TED2011
Matt Cutts: Try something new for 30 days
Matt Cutts: Prova något nytt i 30 dagar
Filmed:
Readability: 3
12,215,040 views
Finns det något du alltid tänkt göra, velat göra, men bara...inte gjort? Matt Cutts föreslår: Prova det i 30 dagar. Detta korta, sorglösa tal inbjuder till ett klyftigt sätt att se på hur man ställer upp och uppnår mål.
Matt Cutts - Technologist
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
A few years ago,
0
0
2000
För några år sedan
00:17
I felt like I was stuck in a rut,
1
2000
3000
kände jag att jag var fast i samma gamla hjulspår.
00:20
so I decided to follow in the footsteps
2
5000
2000
så jag bestämde mig för att följa i fotspåren
00:22
of the great American philosopher, Morgan Spurlock,
3
7000
3000
av den store amerikanske filosofen Morgan Spurlock,
00:25
and try something new for 30 days.
4
10000
3000
och prova på någonting nytt i 30 dagar.
00:28
The idea is actually pretty simple.
5
13000
2000
Idén är faktiskt väldigt enkel.
00:30
Think about something you've always wanted to add to your life
6
15000
3000
Tänk på något du alltid velat lägga till i ditt liv
00:33
and try it for the next 30 days.
7
18000
3000
och prova på det under de följande 30 dagar.
00:36
It turns out,
8
21000
2000
Det visar sig
00:38
30 days is just about the right amount of time
9
23000
2000
att 30 dagar är just så mycket tid det tar
00:40
to add a new habit or subtract a habit --
10
25000
2000
att lägga till eller dra ifrån en vana -
00:42
like watching the news --
11
27000
2000
som att titta på nyheterna -
00:44
from your life.
12
29000
2000
från ditt liv.
00:46
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges.
13
31000
3000
Jag lärde mig en del saker medan jag gjorde dessa 30-dagarsutmaningar.
00:49
The first was,
14
34000
2000
Det första var
00:51
instead of the months flying by, forgotten,
15
36000
3000
att istället för att månaderna flög förbi, bortglömda,
00:54
the time was much more memorable.
16
39000
3000
blev tiden mycket mer minnesvärd.
00:57
This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.
17
42000
3000
Det här var en del av en utmaning att ta ett fotografi varje dag i en månad.
01:00
And I remember exactly where I was
18
45000
3000
Och jag kommer ihåg exakt var jag var
01:03
and what I was doing that day.
19
48000
3000
och vad jag gjorde den dagen.
01:06
I also noticed
20
51000
2000
Jag upptäckte också
01:08
that as I started to do more and harder 30-day challenges,
21
53000
2000
att när mina utmaningar blev fler och svårare
01:10
my self-confidence grew.
22
55000
2000
så växte mitt självförtroende.
01:12
I went from desk-dwelling computer nerd
23
57000
2000
Jag förändrades från en stillasittande datornörd
01:14
to the kind of guy who bikes to work --
24
59000
3000
till den typ som cyklar till jobbet -
01:17
for fun.
25
62000
3000
för skoj skull.
01:20
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro,
26
65000
3000
Förra året fotvandrade jag till och med upp för Kilimanjaro,
01:23
the highest mountain in Africa.
27
68000
2000
Afrikas högsta berg.
01:25
I would never have been that adventurous
28
70000
3000
Jag hade aldrig varit så äventyrlig
01:28
before I started my 30-day challenges.
29
73000
3000
innan jag började med mina 30-dagarsutmaningar.
01:31
I also figured out
30
76000
2000
Jag förstod också
01:33
that if you really want something badly enough,
31
78000
2000
att om det är något du verkligen vill
01:35
you can do anything for 30 days.
32
80000
3000
så klarar du av vad som helst under 30 dagar.
01:38
Have you ever wanted to write a novel?
33
83000
2000
Har du någonsin velat skriva en roman?
01:40
Every November,
34
85000
2000
Varje november
01:42
tens of thousands of people
35
87000
2000
försöker tiotusentals människor
01:44
try to write their own 50,000-word novel from scratch
36
89000
4000
skriva sin egen roman på 50 000 sidor från grunden,
01:48
in 30 days.
37
93000
2000
på 30 dagar.
01:50
It turns out, all you have to do
38
95000
2000
Det visar sig att allt du behöver göra
01:52
is write 1,667 words a day
39
97000
3000
är att skriva 1667 ord om dagen
01:55
for a month.
40
100000
2000
i en månad.
01:57
So I did.
41
102000
2000
Så det gjorde jag.
01:59
By the way, the secret is not to go to sleep
42
104000
2000
Hemligheten är, förresten, att inte gå och lägga sig
02:01
until you've written your words for the day.
43
106000
3000
förrän man skrivit dagens ord.
02:04
You might be sleep-deprived,
44
109000
2000
Du må lida sömnbrist,
02:06
but you'll finish your novel.
45
111000
2000
men du avslutar din roman.
02:08
Now is my book the next great American novel?
46
113000
4000
Är min bok då nästa stora amerikanska roman?
02:12
No. I wrote it in a month.
47
117000
2000
Nej. Jag skrev den på en månad.
02:14
It's awful.
48
119000
3000
Den är hemsk.
02:17
But for the rest of my life,
49
122000
2000
Men i resten av mitt liv,
02:19
if I meet John Hodgman at a TED party,
50
124000
3000
om jag möter John Hodgman på en TEDfest,
02:22
I don't have to say,
51
127000
2000
behöver jag inte säga,
02:24
"I'm a computer scientist."
52
129000
2000
"jag är datavetare".
02:26
No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
53
131000
3000
Nej, nej, om jag vill kan jag säga "jag är författare".
02:29
(Laughter)
54
134000
3000
(Skratt)
02:32
So here's one last thing I'd like to mention.
55
137000
3000
Här är en sista sak jag vill nämna.
02:35
I learned that when I made small, sustainable changes,
56
140000
3000
Jag lärde mig att när jag gjorde små, hållbara förändringar,
02:38
things I could keep doing,
57
143000
2000
saker jag kunde fortsätta med,
02:40
they were more likely to stick.
58
145000
2000
var det också troligare att jag fortsatte med dem.
02:42
There's nothing wrong with big, crazy challenges.
59
147000
3000
Det är inget fel med stora, galna utmaningar.
02:45
In fact, they're a ton of fun.
60
150000
3000
De är faktiskt vansinnigt roliga.
02:48
But they're less likely to stick.
61
153000
2000
Men det är mindre troligt att man fortsätter med dem.
02:50
When I gave up sugar for 30 days,
62
155000
2000
När jag slutade med socker i 30 dagar
02:52
day 31 looked like this.
63
157000
2000
såg dag 31 ut så här.
02:54
(Laughter)
64
159000
2000
(Skratt)
02:56
So here's my question to you:
65
161000
3000
Så min fråga till er är:
02:59
What are you waiting for?
66
164000
2000
Vad väntar ni på?
03:01
I guarantee you the next 30 days
67
166000
2000
Jag garanterar att de följande 30 dagarna
03:03
are going to pass
68
168000
2000
kommer och går
03:05
whether you like it or not,
69
170000
2000
vare sig ni vill det eller inte,
03:07
so why not think about something
70
172000
2000
så varför inte tänka på något
03:09
you have always wanted to try
71
174000
2000
som ni alltid velat prova
03:11
and give it a shot
72
176000
2000
och ge det en chans
03:13
for the next 30 days.
73
178000
2000
under 30 dagar.
03:15
Thanks.
74
180000
2000
Tack.
03:17
(Applause)
75
182000
4000
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
Matt Cutts - TechnologistMatt Cutts is an engineer at Google, where he fights linkspam and helps webmasters understand how search works.
Why you should listen
Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (SearchEngineLand made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of SafeSearch, Google’s family filter.
Read about all of Cutts' "30 days" adventures here >>
Matt Cutts | Speaker | TED.com