TED2019
Elizabeth Dunn: Helping others makes us happier -- but it matters how we do it
Elizabeth Dunn: Å hjelpe andre gjør oss lykkeligere - men det kommer an på hvordan vi gjør det
Filmed:
Readability: 4.2
3,134,334 views
Forskning viser at å hjelpe andre gjør oss lykkeligere. Men i hennes banebrytende forskning om generøsitet og glede, fant sosialpsykolog Elizabeth Dunn ut at det er en hake: det kommer an på hvordan vi hjelper. Lær hvordan vi kan ha større innflytelse - og høyne vår egen lykke på veien - hvis vi gjør en viktig endring i hvordan vi hjelper andre. "La oss slutte å tenke på å gi som en moralsk forpliktelse og begynne å tenke på det som en kilde til glede, " sier Dunn.
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, I have a pretty fun job,
0
730
2999
Så, jeg har en ganske morsom jobb,
00:15
which is to figure out
what makes people happy.
what makes people happy.
1
3753
3279
som er å finne ut
hva som gjør mennesker lykkelige.
hva som gjør mennesker lykkelige.
00:19
It's so fun, it might almost seen
a little frivolous,
a little frivolous,
2
7561
4750
Det er så morsomt
at det nesten virker litt tullete,
at det nesten virker litt tullete,
00:24
especially at a time where
we're being confronted
we're being confronted
3
12335
2435
spesielt i en tid hvor vi blir konfrontert
00:26
with some pretty depressing headlines.
4
14794
2550
med noen virkelig deprimerende overskrifter.
00:30
But it turns out that studying happiness
might provide a key
might provide a key
5
18087
4362
Men det viser seg at å studere lykke
kanskje er en nøkkel
kanskje er en nøkkel
00:34
to solving some of the toughest
problems we're facing.
problems we're facing.
6
22473
3893
til å løse noen av de tøffeste
problemene vi står overfor.
problemene vi står overfor.
00:39
It's taken me almost a decade
to figure this out.
to figure this out.
7
27242
3711
Det har tatt meg nesten et tiår
å finne ut av dette.
å finne ut av dette.
00:43
Pretty early on in my career,
8
31567
1649
Ganske tidlig i karrieren min,
00:45
I published a paper in "Science"
with my collaborators,
with my collaborators,
9
33240
3296
publiserte jeg en artikkel i "Science"
sammen med mine samarbeidspartnere,
sammen med mine samarbeidspartnere,
00:48
entitled, "Spending Money
on Others Promotes Happiness."
on Others Promotes Happiness."
10
36560
3181
som het "Å bruke penger på andre fremmer lykke."
00:52
I was very confident in this conclusion,
11
40377
2938
Jeg var veldig sikker på konklusjonen,
00:55
except for one thing:
12
43339
2036
med unntak av én ting:
00:57
it didn't seem to apply to me.
13
45399
3115
den virket ikke å gjelde for meg.
01:00
(Laughter)
14
48538
1228
(Latter)
01:01
I hardly ever gave money to charity,
15
49790
2302
Jeg gav nesten aldri penger til veldedighet,
01:04
and when I did,
16
52116
1192
og når jeg gjorde det,
01:05
I didn't feel that warm glow
I was expecting.
I was expecting.
17
53332
2842
så følte jeg ikke den varme følelsen
som jeg forventet.
som jeg forventet.
01:08
So I started to wonder if maybe
there was something wrong with my research
there was something wrong with my research
18
56723
6153
Så, jeg startet å undre på om kanskje
det var noe feil med forskningen min
det var noe feil med forskningen min
01:14
or something wrong with me.
19
62900
3003
eller noe feil med meg.
01:19
My own lackluster emotional response
to giving was especially puzzling
to giving was especially puzzling
20
67450
5844
Min egen mangel på følelsesmessig respons
til å gi var spesielt forvirrende
til å gi var spesielt forvirrende
01:25
because my follow-up studies revealed
that even toddlers exhibited joy
that even toddlers exhibited joy
21
73318
5254
fordi mine oppfølgingsstudier avslørte
at til og med små barn viste glede
at til og med små barn viste glede
01:30
from giving to others.
22
78596
1627
av å gi til andre.
01:32
In one experiment, my colleagues
Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
23
80803
3792
I et eksperiment, brakte kollegaene mine
Kiley Hamling, Lara Akning og jeg
Kiley Hamling, Lara Akning og jeg
01:36
brought kids just under
the age of two into the lab.
the age of two into the lab.
24
84619
3603
barn på litt under to år til laben.
01:40
Now, as you might imagine,
25
88246
1263
Nå, som du kanskje kan forestille deg,
01:41
we had to work with a resource
that toddlers really care about,
that toddlers really care about,
26
89533
4276
måtte vi jobbe med en ressurs
som småbarn virkelig bryr seg om,
som småbarn virkelig bryr seg om,
01:45
so we used the toddler equivalent of gold,
27
93833
3685
så vi brukte småbarns motstykke til gull,
01:49
namely, Goldfish crackers.
28
97542
2365
altså, Gullfisk-kjeks.
01:51
(Laughter)
29
99931
1309
(Latter)
01:53
We gave kids this windfall
of Goldfish for themselves
of Goldfish for themselves
30
101264
3637
Vi gav barn en uventet gave
av Gullfisk til dem selv
av Gullfisk til dem selv
01:56
and a chance to give
some of their Goldfish away
some of their Goldfish away
31
104925
3017
og en mulighet til å gi bort
noen av Gullfiskene
noen av Gullfiskene
01:59
to a puppet named Monkey.
32
107966
1986
til en dukke som het "Monkey".
02:02
(Video) Researcher: I found
even more treats,
even more treats,
33
110495
2130
(Video)
Forsker: Jeg fant enda flere godbiter,
Forsker: Jeg fant enda flere godbiter,
02:04
and I'm going to give them all to you.
34
112649
2285
og jeg skal gi alle sammen til deg.
02:06
Toddler: Ooh. Thank you.
35
114958
2835
Barn: Åh. Takk.
02:10
Researcher: But, you know,
I don't see any more treats.
I don't see any more treats.
36
118712
2726
Forsker: Men, vet du hva,
jeg ser ikke flere godbiter.
jeg ser ikke flere godbiter.
02:13
Will you give one to Monkey?
37
121462
1652
Kan du gi en til Monkey?
02:16
Toddler: Yeah.
Researcher: Yeah?
Researcher: Yeah?
38
124278
1620
Barn: Ja.
Forsker: Ja?
Forsker: Ja?
02:18
Toddler: Yeah.
39
126720
1461
Barn: Ja.
02:24
Here.
40
132852
1156
Her.
02:26
Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.
41
134032
3747
Forsker: Åh, nam. Mmm.
02:30
Toddler: All gone, he ate it.
42
138862
1633
Barn: Helt borte, han spiste den.
02:34
Elizabeth Dunn: Now, we trained
research assistants to watch these videos
research assistants to watch these videos
43
142186
3670
Så, trente vi forskningsassistenter
til å se disse videoene
til å se disse videoene
02:37
and code toddlers' emotional reactions.
44
145880
2555
og kode småbarns emosjonelle respons.
02:40
Of course, we didn't tell them
our hypotheses.
our hypotheses.
45
148459
2154
Selvfølgelig, vi fortalte dem ikke
våre hypoteser.
våre hypoteser.
02:43
The data revealed that toddlers
were pretty happy
were pretty happy
46
151357
2812
Dataene avslørte at småbarn
var ganske lykkelige
var ganske lykkelige
02:46
when they got this pile
of Goldfish for themselves,
of Goldfish for themselves,
47
154193
2858
når de fikk en haug med
Gullfisk for seg selv,
Gullfisk for seg selv,
02:49
but they were actually even happier
48
157075
1834
men de var faktisk enda lykkeligere
02:50
when they got to give
some of their Goldfish away.
some of their Goldfish away.
49
158933
2853
når de fikk muligheten til å gi bort
noen av Gullfiskene.
noen av Gullfiskene.
02:54
And this warm glow of giving
persists into adulthood.
persists into adulthood.
50
162423
4418
Og denne varme gløden av å gi
vedvarer inn i voksenlivet.
vedvarer inn i voksenlivet.
02:58
When we analyzed surveys
from more than 200,000 adults
from more than 200,000 adults
51
166865
4245
Da vi analyserte undersøkelser
fra mer enn 200 000 voksne
fra mer enn 200 000 voksne
03:03
across the globe,
52
171134
1553
over hele verden,
03:04
we saw that nearly a third
of the world's population
of the world's population
53
172711
3212
så vi at nesten en tredjedel
av verdens befolkning
av verdens befolkning
03:07
reported giving at least some money
to charity in the past month.
to charity in the past month.
54
175947
3924
meldte å ha gitt i det minste litt penger
til veldedighet den siste måneden.
til veldedighet den siste måneden.
03:12
Remarkably, in every
major region of the world,
major region of the world,
55
180535
4053
Forunderlig nok, i hver
store region i verden
store region i verden
03:16
people who gave money to charity
were happier than those who did not,
were happier than those who did not,
56
184612
4549
var folk som gav penger til veldedighet
lykkeligere enn de som ikke gjorde det,
lykkeligere enn de som ikke gjorde det,
03:21
even after taking into account
their own personal financial situation.
their own personal financial situation.
57
189185
3825
selv etter å ha tatt hensyn til
deres egen økonomiske situasjon.
deres egen økonomiske situasjon.
03:25
And this correlation wasn't trivial.
58
193769
2597
Og denne korrelasjonen var ikke ubetydelig.
03:28
It looked like giving to charity
59
196908
2102
Det virket som å gi til veldedighet
03:31
made about the same
difference for happiness
difference for happiness
60
199034
2422
utgjorde omtrent denne samme
forskjellen i lykke
forskjellen i lykke
03:33
as having twice as much income.
61
201480
2663
som å ha dobbel så stor inntekt.
03:37
Now, as a researcher,
62
205857
2087
Så, som forsker,
03:39
if you're lucky enough
to stumble on an effect
to stumble on an effect
63
207968
2533
hvis du er heldig nok
til å komme over en effekt
til å komme over en effekt
03:42
that replicates around the world
in children and adults alike,
in children and adults alike,
64
210525
4112
som gjentar seg over hele verden
i barn så vel som voksne,
i barn så vel som voksne,
03:46
you start to wonder:
65
214661
1849
begynner du å lure.
03:48
Could this be part of human nature?
66
216534
2800
Kan dette være en del av menneskets natur?
03:51
We know that pleasure
reinforces adaptive behaviors
reinforces adaptive behaviors
67
219848
4553
Vi vet at glede
forsterker adaptiv atferd
forsterker adaptiv atferd
03:56
like eating and sex
68
224425
1892
slik som å spise og ha sex
03:58
that help perpetuate our species,
69
226341
3051
som hjelper å bevare arten vår,
04:01
and it looked to me like giving
might be one of those behaviors.
might be one of those behaviors.
70
229416
4375
og det virket på meg som at å gi
kunne være en av disse atferdene.
kunne være en av disse atferdene.
04:06
I was really excited about these ideas,
71
234639
2802
Jeg var veldig begeistret over disse ideene,
04:09
and I wrote about them
in the "New York Times."
in the "New York Times."
72
237465
2439
og jeg skrev om dem i "New York Times."
04:12
One of the people who read this article
73
240457
2115
En av dem som leste denne artikkelen
04:14
was my accountant.
74
242596
1602
var min regnskapsfører.
04:16
(Laughter)
75
244222
3045
(Latter)
04:19
Yeah.
76
247291
1162
Ja.
04:20
At tax time, I found myself
seated across from him,
seated across from him,
77
248477
4050
Ved skatteoppgjøret,
satt jeg rett overfor ham,
satt jeg rett overfor ham,
04:24
watching as he slowly tapped his pen
78
252551
2960
og så på hvordan han sakte trommet pennen
04:27
on the charitable giving line
of my tax return
of my tax return
79
255535
2880
på linjen for veldedighet
i skattemeldingen min
i skattemeldingen min
04:30
with this look of, like,
80
258439
2017
med et uttrykk av
04:32
poorly concealed disapproval.
81
260480
2397
dårlig skjult misbilligelse.
04:34
(Laughter)
82
262901
2051
(Latter)
04:36
Despite building my career
by showing how great giving can feel,
by showing how great giving can feel,
83
264976
4876
Til tross for å ha bygget min karriere
på å vise hvor godt det føles å gi,
på å vise hvor godt det føles å gi,
04:41
I actually wasn't doing very much of it.
84
269876
3534
så gjorde jeg faktisk veldig lite av det.
04:45
So I resolved to give more.
85
273434
2591
Så jeg bestemte meg for å gi mer.
04:48
Around that time,
86
276944
1834
På den tiden,
04:50
devastating stories about
the Syrian refugee crisis
the Syrian refugee crisis
87
278802
3734
var fryktelige historier om
den syriske flyktningekrisen
den syriske flyktningekrisen
04:54
were everywhere.
88
282560
1639
overalt.
04:56
I really wanted to help,
89
284826
1530
Jeg ønsket virkelig å hjelpe,
04:58
so I pulled out my credit card.
90
286380
2798
så jeg tok frem bankkortet mitt.
05:01
I knew my donations would probably
make a difference for someone somewhere,
make a difference for someone somewhere,
91
289202
5268
Jeg visste at mine donasjoner sannsynligvis
ville utgjøre en forskjell for noen et sted,
ville utgjøre en forskjell for noen et sted,
05:06
but going to the website
of an effective charity
of an effective charity
92
294494
2930
men å gå til nettsiden til
en virkningsfull veldedig stiftelse
en virkningsfull veldedig stiftelse
05:09
and entering my Visa number
93
297448
2094
og legge inn kortnummeret mitt
05:11
still just didn't feel like enough.
94
299566
2438
føltes likevel ikke som nok.
05:15
That's when I learned
about the Group of Five.
about the Group of Five.
95
303091
3641
Det var da jeg lærte om the Group of Five.
05:19
The Canadian government
allows any five Canadians
allows any five Canadians
96
307717
3587
Den canadiske staten
lar hvilke som helst fem canadiere
lar hvilke som helst fem canadiere
05:23
to privately sponsor a family of refugees.
97
311328
3092
sponse en flyktningfamilie privat.
05:27
You have to raise enough money
to support the family
to support the family
98
315166
2767
Du må skaffe nok penger
til å forsørge familien
til å forsørge familien
05:29
for their first year in Canada,
99
317957
1933
deres første år i Canada,
05:31
and then they literally
get on a plane to your city.
get on a plane to your city.
100
319914
3676
og så tar de bokstavelig talt
et fly til din by.
et fly til din by.
05:36
One of the things that I think
is so cool about this program
is so cool about this program
101
324608
3750
En av de tingene som jeg synes er så kult
med dette programmet
med dette programmet
05:40
is that no one is allowed to do it alone.
102
328382
2461
er at ingen har lov til å gjøre det alene.
05:42
And instead of a Group of Five,
103
330867
2211
Og istedenfor en Group of Five,
05:45
we ended up partnering
with a community organization
with a community organization
104
333102
2513
slo vi oss sammen med en
samfunnsorganisasjon
samfunnsorganisasjon
05:47
and forming a group of 25.
105
335639
2887
og utgjorde en gruppe på 25.
05:51
After almost two years
of paperwork and waiting,
of paperwork and waiting,
106
339716
3771
Etter nesten to år
med papirarbeid og venting,
med papirarbeid og venting,
05:55
we learned that our family
would be arriving in Vancouver
would be arriving in Vancouver
107
343511
2694
fikk vi vite at familien vår
ville ankomme Vancouver
ville ankomme Vancouver
05:58
in less than six weeks.
108
346229
1858
innen seks uker.
06:00
They had four sons and a daughter,
109
348795
2522
De hadde fire sønner og en datter,
06:03
so we raced to find them a place to live.
110
351341
2921
så vi fortet oss med
å finne et bosted til dem.
å finne et bosted til dem.
06:06
We were very lucky to find them a house,
111
354786
2485
Vi var heldige og fant et hus til dem,
06:09
but it needed quite a bit of work.
112
357295
1689
men det trengte en del arbeid.
06:11
So my friends came out
on evenings and weekends
on evenings and weekends
113
359008
2948
Så vennene mine kom dit
på ettermiddager og helger
på ettermiddager og helger
06:13
and painted and cleaned
and assembled furniture.
and assembled furniture.
114
361980
3319
og malte og vasket,
og monterte møbler.
og monterte møbler.
06:17
When the big day came,
115
365807
1658
Da den store dagen kom,
06:19
we filled their fridge
with milk and fresh fruit
with milk and fresh fruit
116
367489
3406
fylte vi kjøleskapet deres
med melk og frisk frukt
med melk og frisk frukt
06:22
and headed to the airport
to meet our family.
to meet our family.
117
370919
3480
og dro til flyplassen
for å møte familien vår.
for å møte familien vår.
06:26
It was a little overwhelming for everyone,
118
374423
3765
Det var litt overveldende for alle,
06:30
especially the four-year-old.
119
378212
1917
spesielt for fireåringen.
06:32
His mother was reunited with her sister
120
380646
2927
Moren hans ble gjenforent med søsteren sin
06:35
who had come to Canada earlier
through the same program.
through the same program.
121
383597
3055
som hadde kommet til Canada tidligere
gjennom det samme programmet.
gjennom det samme programmet.
06:39
They hadn't seen each other in 15 years.
122
387074
3517
De hadde ikke sett hverandre på 15 år.
06:43
When you hear that more than
5.6 million refugees have fled Syria,
5.6 million refugees have fled Syria,
123
391952
6418
Når du hører at mer enn 5,6 millioner
flyktninger har flyktet fra Syria,
flyktninger har flyktet fra Syria,
06:50
you're faced with this tragedy
124
398394
2013
står du overfor en tragedie
06:52
that the human brain hasn't really
evolved to comprehend.
evolved to comprehend.
125
400431
4710
som menneskehjernen ikke helt har
utviklet seg til å forstå.
utviklet seg til å forstå.
06:57
It's so abstract.
126
405165
1993
Det er så abstrakt.
07:00
Before, if any of us had been asked
to donate 15 hours a month
to donate 15 hours a month
127
408746
3189
Før, om noen av oss hadde blitt spurt om
å donere 15 timer i måneden
å donere 15 timer i måneden
07:03
to help out with the refugee crisis,
128
411959
2575
for å hjelpe til med flyktningekrisen,
07:06
we probably would have said no.
129
414558
2090
ville vi sannsynligvis si nei.
07:09
But as soon as we took our family
to their new home in Vancouver,
to their new home in Vancouver,
130
417545
3501
Men så fort vi tok familien vår
til deres nye hjem i Vancouver,
til deres nye hjem i Vancouver,
07:13
we all had the same realization:
131
421070
2371
innså vi alle det samme:
07:15
we were just going to do whatever it took
to help them be happy.
to help them be happy.
132
423465
3644
vi ville gjøre det som trengtes
for å hjelpe dem å være lykkelige.
for å hjelpe dem å være lykkelige.
07:19
This experience made me think
a little more deeply about my research.
a little more deeply about my research.
133
427743
5782
Denne opplevelsen fikk meg til å tenke
litt dypere om forskningen min.
litt dypere om forskningen min.
07:25
Back in my lab,
134
433972
1300
Tilbake på laben min
07:27
we'd seen the benefits of giving spike
135
435296
2792
hadde vi sett at fordelene ved å gi økte
07:30
when people felt a real sense
of connection with those they were helping
of connection with those they were helping
136
438112
3976
når folk følte en ekte forbindelse
med dem som de hjalp
med dem som de hjalp
07:34
and could easily envision
the difference they were making
the difference they were making
137
442112
2715
og enkelt kunne forestille seg
forskjellen de utgjorde
forskjellen de utgjorde
07:36
in those individuals' lives.
138
444851
1537
i disse menneskenes liv.
07:39
For example, in one experiment,
139
447333
1871
For eksempel, i ett eksperiment,
07:41
we gave participants an opportunity
to donate a bit of money
to donate a bit of money
140
449228
2911
gav vi deltakerne en mulighet
til å donere noen kroner
til å donere noen kroner
07:44
to either UNICEF or Spread the Net.
141
452163
2588
til enten UNICEF eller Spread the Net.
07:46
We chose these charities intentionally,
142
454775
2272
Vi valgte disse organisasjonene
med vilje
med vilje
07:49
because they were partners and shared
the same critically important goal
the same critically important goal
143
457071
3851
fordi de var partnere og delte
det samme viktige målet
det samme viktige målet
07:52
of promoting children's health.
144
460946
1542
å fremme barns helse.
07:55
But I think UNICEF is just
such a big, broad charity
such a big, broad charity
145
463798
4642
Men jeg tror UNICEF er
en så stor, bred organisasjon
en så stor, bred organisasjon
08:00
that it can be a little hard to envision
146
468464
1983
at det er kan være vanskelig
å forestille seg
å forestille seg
08:02
how your own small donation
will make a difference.
will make a difference.
147
470471
3230
hvordan ens egen lille donasjon
utgjør en forskjell.
utgjør en forskjell.
08:06
In contrast, Spread the Net
offers donors a concrete promise:
offers donors a concrete promise:
148
474245
5022
Spread the Net, derimot,
gir donorene et konkret løfte:
gir donorene et konkret løfte:
08:11
for every 10 dollars donated,
149
479291
1605
for hver 10 dollar donert
08:12
they provide one bed net
to protect a child from malaria.
to protect a child from malaria.
150
480920
3669
sørger de for et myggnett
for å beskytte et barn for malaria.
for å beskytte et barn for malaria.
08:17
We saw that the more money
people gave to Spread the Net,
people gave to Spread the Net,
151
485368
3481
Vi så at jo mer penger
folk gav til Spread the Net,
folk gav til Spread the Net,
08:20
the happier they reported
feeling afterward.
feeling afterward.
152
488873
3042
jo lykkeligere rapporterte de
å føle seg etterpå.
å føle seg etterpå.
08:24
In contrast, this emotional
return on investment
return on investment
153
492740
4130
Derimot, var denne følelsesmessige
gjengjeldelsen på investeringen
gjengjeldelsen på investeringen
08:28
was completely eliminated
when people gave money to UNICEF.
when people gave money to UNICEF.
154
496894
4485
nesten helt eliminert
da folk gav penger til UNICEF.
da folk gav penger til UNICEF.
08:33
So this suggests that just
giving money to a worthwhile charity
giving money to a worthwhile charity
155
501994
4087
Så, dette indikerer at å bare
gi penger til en verdifull organisasjon
gi penger til en verdifull organisasjon
08:38
isn't always enough.
156
506105
1489
ikke alltid er nok.
08:39
You need to be able to envision
157
507997
2129
Du må kunne forestille deg
08:42
how, exactly, your dollars
are going to make a difference.
are going to make a difference.
158
510150
3645
hvordan, eksakt, dine penger
vil utgjøre en forskjell.
vil utgjøre en forskjell.
08:46
Of course, the Group of Five program
takes this idea to a whole new level.
takes this idea to a whole new level.
159
514524
4758
Selvsagt, programmet the Group of Five
tar denne ideen til et helt annet nivå.
tar denne ideen til et helt annet nivå.
08:51
When we first took on this project,
160
519678
1723
Da vi først startet dette prosjektet,
08:53
we would talk about when
the refugees would arrive.
the refugees would arrive.
161
521425
3242
snakket vi om når
flyktningene ville ankomme.
flyktningene ville ankomme.
08:57
Now, we just refer to them as our family.
162
525158
3448
Nå, refererer vi bare til dem
som familien vår.
som familien vår.
09:00
Recently, we took the kids ice skating,
163
528630
2592
Nylig tok vi med oss barna
for å gå på skøyter
for å gå på skøyter
09:03
and later that day,
my six-year-old, Oliver, asked me,
my six-year-old, Oliver, asked me,
164
531246
4221
og senere på dagen
spurte min seksåring, Oliver,
spurte min seksåring, Oliver,
09:07
"Mommy, who is the oldest
kid in our family?"
kid in our family?"
165
535491
2736
"Mamma, hvem er det eldste
barnet i familien vår?"
barnet i familien vår?"
09:10
I assumed he was talking
about his plethora of cousins,
about his plethora of cousins,
166
538908
3624
Jeg antok at han snakket om
hans mengde søskenbarn,
hans mengde søskenbarn,
09:14
and he was talking about them,
167
542556
2000
og han snakket om dem,
09:16
but also about our Syrian family.
168
544580
2514
men også om vår syriske familie.
09:19
Since our family arrived,
169
547832
1841
Etter at familien vår ankom
09:21
so many people and organizations
have offered to help,
have offered to help,
170
549697
4160
har så mange folk og organisasjoner
tilbudt seg å hjelpe
tilbudt seg å hjelpe
09:25
providing everything
from free dental fillings
from free dental fillings
171
553881
3545
og sørge for alt fra
gratis tannfyllinger
gratis tannfyllinger
09:29
to summer camps.
172
557450
2005
til sommerleirer.
09:32
It's made me see the goodness
that exists in our community.
that exists in our community.
173
560125
4097
Det har fått meg til å se det gode
som finnes i samfunnet vårt.
som finnes i samfunnet vårt.
09:36
Thanks to one donation,
174
564990
1587
Takket være en donasjon,
09:38
the kids got to go to bike camp,
175
566601
2788
fikk barna dra på sykkelleir,
09:41
and every day of the week,
176
569413
1498
og hver ukedag,
09:42
some member of our group
tried to be there to cheer for them.
tried to be there to cheer for them.
177
570935
3092
prøvde en fra gruppen å være der
for å heie på dem.
for å heie på dem.
09:46
I happened to be there
178
574591
1177
Jeg var tilfeldigvis der
09:47
the day the training wheels
were supposed to come off,
were supposed to come off,
179
575792
2554
dagen da støttehjulene
skulle komme av
skulle komme av
09:50
and let me tell you, the four-year-old
did not think this was a good idea.
did not think this was a good idea.
180
578370
3965
og jeg kan fortelle deg at fireåringen
ikke syntes det var noen god idé.
ikke syntes det var noen god idé.
09:55
So I went over and talked to him
181
583483
2094
Så jeg gikk for å snakke til ham
09:57
about the long-term benefits
of riding without training wheels.
of riding without training wheels.
182
585601
3627
om de langsiktige fordelene
ved å sykle uten støttehjul.
ved å sykle uten støttehjul.
10:01
(Laughter)
183
589252
2438
(Latter)
10:03
Then I remembered that he was four
and barely spoke English.
and barely spoke English.
184
591714
3903
Så husket jeg at han var fire år
og såvidt kunne engelsk.
og såvidt kunne engelsk.
10:07
So I reverted to two words
he definitely knew:
he definitely knew:
185
595641
4017
Så jeg gikk tilbake til et ord
han helt sikkert kjente:
han helt sikkert kjente:
10:11
ice cream.
186
599682
1195
iskrem.
10:13
You try without training wheels,
I'll buy you ice cream.
I'll buy you ice cream.
187
601535
3487
Du prøver uten støttehjul,
jeg kjøper iskrem til deg.
jeg kjøper iskrem til deg.
10:17
Here's what happened next.
188
605046
1631
Dette var det neste som skjedde.
10:19
(Video) ED: Yes. Yeah!
189
607565
2741
(Video) ED: Ja. Ja!
10:22
Kid: I'm gonna try.
190
610330
1151
Barn: Jeg skal prøve.
10:23
ED: Oh my God! Look at you go!
191
611505
1877
ED: Herregud! Se på deg!
10:25
(Squealing) Look at you go!
You're doing it all by yourself!
You're doing it all by yourself!
192
613406
2891
(Hylende) Se på deg!
Du klarer det helt alene!
Du klarer det helt alene!
10:28
(Audience) (Laughter)
193
616321
1205
(Publikum) (Latter)
10:29
(Video) ED: Good job!
194
617550
2104
(Video) ED: Godt jobbet!
10:32
(Audience) (Laughter)
195
620142
1537
(Publikum) (Latter)
10:33
(Applause)
196
621703
4459
(Applaus)
10:38
ED: So this is the kind of helping
that human beings evolved to enjoy,
that human beings evolved to enjoy,
197
626186
5901
Så dette er den typen hjelp
som mennesker har utviklet for å like,
som mennesker har utviklet for å like,
10:44
but for 40 years,
198
632111
1911
men i 40 år,
10:46
Canada was the only country in the world
199
634046
2447
var Canada det eneste landet i verden
10:48
that allowed private citizens
to sponsor refugees.
to sponsor refugees.
200
636517
3460
som tillot private innbyggere
å sponse flyktninger.
å sponse flyktninger.
10:52
Now -- Canada!
201
640565
2184
Så --Canada
10:54
(Applause)
202
642773
2160
(Applaus)
10:56
It's pretty great.
203
644957
1316
Er ganske fantastisk.
10:59
Now Australia and the UK
are starting up similar programs.
are starting up similar programs.
204
647354
3546
Nå starter Australia og UK
tilsvarende programmer.
tilsvarende programmer.
11:03
Just imagine how different
the refugee crisis could look
the refugee crisis could look
205
651613
3503
Bare forestill deg hvor annerledes
flyktningekrisen ville se ut
flyktningekrisen ville se ut
11:07
if more countries made this possible.
206
655140
2459
om flere land gjorde dette mulig.
11:10
Creating these kinds of meaningful
connections between individuals
connections between individuals
207
658647
3981
Å skape denne typen meningsfulle
tilknytninger mellom mennesker
tilknytninger mellom mennesker
11:14
provides an opportunity
to deal with challenges
to deal with challenges
208
662652
2867
sørger for en mulighet
til å takle utfordringer
til å takle utfordringer
11:17
that feel overwhelming.
209
665543
2124
som virker overveldende.
11:20
One of those challenges lies just blocks
from where I'm standing right now,
from where I'm standing right now,
210
668429
4929
En av disse utfordringene ligger bare
kvartaler fra her hvor jeg står nå,
kvartaler fra her hvor jeg står nå,
11:25
in the Downtown Eastside of Vancouver.
211
673382
2604
på Downtown Eastside i Vancouver.
11:28
By some measures, it's the poorest
urban postal code in Canada.
urban postal code in Canada.
212
676010
4328
Ifølge noen målinger, er dette det
fattigste postnummeret i Canada.
fattigste postnummeret i Canada.
11:32
We actually debated whether
to bring over a family of refugees,
to bring over a family of refugees,
213
680854
3085
Vi debatterte hvorvidt vi
skulle bringe hit en flyktningfamilie
skulle bringe hit en flyktningfamilie
11:35
because there are so many people
right here already struggling.
right here already struggling.
214
683963
3652
fordi det allerede er så mange folk
akkurat her som sliter.
akkurat her som sliter.
11:39
My friend Evan told me
that when he was a kid
that when he was a kid
215
687639
2684
Min venn Evan fortalte meg
at da han var liten
at da han var liten
11:42
and his parents drove
through this neighborhood,
through this neighborhood,
216
690347
2269
og foreldrene hans kjørte
gjennom dette nabolaget,
gjennom dette nabolaget,
11:44
he would duck down in the back seat.
217
692640
2517
pleide han å dukke ned i baksetet.
11:48
But Evan's parents
never would have guessed
never would have guessed
218
696077
2537
Men Evans foreldre
ville aldri ha gjettet
ville aldri ha gjettet
11:50
that when he grew up,
219
698638
1617
at da han vokste opp
11:52
he would open up the doors
of a local restaurant
of a local restaurant
220
700279
2701
skulle han åpne dørene
til en liten restaurant
til en liten restaurant
11:55
and invite this community inside
to enjoy three-course dinners.
to enjoy three-course dinners.
221
703004
4315
og invitere dette samfunnet inn
for å nyte tre-retters middager.
for å nyte tre-retters middager.
11:59
The program that Evan helped build
is called "Plenty of Plates,"
is called "Plenty of Plates,"
222
707997
3871
Programmet som Evan hjalp til med å bygge
heter "Plenty of Plates,"
heter "Plenty of Plates,"
12:03
and the goal is not just
to provide free meals
to provide free meals
223
711892
2417
og målet er ikke bare
å tilby gratis måltider,
å tilby gratis måltider,
12:06
but to create moments of connection
224
714333
2026
men å skape øyeblikk av samhørighet
12:08
between people who otherwise
might never make eye contact.
might never make eye contact.
225
716383
3396
mellom mennesker som på annen måte
aldri ville fått øyekontakt.
aldri ville fått øyekontakt.
12:12
Each night, a local business
sponsors the dinner
sponsors the dinner
226
720216
3080
Hver kveld,
sponser et lokalt firma middagen
sponser et lokalt firma middagen
12:15
and sends a team of volunteers
227
723320
1928
og sender et team med frivillige
12:17
who help make and serve the meal.
228
725272
1944
som hjelper til med
å lage og servere maten.
å lage og servere maten.
12:19
Afterward, the leftovers get distributed
to people who are out on the street,
to people who are out on the street,
229
727732
4886
Etterpå, blir restene fordelt
til folk som er på gatene,
til folk som er på gatene,
12:24
and importantly, there's enough money left
230
732642
2019
og viktig, det er nok penger igjen
12:26
to provide a thousand free lunches
for this community
for this community
231
734685
2520
til å sørge for tusen gratis lunsjer
for dette samfunnet
for dette samfunnet
12:29
in the days that follow.
232
737229
1570
i de påfølgende dagene.
12:31
But the benefits of this program
extend beyond food.
extend beyond food.
233
739494
3600
Men fordelene med dette programmet
strekker seg lenger enn mat.
strekker seg lenger enn mat.
12:35
For the volunteers, it provides
an opportunity to engage with people,
an opportunity to engage with people,
234
743666
4657
For de frivillige, gir det dem
en mulighet til å engasjere seg i mennesker
en mulighet til å engasjere seg i mennesker
12:40
to sit down and hear their stories.
235
748347
2909
å sette seg ned og høre historiene deres.
12:43
After this experience,
one volunteer changed his commute
one volunteer changed his commute
236
751733
4153
Etter denne opplevelsen,
endret en frivillig sin reisevei
endret en frivillig sin reisevei
12:47
so that instead of avoiding
this neighborhood,
this neighborhood,
237
755910
2879
slik at istedenfor å unngå
dette nabolaget,
dette nabolaget,
12:50
he walks through it,
238
758813
1502
går han gjennom det
12:52
smiling or making eye contact
as he passes familiar faces.
as he passes familiar faces.
239
760339
4020
mens han smiler og får øyekontakt
når han går forbi kjente ansikt.
når han går forbi kjente ansikt.
12:57
All of us are capable
of finding joy in giving.
of finding joy in giving.
240
765270
3773
Alle er vi i stand til
å finne glede i å gi.
å finne glede i å gi.
13:01
But we shouldn't expect this
to happen automatically.
to happen automatically.
241
769551
3189
Men vi bør ikke forvente at dette
skjer automatisk.
skjer automatisk.
13:05
Spending money helping others
doesn't necessarily promote happiness.
doesn't necessarily promote happiness.
242
773359
4292
Å bruke penger for å hjelpe andre,
fremmer ikke nødvendigvis lykke.
fremmer ikke nødvendigvis lykke.
13:09
Instead, it matters how we do it.
243
777675
3099
I stedet, kommer det an på
hvordan vi gjør det.
hvordan vi gjør det.
13:13
And if we want people to give more,
244
781223
2689
Og hvis vi vil at folk skal gi mer,
13:15
we need to subvert the way we think
about charitable giving.
about charitable giving.
245
783936
4126
må vi bryte med måten vi tenker på
veldedige gaver.
veldedige gaver.
13:20
We need to create opportunities to give
246
788086
2535
Vi må skape muligheter til å gi
13:22
that enable us to appreciate
our shared humanity.
our shared humanity.
247
790645
3457
som lar oss sette pris på
vår delte menneskekjærlighet.
vår delte menneskekjærlighet.
13:26
If any of you work for a charity,
248
794737
2436
Om noen av dere jobber for
en veldedig organisasjon,
en veldedig organisasjon,
13:29
don't reward your donors
with pens or calendars.
with pens or calendars.
249
797197
3444
ikke belønn giverne med
penner og kalendre.
penner og kalendre.
13:33
(Applause)
250
801959
3819
(Applaus)
13:37
Reward them with the opportunity
251
805802
1877
Belønn dem med muligheten
13:39
to see the specific impact
that their generosity is having
that their generosity is having
252
807703
4260
til å se den spesifikke påvirkningen
som dere generøsitet har
som dere generøsitet har
13:43
and to connect with the individuals
and communities they're helping.
and communities they're helping.
253
811987
4504
og til å samhandle med menneskene
og samfunnene de hjelper.
og samfunnene de hjelper.
13:49
We're used to thinking about giving
as something we should do.
as something we should do.
254
817519
4937
Vi er vant med å tenke at
å gi er noe vi bør gjøre.
å gi er noe vi bør gjøre.
13:54
And it is.
255
822480
1333
Og det er det.
13:56
But in thinking about it this way,
256
824551
2558
Men ved å tenke på det slik,
13:59
we're missing out on one of
the best parts of being human:
the best parts of being human:
257
827133
4759
går vi glipp av en av de beste sidene
ved å være menneske:
ved å være menneske:
14:03
that we have evolved to find joy
in helping others.
in helping others.
258
831916
4528
som at vi har utviklet oss
til å finne glede i å hjelpe andre.
til å finne glede i å hjelpe andre.
14:09
Let's stop thinking about giving
as just this moral obligation
as just this moral obligation
259
837041
5246
La oss slutte å tenke at å gi
er en moralsk forpliktelse
er en moralsk forpliktelse
14:14
and start thinking of it
as a source of pleasure.
as a source of pleasure.
260
842311
4050
og begynne å tenke på det
som en kilde til glede.
som en kilde til glede.
14:18
Thank you.
261
846782
1194
Takk.
14:20
(Applause)
262
848000
4873
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcherElizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.
Why you should listen
When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."
Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com