Emily Balcetis: Why some people find exercise harder than others
Emily Balcetis: Neden bazı insanlar egzersiz yapmayı diğerlerinden daha zor buluyor?
Social psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
a photograph of a person,
tanımlamanızı isteyeceğim.
oturan insana sorarsanız,
gördüklerini söyleyebilirler
something entirely different,
dünyayı nasıl gördüğümüze dair
through own mind's eye.
sergileyen oyunculara kıyasla
had a hot night at the plate.
decided to test this question.
bu soruyu test etmeye karar verdik.
was running for president
Amerikalılar bu tarz fotoğrafların
thought photographs like these
that what we were changing
fark etmesinler.
when I look at a person,
anlamamızı gerektiriyor.
is actually relatively small.
helps us fill in that gap.
bize yardımcı olan aklımızdır.
is a subjective experience,
öznel bir deneyimdir
kendi akıl gözümüzle
olmadığı zamanlarda
is thinking and feeling
farklı görmesine yol açan
decided to delve deeply
to manage their weight,
keep the pounds off.
the best of intentions
egzersiz yapmak gibi
bozulduğunu görüyor.
kilomuza götürmek için
to testing these questions,
circumference of their waist,
circumference of their hips.
less physically fit
fit olmanın göstergesiydi.
states of their body
they perceived the distance.
etmeye yardımcı oldu.
to the finish line
sahip insanlara göre
perceived the environment.
algıladıklarını değiştirdi.
the finish line as closer
kişilere göre bitiş çizgisini
experiences in this way,
few other tests of fitness.
fiziksel teste tabii tuttuk.
to exercise any more.
met their fitness goals
çoktan ulaştıklarını
to do anything else.
istemediklerini anlattılar.
based on our feedback,
geri dönüşlere göre
motivated to exercise.
motive olduklarını söylediler.
to make it to the finish line.
sağlam bir amaçları vardı.
walk to the finish line,
the distance as farther,
olan kişiler ile kıyaslandıklarında
motivated to exercise
to a manageable goal
in the near future
the vision science literature
we came up with a strategy
bir strateji geliştirdik
your eyes on the prize."
ayrma." ismini koyduk.
their attention on the finish line,
kolaylaştıracağını düşündük.
lamp post off to the left.
who used this strategy
algılayacaklarını düşündük.
yürüyeceklerini söyledik.
of their body weight.
1980 Chevy Citation
çalışmalarından bağımsız
kolay yapmamızı sağladı.
through our own mind's eye,
street in Stockholm, with two cars.
güzel bir caddenin fotoğrafı.
olduğu anlamına mı geliyor?
çalışma şekli.
that one of us is right
through our mind's eye,
to see it differently.
because a meeting ran long,
öğle yemeğine geç kalmışımdır
uyumayı tercih ettiğim için
bed than go to the movies.
when everybody looks
are other ways of seeing them.
görmenin mümkün olduğunu söylerim.
feeling empathy instead.
benimle empati kuruyordu.
that way all the time.
görünmek zorunda değildir.
to see it differently,
ABOUT THE SPEAKER
Emily Balcetis - PsychologistSocial psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels.
Why you should listen
The world around us often seems insurmountable, with all the cards stacked against us -- but as social psychologist Emily Balcetis seeks to show, it doesn't have to be that way. Through her research at New York University she explores how small differences in perception, whether conscious or nonconscious, can have potentially major consequences. For example, in a series of studies conducted in 2009 Balcetis helped show that people who saw Barack Obama as lighter skinned tended to report voting for him in the 2008 presidential election -- and vice versa.
Her current work focuses on how video evidence can bias jury members differently and how our vision can work against us when it comes to effective exercise. Balcetis' goal is to show that through our awareness of these biases, we can also overcome them, for an ever so slightly less daunting world.
Emily Balcetis | Speaker | TED.com