TED2019
Elizabeth Dunn: Helping others makes us happier -- but it matters how we do it
אליזבת דאן: עזרה לאחרים עושה אותנו מאושרים יותר - אבל זה משנה איך אנחנו עושים את זה
Filmed:
Readability: 4.2
3,134,334 views
מחקרים מראים שעזרה לאחרים עושה אותנו מאושרים יותר. אבל בעבודתה פורצת הדרך על הנדיבות והשמחה, הפסיכולוגית החברתית אליזבת דאן גילתה שיש מלכוד: זה משנה איך אנחנו עוזרים. למדו כיצד נוכל להשפיע יותר - ולהגדיל את האושר שלנו לאורך הדרך - אם נעשה שינוי מרכזי אחד בדרך שבה אנו עוזרים לאחרים. "בואו נפסיק לחשוב על נתינה כעל מחויבות מוסרית ונתחיל לחשוב עליה כמקור של הנאה", אומרת דאן.
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, I have a pretty fun job,
0
730
2999
יש לי עבודה די מהנה,
00:15
which is to figure out
what makes people happy.
what makes people happy.
1
3753
3279
שהיא להבין מה גורם לאנשים להיות מאושרים.
00:19
It's so fun, it might almost seen
a little frivolous,
a little frivolous,
2
7561
4750
זה כל כך כיף, שזה יכול להיראות
כמעט קל ערך,
כמעט קל ערך,
00:24
especially at a time where
we're being confronted
we're being confronted
3
12335
2435
במיוחד בזמן שבו אנחנו מתמודדים
00:26
with some pretty depressing headlines.
4
14794
2550
עם כמה כותרות די מדכאות.
00:30
But it turns out that studying happiness
might provide a key
might provide a key
5
18087
4362
אבל מסתבר שלימודי אושר עשויים לספק מפתח
00:34
to solving some of the toughest
problems we're facing.
problems we're facing.
6
22473
3893
לפתרון כמה בעיות קשות
שאנחנו מתמודדים איתן.
שאנחנו מתמודדים איתן.
00:39
It's taken me almost a decade
to figure this out.
to figure this out.
7
27242
3711
לקח לי כמעט עשור כדי להבין את זה.
00:43
Pretty early on in my career,
8
31567
1649
די מוקדם בקריירה שלי,
00:45
I published a paper in "Science"
with my collaborators,
with my collaborators,
9
33240
3296
פרסמתי מאמר ב"סייאנס" יחד עם השותפים שלי,
00:48
entitled, "Spending Money
on Others Promotes Happiness."
on Others Promotes Happiness."
10
36560
3181
שנקרא, "הוצאת כסף על אחרים מקדמת אושר."
00:52
I was very confident in this conclusion,
11
40377
2938
הייתי בטוחה מאוד במסקנה הזאת,
00:55
except for one thing:
12
43339
2036
חוץ מדבר אחד:
00:57
it didn't seem to apply to me.
13
45399
3115
זה לא נראה כמשהו שחל עלי.
01:00
(Laughter)
14
48538
1228
(צחוק)
01:01
I hardly ever gave money to charity,
15
49790
2302
בקושי תרמתי אי פעם כסף לצדקה,
01:04
and when I did,
16
52116
1192
וכאשר עשיתי זאת,
01:05
I didn't feel that warm glow
I was expecting.
I was expecting.
17
53332
2842
לא הרגשתי את הבוהק החם הזה שלו ציפיתי.
01:08
So I started to wonder if maybe
there was something wrong with my research
there was something wrong with my research
18
56723
6153
אז התחלתי לתהות שמא
משהו לא היה בסדר במחקר שלי
משהו לא היה בסדר במחקר שלי
01:14
or something wrong with me.
19
62900
3003
או שמשהו לא בסדר איתי.
01:19
My own lackluster emotional response
to giving was especially puzzling
to giving was especially puzzling
20
67450
5844
התגובה הרגשית חסרת ההשראה שלי
לנתינה היתה תמוהה במיוחד
לנתינה היתה תמוהה במיוחד
01:25
because my follow-up studies revealed
that even toddlers exhibited joy
that even toddlers exhibited joy
21
73318
5254
כי מחקרי המעקב שלי גילו
שאפילו פעוטות הפגינו שמחה
שאפילו פעוטות הפגינו שמחה
01:30
from giving to others.
22
78596
1627
כתוצאה מנתינה לאחרים.
01:32
In one experiment, my colleagues
Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
23
80803
3792
בניסוי אחד, עמיתי
קיילי המלין, לארה אקנין ואני
קיילי המלין, לארה אקנין ואני
01:36
brought kids just under
the age of two into the lab.
the age of two into the lab.
24
84619
3603
הבאנו למעבדה ילדים מתחת לגיל שנתיים.
01:40
Now, as you might imagine,
25
88246
1263
וכפי שאתם יכולים לדמיין,
01:41
we had to work with a resource
that toddlers really care about,
that toddlers really care about,
26
89533
4276
היינו צריכים לעבוד עם משהו
שלפעוטות באמת אכפת ממנו,
שלפעוטות באמת אכפת ממנו,
01:45
so we used the toddler equivalent of gold,
27
93833
3685
אז השתמשנו במשהו שיראה לפעוט דומה לזהב,
01:49
namely, Goldfish crackers.
28
97542
2365
כלומר, קרקרים בצורת דגי זהב.
01:51
(Laughter)
29
99931
1309
(צחוק)
01:53
We gave kids this windfall
of Goldfish for themselves
of Goldfish for themselves
30
101264
3637
נתנו לילדים את הערימה הזאת
של דגי זהב עבור עצמם
של דגי זהב עבור עצמם
01:56
and a chance to give
some of their Goldfish away
some of their Goldfish away
31
104925
3017
והזדמנות לתת כמה מדגי הזהב שלהם
01:59
to a puppet named Monkey.
32
107966
1986
לבובה בשם "מונקי" (קוף בעברית),.
02:02
(Video) Researcher: I found
even more treats,
even more treats,
33
110495
2130
(וידאו) חוקר: מצאתי אפילו עוד פינוקים,
02:04
and I'm going to give them all to you.
34
112649
2285
ואני הולך לתת לך את כולם.
02:06
Toddler: Ooh. Thank you.
35
114958
2835
פעוט: הו. תודה.
02:10
Researcher: But, you know,
I don't see any more treats.
I don't see any more treats.
36
118712
2726
חוקר: אבל, אתה יודע,
אני לא רואה יותר פינוקים.
אני לא רואה יותר פינוקים.
02:13
Will you give one to Monkey?
37
121462
1652
תרצה לתת אחד ל"מונקי"?
02:16
Toddler: Yeah.
Researcher: Yeah?
Researcher: Yeah?
38
124278
1620
פעוט: כן.
חוקר: כן?
חוקר: כן?
02:18
Toddler: Yeah.
39
126720
1461
פעוט: כן.
02:24
Here.
40
132852
1156
הנה.
02:26
Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.
41
134032
3747
חוקר: או, טעים מאוד. ממממ.
02:30
Toddler: All gone, he ate it.
42
138862
1633
פעוט: כולם נעלמו, הוא אכל אותם.
02:34
Elizabeth Dunn: Now, we trained
research assistants to watch these videos
research assistants to watch these videos
43
142186
3670
אליזבת דאן: אימנו עוזרי מחקר
לצפות בסרטונים אלה
לצפות בסרטונים אלה
02:37
and code toddlers' emotional reactions.
44
145880
2555
ולקודד תגובות רגשיות של פעוטות.
02:40
Of course, we didn't tell them
our hypotheses.
our hypotheses.
45
148459
2154
כמובן, שלא סיפרנו להם מהן ההיפותזות שלנו.
02:43
The data revealed that toddlers
were pretty happy
were pretty happy
46
151357
2812
הנתונים גילו כי פעוטות היו די מאושרים
02:46
when they got this pile
of Goldfish for themselves,
of Goldfish for themselves,
47
154193
2858
כאשר הם קיבלו את הערימה הזאת
של דגי זהב לעצמם,
של דגי זהב לעצמם,
02:49
but they were actually even happier
48
157075
1834
אבל הם היו אפילו יותר מאושרים
02:50
when they got to give
some of their Goldfish away.
some of their Goldfish away.
49
158933
2853
כשהזדמן להם לתת כמה דגי זהב משלהם.
02:54
And this warm glow of giving
persists into adulthood.
persists into adulthood.
50
162423
4418
והבוהק החם הזה של נתינה
נמשך עד לשלב הבגרות.
נמשך עד לשלב הבגרות.
02:58
When we analyzed surveys
from more than 200,000 adults
from more than 200,000 adults
51
166865
4245
כאשר ניתחנו סקרים
של יותר מ- 200,000 מבוגרים
של יותר מ- 200,000 מבוגרים
03:03
across the globe,
52
171134
1553
ברחבי העולם,
03:04
we saw that nearly a third
of the world's population
of the world's population
53
172711
3212
ראינו שכמעט שליש מאוכלוסיית העולם
03:07
reported giving at least some money
to charity in the past month.
to charity in the past month.
54
175947
3924
דיווחו שתרמו לצדקה כסף כלשהו בחודש האחרון.
03:12
Remarkably, in every
major region of the world,
major region of the world,
55
180535
4053
למרבה הפלא, בכל אזור מרכזי בעולם,
03:16
people who gave money to charity
were happier than those who did not,
were happier than those who did not,
56
184612
4549
אנשים שנתנו כסף לצדקה
היו יותר מאושרים מאלה שלא תרמו,
היו יותר מאושרים מאלה שלא תרמו,
03:21
even after taking into account
their own personal financial situation.
their own personal financial situation.
57
189185
3825
גם לאחר שמביאים בחשבון
את מצבם הכלכלי האישי.
את מצבם הכלכלי האישי.
03:25
And this correlation wasn't trivial.
58
193769
2597
וקורלציה זו לא היתה טריוויאלית.
03:28
It looked like giving to charity
59
196908
2102
נראה היה שלתרום לצדקה
03:31
made about the same
difference for happiness
difference for happiness
60
199034
2422
גרם לאותו שינוי ברמת האושר
03:33
as having twice as much income.
61
201480
2663
כמו לזכות בהכנסה כפולה.
03:37
Now, as a researcher,
62
205857
2087
עכשיו, כאיש מחקר,
03:39
if you're lucky enough
to stumble on an effect
to stumble on an effect
63
207968
2533
אם מתמזל מזלך להיתקל בסוג השפעה
03:42
that replicates around the world
in children and adults alike,
in children and adults alike,
64
210525
4112
שמשתכפלת סביב העולם בילדים ובמבוגרים כאחד,
03:46
you start to wonder:
65
214661
1849
אתה מתחיל לתהות:
03:48
Could this be part of human nature?
66
216534
2800
האם זה יכול להיות חלק מהטבע האנושי?
03:51
We know that pleasure
reinforces adaptive behaviors
reinforces adaptive behaviors
67
219848
4553
אנחנו יודעים שהנאה
מחזקת התנהגויות אדפטיביות
מחזקת התנהגויות אדפטיביות
03:56
like eating and sex
68
224425
1892
כמו אכילה וסקס
03:58
that help perpetuate our species,
69
226341
3051
שעוזרות להנציח את המין שלנו,
04:01
and it looked to me like giving
might be one of those behaviors.
might be one of those behaviors.
70
229416
4375
ונראה לי שנתינה עשויה להיות
אחת מאותן התנהגויות.
אחת מאותן התנהגויות.
04:06
I was really excited about these ideas,
71
234639
2802
הייתי ממש נרגשת מהרעיונות האלה,
04:09
and I wrote about them
in the "New York Times."
in the "New York Times."
72
237465
2439
וכתבתי עליהם ב"ניו יורק טיימס ".
04:12
One of the people who read this article
73
240457
2115
אחד האנשים שקראו את המאמר הזה
04:14
was my accountant.
74
242596
1602
היה רואה החשבון שלי.
04:16
(Laughter)
75
244222
3045
(צחוק)
04:19
Yeah.
76
247291
1162
כן.
04:20
At tax time, I found myself
seated across from him,
seated across from him,
77
248477
4050
בתקופת המס מצאתי את עצמי יושבת מולו,
04:24
watching as he slowly tapped his pen
78
252551
2960
מתבוננת בו בעודו מקיש לאיטו בעט שלו
04:27
on the charitable giving line
of my tax return
of my tax return
79
255535
2880
על שורת מתן הצדקה של החזר המס שלי
04:30
with this look of, like,
80
258439
2017
עם המבט הזה של, כמו,
04:32
poorly concealed disapproval.
81
260480
2397
אי שביעות רצון שבקושי מוסתרת.
04:34
(Laughter)
82
262901
2051
(צחוק)
04:36
Despite building my career
by showing how great giving can feel,
by showing how great giving can feel,
83
264976
4876
למרות שהקריירה שלי נבנתה מלהראות
איך נתינה גורמת להרגשה נפלאה,
איך נתינה גורמת להרגשה נפלאה,
04:41
I actually wasn't doing very much of it.
84
269876
3534
אני למעשה לא עשיתי הרבה מזה.
04:45
So I resolved to give more.
85
273434
2591
אז החלטתי לתת יותר.
04:48
Around that time,
86
276944
1834
בערך באותו זמן,
04:50
devastating stories about
the Syrian refugee crisis
the Syrian refugee crisis
87
278802
3734
סיפורים נוראים על משבר הפליטים הסורי
04:54
were everywhere.
88
282560
1639
היו בכל מקום.
04:56
I really wanted to help,
89
284826
1530
באמת רציתי לעזור,
04:58
so I pulled out my credit card.
90
286380
2798
אז הוצאתי את כרטיס האשראי שלי.
05:01
I knew my donations would probably
make a difference for someone somewhere,
make a difference for someone somewhere,
91
289202
5268
ידעתי שהתרומות שלי יעשו כנראה
הבדל עבור מישהו במקום כלשהו,
הבדל עבור מישהו במקום כלשהו,
05:06
but going to the website
of an effective charity
of an effective charity
92
294494
2930
אבל ללכת לאתר של צדקה ממשית
05:09
and entering my Visa number
93
297448
2094
ולהזין את מספר הוויזה שלי
05:11
still just didn't feel like enough.
94
299566
2438
עדיין פשוט לא הרגיש לי כדבר מספיק.
05:15
That's when I learned
about the Group of Five.
about the Group of Five.
95
303091
3641
ואז למדתי על "קבוצת החמישה".
05:19
The Canadian government
allows any five Canadians
allows any five Canadians
96
307717
3587
ממשלת קנדה מאפשרת לכל חמישה קנדים
05:23
to privately sponsor a family of refugees.
97
311328
3092
לתת חסות פרטית למשפחה של פליטים.
05:27
You have to raise enough money
to support the family
to support the family
98
315166
2767
אתם צריכים לגייס מספיק כסף
כדי לתמוך במשפחה
כדי לתמוך במשפחה
05:29
for their first year in Canada,
99
317957
1933
לאורך השנה הראשונה שלהם בקנדה,
05:31
and then they literally
get on a plane to your city.
get on a plane to your city.
100
319914
3676
ואז הם פשוט עולים על מטוס לעיר שלכם.
05:36
One of the things that I think
is so cool about this program
is so cool about this program
101
324608
3750
אחד הדברים שנראה לי
כל כך מגניב בתוכנית זו
כל כך מגניב בתוכנית זו
05:40
is that no one is allowed to do it alone.
102
328382
2461
הוא, שאיש אינו רשאי לעשות זאת לבדו.
05:42
And instead of a Group of Five,
103
330867
2211
ובמקום קבוצה של חמישה,
05:45
we ended up partnering
with a community organization
with a community organization
104
333102
2513
אנחנו בסופו של דבר משתפים פעולה
עם ארגון קהילתי
עם ארגון קהילתי
05:47
and forming a group of 25.
105
335639
2887
ויוצרים קבוצה של 25.
05:51
After almost two years
of paperwork and waiting,
of paperwork and waiting,
106
339716
3771
אחרי כמעט שנתיים של עבודת ניירת והמתנה,
05:55
we learned that our family
would be arriving in Vancouver
would be arriving in Vancouver
107
343511
2694
למדנו שהמשפחה שלנו תגיע לוונקובר
05:58
in less than six weeks.
108
346229
1858
תוך פחות מששה שבועות.
06:00
They had four sons and a daughter,
109
348795
2522
היו להם ארבעה בנים ובת,
06:03
so we raced to find them a place to live.
110
351341
2921
אז רצנו למצוא להם מקום מגורים.
06:06
We were very lucky to find them a house,
111
354786
2485
התמזל מזלנו למצוא להם בית,
06:09
but it needed quite a bit of work.
112
357295
1689
אבל היה צורך להשקיע בו הרבה עבודה.
06:11
So my friends came out
on evenings and weekends
on evenings and weekends
113
359008
2948
אז החברים שלי הגיעו בערבים ובסופי שבוע
06:13
and painted and cleaned
and assembled furniture.
and assembled furniture.
114
361980
3319
וצבעו וניקו והרכיבו רהיטים.
06:17
When the big day came,
115
365807
1658
כשהגיע היום הגדול,
06:19
we filled their fridge
with milk and fresh fruit
with milk and fresh fruit
116
367489
3406
מילאנו את המקרר שלהם בחלב ופירות טריים
06:22
and headed to the airport
to meet our family.
to meet our family.
117
370919
3480
ויצאנו אל שדה התעופה לפגוש את המשפחה שלנו.
06:26
It was a little overwhelming for everyone,
118
374423
3765
זה היה מעט מהמם עבור כולם,
06:30
especially the four-year-old.
119
378212
1917
במיוחד לילד בן הארבע.
06:32
His mother was reunited with her sister
120
380646
2927
אמו התאחדה עם אחותה
06:35
who had come to Canada earlier
through the same program.
through the same program.
121
383597
3055
שהגיעה לקנדה קודם לכן באמצעות אותה תוכנית.
06:39
They hadn't seen each other in 15 years.
122
387074
3517
הן לא התראו במשך 15 שנים.
06:43
When you hear that more than
5.6 million refugees have fled Syria,
5.6 million refugees have fled Syria,
123
391952
6418
כשאתם שומעים שיותר מ-5.6 מיליון
פליטים נמלטו מסוריה,
פליטים נמלטו מסוריה,
06:50
you're faced with this tragedy
124
398394
2013
אתם מתמודדים עם הטרגדיה הזאת
06:52
that the human brain hasn't really
evolved to comprehend.
evolved to comprehend.
125
400431
4710
שהמוח האנושי לא ממש הסתגל כדי להבין.
06:57
It's so abstract.
126
405165
1993
זה כל כך לא מוחשי.
07:00
Before, if any of us had been asked
to donate 15 hours a month
to donate 15 hours a month
127
408746
3189
לפני כן, אם מישהו מאיתנו היה מתבקש
לתרום 15 שעות בחודש
לתרום 15 שעות בחודש
07:03
to help out with the refugee crisis,
128
411959
2575
כדי לעזור עם משבר הפליטים,
07:06
we probably would have said no.
129
414558
2090
כנראה שהיינו אומרים לא.
07:09
But as soon as we took our family
to their new home in Vancouver,
to their new home in Vancouver,
130
417545
3501
אבל ברגע שלקחנו את המשפחה שלנו
לביתם החדש בוונקובר,
לביתם החדש בוונקובר,
07:13
we all had the same realization:
131
421070
2371
כולנו הגענו לאותה הבנה:
07:15
we were just going to do whatever it took
to help them be happy.
to help them be happy.
132
423465
3644
פשוט עמדנו לעשות את מה שצריך
כדי לעזור להם להיות מאושרים.
כדי לעזור להם להיות מאושרים.
07:19
This experience made me think
a little more deeply about my research.
a little more deeply about my research.
133
427743
5782
החוויה הזאת גרמה לי לחשוב
מעט יותר לעומק על המחקר שלי.
מעט יותר לעומק על המחקר שלי.
07:25
Back in my lab,
134
433972
1300
כשחזרתי למעבדה שלי,
07:27
we'd seen the benefits of giving spike
135
435296
2792
ראינו את היתרונות במתן תנופה מעלה
07:30
when people felt a real sense
of connection with those they were helping
of connection with those they were helping
136
438112
3976
כשאנשים חשו תחושה אמיתית
של קשר עם אלה שלהם הם עזרו
של קשר עם אלה שלהם הם עזרו
07:34
and could easily envision
the difference they were making
the difference they were making
137
442112
2715
ויכולנו בקלות לדמיין את השינוי שהדבר חולל
07:36
in those individuals' lives.
138
444851
1537
בחיי האנשים האלה.
07:39
For example, in one experiment,
139
447333
1871
לדוגמה, בניסוי אחד,
07:41
we gave participants an opportunity
to donate a bit of money
to donate a bit of money
140
449228
2911
נתנו למשתתפים הזדמנות לתרום מעט כסף
07:44
to either UNICEF or Spread the Net.
141
452163
2588
ל UNICEF או ל-Spread the Net.
07:46
We chose these charities intentionally,
142
454775
2272
בחרנו את ארגוני הצדקה האלה בכוונה,
07:49
because they were partners and shared
the same critically important goal
the same critically important goal
143
457071
3851
כי הם היו שותפים וחלקו את אותה מטרה חשובה
07:52
of promoting children's health.
144
460946
1542
של קידום בריאותם של ילדים.
07:55
But I think UNICEF is just
such a big, broad charity
such a big, broad charity
145
463798
4642
אבל אני חושבת ש- UNICEF הוא רק
ארגון צדקה כה גדול ורחב
ארגון צדקה כה גדול ורחב
08:00
that it can be a little hard to envision
146
468464
1983
שקצת קשה להעלות על הדעת
08:02
how your own small donation
will make a difference.
will make a difference.
147
470471
3230
איך התרומה הקטנה שלכם תעשה את ההבדל.
08:06
In contrast, Spread the Net
offers donors a concrete promise:
offers donors a concrete promise:
148
474245
5022
לעומת זאת, Spread the Net
מציע לתורמים הבטחה ממשית:
מציע לתורמים הבטחה ממשית:
08:11
for every 10 dollars donated,
149
479291
1605
עבור כל 10 דולר שנתרמו,
08:12
they provide one bed net
to protect a child from malaria.
to protect a child from malaria.
150
480920
3669
הם מספקים כילה למיטה אחת
כדי להגן על הילד מפני מלריה.
כדי להגן על הילד מפני מלריה.
08:17
We saw that the more money
people gave to Spread the Net,
people gave to Spread the Net,
151
485368
3481
ראינו שככל שאנשים תורמים יותר כסף
ל - Spread the Net,
ל - Spread the Net,
08:20
the happier they reported
feeling afterward.
feeling afterward.
152
488873
3042
הם מדווחים לאחר מכן שהם יותר מאושרים .
08:24
In contrast, this emotional
return on investment
return on investment
153
492740
4130
לעומת זאת תשואה רגשית זו על ההשקעה
08:28
was completely eliminated
when people gave money to UNICEF.
when people gave money to UNICEF.
154
496894
4485
התבטלה לחלוטין כאשר אנשים
נתנו כסף ל UNICEF
נתנו כסף ל UNICEF
08:33
So this suggests that just
giving money to a worthwhile charity
giving money to a worthwhile charity
155
501994
4087
אז זה מצביע על כך שלתרום כסף לצדקה ראויה
08:38
isn't always enough.
156
506105
1489
לא תמיד מספיק.
08:39
You need to be able to envision
157
507997
2129
עליכם להיות מסוגלים לדמיין
08:42
how, exactly, your dollars
are going to make a difference.
are going to make a difference.
158
510150
3645
איך בדיוק, הכסף שלכם יגרום לשינוי.
08:46
Of course, the Group of Five program
takes this idea to a whole new level.
takes this idea to a whole new level.
159
514524
4758
כמובן, שתוכנית ה"קבוצה של חמישה"
לוקחת את הרעיון לרמה חדשה לגמרי.
לוקחת את הרעיון לרמה חדשה לגמרי.
08:51
When we first took on this project,
160
519678
1723
כשלראשונה לקחנו את המיזם הזה,
08:53
we would talk about when
the refugees would arrive.
the refugees would arrive.
161
521425
3242
היינו מדברים על הזמן שהפליטים יגיעו.
08:57
Now, we just refer to them as our family.
162
525158
3448
עכשיו, אנחנו פשוט מתייחסים
אליהם כאל המשפחה שלנו.
אליהם כאל המשפחה שלנו.
09:00
Recently, we took the kids ice skating,
163
528630
2592
לא מזמן, לקחנו את הילדים להחלקה על קרח,
09:03
and later that day,
my six-year-old, Oliver, asked me,
my six-year-old, Oliver, asked me,
164
531246
4221
ומאוחר יותר באותו יום,
שאל אותי אוליבר בן השש,
שאל אותי אוליבר בן השש,
09:07
"Mommy, who is the oldest
kid in our family?"
kid in our family?"
165
535491
2736
"אמא, מי הילד הכי מבוגר במשפחה שלנו? "
09:10
I assumed he was talking
about his plethora of cousins,
about his plethora of cousins,
166
538908
3624
הנחתי שהוא מדבר על שפע הדודנים שלו,
09:14
and he was talking about them,
167
542556
2000
והוא דיבר עליהם,
09:16
but also about our Syrian family.
168
544580
2514
אבל גם על המשפחה הסורית שלנו.
09:19
Since our family arrived,
169
547832
1841
מאז שהמשפחה שלנו הגיעה,
09:21
so many people and organizations
have offered to help,
have offered to help,
170
549697
4160
כל כך הרבה אנשים וארגונים הציעו לעזור,
09:25
providing everything
from free dental fillings
from free dental fillings
171
553881
3545
לספק הכל, החל מסתימות שיניים חינם
09:29
to summer camps.
172
557450
2005
ועד למחנות קיץ.
09:32
It's made me see the goodness
that exists in our community.
that exists in our community.
173
560125
4097
זה גרם לי לראות את הטוב שקיים בקהילה שלנו.
09:36
Thanks to one donation,
174
564990
1587
הודות לתרומה אחת,
09:38
the kids got to go to bike camp,
175
566601
2788
הילדים היו צריכים לצאת
למחנה של רכיבה על אופניים,
למחנה של רכיבה על אופניים,
09:41
and every day of the week,
176
569413
1498
וכל יום בשבוע,
09:42
some member of our group
tried to be there to cheer for them.
tried to be there to cheer for them.
177
570935
3092
אחד החברים מהקבוצה שלנו
השתדל להיות שם כדי לעודד אותם.
השתדל להיות שם כדי לעודד אותם.
09:46
I happened to be there
178
574591
1177
הזדמן לי להיות שם
09:47
the day the training wheels
were supposed to come off,
were supposed to come off,
179
575792
2554
ביום שגלגלי העזר היו אמורים לרדת,
09:50
and let me tell you, the four-year-old
did not think this was a good idea.
did not think this was a good idea.
180
578370
3965
הילד בן הארבע לא חשב שזה היה רעיון טוב
09:55
So I went over and talked to him
181
583483
2094
אז ניגשתי אליו ודיברתי איתו
09:57
about the long-term benefits
of riding without training wheels.
of riding without training wheels.
182
585601
3627
על היתרונות לטווח ארוך
של רכיבה ללא גלגלי עזר.
של רכיבה ללא גלגלי עזר.
10:01
(Laughter)
183
589252
2438
(צחוק)
10:03
Then I remembered that he was four
and barely spoke English.
and barely spoke English.
184
591714
3903
ואז נזכרתי שהוא בן ארבע
ובקושי דיבר אנגלית.
ובקושי דיבר אנגלית.
10:07
So I reverted to two words
he definitely knew:
he definitely knew:
185
595641
4017
אז חזרתי למילה שהוא בודאי הכיר:
10:11
ice cream.
186
599682
1195
גלידה.
10:13
You try without training wheels,
I'll buy you ice cream.
I'll buy you ice cream.
187
601535
3487
אתה תנסה ללא גלגלי עזר,
ואני אקנה לך גלידה.
ואני אקנה לך גלידה.
10:17
Here's what happened next.
188
605046
1631
והנה מה שקרה אחר-כך.
10:19
(Video) ED: Yes. Yeah!
189
607565
2741
(וידאו) א.ד: כן. בטח!
10:22
Kid: I'm gonna try.
190
610330
1151
ילד: אני הולך לנסות.
10:23
ED: Oh my God! Look at you go!
191
611505
1877
א.ד.: אלוהים אדירים! תראה איך אתה רוכב!
10:25
(Squealing) Look at you go!
You're doing it all by yourself!
You're doing it all by yourself!
192
613406
2891
(צורחת) תראה איך אתה נוסע! אתה רוכב בעצמך!
10:28
(Audience) (Laughter)
193
616321
1205
(קהל) (צחוק)
10:29
(Video) ED: Good job!
194
617550
2104
(וידאו) א.ד: עבודה טובה!
10:32
(Audience) (Laughter)
195
620142
1537
(קהל) (צחוק)
10:33
(Applause)
196
621703
4459
(מחיאות כפיים)
10:38
ED: So this is the kind of helping
that human beings evolved to enjoy,
that human beings evolved to enjoy,
197
626186
5901
א.ד: אז זה סוג של עזרה שבני האדם
התפתחו כדי ליהנות ממנה,
התפתחו כדי ליהנות ממנה,
10:44
but for 40 years,
198
632111
1911
אבל במשך 40 שנה,
10:46
Canada was the only country in the world
199
634046
2447
קנדה היתה המדינה היחידה בעולם
10:48
that allowed private citizens
to sponsor refugees.
to sponsor refugees.
200
636517
3460
שאיפשרה לאזרחים פרטיים
להעניק חסות לפליטים.
להעניק חסות לפליטים.
10:52
Now -- Canada!
201
640565
2184
עכשיו - קנדה!
10:54
(Applause)
202
642773
2160
(מחיאות כפיים)
10:56
It's pretty great.
203
644957
1316
זה די נהדר.
10:59
Now Australia and the UK
are starting up similar programs.
are starting up similar programs.
204
647354
3546
עכשיו אוסטרליה ובריטניה
מתחילות תוכניות דומות.
מתחילות תוכניות דומות.
11:03
Just imagine how different
the refugee crisis could look
the refugee crisis could look
205
651613
3503
תארו לעצמכם כמה משבר הפליטים
יכול להיראות אחרת
יכול להיראות אחרת
11:07
if more countries made this possible.
206
655140
2459
אם יותר מדינות יאפשרו זאת.
11:10
Creating these kinds of meaningful
connections between individuals
connections between individuals
207
658647
3981
יצירת סוג זה של קשרים משמעותיים
בין אנשים פרטיים
בין אנשים פרטיים
11:14
provides an opportunity
to deal with challenges
to deal with challenges
208
662652
2867
מספקת הזדמנות להתמודד עם האתגרים
11:17
that feel overwhelming.
209
665543
2124
שגורמים להרגשה מדהימה.
11:20
One of those challenges lies just blocks
from where I'm standing right now,
from where I'm standing right now,
210
668429
4929
אחד מהאתגרים האלה נמצא כמה בלוקים מכאן,
11:25
in the Downtown Eastside of Vancouver.
211
673382
2604
בצד המזרחי של המרכז המסחרי של ונקובר.
11:28
By some measures, it's the poorest
urban postal code in Canada.
urban postal code in Canada.
212
676010
4328
מבחינות מסוימות זה האזור העירוני
העני ביותר בקנדה.
העני ביותר בקנדה.
11:32
We actually debated whether
to bring over a family of refugees,
to bring over a family of refugees,
213
680854
3085
למעשה התלבטנו אם להביא משפחה של פליטים,
11:35
because there are so many people
right here already struggling.
right here already struggling.
214
683963
3652
כי יש כאן כל כך הרבה אנשים שכבר נאבקים.
11:39
My friend Evan told me
that when he was a kid
that when he was a kid
215
687639
2684
ידידי אוון סיפר לי שכשהיה ילד
11:42
and his parents drove
through this neighborhood,
through this neighborhood,
216
690347
2269
והוריו נסעו דרך השכונה,
11:44
he would duck down in the back seat.
217
692640
2517
הוא היה מתכופף במושב האחורי.
11:48
But Evan's parents
never would have guessed
never would have guessed
218
696077
2537
אבל הוריו של אוון מעולם לא היו מנחשים,
11:50
that when he grew up,
219
698638
1617
שכאשר הוא יגדל,
11:52
he would open up the doors
of a local restaurant
of a local restaurant
220
700279
2701
הוא יפתח את הדלתות של מסעדה מקומית
11:55
and invite this community inside
to enjoy three-course dinners.
to enjoy three-course dinners.
221
703004
4315
ויזמין את הקהילה הזו פנימה
ליהנות מארוחות בנות שלוש מנות.
ליהנות מארוחות בנות שלוש מנות.
11:59
The program that Evan helped build
is called "Plenty of Plates,"
is called "Plenty of Plates,"
222
707997
3871
התכנית שאוון עזר לבנות נקראת "המון צלחות"
12:03
and the goal is not just
to provide free meals
to provide free meals
223
711892
2417
והמטרה היא לא רק לספק ארוחות חינם
12:06
but to create moments of connection
224
714333
2026
אלא ליצור רגעי חיבור
12:08
between people who otherwise
might never make eye contact.
might never make eye contact.
225
716383
3396
בין אנשים שאחרת,
אולי לעולם לא יצרו קשר עין.
אולי לעולם לא יצרו קשר עין.
12:12
Each night, a local business
sponsors the dinner
sponsors the dinner
226
720216
3080
בכל ערב, עסק מקומי נותן חסות לארוחת הערב
12:15
and sends a team of volunteers
227
723320
1928
ושולח צוות מתנדבים
12:17
who help make and serve the meal.
228
725272
1944
המסייעים להכין ולהגיש את הארוחה.
12:19
Afterward, the leftovers get distributed
to people who are out on the street,
to people who are out on the street,
229
727732
4886
לאחר מכן, את השאריות מחלקים
לאנשים שנמצאים ברחוב,
לאנשים שנמצאים ברחוב,
12:24
and importantly, there's enough money left
230
732642
2019
וחשוב, נשאר מספיק כסף
12:26
to provide a thousand free lunches
for this community
for this community
231
734685
2520
כדי לספק אלף ארוחות חינם עבור הקהילה הזו
12:29
in the days that follow.
232
737229
1570
בימים הבאים.
12:31
But the benefits of this program
extend beyond food.
extend beyond food.
233
739494
3600
אבל היתרונות של תוכנית זו הם מעבר למזון.
12:35
For the volunteers, it provides
an opportunity to engage with people,
an opportunity to engage with people,
234
743666
4657
עבור המתנדבים, זה מספק
הזדמנות לעסוק באנשים,
הזדמנות לעסוק באנשים,
12:40
to sit down and hear their stories.
235
748347
2909
לשבת ולשמוע את הסיפורים שלהם.
12:43
After this experience,
one volunteer changed his commute
one volunteer changed his commute
236
751733
4153
לאחר נסיון כזה, מתנדב אחד שינה את מסלולו
12:47
so that instead of avoiding
this neighborhood,
this neighborhood,
237
755910
2879
כך שבמקום להימנע מלעבור דרך שכונה זו,
12:50
he walks through it,
238
758813
1502
הוא עובר דרכה,
12:52
smiling or making eye contact
as he passes familiar faces.
as he passes familiar faces.
239
760339
4020
מחייך או יוצר קשר עין
כשהוא עובר על פני פנים מוכרות.
כשהוא עובר על פני פנים מוכרות.
12:57
All of us are capable
of finding joy in giving.
of finding joy in giving.
240
765270
3773
כולנו מסוגלים למצוא שמחה בנתינה.
13:01
But we shouldn't expect this
to happen automatically.
to happen automatically.
241
769551
3189
אבל אנחנו לא צריכים לצפות שזה
יקרה אוטומטית.
יקרה אוטומטית.
13:05
Spending money helping others
doesn't necessarily promote happiness.
doesn't necessarily promote happiness.
242
773359
4292
הוצאת כסף כדי לעזור לאחרים
לא בהכרח מקדמת אושר.
לא בהכרח מקדמת אושר.
13:09
Instead, it matters how we do it.
243
777675
3099
במקום זאת, זה משנה איך אנחנו עושים את זה.
13:13
And if we want people to give more,
244
781223
2689
ואם אנחנו רוצים שאנשים ייתנו יותר,
13:15
we need to subvert the way we think
about charitable giving.
about charitable giving.
245
783936
4126
עלינו לשנות מהשורש את הדרך
שבה אנו חושבים על נתינה.
שבה אנו חושבים על נתינה.
13:20
We need to create opportunities to give
246
788086
2535
אנחנו צריכים ליצור הזדמנויות לתת
13:22
that enable us to appreciate
our shared humanity.
our shared humanity.
247
790645
3457
שיאפשרו לנו להעריך את
האנושיות המשותפת שלנו.
האנושיות המשותפת שלנו.
13:26
If any of you work for a charity,
248
794737
2436
אם מישהו מכם עובד בארגון צדקה,
13:29
don't reward your donors
with pens or calendars.
with pens or calendars.
249
797197
3444
אל תתגמלו את התורמים שלכם
עם עטים או לוחות שנה.
עם עטים או לוחות שנה.
13:33
(Applause)
250
801959
3819
(מחיאות כפיים)
13:37
Reward them with the opportunity
251
805802
1877
תגמלו אותם עם ההזדמנות
13:39
to see the specific impact
that their generosity is having
that their generosity is having
252
807703
4260
לראות את ההשפעה המיוחדת שיש לנדיבות שלהם
13:43
and to connect with the individuals
and communities they're helping.
and communities they're helping.
253
811987
4504
ולהתחבר עם אנשים וקהילות שלהם הם עוזרים.
13:49
We're used to thinking about giving
as something we should do.
as something we should do.
254
817519
4937
אנחנו רגילים לחשוב על נתינה
כעל משהו שעלינו לעשות.
כעל משהו שעלינו לעשות.
13:54
And it is.
255
822480
1333
וזה אכן כך.
13:56
But in thinking about it this way,
256
824551
2558
אבל כשחושבים על זה בדרך כזאת,
13:59
we're missing out on one of
the best parts of being human:
the best parts of being human:
257
827133
4759
אנחנו מפסידים את אחד החלקים
הטובים ביותר בלהיות אנושי:
הטובים ביותר בלהיות אנושי:
14:03
that we have evolved to find joy
in helping others.
in helping others.
258
831916
4528
שהתפתחנו כדי למצוא שמחה במתן עזרה לאחרים.
14:09
Let's stop thinking about giving
as just this moral obligation
as just this moral obligation
259
837041
5246
בואו נפסיק לחשוב על נתינה כעל
חובה מוסרית בלבד
חובה מוסרית בלבד
14:14
and start thinking of it
as a source of pleasure.
as a source of pleasure.
260
842311
4050
ונתחיל לחשוב על זה כעל מקור של הנאה.
14:18
Thank you.
261
846782
1194
תודה.
14:20
(Applause)
262
848000
4873
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcherElizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.
Why you should listen
When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."
Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com