TEDGlobal 2013
David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful
דייוויד סטיינדל-רסט: רוצים להיות מאושרים? היו אסירי-תודה
Filmed:
Readability: 2.7
7,468,760 views
הדבר היחיד שמשותף לכל בני האדם הוא שכל אחת ואחד מאיתנו רוצים להיות מאושרים, אומר האח דייוויד סטיינדל-רסט, נזיר ומלומד בין-דתי. והאושר, לטענתו, נולד מהכרת התודה. לקח רב-השראה שמציע להאט את הקצב, להתבונן לאן הולכים, ומעל לכל - להיות אסירי-תודה.
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
There is something
0
496
2150
יש משהו
00:14
you know about me, something very personal,
1
2646
5324
שאתם יודעים עלי,
משהו אישי מאד,
משהו אישי מאד,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
ויש משהו שאני יודע
00:22
every one of you
3
10208
2342
על כל אחד ואחת מכם,
00:24
and that's very central to your concerns.
4
12550
4113
משהו שנמצא בלב הדברים
שמעסיקים אתכם.
שמעסיקים אתכם.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
יש משהו שאנו יודעים
00:31
about everyone we meet anywhere in the world,
6
19268
2586
על כל אדם שאנו פוגשים
בכל מקום בעולם,
בכל מקום בעולם,
00:33
on the street,
7
21854
3465
ברחוב,
00:37
that is the very mainspring
8
25319
2991
שהוא המניע העיקרי
00:40
of whatever they do
9
28310
1859
בכל מה שאותו אדם עושה
00:42
and whatever they put up with,
10
30169
3878
וקשור לכל דבר
שהוא משלים עימו,
שהוא משלים עימו,
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
והדבר הזה הוא שכולנו
00:49
want to be happy.
12
37304
3037
רוצים להיות מאושרים.
00:52
In this, we are all together.
13
40341
2862
בעניין הזה, כולנו מאוחדים.
00:55
How we imagine our happiness,
14
43203
3492
באשר לאופן בו אנו
מדמיינים את אושרנו -
מדמיינים את אושרנו -
00:58
that differs from one another,
15
46695
2006
זה שונה מאדם לאדם,
01:00
but it's already a lot that we have all in common,
16
48701
4828
אבל גם כך יש לנו
הרבה מן המשותף:
הרבה מן המשותף:
01:05
that we want to be happy.
17
53529
3635
העובדה שאנו רוצים להיות מאושרים.
01:09
Now my topic is gratefulness.
18
57164
3322
נושא ההרצאה שלי הוא
הכרת-תודה.
הכרת-תודה.
01:12
How is the connection between
19
60486
2802
מה הקשר בין
01:15
happiness and gratefulness?
20
63288
4007
אושר להכרת-תודה?
01:19
Many people would say, well, that's very easy.
21
67310
3018
רבים יאמרו שזה קל מאד.
01:22
When you are happy, you are grateful.
22
70328
4003
כשאתה מאושר, אתה אסיר-תודה.
01:26
But think again.
23
74331
3219
אבל חישבו שנית:
01:29
Is it really the happy people that are grateful?
24
77550
5359
האם אכן האנשים המאושרים
הם אלה שמכירים תודה?
הם אלה שמכירים תודה?
01:34
We all know quite a number of people
25
82909
3733
כולנו מכירים די הרבה אנשים
01:38
who have everything that it would take to be happy,
26
86642
4201
שיש להם כל מה שדרוש
כדי להיות מאושרים,
כדי להיות מאושרים,
01:42
and they are not happy,
27
90843
1781
והם אינם מאושרים,
01:44
because they want something else
28
92624
1691
כי הם רוצים משהו אחר
01:46
or they want more of the same.
29
94315
3858
או יותר ממה שיש להם.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
וכולנו מכירים אנשים
01:52
who have lots of misfortune,
31
100727
4294
שעברו הרבה פורענויות,
01:57
misfortune that we ourselves would not want to have,
32
105021
3801
פורענויות שאנו עצמנו
לא היינו רוצים לחוות,
לא היינו רוצים לחוות,
02:00
and they are deeply happy.
33
108822
2752
והם מאושרים עד עמקי נשמתם.
02:03
They radiate happiness. You are surprised.
34
111574
3443
הם קורנים אושר. ואנו מופתעים.
02:07
Why? Because they are grateful.
35
115017
3331
מדוע זה?
משום שהם אסירי-תודה.
משום שהם אסירי-תודה.
02:10
So it is not happiness that makes us grateful.
36
118348
3877
כך שלא האושר הוא שהופך אותנו
לאסירי-תודה,
לאסירי-תודה,
02:14
It's gratefulness that makes us happy.
37
122225
3520
הכרת התודה
היא שעושה אותנו למאושרים.
היא שעושה אותנו למאושרים.
02:17
If you think it's happiness that makes you grateful,
38
125745
3031
אם אתם חושבים שהאושר
הוא שהופך אתכם לאסירי-תודה,
הוא שהופך אתכם לאסירי-תודה,
02:20
think again.
39
128776
1509
חישבו שוב.
02:22
It's gratefulness that makes you happy.
40
130285
4008
הכרת התודה היא
שעושה אתכם למאושרים.
שעושה אתכם למאושרים.
02:26
Now, we can ask,
41
134293
2512
אז אפשר לשאול,
02:28
what really do we mean by gratefulness?
42
136805
3824
למה בדיוק הכוונה ב"הכרת-תודה"?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
איך זה עובד?
02:37
I appeal to your own experience.
44
145985
1990
אני פונה לנסיונכם האישי.
02:39
We all know from experience how it goes.
45
147975
3080
כולנו יודעים, מנסיון,
איך זה עובד.
איך זה עובד.
02:43
We experience something
46
151055
2396
אנו חווים משהו
02:45
that's valuable to us.
47
153451
3118
שיש בו ערך עבורנו.
02:48
Something is given to us that's valuable to us.
48
156569
5356
מוענק לנו משהו
שיש בו ערך עבורנו.
שיש בו ערך עבורנו.
02:53
And it's really given.
49
161925
1946
והוא אכן מוענק.
02:55
These two things have to come together.
50
163871
2243
צריך להיות חיבור בין שני דברים.
02:58
It has to be something valuable,
51
166114
3522
הדבר צריך להיות בעל ערך,
03:01
and it's a real gift.
52
169636
1888
וגם להיות מתנה אמיתית.
03:03
You haven't bought it. You haven't earned it.
53
171524
3237
לא קניתם אותו.
לא הרווחתם אותו.
לא הרווחתם אותו.
03:06
You haven't traded it in. You haven't worked for it.
54
174761
2321
לא החלפתם אותו במשהו.
לא עבדתם בשבילו.
לא עבדתם בשבילו.
03:09
It's just given to you.
55
177082
1739
הוא פשוט ניתן לכם.
03:10
And when these two things come together,
56
178821
2267
וכששני הדברים האלה מתחברים,
03:13
something that's really valuable to me
57
181088
2277
משהו שבאמת יש בו ערך עבורי,
03:15
and I realize it's freely given,
58
183365
3372
ואני מבין שהוא ניתן לי חינם,
03:18
then gratefulness spontaneously
59
186737
3015
הרי שאז הכרת התודה,
באופן ספונטני
באופן ספונטני
03:21
rises in my heart,
60
189752
1922
גואה בליבי,
03:23
happiness spontaneously rises in my heart.
61
191674
4363
האושר גואה בליבי באופן ספונטני.
03:28
That's how gratefulness happens.
62
196037
3509
ככה מתרחשת הכרת התודה.
03:31
Now the key to all this is that
63
199546
7835
אך המפתח לכל זה הוא,
03:39
we cannot only experience this once in a while.
64
207381
5616
שלא ייתכן שנחווה זאת
רק מפעם לפעם.
רק מפעם לפעם.
03:44
We cannot only have grateful experiences.
65
212997
3758
איננו יכולים להיות אנשים
שיש להם רק חוויות של הכרת-תודה.
שיש להם רק חוויות של הכרת-תודה.
03:48
We can be people who live gratefully.
66
216755
3894
אנו יכולים להיות אנשים שחיים
מתוך הכרת-תודה.
מתוך הכרת-תודה.
03:52
Grateful living, that is the thing.
67
220649
3448
חיים של הכרת-תודה.
זהו הדבר.
זהו הדבר.
03:56
And how can we live gratefully?
68
224097
4000
איך נוכל לחיות חיים
של הכרת-תודה?
של הכרת-תודה?
04:00
By experiencing, by becoming aware
69
228097
4292
בכך שנחווה,
בכך שניעשה מודעים לכך
בכך שניעשה מודעים לכך
04:04
that every moment is a given moment, as we say.
70
232389
4904
שכל רגע הוא רגע נתון,
כמו שאנו אומרים.
כמו שאנו אומרים.
04:09
It's a gift. You haven't earned it.
71
237293
2605
הוא מתנה. לא הרווחתם אותו.
04:11
You haven't brought it about in any way.
72
239898
2907
לא גרמתם לו להיווצר
בשום דרך.
בשום דרך.
04:14
You have no way of assuring that there will be
73
242805
3972
אין לכם שום דרך להבטיח
שעוד יהיה
שעוד יהיה
04:18
another moment given to you,
74
246777
2140
רגע נוסף שיינתן לכם,
04:20
and yet, that's the most valuable thing
75
248917
2900
ובכל זאת, זה הדבר
הכי רב-ערך
הכי רב-ערך
04:23
that can ever be given to us,
76
251817
2189
שיכול להינתן לנו,
04:26
this moment, with all the opportunity that it contains.
77
254006
5512
הרגע הזה, על כל ההזדמנויות
הצפונות בו.
הצפונות בו.
04:31
If we didn't have this present moment,
78
259518
2664
אילו לא היה לנו הרגע הנוכחי,
04:34
we wouldn't have any opportunity to do anything
79
262182
3200
לא היתה לנו שום הזדמנות
לעשות משהו
לעשות משהו
04:37
or experience anything,
80
265382
1848
או לחוות משהו,
04:39
and this moment is a gift.
81
267230
1840
והרגע הזה הוא מתנה.
04:41
It's a given moment, as we say.
82
269070
2642
זהו רגע נתון, כפי שאנו אומרים.
04:43
Now, we say the gift within this gift
83
271712
4073
ואנו אומרים שהמתנה
שבתוך המתנה הזו
שבתוך המתנה הזו
04:47
is really the opportunity.
84
275785
2567
היא באמת ההזדמנות.
04:50
What you are really grateful for is the opportunity,
85
278352
4566
למעשה, אתם מכירים תודה
על ההזדמנות,
על ההזדמנות,
04:54
not the thing that is given to you,
86
282918
1958
ולא על הדבר שניתן לכם,
04:56
because if that thing were somewhere else
87
284876
1979
כי אם הדבר הזה
היה במקום אחר
היה במקום אחר
04:58
and you didn't have the opportunity to enjoy it,
88
286855
3336
ולא היתה לכם ההזדמנות
ליהנות ממנו,
ליהנות ממנו,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
לעשות איתו משהו,
05:04
you wouldn't be grateful for it.
90
292436
2590
לא הייתם אסירי-תודה עליו.
05:07
Opportunity is the gift within every gift,
91
295026
4143
ההזדמנות היא המתנה
שבתוך כל מתנה,
שבתוך כל מתנה,
05:11
and we have this saying,
92
299169
2352
ולנו יש אימרה:
05:13
opportunity knocks only once.
93
301521
4248
"ההזדמנות מיתדפקת רק פעם אחת."
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
חישבו על כך שנית.
05:20
Every moment is a new gift, over and over again,
95
308468
4422
כל רגע הוא מתנה חדשה,
שוב ושוב.
שוב ושוב.
05:24
and if you miss the opportunity of this moment,
96
312890
3268
ואם אתם מחמיצים את ההזדמנות
של הרגע הזה,
של הרגע הזה,
05:28
another moment is given to us, and another moment.
97
316158
4017
יינתן לנו רגע נוסף ועוד רגע.
05:32
We can avail ourselves of this opportunity,
98
320175
2714
אנו יכולים לפתוח עצמנו
להזדמנות הזו,
להזדמנות הזו,
05:34
or we can miss it,
99
322889
1871
או להחמיץ אותה,
05:36
and if we avail ourselves of the opportunity,
100
324760
3732
ואם ניפתח להזדמנות זו,
05:40
it is the key to happiness.
101
328492
3019
זהו המפתח לאושר.
05:43
Behold the master key to our happiness
102
331511
3265
הרי לכם מפתח-האב לאושרנו:
05:46
in our own hands.
103
334776
1803
הוא מונח בידינו.
05:48
Moment by moment,
104
336579
1942
רגע אחר רגע,
05:50
we can be grateful for this gift.
105
338521
3072
אנו יכולים להכיר תודה
על מתנה זו.
על מתנה זו.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
האם זה אומר
05:56
that we can be grateful for everything?
107
344116
3513
שאנו יכולים להכיר תודה
על כל דבר?
על כל דבר?
05:59
Certainly not.
108
347629
1903
ודאי שלא.
06:01
We cannot be grateful for violence, for war,
109
349532
5005
איננו יכולים להכיר תודה
על אלימות, על מלחמה,
על אלימות, על מלחמה,
06:06
for oppression, for exploitation.
110
354537
2823
על דיכוי, על נצלנות.
06:09
On the personal level, we cannot be grateful
111
357360
2641
ברמה האישית, איננו יכולים
להכיר תודה
להכיר תודה
06:12
for the loss of a friend, for unfaithfulness,
112
360001
3423
על אובדן חבר,
על חוסר נאמנות,
על חוסר נאמנות,
06:15
for bereavement.
113
363424
3246
על שכול.
06:18
But I didn't say we can be grateful for everything.
114
366670
3857
אבל לא טענתי שאנו יכולים
להכיר תודה על כל דבר.
להכיר תודה על כל דבר.
06:22
I said we can be grateful in every given moment
115
370527
4278
אמרתי שאנו יכולים להכיר תודה,
בכל רגע נתון,
בכל רגע נתון,
06:26
for the opportunity,
116
374805
2082
על ההזדמנות שבו.
06:28
and even when we are confronted
117
376887
3253
ואפילו כשאנו ניצבים
06:32
with something that is terribly difficult,
118
380140
3166
מול משהו קשה ביותר,
06:35
we can rise to this occasion
119
383306
2540
באפשרותנו להתעלות באותו רגע,
06:37
and respond to the opportunity that is given to us.
120
385846
4255
ולהיענות להזדמנות שמוענקת לנו.
06:42
It isn't as bad as it might seem.
121
390101
2375
זה לא רע כפי שזה נראה.
06:44
Actually, when you look at it and experience it,
122
392476
3893
למעשה, כשמסתכלים על זה
ומתנסים בזה,
ומתנסים בזה,
06:48
you find that most of the time, what is given to us
123
396369
4078
מוצאים שרוב הזמן,
מה שניתן לנו
מה שניתן לנו
06:52
is opportunity to enjoy,
124
400447
2375
הוא הזדמנות ליהנות,
06:54
and we only miss it because
125
402822
1967
ואנו מחמיצים אותה רק בגלל
06:56
we are rushing through life
126
404789
1263
שאנו חיים מתוך חפזון
06:58
and we are not stopping to see the opportunity.
127
406052
3867
ולא עוצרים כדי לזהות
את ההזדמנות.
את ההזדמנות.
07:01
But once in a while,
128
409919
1431
אבל מידי פעם בפעם,
07:03
something very difficult is given to us,
129
411350
2946
ניתן לנו משהו קשה מאד,
07:06
and when this difficult thing occurs to us,
130
414296
3981
כשהדבר הקשה הזה קורה לנו,
07:10
it's a challenge to rise to that opportunity,
131
418277
4438
זהו אתגר להתעלות ולהכיר בהזדמנות,
07:14
and we can rise to it by learning something
132
422715
3211
וביכולתנו להתעלות בכך שנלמד משהו
07:17
which is sometimes painful.
133
425926
1950
שהוא לעתים כואב.
07:19
Learning patience, for instance.
134
427876
2087
ללמוד להיות סבלניים, למשל.
07:21
We have been told that the road to peace
135
429963
2997
כבר אמרו לנו שהדרך לשלום
07:24
is not a sprint,
136
432960
1706
איננה מרוץ,
07:26
but is more like a marathon.
137
434666
2062
אלא דומה יותר למרתון.
07:28
That takes patience. That's difficult.
138
436728
3711
זה דורש סבלנות. זה קשה.
07:32
It may be to stand up for your opinion,
139
440439
3832
אתם עשויים להידרש
להגן על עמדתכם,
להגן על עמדתכם,
07:36
to stand up for your conviction.
140
444271
2855
להגן על אמונתכם.
07:39
That's an opportunity that is given to us.
141
447126
3031
זאת היא הזדמנות
אשר ניתנת לנו.
אשר ניתנת לנו.
07:42
To learn, to suffer, to stand up,
142
450157
3606
ללמוד, לסבול, לעמוד על שלנו,
07:45
all these opportunities are given to us,
143
453763
2370
כל ההזדמנויות האלה ניתנות לנו,
07:48
but they are opportunities,
144
456133
1506
אבל הן הזדמנויות,
07:49
and those who avail themselves
145
457639
1659
ואלה שפותחים עצמם
07:51
of those opportunities
146
459298
2217
להזדמנויות אלה
07:53
are the ones that we admire.
147
461515
2127
הם אלה שאנו מעריצים.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
הם יוצרים משהו בחייהם.
07:57
And those who fail get another opportunity.
149
465729
5088
ומי שנכשל - זוכה בהזדמנות נוספת.
08:02
We always get another opportunity.
150
470817
2423
אנו תמיד זוכים בהזדמנות נוספת.
08:05
That's the wonderful richness of life.
151
473240
5032
זהו העושר הנפלא של החיים.
08:10
So how can we find a method
152
478272
4491
אז איך אפשר למצוא שיטה
08:14
that will harness this?
153
482763
2058
לרתום זאת לתועלתנו?
08:16
How can each one of us find a method
154
484821
3096
איך יכול כל אדם מאיתנו
למצוא שיטה
למצוא שיטה
08:19
for living gratefully,
155
487917
1934
לחיות מתוך הכרת-תודה,
08:21
not just once in a while being grateful,
156
489851
1817
ולא רק מידי פעם בפעם,
08:23
but moment by moment to be grateful.
157
491668
2544
אלא להיות אסיר-תודה
בכל רגע ורגע.
בכל רגע ורגע.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
איך אפשר לעשות זאת?
08:27
It's a very simple method.
159
495637
2330
השיטה היא פשוטה מאד.
08:29
It's so simple that it's actually what we were told
160
497967
4387
היא כה פשוטה, שהיא בעצם
מה שלימדו אותנו
מה שלימדו אותנו
08:34
as children when we learned to cross the street.
161
502354
3528
בילדותנו, כשלמדנו לחצות את הכביש:
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
עצור, הבט לצדדים, לך.
08:41
That's all.
163
509471
1515
זה הכל.
08:42
But how often do we stop?
164
510986
2996
אבל כמה פעמים קורה
שאנו עוצרים?
שאנו עוצרים?
08:45
We rush through life. We don't stop.
165
513982
2769
אנו ממהרים כל החיים.
אנו לא עוצרים.
אנו לא עוצרים.
08:48
We miss the opportunity because we don't stop.
166
516751
4261
אנו מחמיצים את ההזדמנות
משום שאיננו עוצרים.
משום שאיננו עוצרים.
08:53
We have to stop. We have to get quiet.
167
521012
5077
אנו מוכרחים לעצור.
אנו מוכרחים להשתתק.
אנו מוכרחים להשתתק.
08:58
And we have to build stop signs
168
526089
3094
ועלינו להקים תמרורי "עצור"
09:01
into our lives.
169
529183
2373
בחיינו.
09:03
When I was in Africa some years ago
170
531556
3492
כשהייתי באפריקה, לפני כמה שנים,
09:07
and then came back,
171
535048
1482
וחזרתי הביתה,
09:08
I noticed water.
172
536530
2584
שמתי לב למים.
09:11
In Africa where I was, I didn't have drinkable water.
173
539114
4179
במקום בו הייתי באפריקה,
לא היו לי מים ראויים לשתיה.
לא היו לי מים ראויים לשתיה.
09:15
Every time I turned on the faucet,
174
543293
2274
בכל פעם שפתחתי את הברז,
09:17
I was overwhelmed.
175
545567
2500
התפעלתי מחדש.
09:20
Every time I clicked on the light,
176
548067
2526
בכל פעם שהדלקתי את האור,
09:22
I was so grateful. It made me so happy.
177
550593
2648
הייתי כה אסיר-תודה.
זה כל-כך שימח אותי.
זה כל-כך שימח אותי.
09:25
But after a while, this wears off.
178
553241
2007
אבל אחרי זמן-מה
זה נשחק.
זה נשחק.
09:27
So I put little stickers on the light switch
179
555248
3786
אז הדבקתי מדבקות קטנות
על מתג החשמל
על מתג החשמל
09:31
and on the water faucet,
180
559034
1701
ועל ברז המים,
09:32
and every time I turned it on, water.
181
560735
3082
ובכל פעם שפתחתי אותו -
מים!
מים!
09:35
So leave it up to your own imagination.
182
563817
2880
אני מותיר זאת לדמיונכם.
09:38
You can find whatever works best for you,
183
566697
1938
אתם יכולים למצוא
מה הכי מתאים לכם,
מה הכי מתאים לכם,
09:40
but you need stop signs in your life.
184
568635
3461
אבל אתם זקוקים
לתמרורי "עצור" בחייכם.
לתמרורי "עצור" בחייכם.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
וכשאתם עוצרים,
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
הדבר הבא שיש לעשות
הוא להתבונן.
הוא להתבונן.
09:48
You look. You open your eyes.
187
576457
2528
התבוננו. פיקחו את עיניכם.
09:50
You open your ears. You open your nose.
188
578985
2286
פיתחו את אוזניכם.
פיתחו את אפכם.
פיתחו את אפכם.
09:53
You open all your senses
189
581271
2323
פיתחו את כל החושים
09:55
for this wonderful richness that is given to us.
190
583594
3352
אל העושר הנפלא הזה
שניתן לנו.
שניתן לנו.
09:58
There is no end to it,
191
586946
1642
אין לו סוף,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
וזה כל העניין בחיים,
10:03
to enjoy, to enjoy what is given to us.
193
591121
3811
ליהנות, ליהנות ממה שניתן לנו.
10:06
And then we can also open our hearts,
194
594932
2615
ואז אנו יכולים גם
לפתוח את ליבנו,
לפתוח את ליבנו,
10:09
our hearts for the opportunities,
195
597547
3074
את ליבנו, אל ההזדמנויות,
10:12
for the opportunities also to help others,
196
600621
3242
כי ההזדמנויות הן גם
לעזור לאחרים,
לעזור לאחרים,
10:15
to make others happy, because
nothing makes us more happy
nothing makes us more happy
197
603863
3232
לשמח אחרים, כי דבר איננו
גורם לנו יותר אושר
גורם לנו יותר אושר
10:19
than when all of us are happy.
198
607095
3504
מאשר כשכולנו מאושרים.
10:22
And when we open our hearts to the opportunities,
199
610599
4302
וכשאנו פותחים את ליבנו
אל ההזדמנויות,
אל ההזדמנויות,
10:26
the opportunities invite us to do something,
200
614901
3336
ההזדמנויות מזמינות אותנו לעשות מעשה,
10:30
and that is the third.
201
618237
1651
וזה הדבר השלישי.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
עצור, התבונן,
ואז לך ועשה מעשה!
ואז לך ועשה מעשה!
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
ומה שאנו יכולים לעשות
10:38
whatever life offers to you in that present moment.
204
626389
4252
הוא מה שהחיים מציעים לכם
ברגע הנוכחי.
ברגע הנוכחי.
10:42
Mostly it's the opportunity to enjoy,
205
630641
5067
בד"כ זו ההזדמנות ליהנות,
10:47
but sometimes it's something more difficult.
206
635708
3324
אך לעתים זהו משהו
קשה יותר.
קשה יותר.
10:51
But whatever it is, if we take this opportunity,
207
639032
4028
יהיה הדבר אשר יהיה,
אם ננצל את ההזדמנות
אם ננצל את ההזדמנות
10:55
we go with it, we are creative,
208
643060
3298
ונזרום איתה, נהיה יצירתיים,
10:58
those are the creative people,
209
646358
2513
כאלה הם האנשים היצירתיים,
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
והמעשה הקטן של
"עצור-הבט-לך",
"עצור-הבט-לך",
11:04
is such a potent seed
211
652559
2272
הוא זרע שעוצמתו כה רבה
11:06
that it can revolutionize our world.
212
654831
3669
עד שבכוחו לחולל מהפכה בעולמנו.
11:10
Because we need, we are at the present moment
213
658500
5320
כי אנו צריכים... אנו ברגע הנוכחי
11:15
in the middle of a change of consciousness,
214
663820
3336
באמצע שינוי במודעות,
11:19
and you will be surprised if you --
215
667156
2565
ואתם תופתעו אם אתם--
11:21
I am always surprised when I hear how many times
216
669721
2967
אני עצמי כבר מופתע
כשאני שומע כמה הרבה פעמים
כשאני שומע כמה הרבה פעמים
11:24
this word "gratefulness" and "gratitude" comes up.
217
672688
2928
עולות המלים "הכרת-תודה"
ו"אסירות תודה".
ו"אסירות תודה".
11:27
Everywhere you find it,
218
675616
1674
הן בכל מקום,
11:29
a grateful airline, a restaurant gratefulness,
219
677290
3279
חברת תעופה אסירת-תודה,
הכרת-תודה מצד מסעדה,
הכרת-תודה מצד מסעדה,
11:32
a cafe gratefulness, a wine that is gratefulness.
220
680569
2997
בית קפה אסיר-תודה,
יין אסיר-תודה.
יין אסיר-תודה.
11:35
Yes, I have even come across a toilet paper
221
683566
3487
אפילו נתקלתי בנייר טואלט
11:39
that the brand is called Thank You. (Laughter)
222
687053
3987
שהמותג שלו קרוי "תודה רבה".
[צחוק]
[צחוק]
11:43
There is a wave of gratefulness because
223
691040
2241
יש גל של הכרת תודה
11:45
people are becoming aware how important this is
224
693281
3531
כי אנשים מתחילים להבין
כמה זה חשוב
כמה זה חשוב
11:48
and how this can change our world.
225
696812
2945
וכיצד זה יכול לשנות את עולמנו.
11:51
It can change our world
226
699757
2255
זה יכול לשנות את עולמנו
11:54
in immensely important ways,
227
702012
4512
בדרכים חשובות ביותר,
11:58
because if you're grateful, you're not fearful,
228
706524
3489
כי מי שמכיר תודה איננו פוחד,
12:02
and if you're not fearful, you're not violent.
229
710013
3508
ומי שאיננו פוחד, איננו אלים.
12:05
If you're grateful, you act out of a sense of enough
230
713521
4186
אם אתם אסירי-תודה אתם פועלים
מתחושה שיש לכם מספיק
מתחושה שיש לכם מספיק
12:09
and not of a sense of scarcity,
231
717707
2261
ולא מתחושת מחסור,
12:11
and you are willing to share.
232
719968
1882
ואתם מוכנים לחלוק.
12:13
If you are grateful, you are enjoying
233
721850
2216
אם אתם אסירי-תודה,
אתם נהנים
אתם נהנים
12:16
the differences between people,
234
724066
1883
מן ההבדלים שבין האנשים,
12:17
and you are respectful to everybody,
235
725949
2447
ואתם מכבדים את כולם,
12:20
and that changes this power pyramid
236
728396
2281
וזה משנה את פירמידת הכוח
12:22
under which we live.
237
730677
1279
שבה אנו חיים.
12:23
And it doesn't make for equality,
238
731956
2979
זה לא תורם לשוויון,
12:26
but it makes for equal respect,
239
734935
2222
אבל זה תורם לכבוד שוויוני,
12:29
and that is the important thing.
240
737157
2004
וזה דבר חשוב.
12:31
The future of the world will be a network,
241
739161
3700
עתיד העולם יהיה רשת,
12:34
not a pyramid, not a pyramid turned upside down.
242
742861
3650
לא פירמידה, לא פירמידה הפוכה.
12:38
The revolution of which I am speaking
243
746511
2249
המהפכה עליה אני מדבר
12:40
is a nonviolent revolution,
244
748760
2187
היא מהפכה לא-אלימה,
12:42
and it's so revolutionary
245
750947
1731
והיא כה מהפכנית,
12:44
that it even revolutionizes
246
752678
2099
עד שהיא מחוללת מהפכה
12:46
the very concept of a revolution,
247
754777
2316
בעצם מושג ה"מהפכה",
12:49
because a normal revolution is one
248
757093
2557
כי מהפכה רגילה היא זו
12:51
where the power pyramid is turned upside down
249
759650
2712
שבה פירמידת הכוח מתהפכת
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
are now on the top
250
762362
3169
ואלה שהיו למטה
עוברים להיות למעלה
עוברים להיות למעלה
12:57
and are doing exactly the same thing
251
765531
2159
ומתנהגים בדיוק
12:59
that the ones did before.
252
767690
2469
כפי שהתנהגו קודמיהם.
13:02
What we need is a networking of smaller groups,
253
770159
4423
אנו זקוקים לרשת
של קבוצות קטנות יותר,
של קבוצות קטנות יותר,
13:06
smaller and smaller groups who know one another,
254
774582
3246
קבוצות קטנות יותר ויותר,
שמכירות זו את זו,
שמכירות זו את זו,
13:09
who interact with one another,
255
777828
2286
שיוצרות יחסי-גומלין זו עם זו,
13:12
and that is a grateful world.
256
780114
2709
וזהו עולם מלא תודה.
13:14
A grateful world is a world of joyful people.
257
782823
4148
עולם של תודה
הוא עולם של אנשים שמחים.
הוא עולם של אנשים שמחים.
13:18
Grateful people are joyful people,
258
786971
2671
אנשים אסירי-תודה
הם אנשים שמחים,
הם אנשים שמחים,
13:21
and joyful people,
259
789642
2041
ואנשים שמחים,
13:23
the more and more joyful people there are,
260
791683
2634
ככל שיש יותר ויותר
אנשים שמחים,
אנשים שמחים,
13:26
the more and more we'll have a joyful world.
261
794317
4441
כך ייעשה העולם
יותר ויותר שמח.
יותר ויותר שמח.
13:30
We have a network for grateful living,
262
798758
3349
יש לנו רשת לחיים
של הכרת תודה,
של הכרת תודה,
13:34
and it has mushroomed.
263
802107
2722
והיא גדלה כמו
פטריות אחרי הגשם,
פטריות אחרי הגשם,
13:36
We couldn't understand why it mushroomed.
264
804829
2447
לא יכולנו להבין
מדוע היא כה גדלה,
מדוע היא כה גדלה,
13:39
We have an opportunity for people to light a candle
265
807276
3336
קיימת הזדמנות שאנשים ידליקו נר,
13:42
when they are grateful for something.
266
810612
2402
כשהם מכירים תודה על משהו.
13:45
And there have been 15 million candles lit
267
813014
5328
והודלקו 15 מיליון נרות
13:50
in one decade.
268
818342
1730
בעשור אחד.
13:52
People are becoming aware
269
820072
2710
אנשים נעשים מודעים
13:54
that a grateful world is a happy world,
270
822782
3424
לכך שעולם אסיר-תודה
הוא עולם מאושר,
הוא עולם מאושר,
13:58
and we all have the opportunity
271
826206
2962
ולכולנו יש הזדמנות
14:01
by the simple stop, look, go,
272
829168
3155
בעזרת אקט פשוט של
עצור-הבט-לך,
עצור-הבט-לך,
14:04
to transform the world,
273
832323
2040
לשנות את העולם.
14:06
to make it a happy place.
274
834363
1696
להפכו למקום מאושר.
14:08
And that is what I hope for us,
275
836059
1485
ולכך אני מקווה למען עצמנו,
14:09
and if this has contributed a little
276
837544
2634
ואם זה תרם מעט
14:12
to making you want to do the same,
277
840178
2281
לכך שתרצו לעשות זאת,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
עיצרו-הביטו-לכו.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
תודה לכם.
14:17
(Applause)
280
845477
5709
[מחיאות כפיים]
ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - MonkBrother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.
Why you should listen
Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).
He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com