TEDxHouston
Brené Brown: The power of vulnerability
Brené Brown: Haavoittuvuuden voima
Filmed:
Readability: 3.4
46,319,192 views
Brené Brown tutkii ihmisten välistä yhteyttä -- kykyämme empatiaan, yhteenkuuluvuuteen, rakkauteen. Houstonissa pitämässään koskettavassa ja hauskassa TEDx puheessa hän jakaa syvällisen näkemyksensä tutkimustuloksistaan. Tutkimus lähetti hänet paitsi henkilökohtaisten kysymysten äärelle ja matkalle itsetuntemukseen, myös ihmisyyden ymmärtämisen lähteelle.
Brené Brown - Vulnerability researcher
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Brené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
So, I'll start with this:
0
0
2000
Pari vuotta sitten
eräs tapahtumanjärjestäjä soitti minulle,
eräs tapahtumanjärjestäjä soitti minulle,
00:17
a couple years ago, an event planner called me
1
2000
2000
00:19
because I was going to do a speaking event.
2
4000
2000
koska olin menossa
pitämään esitystä.
pitämään esitystä.
00:21
And she called, and she said,
3
6000
2000
Hän soitti ja sanoi:
00:23
"I'm really struggling with how
4
8000
2000
"Pohdin ankarasti mitä kirjoittaisin
sinusta mainoslehtiseen."
sinusta mainoslehtiseen."
00:25
to write about you on the little flyer."
5
10000
2000
00:27
And I thought, "Well, what's the struggle?"
6
12000
2000
Mietin silloin, mikä siinä
mahtaa olla niin hankalaa.
mahtaa olla niin hankalaa.
00:29
And she said, "Well, I saw you speak,
7
14000
2000
Hän sanoi:
"Kuulin esityksesi,
"Kuulin esityksesi,
00:31
and I'm going to call you a researcher, I think,
8
16000
3000
ja aion ehkä kutsua
sinua tutkijaksi,
sinua tutkijaksi,
00:34
but I'm afraid if I call you a researcher, no one will come,
9
19000
2000
mutta pelkään,
ettei ihmiset tule,
ettei ihmiset tule,
00:36
because they'll think you're boring and irrelevant."
10
21000
2000
koska ajattelevat, että
olet tylsä."
olet tylsä."
00:38
(Laughter)
11
23000
2000
00:40
And I was like, "Okay."
12
25000
2000
(Naurua)
Sanoin, että: "Selvä."
00:42
And she said, "But the thing I liked about your talk
13
27000
2000
Hän sanoi: "Mutta tykkäsin
esityksessäsi siitä,
esityksessäsi siitä,
00:44
is you're a storyteller.
14
29000
2000
että kerrot tarinoita.
00:46
So I think what I'll do is just call you a storyteller."
15
31000
3000
Joten taidan kutsua sinua
tarinankertojaksi."
tarinankertojaksi."
00:49
And of course, the academic, insecure part of me
16
34000
3000
Tietysti akateeminen,
epävarma minäni
epävarma minäni
00:52
was like, "You're going to call me a what?"
17
37000
2000
halusi varmistuksen:
"Ai siis miksi aiot kutsua minua?"
"Ai siis miksi aiot kutsua minua?"
00:54
And she said, "I'm going to call you a storyteller."
18
39000
3000
Hän sanoi: "Tarinankertojaksi."
00:57
And I was like, "Why not magic pixie?"
19
42000
3000
Sanoin: "Miksei saman
tien taikakeijuksi?"
tien taikakeijuksi?"
01:00
(Laughter)
20
45000
3000
(Naurua)
01:03
I was like, "Let me think about this for a second."
21
48000
3000
Sanoin: "Odotas kun mietin."
01:06
I tried to call deep on my courage.
22
51000
3000
Koetin ammentaa rohkeudestani.
01:09
And I thought, you know, I am a storyteller.
23
54000
3000
Ajattelin, että minähän
olen tarinankertoja.
olen tarinankertoja.
01:12
I'm a qualitative researcher.
24
57000
2000
Teen kvalitatiivista tutkimusta.
01:14
I collect stories; that's what I do.
25
59000
2000
Kerään tarinoita työkseni.
01:16
And maybe stories are just data with a soul.
26
61000
3000
Ehkä tarinat ovatkin vain
tutkimusaineistoa, jolla on sielu.
tutkimusaineistoa, jolla on sielu.
01:19
And maybe I'm just a storyteller.
27
64000
2000
Ehkä olenkin vain
tarinankertoja.
tarinankertoja.
01:21
And so I said, "You know what?
28
66000
2000
Sanoin siis: "Tiedätkös mitä?
01:23
Why don't you just say I'm a researcher-storyteller."
29
68000
3000
Miten olisi
tutkija-tarinankertoja?"
tutkija-tarinankertoja?"
01:26
And she went, "Haha. There's no such thing."
30
71000
3000
Hän nauroi ja sanoi: "Eihän
sellaista olekaan!"
sellaista olekaan!"
01:29
(Laughter)
31
74000
2000
(Naurua)
01:31
So I'm a researcher-storyteller,
32
76000
2000
Olen siis tutkija-tarinankertoja,
ja tänään puhun teille --
ja tänään puhun teille --
01:33
and I'm going to talk to you today --
33
78000
2000
01:35
we're talking about expanding perception --
34
80000
2000
näkemyksen avartamisesta --
01:37
and so I want to talk to you and tell some stories
35
82000
2000
haluan kertoa teille tarinoita
01:39
about a piece of my research
36
84000
3000
eräästä tutkimuksestani, joka antoi
minulle perustavanlaatuisen oivalluksen
minulle perustavanlaatuisen oivalluksen
01:42
that fundamentally expanded my perception
37
87000
3000
01:45
and really actually changed the way that I live and love
38
90000
3000
ja todella muutti tapaani
elää ja rakastaa
elää ja rakastaa
01:48
and work and parent.
39
93000
2000
ja työskennellä sekä kasvattaa.
Tarinani alkaa tästä.
01:50
And this is where my story starts.
40
95000
2000
01:52
When I was a young researcher, doctoral student,
41
97000
3000
Ollessani nuori tutkija
ja jatko-opiskelija
ja jatko-opiskelija
01:55
my first year I had a research professor
42
100000
2000
ensimmäisenä vuonna
professori sanoi:
professori sanoi:
01:57
who said to us,
43
102000
2000
01:59
"Here's the thing,
44
104000
2000
"Mitä et voi mitata,
sitä ei ole olemassa."
sitä ei ole olemassa."
02:01
if you cannot measure it, it does not exist."
45
106000
3000
02:04
And I thought he was just sweet-talking me.
46
109000
3000
Luulin, että hän vain koettaa
tehdä vaikutuksen.
tehdä vaikutuksen.
02:07
I was like, "Really?" and he was like, "Absolutely."
47
112000
3000
Kysyin: "Ihanko totta?"
Hän sanoi: "Todellakin."
Hän sanoi: "Todellakin."
02:10
And so you have to understand
48
115000
2000
Tässä täytyy huomioida,
02:12
that I have a bachelor's in social work, a master's in social work,
49
117000
2000
että olen sosiaalityön kandi ja maisteri
02:14
and I was getting my Ph.D. in social work,
50
119000
2000
ja olin väittelemässä
sosiaalityöstä, eli minua ympäröi
sosiaalityöstä, eli minua ympäröi
02:16
so my entire academic career
51
121000
2000
02:18
was surrounded by people
52
123000
2000
usko siihen, että: "Elämä on
mutkikasta, mutta sitä täytyy rakastaa."
mutkikasta, mutta sitä täytyy rakastaa."
02:20
who kind of believed
53
125000
2000
02:22
in the "life's messy, love it."
54
127000
3000
02:25
And I'm more of the, "life's messy,
55
130000
2000
Itse uskon, että: "Elämä on
mutkikasta, se täytyy selkiyttää
mutkikasta, se täytyy selkiyttää
02:27
clean it up, organize it
56
132000
3000
02:30
and put it into a bento box."
57
135000
2000
ja lokeroida."
02:32
(Laughter)
58
137000
2000
(Naurua)
02:34
And so to think that I had found my way,
59
139000
3000
Jos ajatellaan, että olin
löytänyt polkuni, lähtenyt uralle, joka --
löytänyt polkuni, lähtenyt uralle, joka --
02:37
to found a career that takes me --
60
142000
3000
02:40
really, one of the big sayings in social work
61
145000
3000
yksi sosiaalityön teemoja on
02:43
is, "Lean into the discomfort of the work."
62
148000
3000
"Nojaudu työn epämukavuuteen."
02:46
And I'm like, knock discomfort upside the head
63
151000
3000
Itse tykkään läimäyttää
epämukavuutta ohimolle,
epämukavuutta ohimolle,
tyrkätä sen sivuun ja
saada täysiä kymppejä.
saada täysiä kymppejä.
02:49
and move it over and get all A's.
64
154000
2000
02:51
That was my mantra.
65
156000
3000
Se oli mantrani.
02:54
So I was very excited about this.
66
159000
2000
Joten olin innoissani tästä.
02:56
And so I thought, you know what, this is the career for me,
67
161000
3000
Ajattelin, että tämä on
minun urani,
minun urani,
02:59
because I am interested in some messy topics.
68
164000
3000
koska minua kiinnostavat
muutkin sotkuiset aiheet.
muutkin sotkuiset aiheet.
03:02
But I want to be able to make them not messy.
69
167000
2000
Mutta haluan tehdä niistä
vähemmän sotkuisia.
vähemmän sotkuisia.
03:04
I want to understand them.
70
169000
2000
Haluan ymmärtää niitä.
03:06
I want to hack into these things
71
171000
2000
Haluan pureutua tärkeinä
pitämiini asioihin
pitämiini asioihin
03:08
I know are important
72
173000
2000
03:10
and lay the code out for everyone to see.
73
175000
2000
ja tarjota löydökseni
kaikkien nähtäville.
kaikkien nähtäville.
03:12
So where I started was with connection.
74
177000
3000
Aloitin yhteydestä.
03:15
Because, by the time you're a social worker for 10 years,
75
180000
3000
Siinä vaiheessa kun sosiaalityötä
on tehnyt 10 vuotta,
on tehnyt 10 vuotta,
03:18
what you realize
76
183000
2000
ymmärtää, että vuorovaikutuksen
takia olemme olemassa.
takia olemme olemassa.
03:20
is that connection is why we're here.
77
185000
3000
03:23
It's what gives purpose and meaning to our lives.
78
188000
3000
Se antaa päämäärän ja
tarkoituksen elämällemme.
tarkoituksen elämällemme.
03:26
This is what it's all about.
79
191000
2000
Siitä kaikessa on kyse.
03:28
It doesn't matter whether you talk to people
80
193000
2000
Ei ole väliä puhutko
ihmisille, jotka työskentelevät
ihmisille, jotka työskentelevät
03:30
who work in social justice and mental health and abuse and neglect,
81
195000
3000
sosiaalioikeudessa, mielenterveyden
parissa ja tukevat uhreja,
parissa ja tukevat uhreja,
03:33
what we know is that connection,
82
198000
2000
tiedämme, että yhteys,
kyky kokea sitä --
kyky kokea sitä --
03:35
the ability to feel connected, is --
83
200000
3000
03:38
neurobiologically that's how we're wired --
84
203000
3000
se on sisäänrakennettu
neurologiaamme --
neurologiaamme --
03:41
it's why we're here.
85
206000
2000
se on syy olemassaoloomme.
03:43
So I thought, you know what, I'm going to start with connection.
86
208000
3000
Ajattelin siksi, että aloitan
yhteydestä.
yhteydestä.
03:46
Well, you know that situation
87
211000
3000
Tiedäthän tilanteen,
jossa esimiehesi antaa
sinusta arvion,
sinusta arvion,
03:49
where you get an evaluation from your boss,
88
214000
2000
03:51
and she tells you 37 things you do really awesome,
89
216000
3000
jossa hän nimeää 37 asiaa
joissa olet todella hyvä,
joissa olet todella hyvä,
03:54
and one thing -- an "opportunity for growth?"
90
219000
2000
ja yhden "kehityskohteen?"
03:56
(Laughter)
91
221000
2000
(Naurua)
03:58
And all you can think about is that opportunity for growth, right?
92
223000
3000
Ja ainoa asia, mikä jää mieleen
on se "kehityskohde".
on se "kehityskohde".
04:02
Well, apparently this is the way my work went as well,
93
227000
3000
Näin taisi oman työnikin
kanssa käydä,
kanssa käydä,
04:05
because, when you ask people about love,
94
230000
3000
koska kun kysyt ihmisiltä rakkaudesta,
he kertovat sydänsurusta.
he kertovat sydänsurusta.
04:08
they tell you about heartbreak.
95
233000
2000
04:10
When you ask people about belonging,
96
235000
2000
Kun kysyt yhteenkuuluvuudesta,
04:12
they'll tell you their most excruciating experiences
97
237000
3000
he kertovat kuinka heidät
on jätetty ulkopuolelle.
on jätetty ulkopuolelle.
04:15
of being excluded.
98
240000
2000
Kun kysyt ihmisiltä yhteydestä,
04:17
And when you ask people about connection,
99
242000
2000
04:19
the stories they told me were about disconnection.
100
244000
3000
he kertovat yhteyden
menetyksestä.
menetyksestä.
04:22
So very quickly -- really about six weeks into this research --
101
247000
3000
Hyvin pian, kuutisen viikkoa
tutkimuksen alettua,
tutkimuksen alettua,
04:25
I ran into this unnamed thing
102
250000
3000
törmäsin sellaiseen nimettömään
asiaan, joka avasi yhteyden käsitteen
asiaan, joka avasi yhteyden käsitteen
04:28
that absolutely unraveled connection
103
253000
3000
04:31
in a way that I didn't understand or had never seen.
104
256000
3000
tavalla, jota en ymmärtänyt
tai aiemmin kohdannut.
tai aiemmin kohdannut.
04:34
And so I pulled back out of the research
105
259000
2000
Vetäydyin tutkimuksesta,
04:36
and thought, I need to figure out what this is.
106
261000
3000
halusin ymmärtää asian paremmin.
04:39
And it turned out to be shame.
107
264000
3000
Ilmeni, että kyseessä on häpeä.
04:42
And shame is really easily understood
108
267000
2000
Häpeä voidaan ymmärtää
pelkona yhteyden katkeamisesta.
pelkona yhteyden katkeamisesta.
04:44
as the fear of disconnection:
109
269000
2000
04:46
Is there something about me
110
271000
2000
Onko minussa jotakin, mistä
muut tietävät tai näkevät,
muut tietävät tai näkevät,
04:48
that, if other people know it or see it,
111
273000
3000
04:51
that I won't be worthy of connection?
112
276000
3000
etten ole yhteyden arvoinen?
04:54
The things I can tell you about it:
113
279000
2000
Osaan varmuudella sanoa,
04:56
it's universal; we all have it.
114
281000
2000
että se on meissä kaikissa.
04:58
The only people who don't experience shame
115
283000
2000
Niillä, jotka eivät tunne häpeää
05:00
have no capacity for human empathy or connection.
116
285000
2000
ei ole kykyä empatiaan
ja kytkeytymiseen.
ja kytkeytymiseen.
05:02
No one wants to talk about it,
117
287000
2000
Kukaan ei halua puhua siitä,
05:04
and the less you talk about it the more you have it.
118
289000
3000
ja mitä vähemmän puhut
sitä enemmän sitä tunnet.
sitä enemmän sitä tunnet.
"En ole riittävän hyvä" tukee
häpeäntunnetta --
häpeäntunnetta --
05:09
What underpinned this shame,
119
294000
2000
05:11
this "I'm not good enough," --
120
296000
2000
05:13
which we all know that feeling:
121
298000
2000
kaikki tiedämme sen
tunteen:
tunteen:
05:15
"I'm not blank enough. I'm not thin enough,
122
300000
2000
"En ole riittävän täydellinen.
En ole riittävän hoikka...
En ole riittävän hoikka...
05:17
rich enough, beautiful enough, smart enough,
123
302000
2000
...riittävän rikas, kaunis, fiksu ja
isokenkäinen."
isokenkäinen."
05:19
promoted enough."
124
304000
2000
Ja sitä kaikkea tukee
tuskallinen haavoittuvuus.
tuskallinen haavoittuvuus.
05:21
The thing that underpinned this
125
306000
2000
05:23
was excruciating vulnerability,
126
308000
3000
05:26
this idea of,
127
311000
2000
Jotta yhteys voi tapahtua,
05:28
in order for connection to happen,
128
313000
2000
05:30
we have to allow ourselves to be seen,
129
315000
3000
meidän täytyy sallia itsemme
tulla todella nähdyiksi.
tulla todella nähdyiksi.
05:33
really seen.
130
318000
2000
05:35
And you know how I feel about vulnerability. I hate vulnerability.
131
320000
3000
Itse vihaan haavoittuvuutta.
05:38
And so I thought, this is my chance
132
323000
2000
Luulin tilaisuuteni tulleen
läimiä se kuriin mittatikullani.
läimiä se kuriin mittatikullani.
05:40
to beat it back with my measuring stick.
133
325000
3000
05:43
I'm going in, I'm going to figure this stuff out,
134
328000
3000
Sukellan ongelmaan,
selvitän sen olemuksen,
selvitän sen olemuksen,
05:46
I'm going to spend a year, I'm going to totally deconstruct shame,
135
331000
3000
käytän siihen vuoden,
minä todella puran häpeän osiin,
minä todella puran häpeän osiin,
05:49
I'm going to understand how vulnerability works,
136
334000
2000
aion ymmärtää miten
haavoittuvuus toimii,
haavoittuvuus toimii,
05:51
and I'm going to outsmart it.
137
336000
3000
ja aion päihittää sen älylläni.
05:54
So I was ready, and I was really excited.
138
339000
3000
Olin siis valmis ja täpinöissäni.
05:59
As you know, it's not going to turn out well.
139
344000
2000
Kuten tiedätte, siitä ei hyvää seurannut.
06:01
(Laughter)
140
346000
3000
(Naurua)
06:04
You know this.
141
349000
2000
Tiedättehän.
06:06
So, I could tell you a lot about shame,
142
351000
2000
Voisin kertoa teille häpeästä vaikka mitä,
06:08
but I'd have to borrow everyone else's time.
143
353000
2000
mutta tämä menisi yliajalle.
06:10
But here's what I can tell you that it boils down to --
144
355000
3000
Mutta voin kertoa teille
mihin se kiteytyy --
mihin se kiteytyy --
06:13
and this may be one of the most important things that I've ever learned
145
358000
3000
ja tämä on ehkä tärkeimpiä
oppimiani asioita
oppimiani asioita
06:16
in the decade of doing this research.
146
361000
3000
vuosikymmenen tutkimusta tehneenä.
06:19
My one year
147
364000
2000
Yksi vuosi muuttui kuudeksi:
06:21
turned into six years:
148
366000
2000
06:23
thousands of stories,
149
368000
2000
Tuhansia tarinoita, satoja pitkiä
haastatteluja, kohderyhmiä.
haastatteluja, kohderyhmiä.
06:25
hundreds of long interviews, focus groups.
150
370000
3000
06:28
At one point, people were sending me journal pages
151
373000
2000
Yhdessä vaiheessa minulle
läheteltiin lehtileikkeitä
läheteltiin lehtileikkeitä
06:30
and sending me their stories --
152
375000
3000
ja tarinoita --
valtavasti tutkimusaineistoa
kuudessa vuodessa.
kuudessa vuodessa.
06:33
thousands of pieces of data in six years.
153
378000
3000
06:36
And I kind of got a handle on it.
154
381000
2000
Sain siitä tavallaan otteen.
06:38
I kind of understood, this is what shame is,
155
383000
2000
Ymmärsin tavallaan mitä häpeä
on ja miten se toimii.
on ja miten se toimii.
06:40
this is how it works.
156
385000
2000
06:42
I wrote a book,
157
387000
2000
Kirjoitin kirjan, julkaisin teorian,
mutta jotain oli pielessä --
mutta jotain oli pielessä --
06:44
I published a theory,
158
389000
2000
06:46
but something was not okay --
159
391000
3000
06:49
and what it was is that,
160
394000
2000
jos otin haastateltavien joukon,
06:51
if I roughly took the people I interviewed
161
396000
2000
06:53
and divided them into people
162
398000
3000
ja jaoin sen niihin, joilla
on omanarvontuntoa --
on omanarvontuntoa --
06:56
who really have a sense of worthiness --
163
401000
3000
06:59
that's what this comes down to,
164
404000
2000
siihen asia kiteytyy,
omanarvontuntoon --
omanarvontuntoon --
07:01
a sense of worthiness --
165
406000
2000
07:03
they have a strong sense of love and belonging --
166
408000
3000
heillä on vahva rakkauden
ja joukkoonkuuluvuuden tunne --
ja joukkoonkuuluvuuden tunne --
07:06
and folks who struggle for it,
167
411000
2000
ja ihmisiin, joille se
on haasteellista,
on haasteellista,
ihmisiin, jotka alati pohtivat
ovatko riittävän hyviä.
ovatko riittävän hyviä.
07:08
and folks who are always wondering if they're good enough.
168
413000
2000
07:10
There was only one variable
169
415000
2000
Vain yksi muuttuja
erotti toisistaan
erotti toisistaan
07:12
that separated the people who have
170
417000
2000
ihmiset, joilla on vahva rakkauden
ja joukkoonkuuluvuuden tunne
ja joukkoonkuuluvuuden tunne
07:14
a strong sense of love and belonging
171
419000
2000
07:16
and the people who really struggle for it.
172
421000
2000
niistä, joille se oli haastavaa.
07:18
And that was, the people who have
173
423000
2000
Se, että ihmiset, joilla on vahva
rakkauden ja joukkoonkuuluvuuden tunne
rakkauden ja joukkoonkuuluvuuden tunne
07:20
a strong sense of love and belonging
174
425000
2000
07:22
believe they're worthy of love and belonging.
175
427000
3000
uskovat olevansa sen arvoisia.
07:25
That's it.
176
430000
2000
Siinä se.
07:27
They believe they're worthy.
177
432000
2000
Uskovat olevansa sen
arvoisia.
arvoisia.
07:30
And to me, the hard part
178
435000
3000
Minulle vaikeinta hahmottaa siinä,
miten yhteys jää muodostumatta,
miten yhteys jää muodostumatta,
07:33
of the one thing that keeps us out of connection
179
438000
3000
07:36
is our fear that we're not worthy of connection,
180
441000
3000
on pelkomme siitä, että
emme ole yhteyden arvoisia,
emme ole yhteyden arvoisia,
07:39
was something that, personally and professionally,
181
444000
2000
ja se oli sekä henkilökohtaisesti
että ammatillisesti jotain,
että ammatillisesti jotain,
07:41
I felt like I needed to understand better.
182
446000
3000
mitä halusin ymmärtää paremmin.
07:44
So what I did
183
449000
3000
Otin siksi kaikki haastattelut,
07:47
is I took all of the interviews
184
452000
2000
07:49
where I saw worthiness, where I saw people living that way,
185
454000
3000
joissa näin ihmisillä
omanarvontuntoa elämässään
omanarvontuntoa elämässään
07:52
and just looked at those.
186
457000
3000
ja tutkiskelin niitä.
07:55
What do these people have in common?
187
460000
2000
Mikä näitä ihmisiä yhdistää?
07:57
I have a slight office supply addiction,
188
462000
2000
Olen koukussa toimistotarvikkeisiin,
mutta se on jo ihan toinen tarina...
mutta se on jo ihan toinen tarina...
07:59
but that's another talk.
189
464000
3000
Tartuin arkistomappiin ja tussiin,
08:02
So I had a manila folder, and I had a Sharpie,
190
467000
3000
08:05
and I was like, what am I going to call this research?
191
470000
2000
ja mietin miksi
tutkimustani kutsuisin.
tutkimustani kutsuisin.
08:07
And the first words that came to my mind
192
472000
2000
Ensimmäisenä tuli mieleen
"sydämellinen".
"sydämellinen".
08:09
were whole-hearted.
193
474000
2000
08:11
These are whole-hearted people, living from this deep sense of worthiness.
194
476000
3000
Nämä ovat sydämellisiä ihmisiä,
joilla on vahva omanarvontunto.
joilla on vahva omanarvontunto.
08:14
So I wrote at the top of the manila folder,
195
479000
3000
Otsikoin siis arkistomapin,
08:17
and I started looking at the data.
196
482000
2000
ja aloin käydä läpi aineistoa.
08:19
In fact, I did it first
197
484000
2000
Itse asiassa analysoin dataa
intensiivisesti neljä päivää,
intensiivisesti neljä päivää,
08:21
in a four-day
198
486000
2000
08:23
very intensive data analysis,
199
488000
3000
palasin välillä katsomaan haastatteluja,
tarinoita ja tapauksia.
tarinoita ja tapauksia.
08:26
where I went back, pulled these interviews, pulled the stories, pulled the incidents.
200
491000
3000
08:29
What's the theme? What's the pattern?
201
494000
3000
Mikä on yhdistävä teema,
toistuva kuvio?
toistuva kuvio?
08:32
My husband left town with the kids
202
497000
3000
Mieheni lähti lasten kanssa
reissuun,
reissuun,
08:35
because I always go into this Jackson Pollock crazy thing,
203
500000
3000
koska olen kahjossa
Jackson Pollock -tilassa,
Jackson Pollock -tilassa,
08:38
where I'm just like writing
204
503000
2000
jossa kirjoitan kynä savuten
tutkijamoodissa.
tutkijamoodissa.
08:40
and in my researcher mode.
205
505000
3000
08:43
And so here's what I found.
206
508000
2000
Tässä löydökseni.
08:47
What they had in common
207
512000
2000
Heitä yhdisti rohkeuden tunne.
08:49
was a sense of courage.
208
514000
2000
08:51
And I want to separate courage and bravery for you for a minute.
209
516000
3000
Haluan tehdä eron rohkeuden
ja sankaruuden välille.
ja sankaruuden välille.
08:54
Courage, the original definition of courage,
210
519000
2000
Rohkeuden alkuperäinen määritelmä,
08:56
when it first came into the English language --
211
521000
2000
kun se otettiin käyttöön
englannin kielessä --
englannin kielessä --
08:58
it's from the Latin word cor, meaning heart --
212
523000
3000
tuli latinan kielen sanasta "cor",
eli sydän --
eli sydän --
09:01
and the original definition
213
526000
2000
alkuperäinen merkitys oli
kertoa oma tarinasi
kertoa oma tarinasi
09:03
was to tell the story of who you are with your whole heart.
214
528000
3000
koko sydämelläsi.
09:06
And so these folks
215
531000
2000
Näillä ihmisillä oli siis yksinkertaisesti
rohkeutta olla epätäydellisiä.
rohkeutta olla epätäydellisiä.
09:08
had, very simply, the courage
216
533000
2000
09:10
to be imperfect.
217
535000
2000
09:13
They had the compassion
218
538000
2000
Heillä oli myötätuntoa olla ystävällisiä
ensin itselleen ja sitten muille,
ensin itselleen ja sitten muille,
09:15
to be kind to themselves first and then to others,
219
540000
3000
09:18
because, as it turns out, we can't practice compassion with other people
220
543000
3000
koska ilmeni myös, että
emme voi olla myötätuntoisia
09:21
if we can't treat ourselves kindly.
221
546000
3000
ellemme kohtele itseämme hyvin.
Heillä oli myös yhteys -- ja tämä
on se hankala osa --
on se hankala osa --
09:24
And the last was they had connection,
222
549000
2000
09:26
and -- this was the hard part --
223
551000
2000
09:28
as a result of authenticity,
224
553000
3000
aitoutensa vuoksi,
09:31
they were willing to let go of who they thought they should be
225
556000
3000
he olivat valmiit luopumaan
tarpeesta olla tietynlaisia
tarpeesta olla tietynlaisia
09:34
in order to be who they were,
226
559000
2000
ollakseen itsensä,
mikä on täysin pakollista
mikä on täysin pakollista
09:36
which you have to absolutely do that
227
561000
3000
09:39
for connection.
228
564000
2000
yhteyden muodostumiseksi.
09:43
The other thing that they had in common
229
568000
2000
Toinen heille kaikille yhteinen asia oli,
09:45
was this:
230
570000
2000
09:50
They fully embraced vulnerability.
231
575000
3000
että he antoivat täyden
vallan haavoittuvuudelleen.
vallan haavoittuvuudelleen.
09:55
They believed
232
580000
3000
He uskoivat, että haavoittuvuus
tekee heistä kauniita.
tekee heistä kauniita.
09:58
that what made them vulnerable
233
583000
3000
10:01
made them beautiful.
234
586000
2000
10:05
They didn't talk about vulnerability
235
590000
2000
Kukaan ei sanonut haavoittuvuuden
olevan mukavaa
olevan mukavaa
10:07
being comfortable,
236
592000
2000
10:09
nor did they really talk about it being excruciating --
237
594000
3000
eikä myöskään tuskallista --
10:12
as I had heard it earlier in the shame interviewing.
238
597000
2000
kuten häpeä-haastatteluissa
minulle oli kerrottu.
minulle oli kerrottu.
10:14
They just talked about it being necessary.
239
599000
3000
He vain pitivät sitä
tarpeellisena.
tarpeellisena.
10:18
They talked about the willingness
240
603000
2000
He puhuivat halusta sanoa
ensimmäisenä "rakastan sinua" ...
ensimmäisenä "rakastan sinua" ...
10:20
to say, "I love you" first,
241
605000
3000
10:23
the willingness
242
608000
3000
halusta tehdä jotain,
minkä tuloksista ei ole takeita ...
minkä tuloksista ei ole takeita ...
10:26
to do something
243
611000
2000
10:28
where there are no guarantees,
244
613000
3000
10:31
the willingness
245
616000
2000
halusta hengittää odotellessa
lääkärin soittoa
lääkärin soittoa
10:33
to breathe through waiting for the doctor to call
246
618000
2000
10:35
after your mammogram.
247
620000
2000
mammografian tuloksista.
10:38
They're willing to invest in a relationship
248
623000
3000
He ovat halukkaita
panostamaan suhteeseen,
panostamaan suhteeseen,
10:41
that may or may not work out.
249
626000
3000
joka saattaa toimia
tai olla toimimatta.
tai olla toimimatta.
10:44
They thought this was fundamental.
250
629000
3000
Heidän mielestään tämä
oli perustavaa laatua.
oli perustavaa laatua.
10:47
I personally thought it was betrayal.
251
632000
3000
Minusta se oli petosta.
10:50
I could not believe I had pledged allegiance
252
635000
3000
En voinut uskoa, että olin vannonut
uskollisuutta tutkimukselle --
uskollisuutta tutkimukselle --
10:53
to research, where our job --
253
638000
2000
10:55
you know, the definition of research
254
640000
2000
tiedättehän, tutkimuksen tavoite on
hallita ja ennustaa --
hallita ja ennustaa --
10:57
is to control and predict, to study phenomena,
255
642000
3000
jossa tutkitaan ilmiöitä pelkästään
niiden hallitsemiseksi ja ennustamiseksi.
niiden hallitsemiseksi ja ennustamiseksi.
11:00
for the explicit reason
256
645000
2000
11:02
to control and predict.
257
647000
2000
Nyt tavoitteeni hallita ja ennustaa
11:04
And now my mission
258
649000
2000
11:06
to control and predict
259
651000
2000
11:08
had turned up the answer that the way to live is with vulnerability
260
653000
3000
oli tuottanut vastauksen, jonka
mukaan elämä edellyttää haavoittuvuutta,
mukaan elämä edellyttää haavoittuvuutta,
11:11
and to stop controlling and predicting.
261
656000
3000
eikä sitä pitäisi hallita ja ennustaa.
11:14
This led to a little breakdown --
262
659000
3000
Tämä johti pieneen romahdukseen.
11:17
(Laughter)
263
662000
4000
(Naurua)
11:21
-- which actually looked more like this.
264
666000
3000
Joka kylläkin näytti enemmän tältä.
11:24
(Laughter)
265
669000
2000
(Naurua)
11:26
And it did.
266
671000
2000
Ja niin se todella johti.
11:28
I call it a breakdown; my therapist calls it a spiritual awakening.
267
673000
3000
Terapeuttini kutsuu sitä
"henkiseksi heräämiseksi".
"henkiseksi heräämiseksi".
(Naurua)
11:32
A spiritual awakening sounds better than breakdown,
268
677000
2000
Henkinen herääminen
kuulostaa paremmalta,
kuulostaa paremmalta,
11:34
but I assure you it was a breakdown.
269
679000
2000
mutta kyllä se oli romahdus.
11:36
And I had to put my data away and go find a therapist.
270
681000
2000
Täytyi laittaa tutkimus syrjään ja
hakeutua terapiaan.
hakeutua terapiaan.
11:38
Let me tell you something: you know who you are
271
683000
3000
Tunnet itsesi vasta,
11:41
when you call your friends and say, "I think I need to see somebody.
272
686000
3000
kun soitat ystäville kysyäksesi:
11:44
Do you have any recommendations?"
273
689000
3000
"Voisitko suositella hyvää terapeuttia?"
11:47
Because about five of my friends were like,
274
692000
2000
Ystävistäni ainakin viisi
tokaisi:
tokaisi:
11:49
"Wooo. I wouldn't want to be your therapist."
275
694000
2000
"Huh, en todellakaan haluaisi
olla terapeuttinasi."
olla terapeuttinasi."
11:51
(Laughter)
276
696000
3000
(Naurua)
11:54
I was like, "What does that mean?"
277
699000
2000
Kysyin: "Ai miten niin?"
11:56
And they're like, "I'm just saying, you know.
278
701000
3000
Ne sanoivat: "Kunhan sanon."
11:59
Don't bring your measuring stick."
279
704000
2000
"Jätä mittatikku kotiin."
12:01
I was like, "Okay."
280
706000
3000
(Naurua)
Sanoin: "ok".
12:06
So I found a therapist.
281
711000
2000
Löysin terapeutin.
12:08
My first meeting with her, Diana --
282
713000
3000
Ensimmäiseen tapaamiseen
Dianan kanssa --
Dianan kanssa --
12:11
I brought in my list
283
716000
2000
toin listan tavoista, joita
"sydämelliset" noudattavat.
"sydämelliset" noudattavat.
12:13
of the way the whole-hearted live, and I sat down.
284
718000
3000
12:16
And she said, "How are you?"
285
721000
2000
Hän sanoi: "Kuinka voit?"
12:18
And I said, "I'm great. I'm okay."
286
723000
3000
Sanoin: "Hyvin. Tai kohtalaisesti."
12:21
She said, "What's going on?"
287
726000
2000
Hän kysyi: "Mikä on huolena?"
12:23
And this is a therapist who sees therapists,
288
728000
3000
Hän on siis terapeutti, joka
hoitaa terapeutteja.
hoitaa terapeutteja.
Meidän täytyy käydä sellaisilla, koska
he tunnistavat herkästi roskan puhumisen.
he tunnistavat herkästi roskan puhumisen.
12:26
because we have to go to those,
289
731000
2000
12:28
because their B.S. meters are good.
290
733000
3000
12:31
(Laughter)
291
736000
2000
(Naurua)
12:33
And so I said,
292
738000
2000
Sanoin: "Käyn sisäistä taistelua."
12:35
"Here's the thing, I'm struggling."
293
740000
2000
12:37
And she said, "What's the struggle?"
294
742000
2000
Hän sanoi: "Minkälaista
sisäistä taistelua?"
sisäistä taistelua?"
12:39
And I said, "Well, I have a vulnerability issue.
295
744000
3000
"Minulla on ongelma
haavoittuvuuden kanssa.
haavoittuvuuden kanssa.
12:42
And I know that vulnerability is the core
296
747000
3000
Tiedän, että haavoittuvuus on
häpeän ja pelon ydin
häpeän ja pelon ydin
12:45
of shame and fear
297
750000
2000
12:47
and our struggle for worthiness,
298
752000
2000
ja oman arvon tavoittelun,
12:49
but it appears that it's also the birthplace
299
754000
3000
mutta se taitaa myös olla
ilon ja luovuuden synnyinsija
ilon ja luovuuden synnyinsija
12:52
of joy, of creativity,
300
757000
3000
12:55
of belonging, of love.
301
760000
2000
ja joukkoon kuuluvuuden
ja rakkauden.
ja rakkauden.
12:57
And I think I have a problem,
302
762000
2000
Luulen, että minulla on ongelma
ja tarvitsen apua."
ja tarvitsen apua."
12:59
and I need some help."
303
764000
3000
13:02
And I said, "But here's the thing:
304
767000
2000
Sanoin: "Mutta ei sitten mitään
perhejuttuja ja lapsuushömppää."
perhejuttuja ja lapsuushömppää."
13:04
no family stuff,
305
769000
2000
13:06
no childhood shit."
306
771000
2000
13:08
(Laughter)
307
773000
2000
(Naurua)
13:10
"I just need some strategies."
308
775000
3000
"Tähän tarvitaan vain strategia."
13:13
(Laughter)
309
778000
4000
(Naurua)
13:17
(Applause)
310
782000
3000
(Aplodeja)
13:20
Thank you.
311
785000
2000
Kiitos.
13:24
So she goes like this.
312
789000
3000
Hän teki näin.
13:27
(Laughter)
313
792000
2000
(Naurua)
13:29
And then I said, "It's bad, right?"
314
794000
3000
Kysyin: "Tilanne taitaa
olla aika paha, vai?"
olla aika paha, vai?"
13:32
And she said, "It's neither good nor bad."
315
797000
3000
Hän sanoi: "Ei hyvä
eikä huono."
eikä huono."
13:35
(Laughter)
316
800000
2000
(Naurua)
13:37
"It just is what it is."
317
802000
2000
"Se vain on se mikä se on."
13:39
And I said, "Oh my God, this is going to suck."
318
804000
3000
Sanoin: "Hitto, tämä tulee
olemaan syvältä."
olemaan syvältä."
13:42
(Laughter)
319
807000
3000
(Naurua)
13:45
And it did, and it didn't.
320
810000
2000
Niin se olikin, mutta
oli myös olematta.
oli myös olematta.
13:47
And it took about a year.
321
812000
3000
Siihen meni vuosi.
Tiedättehän kun on
sellaisia ihmisiä,
sellaisia ihmisiä,
13:50
And you know how there are people
322
815000
2000
jotka tajutessaan, että haavoittuvuus
ja hellyys ovat tärkeitä,
ja hellyys ovat tärkeitä,
13:52
that, when they realize that vulnerability and tenderness are important,
323
817000
3000
13:55
that they surrender and walk into it.
324
820000
3000
alistuvat ja vastaanottavat ajatuksen.
13:58
A: that's not me,
325
823000
2000
A: Minä en ole sellainen,
14:00
and B: I don't even hang out with people like that.
326
825000
3000
ja B: en vietä aikaa
sellaisten ihmisten kanssa.
sellaisten ihmisten kanssa.
14:03
(Laughter)
327
828000
3000
(Naurua)
14:06
For me, it was a yearlong street fight.
328
831000
3000
Minulle se oli vuoden kestävä
nyrkkitappelu.
nyrkkitappelu.
14:09
It was a slugfest.
329
834000
2000
Iskuja vaihdettiin
antaumuksella.
antaumuksella.
14:11
Vulnerability pushed, I pushed back.
330
836000
2000
Haavoittuvuus tyrkki,
minä tyrkin takaisin.
minä tyrkin takaisin.
14:13
I lost the fight,
331
838000
3000
Hävisin tappelun,
14:16
but probably won my life back.
332
841000
2000
mutta taisin voittaa
elämäni takaisin.
elämäni takaisin.
14:18
And so then I went back into the research
333
843000
2000
Palasin tutkimuksen ääreen
14:20
and spent the next couple of years
334
845000
2000
ja vietin seuraavat pari vuotta
14:22
really trying to understand what they, the whole-hearted,
335
847000
3000
todella yrittäen hahmottaa,
mitä valintoja sydämelliset tekivät
mitä valintoja sydämelliset tekivät
14:25
what choices they were making,
336
850000
2000
ja mitä he tekivät
haavoittuvuudellaan.
haavoittuvuudellaan.
14:27
and what are we doing
337
852000
2000
14:29
with vulnerability.
338
854000
2000
14:31
Why do we struggle with it so much?
339
856000
2000
Miksi se on meille
niin vaikeaa?
niin vaikeaa?
14:33
Am I alone in struggling with vulnerability?
340
858000
3000
Paininko yksin
haavoittuvuusongelmani kanssa?
haavoittuvuusongelmani kanssa?
14:36
No.
341
861000
2000
En.
14:38
So this is what I learned.
342
863000
2000
Tässä siis oppini.
14:41
We numb vulnerability --
343
866000
3000
Me turrutamme haavoittuvuuden --
14:44
when we're waiting for the call.
344
869000
2000
odottaessamme sitä puhelua.
14:46
It was funny, I sent something out on Twitter and on Facebook
345
871000
2000
Oli hassua, kun kysyin
Twitterissä ja Facebookssa:
Twitterissä ja Facebookssa:
14:48
that says, "How would you define vulnerability?
346
873000
2000
"Kuinka määrittelisit haavoittuvuuden?"
14:50
What makes you feel vulnerable?"
347
875000
2000
"Mikä saa sinut tuntemaan
itsesi haavoittuvaksi?"
itsesi haavoittuvaksi?"
14:52
And within an hour and a half, I had 150 responses.
348
877000
3000
Puolessatoista tunnissa
olin saanut 150 vastausta.
olin saanut 150 vastausta.
14:55
Because I wanted to know
349
880000
2000
Halusin kuulla ihmisten näkemyksiä.
14:57
what's out there.
350
882000
2000
15:00
Having to ask my husband for help
351
885000
2000
"Kun pyydän apua mieheltäni, koska
olen sairas ja olemme vastanaineita."
olen sairas ja olemme vastanaineita."
15:02
because I'm sick, and we're newly married;
352
887000
3000
15:05
initiating sex with my husband;
353
890000
3000
"Kun teen seksialoitteen miehelleni."
15:08
initiating sex with my wife;
354
893000
2000
"Kun teen seksialoitteen vaimolleni."
15:10
being turned down; asking someone out;
355
895000
3000
"Kun minut torjutaan,
kun pyydän jonkun treffeille."
kun pyydän jonkun treffeille."
15:13
waiting for the doctor to call back;
356
898000
2000
"Kun odotan puhelua lääkäriltäni."
15:15
getting laid off; laying off people --
357
900000
3000
"Kun saan potkut."
"Kun annan potkut."
"Kun annan potkut."
15:18
this is the world we live in.
358
903000
2000
Tämä on maailma,
jossa elämme.
jossa elämme.
15:20
We live in a vulnerable world.
359
905000
3000
Elämme haavoittuvuudessa.
15:23
And one of the ways we deal with it
360
908000
2000
Yksi tekniikkamme on
turruttaa haavoittuvuus.
turruttaa haavoittuvuus.
15:25
is we numb vulnerability.
361
910000
2000
15:27
And I think there's evidence --
362
912000
2000
Sanoisin, että siitä on todisteita --
15:29
and it's not the only reason this evidence exists,
363
914000
2000
se ei ole ainoa syy,
15:31
but I think it's a huge cause --
364
916000
2000
mutta uskoakseni merkittävä syy --
15:33
we are the most in-debt,
365
918000
4000
siihen, että olemme velkaantunein,
15:37
obese,
366
922000
3000
ylipainoisin,
15:40
addicted and medicated
367
925000
3000
addiktoitunein ja lääkityin
joukkio Yhdysvaltojen historiassa.
joukkio Yhdysvaltojen historiassa.
15:43
adult cohort in U.S. history.
368
928000
2000
15:48
The problem is -- and I learned this from the research --
369
933000
3000
Ongelma on -- opin sen tutkimuksesta --
15:51
that you cannot selectively numb emotion.
370
936000
3000
ettei tunteita voi turruttaa
yksitellen.
yksitellen.
15:55
You can't say, here's the bad stuff.
371
940000
3000
Et voi valita ikäviä tunteita.
15:58
Here's vulnerability, here's grief, here's shame,
372
943000
2000
Haavoittuvuutta, surua, häpeää,
16:00
here's fear, here's disappointment.
373
945000
2000
pelkoa ja pettymystä.
16:02
I don't want to feel these.
374
947000
2000
En halua tuntea näitä.
16:04
I'm going to have a couple of beers and a banana nut muffin.
375
949000
3000
Otanpa pari kaljaa ja
banaanipähkinämuffinssin.
banaanipähkinämuffinssin.
16:07
(Laughter)
376
952000
2000
(Naurua)
16:09
I don't want to feel these.
377
954000
2000
En halua tuntea näitä.
16:11
And I know that's knowing laughter.
378
956000
2000
Tunnistan omakohtaisen naurun.
16:13
I hack into your lives for a living.
379
958000
3000
Analysoin elämäänne työkseni.
16:16
God.
380
961000
2000
"Voi Jumala."
16:18
(Laughter)
381
963000
2000
(Naurua)
16:20
You can't numb those hard feelings
382
965000
3000
Ei noita ikäviä tunteita
voi turruttaa
voi turruttaa
16:23
without numbing the other affects, our emotions.
383
968000
2000
turruttamatta samalla
muitakin tunteita.
muitakin tunteita.
16:25
You cannot selectively numb.
384
970000
2000
Et voi turruttaa valikoiden.
16:27
So when we numb those,
385
972000
3000
Kun turrutamme nuo,
16:30
we numb joy,
386
975000
2000
turrutamme myös ilon,
16:32
we numb gratitude,
387
977000
2000
kiitollisuuden,
16:34
we numb happiness.
388
979000
2000
onnen.
16:36
And then we are miserable,
389
981000
3000
Ja sitten olemme onnettomia,
16:39
and we are looking for purpose and meaning,
390
984000
2000
etsimme merkitystä ja tarkoitusta,
16:41
and then we feel vulnerable,
391
986000
2000
koemme itsemme
haavoittuviksi,
haavoittuviksi,
16:43
so then we have a couple of beers and a banana nut muffin.
392
988000
3000
ja otamme siksi pari kaljaa ja
banaanipähkinämuffinssin.
banaanipähkinämuffinssin.
16:46
And it becomes this dangerous cycle.
393
991000
3000
Siitä tulee vaarallinen kierre.
Yksi asia, joka mielestäni
tulisi pitää mielessä on,
tulisi pitää mielessä on,
16:51
One of the things that I think we need to think about
394
996000
3000
miksi ja miten turrutamme.
16:54
is why and how we numb.
395
999000
2000
16:56
And it doesn't just have to be addiction.
396
1001000
3000
Ei se aina ole addiktio.
16:59
The other thing we do
397
1004000
2000
Lisäksi yritämme tehdä
epävarmasta varmaa.
epävarmasta varmaa.
17:01
is we make everything that's uncertain certain.
398
1006000
3000
17:05
Religion has gone from a belief in faith and mystery
399
1010000
3000
Uskonto on muuttunut
uskomuksesta varmuudeksi.
uskomuksesta varmuudeksi.
17:08
to certainty.
400
1013000
2000
17:10
I'm right, you're wrong. Shut up.
401
1015000
3000
"Olen oikeassa ja sinä väärässä,
ole hiljaa."
ole hiljaa."
17:13
That's it.
402
1018000
2000
Siinä se.
17:15
Just certain.
403
1020000
2000
Vain varmuutta.
17:17
The more afraid we are, the more vulnerable we are,
404
1022000
2000
Mitä enemmän pelkäämme,
sitä haavoittuvampia olemme
sitä haavoittuvampia olemme
17:19
the more afraid we are.
405
1024000
2000
ja sitä enemmän
taas pelkäämme.
taas pelkäämme.
17:21
This is what politics looks like today.
406
1026000
2000
Sen näkee päivän politiikassa.
17:23
There's no discourse anymore.
407
1028000
2000
Väittelystä on luovuttu.
17:25
There's no conversation.
408
1030000
2000
Keskustelusta on luovuttu.
17:27
There's just blame.
409
1032000
2000
Nyt vain syytellään.
Tiedättekö miten syytöstä
kuvaillaan tutkimuksessa?
kuvaillaan tutkimuksessa?
17:29
You know how blame is described in the research?
410
1034000
3000
17:32
A way to discharge pain and discomfort.
411
1037000
3000
Tapa purkaa kipua
ja epämukavuutta.
ja epämukavuutta.
17:36
We perfect.
412
1041000
2000
Pyrimme täydellisyyteen.
17:38
If there's anyone who wants their life to look like this, it would be me,
413
1043000
3000
Minä jos kukaan haluaisin
elämäni näyttävän tältä.
elämäni näyttävän tältä.
17:41
but it doesn't work.
414
1046000
2000
Mutta ei se toimi niin.
17:43
Because what we do is we take fat from our butts
415
1048000
2000
Koska me otamme rasvaa pyllystä ja
laitamme sen poskiin.
laitamme sen poskiin.
17:45
and put it in our cheeks.
416
1050000
2000
17:47
(Laughter)
417
1052000
3000
(Naurua)
17:50
Which just, I hope in 100 years,
418
1055000
2000
Toivottavasti sadan vuoden päästä
siitä ajatellaan "ohhoh!"
siitä ajatellaan "ohhoh!"
17:52
people will look back and go, "Wow."
419
1057000
2000
17:54
(Laughter)
420
1059000
2000
(Naurua)
17:56
And we perfect, most dangerously,
421
1061000
2000
Pahimmillaan vaadimme
lapsiltamme täydellisyyttä.
lapsiltamme täydellisyyttä.
17:58
our children.
422
1063000
2000
18:00
Let me tell you what we think about children.
423
1065000
2000
Kerronpa mitä
ajattelemme lapsista.
ajattelemme lapsista.
18:02
They're hardwired for struggle when they get here.
424
1067000
3000
Heidät on luotu ponnistelemaan
jo saapuessaan.
jo saapuessaan.
18:05
And when you hold those perfect little babies in your hand,
425
1070000
3000
Kun pitelet täydellistä
pikku vauvaa,
pikku vauvaa,
18:08
our job is not to say, "Look at her, she's perfect.
426
1073000
2000
ei sinun ole tarkoitus sanoa:
"Hän on täydellinen.
"Hän on täydellinen.
18:10
My job is just to keep her perfect --
427
1075000
2000
Tehtäväni on pitää hänet sellaisena,
18:12
make sure she makes the tennis team by fifth grade and Yale by seventh grade."
428
1077000
3000
varmistaa, että hän on tennisjoukkuessa
viidennellä ja Yalessa seiskalla."
viidennellä ja Yalessa seiskalla."
18:15
That's not our job.
429
1080000
2000
Ei se ole meidän tehtävämme.
18:17
Our job is to look and say,
430
1082000
2000
Meidän tehtävämme on todeta:
18:19
"You know what? You're imperfect, and you're wired for struggle,
431
1084000
3000
"Olet epätäydellinen ja
rakennettu ponnistelemaan,
rakennettu ponnistelemaan,
18:22
but you are worthy of love and belonging."
432
1087000
2000
mutta rakkauden ja joukkoon
kuulumisen arvoinen."
kuulumisen arvoinen."
18:24
That's our job.
433
1089000
2000
Se on tehtävämme.
18:26
Show me a generation of kids raised like that,
434
1091000
2000
Näytä tällä tavoin kasvatettu
sukupolvi,
sukupolvi,
18:28
and we'll end the problems I think that we see today.
435
1093000
3000
niin luulen, että tämän
päivän ongelmat poistuvat.
päivän ongelmat poistuvat.
18:31
We pretend that what we do
436
1096000
4000
Luulemme, etteivät tekomme
vaikuta ihmisiin.
vaikuta ihmisiin.
18:35
doesn't have an effect on people.
437
1100000
3000
18:38
We do that in our personal lives.
438
1103000
2000
Se pätee yksityiselmässä.
18:40
We do that corporate --
439
1105000
2000
Se pätee yhtiötasolla --
yritystuki, öljyvuoto...
18:42
whether it's a bailout, an oil spill,
440
1107000
2000
18:44
a recall --
441
1109000
2000
korjauskutsu.
18:46
we pretend like what we're doing
442
1111000
2000
Esitämme, että teoillamme
18:48
doesn't have a huge impact on other people.
443
1113000
3000
ei ole valtavaa vaikutusta
muihin ihmisiin.
muihin ihmisiin.
18:51
I would say to companies, this is not our first rodeo, people.
444
1116000
3000
Yritykset, ei tässä olla ensimmäistä
kertaa pappia kyydissä.
kertaa pappia kyydissä.
18:55
We just need you to be authentic and real
445
1120000
2000
Teidän tarvitsee olla autenttisia
ja aitoja ja sanoa:
ja aitoja ja sanoa:
18:57
and say, "We're sorry.
446
1122000
2000
18:59
We'll fix it."
447
1124000
3000
"Olemme pahoillamme
ja korjaamme tilanteen."
ja korjaamme tilanteen."
19:05
But there's another way, and I'll leave you with this.
448
1130000
2000
On olemassa toinenkin tapa,
jota jätän teidät pohtimaan.
jota jätän teidät pohtimaan.
19:07
This is what I have found:
449
1132000
2000
Olen löytänyt tämän:
19:09
to let ourselves be seen,
450
1134000
2000
Jotta meidät nähtäisiin syvästi
ja haavoittuvina,
ja haavoittuvina,
19:11
deeply seen,
451
1136000
2000
19:13
vulnerably seen;
452
1138000
3000
19:16
to love with our whole hearts,
453
1141000
2000
jotta rakastaisimme koko sydämellä
vaikkei mistään ole takeita,
vaikkei mistään ole takeita,
19:18
even though there's no guarantee --
454
1143000
2000
19:20
and that's really hard,
455
1145000
2000
ja se on todella vaikeaa,
19:22
and I can tell you as a parent, that's excruciatingly difficult --
456
1147000
3000
voin vanhempana kertoa,
että se on tuskallisen vaikeaa --
että se on tuskallisen vaikeaa --
19:27
to practice gratitude and joy
457
1152000
3000
harjoittaa kiitollisuutta ja iloa
noina kauhun hetkinä,
noina kauhun hetkinä,
19:30
in those moments of terror,
458
1155000
2000
19:32
when we're wondering, "Can I love you this much?
459
1157000
2000
kun pohdimme: "Osaanko
rakastaa sinua näin paljon?"
rakastaa sinua näin paljon?"
19:34
Can I believe in this this passionately?
460
1159000
2000
"Saanko uskoa tähän
näin intohimoisesti?"
näin intohimoisesti?"
19:36
Can I be this fierce about this?"
461
1161000
3000
"Saanko kokea tämän näin
raivoisasti?"
raivoisasti?"
Jotta sen sijaan, että pelkäät
pahinta, osaatkin pysähtyä
pahinta, osaatkin pysähtyä
19:39
just to be able to stop and, instead of catastrophizing what might happen,
462
1164000
2000
19:41
to say, "I'm just so grateful,
463
1166000
3000
sanomaan: "Olen kiitollinen,
19:44
because to feel this vulnerable means I'm alive."
464
1169000
3000
koska näin haavoittuvana
tiedän olevani elossa."
tiedän olevani elossa."
19:48
And the last, which I think is probably the most important,
465
1173000
3000
Viimeisenä ja tärkeimpänä
19:51
is to believe that we're enough.
466
1176000
3000
kannattaa uskoa riittävänsä.
19:54
Because when we work from a place,
467
1179000
2000
Jos toimimme siinä uskossa,
että olemme riittäviä,
että olemme riittäviä,
19:56
I believe, that says, "I'm enough,"
468
1181000
3000
20:00
then we stop screaming and start listening,
469
1185000
3000
lopetamme huutamisen ja
alamme kuunnella,
alamme kuunnella,
20:04
we're kinder and gentler to the people around us,
470
1189000
2000
olemme ystävällisempiä ja hellempiä
ympäröiville ihmisille
ympäröiville ihmisille
20:06
and we're kinder and gentler to ourselves.
471
1191000
3000
ja olemme ystävällisempiä ja
hellempiä itsellemme.
hellempiä itsellemme.
20:09
That's all I have. Thank you.
472
1194000
2000
Siinä koko esitykseni. Kiitos teille.
20:11
(Applause)
473
1196000
3000
(Aplodeja)
ABOUT THE SPEAKER
Brené Brown - Vulnerability researcherBrené Brown studies vulnerability, courage, authenticity, and shame.
Why you should listen
Brené Brown is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She has spent the past ten years studying vulnerability, courage, authenticity, and shame. She spent the first five years of her decade-long study focusing on shame and empathy, and is now using that work to explore a concept that she calls Wholeheartedness. She poses the questions:
How do we learn to embrace our vulnerabilities and imperfections so that we can engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to recognize that we are enough – that we are worthy of love, belonging, and joy?
Brené Brown | Speaker | TED.com