிநீர் கிடைக்காது.
குடிநீர் கிடைக்காது.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
ஒவ்வொரு முறை குழாயை திருப்பும்போது வெற்றியில் குதூகளித்தேன்.
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
ஒவ்வொரு முறை விளக்கை போடும்போது
நன்றி செலுத்தினேன்.
நன்றி செலுத்தினேன்.
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
அது என்னை மிகவும் மகிழ்வித்தது.
ஆனால் சிறிது காலத்தில் அது
தேய்ந்து விடுகிறது.
தேய்ந்து விடுகிறது.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
அதனால், ஒட்டுப்படங்களை விளக்கின்
மின்விசை மற்றுகுமிழிலும்,
மின்விசை மற்றுகுமிழிலும்,
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
தண்ணீர் குழாயிலும் ஒட்டினேன்,
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
ஒவ்வொரு முறை குழாயை திறக்கும்போதும்,
தண்ணீர்.
தண்ணீர்.
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
ஆதலால், உங்கள் கற்பனையிடம்
விட்டு விடுங்கள்.
விட்டு விடுங்கள்.
உங்களுக்கான சிறந்த முறையை
நீங்களே கண்டறியலாம்.
நீங்களே கண்டறியலாம்.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறுத்தல்
குறிகள் வேண்டும்.
குறிகள் வேண்டும்.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
நீங்கள் நிறுத்தும்போது,
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
அடுத்ததாக செய்ய வேண்டியது, கவனித்தல்.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
நீங்கள் கவனியுங்கள்.
உங்கள் கண்களை திறங்கள்.
உங்கள் கண்களை திறங்கள்.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
உங்கள் செவிகளை திறங்கள்.
உங்கள் மூக்கை திறங்கள்.
உங்கள் மூக்கை திறங்கள்.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும்
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
நமக்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள
அற்புத செழுமைக்காகதிறங்கள்.
அற்புத செழுமைக்காகதிறங்கள்.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
அதற்கு இறுதி என்பது கிடையாது,
வாழ்க்கை பற்றியதும் அதுதான்,
வாழ்க்கை பற்றியதும் அதுதான்,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
அனுபவித்தல், நமக்கு
கொடுக்கப்பட்டதை அனுபவித்தல்.
கொடுக்கப்பட்டதை அனுபவித்தல்.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
நாம் நம் இதயத்தையும் திறக்கலாம்,
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
நம் இதயத்தை வாய்ப்புகளுக்காக,
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
பிறருக்கு உதவும் வாய்ப்புகளுக்காகவும்,
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
பிறரை மகிழ்விக்கவும்,
ஏனெனில், அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது,
நமக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
நமக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
நாம் வாய்ப்புகளுக்கு மனதை திறக்கும்போது,
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
நாம் எதையாவது செய்ய வாய்ப்புகள்
நம்மை அழைக்கின்றன,
நம்மை அழைக்கின்றன,
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
அது தான் மூன்றாவது.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
நில், கவனி, பிறகு செல்,
எதையாவது உண்மையாக செய்யுங்கள்.
எதையாவது உண்மையாக செய்யுங்கள்.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
நாம் என்ன செய்யலாம் என்றால்,
வாழ்க்கை நமக்கு என்னென்ன
அந்த கணத்தில் தருங்கின்றது.
அந்த கணத்தில் தருங்கின்றது.
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
பெரும்பாலும் அது நம்மை
மகிழ்விப்பதற்கான வாய்ப்புகள்,
மகிழ்விப்பதற்கான வாய்ப்புகள்,
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
ஆனால் சில சமயம்,
அது மிக கடினமானது.
அது மிக கடினமானது.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
ஆனால், எதுவாயினும்,
இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்தினால்,
இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்தினால்,
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
நாம் அதனுடன் செல்வோம், நாம் படைப்பாளிகள்.
அவர்கள் தான் படைப்பாற்றல் கொண்ட மக்கள்.
அவர்கள் தான் படைப்பாற்றல் கொண்ட மக்கள்.
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
அந்த சிறிய நில், கவனி, செல்,
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
ஒரு ஆற்றல்மிகுந்த விதை
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
நம் உலகில் புரட்சியை ஏற்படுத்தகூடியது.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
ஏனெனில், இக்கணம் நாம்
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
நம் உணர்வுகளை மாற்றி கொண்டிருக்கின்றோம்,
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
நீங்கள் ஆச்சர்யப் படுவீர்கள் --
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
"நன்றியுணர்வு", "நன்றி" என்கிற
வார்த்தைகள் எத்தனை
வார்த்தைகள் எத்தனை
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
முறை வந்தாலும் நான் மிகுந்த
ஆச்சர்யப்படுவேன்.
ஆச்சர்யப்படுவேன்.
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
எங்கு நோக்கினும் நீங்கள் காண்பீர்கள்,
நன்றி விமான நிறுவனம், நன்றியுணர்வு உணவகம்,
நன்றி விமான நிறுவனம், நன்றியுணர்வு உணவகம்,
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
நன்றியுணர்வு கஃபே, நன்றியுணர்வு மது.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
ஆம், நான், "தேங்க் யூ"(நன்றி) என்கிற
அலம்பக துடைப்புதாள்
அலம்பக துடைப்புதாள்
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
பிராண்டையும் பார்த்திருக்கிறேன்.
(சிரிப்பொலி)
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
அங்கே நன்றியுணர்வு அலை இருக்கிறது
ஏனெனில் இது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும்,
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
எப்படி உலகத்தை மாற்றும் என்பதையும்
மக்கள் உணர்கின்றனர்,
மக்கள் உணர்கின்றனர்,
11:51
It can change our world
226
699757
2255
இது நம் உலகை மிகவும் முக்கியமான
வழிகளில் மாற்றக்கூடியது,
வழிகளில் மாற்றக்கூடியது,
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
ஏனெனில் நீங்கள் நன்றியுணர்வோடு இருந்தால்
அஞ்ச மாட்டீர்கள்,
அஞ்ச மாட்டீர்கள்,
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
நீங்கள் அஞ்சவில்லை என்றால்
நீங்கள் கொடுமைக்காரர் அல்ல.
நீங்கள் கொடுமைக்காரர் அல்ல.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
நன்றியுணர்வோடு இருந்தால் நீங்கள் போதும்
என்ற மனதோடு செயல்படுவீர்கள்,
என்ற மனதோடு செயல்படுவீர்கள்,
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
பற்றாக்குறை என்ற எண்ணத்தோடு அல்ல,
பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணத்தோடு.
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
நீங்கள் நன்றியுணர்வோடு
இருந்தால், மக்களிடம் இருக்கும்
வேறுபாட்டை அனுபவிப்பீர்கள்,
வேறுபாட்டை அனுபவிப்பீர்கள்,
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
எல்லோருக்கும் மரியாதை செலுத்துவீர்கள்.
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
அது நம் வாழ்விற்கு மேலிருக்கும் சக்தி
பிரமிடை வலிமையாக்குகிறது.
பிரமிடை வலிமையாக்குகிறது.
12:22
under which we live.
237
730677
1279
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
அது சமத்துவத்திற்காக அல்ல, ஆனால்,
சம மரியாதைக்காக,
சம மரியாதைக்காக,
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
அது தான் முக்கியமான விஷயம்.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
உலகத்தின் எதிர்காலம்
பிணையமாக இருக்கும்,
பிணையமாக இருக்கும்,
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
தலைகீழான பிரமிடாக இருக்காது.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
நான் சொல்கிற புரட்சி, அஹிம்சை புரட்சி,
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
அது எவ்வளவு புரட்சிகரமானது என்றால்,
புரட்சி என்பதில்
புரட்சி என்பதில்
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
புரட்சியை ஏற்படுத்தகூடியது,
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
ஏனெனில் பொதுவான புரட்சியில்,
சக்தி பிரமிடு தலைகீழாக இருக்கும்,
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
அதனால் கீழிருப்பவர்கள் மேலிருப்பர்
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
அவர்களுக்கு முன்னிருந்தவர்கள் என்ன
செய்தனரோ அதையே செய்கின்றனர்.
செய்தனரோ அதையே செய்கின்றனர்.
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
நமக்கு என்ன தேவை என்றால்
சிறு குழுக்களில் பிணையம்,
சிறு குழுக்களில் பிணையம்,
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
ஒருவரை ஒருவர் தெரிந்த சிறு சிறு குழுக்கள்,
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
ஒருவரோடு ஒருவர் தொடர்பு கொள்கின்றனர்,
அது தான் நன்றியுணர்வுள்ள உலகம்.
அது தான் நன்றியுணர்வுள்ள உலகம்.
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
நன்றியுணர்வுள்ள உலகம், மகிழ்ச்சியான
மக்களை உடைய உலகம்.
மக்களை உடைய உலகம்.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
நன்றியுணர்வுள்ள மக்கள்,
மகிழ்ச்சியான மக்கள்,
மகிழ்ச்சியான மக்கள்,
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
மகிழ்ச்சியான மக்கள்--
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
எவ்வளவுக்கு எவ்வளவு மகிழ்ச்சியான
மக்கள் இருக்கின்றனரோ,
மக்கள் இருக்கின்றனரோ,
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
அவ்வளவுக்கு அவ்வளவு மகிழ்ச்சியான
உலகமாக நமக்கு அமையும்.
உலகமாக நமக்கு அமையும்.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
நம்மிடம் நன்றியுணர்வுள்ள வாழ்க்கை
பிணைப்பு உள்ளது, அது பெருகிவிட்டது.
பிணைப்பு உள்ளது, அது பெருகிவிட்டது.
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
நம்மால் புரிந்து கொள்ள இயலவில்லை,
ஏன் பெருகியதென்று.
ஏன் பெருகியதென்று.
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
நம்மிடம் மக்களுக்காக மெழுகுவர்த்தியை
ஏற்றுகின்ற வாய்ப்பு, அவர்கள்
ஏற்றுகின்ற வாய்ப்பு, அவர்கள்
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
சிலவற்றிற்கு கடமைப்படும்போது கிடைக்கிறது.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
15 மில்லியன் மெழுகுவர்த்திகள்
பத்தாண்டுகளில் ஏற்றப்பட்டுள்ளன.
பத்தாண்டுகளில் ஏற்றப்பட்டுள்ளன.
13:50
in one decade.
268
818342
1730
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
மக்கள், நன்றியுணர்வுள்ள உலகம்
மகிழ்ச்சியான உலகம் என்பதை உணர்கின்றனர்,
மகிழ்ச்சியான உலகம் என்பதை உணர்கின்றனர்,
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
எளிய நில், கவனி, செல் என்பதின் மூலம்
நம் அனைவருக்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கிறது,
நம் அனைவருக்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கிறது,
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
உலகத்தை மாற்றியமைக்க,
மகிழ்ச்சியான இடமாக மாற்ற,
மகிழ்ச்சியான இடமாக மாற்ற,
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
நமக்காக நானும் அதையே நம்புகிறேன்,
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
நீங்கள் செய்ய வேண்டியதற்கு
கொஞ்சமாவது துண்டுதல் தந்தது என்றால்,
கொஞ்சமாவது துண்டுதல் தந்தது என்றால்,
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
நில், கவனி, செல்.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
நன்றி.
(கரவொலி)
14:17
(Applause)
280
845477
5709
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com