Lisa Feldman Barrett: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them
Lisa Feldman Barrett: Sie sind Ihren Gefühlen nicht ausgeliefert -- Ihr Gehirn erschafft sie
Lisa Feldman Barrett, PhD is a University Distinguished Professor of Psychology at Northeastern University, with positions in psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School. Full bio
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ca. 1 Meile von der Stelle entfernt,
from where several bombs exploded
mehrere Bomben explodierten.
Dzhokhar Tsarnaev of Chechnya,
Dschochar Zarnajew aus Tschetschenien,
and sentenced to death.
und zum Tode verurteilt.
zwischen lebenslanger Haftstrafe
and the death penalty,
on whether or not the defendant
sein Gesicht betrachteten,
there's no doubt about that.
da besteht kein Zweifel.
um darüber zu debattieren.
to all the people who suffered.
die gelitten haben.
muss ich Ihnen sagen,
and cannot detect remorse
irgendeine andere Emotion
are not what we think they are.
nicht das sind, was wir denken.
expressed and recognized.
ausgedrückt und erkannt.
Gehirnreaktionen,
the nature of emotion
lange Zeit falsch verstanden
has important consequences for all of us.
wichtige Konsequenzen für uns alle.
for the past 25 years,
wissenschaftlich Emotionen.
by measuring electrical signals
Gesichter untersucht,
Signale vermessen,
kontrahieren lassen,
to make facial expressions.
the human body in emotion.
auf Emotionen untersucht.
hundreds of physiology studies
brain imaging study on emotion
über Emotionen analysiert,
in the past 20 years.
veröffentlicht wurde.
are overwhelmingly consistent.
sind überwältigend einheitlich.
like your emotions are hardwired
als seien Gefühle fest verdrahtet
werden und Ihnen zustoßen,
is prewired with emotion circuits,
emotionale Schaltkreise hat,
circuits, but you're not.
aber das ist nicht so.
have emotion circuits in our brain.
emotionale Schaltkreise im Gehirn hat.
dieser Welt emotionale Schaltkreise.
contains emotion circuits.
because ...
Sicherheitsgurt an, denn ...
constructs in the moment
die Ihr Gehirn in dem Moment aufstellt,
are working together,
Nervenzellen zusammenarbeiten
over those guesses
über diese Vermutungen,
or, you know, kind of crazy,
oder irgendwie verrückt,
if I hadn't seen the evidence for myself,
die Beweise nicht selbst gesehen hätte --
that I wouldn't believe it either.
dass ich es auch nicht geglaubt hätte.
are not built into your brain at birth.
Geburt an ins Gehirn eingepflanzt sind.
schauen Sie sich dies an.
is working like crazy.
trying to make meaning out of this
um in diesem Bild Bedeutung zu erkennen,
other than black and white blobs.
schwarz-weiße Kleckse zu sehen.
through a lifetime of experience,
lebenslanger Erfahrungen,
at the same time,
gleichzeitig auf
in my past experience?"
meinen Erfahrungen am ehesten aus?"
in einem ganz kurzen Augenblick.
in the blink of an eye.
to find a good match
ein passendes Gegenstück zu finden
schwarz-weiße Kleckse sehen,
called "experiential blindness,"
der "erfahrungsmäßige Blindheit".
of your blindness.
Are you ready to be cured?
Wollen Sie geheilt werden?
through your past experience,
Ihre Erinnerungen durchsiebt,
from the photograph.
acquired moments ago
aufgenommene Wissen
these blobs right now.
die Kleckse verändert.
the image of a snake
call "predictions."
eine "Vorhersage" genannt.
the way your brain works.
genommen, mit Vorhersagen.
of every experience that you have.
jeder Ihrer Erinnerungen.
of every action that you take.
jeder Ihrer Entscheidungen.
to understand the words that I'm speaking
Sie meine Worte verstehen
Lisa Feldman Barrett: Mouth. Exactly.
Lisa F. Barrett: Mund kommen. Richtig.
of the world in a quick and efficient way.
und effizient ihre Bedeutung.
Gehirn nicht auf die Welt.
Ihre Wahrnehmung der Welt.
are deeply rooted in predictions.
hängt stark von Vorhersagen ab.
we just look at someone's face,
that's there in their facial expressions
aus dem Gesichtsausdruck,
words on a page.
your brain is predicting.
Ihr Gehirn eigentlich Vorhersagen.
based on similar situations
aus ähnlichen Erinnerungen,
making meaning of blobs,
or the raise of an eyebrow.
oder eine hochgezogene Augenbraue.
who is a remorseless killer,
accepting defeat,
seine Niederlage eingesteht;
prescribes for someone
to detect in other people
from what's inside your own head.
Ihrem eigenen Kopf stammen.
ungenannt bleiben --
which shall remain nameless ...
to build emotion-detection systems,
um Gefühlserkennungssysteme zu entwickeln
grundlegend falsche Frage,
asking the wrong question,
emotions in the face and the body,
nach Emotionen suchen.
im Gesicht oder Körper.
have no intrinsic emotional meaning.
wirkliche emotionale Bedeutung.
has to connect them to the context,
muss sie im Kontext erschließen
auch Traurigkeit zuordnen
that a smile might mean sadness
kann auch bedeuten,
the demise of your enemy.
zur Vernichtung eines Feindes schmiedet.
gone out on a limb,
aus dem Fenster gelehnt habe,
a little further and tell you
wenig mehr tun und Ihnen sagen,
your own emotion
die gleiche Weise wahrnehmen.
making predictions, guesses,
Vorhersagen, Vermutungen,
von Milliarden Neuronen erschafft.
prewired to make some feelings,
vorverkabelt für einige Gefühle,
from the physiology of your body.
Physiologie Ihres Körpers.
like calmness and agitation,
oder Aufregung ausdrücken,
oder Unbehaglichkeit.
are not emotions.
sind keine Emotionen.
every waking moment of your life.
Ihres Lebens vorhanden.
of what's going on inside your body,
Ihres Körperzustandes,
to know what to do next.
brauchen Sie, um zu reagieren.
give you that detail?
die Gefühle aus Ihrem Körper,
the sensations in your body
lassen dadurch Schlüsse zu.
around you in the world
Konstruktionen Emotionen.
to walk into a bakery,
das genüssliche Aroma
that you will encounter
chocolate chip cookies.
den Duft von Schokoladenkeksen voraus.
chocolate cookies.
Mägen etwas in Bewegung bringen,
our stomachs to churn a little bit,
der Kekse vorzubereiten.
have just come out of the oven,
frisch aus dem Ofen kommen,
have constructed hunger,
to munch down those cookies
Verzehr der Kekse vorbereitet.
I'm totally serious.
ich meine das ernst.
different meaning.
a churning stomach
while you're waiting for test results,
nach einer Untersuchung vorhersagt,
oder sogar zu weinen.
same churning stomach,
der gleiche knurrende Magen,
to happen to you
tatsächlich von Ihnen gemacht werden.
of mythical emotion circuits
Gefühlsmechanismen ausgeliefert,
some ancient part of your brain.
Ihres Gehirns begraben sind.
mehr als Sie denken.
just snap your fingers
einfach auf Kommando ändern können,
that you would change your clothes,
that your brain uses to make emotion,
aus denen Ihr Gehirn Emotionen macht,
your emotional life.
Gefühlsleben beeinflussen können.
how to predict differently tomorrow,
morgen anders vorherzusagen.
being the architect of your experience.
der eigenen Erfahrung zu sein.
before a test, right?
crippling anxiety before a test.
eine lähmende Angst vor Prüfungen.
Prüfungserfahrungen,
a hammering heartbeat,
trommelnden Herzschlag
to actually take the test.
wirklich nicht machen können.
but they actually might fail college.
Fächer, sondern das ganze Studium.
is not necessarily anxiety.
bedeutet nicht unbedingt Angst.
is preparing to do battle
Körpers auf Herausforderungen sein
auf einer Bühne einen Vortrag halten,
on a stage where you're being filmed.
that when students learn
statt ihn in Angst umzuwandeln,
of energized determination
to predict differently in the future
Gehirne in Zukunft anders vorhersagen
flying in formation.
dann im Formationsflug.
to pass their courses,
das Studium abschließen,
on their future earning potential.
enorm beeinflusst.
intelligence in action.
Angewandte emotionale Intelligenz.
this emotional intelligence yourself
emotionale Intelligenz selbst aneignen
Aufwachen am Morgen vor.
this experience. I know I have.
ich selbst auch.
into consciousness,
das Bewusstsein aufbaut
all the crap that you have to do at work
durchkämpfen werden.
dig yourself out of ever,
am anderen Ende der Stadt
und was ist mit Abendessen?
are you going to make for dinner?
to find an explanation
that you experience as wretchedness,
das Sie als Trostlosigkeit empfinden,
what caused those sensations
der Gefühle zu erklären,
that anything is wrong with your life.
dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
physischer Natur sein.
und haben zu wenig geschlafen.
intense distress,
starken Kummer fühlen,
physische Gründe geben?
into just mere physical discomfort?
Unwohlsein umwandeln?
a couple of Jedi mind tricks
Jedi-Gedankentricks anwenden
of serious condition.
oder sonstigem Unwohlsein.
over your emotions than you might imagine,
Ihre Emotionen haben als Sie denken.
on emotional suffering
Stress zu reduzieren
your experiences differently.
Erfahrungen anders aufzubauen.
we can get really good at it,
werden wir richtig gut darin,
pretty automatic.
a really empowering and inspiring message,
bestärkend und inspirierend
by decades of research
Studien belegt ist,
that it does come with some fine print,
Kehrseite der Sache warnen.
also means more responsibility.
auch mehr Verantwortung.
of mythical emotion circuits
emotionalen Schaltkreisen
inside your brain somewhere
for your emotions,
and the experiences that you make today
und Erfahrungen von heute
predictions for tomorrow.
von morgen werden.
who can change it.
die es ändern können.
to resist the scientific evidence
Beweisen widerstehen wollen,
aufgebaut und nicht eingebaut sind.
for our own emotions
Verantwortung für unsere Emotionen
is you don't have to choke on that idea.
bei diesem Gedanken stecken.
a glass of water if you need to,
to a healthier body,
einem gesünderen Körper,
and potent emotional life.
emotionaleren Leben.
ABOUT THE SPEAKER
Lisa Feldman Barrett - Neuroscientist, psychologist, authorLisa Feldman Barrett, PhD is a University Distinguished Professor of Psychology at Northeastern University, with positions in psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School.
Why you should listen
Twenty-five years ago, Lisa Feldman Barrett ran a series of psychology experiments whose conclusions seemed to defy common sense. It turned out common sense was wrong, and has been for 2,000 years. The result is a radical, new theory of how the brain creates emotions and a novel view of human nature.
Dr. Barrett is now a University Distinguished Professor of Psychology and Director of the Interdisciplinary Affective Science Laboratory (IASLab) at Northeastern University, with research appointments in the departments of psychiatry and radiology at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School. She has published more than 200 peer-reviewed research papers in top scientific journals on emotion, psychology, and neuroscience. She educates the public about science with her articles for the New York Times and other media outlets. Her research teams span the globe, studying people in the West, the East and remote parts of Africa.
Lisa Feldman Barrett | Speaker | TED.com