Emily Balcetis: Why some people find exercise harder than others
Emily Balcetis: Warum manche Leute Sport schwerer finden als andere
Social psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels. Full bio
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das Sehvermögen.
die Welt um uns herum
a photograph of a person,
in seinem Gesicht.
Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl.
sich nicht einig darüber,
in seinem Gesicht sahen.
die wir erhielten.
links von Ihnen fragen,
oder Skepsis gesehen,
something entirely different,
hier ist es noch einmal.
ist aber in Wahrheit
through own mind's eye.
durch unser inneres Auge sehen.
z. B. Äpfel größer als Personen,
erlitten haben,
erfolgreiches Spiel hinter sich haben.
had a hot night at the plate.
kann beeinflussen,
Politiker eingeschlossen.
decided to test this question.
und ich, dieser Frage nachzugehen.
was running for president
für die Präsidentschaft.
also einige Amerikaner glauben,
wie Obama wirklich aussieht.
wählten 75 Prozent Obama.
thought photographs like these
dass Fotos wie diese
wie Obama wirklich aussieht.
that what we were changing
zum nächsten änderten.
when I look at a person,
wie das Auge funktioniert.
Zeitpunkt sehen
is actually relatively small.
können, sehr gering ist.
und genau sehen können,
helps us fill in that gap.
is a subjective experience,
eine subjektive Erfahrung ist,
unserem geistigen Auge sehen.
und Fragen wie diese fesseln mich.
buchstäblich das Glas halb voll
buchstäblich halb leer?
is thinking and feeling
was eine Person denkt und fühlt,
decided to delve deeply
und ich beschlossen,
to manage their weight,
ihr Gewicht zu halten
keep the pounds off.
von uns fern zu halten.
the best of intentions
die meisten Amerikaner
bis zum Valentinstag gebrochen.
um wieder in Form zu kommen,
gegen uns arbeitet.
als leichter empfinden.
to testing these questions,
einzelner Personen durch.
circumference of their waist,
circumference of their hips.
less physically fit
informierten wir die Teilnehmer,
eine Ziellinie laufen müssen.
states of their body
they perceived the distance.
der Entfernung beeinflussen könnte.
der Entfernung voraussagen.
und untrainiert waren,
to the finish line
zur Ziellinie deutlich größer wahr
perceived the environment.
und Verstand zusammen
the finish line as closer
näher sehen könnten
unsere Wahrnehmung so beeinflusst,
experiences in this way,
und den Hüftumfang
few other tests of fitness.
weitere Fitnesstests durch.
die wir ihnen gaben,
to exercise any more.
met their fitness goals
ihr Ziel erreicht zu haben
to do anything else.
based on our feedback,
unserer Rückmeldung
motivated to exercise.
to make it to the finish line.
unbedingt erreichen.
walk to the finish line,
die Entfernung schätzen.
the distance as farther,
die Entfernung als größer wahr,
motivated to exercise
sehr stark motiviert waren,
als Personen in besserer Form.
in der Vorstellung ändern.
to a manageable goal
machbares Ziel gesetzt hatten,
in the near future
erreichen konnten,
es schaffen würden,
tatsächlich als leichter wahr.
beibringen könnten,
Entfernung zu verändern
the vision science literature
mit weiterer Fachliteratur zum Sehsinn.
we came up with a strategy
entwickelten wir eine Strategie,
your eyes on the prize."
von einem Motivationsplakat.
in dieser Strategie aus
their attention on the finish line,
sie sollten auf die Ziellinie achten,
mit einer Kontrollgruppe.
umsehen sollen.
den Abfalleimer rechts daneben
lamp post off to the left.
den Laternenmast links.
who used this strategy
Personen mit dieser Strategie
auf das Ziel gerichtet hielten,
ganz normal umsahen.
ob sie auch dabei half,
ebenfalls verbessern?
informierten wir die Teilnehmer,
zusätzlich Gewichte tragen würden.
of their body weight.
die das Ziel im Auge behielten,
um 17 % weniger anstrengend,
Erfahrung dieser Übung.
das Ziel konzentrierten,
1980 Chevy Citation
eintauschten.
und einfach zu gebrauchen ist,
oder mit dem Gewicht kämpft,
dazu gesund zu sein
die Sie nutzen können
through our own mind's eye,
durch unser geistiges Auge sehen --
street in Stockholm, with two cars.
in Stockholm mit zwei Autos.
als das vordere Auto.
beide Autos gleich groß.
verrückt spielen
einer von uns Recht hat
that one of us is right
unser geistiges Auge.
through our mind's eye,
to see it differently.
sie anders zu sehen.
sieht er gereizt aus,
zu unserer Verabredung komme,
because a meeting ran long,
bed than go to the movies.
als ins Kino gehe.
when everybody looks
an denen jeder verärgert aussieht,
are other ways of seeing them.
dass man es anders sehen kann.
Arbeitskollege verwirrt,
feeling empathy instead.
fordernder, unüberwindbarer Ort.
that way all the time.
to see it differently,
ABOUT THE SPEAKER
Emily Balcetis - PsychologistSocial psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels.
Why you should listen
The world around us often seems insurmountable, with all the cards stacked against us -- but as social psychologist Emily Balcetis seeks to show, it doesn't have to be that way. Through her research at New York University she explores how small differences in perception, whether conscious or nonconscious, can have potentially major consequences. For example, in a series of studies conducted in 2009 Balcetis helped show that people who saw Barack Obama as lighter skinned tended to report voting for him in the 2008 presidential election -- and vice versa.
Her current work focuses on how video evidence can bias jury members differently and how our vision can work against us when it comes to effective exercise. Balcetis' goal is to show that through our awareness of these biases, we can also overcome them, for an ever so slightly less daunting world.
Emily Balcetis | Speaker | TED.com