Emily Balcetis: Why some people find exercise harder than others
Emily Balcetis: Por que algumas pessoas acham o exercício mais difícil do que outras
Social psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels. Full bio
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nós identificamos e analisamos
a photograph of a person,
à pessoa à sua esquerda,
arrependimento ou ceticismo,
something entirely different,
algo completamente diferente,
pela visão das nossas mentes.
through own mind's eye.
contando calorias.
percebem a bola menor
had a hot night at the plate.
crenças políticas também
de ver as pessoas,
decided to test this question.
decidimos testar essa pergunta.
was running for president
era candidato a presidente
alguns americanos,
thought photographs like these
acharam que fotografias como estas
fotografias do Obama,
that what we were changing
não notassem que a diferença
artificialmente.
when I look at a person,
ao olhar para uma pessoa,
o funcionamento de nossos olhos.
is actually relatively small.
aos nossos olhos.
helps us fill in that gap.
a preencher esse espaço.
is a subjective experience,
experiência subjetiva,
sobre o que veem.
literalmente o vê meio vazio?
as pessoas sentem e pensam
is thinking and feeling
decided to delve deeply
decidimos mergulhar fundo
to manage their weight,
para controlar o seu peso,
keep the pounds off.
the best of intentions
a melhor das intenções
depois das festas de fim de ano,
resoluções de ano novo
podem ver o exercício
to testing these questions,
para testar essas perguntas,
circumference of their waist,
das suas cinturas
circumference of their hips.
dos seus quadris.
entre cintura e quadril
less physically fit
entre cintura e quadril.
carregando peso extra
que estimassem a distância
states of their body
de seus corpos
they perceived the distance.
percebem a distância.
até a linha de chegada
to the finish line
perceived the environment.
como ela percebeu o ambiente.
o mundo ao nosso redor.
the finish line as closer
como mais próxima
experiences in this way,
perceptivas dessa forma,
few other tests of fitness.
outros testes físicos.
to exercise any more.
para se exercitarem.
met their fitness goals
tivessem atingido seus objetivos
to do anything else.
based on our feedback,
motivated to exercise.
motivados a se exercitarem.
to make it to the finish line.
de chegar à linha de chegada.
walk to the finish line,
andassem até a linha de chegada,
entre cintura e quadril
the distance as farther,
distância como sendo maior,
é que isso apenas aconteceu
motivated to exercise
motivadas a se exercitarem
até a linha de chegada,
to a manageable goal
comprometido a um objetivo alcançável,
in the near future
que poderíamos usar
the vision science literature
na literatura da ciência da visão
we came up with a strategy
desenvolvemos uma estratégia
your eyes on the prize."
"mantenha os olhos no prêmio."
com essa estratégia,
their attention on the finish line,
sua atenção na linha de chegada,
brilhando naquele objetivo
estivesse embaçado
parecer mais fácil.
a um grupo base.
em volta naturalmente;
lamp post off to the left.
no canto esquerdo.
who used this strategy
que usavam essa estratégia
para estimarem a distância,
os olhos no prêmio
30% mais perto
of their body weight.
de chegada rapidamente.
os olhos no prêmio
em volta naturalmente.
subjetiva do exercício.
a natureza objetiva do exercício.
em volta naturalmente.
1980 Chevy Citation
Chevette Citation 1980
e dar a sensação de ser mais fácil,
trabalhavam mais duro,
é necessário mais
um pouquinho mais rápido,
pela visão da mente,
through our own mind's eye,
street in Stockholm, with two cars.
em Estocolmo, com dois carros.
os nossos olhos funcionam.
de maneiras diferentes,
that one of us is right
through our mind's eye,
to see it differently.
a vê-lo de forma diferente.
estou ranzinza, cansada,
because a meeting ran long,
porque uma reunião demorou,
bed than go to the movies.
when everybody looks
quando todos parecem
are other ways of seeing them.
outras maneira de encará-los.
feeling empathy instead.
sentindo empatia.
that way all the time.
assim o tempo todo.
to see it differently,
de forma diferente,
um jeito de fazer o mundo
ABOUT THE SPEAKER
Emily Balcetis - PsychologistSocial psychologist Emily Balcetis explores perception, motivation, goal-setting and decision-making from conscious and nonconscious levels.
Why you should listen
The world around us often seems insurmountable, with all the cards stacked against us -- but as social psychologist Emily Balcetis seeks to show, it doesn't have to be that way. Through her research at New York University she explores how small differences in perception, whether conscious or nonconscious, can have potentially major consequences. For example, in a series of studies conducted in 2009 Balcetis helped show that people who saw Barack Obama as lighter skinned tended to report voting for him in the 2008 presidential election -- and vice versa.
Her current work focuses on how video evidence can bias jury members differently and how our vision can work against us when it comes to effective exercise. Balcetis' goal is to show that through our awareness of these biases, we can also overcome them, for an ever so slightly less daunting world.
Emily Balcetis | Speaker | TED.com