TED@BCG London
Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how
Sandrine Thuret: Puteți dezvolta noi celule nervoase. Iată cum.
Filmed:
Readability: 4.8
7,962,651 views
Putem noi, adulții, dezvolta neuroni noi? Expertul în neurologie Sandrine Thuret spune că putem și ne oferă studii și sfaturi practice pentru cum să ajutăm creierul în neurogeneză -- îmbunătățind starea de spirit, crescând capacitatea memoriei și prevenind, pe parcurs, declinul asociat cu îmbătrânirea.
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Can we, as adults, grow new nerve cells?
0
1936
4381
Putem noi, adulții,
dezvolta noi celule nervoase?
dezvolta noi celule nervoase?
00:19
There's still some confusion
about that question,
about that question,
1
7150
3087
Întrebarea rămâne încă neclară,
00:22
as this is a fairly new field of research.
2
10261
2610
deoarece domeniul
de cercetare e relativ nou.
de cercetare e relativ nou.
00:25
For example, I was talking
to one of my colleagues, Robert,
to one of my colleagues, Robert,
3
13569
3359
De pildă, vorbeam cu un coleg, Robert,
00:28
who is an oncologist,
4
16952
1308
care e oncolog,
00:30
and he was telling me,
5
18284
1301
și acesta îmi spune:
00:32
"Sandrine, this is puzzling.
6
20014
1755
„Sandrine, e de neînțeles.
00:33
Some of my patients that have been told
they are cured of their cancer
they are cured of their cancer
7
21793
4314
Unii dintre pacienții mei,
care știau că s-au vindecat de cancer,
care știau că s-au vindecat de cancer,
00:38
still develop symptoms of depression."
8
26131
2397
dezvoltă totuși simptome de depresie.”
00:41
And I responded to him,
9
29520
1295
I-am răspuns:
00:42
"Well, from my point of view
that makes sense.
that makes sense.
10
30839
2340
„Din punctul meu de vedere e logic.
00:45
The drug you give to your patients
that stops the cancer cells multiplying
that stops the cancer cells multiplying
11
33203
4538
Medicamentul dat, care oprește
multiplicarea celulelor canceroase,
multiplicarea celulelor canceroase,
00:49
also stops the newborn neurons
being generated in their brain."
being generated in their brain."
12
37765
5103
oprește și generarea
de noi neuroni în creierele lor.”
de noi neuroni în creierele lor.”
00:55
And then Robert looked at me
like I was crazy and said,
like I was crazy and said,
13
43820
2786
Robert s-a uitat la mine
de parcă eram nebună și a zis:
de parcă eram nebună și a zis:
00:58
"But Sandrine, these are adult patients --
14
46630
2182
„Sandrine, e vorba de pacienți adulți.
01:00
adults do not grow new nerve cells."
15
48836
2572
Adulții nu dezvoltă noi celule nervoase.”
Spre supriza lui, i-am spus:
„De fapt, ba da.”
„De fapt, ba da.”
01:04
And much to his surprise, I said,
"Well actually, we do."
"Well actually, we do."
16
52543
3666
01:09
And this is a phenomenon
that we call neurogenesis.
that we call neurogenesis.
17
57098
4826
Acesta e un fenomen
numit neurogeneză.
numit neurogeneză.
01:13
[Neurogenesis]
18
61948
1190
[Neurogeneză]
01:15
Now Robert is not a neuroscientist,
19
63162
3770
Robert nu e expert în neurologie,
01:18
and when he went to medical school
he was not taught what we know now --
he was not taught what we know now --
20
66956
4625
iar când era în facultate
nu i s-a predat ceea ce știm acum --
nu i s-a predat ceea ce știm acum --
01:23
that the adult brain
can generate new nerve cells.
can generate new nerve cells.
21
71605
3739
că un creier adult
poate genera noi celule nervoase.
poate genera noi celule nervoase.
01:29
So Robert, you know,
being the good doctor that he is,
being the good doctor that he is,
22
77217
4370
Așa că Robert,
fiind un doctor bun,
fiind un doctor bun,
01:33
wanted to come to my lab
23
81611
1699
a vrut să vină în laboratorul meu
01:35
to understand the topic
a little bit better.
a little bit better.
24
83334
2824
să înțeleagă mai multe
despre acest subiect.
despre acest subiect.
01:38
And I took him for a tour
25
86881
2255
I-am făcut un tur de prezentare
01:41
of one of the most exciting
parts of the brain
parts of the brain
26
89160
2913
a uneia dintre cele mai
interesante părți ale creierului
interesante părți ale creierului
01:44
when it comes to neurogenesis --
27
92097
2173
în ceea ce privește neurogeneza,
01:46
and this is the hippocampus.
28
94294
2088
adică hipocampul.
01:49
So this is this gray structure
in the center of the brain.
in the center of the brain.
29
97080
3852
Este această structură gri
din centrul creierului.
din centrul creierului.
01:53
And what we've known already
for very long,
for very long,
30
101613
2422
Ceea ce știm deja
de foarte mult timp
de foarte mult timp
01:56
is that this is important for learning,
memory, mood and emotion.
memory, mood and emotion.
31
104059
4765
este că e importantă pentru învățare,
memorie, dispoziție și emoție.
memorie, dispoziție și emoție.
02:01
However, what we
have learned more recently
have learned more recently
32
109343
3047
Totuși, am aflat mai recent
02:04
is that this is one of the unique
structures of the adult brain
structures of the adult brain
33
112414
4658
că este una din structurile unice
din creierul adult
din creierul adult
02:09
where new neurons can be generated.
34
117096
2650
unde pot fi generați neuroni noi.
02:12
And if we slice through the hippocampus
35
120405
2311
Dacă facem o secțiune prin hipocamp
02:14
and zoom in,
36
122740
1268
și privim de aproape,
02:16
what you actually see here in blue
37
124032
2801
ceea ce vedeți cu albastru
02:18
is a newborn neuron
in an adult mouse brain.
in an adult mouse brain.
38
126857
4573
este un neuron nou creat
în creierul unui șoarece adult.
în creierul unui șoarece adult.
02:24
So when it comes to the human brain --
39
132769
3055
Dacă vorbim de creierul uman,
02:27
my colleague Jonas Frisén
from the Karolinska Institutet,
from the Karolinska Institutet,
40
135848
3532
colegul meu Jonas Frisén
de la Karolinska Institutet
de la Karolinska Institutet
02:31
has estimated that we produce
700 new neurons per day
700 new neurons per day
41
139404
5740
a estimat că producem
700 de neuroni noi pe zi
700 de neuroni noi pe zi
02:37
in the hippocampus.
42
145168
1198
în hipocamp.
02:39
You might think this is not much,
43
147183
1675
Poate credeți că nu e mult,
02:40
compared to the billions
of neurons we have.
of neurons we have.
44
148882
2389
comparativ cu miliardele
de neuroni pe care-i avem.
de neuroni pe care-i avem.
Dar până împlinim 50 de ani,
02:43
But by the time we turn 50,
45
151644
3071
02:46
we will have all exchanged the neurons
we were born with in that structure
we were born with in that structure
46
154739
4676
vom fi schimbat toți neuronii
originari din acea structură
originari din acea structură
02:51
with adult-born neurons.
47
159439
2215
cu neuroni noi,
generați de creierul adult.
generați de creierul adult.
02:55
So why are these new neurons important
and what are their functions?
and what are their functions?
48
163248
5036
De ce sunt importanți acești
neuroni noi și care sunt funcțiile lor?
neuroni noi și care sunt funcțiile lor?
În primul rând, știm că sunt importanți
pentru învățare și memorie.
pentru învățare și memorie.
03:01
First, we know that they're important
for learning and memory.
for learning and memory.
49
169324
3698
03:05
And in the lab we have shown
50
173046
1517
Am demonstrat în laborator
03:06
that if we block the ability
of the adult brain
of the adult brain
51
174587
3236
că blocarea funcției creierului adult
03:09
to produce new neurons in the hippocampus,
52
177847
2560
de a produce neuroni în hipocamp
03:12
then we block certain memory abilities.
53
180431
2516
blochează anumite funcții ale memoriei.
03:15
And this is especially new and true
for spatial recognition --
for spatial recognition --
54
183721
6912
Asta se aplică în special
la recunoașterea spațială,
la recunoașterea spațială,
03:22
so like, how you navigate
your way in the city.
your way in the city.
55
190657
2798
de exemplu, cum vă orientați prin oraș.
03:26
We are still learning a lot,
56
194181
1478
Încă învățăm multe lucruri:
03:27
and neurons are not only important
for memory capacity,
for memory capacity,
57
195683
3063
neuronii nu sunt importanți doar
pentru capacitatea memoriei,
pentru capacitatea memoriei,
03:30
but also for the quality of the memory.
58
198770
2903
ci și pentru calitatea memoriei.
03:33
And they will have been helpful
to add time to our memory
to add time to our memory
59
201697
4045
Ei adaugă timp memoriei noastre
03:37
and they will help differentiate
very similar memories, like:
very similar memories, like:
60
205766
4682
și ne ajută să diferențiem între
amintiri similare, de exemplu:
amintiri similare, de exemplu:
03:42
how do you find your bike
61
210472
2080
cum îți găsești bicicleta,
03:44
that you park at the station
every day in the same area,
every day in the same area,
62
212576
3516
pe care o parchezi zilnic
în aceeași zonă a gării,
în aceeași zonă a gării,
03:48
but in a slightly different position?
63
216116
2142
dar în locuri ușor diferite?
03:52
And more interesting
to my colleague Robert
to my colleague Robert
64
220068
2484
Și mai interesant
pentru colegul meu Robert
pentru colegul meu Robert
03:54
is the research we have been doing
on neurogenesis and depression.
on neurogenesis and depression.
65
222576
4862
este cercetarea asupra legăturii
dintre neurogeneză și depresie.
dintre neurogeneză și depresie.
04:00
So in an animal model of depression,
66
228010
1938
În modelul animal de depresie,
04:01
we have seen that we have
a lower level of neurogenesis.
a lower level of neurogenesis.
67
229972
4004
am văzut că există
un nivel scăzut de neurogeneză,
un nivel scăzut de neurogeneză,
04:06
And if we give antidepressants,
68
234500
2243
iar dacă dăm antidepresive,
04:08
then we increase the production
of these newborn neurons,
of these newborn neurons,
69
236767
3454
creștem producția de neuroni nou-născuți
04:12
and we decrease
the symptoms of depression,
the symptoms of depression,
70
240245
3143
și descreștem simptomele de depresie,
04:15
establishing a clear link
between neurogenesis and depression.
between neurogenesis and depression.
71
243412
5460
stabilind o legătură clară
între neurogeneză și depresie.
între neurogeneză și depresie.
04:21
But moreover, if you
just block neurogenesis,
just block neurogenesis,
72
249191
4309
Dar pe deasupra,
dacă blocăm total neurogeneza,
dacă blocăm total neurogeneza,
04:25
then you block the efficacy
of the antidepressant.
of the antidepressant.
73
253524
2833
blocăm eficiența antidepresivelor.
04:29
So by then, Robert had understood
74
257714
1763
Așa că Robert a înțeles
04:31
that very likely his patients
were suffering from depression
were suffering from depression
75
259501
3698
că cel mai probabil pacienții lui
sufereau de depresie
sufereau de depresie
04:35
even after being cured of their cancer,
76
263223
2595
chiar și după ce erau vindecați de cancer
04:37
because the cancer drug had stopped
newborn neurons from being generated.
newborn neurons from being generated.
77
265842
4381
pentru că medicamentul oprise
generarea de noi neuroni.
generarea de noi neuroni.
04:42
And it will take time
to generate new neurons
to generate new neurons
78
270247
3628
Și va dura un timp
până să dezvolte noi neuroni
până să dezvolte noi neuroni
04:45
that reach normal functions.
79
273899
2206
care să asigure funcțiile normale.
04:49
So, collectively, now we think
we have enough evidence
we have enough evidence
80
277780
4409
Colectiv, credem
că avem suficiente dovezi
că avem suficiente dovezi
04:54
to say that neurogenesis
is a target of choice
is a target of choice
81
282213
3715
să afirmăm că neurogeneza
e ținta aleasă
e ținta aleasă
04:57
if we want to improve
memory formation or mood,
memory formation or mood,
82
285952
3614
pentru a îmbunătăți
formarea amintirilor sau dispoziția,
formarea amintirilor sau dispoziția,
05:01
or even prevent the decline
associated with aging,
associated with aging,
83
289590
3563
sau a preveni declinul
asociat cu îmbătrânirea
asociat cu îmbătrânirea
05:05
or associated with stress.
84
293177
2134
sau cu stresul.
05:08
So the next question is:
85
296288
1731
Așa că următoarea întrebare este:
05:10
can we control neurogenesis?
86
298043
2174
putem controla neurogeneza?
05:13
The answer is yes.
87
301066
1191
Răspunsul este da.
05:14
And we are now going to do a little quiz.
88
302860
2563
Și vom face un mic test acum.
05:18
I'm going to give you a set
of behaviors and activities,
of behaviors and activities,
89
306201
3181
Am să vă dau un set
de comportamente și activități,
de comportamente și activități,
05:21
and you tell me if you think
they will increase neurogenesis
they will increase neurogenesis
90
309406
4684
iar voi îmi veți spune dacă
credeți că ar crește neurogeneza,
credeți că ar crește neurogeneza,
05:26
or if they will decrease neurogenesis.
91
314114
2166
sau dacă ar reduce neurogeneza.
05:28
Are we ready?
92
316804
1159
Suntem gata?
05:30
OK, let's go.
93
318550
1159
Bun, să începem.
05:32
So what about learning?
94
320034
1587
Ce spuneți despre învățat?
05:34
Increasing?
95
322521
1180
Crește?
05:35
Yes.
96
323725
1159
Da.
05:36
Learning will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
97
324908
3786
Învățatul va crește producerea
acestor noi neuroni.
acestor noi neuroni.
05:40
How about stress?
98
328718
1316
Ce spuneți de stres?
05:43
Yes, stress will decrease the production
of new neurons in the hippocampus.
of new neurons in the hippocampus.
99
331431
4737
Da, stresul va reduce producerea
de neuroni noi în hippocampus.
de neuroni noi în hippocampus.
05:48
How about sleep deprivation?
100
336192
1612
Dar privarea de somn?
05:51
Indeed, it will decrease neurogenesis.
101
339375
2699
Într-adevăr, va reduce neurogeneza.
05:54
How about sex?
102
342098
1221
Ce spuneți de sex?
05:56
Oh, wow!
103
344414
1152
O, uau!
05:57
(Laughter)
104
345590
1267
(Râsete)
05:58
Yes, you are right, it will increase
the production of new neurons.
the production of new neurons.
105
346881
3753
Da, aveți dreptate, va crește
producerea de neuroni noi.
producerea de neuroni noi.
06:02
However, it's all about balance here.
106
350658
2152
Totuși e vorba de echilibru aici.
06:04
We don't want to fall in a situation --
107
352834
2213
Nu vrem să ajungem în situația...
06:07
(Laughter)
108
355071
1928
(Râsete)
06:09
about too much sex
leading to sleep deprivation.
leading to sleep deprivation.
109
357023
2834
în care prea mult sex
duce la privarea de somn.
duce la privarea de somn.
06:11
(Laughter)
110
359881
2229
(Râsete)
06:14
How about getting older?
111
362753
2191
Ce spuneți despre îmbătrânire?
Ritmul neurogenezei se va reduce
pe măsură ce îmbătrânim,
pe măsură ce îmbătrânim,
06:19
So the neurogenesis rate
will decrease as we get older,
will decrease as we get older,
112
367645
3683
06:23
but it is still occurring.
113
371352
1746
dar totuși are loc.
06:26
And then finally, how about running?
114
374042
2191
În sfârșit, ce ziceți de alergat?
06:29
I will let you judge that one by yourself.
115
377912
2809
Vă las să judecați singuri.
06:33
So this is one of the first studies
116
381563
1796
Acesta e unul dintre primele studii
06:35
that was carried out by one of my mentors,
Rusty Gage from the Salk Institute,
Rusty Gage from the Salk Institute,
117
383383
4403
făcute de unul din mentorii mei,
Rusty Gage de la Salk Institute,
Rusty Gage de la Salk Institute,
06:39
showing that the environment
can have an impact
can have an impact
118
387810
2274
care ne demonstrează
că mediul are un impact
că mediul are un impact
06:42
on the production of new neurons.
119
390108
1889
asupra producerii de noi neuroni.
06:44
And here you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
120
392021
4254
Vedeți aici o secțiune
prin hipocampul unui șoarece
prin hipocampul unui șoarece
06:48
that had no running wheel in its cage.
121
396299
2245
care n-a avut
o roată de alergare în cușcă.
o roată de alergare în cușcă.
06:50
And the little black dots you see
are actually newborn neurons-to-be.
are actually newborn neurons-to-be.
122
398568
4035
Punctele negre sunt de fapt
viitori neuroni nou-născuți.
viitori neuroni nou-născuți.
06:55
And now, you see a section
of the hippocampus of a mouse
of the hippocampus of a mouse
123
403246
5138
Iar aici vedeți o secțiune
prin hipocampul unui șoarece
prin hipocampul unui șoarece
07:00
that had a running wheel in its cage.
124
408408
2596
care avea o roată de alergare.
07:03
So you see the massive increase
125
411028
1523
Vedeți creșterea masivă
07:04
of the black dots representing
the new neurons-to-be.
the new neurons-to-be.
126
412575
2813
a punctelor negre,
reprezentând viitorii neuroni noi.
reprezentând viitorii neuroni noi.
07:08
So activity impacts neurogenesis,
but that's not all.
but that's not all.
127
416819
3793
Deci activitatea fizică influențează
neurogeneza, dar asta nu-i tot.
neurogeneza, dar asta nu-i tot.
07:13
What you eat will have an effect
128
421639
2647
Ceea ce mâncați va avea un efect
07:16
on the production of new neurons
in the hippocampus.
in the hippocampus.
129
424310
2914
asupra producerii de neuroni
noi în hippocampus.
noi în hippocampus.
07:19
So here we have a sample of diet --
130
427248
2960
Avem aici un exemplu de alimentație,
07:22
of nutrients that have been shown
to have efficacy.
to have efficacy.
131
430232
3277
de nutrienți care și-au demonstrat
eficacitatea.
eficacitatea.
07:25
And I'm just going
to point a few out to you:
to point a few out to you:
132
433973
2595
Și am să vă explic câteva:
07:28
Calorie restriction of 20 to 30 percent
will increase neurogenesis.
will increase neurogenesis.
133
436592
5094
Limitarea caloriilor cu 20-30%
va crește neurogeneza.
va crește neurogeneza.
07:34
Intermittent fasting --
spacing the time between your meals --
spacing the time between your meals --
134
442128
3482
Repausul alimentar intermitent --
mărirea intervalului dintre mese --
mărirea intervalului dintre mese --
07:37
will increase neurogenesis.
135
445634
2139
va crește neurogeneza.
07:39
Intake of flavonoids,
136
447797
1323
Consumul de flavonoide,
07:41
which are contained
in dark chocolate or blueberries,
in dark chocolate or blueberries,
137
449144
3003
conținute în ciocolata
neagră sau în afine,
neagră sau în afine,
07:44
will increase neurogenesis.
138
452171
1823
va crește neurogeneza.
07:46
Omega-3 fatty acids,
139
454355
1506
Acizii grași Omega-3,
07:47
present in fatty fish, like salmon,
140
455885
2211
prezenți în pește gras, cum e somonul,
07:50
will increase the production
of these new neurons.
of these new neurons.
141
458120
2438
vor crește producerea
acestor noi neuroni.
acestor noi neuroni.
07:53
Conversely, a diet rich
in high saturated fat
in high saturated fat
142
461502
4101
În schimb, o dietă
bogată în grăsimi saturate
bogată în grăsimi saturate
07:57
will have a negative impact
on neurogenesis.
on neurogenesis.
143
465627
2740
va avea un impact negativ
asupra neurogenezei.
asupra neurogenezei.
08:01
Ethanol -- intake of alcohol --
will decrease neurogenesis.
will decrease neurogenesis.
144
469232
4182
Etanolul -- consumul de alcool --
va reduce neurogeneza.
va reduce neurogeneza.
08:05
However, not everything is lost;
145
473981
2722
Dar nu e totul pierdut;
08:08
resveratrol, which is
contained in red wine,
contained in red wine,
146
476727
3052
s-a demonstrat că resveratrolul,
component al vinului roșu,
component al vinului roșu,
08:11
has been shown to promote
the survival of these new neurons.
the survival of these new neurons.
147
479803
3491
ajută la supraviețuirea
acestor neuroni noi.
acestor neuroni noi.
08:15
So next time you are at a dinner party,
148
483708
1866
Deci la următoarea petrecere,
08:17
you might want to reach for this possibly
"neurogenesis-neutral" drink.
"neurogenesis-neutral" drink.
149
485598
4004
ați putea opta pentru această
băutură posibil „neurogenetic-neutră”.
băutură posibil „neurogenetic-neutră”.
08:21
(Laughter)
150
489909
2133
(Râsete)
08:24
And then finally,
let me point out the last one --
let me point out the last one --
151
492066
2501
În încheiere, o să vă vorbesc
despre ultima --
despre ultima --
08:26
a quirky one.
152
494591
1158
una ciudată.
08:27
So Japanese groups are fascinated
with food textures,
with food textures,
153
495773
3895
Grupurile japoneze sunt fascinate
de texturile alimentelor
de texturile alimentelor
08:31
and they have shown that actually
soft diet impairs neurogenesis,
soft diet impairs neurogenesis,
154
499692
5303
și au arătat că alimentele moi
chiar dăunează neurogenezei,
chiar dăunează neurogenezei,
08:37
as opposed to food that requires
mastication -- chewing -- or crunchy food.
mastication -- chewing -- or crunchy food.
155
505019
4721
spre deosebire de mâncarea
ce necesită masticație, mâncarea crocantă.
ce necesită masticație, mâncarea crocantă.
08:42
So all of this data,
156
510827
1793
Toate aceste informații,
08:44
where we need to look
at the cellular level,
at the cellular level,
157
512644
2581
unde trebuie să privim
la nivel celular,
la nivel celular,
08:47
has been generated using animal models.
158
515249
2507
au fost generate folosind modele animale.
08:50
But this diet has also been given
to human participants,
to human participants,
159
518470
4381
Dar acest regim a fost dat
și participanților umani,
și participanților umani,
08:54
and what we could see is that
the diet modulates memory and mood
the diet modulates memory and mood
160
522875
6158
și am putut observa cum regimul
modulează memoria și dispoziția
modulează memoria și dispoziția
09:01
in the same direction
as it modulates neurogenesis,
as it modulates neurogenesis,
161
529057
3484
în aceeași direcție în care
modulează neurogeneza,
modulează neurogeneza,
09:04
such as: calorie restriction
will improve memory capacity,
will improve memory capacity,
162
532565
4757
cum ar fi: limitarea caloriilor
îmbunătățește capacitatea memoriei,
îmbunătățește capacitatea memoriei,
09:09
whereas a high-fat diet will exacerbate
symptoms of depression --
symptoms of depression --
163
537346
5099
în timp ce o dietă bogată în grăsimi
va exacerba simptomele de depresie,
va exacerba simptomele de depresie,
09:14
as opposed to omega-3 fatty acids,
which increase neurogenesis,
which increase neurogenesis,
164
542469
3864
spre deosebire de acizii grași omega-3,
care îmbunătățesc neurogeneza
care îmbunătățesc neurogeneza
09:18
and also help to decrease
the symptoms of depression.
the symptoms of depression.
165
546357
4183
și ajută la diminuarea
simptomelor de depresie.
simptomelor de depresie.
09:23
So we think that the effect of diet
166
551643
4817
Credem deci că efectul unui regim
09:28
on mental health, on memory and mood,
167
556484
3595
asupra sănătății mentale,
memoriei și dispoziției,
memoriei și dispoziției,
09:32
is actually mediated by the production
of the new neurons in the hippocampus.
of the new neurons in the hippocampus.
168
560103
4472
este de fapt mediat de producerea
de noi neuroni în hipocamp.
de noi neuroni în hipocamp.
09:36
And it's not only what you eat,
169
564994
1920
Și nu e important doar ce mănânci,
09:38
but it's also the texture
of the food, when you eat it
of the food, when you eat it
170
566938
3065
dar și textura alimentelor,
când le mănânci
când le mănânci
09:42
and how much of it you eat.
171
570027
1824
și cât mănânci.
09:45
On our side -- neuroscientists
interested in neurogenesis --
interested in neurogenesis --
172
573841
4033
În ce ne privește -- noi, neurologii
interesați de neurogeneză --
interesați de neurogeneză --
09:49
we need to understand better
the function of these new neurons,
the function of these new neurons,
173
577898
3665
trebuie să înțelegem mai bine
funcția acestor noi neuroni
funcția acestor noi neuroni
09:53
and how we can control their survival
and their production.
and their production.
174
581587
3984
și cum putem controla
supraviețuirea și producerea lor.
supraviețuirea și producerea lor.
09:57
We also need to find a way to protect
the neurogenesis of Robert's patients.
the neurogenesis of Robert's patients.
175
585896
4539
Trebuie să găsim și o cale de a proteja
neurogeneza la pacienții lui Robert.
neurogeneza la pacienții lui Robert.
10:03
And on your side --
176
591271
1377
Iar în ce vă privește,
10:04
I leave you in charge
of your neurogenesis.
of your neurogenesis.
177
592672
2430
vă las responsabili
de propria neurogeneză.
de propria neurogeneză.
10:07
Thank you.
178
595691
1158
Mulțumesc.
10:08
(Applause)
179
596873
5959
(Aplauze)
10:14
Margaret Heffernan:
Fantastic research, Sandrine.
Fantastic research, Sandrine.
180
602856
2332
Margaret Heffernan:
- Minunat studiu, Sandrine.
- Minunat studiu, Sandrine.
10:17
Now, I told you you changed my life --
181
605212
2245
Ți-am spus că mi-ai schimbat viața,
10:19
I now eat a lot of blueberries.
182
607481
1778
acum mănânc multe afine.
10:21
Sandrine Thuret: Very good.
183
609283
1547
Sandrine Thuret:
- Foarte bine.
- Foarte bine.
10:23
MH: I'm really interested
in the running thing.
in the running thing.
184
611528
2444
MH: Sunt interesată de alergat.
10:26
Do I have to run?
185
614869
1651
Trebuie să alerg?
10:29
Or is it really just
about aerobic exercise,
about aerobic exercise,
186
617368
2642
Sau e vorba doar
de exerciții aerobice,
de exerciții aerobice,
10:32
getting oxygen to the brain?
187
620034
1605
care duc oxigen la creier?
10:33
Could it be any kind of vigorous exercise?
188
621663
2135
Ar putea fi orice fel
de exerciții viguroase?
de exerciții viguroase?
10:36
ST: So for the moment,
189
624101
1737
ST: În prezent
10:37
we can't really say
if it's just the running itself,
if it's just the running itself,
190
625862
3240
nu putem spune sigur
dacă e doar alergarea,
dacă e doar alergarea,
10:41
but we think that anything that indeed
will increase the production --
will increase the production --
191
629126
5037
dar credem că orice
ar crește producția
ar crește producția
10:46
or moving the blood flow to the brain,
192
634187
3080
sau circulația sanguină
către creier
către creier
10:49
should be beneficial.
193
637291
1602
ar trebui să fie benefic.
10:51
MH: So I don't have to get
a running wheel in my office?
a running wheel in my office?
194
639353
2627
MH: Deci nu trebuie să iau
o roată de hamsteri în birou.
o roată de hamsteri în birou.
10:54
ST: No, you don't!
195
642004
1163
ST: Nu, nu trebuie!
10:55
MH: Oh, what a relief! That's wonderful.
196
643191
2093
MH: Ce bine! E minunat așa.
10:57
Sandrine Thuret, thank you so much.
197
645308
1753
Sandrine Thuret, mulțumesc mult.
10:59
ST: Thank you, Margaret.
198
647085
1199
ST: Mulțumesc, Margaret.
11:00
(Applause)
199
648308
2668
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcherSandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.
Why you should listen
In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)
Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com