Emily Balcetis: Why some people find exercise harder than others
Emily Balcetis: Varför vissa tycker träning är svårare än andra
Social psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
ett foto av en person,
a photograph of a person,
personen till vänster,
ånger eller skepticism,
something entirely different,
through own mind's eye.
att bollen ser mindre ut
had a hot night at the plate.
träffat allt de siktat på.
kan faktiskt också
decided to test this question.
bestämde oss för att studera den frågan.
was running for president
som presidentkandidat
till hundratals amerikaner
thought photographs like these
tyckte att foton som de här
that what we were changing
att vad vi ändrade
hade gjort hans hud
when I look at a person,
att när jag tittar på en person,
faktiskt är ganska liten.
is actually relatively small.
som presenteras
helps us fill in that gap.
som hjälper oss att fylla i luckorna.
is a subjective experience,
en subjektiv upplevelse,
på samma sätt som andra.
is thinking and feeling
att en människas tankar och känslor
för att gräva oss djupt ner
decided to delve deeply
to manage their weight,
keep the pounds off.
för att hjälpa oss hålla vikten.
the best of intentions
för att vi ska få tillbaka
kan bokstavligen se träning
to testing these questions,
för att testa de här frågorna
circumference of their waist,
circumference of their hips.
jämfört med höftmåttet
less physically fit
att vara sämre fysiskt tränad
är mindre än höftmåttet.
states of their body
they perceived the distance.
hur de uppfattade avståndet.
to the finish line
perceived the environment.
världen omkring oss.
the finish line as closer
experiences in this way,
few other tests of fitness.
några andra konditionstester.
to exercise any more.
met their fitness goals
hade nått sina träningsmål
to do anything else.
based on our feedback,
motivated to exercise.
att träna mer.
to make it to the finish line.
att klara sig över mållinjen.
walk to the finish line,
hur avståndet uppfattades.
the distance as farther,
såg avståndet som längre,
att det bara hände
motivated to exercise
to a manageable goal
ett rimligt mål
in the near future
som vi skulle kunna använda,
the vision science literature
inom synforskning
we came up with a strategy
skapade vi en strategi
your eyes on the prize."
"Håll ögonen på målet".
their attention on the finish line,
sin uppmärksamhet på mållinjen,
att se lättare ut.
lamp post off to the left.
och lyktstolpen till vänster.
who used this strategy
som använde den strategin
perceptuella upplevelse?
of their body weight.
1980 Chevy Citation
din Chevy Citation från 1980
och kändes lättare också,
through our own mind's eye,
street in Stockholm, with two cars.
i Stockholm, med två bilar.
that one of us is right
att en av oss har rätt
through our mind's eye,
genom vårt inre öga,
to see it differently.
att se den på ett annat sätt.
fruktansvärt fel för mig.
för att ett möte drog ut på tiden,
because a meeting ran long,
än följer med på bio.
bed than go to the movies.
when everybody looks
att det finns andra sätt att se dem på.
are other ways of seeing them.
feeling empathy instead.
that way all the time.
att se den på ett annat sätt,
to see it differently,
ABOUT THE SPEAKER
Emily Balcetis - PsychologistSocial psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels.
Why you should listen
The world around us often seems insurmountable, with all the cards stacked against us -- but as social psychologist Emily Balcetis seeks to show, it doesn't have to be that way. Through her research at New York University she explores how small differences in perception, whether conscious or nonconscious, can have potentially major consequences. For example, in a series of studies conducted in 2009 Balcetis helped show that people who saw Barack Obama as lighter skinned tended to report voting for him in the 2008 presidential election -- and vice versa.
Her current work focuses on how video evidence can bias jury members differently and how our vision can work against us when it comes to effective exercise. Balcetis' goal is to show that through our awareness of these biases, we can also overcome them, for an ever so slightly less daunting world.
Emily Balcetis | Speaker | TED.com