TED@BCG London
Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
サンドリン・チュレ: 新しい脳細胞を増やす方法
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成人の新しい神経細胞は増やせるのでしょうか？神経科学者のサンドリン・チュレは、それは可能だと言います。研究結果に基づいた、私たちの脳の神経新生を促す実践的なアドバイスに従えば、気分良く過ごし、記憶形成を向上し、先々の老化にともなう脳機能低下が予防できます。
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
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00:13
Can we, as adults, grow new nerve cells?
0
1936
4381
新しい神経細胞は
成人になっても増やせるのでしょうか？
成人になっても増やせるのでしょうか？
00:19
There's still some confusion
about that question,
about that question,
1
7150
3087
かなり新しい研究分野なので
混乱があります
混乱があります
00:22
as this is a fairly new field of research.
2
10261
2610
かなり新しい研究分野なので
混乱があります
混乱があります
例えば 同僚で癌専門医の
ロバートと話していたら
ロバートと話していたら
00:25
For example, I was talking
to one of my colleagues, Robert,
to one of my colleagues, Robert,
3
13569
3359
00:28
who is an oncologist,
4
16952
1308
00:30
and he was telling me,
5
18284
1301
こう言われました
00:32
"Sandrine, this is puzzling.
6
20014
1755
「サンドリン 不可解なんだ
00:33
Some of my patients that have been told
they are cured of their cancer
they are cured of their cancer
7
21793
4314
治癒した癌患者のなかに
00:38
still develop symptoms of depression."
8
26131
2397
まだうつの症状が
現れる人がいるんだ」
現れる人がいるんだ」
00:41
And I responded to him,
9
29520
1295
私の返事はこうです
00:42
"Well, from my point of view
that makes sense.
that makes sense.
10
30839
2340
「私からみれば
道理にかなっています
道理にかなっています
00:45
The drug you give to your patients
that stops the cancer cells multiplying
that stops the cancer cells multiplying
11
33203
4538
患者に与えた薬は癌細胞の
増殖を抑えると同時に
増殖を抑えると同時に
00:49
also stops the newborn neurons
being generated in their brain."
being generated in their brain."
12
37765
5103
脳内の新しい神経細胞の
生成も抑えるのです」
生成も抑えるのです」
00:55
And then Robert looked at me
like I was crazy and said,
like I was crazy and said,
13
43820
2786
ロバートは気は確かか
という風に私を見て言いました
という風に私を見て言いました
00:58
"But Sandrine, these are adult patients --
14
46630
2182
「サンドリン 成人の患者ですよ
01:00
adults do not grow new nerve cells."
15
48836
2572
新しい神経細胞は
成人になったら作られません」
成人になったら作られません」
01:04
And much to his surprise, I said,
"Well actually, we do."
"Well actually, we do."
16
52543
3666
「実は作られるんです」と言うと
大変驚いていました
大変驚いていました
01:09
And this is a phenomenon
that we call neurogenesis.
that we call neurogenesis.
17
57098
4826
これは神経新生と
呼ばれる現象です
呼ばれる現象です
01:13
[Neurogenesis]
18
61948
1190
[神経新生]
01:15
Now Robert is not a neuroscientist,
19
63162
3770
ロバートは神経科学者ではありませんし
01:18
and when he went to medical school
he was not taught what we know now --
he was not taught what we know now --
20
66956
4625
医学部の頃には 成人の脳も
新しい神経細胞を生成するという―
新しい神経細胞を生成するという―
01:23
that the adult brain
can generate new nerve cells.
can generate new nerve cells.
21
71605
3739
最新の知識については習わなかったのです
01:29
So Robert, you know,
being the good doctor that he is,
being the good doctor that he is,
22
77217
4370
ロバートは良い医師ですので
01:33
wanted to come to my lab
23
81611
1699
私の研究室に来て
01:35
to understand the topic
a little bit better.
a little bit better.
24
83334
2824
その問題をより深く理解しようとしました
01:38
And I took him for a tour
25
86881
2255
そこで彼に見せたのは
01:41
of one of the most exciting
parts of the brain
parts of the brain
26
89160
2913
神経新生に関して最も興味深い部位のひとつです
01:44
when it comes to neurogenesis --
27
92097
2173
01:46
and this is the hippocampus.
28
94294
2088
すなわち これが海馬です
01:49
So this is this gray structure
in the center of the brain.
in the center of the brain.
29
97080
3852
脳の中心部に灰色で示した組織です
01:53
And what we've known already
for very long,
for very long,
30
101613
2422
既にとても長い間
知られていたことは
知られていたことは
01:56
is that this is important for learning,
memory, mood and emotion.
memory, mood and emotion.
31
104059
4765
学習 記憶 気分や感情に
重要だということです
重要だということです
02:01
However, what we
have learned more recently
have learned more recently
32
109343
3047
しかし 最近分かったのは
02:04
is that this is one of the unique
structures of the adult brain
structures of the adult brain
33
112414
4658
ここは 成人の脳において
新しい神経細胞を生成できる
新しい神経細胞を生成できる
02:09
where new neurons can be generated.
34
117096
2650
特別な構造であるということです
02:12
And if we slice through the hippocampus
35
120405
2311
海馬の切断面を
02:14
and zoom in,
36
122740
1268
拡大すると
02:16
what you actually see here in blue
37
124032
2801
この青く見えるのが
02:18
is a newborn neuron
in an adult mouse brain.
in an adult mouse brain.
38
126857
4573
成体マウスの脳にある
新しい神経細胞です
新しい神経細胞です
02:24
So when it comes to the human brain --
39
132769
3055
人間の脳に関して言えば
02:27
my colleague Jonas Frisén
from the Karolinska Institutet,
from the Karolinska Institutet,
40
135848
3532
カロリンスカ研究所の同僚
ヨナス・フリセンが
ヨナス・フリセンが
02:31
has estimated that we produce
700 new neurons per day
700 new neurons per day
41
139404
5740
海馬では毎日700個の
新しい神経細胞が作られていると
新しい神経細胞が作られていると
02:37
in the hippocampus.
42
145168
1198
推定しています
02:39
You might think this is not much,
43
147183
1675
私達の持っている何十億の
神経細胞に比べたら
神経細胞に比べたら
02:40
compared to the billions
of neurons we have.
of neurons we have.
44
148882
2389
あまり多くないと
思うかもしれません
思うかもしれません
02:43
But by the time we turn 50,
45
151644
3071
でも 50歳になるまでに
02:46
we will have all exchanged the neurons
we were born with in that structure
we were born with in that structure
46
154739
4676
持って生まれた海馬の神経細胞は
成人後にできたものと
成人後にできたものと
02:51
with adult-born neurons.
47
159439
2215
全て入れ替わるのです
02:55
So why are these new neurons important
and what are their functions?
and what are their functions?
48
163248
5036
新しい神経細胞が重要な理由と
役割は何でしょうか？
役割は何でしょうか？
03:01
First, we know that they're important
for learning and memory.
for learning and memory.
49
169324
3698
第一に学習と記憶に重要です
03:05
And in the lab we have shown
50
173046
1517
研究室で
03:06
that if we block the ability
of the adult brain
of the adult brain
51
174587
3236
成体の脳に対して 海馬での
新しい神経細胞の生成を阻害すると
新しい神経細胞の生成を阻害すると
03:09
to produce new neurons in the hippocampus,
52
177847
2560
03:12
then we block certain memory abilities.
53
180431
2516
ある種の記憶が阻害されます
03:15
And this is especially new and true
for spatial recognition --
for spatial recognition --
54
183721
6912
これは特に空間認識に関する
新しい事実です
新しい事実です
03:22
so like, how you navigate
your way in the city.
your way in the city.
55
190657
2798
例えば町中を移動することなどを
考えてみましょう
考えてみましょう
03:26
We are still learning a lot,
56
194181
1478
私達が学んでいることは沢山あって
03:27
and neurons are not only important
for memory capacity,
for memory capacity,
57
195683
3063
記憶容量だけでなく
記憶の質に関しても
記憶の質に関しても
03:30
but also for the quality of the memory.
58
198770
2903
神経細胞は重要です
03:33
And they will have been helpful
to add time to our memory
to add time to our memory
59
201697
4045
記憶に時間の要素を加え
03:37
and they will help differentiate
very similar memories, like:
very similar memories, like:
60
205766
4682
類似した記憶の
識別にも役立ちます
識別にも役立ちます
03:42
how do you find your bike
61
210472
2080
毎日 駅の同じエリアの
03:44
that you park at the station
every day in the same area,
every day in the same area,
62
212576
3516
ちょっと違う場所に
停めた自転車を
停めた自転車を
03:48
but in a slightly different position?
63
216116
2142
みつけるようなことです
03:52
And more interesting
to my colleague Robert
to my colleague Robert
64
220068
2484
同僚のロバートが
より興味を示したのが
より興味を示したのが
03:54
is the research we have been doing
on neurogenesis and depression.
on neurogenesis and depression.
65
222576
4862
神経新生とうつの研究です
04:00
So in an animal model of depression,
66
228010
1938
うつの動物モデルにおいて
04:01
we have seen that we have
a lower level of neurogenesis.
a lower level of neurogenesis.
67
229972
4004
神経新生の低下が
見られました
見られました
04:06
And if we give antidepressants,
68
234500
2243
抗うつ剤を投与すると
04:08
then we increase the production
of these newborn neurons,
of these newborn neurons,
69
236767
3454
新しい神経細胞の生成が促進され
04:12
and we decrease
the symptoms of depression,
the symptoms of depression,
70
240245
3143
うつの症状が軽減し
04:15
establishing a clear link
between neurogenesis and depression.
between neurogenesis and depression.
71
243412
5460
神経新生とうつの
明確な関連が確かめられました
明確な関連が確かめられました
04:21
But moreover, if you
just block neurogenesis,
just block neurogenesis,
72
249191
4309
また 神経新生を阻害するだけで
04:25
then you block the efficacy
of the antidepressant.
of the antidepressant.
73
253524
2833
抗うつ剤の効き目も
阻害されるのです
阻害されるのです
04:29
So by then, Robert had understood
74
257714
1763
これで ロバートは
癌が治った後でさえも
患者にうつの症状があるのは
患者にうつの症状があるのは
04:31
that very likely his patients
were suffering from depression
were suffering from depression
75
259501
3698
04:35
even after being cured of their cancer,
76
263223
2595
04:37
because the cancer drug had stopped
newborn neurons from being generated.
newborn neurons from being generated.
77
265842
4381
癌の薬が新しい神経細胞の生成を
阻害したからと理解しました
阻害したからと理解しました
04:42
And it will take time
to generate new neurons
to generate new neurons
78
270247
3628
正常に機能する
新しい神経細胞を作るのに
新しい神経細胞を作るのに
04:45
that reach normal functions.
79
273899
2206
時間がかかるのです
04:49
So, collectively, now we think
we have enough evidence
we have enough evidence
80
277780
4409
これまでの結果から
記憶形成や気分を改善し
記憶形成や気分を改善し
04:54
to say that neurogenesis
is a target of choice
is a target of choice
81
282213
3715
老化に伴ったり
04:57
if we want to improve
memory formation or mood,
memory formation or mood,
82
285952
3614
ストレスに関連する
脳機能低下を防止したいなら
脳機能低下を防止したいなら
05:01
or even prevent the decline
associated with aging,
associated with aging,
83
289590
3563
神経新生を標的にする上で
05:05
or associated with stress.
84
293177
2134
十分な証拠があると考えます
05:08
So the next question is:
85
296288
1731
次の疑問は
05:10
can we control neurogenesis?
86
298043
2174
神経新生を制御できるのか？
ということです
ということです
05:13
The answer is yes.
87
301066
1191
これはできます
05:14
And we are now going to do a little quiz.
88
302860
2563
少しクイズを出します
05:18
I'm going to give you a set
of behaviors and activities,
of behaviors and activities,
89
306201
3181
これからいくつか態度や活動
を挙げますので
を挙げますので
05:21
and you tell me if you think
they will increase neurogenesis
they will increase neurogenesis
90
309406
4684
神経新生が向上するか
低下するかを答えてください
低下するかを答えてください
05:26
or if they will decrease neurogenesis.
91
314114
2166
神経新生が向上するか
低下するかを答えてください
低下するかを答えてください
05:28
Are we ready?
92
316804
1159
準備は良いですか？
05:30
OK, let's go.
93
318550
1159
じゃあ 始めましょう
05:32
So what about learning?
94
320034
1587
学習はどうですか？
05:34
Increasing?
95
322521
1180
向上されますか？
05:35
Yes.
96
323725
1159
そうですね
05:36
Learning will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
97
324908
3786
学習は新しい神経細胞の
生成を向上させます
生成を向上させます
05:40
How about stress?
98
328718
1316
ストレスはどうですか？
05:43
Yes, stress will decrease the production
of new neurons in the hippocampus.
of new neurons in the hippocampus.
99
331431
4737
そうです ストレスは海馬の
新しい神経細胞の生成を低下させます
新しい神経細胞の生成を低下させます
05:48
How about sleep deprivation?
100
336192
1612
睡眠不足はどうですか？
05:51
Indeed, it will decrease neurogenesis.
101
339375
2699
確かに神経新生を低下させます
05:54
How about sex?
102
342098
1221
セックスはどうですか？
05:56
Oh, wow!
103
344414
1152
うわー すごい！
05:57
(Laughter)
104
345590
1267
（笑）
05:58
Yes, you are right, it will increase
the production of new neurons.
the production of new neurons.
105
346881
3753
そうです 正解です
新しい神経細胞の生成を向上させます
新しい神経細胞の生成を向上させます
06:02
However, it's all about balance here.
106
350658
2152
でも 要はバランスなんです
06:04
We don't want to fall in a situation --
107
352834
2213
セックスで睡眠不足になるなんて
06:07
(Laughter)
108
355071
1928
（笑）
06:09
about too much sex
leading to sleep deprivation.
leading to sleep deprivation.
109
357023
2834
そんな状況になりたくないですね
06:11
(Laughter)
110
359881
2229
（笑）
06:14
How about getting older?
111
362753
2191
年を取ることはどうですか？
06:19
So the neurogenesis rate
will decrease as we get older,
will decrease as we get older,
112
367645
3683
神経新生は
年齢と共に減少しますが
年齢と共に減少しますが
06:23
but it is still occurring.
113
371352
1746
それでも生成はされています
06:26
And then finally, how about running?
114
374042
2191
最後に 走ることはどうですか？
06:29
I will let you judge that one by yourself.
115
377912
2809
これから 皆さんに判断してもらいましょう
06:33
So this is one of the first studies
116
381563
1796
これは初期の研究として
06:35
that was carried out by one of my mentors,
Rusty Gage from the Salk Institute,
Rusty Gage from the Salk Institute,
117
383383
4403
私の指導者でもあるソーク研究所の
ラスティ・ゲイジが行ったもので
ラスティ・ゲイジが行ったもので
06:39
showing that the environment
can have an impact
can have an impact
118
387810
2274
環境が新しい神経細胞の生成に
06:42
on the production of new neurons.
119
390108
1889
影響を与えることを示すものです
06:44
And here you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
120
392021
4254
まず こちらのマウスの海馬の断面組織像は
06:48
that had no running wheel in its cage.
121
396299
2245
回し車のないケージで育てたものです
06:50
And the little black dots you see
are actually newborn neurons-to-be.
are actually newborn neurons-to-be.
122
398568
4035
小さな黒い点は
新しい神経細胞になる細胞です
新しい神経細胞になる細胞です
06:55
And now, you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
123
403246
5138
次に回し車があるかごにいた
07:00
that had a running wheel in its cage.
124
408408
2596
マウスの海馬の断面組織像です
07:03
So you see the massive increase
125
411028
1523
新しい神経細胞になる
黒い点が大幅に増えています
黒い点が大幅に増えています
07:04
of the black dots representing
the new neurons-to-be.
the new neurons-to-be.
126
412575
2813
07:08
So activity impacts neurogenesis,
but that's not all.
but that's not all.
127
416819
3793
活動は神経新生に影響を与えますが
それが全てではありません
それが全てではありません
07:13
What you eat will have an effect
128
421639
2647
食べ物は海馬での新しい神経細胞の
生成に影響があります
生成に影響があります
07:16
on the production of new neurons
in the hippocampus.
in the hippocampus.
129
424310
2914
食べ物は海馬での新しい神経細胞の
生成に影響があります
生成に影響があります
有効性が認められた食品や栄養素を示します
07:19
So here we have a sample of diet --
130
427248
2960
07:22
of nutrients that have been shown
to have efficacy.
to have efficacy.
131
430232
3277
07:25
And I'm just going
to point a few out to you:
to point a few out to you:
132
433973
2595
何点か指摘いたします
07:28
Calorie restriction of 20 to 30 percent
will increase neurogenesis.
will increase neurogenesis.
133
436592
5094
20~30%のカロリー制限は
神経新生を向上させます
神経新生を向上させます
07:34
Intermittent fasting --
spacing the time between your meals --
spacing the time between your meals --
134
442128
3482
断続的な絶食
つまり食事の間隔を空けること
つまり食事の間隔を空けること
07:37
will increase neurogenesis.
135
445634
2139
これは神経新生を向上させます
07:39
Intake of flavonoids,
136
447797
1323
ダークチョコレートや
ブルーベリーに含まれる
ブルーベリーに含まれる
07:41
which are contained
in dark chocolate or blueberries,
in dark chocolate or blueberries,
137
449144
3003
フラボノイドの摂取は
07:44
will increase neurogenesis.
138
452171
1823
神経新生を向上させます
07:46
Omega-3 fatty acids,
139
454355
1506
サーモンをはじめ 魚油の多い魚に
含まれるオメガ‐３脂肪酸は
含まれるオメガ‐３脂肪酸は
07:47
present in fatty fish, like salmon,
140
455885
2211
07:50
will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
141
458120
2438
新しい神経細胞の
生成を向上させます
生成を向上させます
07:53
Conversely, a diet rich
in high saturated fat
in high saturated fat
142
461502
4101
反対に飽和脂肪の多い食事は
07:57
will have a negative impact
on neurogenesis.
on neurogenesis.
143
465627
2740
神経新生に悪影響を与えます
08:01
Ethanol -- intake of alcohol --
will decrease neurogenesis.
will decrease neurogenesis.
144
469232
4182
エタノール すなわち アルコールの摂取は
神経新生を低下させます
神経新生を低下させます
08:05
However, not everything is lost;
145
473981
2722
でも 全てが悪影響ではありません
08:08
resveratrol, which is
contained in red wine,
contained in red wine,
146
476727
3052
赤ワインに含まれる
レスベラトロルは
レスベラトロルは
08:11
has been shown to promote
the survival of these new neurons.
the survival of these new neurons.
147
479803
3491
新しい神経細胞の生存を
促進することが分かっています
促進することが分かっています
08:15
So next time you are at a dinner party,
148
483708
1866
次回夕食会に行ったら
08:17
you might want to reach for this possibly
"neurogenesis-neutral" drink.
"neurogenesis-neutral" drink.
149
485598
4004
この「神経新生に中立」な飲み物を
選ぶかもしれませんね
選ぶかもしれませんね
08:21
(Laughter)
150
489909
2133
（笑）
08:24
And then finally,
let me point out the last one --
let me point out the last one --
151
492066
2501
最後にお話しするのは
斬新なものです
08:26
a quirky one.
152
494591
1158
08:27
So Japanese groups are fascinated
with food textures,
with food textures,
153
495773
3895
日本のグループが食感に注目して
08:31
and they have shown that actually
soft diet impairs neurogenesis,
soft diet impairs neurogenesis,
154
499692
5303
柔らかい食べ物は
神経新生を損なうと示しました
神経新生を損なうと示しました
08:37
as opposed to food that requires
mastication -- chewing -- or crunchy food.
mastication -- chewing -- or crunchy food.
155
505019
4721
咀嚼の必要がある
歯ごたえの良い食べ物とは逆の結果です
歯ごたえの良い食べ物とは逆の結果です
08:42
So all of this data,
156
510827
1793
細胞レベルで調べられた
データは全て
データは全て
08:44
where we need to look
at the cellular level,
at the cellular level,
157
512644
2581
08:47
has been generated using animal models.
158
515249
2507
動物モデルを使用したものです
08:50
But this diet has also been given
to human participants,
to human participants,
159
518470
4381
しかし この食べ物を人間に与えても
08:54
and what we could see is that
the diet modulates memory and mood
the diet modulates memory and mood
160
522875
6158
神経新生を調節するのと同じ方向に
09:01
in the same direction
as it modulates neurogenesis,
as it modulates neurogenesis,
161
529057
3484
記憶と気分を
変えていることが示されています
変えていることが示されています
09:04
such as: calorie restriction
will improve memory capacity,
will improve memory capacity,
162
532565
4757
例えばカロリー制限は
記憶容量を増やします
記憶容量を増やします
09:09
whereas a high-fat diet will exacerbate
symptoms of depression --
symptoms of depression --
163
537346
5099
高脂肪食はうつの症状を
悪化させますが
悪化させますが
09:14
as opposed to omega-3 fatty acids,
which increase neurogenesis,
which increase neurogenesis,
164
542469
3864
逆にオメガ‐３脂肪酸は
神経新生を向上させ
神経新生を向上させ
09:18
and also help to decrease
the symptoms of depression.
the symptoms of depression.
165
546357
4183
うつの症状を緩和します
09:23
So we think that the effect of diet
166
551643
4817
精神衛生 記憶や気分への
食事の影響は
食事の影響は
09:28
on mental health, on memory and mood,
167
556484
3595
精神衛生 記憶や気分への
食事の影響は
食事の影響は
09:32
is actually mediated by the production
of the new neurons in the hippocampus.
of the new neurons in the hippocampus.
168
560103
4472
海馬の新しい神経細胞の生成に
実際に関与しています
実際に関与しています
09:36
And it's not only what you eat,
169
564994
1920
何を食べるかだけではなく
09:38
but it's also the texture
of the food, when you eat it
of the food, when you eat it
170
566938
3065
食べ物の歯ごたえ
食べるときや量も関与しています
食べるときや量も関与しています
09:42
and how much of it you eat.
171
570027
1824
食べ物の歯ごたえ
食べるときや量も関与しています
食べるときや量も関与しています
09:45
On our side -- neuroscientists
interested in neurogenesis --
interested in neurogenesis --
172
573841
4033
神経科学者は神経新生に
関心を寄せていますが
関心を寄せていますが
09:49
we need to understand better
the function of these new neurons,
the function of these new neurons,
173
577898
3665
新しい神経細胞の働きや
生存と生成を
生存と生成を
09:53
and how we can control their survival
and their production.
and their production.
174
581587
3984
制御する方法を
よく理解する必要があります
よく理解する必要があります
09:57
We also need to find a way to protect
the neurogenesis of Robert's patients.
the neurogenesis of Robert's patients.
175
585896
4539
ロバートの患者の神経新生を守る方法を
みつける必要があります
みつける必要があります
10:03
And on your side --
176
591271
1377
皆さんには
10:04
I leave you in charge
of your neurogenesis.
of your neurogenesis.
177
592672
2430
ご自身の神経新生をお任せします
10:07
Thank you.
178
595691
1158
ありがとうございました
10:08
(Applause)
179
596873
5959
（拍手）
10:14
Margaret Heffernan:
Fantastic research, Sandrine.
Fantastic research, Sandrine.
180
602856
2332
マーガレット・ヘファーナン:
素晴らしい研究です
素晴らしい研究です
10:17
Now, I told you you changed my life --
181
605212
2245
私の生活を変えてくれました
10:19
I now eat a lot of blueberries.
182
607481
1778
今はブルーベリーを沢山食べています
10:21
Sandrine Thuret: Very good.
183
609283
1547
サンドリン・チュレ: 素晴らしい
10:23
MH: I'm really interested
in the running thing.
in the running thing.
184
611528
2444
マーガレット: 走ることの話に
興味があります
興味があります
10:26
Do I have to run?
185
614869
1651
走らないといけませんか？
10:29
Or is it really just
about aerobic exercise,
about aerobic exercise,
186
617368
2642
それとも脳に酸素を送るための
10:32
getting oxygen to the brain?
187
620034
1605
有酸素運動のことですか？
10:33
Could it be any kind of vigorous exercise?
188
621663
2135
激しい運動なら
何でも良いのでしょうか？
何でも良いのでしょうか？
10:36
ST: So for the moment,
189
624101
1737
サンドリン: 今のところ
10:37
we can't really say
if it's just the running itself,
if it's just the running itself,
190
625862
3240
走ること自体かどうか
はっきり言えませんが
はっきり言えませんが
10:41
but we think that anything that indeed
will increase the production --
will increase the production --
191
629126
5037
神経細胞の生成を高めるものは
10:46
or moving the blood flow to the brain,
192
634187
3080
あるいは脳への血流を良くすることは
10:49
should be beneficial.
193
637291
1602
有益に違いありません
10:51
MH: So I don't have to get
a running wheel in my office?
a running wheel in my office?
194
639353
2627
マーガレット: では職場に回し車は
必要ないんですね？
必要ないんですね？
10:54
ST: No, you don't!
195
642004
1163
サンドリン: 必要ありませんよ
10:55
MH: Oh, what a relief! That's wonderful.
196
643191
2093
マーガレット: 安心しました
良かったです
良かったです
10:57
Sandrine Thuret, thank you so much.
197
645308
1753
サンドリン・チュレでした
どうもありがとう
どうもありがとう
10:59
ST: Thank you, Margaret.
198
647085
1199
サンドリン: ありがとう
11:00
(Applause)
199
648308
2668
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com